Сон ребенка 4 месяца

Юля пишет:

«У меня возник вопрос по ритмам: получается, что ребёнок 4-х месяцев должен спать каждые два часа? А продолжительность сна тут не имеет значения? И как укладывать его отдохнуть если он в «электрическом » состоянии и явно спать не хочет…Хотя я начала приучать, как услышала это на Недельке…»

Я не могу сказать, что он прям таки ДОЛЖЕН, скорее стоит сместить акцент на маму.

В возрасте 4-х месяцев мама должна отследить ритмы ребёнка и найти оптимальное для ребёнка время бодрствования.

Как только замечаем признаки усталости – нужно помочь ребёнку заснуть!

Почему мама?

Потому что в этом и заключается МАМИНА надежность!

Если схематично, то получится, что:

  1. Здоровая психика и развитие у ребёнка возможно только в состоянии БЕЗОПАСНОСТИ, а состояние безопасности, это когда «я могу быть уверен, что меня помоют, накормят и уложат спать тогда, когда мне это будет нужно!»
  2. Ребёнок в силу своего маленького возраста НЕ может чётко соблюдать ритмы сна и бодрствования, которые нужны для его здоровья и спокойствия.
  3. Нервная система ещё слабенькая, и процессы возбуждения идут быстрее, чем торможения.

Поэтому вы и видите, что он в «электрическом» состоянии, и Вы как мама его берёте, успокаиваете, создаете спокойную обстановку для расслабления и помогаете уйти в сон, понимая, что ему сейчас это НУЖНО!

Иначе произойдет перегрузка и ребёнок будет уже не электровеником, а воющей сиреной, которая поставит на уши весь ваш дом 🙂

Нормы сна в 4 месяца

В 4 месяца ритмы ребёнка таковы, что кормится он вокруг снов и пробуждений. О других особенностях развития малыша в этом возрасте читайте в статье Что должен уметь ребенок в 4 месяца>>>

В день у него 4 сна: 2 длинных (от 50 мин. до 1,5 часов) и 2 коротких, которые могут полностью пройти под грудью, рядом с мамой.
Время бодрствования от 1 ч. 45 мин. до 2-х часов. Конечно, могут быть отклонения, но не более 30 минут. Важно смотреть на ребёнка и его состояние.

Причём в 5 месяцев ритмы сна и бодрствования будут уже совсем другими, а в 6, 7, 8 месяцев и подавно.

Поэтому и говорю, что маме в первый год жизни нужно держать руку на пульсе ПОСТОЯННО! И вовремя реагировать на возрастные изменения ребёнка!

О налаживании сна ребенка этого возраста смотрите интернет-курс: Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес>>>

Видеурок по сну малыша в 4 мес

Беспокойный сон у маленьких деток и любые нарушения этого естественного и очень важного процесса часто проявляются в четырехмесячном возрасте. В самом деле, этот период является кризисным для многих грудничков. Безусловно, в такой ситуации родителям необходимо знать, почему наблюдается такая проблема, а также, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, в соответствии с нормальными показателями. Педиатры отмечают, что данное явление вполне естественно, и связано непосредственно с развитием крохотного организма. Так что не стоит впадать из-за перемен в панику, если сон укладывается в нормы.

Особенности кризиса сна у младенцев

Неподдельный интерес у молодых родителей вызывает понятие кризиса сна в 4 месяца. В чем проявляется эта особенность у маленького ребенка?

Известно, что при нормальном сне, его фазы – неглубокая и глубокая, чередуются. Взрослым неглубокая фаза и пробуждение не мешает через некоторое время заснуть. У четырехмесячных малышей начинает наблюдаться такая же картина – они просыпаются, но если глубокий сон еще не наступил, снова уснуть для них становится затруднительным. Это означает, что маме опять придется подготавливать грудничка ко сну, успокаивать, постараться сделать так, чтобы он расслабился.

Другое дело, что глубокая фаза у младенцев может наступить уже через полчаса, и если создать благоприятные условия, то грудничок проспит без пробуждений несколько часов в первой половине ночи. По мере роста этот промежуток времени у детишек увеличивается до 50 минут, после чего чередуется с поверхностным сном. Дети не могут спать всю ночь, и не просыпаться, но папа и мама могут сделать все для того, чтобы они чувствовали себя комфортно, что обеспечит более полноценный отдых.

Самое беспокойное время начинается утром, между 4 и 6 часами.

А когда ребенка надо поднимать, как правило, он может крепко спать. Родителям можно посоветовать убедиться, прежде чем организовывать подъем, ведь возможно, младенец еще не проснулся, а это может отразиться на его настроении и физическом состоянии.

Кризис 4 месяца, называемый регрессом сна, проявляется в:

  • трудном засыпании;
  • прерывистом сне;
  • повышении аппетита.

Из-за этого малыш просыпается более 10 раз за ночь и изматывает семью своими истериками. Этот период может длиться от 15 дней до месяца, и его нужно просто пережить. На ребенка не стоит сердиться – он в этом не виноват, поэтому чтобы избежать стресса, придется запастись терпением.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Физиологическое состояние, самочувствие и мироощущение четырехмесячного ребенка разительно отличается от этих параметров в предыдущие месяцы. Познавая мир вокруг себя, и получая бесценный опыт, младенец совершенствует свои органы чувств, нервную систему, а также больше времени проводит, активно бодрствуя, и получая новые впечатления. Нет ничего удивительного и неестественного в том, что у него могут появляться проблемы со сном.

Медики заявляют, что часто причина плохого засыпания и даже бессонница могут быть обусловлены уменьшением самой потребности в столь длительном отдыхе, хотя еще вчера ребенку требовалось для восстановления больше времени. Но, помимо этого, причиной нарушений становится повышенная двигательная и познавательная активность, которая ни может не сказываться на психике и эмоциональном фоне малыша.

В идеальном варианте, и в силу психологических и возрастных изменений, в сутки 4 месячный ребенок должен спать до 16 часов. Его ночной отдых может длиться 10-11 часов, днем дитя отдыхает до 3 раз. Первое укладывание считается основным, и обычно продолжается в течение 2-2,5 часов, малыш отдыхает еще два раза, но уже меньше – от 1 часа до 1,5 часа, поэтому в целом на дневной сон уходит около 4-5 часов. Казалось бы, почти нет изменений, по сравнению с 3 месячным возрастом, но это не так.

На самом деле, изменения есть, и они существенные. В это время дети кушают ночью около двух раз, в основном в 4-6 часов утра. Можно заметить, что это уже не 3-4 раза, как было в 2-3 месяца, а некоторым карапузам и вовсе бывает достаточно поесть 1 раз за ночь.

Кроме того, многим детишкам 16 часов более чем хватает, чтобы набраться сил и энергии, вот здесь и начинаются сложности с засыпанием, капризничанье и другие проблемы, подчас касающиеся даже изменений в детском аппетите.

В этот момент возникает необходимость в получении информации о нормах сна у здорового ребенка. Многие родителя недоумевают, не понимая, зачем все это нужно — если ребенок спит больше или меньше, значит, он нуждается в конкретном количестве часов отдыха, и незачем устанавливать какой-то график, который может сбить его со своего собственного ритма. Однако собственного биоритма у детей в этом возрасте еще нет, а маме и папе необходимо понимать, когда ребенок переутомлен и не досыпает. Это поможет быстро принять меры для создания оптимальных условий, предотвращающих замедление развития и роста по причине недосыпа.

Что же касается отклонений, то они имеют место у разных детей, но предусматривают разницу с нормой лишь в 2 часа. Более существенные расхождения указывают на серьезное расстройство, и требуют вмешательства доктора.

Признаки неудовлетворительного сна

Зная, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, и хорошо разбираясь в настроении собственного младенца, несложно заметить определенные признаки, сопровождающие нарушение сна:

  • малыш часто плачет, раздражается и выказывает плохое настроение;
  • капризничанье ребенка имеет под собой основание, именно поэтому он постоянно требует к себе внимания и цепляется за маму при любом удобном случае;
  • можно обратить внимание на то, насколько неуклюжими и нескоординированными становятся его движения;
  • дети в 4 месяца могут прижиматься к матери, прятать свое личико на ее груди;
  • значительно ослабевает интерес младенца к собственным игрушкам, более того, малыш уже не столь любознателен в своей познавательной деятельности;
  • грудничок может зевать, сосать пальцы, тереть глазки;
  • явный симптом, означающий недостаточность сна, плохой аппетит, а порою и отказ от пищи.

Подобные признаки недвусмысленно говорят об усталости, а иногда и о сильном переутомлении, как на физическом, так и психоэмоциональном плане. И все же есть исключения – у некоторых детей довольно сложно распознать утомление, и тогда придется ориентироваться, именно по нормативным показателям данного возраста, и стараться подготавливать малыша ко сну за 30-40 минут до положенного времени. Распространенная убежденность, что малыш заснет, когда захочет, в этом случае не срабатывает, и родителям предстоит взять этот процесс под жесткий контроль, причем, лучше раньше, чем позже, чтобы не доводить до тяжелых последствий.

Также стоит обратить внимание, если малыша трудно разбудить, а тем более поднять.

У такого явления есть только два объяснения – более чем спокойный темперамент чада, предпочитающего продолжительный отдых, или неврологические патологии.

Другая проблема – плач во сне. Это может происходить из-за психических перегрузок и перевозбуждения, когда на фоне новых впечатлений кора головного мозга выдает повышенную активность во время сна. Но причиной может также стать заболевание, прорезывание зубов, чувство боли в животике.

Причины недосыпания

Особенно тревожит родителей, что дитя не спит в ночное время, хотя еще несколько недель назад таких проблем не было, а малыш при укладывании в кроватку быстро засыпал. Стоит сказать, что некоторые дети даже при недосыпании ведут себя довольно спокойно, но это большая редкость, и у большинства кризис не обходится без криков, громкого плача и других неприятных моментов.

Что же нарушает полноценный отдых грудничка? Несмотря на различие между детьми, причины патологии всегда одинаковы:

  1. Естественной предпосылкой к плохому сну может стать мокрый подгузник, опрелость, вызывающая диатез, и как следствие, зуд и дискомфорт. Это легко объяснить – младенец еще не умеет переворачиваться, и большую часть времени проводит в лежачей позе.
  2. Малыши даже в таком нежном возрасте могут подвергаться поражению гельминтами и другими паразитарными микроорганизмами. Источником их является шерсть животных, попавшая на соску, вещи, в том числе, постельные, купленные с рук, и не прошедшие должной обработки. Не стоит забывать о том, что, практически, все вещи, которыми пользуется младенец, должны быть по максимуму обеззаражены при помощи стирки и последующего проглаживания.
  3. Нередко освещение играет негативную роль в плохом засыпании. Поэтому днем окна следует зашторивать от яркого света.
  4. Ребенок плохо себя чувствует, поэтому беспокойно спит ночью, и его невозможно уложить спать днем. Даже при отсутствии явных признаков простуды, можно понять, что у крохи температура, если дотронуться до его лобика, при этом, нередко щечки и носик у него могут быть неестественно красными. Иногда виновником проблемы становится рано проклюнувшийся зубик, так что не забудьте заглянуть малышу в ротик.

Более серьезными являются заболевания пищеварительной системы, не дающие карапузу полноценно высыпаться. Даже в 4 месяца пищеварительный тракт ребенка еще не является совершенной системой, и многие детки не застрахованы от скопления в животике газов и вздутия. Дети на искусственном вскармливании особенно им подвержены, ведь в этом возрасте их часто переводят на прикорм, регулярно добавляя в рацион незнакомые продукты. В такой ситуации нужно тщательнее выбирать блюда, чтобы не провоцировать лишние проблемы с пищеварением. Однако к болезненности могут приводить и молочные смеси. Выход из положения – выбор более качественного продукта, использование ферментативных и кисломолочных составов.

От такого развития событий не застрахованы и младенцы на грудном вскармливании. Если мама не следит за своим рационом, подобные неприятности могут случиться и с ними, поэтому стоит отказаться от любых блюд, приводящих к повышенному газоообразованию, а также от крахмала, сахара, бобовых, жирного мяса.

Разумеется, причина может заключаться в неврологической аномалии у малыша. Это далеко идущее последствие гипоксии во время внутриутробного развития. Дети с этим диагнозом спят короткими отрывками, сильно кричат и плачут, и здесь потребуется квалифицированная медицинская помощь.

Расписание дня и детский сон

В идеальном варианте подросший малыш, несмотря на повышенные нагрузки и возросшую активность, даже при незрелой нервной системе может спать крепко и спокойно.

Придерживайтесь оптимального режима дня для 4 месячного ребенка.

Интересно, что говорят специалисты о том, как должен спать грудничок в 4 месяца:

  • Почти у всех детей длительность сна в целом составляет 15-16 часов.
  • Ночью детям хватает 10 часов для полноценного отдыха, включая одно утреннее кормление, когда они просыпаются самостоятельно.
  • Исходя из опыта родителей, становится ясно, что лучшее время для укладывания – 8 часов вечера. Можно делать это и раньше на час, если все члены семьи, в том числе, и мама, встают рано. Тогда ребенок может вставать отдохнувшим и бодрым уже в 6 часов утра, и даже раньше.
  • Время дневного сна заметно сокращается, и 4 месячному ребенку днем хватает двух укладываний по 2 часа, чтобы восстановить силы после бодрствования и психической разгрузки.

Хотя педиатры считают, что лучше устраивать малышу тихий час после завтрака, обеда и в 4 часа пополудни.

Активное бодрствование занимает 2 часа времени, и в это время с карапузом можно заниматься, предлагая ему развивающие игры и упражнения. Идиллическая картина, но в реальной жизни данный промежуток времени может отнять много сил и нервов у родителей. Что нужно делать маме и папе, они прекрасно знают и сами. В первую очередь, создать подобающие условия для безмятежного сна, исключить напряженную обстановку в доме, придерживаться установленного расписания для грудничка.

Конечно, родителям предстоит, весьма, непростой период, но понимая, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, а также, основные требования по уходу за ним, можно избежать серьезных проблем, как и со здоровьем малыша, так и с собственными взаимоотношениями.

11.04.2019 30

К 4 месяцам окончательно сформировываются биологические ритмы ребенка и структура сна у него становится такой же, как у взрослых. Поэтому прежние способы укладывания часто перестают работать, малыш может долго не засыпать, начать чаще просыпаться ночью и постоянно прикладываться к груди, а существующий распорядок дня больше не подходить. Что же делать в этом случае?

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы наладить режим ребенка!

Режим дня ребенка

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Что делать, если ребенок четырех месяцев спал хорошо, но теперь возникли проблемы с укладыванием:

  1. Введите ритуал перед сном, если вы еще этого не сделали. Вечером это может быть купание, легкий массаж, надевание подгузника и одежды для сна, колыбельная и кормление. Днем ритуал можно оставить таким же, только без проведения гигиенических процедур. Ритуал должен повторяться ежедневно и состоять из одних и тех же действий. Проводится он одним человеком — либо мамой, либо папой.

  2. Проверьте, что в комнате подходящие условия сна для грудного ребенка: температура не более 21-23 градусов зимой и не более 25 градусов летом, а влажность воздуха примерно 40-60%. Также важно затемнять комнату на все сны, включая дневные, и использовать белый шум.

  3. Организуйте отдых малыша в кроватке. Последний дневной сон можно сделать на улице в коляске.

  4. Продлевайте сон ребенка любыми способами, если утренний и обеденный сон длится не более 30-40 минут.

  5. Если ничего не помогает и малыш все так же постоянно просыпается ночью, ни укачивания, ни грудь, ни соска не работают для продления сна, тогда стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию.

  6. Следите, чтобы малыш высыпал свою норму сна. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать 800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ночью четырехмесячному малышу достаточно 2-3 кормления.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц — возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками — захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут. Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать. К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

Малыш лучше видит, начинает различать цвета и замечать объекты вдалеке, хотя он пока еще предпочитает смотреть на лица и вещи рядом с ним. Во время прогулок на свежем воздухе рассказывайте малышу об окружающих предметах, показывайте на них и описывайте их.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит — вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Погода, состояние здоровья, настроение и жизненные обстоятельства – факторы, определяющие, сколько бодрствует ребенок в 4 месяца. Родителям легче ориентироваться на время активности до сна вместо соблюдения четкого распорядка дня.

Время игр с четырехмесячным ребенком

Наиболее короткий промежуток бодрствования наблюдается до первого утреннего сна, перед вечерним отдыхом активность малыша более продолжительная. При создании слишком длительного промежутка бодрствования вечером сон ребенка будет неспокойным, утреннее пробуждение более ранним. Если укладывать ребенка в кровать раньше времени, кроха будет долго засыпать, ночью вероятны периоды бодрствования.

Важно! Если младенца удается убаюкать за 15-20 минут, малыш спит качественно, не протестует против укладывания, время сна верно определено.

Нормы дневного и ночного сна для ребенка в 4 месяца

К 4 месяцам большинство детей спит 15 ч./день: 10 часов приходится на ночь, оставшийся промежуток разделен между тремя дневными снами (их количество снизится до двух при достижении ребенком полугодовалого возраста). Подгонять сон грудничка под определенные стандарты нет необходимости. Обычно отклонения от нормы более часа встречаются крайне редко.

Индивидуальная потребность детей во сне определяется рядом параметров:

  1. Генетическими особенностями. Люди бывают долгоспящими и короткоспящими. Первые отдыхают 8-10 часов, вторые успевают набраться сил за 6-7 часов. Особенность является наследственной.
  2. Активность. Если малыш проводит спокойно режим бодрствования, сна потребуется меньше.
  3. Состояние здоровья. При определенных состояниях организма дети дольше спят, восстанавливают запасы энергии.
  4. Условия отдыха. При снижении температуры, насыщении воздуха кислородом, в темноте сон более качественный.

Важно! Если ребенок регулярно спит на 2-3 часа меньше нормы, малыш не досыпает. В организме крохи на четвертом месяце жизни увеличивается уровень гормона стресса – кортизола, повышается возбудимость, и затрудняются процессы торможения в мало развитой нервной системе.

Режим активности и сна новорожденных детей

Сколько должен бодрствовать ребенок в 4 месяца

Общий промежуток бодрого состояния малыша – 8 часов/сутки. Сколько должен бодрствовать ребенок в 4 месяца перед каждым сном – 1,2-2,5 часа. Откорректировать режим активности ребенка поможет примерный график:

Следует быть готовым к внесению малышом своих корректив. Если график изменится по зависящим от взрослых обстоятельствам, педиатры советуют вернуть изначальный вариант или сформировать новый режим с врачом. При составлении графика дня малыша следует учесть, сколько времени рекомендуется для сна, питания, прогулок, развлечений, общения.

Режим кормления ребенка в 4 месяца

Для четырехмесячных детей материнское молоко или молочная смесь служит основным элементом рациона. Режим питания малыша включает грудное вскармливание каждые 3-4 часа. Разовый объем употребляемого молока составляет около 118-210 мл.

При кормлении искусственной смесью объемы поглощаемой пищи определяются согласно рекомендациям педиатра. Обычно врачи рекомендуют давать 1/6 часть фактического веса тела ребенка. В четыре месяца дети едят 800-1000 мл смеси в течение суток, интервал между кормлениями составляет 3-4 часа. Ночью крохе достаточно 2-3 кормлений.

Кормление ребенка

Обратите внимание! Четырехмесячный ребенок проявляет больше интереса к окружающей среде, начинает отвлекаться при кормлении, не доедать и восполнять дефицит ночью. Желательно кормить ребенка в спокойной обстановке.

Сколько нужно гулять с ребенком в 4 месяца

В теплый период года большинство родителей укладывает ребенка спать на балконе, во время бодрствования выгуливает на улице, позволяя изучить окружающий мир. Режим прогулок в четыре месяца определяется поведением крохи. Избыток впечатлений помогает одним детям уснуть в коляске самостоятельно, другие – предварительно прикладываются к груди.

Грудное вскармливание рекомендовано малышам ежечасно, обязательно перед сном. Для прикорма зимой детей приходится увозить домой, прикладывать к груди на улице можно летом. Одни родители гуляют 2,5 часа, другие – 30-40 минут. Во втором случае на прогулку следует выходить дважды.

Как составить режим дня для ребенка в 4 месяца

Обеспечить младенцу индивидуальный режим непросто. Родителям необходимо понаблюдать за ребенком. Мера поможет определить режим дня, используемый малышом. Если в ходе наблюдений взрослые не сформировали график, следует выяснить причины, мешающие крохе питаться, отдыхать примерно в одинаковое время.

Педиатры предлагают в помощь родителям следующие рекомендации:

  1. Нужно выработать у ребенка привычку отдыхать по графику. Укрепит сон младенца чистый воздух. В теплый период времени детей укладывают спать на балконе, улице или при открытых окнах, зимой – в проветренном помещении. Желательно освежать воздух в комнате за 10 минут до сна малыша.
  2. Контролировать освещение в комнате. Днем свет должен быть естественным, вечером – приглушенным. Ребенку важно научиться отличать день от ночи.
  3. Чаще прикладывать к груди. У младенца выработается правильный режим дня, укрепится нервная система.
  4. Активно проводить время. С четырехмесячным ребенком можно ходить по гостям, изучать окружающий мир, делать массаж, гимнастику, играть. Также будут полезными пальчиковые игры («Ладушки», «Сорока-ворона»). Мягкие книжки, прорезыватели зубов – хороший выбор для младенческого возраста.
  5. Придерживаться распорядка всей семьей.

Важно! Часто родители, приобщающие кроху к определенному графику, совершают ошибки: не позволяют спать каждые 2 часа, забывают учесть биоритмы, приучают к ночному режиму при путешествиях, долгих переездах.

Примерный распорядок дня четырехмесячного малыша

Если воспользоваться простыми советами педиатров, наладить режим ребенка не составит труда. Главное – помнить об индивидуальных особенностях малыша, быть готовыми к изменениям распорядка дня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *