Стрижка Елены подкаминской

После премьеры российского сериала «Кухня» на ТНТ талантливая актриса Елена Подкаминская проснулась знаменитой. Роль администратора Вики оказалась прорывом в творческой карьере тогда еще малоизвестной артистки. Последнего супруга Подкаминской зовут Денис Гущин. О нем заговорили только со стороны звездной жены, до этого о парне даже не знали.
Бизнесмен Денис Гущин родом из Самары, дважды был женат, имеет дочь от первого брака. Сейчас ему 40 лет, у него собственный строительный бизнес и стабильный доход, так что альфонсом его точно не назовешь. Денис – отец второго ребенка Подкаминской, которого актриса родила в 2017 году. На свет появилась дочка Ева.

Как и ранее, в 2019 году Гущин не афиширует свою личную жизнь, а его страница в социальных сетях ограничена в доступе. Гущин и Подкаминская официально женаты. Свои отношения узаконили в начале 2019 года, когда дочка уже немного подросла.

Елена Подкаминская: биография

Родилась будущая актриса 10.04.1979 г. в Москве в творческой семье. Елена успешно окончила колледж искусств в Щербинке, руководителем которого был отец Илья Михайлович Подкаминский. Позднее поступила с первого раза в Щукинское училище на курс Александра Ширвиндта. После выпуска работала со своим наставником на одной сцене, играла в постановках московского театра.

Помимо работы в театре актриса соглашалась на эпизодические роли в кино. Елена снялась в сериалах «Августейший посол», «Я вернусь», полнометражных картинах «Несколько простых желаний», «Ночные сестры», «Обитаемый остров», «О чем говорят мужчины». В 2012 году Подкаминскую пригласили на съемки рейтингового телесериала «Кухня», который принес ей славу и узнаваемость.

После премьеры сериала Елена снялась на обложку мужского журнала «Максим» (2013). Также актриса участвовала в пятом сезоне «Ледникового периода» вместе с Петром Чернышовым, а с Андреем Карповым заняла первое место на «Танцах со звездами». Сейчас активно снимается в кино, участвует в телешоу, продолжает работу в театре и кино.

Бывший супруг Елены Подкаминской — Александр Пляцевой

Со своим первым супругом, бизнесменом Александром Пляцевым, актриса познакомилась в 2008 году, а в июле 2009 года влюбленные поженились. О начале романтических отношений и конфетно-букетном периоде Елена не распространяется, не особо разговорчив и сам Александр Пляцев.

Известно, что в декабре 2010 года у супругов родилась дочь Полина. В 2015 году семья официально распалась, развод состоялся в одном из столичных ЗАГСов. Ребенок остался жить с матерью, но отец активно принимает участие в воспитании дочери, часто с ней видится.

Развод

В ноябре 2015 года Елена и Александр развелись. Официальная причина развода – патологическая ревность супруга, которая только усилилась после выхода в прокат российского сериала «Кухня». Актрисе приписывали служебный роман с коллегой по кадру – Марком Богатыревым. Сами знаменитости такие слухи никак не комментировали.

Имущество супруги поделили по-честному, ради совместного ребенка попытались остаться в дружеских отношениях. Несмотря на страшные рассказы о деспотизме и агрессивности Пляцева, бывшая супруга отзывается о нем только с положительной стороны.

Денис Гущин — муж Елены Подкаминской

Второй супруг тоже столичный бизнесмен. С Еленой познакомился после развода, сам в то время был разведен, участвовал в воспитании пятилетней дочери от первого брака. О новом возлюбленном актрисы долгое время никто не знал. Позднее фанаты и подписчики заметили как на фото округлился живот знаменитости. Подкаминская вновь забеременела.

Кто отец ребенка? Одни считали, что это воссоединение с Александром Пляцевым, другие пытались разоблачить нового ухажера. Ясность внесла сама Елена, поведав, что ждет ребенка от некоего Дениса Гущина, далекого от мира кино и театра. Также порадовалась, что новый возлюбленный отлично ладит с дочерью от первого брака Полиной.

Дети

Первая дочь Подкаминской – Полина, родилась в декабре 2010 года. Сейчас девочке 8 лет, она ходит в школу, любит рисование и домашних животных, танцует и поет. Отец ребенка Александр Пляцев часто видится с дочерью, помогает финансово. Ради ребенка даже пытался примириться с Подкаминской уже после развода.

Вторая дочь – Ева, родилась в 2017 году от второго супруга Дениса Гущина. Актриса заявила, что рожала дома. Сейчас девочке нет еще 3 лет, но актриса упорно снимается в кино, играет в театре. Она не сидит в декрете, но старается уделять максимум внимания мужу и детям. Считает себя счастливой женщиной.

Денис Гущин вызвал интерес общественности к своей персоне после того, как стало известно, что он муж Елены Подкаминской. Руководитель строительной фирмы не ходит с женой на светские мероприятия, предпочитая оставаться в тени. У него нет аккаунтов в социальных сетях.

Актриса тоже не любит выставлять напоказ личную жизнь, о втором супруге Елена рассказала накануне рождения их общей дочери. Новость о том, что в феврале 2020 г. они стали счастливыми родителями снова, для подписчиков и фанатов артистки стала полной неожиданностью. Последнее время биографии Дениса Гущина и Елены Подкаминской у всех на слуху.

Елена Подкаминская развелась с первым супругом в 2015 году

Краткая справка о Елене Подкаминской

Родители Елены творческие люди, девочка с детства мечтала стать актрисой. Отец – Илья Аркадьевич, руководитель школы искусств в подмосковном городе Щербинка. Мама – Светлана Евгеньевна, директор музыкальной школы.

Начальное актерское образование будущая звезда получила в колледже, который основал ее папа. После него продолжила обучение в Щукинском училище. Получив диплом, активно работала в театре, снималась в кино.

Лучшие работы артистки:

  • «Братья Карамазовы»;
  • «Я вернусь»;
  • «Обратный билет»;
  • «ИП Пирогова».

Нынешний супруг Елены далек от мира искусства

Известность к Елене Подкаминской пришла после роли администратора Вики в комедии «Кухня». После съемок в сериале «Кухня» актрису стали узнавать на улице, ее личной жизнью заинтересовались поклонники.

С 2009 по 2015 гг. актриса была в браке с бизнесменом Александром Пляцевым. Мужчина был старше Елены на 12 лет. Поначалу все складывалось идеально, у них родилась дочь Полина. После участия Подкаминской в сериале «Кухня» около нее стало крутиться много мужчин. Муж стал ревновать, начались скандалы.

Интересно!
Приняв решение о разводе, пара рассталась друзьями. Пляцев оставил жене и ребенку дом, часто видится с Полиной.

Знакомство Гущина с будущей супругой

Со вторым мужем Елена Подкаминская познакомилась случайно, когда искала строителей для перепланировки квартиры. Друзья посоветовали актрисе обратиться в фирму Дениса. Это не была любовь с первого взгляда, скорее, со второго.

Елена вспоминает, что при первой встрече они даже не познакомились, лишь обратили друг на друга внимание. Но, когда спустя некоторое время увиделись вновь, между ними проскочила искра. На момент знакомства оба находились в разводе.


Длительное время Елена скрывала, что у нее появился любимый мужчина

Подкаминскую подкупило то, что мужчина постепенно подружился с ее дочерью от первого брака, нашел общий язык. В этом нет ничего удивительного, так как у Гущина в Самаре осталась родная дочь, о которой он не забывает.

Когда округлившийся живот стал заметен, актриса призналась – наконец-то встретила того единственного, с которым готова прожить жизнь. Он не имеет отношения к миру искусства. В 2017 г. у Елены и Дениса родилась общая дочь – Ева.

Когда дочка немного подросла, родители поженились. Влюбленные не устраивали пышных торжеств по поводу церемонии бракосочетания, отпраздновали тихо, по-семейному.


На данный момент (2020 год) у Елены Подкаминской уже трое детей

Что известно о Гущине?

О втором муже актрисы известно немного. Родом Денис Гущин из Самары. В родном городе окончил университет, учился на экономическом факультете. Получив диплом, совместно с друзьями основал строительную фирму, которая занималась разработкой и установкой спортивных снарядов для занятий воркаутом.

Этот вид уличной гимнастики в последнее время стал довольно популярным среди подростков. Когда компания начала приносить прибыль, между партнерами пробежала черная кошка.

На заметку!
Денис ушел из фирмы, но не из строительного бизнеса. Он самостоятельно, с нуля основал новое прибыльное дело.

О том, что актриса находится в «интересном положении», ее поклонники даже не догадывались. Никого не насторожило, что Подкаминская перестала играть в спектаклях, сниматься в кино.


Подкаминская мастерски скрывала, что ждет ребенка

Последние новости

Сейчас в жизни Елены Подкаминской и ее мужа Дениса Гущина все складывается отлично, они воспитывают 3 детей. 21 февраля 2020 г. у пары родился сын, которого назвали Александром. Этот день звезда «Кухни» назвала незабываемым. Как и Еву, Сашу актриса рожала дома, под пристальным контролем акушерки.

Внешность актрисы — это важный и влиятельный на зрителя фактор. Гармоничный и яркий образ героини может вмиг сделать ее мегапопулярной и узнаваемой. Так случилось с Еленой Подкаминской. Несмотря на активность Елены в театральной жизни, успехи в кино, именно выход комедийного сериала «Кухня» принес девушке настоящую славу и признание. Оригинальная и стильная прическа как у Вики из «Кухни» запомнилась и понравилась многим, стала для талантливой актрисы знаменательной. О не менее красивых, эффектных образах знаменитости, какие прически она предпочитает в обычной жизни, поговорим далее.

Особенности внешности

Елена Подкаминская — талантливая и знаменитая актриса кино и театра России. С 2000 года Елена играет роли в театре Сатиры. Карьера звезды в кино началась с 2002 года, за это время актриса снялась в более 40 фильмах, из них известные телесериалы «Петровка, 38. Команда Семенова», «Обратный билет», «Кухня». Популярность и известность актрисе принес телепроект «Кухня».

Природа наградила Елену приятной модельной внешностью, гармоничными чертами лица и отменным вкусом. Стиль актрисы отличается сдержанной утонченностью, легкой сексуальностью и ни капли вульгарности.

«У меня от природы волосы вьющиеся, пористые, пышные, поэтому непросто их сохранить здоровыми», — отмечает знаменитость. Кроме того, Елена очень скрупулезна в вопросе ухода за волосами. Сохранить их красоту и здоровье после регулярных укладок и модного окрашивания помогают косметические средства известных брендов Secret, Lebel, Insight.

Эволюция причесок и стрижек актрисы

В детстве и юности Елена не экспериментировала с цветом и короткими стрижками. Знаменитость утверждает, что «никогда не была ни фиолетовой, ни серо-буро-малиновой. Всегда ходила с длинными волосами, они были мягкие, пушистые, волнистые. Чуть влажность повысится – сразу на голове буйство волн».

На радикальные перемены с цветом и длиной волос не решалась Елена и в дальнейшем. Вот так актриса дебютировала в кино «Неудача Пуаро» (2002).

Небрежные локоны демонстрирует Елена в фильме «Ландыш серебристый 2» (2004).

Гармонично смотрится Подкаминская с челкой, как в фильме «Несколько простых желаний» (2007).

Известной актрисе идут каскадные варианты стрижки. Вариант укладки с прямыми волосами и с локонами Елена демонстрирует в телесериале «Петровка, 38. Команда Семенова» (2008).

И снова локоны… В фильмах «О чем говорят мужчины» (2010) и «О чем еще говорят мужчины» (2011) Подкаминская демонстрирует роскошные локоны.

Шикарный объем, роскошные голливудские локоны становятся «визитной карточкой» актрисы, благодаря Виктории Гончаровой и сериалу «Кухня» (2012).

В 2014 году с выходом продолжения известного комедийного сериала «Кухня в Париже» меняется образ Елены Подкаминской. Модное брондирование и короткая стрижка очень подходят актрисе, придают ей особого шарма. Сумасшедший объем, озорные завитки, небрежно уложенные, задают героине сериала образ яркой и уверенной женщины. Именно этот вариант прически Елене по нраву, и она часто повторяет его даже в повседневной жизни.

Уже популярная Подкаминская продолжает эксперименты с волосами. В картине «Научи меня жить» (2016) актриса появляется со светлыми волосами и прямым каре.

С градуированным каре и челкой, без привычных локонов и максимального объема Елена появляется на 27-м кинофестивале «Кинотавр» в Сочи. Образ получился стильный и игривый.

В этом же году Елена радует еще одним обновлением. На открытии HairSpa в Женеве знаменитость не смогла удержаться и доверила свою шевелюру гениальному парикмахеру Россано Ферретти. По мнению звезды, «невидимая» стрижка укротила ее волосы, прядки сами гармонично укладываются на места.

В кинокартинах 2018 года Елена Подкаминская предстает перед зрителем с привычными локонами средней длины.

Самая известная прическа звезды

На данном этапе карьеры талантливой российской актрисы кино и театра Елены Подкаминской стилисты и поклонники выделяют несколько стрижек:

  • роскошные локоны, как у Вики Гончаровой из сериала «Кухня»;
  • каре, как у Веры Михеевой из «вкусного» сериала «ИП Пирогова».

Обе прически смотрятся шикарно и идеально подходят 39-летней актрисе. Начнем с локонов. Выполнить подобную укладку можно не только при помощи мастера, но и самостоятельно дома. На помощь придут бигуди, плойка или биозавивка. Чтобы придать шевелюре объема, поочередно разделите каждый локон. Для фиксации используйте лак.

Важный совет! Ежедневные укладки с плойкой и бигуди могут испортить волосы, поэтому параллельно позаботьтесь об их питании, оздоровлении и укреплении. Используйте качественные косметические продукты, натуральные масла и витаминные маски. Массаж кожи головы, мезотерапия также окажутся полезными и эффективными.

Вариант с биозавивкой менее кропотливый, а озорными завитками вы сможете наслаждаться до полугода. Кроме того, можно поэкспериментировать с формой и величиной локонов, в зависимости от внешних данных клиентки. Что до укладки: после мытья головы нанесите на прядки немного пенки для волос. Приподнимая локоны у корней, высушите шевелюру. Прическа готова.

Стрижка, как у Веры Михеевой (девичья фамилия Пирогова) из «вкусного» сериала «ИП Пирогова», называется каре. Она смотрится не менее интересно и гармонично. Стрижка с легкой градуировкой идеально подходит обладательницам шикарной копны волос, облегчая каждодневную укладку, а также девушкам с тонкими прядками, придавая им объема. Такое каре в сочетании с локонами будет гармонично смотреться практически на каждой красавице, независимо от возраста и формы лица.

Прическа смотрится стильно и красиво, соответствует модным тенденциям. Для укладки нужно вооружиться плойкой, утюжком, бигуди или феном с расческой. Зачастую каре выглядит прекрасно и без укладки, все зависит от структуры волос, насколько они послушны.

Предлагаем подборку фото с различными вариантами укладки каре, как у Веры Михеевой:

Как выглядит актриса сейчас

Сегодня известная и успешная актриса выглядит не менее привлекательно и стильно, чем в кино. Модное каре и осветленные кончики в сочетании со стильными нарядами помогают Елене создавать идеальные образы как в повседневности, так и на светских приемах. Так, звезда демонстрирует безупречную фигуру и непревзойденное чувство стиля.

Елена Подкаминская Фото: Вера Ундриц

В нашей постоянной рубрике о звездных секретах красоты актриса рассказывает о том, как вкусно приготовить обычную гречневую кашу, о масках из улиток и волшебном способе восстановить силы за семь минут.

— Елена, в чем секрет вашей потрясающей фигуры? Диеты? Спорт?

— Я думаю, физическая, внешняя красота неразрывно связана с духовной. Поэтому прежде всего я слежу за тем, чтобы моя жизнь была эмоционально наполненной. Стараюсь выбирать проекты, открывающие для меня новое, неизведанное. А за свою фигуру не волнуюсь: все лишнее сжигается из-за напряженной работы. Спортом никогда не занималась, механичные движения на тренажерах — это не мое. Что касается питания, то в нашей семье всегда придерживались системы раздельного питания Герберта Шелтона. Для меня недопустимы любые суррогатные изделия типа колбасы, сосисок, консервов, а еще уксусные приправы, майонез, сахар, кремовые тортики, блюда с навороченными соединениями разных продуктов… Я предпочитаю простые сочетания.

— Что входит в ваш рацион и в рацион вашей дочери? Насколько я знаю, у вас особый взгляд на то, как должен питаться ребенок.

— До двух с половиной лет я кормила Полину грудью и постепенно вводила ее в систему раздельного питания, исключая любое подслащивание. Только недавно она открыла для себя шоколад и песочный тортик с малинкой. Часто у нас на столе бывает рыночный деревенский творог с апельсином, мандарином, ананасом, виноградом, яблоком, а летом — с клубникой или малиной. Мясо и рыбу запекаем, но гарнир — всегда овощной. Используем кабачки, капусту любых видов и зелень. На обед готовим вегетарианские овощные супы с рисом или гречкой. Кстати, очень полезны рисовая, гречневая и пшеничная каши, приготовленные особым образом. Сначала прожариваем крупу в сковороде до светло-коричневого цвета, заливаем воду, забрасываем нарезанные морковь с луком и на маленьком огне готовим эту вкуснотищу до выкипания воды. Подсаливаем морской солью и добавляем сливочное масло уже после приготовления.

— А как вы ухаживаете за лицом и телом? Хо­дите к косметологу?

— Периодически делаю чистки лица и специальные процедуры в салоне. А за телом обожаю ухаживать с помощью бани. В «Ледниковом периоде» всех нас, участников проекта, спасал чудо-массажист, который буквально возрождал тело к жизни. Так вот, он оказался еще и удивительным мастером банного дела. Теперь я наслаждаюсь целым комплексом — массаж, обертывание, скраб, душ Шарко и баня. Я отогреваюсь, улыбаюсь, расслабляюсь. Выползаю оттуда обновленная и счастливая.

«Не замечала в себе склонности гнаться за красотой. Конечно, приятно быть привлекательной и интересной, но самокопаний на тему «красивая — некрасивая» у меня никогда не было» Фото: Вера Ундриц

— Вы пользуетесь масками?

— Я люблю маски одной израильской компании. Дома катастрофически ленюсь возиться с ними, но когда бываю у косметолога, там полежать с маской сплошное удовольствие. А недавно попробовала маски из Кореи с улиткой и на основе плаценты. Несмотря на то что ощущение от мокрой пленки на лице не люблю, они реально работают! Так что делаю их тоже. Сложнее всего для меня заставить себя спокойно полежать с маской хотя бы 15 минут. Мне все время кажется, что я теряю время, валяюсь без толку. У меня даже зимой бывает так, что я ухожу от косметолога прямо в маске на лице. Беру с собой чашку с теплой водой и ткань, чтобы потом в машине ее стереть. И меня ужасно забавляет: вот рулишь ты в таком виде и вдруг делаешь, не дай бог, неожиданный маневр, и проклинающий тебя водитель заглядывает в окно, а оттуда — зеленое лицо…

«Недавно попробовала маски с улиткой и на основе плаценты. Несмотря на то что ощущение от мокрой пленки на лице не люблю, они реально работают!»

— Делали мезотерапию?

— Да, хорошее дело. Боли не люблю, но терплю ради свежести лица. Отношусь к этой процедуре с уважением.

— А как относитесь к пластике и ботоксу?

— Все хорошо в меру. Многое здесь зависит от адекватности женщины и мастерства ее врача. Перебарщивать с ботоксом опасно. В нашей профессии онемение лицевых мышц — это катастрофа, ведь лицо — зеркало души играющей актрисы. У меня, например, в связи с моей зашкаливающей эмоциональностью очень подвижная мимика. Так и в 30 лет можно в старушку превратиться. В разумных пределах я позволяю специалистам вмешиваться в мою природу. Но мне повезло: своим врачом-косметологом я восхищаюсь. Очень важно, что я встретила именно этого человека.

— Поделитесь еще, пожалуйста, секретами ухода за волосами.

— Увы, за волосами я ухаживаю плохо. Они меня давно просят об этом, очень хотят, чтобы я ими озаботилась. Устали, бедняги. Но пока полагаюсь на собственные силы организма. Наверное, это наивно. Бывают, правда, странные всплески: вдруг нанесу какое-нибудь репейное масло или настоем фенугрека оболью, вроде бы становятся лучше. Но регулярность отсутствует. Поэтому сказать, дает ли это действительно положительный результат, не могу. Еще делала маску из яичных желтков и пробовала добавлять в шампунь эфирное масло корицы. Но от последнего рецепта покрывалась пятнами и у меня начинали гореть губы, как будто я сожгла их на солнце или нацеловалась на морозе. В общем, с корицей не сложилось. А недавно посоветовали втирать сок подорожника, вот, готовлюсь к эксперименту.

«Иногда я смотрю на лица других актрис и восхищаюсь: насколько они идеальные, правильные, «простые» для камеры. А у меня другие данные — меня нужно почувствовать, полюбить» Фото: Вера Ундриц

— У вас есть быстрый способ избавления от усталости?

— Да — шавасана. Так называемая «мертвая поза». Это упражнение из йоги в течение пяти-семи минут восстанавливает силы и возвращает способность к концентрации. Тут важно научиться расслаб-лять все тело, буквально каждый его миллиметр, и выгнать все мысли из головы. Не раз почти ползком добиралась до театра после съемочного дня и, погружая себя в эту медитацию, возвращалась к жизни перед спектаклем.

— Вы совершали какие-нибудь ошибки в погоне за красотой? Может, были какие-то неудачные эксперименты?

Всё о звезде

— Не замечала в себе склонности гнаться за красотой. Конечно, приятно быть привлекательной и интересной, но самокопаний на тему «красивая — некрасивая» у меня никогда не было. Иногда, правда, смотрю на лица других актрис и восхищаюсь: ну насколько они идеальные, правильные, «простые» для того, чтобы камера их любила и понимала. А у меня данные другие: меня надо почувствовать, полюбить, должен быть суперкрутой оператор, чтобы с моими крупными чертами лица как-то «договориться», чтобы понять, с какой стороны и с каким светом меня снять. А погоня за красотой у меня заключается только в том, что я точно чувствую людей, которые могут красоту создать, и горжусь командой, которая со мной это делает. Ну и конечно, отдельное спасибо папе и маме, которые генетически передали мне много хорошего.

Идеальный завтрак от Елены Подкаминской

Взять 100—150 г домашнего (фермерского) творога, жирность не менее 9%. Добавить нарезанные кусочками сезонные кислые или кисло-сладкие фрукты (ягоды). Летом идеально — клубнику, малину, ежевику, вишню; зимой — апельсины, мандарины, яблоки, манго. Сахар, мед, джемы, варенье не добавлять! Запить можно зеленым чаем.

Российская актриса театра и кино Елена Подкаминская всегда выглядит молодо и привлекательно.

Заслугой всему особые секреты стройности, красоты и молодости, которыми она пользуется с подросткового возраста: именно благодаря ним ей удается оставаться одной из самых эффектных телезвезд.

Елена Подкаминская: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Елена Подкаминская родилась 10 апреля 1979 года в Москве. Знак зодиака — Овен, по восточному гороскопу — Коза. Росла в творческой семье — ее отец является основателем студии искусств «Радуга» в Щербинке, а мать руководит одноименной музыкальной студией и состоит в депутатах Щербинкинского городского совета.

Тяга к творчеству у Елены появилась с детства. Она нередко посещала работу вместе с родителями, поэтому при выборе образовательного учреждения не было вопросов – она стала учиться в отцовской студии, помимо получения общего школьного образования.

Получив среднее образование, актриса поступила в Щукинское театральное училище, причем с первого раза. Преподавателям она сразу же приглянулась и стала одной из лучших учениц на потоке, поэтому ей поступало множество разных предложений по учебе, но в качестве наставника она выбрала Александра Ширвиндта, с которым она долгое время сотрудничала в рамках училищных постановок.

Елена Подкаминская: рост 170 см, вес 52 кг

После окончания училища Елена продолжила работу с Ширвиндтом в Московском академическом театре сатиры. В это же время она стала выступать на сцене и исполнила роли в таких спектаклях, как «Слишком женатый таксист», «Средства от наследства», «Таланты и поклонники». Наилучшей работой Подкаминской стала постановка «Хомо Эректус» — за лучшую женскую роль в нем она получила приз от журнала «Московский комсомолец».

Помимо участия в спектаклях, Елена сыграла роли в множестве фильмов и сериалов. Наибольшую популярность ей принесла роль управляющей ресторана Виктории в сериале «Кухня». В ее фильмографию входят съемки в таких кинокартинах, как «О чем еще говорят мужчины», «Обратный билет», «Кухня в Париже», «Метод Фрейда», «Любовь напрокат», «Братья Карамазовы», «Буду помнить», и пр.

Елена Подкаминская и Денис Гущин

Личная жизнь: О своей личной жизни актриса много рассказывать не любит. Известно, что первым мужем Елены стал бизнесмен Александр Пляцев. В браке с ним у нее родилась дочь Полина, но в 2015 году они решили развестись из-за бесконечных приступов ревности супруга. Второй раз актриса вышла замуж за предпринимателя Дениса Гущина, и в августе 2017 года у пары родилась дочь Ева.

Сидит ли на диетах Елена Подкаминская

Параметры фигуры Елены Подкаминской: 91-63-95 (грудь-талия-бедра)

Рост и вес Елены Подкаминской составляют 170 см и 52 кг. Несмотря на две беременности, ей удается постоянно поддерживать хорошие параметры фигуры:

Размеры одежды и обуви

Обхват груди

91 см

Талия

63 см

Бедра

95 см

Размер бюстгальтера

85С

Размер груди

Размер одежды

Размер (ноги) обуви

В 2013-м году Елена Подкаминская решила попробовать себя в качестве модели, снявшись обнаженной в журнале «Maxim». Качество снимков было высоко оценено профессионалами и простыми читателями. Таким образом, актриса продемонстрировала всем и вся, что находится в прекрасной физической форме.

Елена Подкаминская в откровенной фотосессии для журнала «Maxim»

Елена Подкаминская в проекте «Ледниковый период-5» с Петром Чернышёвым

Еще одним доказательством тому стала победа Елены на проекте «Танцы со звездами». В рамках данного шоу она выступала вместе с Андреем Карповым. Возвращаясь к экранным работам, отметим, что в настоящее время Елена Подкаминская не только продолжает плодотворно трудиться над новыми эпизодами сериала «Кухня», но и снимается в нескольких новых проектах.

Бьюти-секреты

Все секреты стройности и красоты от Елены Подкаминской просты и доступны для других девушек:

  • Наибольшее значение актриса придает сну. Она считает, что высыпаться – это самое главное для здоровья. Однако сейчас в связи с появлением второго ребенка и плотным рабочим графиком ей это удается весьма редко;
  • Несколько лет Подкаминская занимается йогой. С ее слов, это помогает ей обрести душевное равновесие и поддерживать тело в достойной форме;
  • До первой беременности телезвезда занималась танцами. Сейчас она хочет снова к ним вернуться, но дети и работа пока не дают это сделать;
  • Из салонных процедур по уходу за кожей актриса прибегает к биоревитализации и чистке лица;
  • В косметическом арсенале Подкаминской всегда есть средства от Dibi, Teoxal, HydroPeptide, Ultraceuticals, а духи она предпочитает покупать от «Версаче»;
  • Елена не делит продукты на полезные и вредные, считая, что хорошую продукцию в магазинах сейчас найти практически невозможно. Именно поэтому она просто старается не сочетать несочетаемое и придерживаться принципов раздельного питания.

Рецепт похудения от Елены Подкаминской – постоянная высокая занятость и здоровый образ жизни. Все свободное время она проводит с детьми, а также занимается йогой. Актриса любит пешие прогулки с семьей, а отдыху на диване предпочитает активность.

Пластические операции

В вопросах красоты звезда сериала «Кухня» разбирается не хуже, чем ее героиня — в кулинарии, но, к радости многочисленных поклонников, внешность актрисы полностью натуральная, и в современных «тюнингах» не нуждается. Это подтверждают ее детские и юношеские фотографии, которые можно найти в сети.

Как худеет Елена Подкаминская: меню и рецепты ^

Правила похудения Елены Подкаминской:

  • Нельзя совмещать в одном приеме разные виды белковой пищи. Лучше всего она сочетается с овощами с низким гликемическим индексом;
  • Не допускается сочетание белков с кислотами и жирами;
  • Молоко, как и дыню, лучше употреблять отдельно как самостоятельный прием пищи, т.е. вместо перекуса.

Диета Елены Подкаминской для похудения: меню

Как выглядит рацион питания Елены Подкаминской:

  • На завтрак она ест паровой омлет;
  • Обедает запеченной рыбой с овощами;
  • Полдничает стаканом нежирного кефира;
  • Ужинает фруктовым или овощным салатом.

Рецепты меню

Рецепт омлета на пару:

  • Разбиваем 2 сырых яйца, отделяем белки и взбиваем их вместе с нежирным молоком;
  • Измельчаем помидоры и сладкий перец, добавляем к яйцам;
  • Помещаем все в емкость пароварки, готовим 20 минут;
  • Перед подачей посыпаем зеленью.

Рецепт овощного салата:

  • Режем на квадратики помидоры, огурцы и брынзу;
  • Все смешиваем, помещаем сверху маслины;
  • Поливаем соусом из прессованного чеснока и растительного масла;
  • Солим по вкусу.

Рецепт фруктового смузи с хурмой:

  • Моем хурму, банан, апельсин;
  • Фрукты очищаем, режем на небольшие кусочки и складываем в чашу блендера;
  • Наливаем апельсиновый сок, добавляем молотую корицу;
  • Перекручиваем блендером;
  • Украшаем листьями мяты.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Мария Максакова: секреты стройности и красоты.

Диета Елены Подкаминской: мнение диетологов ^

Как выглядит сейчас Елена Подкаминская: фото

В основе рациона питания актрисы присутствуют только полезные блюда, а предпочтение она отдает фруктам и овощам. Такой подход с точки зрения диетологии является правильным, потому как именно в этих продуктах содержится наибольшее количество витаминов и других полезных веществ.

Не стоит забывать, что любую диету нужно использовать только по согласованию с врачом, к тому же методики похудения должны подбираться индивидуально для каждого человека в зависимости от особенностей его организма.

Отзывы наших читательниц

Алиса, 28 лет:

«Всегда интересовало, сколько весит Подкаминская и какой у нее рост, так как мне нравится ее фигура и типаж внешности, поэтому для похудения я решила выбрать именно ее диету. Хорошо, что так получилось, ведь именно благодаря ней я наконец убрала 15 кило – раньше вес уходил с большим трудом»

Ольга, 33 года:

«Не скажу, что я фанатка Елены, но ее диета мне определенно нравится. После начала ее использования стала чувствовать себя значительно лучше, да и вес потихоньку убирается»

Маргарита, 37 лет:

«Меня эта диета полностью устраивает: голодать не приходится, а килограммы буквально исчезают. Пока за месяц скинула 7 кг, но это еще не предел – буду работать над фигурой и дальше».

Фото ^

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *