Отзывы о витамине д

Все знают значение витаминов для организма человека. Особенно важен витамин D: его недостаток ведет к развитию рахита у маленьких детей, а у взрослых развивается остеопороз. Поддержать организм в здоровом состоянии помогут препараты кальциферола.

Редакция «Янашла» подготовила Вашему вниманию обзор лучших средств с витамином D, стоимостью от 192 руб. до 2036 руб

Свойства «солнечного витамина»

Витамин D можно считать уникальным, так как его потребность может реализовываться не только с приемом пищи, но и вырабатываться организмом под воздействием солнечных лучей в теплое время года. Он представляет собой объединенную группу веществ, имеющих похожее строение и функции. Эргокальциферол (вит D2) и холекальциферол (вит D3) – наиболее активные вещества.

Натуральный витамин D под воздействием жиров и желчи отлично всасывается в организме человека (является жирорастворимым веществом). Синтетический аналог не нуждается в этих параметрах и усваивается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при которых показано ограничение поступления жиров в организм.

Витамин D принимает участие:

  • в поддержании иммунитета;
  • является нейропротектором (способствует росту и развитию нервных клеток и нейронов);
  • способствует сохранению когнитивных функций;
  • снимает воспалительные процессы;
  • помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания;
  • участвует в регулировке обмена Са и Р в костной системе;
  • способствует качественному всасыванию Са в тонком отделе кишечника;
  • является профилактикой развития рахита у детей в маленьком возрасте;
  • помогает нормализовать функцию эндокринной системы (щитовидной железы);
  • укрепляет организм в целом;
  • является профилактикой болезни Альцгеймера и деменции;
  • обеспечивает нормальное протекание беременности и внутриутробное развитие плода;
  • нормализует правильную работу мышц;
  • помогает укрепить костную ткань, зубы;
  • снимает «синдром хронической усталости»;
  • способствует нормализации эмоционального состояния (снимает депрессивную симптоматику).

Исторический факт! Витамин D был открыт в 1922 году американским биохимиком Элмером Макколумом после ряда экспериментов. Это был четвертый витамин, который был открыт в то время, и его назвали четвертой по счету латинской буквой D.

На данный момент его называют провитамином, так как для активации он проходит несколько этапов биологических реакций.

Необходимые дозировки

Как правило, доза препарата зависит от возрастной категории, направленность цели и вида необходимого средства. Назначается дозировка врачом.

Взрослым, в качестве профилактического мероприятия, показан прием:

  • таблетированной формы (1 таб. * 3 р/сут);
  • капсулы (1 кап. 1-2 р/сут.;
  • капли (1-2 кап. 1 р/ сут.).

Маленьким детям:

  • начиная с грудного возраста (на 3 неделе жизни) по 1-2 кап. (500 МЕ/ день);
  • от 3-х лет: 1 пастилку 1 р/сут. с пищей.

При контакте кожных покровов с ультрафиолетовыми лучами благодаря участию холестерина вырабатывается в организме вит D. При наличии жиров кальциферол хорошо усваивается организмом, получаемый им из продуктов питания. Если не прибывать на солнце или применять только необходимую пищу (пищевые добавки), все равно организм не получит вит D в необходимом объеме.

Рекомендации специалистов! Так как вит D является жирорастворимым веществом, то он может накапливаться в организме. Расход кальциферола может длиться до 6 месяцев для людей солнечных регионов, для других – до 2 месяцев.

В связи с этим, медицинские работники рекомендуют в летнее время чаще находиться на солнце, в холодный период (осень – зима) – пропивать препараты вит D.

Лекарственные виды

Современная фармакологическая промышленность выпускает препараты витамина D в различных формах. Это позволяет покупателем выбрать себе и своим детям удобный вид кальциферола:

  1. Таблетка. Это твердый прессованный вид с дозированной нормой витамина (в 1 таб. содержится 200 МЕ холекальциферола). Рекомендуется детям старше одного года и взрослым.
  2. Раствор. Жидкая форма, имеющая водную или масляную основу. Дозировка определяется по необходимому количеству капель согласно возрастной категории. Рекомендуется для малышей до 1 года в качестве профилактики развития рахита. Водный раствор как более безопасный и быстро усваиваемый больше подходит детям. Масляная основа замедляет всасывание кальциферола, но он усваивается полностью.
  3. Капсула. Представляет собой объемную маленькую колбочку с желатиновой оболочкой. Рекомендуется взрослым и детям после трехлетнего возраста (1 капсула содержит 600 МЕ).
  4. Пастилка. Представлен препарат в виде желейной конфеты, отлично подходит маленьким детям, так как имеет приятный сладкий вкус и интересную форму. Здесь важно не передозировать средство. Большие дозы могут вызвать отравление.
  5. Спрей. Витаминная жидкость во флаконе с дозатором. Рекомендуется распылять под язык, где витамин быстро и качественно усваивается (1 распыление = суточной дозе витамина для взрослого человека).
  6. Инъекционный раствор на водной основе для внутривенных вливаний. Рекомендуется для лечения таких патологических состояний, как мальабсорбция и гипокальциемическая тетания.

Характеристика ТОП -7 популярных самых лучших препаратов вит D

ТОП -7 популярных препаратов вит D
№п/п Наименование Кому рекомендовано Действие препарата
АкваДетрин «Medana», Польша Самым маленьким детям и взрослым Легкоусвояемая формула, способствует 100% усвоению в кишечнике, «бюджетный вариант»
Вигантол, Германия Грудничкая и взрослым Усваивается на 100%, экономичное средство, доступная цена
BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement, США Новорожденным детям Уникальная формула, натуральный препарат, вит D и пробиотик, восстанавливает полезную микрофлору кишечника, соотношение цены и качества
Минисан витамин D «Verman», Финляндия Для людей возрастной категории от 18 до 50 лет Натуральный препарат, усваивается на 100%, соотношение цены и качества
Ультра D «ORION PHARMA», Финляндия Для взрослых, беременных и кормящих женщин Удобен в применении, высокая эффективность, контроль качества и безопасности
Витамин D «Эвалар», Россия Для взрослых разной возрастной категории Натуральный кальциферол и порошкообразный лимонный сок, 100% усвоение
DETRIMAX D3, США Для людей после 50 лет Удобная дозировка, благотворно влияет на весь организм, профилактика остеопороза

АкваДетрим «Medana»

Универсальная формула жирорастворимого витамина D на водной основе. Особая структура препарата способствует 100% усвоению в кишечнике. Производитель: Польша, «Medana». Выпускается во флаконе по 10 мл.

Как принимать: один раз в день с пищей или грудным молоком (небольшое количество) для грудничков. Дозировку назначает врач. В 1 капле содержится 500 МЕ.

Средняя цена за флакон: от 192 руб.

АкваДетрим «Medana»

Достоинства:

  • легкоусвояемая формула;
  • для самых маленьких детей и взрослых (особенно при заболеваниях желчного пузыря, при желчных застоях);
  • удобная дозировка;
  • экономичное средство (1 мл -20 капель, флакон 10 мл рассчитан на 100 дней, если принимать по 1000 МЕ);
  • отличные отзывы;
  • соответствие цены и качества;
  • доступная цена, «бюджетный вариант».

Недостатки:

  • возможны аллергические реакции после приема.

Вигантол

Холекальциферол на масляной основе. Производитель: Германия. Выпускается во флаконе по 10 мл.

Как принимать: с пищей 1 раз/сут. (для грудничков с грудным молоком). Одна капля содержит 500 МЕ.

Средняя цена за флакон 223 руб.

Вигантол

Достоинства:

  • усваивается на 100%;
  • нет бензилового спирта;
  • отсутствует запах;
  • имеет хорошие отзывы;
  • подходит взрослым;
  • экономичное средство;
  • соответствие цены и качества;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • несоблюдение дозировки ведет к его передозировке;
  • могут быть аллергические реакции;
  • отпускается в аптеках по рецепту.

BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement

Комбинированный препарат в каплях, в который входит витамин D и пробиотик (лактобактерии Рейтери), разработан для новорожденных детей. Производитель: США, «BioGaia». Выпускается в виде капель во флаконе по 10 мл.

Как принимать: ежедневно по 5 капель/день. Перед приемом необходимо взбалтывать. Содержание: в 5 каплях до 400 МЕ кальциферола и 100 млн КОЕ бактерий L reuteri.

Средняя цена: 10 мл — 2036 руб.

BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement

Достоинства:

  • уникальная формула;
  • натуральный препарат;
  • восстанавливает полезную микрофлору кишечника;
  • уменьшает колики в кишечнике у младенцев;
  • можно применять с рождения;
  • содержит вит Е;
  • имеет отличные отзывы;
  • соответствие цены и качества;
  • можно хранить в холодильнике;
  • экономная упаковка (хватает на 1.5 месяца при приеме по 5 капель).

Недостатки:

  • высокая цена;
  • при хранении в холодильнике не допускать замораживание;
  • купить можно через интернет (редко встречается в аптечной сети).

Минисан витамин D «Verman»

Представляет собой жевательные таблетки с витамином D с оптимальной дозировкой для людей возрастной категории от 18 до 50 лет (по 800 МЕ в 1 таб.). Производитель: Финляндия, «Verman». Выпускается в виде таблеток во флаконе по 100 шт.

Как принимать: для взрослых – 1 таб./сут. Курс: 1 месяц.

Средняя цена за 100 таб. — 818 руб.

Минисан витамин D «Verman»

Достоинства:

  • натуральный препарат;
  • имеет оптимальную дозировку (можно делить таблетку пополам);
  • подходит молодым людям от 18 лет, женщинам и мужчинам, беременным;
  • отсутствуют красители и ароматизаторы;
  • не требуется вода;
  • можно разжевывать или рассасывать;
  • имеет приятный вкус;
  • усваивается на 100%;
  • отсутствует лактоза и клейковина;
  • положительные отзывы;
  • выпускается только на заводе в Финляндии (контроль качества);
  • соотношение цены и качества;
  • повышает иммунитет, защитные силы и т. д.

Недостатки:

  • высокая цена.

Ультра D «ORION PHARMA»

Данный препарат пополнить необходимое количество кальциферола в организме. Форма выпуска: жевательные таблетки во флаконах по 30, 60, 90 и 120 шт. Наиболее выгодно брать большой объем. Производитель: Финляндия, «Orion Pharma».

Как принимать: 1-2 таб. 1 раз/ сут. Таблетка содержит: 1000 МЕ вит D3, фруктовый ароматизатор и другие вспомогательные вещества.

Средняя цена за флакон с 60 таблетками 755 руб., с 120 таб. -1045 руб.

Ультра D «ORION PHARMA»

Достоинства:

  • быстрое всасывание;
  • препарат удобен в применении;
  • не нужно запивать водой;
  • обладает приятным вкусом и ароматом;
  • безопасен;
  • высокая эффективность;
  • проверенное качество;
  • усиливает абсорбцию Са из желудка и улучшает его доставку к тканям организма;
  • подходит взрослым, беременным и кормящим женщинам;
  • покупательницы отмечают хорошие результаты при сбоях менструального цикла;
  • положительные отзывы;
  • выпускается только на заводе в Финляндии (строжайший контроль качества и безопасности).

Совет! Осторожно принимать людям с такими проблемами, как гиперкальциемия, мочекаменная болезнь, мальабсорбция, почечная и печеночная недостаточность.

Недостаток:

  • принимать нужно во время еды вместе с чем-то жирным;
  • может наблюдаться индивидуальная непереносимость препарата;
  • при несоблюдении дозировки могут развиться патологические процессы.

Витамин D «Эвалар»

Биопрепарат благотворно влияет на организм. Представляет собой жевательные таблетки, содержащие натуральный кальциферол и порошкообразный лимонный сок. Производитель: Россия, «Эвалар». Выпускается: по 60 таблеток в упаковке.

Как принимать: 1 таб./сут., разжевывая или рассасывая под языком (до полного растворения). Рекомендуемый курс приема: от 1 до 2 месяцев. Повторно можно применять через 6 месяцев. В одной таблетке содержится 600 МЕ.

Средняя цена за 60 таб. 440 руб.

Витамин D «Эвалар»

Достоинства:

  • натуральный препарат, удобен в применении;
  • 100% усвоение;
  • для взрослых разной возрастной категории;
  • улучшает структуру костей (укрепляет костную ткань);
  • является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза;
  • нормализует работу иммунной системы;
  • содержит адекватную суточную дозировку;
  • способствует нормализации настроения при депрессивных состояниях;
  • рекомендуется в период беременности и кормления грудью;
  • благотворно влияет на эндометорий;
  • способствует нормальному внутриутробному развитию плода;
  • имеет положительные отзывы;
  • соотношение цены и качества;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • не найдено.

DETRIMAX D3

Кальциферол представлен в виде обычных таблеток для принятия внутрь. Рассчитан для людей после 50 лет. Производитель: США. Выпускается: 15 таблеток в блистере, по 30 шт и 60 шт в упаковке.

Как принимать: 1 таб. раз/день (или ½ таб.) внутрь с пищей. Курс приема: 1 месяц. Одна таблетка содержит 1000 МЕ.

Средняя цена: 30 таб. -330 руб., 60 таб. – 665 руб.

DETRIMAX D3

Достоинства:

  • удобная дозировка (можно делить таблетки пополам: для тех, кто боится передозировки);
  • имеет оптимальную дозировку для данной возрастной категории;
  • повышает естественные защитные силы организма пожилых людей;
  • укрепляет иммунитет, костную ткань;
  • является профилактикой остеопороза у женщин в период менопаузы;
  • соответствие цены и качества;
  • положительные отзывы.

Недостатки:

  • имеет относительно высокую цену;
  • в составе препарата есть подсластитель;
  • при превышении дозировки оказывает слабительное действие.

Важно! Надо помнить о том, что все препараты кальциферола относятся к группе БАДОВ и не являются лекарственными средствами.

Витамин Д: суточная норма и содержание в пище

Сколько же нужно вит D? Взрослому человеку необходимо в сутки до 1000 МЕ (международных единиц, по нормам, обозначенным в России), по зарубежной классификации норм – до 4000 МЕ. Это соответствует 152 гр. лососины или 850 гр. трески.

Питание человека должно быть сбалансированным: в рационе должны присутствовать продукты, которые необходимы для поддержания организма в здоровом состоянии.

Для восполнения вит D нужны:

  • жирные сорта рыбы (филе лосося, палтуса, трески, тунца и скумбрии);
  • субпродукты (рыбные молоки, печень трески и палтуса);
  • наличие морских водорослей;
  • печень говяжья и яйца (желтки);
  • грибы (некоторые разновидности);
  • молочные продукты и сыр;
  • авокадо.

Употребляя все перечисленные продукты, невозможно обеспечить суточную потребность вит D. При недостатке кальциферола необходимо принимать препараты данным веществом.

Как выбрать препараты с вит D

Чтобы избежать ошибок при выборе препарата, нужно обратить внимание на такие моменты:

  1. Изучить рейтинг самых лучших популярных препаратов кальциферола, их свойства и стоимость;
  2. Учитывать индивидуальные особенности своего организма (и ребенка) и предпочтения;
  3. Важны отзывы покупателей;
  4. Необходимо учесть свои материальные возможности;
  5. Цена препарата должна соответствовать его эффективности;
  6. Перед тем как идти в аптеку нужно проконсультироваться с врачом, который даст необходимые рекомендации, назначит соответствующую возрасту дозировку;
  7. Витамин покупать желательно в аптечной сети или на проверенных интернет –сайтах, чтобы избежать подделок.

Витамин Д (кальциферол) является жизненно важным элементом для взрослых и детей. Представляя из себя стероидный гормон, он регулирует определённые гены и биохимические процессы в организме. Дефицит солнечного витамина негативно сказывается на состоянии нервной, костно-мышечной, эндокринной, иммунной и других систем. Его нехватка у детей приводит к их отставанию в физическом и умственном развитии.

Многочисленные научные исследования и опыты доказали важную роль кальциферола для человека.

  • Доктор Ронда Патрик выяснила, что дефицит витамина Д у беременной женщины часто приводит к развитию у ребёнка таких заболеваний, как аутизм, шизофрения и СДВГ.
  • Профессор Цицерон Галли Коимбра создал специальный протокол для лечения пациентов с аутоиммунными болезнями с помощью высоких доз кальциферола.
  • Онкологи доказали, что если уровень солнечного витамина находится в пределах от 50 до 75 нг/мл, шанс появления у человека злокачественной опухоли снижается на 75%.

Однако, в практике имеют значение не только научные достижения, но и отзывы о витамине Д от обычных людей. Миллионы мужчин и женщин на себе испробовали положительные эффекты «солнечного элемента». Именно эти реальные истории часто становятся решающим аргументом для тех, кто только планирует начать приём витамина Д.

Почему нужно пить витамин Д?

Согласно официальным исследованиям, порядка 90% жителей Земли испытывают недостаток «солнечного» элемента. Такой высокий процент обусловлен тем, что люди не получают кальциферол с солнцем и продуктами питания. За последние десятилетия жизнь на планете существенно изменилась, что привело к неприятным последствиям в виде гиповитаминозов.

Качество пищи

Большинство продуктов питания, которые может позволить себе современный человек, не несут в себе пользы. Рыба, выращенная в искусственных условиях, без доступа к естественному солнечному свету, не содержит в себе витамин Д. Тоже самое касается других источников нутриента (яйца, грибы, печень животных, молочные продукты).

Образ жизни

Во многом дефицит солнечного витаминаобусловлен плохой экологией и образом жизни современного человека. Большинство людей, работающих в городе, целый день проводят в помещении, куда не проникает полезный спектр ультрафиолета, стимулирующий выработку кальциферола в коже. Выходные дни горожане также часто проводят дома, не выезжая на природу. Особенно сложно получить пользу от солнца в северных широтах и загрязнённых районах, где атмосфера не пропускает его лучи.

Нужно ли мне пить витамин Д?

Изучив научные факты и отзывы о витамине Д, перед человеком встаёт естественный вопрос о целесообразности его приёма. Чтобы точно узнать нужно принимать кальциферол взрослому или ребёнку, следует сдать анализ крови на 25 (ОН) Д. Трактовка результатов будет следующая:

Получить более полную информацию по диагностике дефицита витамина Д можно из нашей статьи.

Возможна ли передозировка?

При применении профилактических доз нативных препаратов кальциферола передозировка практически исключена. Даже случайный однократный приём очень высокой дозировки витамина Д (1 млн. МЕ) у большинства людей не вызовет никаких побочных явлений. Избыток кальциферола может возникнуть при нерациональной терапии препаратами, содержащими его активные метаболиты или при нарушениях его метаболизма в организме.

Поэтому подбирать лечебные дозы витамина Д должен врач. Безопасными считаются дозировки до 4000 МЕ, принимаемые в ежедневном режиме не более 6 месяцев. Более подробно можно узнать .

Истории из жизни — отзывы о витамине Д

Ирина, 36 лет.

Эндокринолог назначила витамин Д в дозировке 2000 МЕ ежедневно. После месячного приёма заметила значительное улучшение самочувствия. Раньше была постоянная сонливость, слабость во всём теле, ломота в костях и мышцах, плохое настроение. Сейчас чувствую себя значительно лучше. Нет желания поспать в обед или полежать на диване. Повысилась работоспособность и улучшилось настроение. Всем советую принимать витамин Д даже летом!

Николай, 48 лет.

Работаю в офисе, на солнце практически не нахожусь. Питаюсь чаще фастфудом. Времени заниматься своим здоровьем абсолютно нет. Сам понимал, что организм мой функционирует из последних сил. В интернете прочитал статью о том, что дефицит витамина Д испытывает около 90% людей. Заказал на Айхерб качественный БАД от Cолгар. Уже после недельного приёма стал легче просыпаться по утрам и сон стал более крепким и спокойным. Сейчас принимаю препарат второй месяц и ощущаю себя совсем другим человеком. Хорошо сплю, на работе не устаю, как раньше, появились силы и желание съездить на рыбалку, дачу… в общем жизнь изменилась в лучшую сторону.

Анна 28 лет.

Витамин Д нам рекомендовала педиатр. До его приёма мы с дочкой постоянно болели простудными и ОРВИ. Уже три месяца пьём всей семьёй капли Вигантол и не болеем. Я заметила, что ребёнок стал более активным и жизнерадостным. Я больше не чувствую такой усталости, как раньше. Состояние кожи, волос и ногтей значительно улучшилось. Даже сахар снизился (до этого постоянно был на верхней границе нормы). Так что всем советую принимать витамин Д, он очень полезен для здоровья всех членов семьи.

Валерия 40 лет.

Витамин Д мне посоветовала подруга, так как я ей пожаловалась на выпадение волос. Пью второй месяц Детримакс. Волосы стали крепкими и сильными. Общее самочувствие значительно улучшилось. Всем рекомендую!

Евгения 33 лет.

Несколько лет не могли с мужем завести ребёнка. Обращались в центр планирования семьи, сдавали кучу анализов, проходили комплексное обследование. Но витамин Д почему-то не проверяли. По рекомендации обратилась к хорошему гинекологу. Она сразу мне сказала, что при планировании беременности нужно пить витамин Д. Мы с мужем сдали кровь. Оказалось, что уровень витамина значительно ниже нормы. Врач рассчитала дозу, я принимала каждый день по 10 капель Аквадетрима, а муж по 5 капель. Через пару месяцев наступила долгожданная беременность. Сейчас я продолжаю принимать витамин Д и даю малышу специальную смесь для новорожденных, с оптимальным содержанием D3.

Виктория 53 лет.

Два года назад была травма и перелом ноги. На рентгенограмме обнаружили остеопороз. По совету врача сдала кровь на анализ, чтобы определить уровень кальция и 25(ОН)Д. Оказалось, что у меня дефицит витамина Д. С того времени постоянно принимаю разные БАДы с холекальциферолом. Заказываю на Айхерб. Зимой пью капсулы по 4000 МЕ, а летом по 1000 МЕ. Стараюсь чаще находиться на солнце и есть побольше рыбных блюд. Врач говорит, что кости стали крепче и анализы хорошие. И я теперь с витамином Д не расстаюсь, так как благодаря ему чувствую себя отлично! Раньше беспокоили симптомы климакса, но теперь их нет. Даже есть ощущение, что я помолодела на несколько лет.

Светлана 30 лет.

Мы с дочерью буквально не вылазили из больниц, как только она пошла в садик. Пару дней походим и потом месяц болеем. Целый год мучились, приняли столько антибиотиков, противовирусных и прочих лекарств, а толку ноль. Наконец попали на приём к пульмонологу. Доктор очень грамотная. Дала нам много рекомендаций, в том числе принимать витамин Д. Я заказали на Айхерб специальные детские капли ChildLife vitamin D3. Дочь пьёт их уже три месяца. Ей очень нравитсявкус натуральных ягод, поэтому она принимает их с удовольствием. За это время она не разу не болела.

Иван 68 лет.

Страдаю от рака мочевого пузыря и хронического цистита. Первую операцию сделали в 2010 году и каждый год повторно убирали рецидивы. Пил разные травки для иммунитета, но не особо помогало, так как опухоли снова появлялись. Попал на приём к молодому врачу. Он назначил витамин Д в дозировке 10 000 МЕ каждый день в течение 3 месяцев. Последний контроль показал, что анализы все отличные, в мочевом пузыре рецидивов и воспаления нет. Чувствую себя прекрасно. Жалоб со стороны мочевого пузыря практически нет. На днях буду сдавать кровь, чтобы определить уровень витамина Д, так как врач хочет снизить его дозировку. А я боюсь, что станет снова хуже. Поделитесь – кто принимал витамин Д в больших дозах и как долго?

Обмен опытом очень важен и для врачей и для пациентов. Пожалуйста, подели…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *