Питьевая диета отзывы

Питьевая диета, отзывы о которой внушают оптимизм, не только позволяет уменьшить объём бёдер и живота. При выборе такой методики похудения организм подвергается «масштабной» чистке. В итоге налаживается работа органов пищеварения, активизируется вывод токсичных веществ, улучшается оттенок лица. Женщина ощущает бодрость и прилив сил. Поэтому отзывы о питьевой диете зачастую написаны на радостной ноте.

Предварительная подготовка

Примерно за три дня до начала диеты придерживаются облегчённого меню. При этом исключают следующие продукты:

  • сладости;
  • сдобную выпечку;
  • маринованные овощи;
  • пищу, в составе которой содержится много соли.

Перед соблюдением диеты следует отказаться от употребления алкогольных напитков. В «чёрный список» попадают и газировка.

За 2–3 суток до соблюдения диеты рекомендуется питаться фруктовыми салатами, супами и кашами. Можно готовить также овощные салаты, свежевыжатые соки. В итоге организму будет намного проще адаптироваться к необычному для него рациону.

Запрещённые и разрешённые продукты

При соблюдении диеты в число запрещённых попадают перечисленные ниже продукты:

  • напитки, содержащие алкоголь;
  • какао-порошок;
  • молочные изделия;
  • магазинные соки;
  • кофе;
  • горячий шоколад;
  • газированная вода.

Из меню исключают твёрдую пищу. К запрещённым продуктам относятся и наваристые бульоны.

Ежедневный рацион представлен:

  • бульонами, для приготовления которых использовалось нежирное мясо;
  • киселями с ломтиками ягод;
  • достаточным количеством жидкости (не менее 1,5 литров чистой воды);
  • компотами;
  • молочными продуктами с невысоким содержанием жира;
  • низкокалорийными супами-пюре;
  • соками.

Оптимальный объём жидкой пищи — не более полутора литров в день. За сутки выпивают около двух литров чистой воды. В период похудения обязательно включение в рацион супов-пюре лёгкой консистенции, предварительно измельчённых в блендере.

Питьевая диета на 7 дней: отзывы и результаты, достоинства метода

При кратковременном соблюдении питьевой диеты улучшаются функции органов пищеварительной системы. Жидкая пища хорошо усваивается организмом. В итоге не происходит накопление новых жировых запасов. Это обусловлено тем, что из рациона исключается пища, которая провоцирует набор нежелательных килограммов. Кроме того, судя по отзывам, питьевая диета на 7 дней является тренировкой силы воли. Придерживаться подобного жёсткого рациона под силу вовсе не каждой женщине.

Положительные отзывы и результаты питьевой диеты вполне предсказуемы. Этот метод коррекции веса имеет множество плюсов:

  • после соблюдения диеты появляется чувство лёгкости во всём теле;
  • желудок постепенно начинает уменьшаться в размерах;
  • после соблюдения диеты чувство насыщения наступает даже после употребления небольших порций пищи. Поэтому появляется здоровая привычка удовлетворяться малым объёмом порций;
  • запускается процесс обновления клеток печени и почек.

Отрицательные отзывы о меню и результатах диеты питьевой на 7 дней тоже имеют место. Их появление обусловлено тем, что такая методика снижения веса подходит далеко не всем. Перед началом похудения рекомендуется проконсультироваться с доктором.

При несоблюдении правил диеты может наблюдаться обострение соматических болезней. Поэтому многие специалисты относятся к такому экстремальному меню весьма настороженно. Резкий отказ от твёрдой пищи является большим стрессом для организма.

Главная опасность этой методики снижения веса заключается в сложности поддержания оптимального баланса полезных веществ, необходимых для слаженной работы организма. Это может стать причиной возникновения анорексии, появления отдельных системных заболеваний, ослабления иммунитета. В данном случае женщина ощущает постоянную сонливость и слабость.

Некоторые представительницы прекрасного пола при соблюдении питьевой диеты становятся раздражительными, апатичными и вялыми. У других женщин могут возникать проблемы при переходе на обычное питание. Твёрдая пища вызывает у них дискомфорт в районе живота.

Питьевая диета на 3 дня: отзывы и результаты

Отзывы о питьевой диете на 3 дня меня прямо воодушевили. Лично я потеряла 3 кг за этот период. Соблюдать эту диету мне было довольно легко. Я привыкла пить много воды и достаточно мало есть. Могу смело порекомендовать эту диету тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и при этом хотят похудеть.

Алиса, 35 лет, Воронеж

При похудении я регулярно делала дыхательные упражнения. Это позволило мне сохранить душевное равновесие и отличное самочувствие. После выхода из диеты очень полезны кардионагрузки. О них я тоже помнила. Кардионагрузки помогают улучшить осанку и подтянуть мышцы.

Алевтина, 36 лет, Ставрополь

Моё мнение о диете, к сожалению, отрицательное. Всё время жутко хотела есть. За 3 дня я потеряла 2 кг. Животик стал меньше, талия аккуратнее. Но питьевую диету на 30 дней я была выдержать точно не смогла. Такое издевательство над собой явно не для меня.

Александра, 30 лет, Санкт-Петербург

Питьевая диета на 30 дней: отзывы и результаты

Прочла отзывы о питьевой диете на 30 дней. Загорелась идеей похудеть к Новому году. Но к сожалению, смогла выдержать только половину срока. Я постоянно ощущала просто дикое чувство голода, все мысли были исключительно о еде.

К слову, циферки на весах меня очень обрадовали. За 15 дней я потеряла более 10 кг. Талия стала тонкой и красиво очерченной, как в 18 лет. Наконец-то пропал ненавистный живот, от которого я тщетно старалась избавиться последние полгода. Но жертвовать здоровьем ради красоты я не собираюсь. В будущем на такую строгую диету ни за что не сяду.

Кстати, выходила я из диеты, как и положено, постепенно. По всем правилам. Поэтому сброшенные килограммы так и не вернулись. Поэтому мой отзыв о жёсткой питьевой диете скорее положительный.

Анна, 25 лет, Тверь

Сесть на диету меня подбила подружка, с которой мы вместе снимаем двухкомнатную квартиру. Все настои, бульоны и чаи готовила исключительно она. Кулинария — совершенно не мой конёк. Мы с ней остановились именно на питьевой диете, так как отзывы и результаты похудевших впечатляли. В результате за месяц мне удалось потерять 16 кг, подруге — 12 кг. У меня результат получился чуть лучше, поскольку я регулярно посещала тренажёрный зал. Подруга же к спорту абсолютно равнодушна.

Валерия, 21 год, Липецкая область

Сразу напишу, что в диетах я разбираюсь отлично. Уже много чего перепробовала. Но мой вес был немного «плавающим»: 5 килограммов постоянно то прощались со мной, то возвращались вновь. Толчком к активной работе над собой и своей ленью стала предстоящая свадьба. В этот день я хотела выглядеть просто сногсшибательно! И никаких компромиссов. Поэтому я решила сесть на тридцатидневную питьевую диету. На время остались в прошлом любимые котлетки. Пришлось немало «поскучать» и моей духовке. Пиццу, шарлотку, сметанник и мясную запеканку я в этот месяц, конечно же, не готовила.

В итоге благодаря строгой диете я потеряла 13 кг за тридцатидневный срок. Для меня это стало отличным результатом. Прыгать была готова от счастья, купив стильное и нарядное свадебное платье мечты. Спустя 2 месяца после свадьбы я снова поправилась на 3 кг. Но только из-за того, что слишком увлеклась пирожными в отпуске. Остальные 10 кг так и не вернулись: даже по прошествии 6 месяцев. Так что я по-прежнему худенькая и счастливая!

Анастасия, 26 лет, Ярославская область

Выход из диеты

Гарантией сохранения полученных результатов на продолжительный срок является правильный выход из диеты. Резкое возвращение к высококалорийному рациону может стать причиной появления лишних килограммов, возникновения проблем с пищеварительным трактом.

Отзывы о питьевой диете на 7 дней чаще всего восторженные. Но после её завершения нужно возвращаться к привычному режиму питания как минимум на протяжении 15 дней. В первые сутки после окончания диеты в меню добавляют овсяную кашу жидкой консистенции. Постепенно вводят твёрдые продукты (по одному в сутки).

Основой рациона после соблюдения семидневной диеты должны стать:

  • бульоны, для изготовления которых используется нежирное мясо;
  • достаточное количество отварных овощей;
  • бульоны, сваренные из куриной грудки;
  • свежие овощи;
  • фруктовые салаты;
  • тушёные овощные блюда.

Если вы придерживались питьевой диеты на четырнадцать дней, выход из неё должен занимать не менее месяца. При этом следуют приблизительно таким же правилам. Новые продукты вводятся в рацион с интервалом раз в 2 дня. В итоге организму будет легче перестроиться на прежний режим работы.

Вводимую в рацион твёрдую пищу нужно медленно пережевывать до жидкой консистенции. В данном случае нагрузка на органы пищеварительного тракта заметно снизится. Продукты с повышенным содержанием крахмала и сложных углеводов в меню вводят в последнюю очередь. На их переваривание организмом расходуется сравнительно много энергии.

Выход из тридцатидневной диеты длится не менее двух месяцев. На этот период нужно отказаться от солёной, острой и жирной пищи. В первые пять дней после завершения диеты на завтрак готовят кашу из овсяной крупы. Для насыщения организма большим количеством питательных веществ ежедневное меню дополняют небольшим количеством варёных овощей.

Нужно помнить и об оптимальном питьевом режиме. В день употребляют не менее двух литров негазированной минеральной воды.

Приблизительный план выхода из питьевой диеты на 30 дней, отзывы о которой можно прочесть ниже, выглядит следующим образом:

  • в первую неделю жёсткое меню дополняют овсяной кашей;
  • через 7–10 дней после завершения диеты рацион расширяют за счёт включения в него бутербродов с сыром, отварных яиц;
  • с третьей недели меню дополняют свежими фруктами и овощными блюдами;
  • с четвёртой недели после завершения диеты в рацион вводятся овощные салаты. Можно готовить и блюда из мяса птицы и рыбы на пару;
  • начиная с пятой недели после окончания питьевой диеты можно возвратиться к обычному меню. Но при этом рекомендуется периодически организовывать себе разгрузочные дни, отказаться от употребления солёной, жирной еды, жареной пищи.

При соблюдении приведённых выше рекомендаций вы сможете сохранить организм в тонусе. Выполнение таких простых правил помогает сохранить фигуру стройной и подтянутой.

Основные противопоказания

Питьевой диеты запрещается придерживаться людям с хроническими заболеваниями. Противопоказания к её соблюдению можно увидеть ниже:

  • хронические патологии органов пищеварительного тракта;
  • беременность;
  • период грудного вскармливания;
  • повышенная концентрация сахара в крови;
  • нарушение работы сердца;
  • выраженная склонность к возникновению отёков;
  • гипертоническая болезнь.

Как сохранить полученный результат?

Отзывы о питьевой диете на 10 дней в целом положительные. Но стремительно сброшенные килограммы могут довольно быстро вернуться. Поэтому после окончания диеты необходимо следовать перечисленным ниже рекомендациям:

  • стоит свести к минимуму употребление солёной и жирной пищи. Соль способствует задержке жидкости в организме, что приводит к набору лишнего веса;
  • рекомендуется заниматься спортом. При ведении активного образа жизни улучшается метаболизм. Это стимулирует интенсивное сжигание потребленных калорий;
  • объём порций должен быть небольшим. Не стоит растягивать желудок большим количеством продуктов.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Достоинства:

  • вкусно

Недостатки:

  • кушать очень хочется)))

Привет. Я уже как то писала что во время беременности набрала лишние 30 кг. Облазив весь интернет, я наткнулась на такую диету, как питьевая. Смысл диеты состоит в том, что в течении какого то времени, например, в течении недели, вы только пьете. Пить можно все что угодно(конечно же за исключением алкоголя), но только то, что изначально пьется(т. е. супы-пюре и прокрученные в блендере макароны с котлетами не прокатят 😉 ).

Я загорелась, что может быть проще?)Пьешь всякие вкусности и худеешь. Мною была поставлена цель в 7 дней.

В первый день, когда мой муж был на сутках, я с легкостью прожила день, попивая йогурты, кефирчик и зелёный чаёк, на этом все и закончилось)))На следующий день, когда мой суженный пришел с работы и с аппетитом начал уплетать какие то вкусняшки, я поняла что мне тоже очень уж хочется покушать, было решено отложить диету. И всякий раз, когда мой муж уходил на сутки я держалась, а когда возвращался домой моя диета заканчивалась(

Я все таки надеюсь, что в скором времени я запасусь терпением и сделаю шаг навстречу похудению вместе с питьевой диетой))Тем более сейчас у меня есть питьевой помощник (чаек), о нём вы можете прочитать здесь http://otzovik.com/review_3181130.html

Достоинства:

  • достаточно легко сидеть
  • обилие разнообразного питья
  • пьешь когда хочешь

Недостатки:

  • тяжело несколько первых дней, потом забываешь о том, что такое еда

Девочки, невероятно эффективная диета! даже мужа подсадила! Начала худеть с веса в 80 кг, за 1 неделю ушло 6 килограмм, чем дальше, тем больше уходили объемы… На данный момент я опять на ней, так как сильно разъелась(( Но самое удивительное что объемы не возвращаются в таком количестве!!! Всем советую!!!

Достоинства:

  • подходит в качестве разгрузочного дня
  • уменьшается желудок
  • хорошо уходят объемы

Недостатки:

  • истощение организма
  • много противопоказаний
  • срывы

Это была незапланированная диета, просто у меня не было другого выбора.

Вот моя история. После диет Любимая, Чаровница и Овсяная я решила, что больше не буду себя мучать, нужно было востановить обмен веществ, который я испортила. Но однажды меня заболел зуб, поход к стоматологу я откладывала, так как боль была терпимая и возможности не было. Но когда уже, как говорится, припекло, я записалась на прием, но из-за загружености стоматолога, это было аж через пять дней.

Зубная боль была периодическая, минут 5 очень сильная, а все остальное время ноющая, но терпимая, таблетки не помогали, а главное я не могла жевать, так как при малейшем прижатии боль опять наростала. Вот так не по собственной воле пришлось мне придерживаться питьевой диеты.

Я пила все, что можно: чай, кофе, кисломолочные продукты, бульон из супа, борща, даже творог с кефиром в блендере перетирала, , чтобы был как жидкая сметана и кушала, а точнее пила с чаем.

К моему удивлению кушать мне не хотелось, может из-за того, что я знала, что потом будет больно. На четвертый день я заметила, что жывот сдулся, как будто бы прилип до спины. Это конечно не могло не радовать, но тогда я больше была сосредоточена на зубной боле, так как она постоянно присутствовала.

К концу четвертого дня стала подниматься температура. На пятый день наконец зуб полечили (стоматолог сказал, что температура не от зуба), боли не было. но зато была температура, кушать не хотелось, я продолжала пить, чтобы не было интоксикации организма. На следующий день с самого утра температура 38, а к вечеру уже и 39, 5 — таблетки плохо сбивали, я много пила, в основном чай зеленый и воду. Еще на следующий день температура была, но уже невысокая — до 37, 5, я даже тогда что-то кушала, но не очень охотно.

На восьмой день от начала моей диеты у меня появилась сыпь — большие красные пятна на руках и ногах. К вечеру я уже была в больнице и лежала под капельницей. Вот такая вот история. Врачи не могли обяснить такого внезапного повышения температуры, а сыпь одни списывали на аллергию, а другие на вирусную инфекцию, от которой и была температура, а инфекция эта причепилась ко мне из-за очень ослабленного организма, так как он не получал полезные вещества из пищи.

И о результатах

Сколько в кг я сбросила — не знаю, так как тогда не до того было, но очень заметно ушел живот. И тогда я совершила очень большую ошибку — начала себя жалеть, ведь я в больнице, одна, мне так плохо, а там передали вкусную передачку — получается я не сделала нормальный выход и начала кушать все, организм получив нормальную пищу, стал просить еще (или может мне так тогда казалось) и запасаться на «голодные» времена. В итоге я скоро поправилась назад, да еще и в плюсе была, так как это было заметно визуально.

Не рекомендую эту диету, она для экстремалов. Могут быть серьезные проблемы со здоровьем, плюс такой режим существенно замедляет метаболизм и если правильно не выйти из нее, то все вернется, да еще и с друзьями. Но если кто-то решится, то обязательно нужно пить витамины.

Sara Cayot

Достоинства:

  • Эффективна

Недостатки:

  • Жесткая и изнурительная
  • не каждому под силу

Смогла на ней просидеть всего 2 дня. Сначала было ничего, но потом, после обеда начался просто дикий ад. Кружилась, болела голова, дикий голод, который мешает уснуть. Все время думаешь о еде, в голове только это: «а может не надо, я же так помру с голода, сейчас бы фаршированного тюленя. » Такая диета, просто изнуряет ваш организм, в любое время можно сорваться, нажраться и набрать еще больше, чем весили до диеты. Так еще и выход из нее должен длиться в два раза больше, чем сама диета. Например, если вы сидите на ней 2 недели, то выход уже 4. Не спорю, возможно такая диета влечет за собой пользу, но лучше всего, если на пользу, то сидеть на ней раз в неделю и использовать как разгрузочный день. В общем, если вы человек с железной силой воли, то и на одной воде вам не составит особого труда посидеть. Кстати, придется обязательно пить витамины, сидя на такой диете.

Достоинства:

  • Легко переноситься (зависит от меню)
  • эффективная
  • уходят объемы
  • легкость в желудке.

Недостатки:

  • Может сложно переноситься (если вы будете употреблять мало калорий).

Изначально я весила 55кг при моих 158см. Было не комфортно, особенно когда со мной общались девочки какого же роста, но с существенно меньшим весом (44-50кг). Поискавши в интернете диету, я наткнулась на питьевую, что рассчитана на 30 дней.

Суть диеты:

Вы пьете все, что изначально льётся. Можно все любой калорийности, но главное-не жевать, и так 30 дней. До 1000 ккал можно спокойно употреблять.

Мне показалось это не сложным, я села на нее. Выходя из дома, брала с собой йогурт или кефир, дома меню было разнообразным: бульйоны, соки, чай, кофе, кисель, компот, различные молочные продукты и иногда разбавленное пюре. Было пару срывов, когда была в гостях, но после этого были разгрузочные дни на воде, либо кефире.

В общем, за целый месяц я скинула 14 кг и очень уменьшилась в объемах.

Уже прошло около полугода, но я набрала всего 4кг, несмотря на мою огромную любовь к сладкому (думала, что наберу больше). Это моя любимая диета.

-СЕКРЕТ-

Достоинства:

  • Вода вкусная

Недостатки:

  • Куча минусов и болезней(прочитаете) Вы не жир теряете, а воду

Диета ужасная!

Кому не жалко организм или жизнь пожалуйста!

Если вы простудите на этой диете и похудеете, то сразу скажу, что вес вернётся в 2 раза больше!

У кого-то срывы, а кто-то просидел похудел, подумал как дурак, нажрался и набрал 10-20 кг(схематично)

Волосы выпадают, голод, болезни, может даже и смерть… Очень много минусов…

Вы теряете не жир, а воду!!!

Для «худеющих» может вы и потеряли жир, но он к вам вернётся, так что можете после одного дня брать биг-маг вруби толку не будет..

АляМура

Достоинства:

  • чистит организм
  • худеешь

Недостатки:

  • сложновато

И снова здравствуйте, сегодня я напишу отзыв о диете»Питьевой»

само слово»питьевая»вызывает небольшой страх у меня, но не попробуешь, не узнаешь.

месяц назад я только попробовала посидеть на этакой диете, результаты потрясли.

На этой диете нужно только пить! ничего не употреблять из еды.

нет, это не голод, а кстати голод тоже отличный способ похудеть, но сейчас не об этом.

На диете приветствуются овощные отвары, рыбные или мясные бульоны (их стоит процеживать). Прежде всего, вода – ежедневно полагается выпивать 1. 5 л живительной влаги (газированную воду употреблять противопоказано). Можно выпивать 0-1% кефир, молоко 0, 1, 1. 5%, Ряженка низкой жирности, йогурты питьевые без добавок, чай(также с молоком, но б/с), кофе, какао(натуральный), компоты.

Диета вполне хорошая, но месяц выдержать трудно, но ради хорошей фигуры можно и потерпеть.

но лучше выбрать диету полегче, а ещё лучше это-ПП И спорт.

всем отвесов)

Достоинства:

  • Очищает организм
  • чувствуется легкость
  • быстро уходит вес

Недостатки:

  • Не нашла

Диета очень понравилась, очень эффективная. Суть ее заключается в том, что надо пить все что пьется например: свежевыжатые соки, йогурты, чаи, кофе, бульоны и тд. Она также полезна, очищает организм, но чтобы не навредить организму и не набрать обратно вес, надо правильно делать вход и выход в диету, нужно входить и выходить на кашах, различных супах, подробности можете узнать в других различных источниках. Вообщем диету я эту пробовала много раз, в среднем уходило 5-6 кг в неделю плюс были физические нагрузки. Также не стоит сильно часто сидеть на диетах, ведь какая бы суперская она не была, вы всеровно убиваете организм, если делать все правильно и грамотно, то организм будет в порядке, но я еще раз говорю: «Не увлекайтесь диетами сильно часто! » Кто хочет быстро скинуть вес и без вреда огранизму, я вам советую именно эту диету.

Достоинства:

  • эффективность

Недостатки:

  • может принести вред здоровью

Наткнулась на эту диету ВКонтакте где-то год назад и решила её опробовать. И не зря. Эта диета полностью опрввдаа все мои ожидания.

На протяжении всей диеты (она длилась примерно три-четыре дня) я пила различные йогуры, кефир, ряженку, прочие кисломолочные продукты, кофе (с сахаром), также ела овсянку. Да, особо строгих правил я не придерживалась, но результат меня все равно очень приятно удивил. Всего лишь за какие-то несколько дней отвес — минус 3. 5 килограмма на весах. Думаю, это много.

Увы, долго продолжать сидеть на этой диете нельзя, потому как это может навредить здоровью, плюс ко всему, привести к истощению. После этой диеты потерянные кидлграммы возвращаются достаточно быстро.

Достоинства:

  • стабильный вес
  • контроль питания

Недостатки:

  • могут быть проблему с стулом
  • с желудком

Я никогда не страдала лишним весом и намерено на диетах не сижу, с 15 лет вешу 40 кг при росте 160. Сейчас мне 21, а вешу все еще 40. Работала в магазине, не было у нас перерыва на обед и приходилось постоянно пить чай, что б хоть как-то избавиться от чувства голода. Эта привычка осталась по сей день. Я с утра до вечера только пью, все что угодно: чай, кофе, молоко, кефир, воду — главное удалить чувство голода. Есть такое высказывание «Хочешь кушать — попей горячего, обмани желудок». У меня это уже как зависимость, я на этой «диете» около 2х лет уже (я даже не знала, что такая диета существует). Конечно же я кушаю, но мало, когда один раз в день, иногда пару яблочек, бутербродик или овсянку. При этом я не анарексично худая, нормальное тело, еще и спортом занимаюсь. Организм привыкает ко всему, но так как не получает нужное количество необходимых веществ нужно пить витамины. Я однозначно рекомендую эту диету, но с перерывами.

Достоинства:

  • Можно пить фрукты и овощи в виде смузи

Недостатки:

  • При таком питании организм получает мало белка

Доброго времени суток, дорогие читатели!

С диетой «питьевая» я познакомилась лет пять назад. Тогда я, молодая девочка-студентка, переехала от родителей в общежитие и свободное время уделяла себя красивой.

Уж очень мне хотелось быть стройной! И стала я гуглить всякого рода диеты. Чего я только не пробовала, и вот как-то распалась мне именно питьевая диета. Попробовала я ее скорее из любопытства и, конечно, ожидала супер результатов.

Суть диеты заключалась в том, чтобы употреблять в пищу только жидкие продукты. Так как я была немного начитанная в теме диетологии, то из чая и кофе исключила сахар, йогурты тоже пыталась пить без сахара в составе, а соки с и смузи делала из фруктов и овощей с невысоким гликемическим индексом.

Плюс жизни в студ общежитии в том, что родители не «нависали» с желанием накормить, но минус в том, что нужно контролировать желания, если сожителям прислали посылку или кто-то запарил такую вредную, но такую пахучую заразу-мивину.

С такой диетой хватило меня от силы на неделю, мой организм просто требовал белка. Это уже потом я знала, как правильно питаться, и что организму просто необходимы белки/жиры/углеводы, а на одних соках из не наберёшь в жизни.

Кстати, тогда я скинула пару килограмм, но в объемах изменений не произошло. За следующую неделю/две эти килограммы вернулись. Спасибо, хоть с собой ещё папочку не захватили!

Диету «питьевая» я рекомендовать ни в коем случае не стану. Если хотите похудеть, то изучите вопрос правильного питания, придерживайтесь его принципов и все у вас получится. Главное- правильно рассчитать нужное количество калорий на день и четко употреблять свою норму или придерживаться 10% дефицита. Удачи!

Достоинства:

  • очищение
  • уменьшается желудок
  • уходят кг

Недостатки:

  • вес быстро возвращается
  • вызывает привыкание
  • нельзя при заболеваниях почек
  • обострит заболевания жкт
  • по одобрению врача
  • способствует ожирению
  • становишься раздражительной
  • только для идеально здорового человека
  • ухудшается самочувствие

Все мы девушки одержимы мыслями похудеть, хочется всегда быть подтянутой, красивой. Поэтому девушки прибегают ко всем всевозможным методам похудения. Один из них — питьевая диета.

Что из себя представляет этот способ похудения?

На протяжении определенного отрезка времени (неделя, особые уникумы худеют так месяц и больше) нужно есть исключительно жидкую пищу, а именно: Различные бульоны, соки, компоты, чай, жидкие молочные продукты.

И вот, девушка, полная воодушевления, что это не сложно, что питаться исключительно жидкой пищей очень даже полезно (Ведь так часто питаются в больницах! ) , не читая никаких противопоказаний к этой диете сидит месяц, а потом с ужасом замечает, что волосы обсыпаются, ногти ломаются, состояние кожи отрицательное, а сама девушка злая и раздражительная. И это хорошо, если девушка, как в нашем случае, была полностью здорова, а ведь есть те, которые имеют целый перечень болячек, и потом очень тяжко поправляют свое здоровье.

И так, кому же все таки не стоит прибегать к питьевой диете?

  • Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и артериальной гипертензией;
  • Людям, склонным к отечности, и с заболеваниями почек;
  • Людям с нарушениями в работе эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта;
  • Людям с неустойчивой психикой;
  • Будущим и кормящим мамочкам;
  • Людям, чей вес незначительно превышает норму.

А теперь, моя история:

Как я уже говорила, все мы одержимы мыслью о том, что мы толстые ( И все равно, что в тебе 40 кг на 170 метра роста. ТЫ ТОЛСТАЯ! )

Вот и я, в общем-то не страдая очень сильным избыточным весом, но благо, не входящая в список тех людей, кому эта диета очень бы навредила, продержалась на этой диете около двух с половиной недель.

За это время у меня:

Обсыпались волосы, поломались с трудом отращенные ногти, красным вихрем пронеслись по коже моей прыщи. И это с учетом того факта, что я принимала витамины! Последней каплей стало то, что мой вес в общем-то меня особо не покинул, на этой ноте моя диета закончилась.

Встал вопрос, а как же все таки из нее теперь выйти?

Начала возвращаться к обычному питанию постепенно, и это не помогло! Пару лишних кг ко мне вернулось. Хотя опять же, я долгое время не употребляла после этой диеты сладкого и мучного.

До диеты вес набирался довольно медленно.

ДЕВОЧКИ! Десять раз подумайте, прежде чем так себя мучать! Это подходит для очищения в пару дней, но никак не на месяц! Ну скинете вы свои массы, они так же вернутся через какое-то время, как после какой-нибудь другой любой диеты, но здоровье вернуть очень сложно!

Будьте здоровы и красивы, спасибо за прочтение.

Достоинства:

  • не хочется есть
  • очистилась кожа
  • очищение
  • уходит объем
  • уходят кг

Недостатки:

  • для себя не отметила

Доброго времени суток! Расскажу свою историю и мнение о Питьевой диете.

От лишнего веса страдала всегда, поскольку образ жизни оставлял желать лучшего. Шоколадки, чипсы, газировка — всё это оставляло след на моей фигуре, коже и общем состоянии. На питьевую диету поглядывала давно, изучала, читала отзывы, смотрела фотографии. Решилась наконец отсидеть 30 дней. Надо сказать, что многие пишут: «Для достижения лучшего результата ограничивайте питьё до 500 ккал в день». На мой взгляд это полная ерунда. Физически я не могла выпить на огромное количество ккал, поэтому не заморачивалась подсчетом, а в удовольствие сидела на диете.

Итак, что я пила:

  • кефир, ряженка, молоко, питьевые йогурты, закваска.
  • соки ( из пакетов старалась пить поменьше), смузи.
  • чай, кофе ( и травяные, и обычные, и с сахаром, и без сахара — в зависимости от настроения)
  • бульоны
  • минеральная вода в неограниченном количестве.
  • всякие шоколадные коктейли и другое вредное питьё употребляла крайне редко.

Мне не показалась сложной эта диета, наоборот, в теле была невероятная легкость, прилив сил, желание что-то делать. За 30 дней я избавилась от 15 кг лишнего веса ( старт был с 75 кг), объемы ушли прекрасно, очистилась кожа. Принимала витамины, делала элементарные упражнения, гуляла.

Человеческое тело в зависимости от возраста на 65-80% состоит из воды, при этом теряя ежедневно по 3 литра жидкости. Питьевая диета разработана как раз с целью увеличения поступающего количества воды в организм человека. Увеличение количества жидкости осуществляется за счёт замены любой твердой пищи жидкой. Такой приём помогает нормализовать метаболизм, улучшить внешний вид кожи, очистить организм от вредных веществ и токсинов, которые имеют привычку накапливаться в почках, сосудах, кишечнике.

Питьевая диета – достаточно строгая разновидность ограниченного питания, которая позволяет избавиться до 15 кг лишнего веса за 1 месяц. Питьевая диета имеет свои принципы питания. В сутки нужно употреблять от 2 до 5 литров жидкости, в том числе учитывается жидкая пища. Запрещается жевать во время приёмов пищи, а также использовать жевательную резинку. Необходимо наличие занятий спортом в умеренном количестве. Нужно следить за регулярностью стула, при необходимости пить слабительные средства. Обязательным дополнением к питьевой диете является приём витаминно-минеральных препаратов. Самостоятельно назначать себе длительность питьевой диеты строго не рекомендуется так как этот принцип питания является несбалансированным.

Подробное описание читайте в статье Питьевая диета.

Алиса, 22 года, Нягань

Вас приветствует заядлая любительница диет. Испробовала и гречневую, и лесенку, и до питьевой добралась. В названии часто о ней пишут, что она высокоэффективная. А я считаю, что при соблюдении правил любая диета будет эффективной. Слышала о питьевой диете я довольно давно, но всё не хватало решимости её начать. Толчком стала покупка блендера. Я решила, что буду делать там себе коктейли для меню. Кстати, кто не знает, питьевая диета – это не водная. Здесь нужно принимать только жидкую пищу. Рецептов жидких блюд я нашла немало, но в первый же день к ним возникло отвращение. Продержалась с горем пополам три дня на кефирных коктейлях и бросила. Зато ушли ушки на бёдрах.

  • Достоинства: вес действительно уходит.
  • Недостатки: не смогла долго выдержать.

Елена, 27 лет, Норильск

После того, как я закончила кормить грудью свою двухлетнюю дочь, я решила, что пора худеть. И как можно скорее. Недолго я перебирала варианты, решила остановиться на питьевой диете, смысл которой заключался в том, что жевать ничего не нужно, только пить. Жидкости можно было выбирать разные, не сидеть только на воде. Не подходили купленные соки или свежевыжатые, а также алкоголь и насыщенные мясные бульоны. Я запаслась кисломолочной продукцией и компотами. После нескольких дней я заметила, что начинаю худеть. Организм принимал много жидкости и очень быстро её выводил, поэтому в туалет я бегала постоянно. От резкого снижения веса начали болеть почки, но больше всё-таки причиняли дискомфорта. В общем всё это мучение продлилось 2 недели, я сбросила 12 кг. Считаю, что это довольно много, результат порадовал, но этот способ действительно на 1 раз.

  • Достоинства: доступная по цене, вес хорошо уходит.
  • Недостатки: часто хочется в туалет и есть, есть побочные эффекты.

Дина, 26 лет, Белгород

Не скажу, что я прям страдала от лишнего веса. Всегда старалась держать себя в форме, но с рождением ребёнка всё меняется. Не исключением стал мой вес, увеличившийся на 17 кг. В первые несколько месяцев в постоянных хлопотах мне удалось сбросить 3 кг, но не более. Первой попыткой похудеть стала японская диета, которая быстро меня утомила. Нужно было готовить для всех отдельную еду. Потом случайно ВКонтакте нашла описание 30-дневной питьевой диеты. Решила, что это для меня будет проще и предприняла вторую попытку. За первые 5 дней у меня ушло 3 кг, что послужило хорошей мотивацией. Потом мой вес остановился, затем ушло ещё 1,5 кг. Больший эффект был достигнут не в цифрах, а во внешнем виде. Объёмы существенно спали, силуэт подтянулся. Я выдержала 2 недели без срывов и пришла в восторг от своей новой фигуры.

  • Достоинства: есть ощутимый результат
  • Недостатки: не подходит при проблемах с почками

Арина, 35 лет, Балтийск

Питьевая диета для меня стала самой эффективной и результативной. Можно представить, что организм ест сам себя. Достаточно лишь соблюдать одно единственное правило – ничего не есть, а только пить. Девизом этой методики является лозунг «хочешь есть – попей воды». Длится весь курс 1 месяц. Ни в коем случае не стоит путать его с голодовкой. В качестве трапез можно употреблять воду, чай, молочную продукцию, отвар из овощей, травяные настои. Можно пить любую жидкость без ограничений, пока не почувствуете насыщение организма. При соблюдении всех правил стул действительно будет жидким, ну по идее так быть и должно. Зато килограммы после этого не возвращаются.

  • Достоинства: кинете веса столько, сколько захотите.
  • Недостатки: жидкий стул.

Яна, 29 лет, Грязи

Я считаю, что питьевая диета является довольно жёсткой и затяжной, ведь нужно продержаться целых 30 дней без твёрдой пищи. Всё же она принесла мне свои положительные результаты. Когда я начала эту диету, самым сложным был первый период в течении 10 дней. Я находилась в полнейшем стрессе, всё время хотелось что-то жевать. Уже чуть позже я начала ощущать легкость в теле, мне стало комфортно так питаться, я излучала энергию. Главное, что начали моментально уходить объемы, а кожа лица стала чистой, ушли прыщи. Глядя в зеркало теперь, я получала от своей фигуры только удовольствие и мои изменения были заметны по реакции окружающих. Так как я по натуре сильный человек, я выдержала весь месяц, принося эту жертву во имя красоты. Сейчас я просто счастлива! Всем желаю удачи.

  • Достоинства: пить можно всё, что пожелаете.
  • Недостатки: поначалу всё время хочется есть.

Марина, 21 год, Дмитров

В питьевой диете меня привлекло ее название, ну и желания сбросить лишний вес. После праздников прибавилось к весу ещё 4 лишних килограммов. Суть диеты заключалась в том, что необходимо пить любую пищу в течение 50 дней. Это могли быть соки, компот, чай, отвары, супы – самое главное не жевать пищу. Моей целью было избавиться от 5 кг, и я не стала медлить. Каждый день я конечно не взвешивалась. На диете мне сидеть было довольно просто, голодать не приходилось. Я делала для себя фреши и крем-супы, экспериментировала с блюдами. Через 6 дней всего у меня ушло 5 кг. Моей радости не было предела. А главное, 50 дней мучиться не пришлось.

  • Достоинства: вкусно, эффективно
  • Недостатки: нет

Ирина, 20 лет, Зеленогорск

После родов у меня прибавилось аж 25 кг. Я до этого не была супер стройняшкой, но теперь стала просто необъятной. После нескольких неудачных попыток подобрать оптимальную и простую диету, я выбрала питьевую. В самом начале предположила, что это может быть сложно и в итоге в этом убедилась. Но были и множественные плюсы. Моя кожа очистилась, самочувствие нормализовалось, наладился сон, появилась лёгкость во всём теле. Но я немного изменила эту диету под себя: на голодный желудок по утрам я пила ложку оливкового масла, а также принимала мультивитамины. За первые 2 недели в день уходило примерно по 400-600 г, что уже говорить об объёмах, которые таяли на глазах. Результатом стала потеря веса за 34 дня на 12 кг, мой рацион наладился, исчезли перекусы.

  • Достоинства: кардинально меняет отношение к приёму пищи
  • Недостатки: тяжело выходить

Ольга,25 лет, Калуга

Выбрала для себя питьевую диету, наверное, как и многие, в интернете. Меня привлёк необычный подход к составлению меню в виде жидких блюд. Просидела я на ней 15 дней, за это время пила всевозможные допустимые варианты. Но допускала употребление сладких напитков, когда мне действительно этого хотелось. В остальном никаких поблажек. За страдания я была вознаграждена потерей веса в 10 кг и обхвата фигуры примерно на 10 см в бёдрах и груди, 5 см в талии. Очень довольна таким результатом, правда вещи начали на мне висеть, нужно подбирать что-то новое. Всем остальным я бы посоветовала сочетать такую диету с приёмом витаминов и занятиями спортом.

  • Достоинства: быстро худеешь, очищение, уменьшение желудка
  • Недостатки: хочется чего-то пожевать иногда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *