Отзывы голодания на воде

Общие сведения

Тем, кто стремится почувствовать себя более бодрым и здоровым человеком, а также избавиться от лишних килограммов, современные медики и приверженцы нетрадиционной медицины предлагают много разных методик. Одна из них — голодание на воде, которое также называют влажным голоданием.

Водное голодание – это процесс, когда человек на длительное время отказывается от потребления любой пищи, но при этом пьет воду в неограниченном количестве. До сих пор ведутся споры по поводу того, насколько эффективен такой метод и чем полезно голодание на воде. Но многочисленные отзывы свидетельствуют, что при правильном подходе к этому процессу можно получить ощутимую пользу. Как правильно голодать на воде, в чем польза и вред такого метода и какие результаты можно получить, воздерживаясь от пищи, речь пойдет в этой статье.

Сколько дней можно прожить без пищи?

Несмотря на, казалось бы, однозначность предполагаемого ответа, существуют разные мнения на этот счет. В некоторых источниках указывается, что без еды при условии потребления воды человек может прожить до 2 месяцев. Однако на этот показатель влияют разные факторы – климат, возраст, изначальный вес, состояние здоровья и др.

Но это не значит, что после столь длительного голода организм сможет восстановиться до нормального состояния. Ученые утверждают, что уже через неделю без еды начинается активное разрушение мышечной ткани, а через две недели происходит разрушение тканей жизненно важных органов. Поэтому голодание длительностью в 21 день, которое некоторые источники описывают как возможный вариант оздоровления, может стать смертельно опасным.

Как действует голод?

Лечебное голодание основывается на том, что в ходе воздержания от пищи организм постепенно очищается. Прежде всего, происходит очистка желудочно-кишечного тракта от токсинов. Приверженцы этой методики утверждают, что энергия, которую организм привычно тратит на переваривание пищи, в период голода позволяет активизировать скрытые функции, тем самым обеспечивая омоложение и оздоровление. Также есть мнение, что таким способом можно существенно повысить иммунитет.

Что же происходит, когда человек прекращает есть и «сидит» некоторое время на воде? В такой ситуации организм вынужден обеспечивать внутренние потребности в энергии, используя накопленные резервы. Если пища отсутствует, то организм изначально расходует запасы гликогена, жиров, а позже — белков из тканей. Через несколько дней голода в организме начинает продуцироваться жирная кислота кетон, чрезмерное количество которого вредно для организма.

Постепенно в ходе голода разрушаются ценные белки, что является крайне нежелательным процессом. Именно поэтому практиковать длительное голодание нельзя бесконтрольно.

Голод на воде назначают в медицинских учреждениях как профилактический и лечебный метод. Отвечая на вопрос, сколько можно голодать на воде, специалисты всегда говорят о том, что воздержание от пищи даже в течение нескольких дней является для организма серьезным стрессом.

В медицине практикуют голод сроком от 1 до 5 дней. Как правило, голодание назначают пациентам в период до и после операции, а также людям с пищевой аллергией, острым панкреатитом.

Что касается более длительных периодов голода, то его можно придерживаться в специальных условиях, чтобы обеспечить возможность быстрого обеспечения реанимационных мероприятий. Чтобы уменьшить стресс для организма, при более длительных периодах применяется так называемое каскадное голодание, когда дни воздержания от пищи чередуются с днями, когда человек ест.

Следовательно, этот оздоровительный метод можно практиковать в домашних условиях без опасения только в том случае, если период воздержания от пищи не превышает 2 дня. Оптимальным вариантом разгрузки для организма является голодание на воде 1 день. Однодневное голодание дает возможность обеспечить организму общее оздоровление и необходимое очищение. Но и в таком случае важно учесть все противопоказания.

Разновидности голода на воде

  • С точки зрения целей процесса воздержания от пищи различают лечебное и профилактическое голодание.
  • С точки зрения приема жидкости различают: полное воздержание от пищи с неограниченным потреблением воды и комбинированное – с чередованием водного и сухого голодания.
  • С точки зрения срока различают: короткое – 1-2 дня, среднее 3-7 дней, длительное – от 8 суток.

Противопоказания

Существует целый ряд заболеваний и состояний, при которых ни в коем случае нельзя практиковать воздержание от пищи:

  • недостаточная масса тела;
  • онкологические процессы;
  • туберкулез в активной форме;
  • сахарный диабет I типа;
  • бронхоэктатическая болезнь;
  • болезни системы кровообращения;
  • тиреотоксикоз;
  • заболевания сердца, печени, почек;
  • тромбофлебит;
  • нервное истощение;
  • беременность, лактация;
  • энцефалопатия.

Польза и вред

При условии, что человек четко придерживается всех правил проведения профилактического голода, практикуя его регулярно, он может получить ряд положительных эффектов.

  • Улучшение состояния кожи, очищение кожных покровов от аллергических проявлений, акне.
  • Снижение веса, улучшение фигуры.
  • Укрепление иммунитета.
  • Активизация метаболизма.
  • Улучшение работы пищеварительной системы.
  • Снижение количества потребляемой пищи.
  • Общее оздоровление.

Но, при условии неправильного подхода к голоду и чрезмерного увлечения этой методикой можно получить и немало негативных последствий.

  • Обострение хронических заболеваний.
  • Развитие новых неприятных симптомов и болезней.
  • Возвращение лишних килограммов после окончания голода.
  • Существенная потеря мышечной массы.
  • Психологическая невосприимчивость голода.
  • Косметологические проблемы – выпадение волос, истончение кожи.
  • Авитаминоз и дефицит жизненно важных веществ.
  • Снижение либидо.
  • Проблемы со здоровьем после возврата к прежнему режиму питания.

Основные правила

Тем, кого интересует, как правильно голодать на воде, следует знать важные правила и учитывать все рекомендации.

Начинающие не должны голодать дольше, чем один день. Голодать на протяжении одного дня не будет сложно даже тем, кто делает это впервые. Для организма это будет полезно, и при этом он не станет переживать существенного стресса.

Голодать с профилактической целью рекомендуется несколько раз в год, при условии, что человек практикует более длительное воздержание от пищи. Что касается однодневного голода, то его можно придерживаться чаще – один раз в 2-3 недели.

Очень важен правильный вход и, тем более, правильный выход из голода. Изначально человек должен настроиться на проведение этой процедуры. Для этого стоит почитать авторитетные источники и выбрать оптимальное время для такой практики. Лучше всего голодать в выходные, чтобы в этот день можно было не работать интеллектуально и физически, а заниматься интересными делами, отвлекающими от мыслей о еде.

За несколько дней до ее начала следует отказаться от потребления спиртного, курения и тяжелой пищи. Лучше всего готовить легкие блюда, в идеале – растительные. За день до процедуры можно провести очищение кишечника, поставив клизму или выпив слабительный чай.

Непосредственно в день голодания следует на протяжении дня пить воду комнатной температуры. Вода должна быть минеральной (без газа, не соленой) или дистиллированной. Пить воду можно в любых количествах – столько, сколько хочется.

Начать процедуру лучше всего с вечера. Примерно в 18 часов следует съесть на ужин легкое блюдо, после чего полностью отказаться от пищи на срок голодания. То есть на протяжении следующего дня человек пьет только воду, а утром следующего – начинает постепенный выход из голода.

В процессе выхода важнее всего делать это постепенно, не начиная есть все и сразу. Питание должно быть легким и дробным. Утром после голода сначала можно выпить свежий сок, немного разбавленный водой. Через некоторое время рекомендуется съесть яблоко. Далее, через 2 часа, можно съесть маленькую порцию каши на воде, салат из овощей. На протяжении еще трех дней лучше свести к минимуму соль и не есть белковой пищи – тогда эффект от голода будет максимальным.

Только после того, как человек несколько раз проведет однодневное воздержание от пищи, ему можно попробовать проголодать 2 или 3 дня. Однако трехдневное воздержание от еды – это уже более серьезный стресс для организма, поэтому к нему нужно дольше готовиться и аккуратнее выходить из голода. После трех дней без еды рекомендуется начинать возвращение к обычному питанию из разведенных водой соков. Но лучше всего пробовать проводить 3 дневное голодание после визита к врачу и с учетом его рекомендаций.

В сети можно найти много описаний процесса голодания на протяжении 7 дней от пользователей, утверждающих, что этот метод помог им не только похудеть, но и преодолеть многие болезни. Однако водное недельное голодание ни в коем случае нельзя практиковать начинающим. И даже люди с опытом не должны совершать подобное без контроля врача, так как такие эксперименты чреваты ухудшением самочувствия и могут привести к развитию болезней.

Голодание на соках

Более щадящий метод оздоровления — голодание на соках, когда, в отличие от «традиционного» голода, организм получает много полезных веществ. Следовательно, переносить его легче. Соки легко усваиваются, поэтому пищеварительная система вполне успешно отдыхает в то время, когда практикуется соковое воздержание от пищи.

С помощью такого метода можно не только эффективно похудеть, но и оздоровить организм. Потребление соков дает возможность тонизировать слизистую кишечника, регенерировать поврежденные клетки, вывести токсины, улучшить функционирование выделительной системы.

В этот период рекомендуется потреблять капустный, свекольный, морковный соки. Но свежие ягодные, фруктовые и другие овощные соки в рацион водить тоже нужно. Если такой напиток слишком концентрированный, лучше развести его водой. Можно также смешивать соки. Если беспокоит жажда, можно выпить немного воды.

Голодать на соках можно от 2 до 5 суток, но начинать лучше с одного дня голода.

Как и при обычном голоде, следует правильно войти в процесс голода, несколько дней питаясь облегченной пищей.

Выход тоже должен быть правильным. Ни в коем случае нельзя нагружать пищеварительную систему. Лучше начинать выход из мягких фруктов, после этого переходить на отварные овощи, позже добавить к меню жидкие каши. К обычному питанию можно вернуться через несколько суток.

Важные моменты

  • Нельзя практиковать этот метод, если повысилась температура или давление, есть симптомы простуды, человек себя плохо чувствует. Лучше подождать более удобного времени.
  • Если в ходе голодания человек вследствие определенных причин срывается, то стоит отложить этот процесс на некоторое время и позже попробовать снова.
  • Если во время голода проявляется головная боль, беспокоиться по этому поводу не следует. Как правило, этот симптом беспокоит во второй половине первого дня воздержания от пищи и проходит сам собой. Но если боли становятся нестерпимыми, необходимо приостановить процесс голодания.
  • Нормальными явлениями считаются также головокружение, слабость, упадок сил. Но эти симптомы не должны быть очень сильными и изматывающими. Если подобное все же происходит, следует обращаться к врачу.
  • В период воздержания от пищи лучше всего заниматься тем, что вызывает интерес и приносит удовольствие. Показаны также легкие нагрузки – йога, пилатес, плаванье. Но перенапрягаться нельзя.
  • Ни в коем случае нельзя голодать бесконтрольно. Такую ошибку нередко делают те, кто пытается похудеть, и тем самым всерьез вредят организму.

Голодание на воде: отзывы и результаты

Большинство людей, рассказывающих о своем опыте голода, отмечают очень важный момент: прежде, чем голодать, важно изучить суть этого метода, правила его практики, а также определить для себя цели и настроиться на процесс. Если почитать отзывы об однодневном голодании на воде, то те, у кого такой метод уже вошел в жизненный ритм, действительно сумели существенно похудеть и улучшить здоровье. Если проводить однодневное воздержание от пищи регулярно – один раз в 2-3 недели, то постепенно организм настраивается на такой «график», и благодаря этому человек начинает есть меньше, что и ведет к потере лишнего веса. Самый важный плюс такой методики в том, что один день голода не является опасным для здоровья.

Можно найти много отзывов и о голоде на соках, который часто практикуют 3 дня и дольше. Эта методика тоже помогла многим. Но в некоторых отзывах речь идет о том, что голод на соках спровоцировал резкое ухудшение здоровья, проблемы с пищеварением. Это свидетельствует о том, что такая методика подходит только тем, у кого нет проблем со здоровьем.

Можно встретить отзывы и тех, кто в домашних условиях голодал 7 дней или 10 дней. Но, несмотря на некоторые восторженные описания ощущений и результатов, важно осознавать, что длительное голодание возможно только в условиях стационара с постоянным контролем специалистов.

Если проанализировать отдельные отзывы, где описаны результаты за 21 день воздержания от еды, то можно ошибочно посчитать, что это несложный процесс, в ходе которого получается избавиться от 10 и больше килограммов лишнего веса и чувствовать себя прекрасно. Но на самом деле, это крайне опасная методика, и руководствоваться отзывами в данном случае нельзя.

Важно понимать, что каждый конкретный случай требует только индивидуального подхода, и привыкать к регулярным «сеансам» голода следует постепенно, начиная с самого простого.

Голодание в любом своем проявление полезно для человека, но нужно усвоить одно основополагающее правило которое заключается в длительности процедур. Если вы собираетесь воспользоваться голоданием на воде 10 дней, то нужно голодать ни один день и не два, а около недели или даже больше. Только таким способом удастся достичь требуемого результата. В большинстве своем голодание на воде 10 дней – это одна из старинных методик, которая получила достаточное большое распространение. Благодаря ее положительным свойствам можно максимально эффективно следить за организмом и устанавливать оптимальные рамки по выздоровлению.

Правильное и полезное голодание 10 дней длится именно данный период, конечно новичкам нужно сначала попробовать свои силы на нескольких этапах. То есть это сутки, двое суток, а уже потом переходить на полный курс. Следует при каждом голодание, даже если оно длится 24 часа соблюдать все правила:

  1. Подготовка организма
  2. Вход в голодание
  3. Соблюдение установленных правил на протяжении 10 дней, то есть нужно отказаться от посещений различных мест, не выходить из дома.
  4. Выход из голодания
  5. Процедуры по восстановлению

Таким образом, сухое голодание 11 дней не будет длиться. Все процедуры займут около трех недель. Немаловажным фактором является постоянная консультация с врачом, который сможет дать дельные советы именно по данной методике. Работайте над своим организмом, и он будет всегда здоровым.

Самый важный этап – это выход из голодания, здесь нужно с особенной ответственностью подходить к каждому блюду, продукту который вы будете есть. Случались,конечно, ситуации когда у человека были приступы болей и прочих негативных проявлений вследствие употребления большого количества еды.

Для чего нужно голодать

Голодание требуется людям, у которых наблюдаются определённые проблемы со здоровьем, просто в качестве профилактики и так далее. Именно нарушения в работе ЖКТ, неравномерный стул и другие отклонения могут быть ликвидированы за счет голодания. За 10 дней терапии, так как вы не будете ничего кушать, из организма выйдут все токсины и вредные компоненты. Нужно учитывать большое количество факторов, которые могут сыграть основополагающее значение.

Современное 10 дневное голодание – это комплекс разнообразных процедур, которые дают положительный результат только при правильном лечении. Нужно понимать, что без помощи здесь не обойтись, проводить голодание нужно только когда вам не нужно ходить на работу. Результаты получить можно только после всего курса голодовки. Нужно учитывать множество факторов, которые могут на вас повлиять. Многие задаются вопросом, а для чего все-таки нужно десятидневное голодание и в чем его суть. Ответ очень прост: вы заставляете организм работать по новому, выводите все шлаки и злокачественные накопления.

За период данной терапии можно сбросить до нескольких килограммов, нормализовать стул и излечиться от самых сложных заболеваний.

Нужно постоянно работать над собой и стремиться к самым высоким показателям. Только таким образом можно будет достичь требуемого эффекта. Голодание практикуется уже на протяжении нескольких столетий и имеет большой потенциал использования в медицинских целях.

Что дает организму голодание

Голодание на самом деле это очень сложный процесс, к которому нужно относиться с осторожностью. Если вы не уверены в своем организме и в том, что сможете выдержать все предстоящие сложности то, и не стоит начинать. В большинстве случаев 11, 12 суток – это максимальный срок голодовки для начинающего человека.

Уже после нескольких дней он становится раздражительным, у него меняется очень быстро настроение. В данном случае его не нужно беспокоить, так как нервы очень сильно расшатаны. Также не стоит его соблазнят различной едой. Лучше всего кушать, когда он спит.

В первый день голодания заметить определённые изменения просто невозможно. Проблема в том, что в организме остается достаточное количество пищи, которой он питается. Некоторые системы голодания проводят промывания в первый же день, что приводит к осложнениям, но представленная техника не требует этого.

Десятидневное голодание – это очень простая методика, которая нравится очень многим людям. Благодаря ей можно достичь хороших показателей и работать над своим организмом. По прошествии трех суток если голодать правильно, то результаты будут на лицо.

Восстановить стул после выхода из голодовки довольно сложно. Проблема заключается в том, что существует большое количество факторов, которые влияют на это. Для тех, кто собрался голодать 10 дней, предстоит очень тщательно подготовить себя и свой организм. Это очень тяжелое испытание, перенести которое можно только при определённых обстоятельствах. Самое важное найдите человека, вместе с которым вы будете голодать, там намного легче. Если в вашем городе есть курсы или специальные занятия, касающиеся данных методик, то следует сходить и туда.

Если вы не знаете насколько можно похудеть, то результаты показывают что скинуть можно от 5 до 20 килограммов, уже при первом голодании. Но это если делать все правильно и в соответствии с технологией. Уже сегодня появляется достаточное количество интересных и прибыльных методик, которыми можно воспользоваться без особенных проблем.

Чтобы выход из голодания был более плавным, заранее закупите травяные сборы и сушеные ягоды. Вам нельзя будет выходить из дома, поэтому нужно будет поэкспериментировать таким образом.

Имея все под рукой и зная как выполнять определённые процедуры, можно будет добиться хороших результатов. На сегодняшний день голодовки – это один из эффективных методов лечения, которые практикуются на протяжении нескольких веков. Самое важное на первоначальном этапе разработать максимально подходящий план процедур.

Полезные свойства 10-дневного голодания

В первый день голодания в организме человека происходит огромное количество реакций, но по прошествии определённого срока, все они прекращаются. Это происходит вследствие отсутствия пищи и полезных компонентов, которые могут расходоваться на эти нужды. Организм впадает в некоторую спячку. Клетки начинают регенерироваться и восстанавливаться. Все это происходит довольно эффективно, что нельзя не заметить.

В период голодания запрещается выходить из дома, это связано с большим количеством факторов и в том числе, что человек чувствует некоторую усталость. На десятый день человек начинает чувствовать себя лучше, так как уже знает, что скоро все его мучения закончатся. Поэтому нужно ответственно следить за всеми жизненно важными показателями. Регулярно мерьте давление.

Современное водное голодание представляет собой одну из уникальных и востребованных методик, которая нашла сегодня достаточное количество последователей. Используя представленный метод можно с легкостью достичь требуемого эффекта и поработать над своим организмом. Если вы давно мечтали о голодовке,то не стоит откладывать ее в долгий ящик. Вам предоставляется уникальная возможность поэкспериментировать и испытать свою силу воли. Чтобы убедиться в том, что вы правильно подобрали методику голодания, лучше всего остановиться на десятидневном варианте.

Женщина, голодавшая на протяжении 10 дней, может скинуть до нескольких десятков килограммов. Это полностью подтверждённая информация, которая была проверена. Самое важное для любого человека, это постоянный контроль. Если вы чувствуете себя очень плохо, то следует обращаться к врачу. Вам окажут соответствующую помощь.

Голодовка – это очень сложный процесс, который требует постоянного отслеживания показателей и проведения определённых регламентов по работе с организмом. То есть нельзя просто бросить кушать, нужно готовить травяные напитки, делать клизмы и прочие процедуры. Только таким образом удастся достичь поставленной цели.

Как правильно входить и выходить из голодовки

Выход из голодовки – это самый сложный процесс. Для того чтобы максимально эффективно пройти все процедуры, нужно выбрать подходящий месяц. Начинать лучше всего в начале декабря,чтобы уже к началу нового года полностью восстановиться от пройденных процедур. На самом деле в интернете достаточно большое количество советов, но существуют основополагающие правила, которых следует придерживаться:

  • Ни в коем случае сильно не налегайте на еду
  • Первую неделю нужно пить только травяные и ягодные отвары
  • Нельзя употреблять первый месяц никаких лекарств
  • Постепенно переходите на блюда, приготовленные на пару
  • Нельзя курить и пить алкоголь

Перечисленные правила помогут максимально быстро пройти всю терапию и добиться хорошего результата. На сегодняшний день информации о том, что какая-нибудь девушка скинула лишний вес с помощью таблеток, может быть не правдой, а вот если голодать, то достичь хорошего результата можно. В общем, перспективы любой методики голодания, зависят от самого человека и его желания добиться хороших показателей.

Существует много случаев когда не удавалось дотерпеть до конца срока, но при этом получить некоторый эффект удается. Не у всех получается с первого раза, поэтому после прохождения реабилитации можно попробовать еще раз. Только таким образом голодание на воде 10 дней, отзывы, результаты и фото до и после смогут подтвердить эффективность представленной методики. Работайте над своим организмом, и он будет вас радовать постоянно.

Результаты методики

Чтобы по настоящему оценить все результаты, потребуется самостоятельно протестировать все аспекты данной методики. Только таким образом вы сможете достичь хорошего результата. На сегодняшний день выход из 10 дневного голодания – это самый важный этап для человека, который нужно проходить под постоянным присмотром. В некоторых случаях могут произойти довольно серьезные ситуации, связанные с нарушением здоровья, нередки обмороки. Постоянный контроль является залогом успеха. В последнее время появилось достаточно большое количество интересного материала по данным типам голодания.

10 дней для голодания – это не самый большой срок, так как люди могут обходиться без твердой пищи по месяцу и это не предел. Существует огромное количество таких методик, которые практикуются и находят свое предназначение. Но чтобы выдержать представленный срок потребуется работать над собой и своим телом. Только таким образом вы сможете достичь поставленной цели.

Ни в коем случае не голодайте, если вам запрещает это делать лечащий врач. В данном случае это может привести к развитию патологий и даже летальному исходу.

В настоящее время всю информацию, которая нужна пользователям можно найти в нашей статье.

Результатом голодания должны стать:

  1. Снижение веса
  2. Улучшение иммунитета
  3. Хорошее самочувствие
  4. Избавление от некоторых заболеваний

Столь большой перечень преимуществ привлекает множество людей, но выдержать 10 дней голодовки удается только 10 процентам.

Отзывы

Маргарита

Техника 10-дневного голодания мне знакома, так как я на личном опыте ее тестировала. Конечно же, полностью выдержать все тяжести этой методики я не смогла. Мне было достаточно пяти дней, после которых уже были заметны значительные результаты. Второй раз я уже не решилась воспользоваться данным методом, так как это большой стресс для неподготовленного человека. Но свои пять килограммов я скинула и очень рада. Лучше всего начинать все делать, как и написано в статье. То есть, постепенно начиная с 24 часов и далее увеличивать этот срок.

Юлия

Регулярно практикую представленную методику голодания уже на протяжении 10 лет. Делаю это не из-за того что мне нужно похудеть, а для повышения здоровья организма. Самое важное заключается в том, что технология по настоящему уникальна и появилась она благодаря профессиональным медикам и представителям альтернативных течений. В свои 63 года я с легкостью выдерживаю голодание до двух недель, при этом регулярно практикую и другие методики. Многие врачи мне запрещали пользоваться голодовками, но это только создавала негативное влияние на мое здоровье.

Валентина Ивановна

На сегодняшний день голодание стало для меня отличным вариантом по оздоровлению. Это уникальная методика, которую я практикую уже на протяжении нескольких десятилетий. Честно могу сказать, что все мои родственники регулярно прибегают к использованию методики. Но проблема в том, что нужно ее использовать только в то время когда у вас отпуск, чтобы не приходилось выходить из дома. Испробовала немалое количество методов, но именно голодание 10 дней показало высокую результативность. Теорию и правила выполнения нашла в специальном обучающем журнале.

Евгения

Пользоваться технологиями голодания долгое время не решалась. Очень боялась за свое здоровье, так как и мои подружки негативно относились к моей затее. В последствии все-таки решилась на этот шаг. После нескольких терапий такого типа, я сбросила 20 килограммов и у меня пропали некоторые хронические заболевания. На сегодняшний день это уникальная методика, которая помогает мне с легкостью избавляться от самых сложных заболеваний. Для человека важно делать все, как написано в книге, ни в коем случае во время голодания не употребляйте лекарства, так как это приведёт к появлению проблем с ЖКТ.

Светлана

Голодание – это уникальная технология, которая помогла мне избавиться от рака. После того как мне поставили данный неутешительный диагноз, я была просто в шоке и не знала что делать. Обратилась за помощью к народному целителю, который указал мне именно на голодание 10 дней. Современные методики голодания полностью разрабатываются на старинных вариантах. Все связано с тем, что раньше, очень часто соблюдали посты и голодовка имеет схожие особенности. Таким образом, люди меньше болели. Я очень рада, что пользовалась данным методом и сегодня советую его многим своим знакомым.

Мария

Хочу поделиться своим накопленным опытом в области голодания. Уже на протяжении 10 лет пользуюсь техникой десятидневного голодания. Это уникальная методика, которая помогла моей матери избавиться от болезней. В общем, все довольно просто, но нужно правильно входить и выходить из голодания, только таким способом можно будет достичь требуемого результата. Самое важное это постоянно расти и развиваться и только тогда вы достигнете поставленной цели. Для каждого человека самое важное это следить за своим здоровьем, так как от этого зависит многое. Поэтому частое использование голодовок мне помогает поддерживать себя в форме.

Даша

В моей личной практике прибегать к использованию разнообразных голодовок как-то не приходилось. Но моя мама регулярно сидела на таких диетах. Это ей посоветовал один из народных целителей нашего города. По большому сету мы все скептически относились к этой затеи, так как считали ее совершенно не целесообразной. Уже сегодня могу сказать что заболевание, которое у нее было, просто исчезло. Мы не понимаем, как это произошло, но именно голодание 10 дней позволило достичь столь положительных результатов.

Любовь

На сегодняшний день пользовалась голоданием только один раз. Могу сказать точно, что метод действительно хороший, но не для меня. Я лучше буду ходить в тренажёрный зал, чем подвергать такому стрессу свой организм. Результат, который я получила за 5 дней голодания, равняется 9 килограммов, которые исчезли. Конечно же, я рада, но вы не представляете, какие мысли у меня в голове были, и какой соблазн появлялся, когда ты приходишь на кухню. Все-таки если вы сильны духом, то такой метод будет вам интересен.

В этой статье будут рассмотрены 2 опыта 7-дневного голодания, проведённого на воде одним и тем же человеком. Первый — в 2008 году, второй — в 2017-м.

Когда поступило предложение описать свой опыт 7-дневного голодания, я долго вспоминал подробности, мысли, чувства, ощущения, которые испытывал. Полная картина так и не сложилась. Для наглядности и сравнения решил вновь, спустя девять лет, повторить практику 7-дневного голодания на дистиллированной воде. Хотя человек перед вами один и тот же, но условия, внешняя обстановка, сознание, уровень духовного развития и загрязнения организма совершенно отличались. И результаты голодания, конечно же, получились разными.

Тогда мне был 21 год, и информация о здоровом образе жизни только начала вторгаться в мой мир. Я перенёс множество заболеваний и имел ряд проблем со здоровьем. Получив опыт лечения в больницах, понял, что нужно искать другой путь. Спустя несколько месяцев после того, как я отказался от употребления алкоголя, мой мозг начала взрывать информация о здравомыслии. В то время я и узнал о голодании как о мощной системе очищения. Меня интересовало только моё здоровье, о духовном развитии и повышении уровня сознания я и не задумывался. Изучив всю информацию, доступную на тот момент, приступил к коротким практикам голодания. Человек может жить без еды! Да это ещё и полезно! Я-то думал всю жизнь, что через 7 дней голода наступают необратимые последствия и человек умирает. Ведь нам же так в школе говорили!

После нескольких практик 1, 2, 3-х дневного голодания решился на 7-дневное. В то время я был относительно свободен, времени было много, мог себе позволить на неделю отстраниться от всего. А это очень важный момент, который необходимо учитывать. Условия и внешняя обстановка во время голодания играют очень важную роль в получении положительного результата от этой практики. Необходимо стараться сохранять спокойное состояние, не пребывать в людных местах, ограничиться от общения, побыть наедине с собой, с природой. При желании можно позаниматься физической деятельностью, а также отдохнуть или поспать. Я считаю, что именно благодаря этому мой первый опыт 7-дневного голодания на воде увенчался успехом. Самые яркие воспоминания были связаны с изменением моего сознания.

Примерно на 4-й, 5-й день голодания началось обрушение той модели мира, которая была сформирована с детских лет. Во время прогулки по лесу, словно из ниоткуда, начала поступать информация об устройстве мироздания, реинкарнации, законах причинно-следственной связи. Те знания, которые пришли ко мне в 2012 году в книгах и лекциях о йоге, во время голодания транслировались в моей голове в 2008-м. Сначала я не придавал этому особого значения, но мой разум разложил всё будто по полочкам. И я не верил в это — я знал, что это истина.

В то время моё питание было вегетарианским, но не очень хорошим. Хотя я и старался избавить себя от химии, соль и сахар делали своё дело. Поэтому во время голодания моё тело активно очищалось, вид был болезненный, сбросил около 10 кг. Были моменты, когда я думал, что моя голова расколется от боли, которая то затихала, то возобновлялась; болели и внутренние органы. Но это меня никак не пугало, потому что тогда я увидел другие ценности, другие жизненные цели. Я был уверен, что иду по верному пути. Возможно, именно этот опыт положил начало моему духовному развитию, и я ему от всего сердца благодарен. Очень часто задумываюсь о том, как мой ум не сбил меня с толку и даже не подталкивал меня чего-нибудь поесть! Возможно, выбора у меня тогда не было, и ему тоже не очень хотелось жить с тем набором заболеваний, который у меня был. А возможно, помощь была свыше.

И вот 2017 год. Прошло 9 лет, и я вновь готовлюсь к 7-дневному голоданию на воде. Начиная с 2008 года, моё питание постепенно корректировалось в сторону более лёгкого. На данном этапе я здоров, преподаю йогу, употребляю в пищу только фрукты и овощи в свежем виде, по возможности практикую пранаямы, концентрации, мантру Ом.

Первый день голода прошёл великолепно. Энергетический подъём, усиленная концентрация в практиках, ясность сознания. Казалось, что 7 дней голодания пройдут незаметно. Во второй день, утром, было прекрасное самочувствие, выспался очень хорошо. К обеду силы внезапно покинули меня: ватное тело, рассеянное состояние ума. Очистительная процедура в виде клизмы быстро вернула к жизни☺. Вечером были боли в голове, незначительные, около 20 минут. Больше, в другие дни, голова не болела. Во время вечерней практики мантры концентрация сохранялась отличная. С 3-го по 7-й день была слабость, ничего не хотелось делать, а приходилось. При первой же возможности спал. Самое сложное то, что нужно было заставлять себя идти на занятия. Сил не было, а приходилось вести по 2–3 тренировки в день.

С 4-го по 7-й день, утром, подниматься стало тяжело, тело как будто немного каменело, не слушалось. Приходилось разминаться асанами на растяжение, пранаямой, чтобы как-то раскачаться и поддерживать себя в более-менее нормальной форме. Боль в мышцах с 4-го дня голодания при растяжке совершенно исчезла. Тело стало гибче и раскрепощённей. А вот хитрый ум постоянно пытался столкнуть с практики недельного голодания. Телу совершенно не хотелось есть, но ум продолжал подбрасывать мысли, сбивающие с намерения довести всё до конца. Уловками и обходными путями ему удалось это сделать! Я «не доголодал» 4 часа. С 4-го дня голодания меня держала сила воли, хотелось всё закончить. Думаю, потому что приходилось выходить на работу и много общаться. Не было возможности отдохнуть при желании, побыть наедине с собой, поразмышлять. Не всегда получалось практиковать в нужный момент, хотя понимал, что практика необходима.

Выходить из 7-дневного голодания, придерживаясь фруктово-овощной диеты, было намного проще. Здесь как раз проведение занятий и другая занятость пошли на пользу, так как фрукты были далеко:)

Это был хороший опыт. Хотя много нового он не открыл. Для себя я сделал вывод, что больше не буду практиковать длительные голодания в условиях отсутствия времени и спокойствия. Ещё раз убедился в том, что необходимо чётче сохранять бдительность и внимательность, иначе неспокойный ум может помешать; что успех в концентрации напрямую зависит от того, что мы в себя помещаем, а если не помещаем ничего, то её сила возрастает в разы. Полагаю, потому что энергии незачем опускаться, а кровообращение в голове сохраняется максимально эффективным, так как нет потребности гнать кровь в область ЖКТ, чтобы помочь организму переварить пищу. На физическом уровне никаких изменений, всё по-прежнему прекрасно. Но думаю, что организм всё равно очищался, так как фрукты и овощи сейчас не самого хорошего качества.

В целом практика голодания является прекрасным инструментом для самосовершенствования. Она позволяет развиваться на уровне тела, сознания и души. Но нам необходимо проявлять здравомыслие. Прежде чем приступать к этой практике, необходимо чётко понимать, для чего нам это нужно, изучить материалы по этой теме, договориться со своим умом, и, прежде чем голодать длительные промежутки времени, потренироваться на коротких.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *