Режим дня 5

16.07.2019 10

5 месяцев — важный рубеж в жизни вашего малыша. Завершился период младенчества и сейчас самое время заложить основы здоровых привычек сна и правильного режима дня. Важно понять, какое наилучшее время для отдыха ребенка, сколько часов без переутомления он может бодрствовать. Подходящий ритм дня улучшит поведение малыша и у него будет достаточно энергии на освоение им новых навыков, игр и изучение окружающей среды.

Питание — второй момент, на который стоит обратить внимание. Период коликов уже должен завершиться, организм малыша достаточно окрепнуть, а пищеварение улучшиться. Многие мамы стремятся начать прикорм в этом возрасте. Но нужно ли спешить, особенно малыш находится на грудном вскармливании?

Давайте остановимся на этих моментах подробнее!

Содержание

Примерный режим дня

В пять месяцев дети нуждаются в 14-15 часах сна в сутки. Из них ночной сон составляет до 10 часов с пробуждениями на кормления. И 4-5 часов малыш спит днем.

К 5-му месяцу обычно уже заканчивается период «регресса сна» и у ребенка формируются биологические ритмы. Вы заметите, что распорядок дня стал более предсказуемый, чем раньше. Сейчас можно закладывать основы физиологичного режима с подъемом не позднее 7 утра и более ранним уходом в ночь в промежутке 18.00-20.00.

Дневной сон

Вы перейдете на график с 3 дневными снами. При этом отрезки утреннего и обеденного снов будут самыми продолжительными. Чтобы найти лучшее время для сна, ориентируйтесь на признаки усталости ребенка и максимальное время бодрствования в этом возрасте — оно сейчас примерно 2 часа. Между снами время бодрствования может варьироваться. Обычно оно короче перед первым дневным сном (1,5 часа). И более длительное перед вторым сном — до 2-х часов. Помните, что процесс укладывания также входит во время бодрствования.

Если ребенок не переутомлен, то дневной сон не станет проблемой и постепенно удлинится до 60-90 минут.

Ночной сон

Пока еще малыш не готов спать без пробуждений всю ночь. Он будет просыпаться на еду до 3 раз — это норма в 5-месячном возрасте. При искусственном вскармливании количество ночных подъемов может быть меньше. Но если ребенок просыпается чаще и вы кормите его, чтобы он уснул, тогда это говорит о его неумении самостоятельно продлевать сон. В этом случае кормление стало привычной, которая помогает ребенку «склеивать» циклы сна. От нее лучше уходить — можно обучить малыша навыку самостоятельного засыпания.

Как улучшить сон малыша:

  1. Откажитесь от сна в коляске на улице в пользу кроватки. Сон в неподвижном состоянии является более восстанавливающим. При этом помните о правильных условиях для отдыха крохи — темноте, белом шуме и подходящей температуре.

  2. Проводите ритуал перед каждым сном. Он поможет расслабить ребенка и настроить его на отдых.

  3. Отведите время для активных игр после пробуждения, а за 1-1,5 часа до отдыха переходите к более спокойному бодрствованию.

  4. Следите, чтобы малыш высыпался. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

  5. В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь не забирать его из кроватки. Если он не очень расстроен, не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, можно войти, похлопать его по спинке или пошипеть.

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш пятимесячный малыш:

Рацион питания в 5 месяцев

Основой питания пятимесячного малыша является грудное молоко или детская смесь. Вода не нужна ребенку, так как норму жидкости он получает из молока и смеси. Поэтому меню остается однообразным.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) не рекомендует вводить прикорм до 6 месяцев. Но иногда ребенок готов к смене рациона питания чуть ранее. Прежде, чем вводить взрослую пищу, если вы видите в этом необходимость, сперва проконсультируйтесь с педиатром. И уже вместе с ним обговорите меню прикорма.

Режим питания будет состоять из 5-6 кормлений днем и 1-3 кормлений ночь.

На грудном вскармливании объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 210-214 мл. за одно кормление. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В 5 месяце кроха на искусственном вскармливании будет выпивать 800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью, когда он нуждается во сне. В этом случае можно устраивать кормление в спокойной обстановке.

Развитие малыша

Каждую неделю вы будете замечать, как малыш растет и развивается. У него появляется интерес к окружающим и он начинает «общаться» с другими детьми и взрослыми. Мама и папа становятся самыми главными людьми в его жизни.

  • Малыш любит рассматривать все вокруг, проявляет интерес к отражению в зеркале, начинает различать цвета.
  • Ребенок активно развивается физически и обучается все больше владеть своим телом. Он уже пробует садиться и активно переворачивается со спины на живот и обратно.
  • Кроха обучается держать вещи руками, а захват становится все сильнее.
  • Ребенок уже различает звуки. Он все больше прислушивается к вашему голосу и к различным шумам вокруг.

Включайте для малыша мелодии различных жанров. Он будет улыбаться, махать ручками, и, может быть, издавать звуки в такт мелодии.

Каждый раз, давая ему игрушку в руки, произносите ее название, например: «Это — мячик», «Это — зайчик». Это поможет малышу быстрее заговорить.

Используйте разноцветные игрушки и игрушки с зеркальной поверхностью.

Выкладывайте ребенка на развивающий коврик, чтобы он изучал цвета, висящие над ним игрушки, что поможет ему познавать мир.

Какой распорядок дня сложился у вашего крохи? Есть трудности со сном?

С каждым последующим месяцем жизни режим дня новорожденного крохи будет терпеть некоторые изменения, ведь станет уменьшаться количество необходимого ему сна, увеличиваться период бодрствования, длительность прогулок и т. д. Именно поэтому целесообразно рассматривать, как выглядит распорядок дня ребенка до года, каждый месяц.

В данной статье мы конкретно рассмотрим режим дня ребенка в 5 месяцев: сколько времени должно отводиться на его сон, активность, прогулки и питание, почему режим чрезвычайно важен в этом возрасте, и как его установить.

Режим дня чрезвычайно важен для детей любого возраста, ведь он:

  • дисциплинирует малыша;
  • способствует развитию полезных привычек (так, младенец запоминает, что с утра надо делать зарядку, а перед сном – принимать ванну);
  • придает малышу спокойствие и уверенность (он знает, что его непременно покормят, с ним поиграют и т. д.);
  • укрепляет иммунитет (ведь кроха достаточно времени уделяет сну, прогулкам и т. д.);
  • способствует дальнейшей адаптации в социуме (ребенку будет проще освоиться в дошкольном заведении).

Четкий распорядок дня важен также и для родителей, ведь молодая мама всегда сможет построить свои планы в соответствии ему и включить в них наведение порядка, приготовление пищи, заботу о себе, встречу с подругой и т. д. В режим дня ребенка в 5 месяцев обязательно должны входить: сон, питание, пребывание на свежем воздухе, гигиенические процедуры, активность, которая включает в себя развивающие занятия, физические упражнения и свободное время.

Как установить режим дня

Установление распорядка дня – дело невероятно тонкое, и требует особого внимания к биологическим ритмам и потребностям малыша. Понаблюдав за ребенком, вы поймете, что в его действиях в течение дня уже есть некая системность, которую вам необходимо лишь упорядочить и подстроить под свое время. Для этого вам следует руководствоваться определенными правилами:

  • придерживаться одной и той же последовательности действий изо дня в день;
  • укладывать спать и будить ребенка в одно и то же время;
  • создать своеобразные «ритуалы», которые послужат сигналом о том, что пришло время сна (например, чтение книжки, включение тихой и спокойной мелодии и т. д.);
  • проводить время бодрствования малыша максимально активно, чтобы он уставал, но при этом не передерживать его без сна дольше положенного времени;
  • не начинать строить режим дня во время путешествий, переездов, болезней и т. д.

Режим дня в 5 месяцев: кормления

К этому времени пищеварительная система малыша уже полностью сформировалась и работает полноценно, а потому кишечные колики более не страшны ему. В пятимесячном возрасте ребенок, в среднем, кушает 5 раз в сутки, общее количество употребляемого молока или смеси за день при этом составляет около 1 л (по 200 мл за одно кормление). Рекомендуемый интервал между кормлениями – 4 часа. Так, например, оптимальным графиком для приема пищи является: 06:00, 10:00, 14:00, 17:00, 22:00.

Если малыш находится исключительно на грудном вскармливании, то о введении прикорма говорить пока рано (читайте подробнее о первом прикорме при грудном вскармливании). Однако в некоторых случаях, когда ребенок, находясь на грудном вскармливании, плохо набирает вес, педиатр может порекомендовать начать прикармливать его безмолочными кашами уже с 5 месяцев (читайте подробнее о кашах для первого прикорма). В таком случае прикорм оптимально давать во время второго кормления – в 10:00. Что касается малышей-искусственников, то их, как правило, начинают прикармливать с 4-х месяцев. Именно поэтому к 5 месяцам для них уже можно заменять прикормом 2 кормления, скажем, в 10:00 (безмолочная каша) и 14:00 (овощное пюре).

Сон

Общая суточная продолжительность сна ребенка в 5 месяцев составляет, в среднем, 16 часов: 10 из которых, как правило, приходится на ночное время, а 6 – на дневное. Оптимальное количество дневных снов в этом возрасте – 3-4 по 1,5-2 часа. В 5 месяцев кроха уже не так часто прерывает ночной сон для приема пищи, а некоторые малыши уже и вовсе способны спать 10 часов подряд без пробуждений на кормление.

Бодрствование

В 5 месяцев время бодрствования между снами длится, в среднем, около 2-х часов. И для того, чтобы обеспечить крохе полноценный и крепкий сон, проводить его необходимо максимально активно. Так, досуг малыша в этом возрасте может включать:

  1. Забавы с игрушками. Лучшими игрушками для ребенка в 5 месяцев станут: разноцветные погремушки, музыкальные и светящиеся игрушки, игрушечные музыкальные инструменты, игрушки-пищалки, игрушки со вставками из фольги, мягкие игрушки для пальчикового театра и т. д.
  2. Развивающие занятия. По достижению 5 месяцев вы можете полноценно заниматься со своим крохой, например: читать ему книжки и рассматривать с ним картинки, проводить пальчиковую гимнастику (например, катать карандаш или грецкий орех по внутренней стороне ладони малыша), петь песни, знакомить его с различными предметами, называя их.
  3. Физические упражнения. Так, вы можете всячески развивать у малыша умение ползать и переворачиваться (если он еще не умеет этого делать), заниматься с ним на фитболе, и даже посещать с ним бассейн.

Пребывание на свежем воздухе имеет большое значение для здорового развития малыша. Что касается длительности и количества прогулок в 5 месяцев, то тут все зависит от времени года и погодных условий. В теплое время года рекомендуется гулять с пятимесячным ребенком 2 раза в день, утром и вечером, по несколько часов. Зимой же вполне достаточно и одной прогулки в день длительностью около 40 минут.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры должны в обязательном порядке входить в режим дня ребенка 5-ти месяцев, они включают в себя:

  • утреннюю гигиену (умывание лица, глаз, чистка носа и ушей, протирание складочек);
  • ежедневное вечернее купание, которое должно длиться не менее 5-10 минут в воде температурой 36 градусов;
  • влажную уборку и проветривание помещения (не менее 4 раз в день), в котором находится кроха на протяжении дня.

Нарушения режима дня у детей в 5 месяцев

Наиболее распространенными причинами нарушения режима дня среди пятимесячных крох являются:

  1. Прорезывание зубов. В этом случае ребенок испытывает болевые ощущения, которые мешают ему спать. Облегчить боль можно с помощью специальных охлаждающих гелей, таблеток и других лекарственных средств, а также дав малышу игрушку-прорезыватель для массажа десен.
  2. Введение прикорма. Порой из-за употребления слишком большого количества нового продукта либо «неподходящего» для малыша продукта он страдает от проблем с пищеварением и от болей в животе, что, в свою очередь, нарушает режим питания и сна.
  3. Чрезмерное перевозбуждение. Если малыш «перегулял» и слишком утомился – это чревато трудностями с засыпанием, и влияет на качество сна.
  4. Недомогание. Различные болезни также могут стать причиной того, что распорядок дня крохи существенно нарушится ввиду его плохого самочувствия.

В собственном режиме

Бессистемность в режиме дня ребенка пяти месяцев чревата отсутствием полноценного сна, чрезмерными капризами и раздражительностью крохи, отсутствием желаемого контакта между ним и мамой и т. д. Так что крайне важно не позволять выстраивать график ребенку, беря во внимание его прихоти, а взять ситуацию в свои руки.

Как уже было сказано, не стоит навязывать малышу идеальную концепцию режима дня, которую вы подсмотрели в интернете или у соседки, а необходимо найти оптимальный вариант распорядка, основываясь на биологических ритмах сугубо вашего карапуза.

Видео о развитии и режиме дня ребенка в 5 месяцев

В данном видео молодая мама рассказывает о том, что умеет ее малыш в 5 месяцев, и какой у него режим дня.

Читайте также и другие наши статьи о материнстве: например, о том, как увеличить лактацию, или как отучить ребенка от грудного вскармливания.

Любимый сыночек (или доченька) растет, вот ему уже 5 месяцев. Все больше активности, силы, заинтересованности. Посмотрим, как изменяется и его режим дня. Сильно ли он отличается от предыдущих месяцев? Если да, то по какой причине.

Распорядок дня

Периоды сна и бодрствования не отличаются существенно от распорядка дня в 4 месяца. Конечно, ребенок растет, день ото дня становится подвижнее, появляются новые привычки и умения. Количество часов сна сокращается, а бодрствования, незначительно, но увеличивается.

Таблица распорядка дня (примерная)

Время Активность/Coн
6. 00 – 7.00 Пробуждение, обязательные гигиенические процедуры, кормление
7. 00 – 8.00 Легкий массаж, общение с мамой и другими членами семьи, воздушные ванны
8. 00 – 10.00 Первый период сна, желательно на свежем воздухе
10.00 Кормление, введение прикорма
10. 00 – 12.00 Активное бодрствование, гимнастика и массаж, перед сном несколько спокойных игр
12.00 – 14.00 Второй период сна. Обязательно на воздухе
14.00 Кормление, введение прикорма
14.00 – 16.00 Активный период бодрствования, развивающие игры для моторики и внимания, физическая активность, общение
16.00 – 18.00 Третий период дневного сна
18.00 Кормление
18.00 – 20.00 Бодрствование, включая купание, общение с семьей, спокойное времяпрепровождение, расслабляющий массаж
20.00 – 6.00 Ночной сон
22.00 или 1.00 – 2.00 Кормление, подготовка ко сну, укачивание, колыбельная

Такой режим дня является приблизительным, и рекомендуется в качестве примера. Каждой маме следует составить свой график, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей крохи. На его изменения, которые все-таки не должны быть кардинальными, могут влиять некоторые факторы: нездоровится, режутся первые зубки.

В некоторых случаях малыш привык вставать в 1 или 2 часа ночи, чтобы перекусить (особенно, если кормите грудью). В таком случае лучше ночной сон немного увеличить и положить ребенка чуть раньше.

Есть детки, которые любят спать на свежем воздухе. Если позволяют условия и погода, то можно даже в ночное время выносить малыша на некоторое время в коляске на веранду или террасу. Актуально это для имеющих частный дом.

Когда начинают прорезываться первые зубки, то наступает беспокойное время: чешутся десна, может повысится температура тела, расстроиться пищеварение. Часто сон становится непродолжительным и прерывистым. Не нужно пугаться, этот промежуток времени быстро пройдет, как только покажутся кончики зубов из десен.

Сколько должен спать пятимесячный малыш

Начиная с 4-х и до 6 месяцев включительно, сон становится более спокойным. У родителей появляется возможность перевести дух, когда можно практически всю ночь отдыхать, не вскакивая каждые полчаса, как с новорожденным.

  • Дети в этом возрасте уже вполне могут отдыхать всю ночь, не просыпаясь. Исключением является ночное кормление, если кроха привык к такому режиму и находится на грудном вскармливании. Иногда, во время прорезывания зубов, малыш может неоднократно пробуждаться.
  • Даже если ребенок просыпается, то находится в полудреме. Покушав и побыв с мамой, он практически сразу успокаивается и засыпает.
  • Однако, если днем малыш слишком долго спит или поздно вечером ложится, то режим ночного сна может сдвинуться и нарушиться. Специалисты рекомендуют утренний и вечерний период отдыха сделать более легкими, а основное время дневного сна советуют переместить именно на тихий час в дневное время.
  • Отдых на свежем воздухе будет самым благоприятным для здоровья и развития крохи. Во время прогулок укрепляется иммунная система, нормализуется эмоциональное состояние, сон более крепкий и спокойный. Не стоит лениться выходить с коляской на улицу даже в случае, когда идет небольшой дождь или падает снег.

Несмотря на индивидуальные особенности малыша и периоды недомогания, существует норма дневного и ночного сна. Ее следует придерживаться, тогда ребенок будет правильно развиваться, активно расти и иметь хороший аппетит.

Сколько же должен он спать в 5 месяцев и как часто? Существуют общепринятые нормы, которых, по возможности, педиатры советуют придерживаться.

Таблица режима сна в возрасте 5 месяцев

Общее количество часов сна в сутки 14 – 15 ч
Общее время дневных снов 3 – 4 ч
Количество дневных снов 2 – 3 раза
Время ночного сна 10 – 11 ч
Время бодрствования между периодами сна (ориентировочно) 1.45 – 2 ч

Если малыш немного не вписывается в этот режим, то ничего страшного. Главное, чтобы в сутки он спал не меньше вышеуказанной цифры. Именно столько времени для отдыха полагается крохе в 5 месяцев.

Питание

В этом возрасте начинается новый этап: модифицируется поведение и наблюдаются изменения во внутренних органах. Слюна начала формироваться недавно, поэтому ребенок еще не умеет ее сглатывать.

Желудок начал растягиваться, но еще отличается от пищеварительной системы более взрослого ребенка. Ферменты для пищеварения формируются уже к 4 -м месяцам. Активно развивается и глотательный рефлекс.

Можно ли определить по этим показателям, что ребенок полностью готов к прикорму? Мнения врачей разделились, и однозначного, определенного ответа нет. Рассмотрим как основные рекомендации старой школы, которая предлагает вводить прикорм с пятимесячного возраста, так и новые методики в медицине, например, доктора Е.О. Комаровского, рекомендующие начинать прикармливать малыша только с полугодовалого возраста. Но об этом чуть позже.

Есть некоторые различия в питании у детей, которые находятся на искусственном вскармливании, и тех, кого кормят грудью. Разделим условно на 2 группы режим питания 5 месячного крохи и проанализируем.

Режим питания малыша на искусственном вскармливании

В возрасте 5 месяцев количество кормлений должно быть 5 раз по 200 мл с интервалом 4 часа. Ночью рекомендуется делать перерыв, а если малыш проснулся, то можно дать попить ему водички. Для этого следует завести еще одну бутылочку.

Смесь нужно давать ту же, что и раньше, ведь к ней сформировалась привычка, нет срыгиваний и хорошо переносится. Если малыш активен, отлично набирает вес и не капризничает, значит все замечательно.

Готов ли ребенок к прикорму?

Если сомневаетесь или не можете определить, стоит ли уже начинать прикармливать, то попытайтесь честно ответить на следующие вопросы:

  1. Появился ли хотя бы один зуб у малыша?
  2. Вид взрослой еды вызывает неподдельный интерес?
  3. Стал ли вес ребенка по сравнению с тем, какой был при рождении, в 2 раза больше?
  4. Если поднести ложку ко рту малыша, то он не стремится вытолкнуть ее языком (началось ли угасание рефлекса выталкивания)?
  5. Пытается ли чадо самостоятельно сидеть?
  6. Если вы пробуете ему давать первый прикорм, отворачивается ли он от пищи или с удовольствием кушает?

Если на более пяти вопросов вы получили положительный ответ, то значит пора понемногу вводить прикорм. Если нет, то не стоит торопиться. Подождите еще немного.

Кстати, еще наши бабушки определяли сроки, когда начинать давать овощные пюре и соки простым способом: если появились зубки, то это значит, что можно сначала по 1 – 2 капли постепенно давать сок моркови или другого овоща, или фрукта. Как же составить такой рацион питания, чтобы ребенок не переедал, но и был сыт? Вот одна из таблиц примерного меню.

Часы Меню Объем еды на одно кормление, мл
6. 00 Грудное молоко или смесь 150 – 160
9.30 Грудное молоко или смесь, сок фруктовый 150 – 160
13.00 Грудное молоко или смесь, фруктовое пюре (тертое яблоко) 150 – 160
16.30 Грудное молоко или смесь, сок фруктовый 150 – 160
20.00 Грудное молоко или смесь 150 – 160
22.00 Грудное молоко или смесь 150 – 160

Важно в данном возрасте не накормить малыша с помощью пюре и соков (с этим справляются смеси), а всего лишь познакомить с новой пищей. Педиатры советуют не привязывать начало прикорма к виду основного кормления (грудное или искусственное), а определить сначала готовность организма крохи к знакомству с новыми видами питания.

Когда вводить овощной прикорм?

Если ребенок плохо набирает вес, то можно ввести молочно-крупяные каши. А прикорм как таковой начинают именно с овощей. Лучше всего подходит пюре, которое состоит из нескольких компонентов.

  • Не стоит сильно переживать, если кроха с неохотой пробует пищу, ведь она для него совершенно новая. Иногда следует подождать несколько недель до момента, пока начнет с охотой принимать такую пищу.
  • Овощные блюда вводятся в рацион постепенно, без добавления соли, сахара и других специй.
  • Начиная с 5-6 месяцев вы можете потихоньку начинать прикармливать ребенка.

Когда вводить фруктовый прикорм

Мнения разделились:

  • Не так давно педиатры рекомендовали давать уже с 4-х месяцев по несколько капель сока. Постепенно объем нужно было увеличивать до нужного.
  • Сейчас многие склоняются к тому, что концентрированный фруктовый сок вреден для желудочно-кишечного тракта малыша. Поэтому следует остановиться всего лишь на компотах. А фруктовые соки и пюре рекомендуется давать с 6 месяцев, после того, как привыкнет к овощам.

Педиатры предлагают еще такой вариант введения прикорма для детей на искусственном вскармливании:

Режим питания малыша на грудном вскармливании

Как считает Всемирная организация здравоохранения, деткам, питающихся маминым молочком, приучать к прикорму желательно только в случае, когда есть недобор веса или есть явный интерес к пище взрослых.

  1. Обязательно следует перед изменением рациона грудничка пойти на консультацию к педиатру. Вместе с ним нужно тщательно обсудить подробный график прикорма. Специалисты рекомендуют сначала ограничиться продуктами в виде пюре. Кусочки пищи давать еще очень рано.
  2. Пюре из овощей и фруктов будут очень кстати, а при явном недоборе веса рекомендуется ввести гречневую, кукурузную или рисовую молочную кашу.

Как ввести первый прикорм

  • Чтобы проверить, как ребенок перенесет продукт, добавляется всего один компонент. Каши не смешиваются. Можно готовить на грудном молоке или адаптированной смеси.
  • Нагрузка на почки и поджелудочную железу обеспечена, если в питание добавить соль или сахар. Эти ингредиенты неприемлемы.
  • У еды должен быть естественный вкус, тогда у малыша сформируются правильные предпочтения.
  • Очень нежелательно добавлять продукты, имеющие яркую окраску и способные вызвать аллергию. Нельзя давать ребенку продукты, содержащие глютен.
  • Продукты должны быть свежими и хорошо проваренными.
  • Немного позже можно добавить не более 3 – х гр сливочного или кукурузного масла (норма в сутки).
  • Соки фруктовые давать не рекомендуется из – за содержания сахара, а вот компоты из яблока или сухофруктов будут очень полезны.
  • Вводить прикорм нужно начиная с 5 гр и постепенно увеличивая дозу по 10 гр в день, пока ребенок не будет получать 150 гр. На эту процедуру необходимо потратить не меньше 10 дней.

Таблица прикорма для ребенка 5 месяцев:

Блюдо (продукт) для прикорма Суточная норма
Кабачковое, тыквенное,капустное пюре 140 – 150 г
Фруктовое пюре из яблок зеленых сортов 50 – 60 г
Творог 30 – 40 г
Молочная каша с гречкой, рисом, кукурузой 100 – 150 г
Кукурузное, сливочное масло 1 – 3 г

При введении нового продукта необходимо наблюдать за состоянием малыша. При возникновении аллергической реакции, отказа от блюда или болей в животе – отказаться от прикорма.

Лучшее время для нового блюда – период между вторым и третьим кормлением. Ели малыш поест грудного молока, то потом уже не захочет пробовать пюре или кашку. Заставлять не надо. Перенесите пробы пюре или кашки на некоторое время.

Если через 2 недели ребенок хорошо кушает новое блюдо, то можно понемногу вводить второе. При этом первое должно полностью заменять один прием грудного вскармливания.

Методика доктора Комаровского

Новая школа, которую представляет этот врач, придерживается мнения, что до 6 месяцев прикорм ребенку давать нельзя. Печень окончательно формируется к 12 годам, а если раньше давать на этот орган слишком большую нагрузку, то появляются различные виды аллергии и другие негативные реакции.

  1. Начинать прикармливать он советует с кефира, близкого продукта к грудному молоку. К тому же он хорошо переваривается, снижает нагрузку на печень и борется с вредными микробами.
  2. Через 4-5 дней можно постепенно добавлять нежирный творог. Через 10 дней такой пищей можно полностью заменить одно кормление. При этом остальное питание остается неизменным – грудное молоко или смесь.
  3. Приблизительно через 30 дней можно вводить молочные каши. Вместо коровьего молока применяется адаптированная смесь для детей от 6 месяцев.
  4. Наиболее подходящими для детей этого возраста считаются гречка, овсянка, яблоко зеленых сортов, брокколи, кабачок, груша, слива.

Мнения по поводу прикорма в 5 месяцев разделились, поэтому только родителям решать в каждом конкретном случае, готов ли их ребенок пробовать новое блюдо или нет. Все предложенные меню являются только ориентиром.

Полезная прогулка

Выходить на улицу необходимо каждый день. Кислород нужен малышу для полноценного развития. Да и многие детки на улице спят намного лучше, чем дома.

  • Позаботьтесь, чтобы коляска была удобная, хорошо закрывалась, если на улице непогода.
  • Важно не только одеть правильно ребенка, не перекутывать его, но и самой мамочке одеться по погоде.
  • Старайтесь гулять с ребенком в парке, возле водоемов, в тихих и спокойных местах, где есть чистый воздух. Не стоит ходить с коляской вдоль проезжей части или в местах с большим скоплением людей. Особенно актуально это в пору простуд и эпидемий гриппа.
  • Если малыш не спит, то общайтесь с ним, рассказывайте, что видите вокруг: листик на дереве, собачку, солнышко. Ему все интересно, ведь он только знакомится с миром и жизнью.

Основные навыки в развитии

В возрасте 5 месяцев у каждого малыша свой темп развития и познания окружающего мира. Сегодня он что-то не умеет, зато через пару недель удивит всех новым достижением. Поэтому расстраиваться и торопить ребенка не следует. Но некоторые навыки все-таки уже должны быть. Какие именно?

  1. Тянет в рот свои ножки и ручки, а также все, что может попасться под руку.
  2. Узнает голос мамы и радостно на него реагирует.
  3. Ощупывает предметы, их формы и фактуру.
  4. Играет с погремушками-пищалками.
  5. Узнает не только маму, но и всех близких родственников и свое отражения в зеркале.
  6. Поворачивает головку в любом направлении, четко фиксирует взгляд на предмете.
  7. Свободно переворачивается с животика на спинку, на бочок.
  8. Если взять его за ручки, то пытается сесть самостоятельно. Ему уже нравится сидеть. Некоторые непоседы, попробовав такое положение тела, не хотят лежать.
  9. Может долго лежать на животике, приподняв голову, и разглядывать окружающих людей и предметы.
  10. Хватается за пальцы взрослого человека и упирается ножками в вертикальном положении.
  11. Приподнимает таз и туловище, при этом упираясь на голову и коленки.

Начиная с этого возраста, следует внимательно следить за малышом и обеспечить его безопасность: не оставлять одного на диване или кровати, не ставить лекарства и другие опасные предметы там, куда малыш может дотянуться.

Как поиграть?

Специалисты рекомендуют приобрести несколько игрушек яркого цвета. Они могут издавать звуки. Желательно приобретать игрушки по возрасту, чтобы крохе было интересно.

  • Мягкие игрушки без длинной ворсы с твердыми шариками внутри (они развивают моторику через тактильные ощущения), можно с пищалками и яркими блестящими вставками.
  • Погремушки, состоящие из нескольких цветов. Помните, что малыш все берет в рот, поэтому легко отламывающиеся, мелкие и острые детали категорически запрещены.
  • Мягкие игрушки, которые оснащены «голосом”(поют песенки, смеются).
  • Небольшие куколки, одевающиеся на палец. Мама или любой член семьи может таким образом показывать крохе небольшие представления.
  • Небольшие детские инструменты: барабан, мини пианино, то есть те, которые ребенок может взять в руки.
  • На свое усмотрение взрослый может дать что-нибудь яркое из домашнего обихода, например, красивую салфетку, забавная крышечку и прочее. Главное, помните о безопасности. Так как у малыша режутся зубки, то можно приобрести специальные силиконовые игрушки прорезыватели, которые можно брать в рот и чесать десна. Предварительно их можно немного охладить.

Развивающие игры

Пятимесячный малыш уже понимает различные интонации и некоторые слова: «дай”, «на”, «нельзя”, «иди ко мне”. Если говорить строгим голосом, то хмурится и может расплакаться, а если ласково разговаривать, то улыбается – у маленького человека сформированы уже эмоциональные реакции. Продолжайте дальше развивать все умения.

  1. Читайте коротенькие сказки, потешки и стишки. При этом можно поглаживать ребенка и делать легкий массаж ручек и ножек. На стопах и ладонях расположены нервные окончания и активные точки, поэтому стимуляция с помощью массажных движений улучшает пищеварение, сон, убирает беспокойство и тревожность.
  2. Любимое занятие – полетать «самолетиком” или попрыгать на руках у родных – это и игра, и прекрасная гимнастика. Но такое развлечение желательно не осуществлять перед сном.
  3. В вечернее время можно походить с ребенком на руках по комнате и рассказывать ему про всякие предметы, показывайте фото домашних, а можно и животных. Ласковый голос мамы настроит малыша на отдых.
  4. Обязательно не только рассказывайте, но и давайте потрогать, например, листик от цветка, холодный предмет и теплый, гладкий мех и жесткую щеточку. Озвучивайте предметы, чтобы ребенок запоминал слова. Не сюсюкайтесь, проговаривайте четко буквы.
  5. Включайте ненадолго музыку. Жесткие, агрессивные и слишком быстрые мелодии следует исключить. Классическая музыка в качественном исполнении успокоит. Ученые доказали, что классика и мелодичные мелодии благотворно влияют на психоэмоциональное состояние. Если будете подпевать, то ваше чадо с восторгом будет слушать и даже по-своему «подхватывать”. Дети очень чувствительны к звукам.

Делаем гимнастику и массажи

Для этих процедур можно и нужно обеспечить свободное пространство. Ведь начинается период физической активности и досуг должен быть у ребенка разнообразным.

  • Понемногу учите ползать малыша: подкладывайте ладони под его стопы, чтобы он отталкивался, находясь на животике. Он потихоньку начнет понимать, что значит двигаться вперед.
  • Если вы приобрели фитбол (очень большой мяч), то занятия гимнастикой на нем станут настоящим удовольствием. Очень полезные и нужные упражнения для развития мышечной системы и связок.
  • Прекрасным решением будет пойти с ребенком в бассейн. Плавание не только принесет море удовольствия, но и сблизит маму и малыша, а также оздоровит: лучше развиваются легкие и координация движений. Детки, которые умеют плавать с младенчества, быстрее сверстников начинают ходить. Такие занятия продолжаются не более 10 минут. Затем нужно сделать расслабляющий массаж.
  • Если малыш еще не умеет переворачиваться, то стимулируйте его, помогайте руками и предлагайте дотянуться до любимой игрушки. Он быстро поймет – чтобы что-то взять в ручку, нужно приложить усилие.
  • Уделяйте ребенку максимум времени, много общайтесь с ним, почаще обнимайте и целуйте его, проявляйте любовь.

Причины нарушения режима дня

Их может быть несколько, но не стоит сразу пугаться, если ребенок вышел из графика. Такое возможно, и ваша задача узнать причину и предпринять действия.

Основной причиной может быть прорезывание зубов. Здесь возможно и повышение температуры тела, и беспокойный сон, и даже расстройство стула. В этот период будьте терпеливы и внимательны. Прилагайте все усилия, чтобы облегчить дискомфортное состояние малыша.

Часто прикорм вводится рано, ребенок еще не готов к нему, и начинаются проблемы с пищеварением, аллергические реакции. У крохи может болеть животик, появиться сыпь. Срочно прекратите давать новое блюдо, а следующий раз назначьте только после консультации у педиатра.

Главное правило – не действовать необдуманно, прислушивайтесь и наблюдайте за своим ребенком. Если он что-то не хочет делать или кушать, то не заставляйте его, потому что так написано в книге. Есть всегда причины, выявляйте их: если малыш плохо спит, возможно у него что-то болит или он не наедается. Кроха беспокоится и плачет? Возможно, его пугает громкая музыка в соседней комнате. Только чуткость и любовь способны помочь правильно вырастить малыша.

Режим ребенка 5 месяцев на искусственном вскармливании – это рациональное распределение времени на употребление пищи, бодрствование, сон. Организация дня необходима для улучшения здоровья и настроения младенца.

  • Таблица режима в 5-месячном возрасте
  • Распорядок сна
  • Питание
  • Прогулки
  • Игры и развитие
  • Физкультура и гимнастика

Таблица режима в 5-месячном возрасте

Режим дня – рациональное распределение времени на прием пищи, сон, бодрствование: игры, прогулки или другие виды деятельности. Целью составления распорядка является увеличение работоспособности младенца днем, улучшения сна ночью. Мероприятия позволяют наладить биоритмы, которые улучшают работу органов и систем. Существуют критерии составления распорядка дня:

  • нет жестких норм, стандартов для составления распорядка дня;
  • режим считается правильным, если время приема пищи, сна, водных процедур, игр совпадает с потребностями младенца;
  • резкие сбои распорядка приводят к ухудшению состояния младенца;
  • менять режим необходимо постепенно;
  • при правильной смене распорядка у младенца удовлетворительное психоэмоциональное состояние;
  • режим облегчает адаптацию к детскому саду.

Если у младенца нет режима, этот провоцирует ухудшение сна, аппетита, беспокойство во время всего дня.

Таблица распорядка на искусственном вскармливании с 5 месяцев

Время Действия
6:00-8:00 Пробуждение, кормление смесью, умывание, воздушные ванны, массажные процедуры, смена подгузника, переодевание, общение мамы и малыша.
8:00-10:00 Сон дома или на улице
10:00-12:30 Кормление прикормом или смесью, гимнастические упражнения, массаж, игры с погремушкой или другими предметами
12:30-14:30 Сон дома
14:30-17:00 Кормление смесью, игры, гимнастика
17:00-19:00 Прогулка, отдых
19:00-21:30 Кормление смесью или прикормом, игры, общение с родственниками или мамой, вечернее купание
22:30 Кормление смесью
23:00-6:00 Ночной отдых

Этот распорядок примерный. Его можно сдвигать на 1-2 часа, чтобы ребенку было комфортно.

Распорядок сна

Сон – это очень важная часть распорядка. Во время отдыха ребенок восстанавливает силы. Мозг обрабатывает информацию, полученную за весь день. При дефиците сна малыш медленнее развивается, поэтому не рекомендуется уменьшать количество часов отдыха. Также не желательно будить малыша.

Сон грудничка разделен на ночной и дневной. В 5-месячном возрасте ночной отдых продолжается до 7-9 часов без перерыва. Но это возможно только при нормальном дневном сне, хорошем кормлении ребенка.

Днем малыш спит 2-3 раза. Распорядок отдыха при пробуждении в 6:00:

  • Первый раз младенца укладывают к 8 утра.
  • Второй раз грудничок спит во время обеда 12:30.
  • Третий раз ребенка укладывают к 17:00.

Каждый период сна длится 2 часа. Допускается укладывать малыша 2 раза днем. При плохом самочувствии третий сон днем оставляют.

На искусственном вскармливании малыш прикармливается с 4-месячного возраста. При введении прикормов частота кормления составляет 5-6 раз за день. Рацион питания:

  • 6:00 – смесь 200 мл;
  • 10:00 – овощное пюре – 50 г, докорм смесью – 150 мл;
  • 14:30 – каша 50 г, докорм смесью – 150 мл;
  • 19:00 – фруктовое пюре — 50мл, докорм смесью – 150 мл;
  • 22:30 – смесь 200 мл.

Допускается в 19:00 накормить просто смесью, а перед сном в 22:30 дать 50 г каши и 150 г смеси. Это позволит увеличить непрерывность ночного сна. Ночью ребенка кормят смесью 1-2 раза. Частота ночных вскармливаний зависит от потребностей малыша.

В рацион младенца уже введены овощи: брокколи, цветная капуста, кабачок. К 5-месячному возрасту дают кашу: гречневую, рисовую, кукурузную. Кашку разводят смесью. Допускается давать фруктовые соки или пюре: яблоко, грушу. Пища должна иметь пюреобразную консистенцию, чтобы не провоцировать запоры.

Если малыш питается только смесью, то частота вскармливаний может быть 6-7 раз за сутки. При этом ночных кормлений может быть 2 или 3.

Прогулки

Прогулки полезны в любое время года. Зимой гулять выходят при температуре не ниже -20ᵒС. Продолжительность прогулки составляет 40 минут. Летом гулять разрешается около 2-3 часов. Если на улице жарко, необходимо брать с собой смесь, сок или воду, чтобы попоить грудничка.

Одевать малыша необходимо по погоде. Слишком теплая одежда приведет к сильному потоотделению и перегреву, а это опасно обезвоживанием. Легкая одежда провоцирует переохлаждение.

Полезные советы мамочкам: СМЕШАННОЕ И ИСКУССТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

Прогулку можно сочетать со сном. Организм младенца отдыхает, мозг насыщается кислородом. Из-за этого сон становится более продолжительным, крепким.

Игры и развитие

Младенец к 5 месяцам уже очень активен, смышлен. Навыки грудничка:

  • Узнает себя в зеркале.
  • Радуется голосу матери, узнает маму, близких.
  • Тянется к интересующему его предмету, берет его в руки.
  • Играет погремушкой или другой игрушкой, издающей звук.
  • Изучает форму, цвет предметов.
  • Пробует предметы языком.
  • Переворачивается со спины на живот и обратно.

Следит за предметом глазами, поворачивая голову. Младенец долго лежит на животе, изучая обстановку. Также грудничок пытается сесть. Ребенок к 5-месячному возрасту играет яркими звуковыми игрушками:

  • мягкие пищащие;
  • погремушки;
  • барабаны;
  • матрешки;
  • куколки для пальчикового театра;
  • мягкие музыкальные игрушки.

Младенец также может играть кастрюлями, крышками, ложками. Во время игры он различает интонации:

  • ласковую;
  • серьезную и строгую.

Понимает небольшие предложения, слова: «Дай», «Держи», «Иди к маме». В 5 месяцев ребенку рассказывают стихи, потешки, читают,вместе с ним рассматривают яркие книжки.

Физкультура и гимнастика

В утреннее время осуществляют гимнастику и массаж.

Упражнения для гимнастики

Название Описание
Поймай меня Младенец лежит на спине, справа от него ставят игрушку. Когда ребенок возьмет ее 1 рукой, слева ставят другую звуковую игрушку. Грудничок должен взять вторую игрушку другой рукой, удержать одновременно оба предмета.
Стульчик Из положения на спине малышу дают в ручки указательные или большие пальцы. Он должен схватить пальцы, подтянуться корпусом вверх, пытаясь присесть. Присаживать младенца нужно на 30-45ᵒ. Увеличивать угол не рекомендуется, так как позвоночник еще не готов к нагрузкам.
Перышко Ребенку, лежащему на спине, подкладывают ладонь, приподнимают, придерживая другой рукой. Малыш приподнимет голову, ножки вверх, напрягая мышцы живота, шеи, ног. Кратность выполнения – 5-10 раз.
Я – сам На кровать или стол положить игрушку. Малыша поднимают за подмышки так, чтобы он опирался на стопу. Показывают, где лежит игрушка. Малыш должен попытаться присесть за игрушкой, а затем встать на ножки. Мама все это время помогает ребенку.

Существует много других заданий. Перед проведением гимнастики, необходимо проконсультироваться у врача о правильности выполнения упражнений.

Также делают гимнастику с фитболом. Осуществляют перекаты, пружинистые движения на спине или животе. Ребенок во время занятий может держаться за ручки мяча. Фитбол улучшает работу вестибулярного аппарата, координацию движений, хватательный рефлекс. Занятие укрепляют силу мышц живота, спины, рук. Также тренируется мускулатура шеи.

Режим дня грудному ребенку необходим для повышения работоспособности, нормального развития, укрепления здоровья. Организация дня в дальнейшем помогает подготовить младенца к походу в детский сад, уменьшить стресс при смене обстановки.

  • Об авторе
  • Недавние публикации

автор публикации ( редакция сайта ) ВРАЧ — ПЕДИАТР
Образование: Сибирский государственный медицинский университет.
Сертификат специалиста по специальности «Педиатрия» Ольга Кузнецова недавно публиковал (посмотреть все)

  • Гипоаллергенная диета для детей — 15.09.2020
  • Супрастин при грудном вскармливании — 14.07.2020
  • Рост ребенка по месяцам — 08.07.2020

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *