Mthfr 677 c t расшифровка с т

Мутация гена MTHFR является проблемой, связанной с плохим метилированием и продукцией ферментов. Мутации генов гемостаза MTHFR влияют на каждого человека по-разному. Иногда они приводят к едва заметным симптомам, а иногда приводят к серьезным, долговременным проблемам со здоровьем.

Хотя точный показатель распространенности все еще остается предметом дискуссий, считается, что 30%-50% всех людей могут иметь мутацию в гене MTHFR, который наследуется и передается от родителя к ребенку. Как правило, это гетерозиготная мутация. Приблизительно от 14% до 20% процентов населения могут иметь более тяжелую мутацию MTHFR, которая более резко влияет на общее состояние здоровья. Она называется гомозиготной мутацией.

Разница состоит в том, что гетерозигота – это мутация в одной аллели пары генов. То есть шанс ее проявления составляет 50%. А гомозигота – мутация в обеих аллелях пары генов, проявление в 100% случаев.

Мутация гена MTHFR была обнаружена во время завершения проекта генома человека. Исследователи поняли, что люди с этим типом наследственной мутации имели большую вероятность развития определенных заболеваний. К ним относятся: СДВГ, болезнь Альцгеймера, атеросклероз, аутоиммунные расстройства и аутизм.

Еще многое предстоит узнать о том, что означает этот тип мутации для людей, которые несут ее и продолжают передавать своим детям.

На сегодняшний день существуют десятки различных состояний здоровья, связанных с мутациями MTHFR. Но еще раз подчеркнем, что даже если вы являетесь носителем мутации – не факт, что у вас будут ее проявления. Мутация означает лишь повышение рисков.

Содержание

Что такое мутация генов MTHFR

MTHFR — это ген, который обеспечивает организм инструкциями по производству определенного фермента, называемого метилентетрагидрофолатредуктаза . То есть MTHFR — сокращенное название этого фермента.

Есть две основные мутации MTHFR, на которых исследователи фокусируются чаще всего. Эти мутации часто называют «полиморфизмами» и влияют на гены, называемые MTHFR C677T и MTHFR A1298C. Также эти мутации называют – мутациями фолатного цикла, потому что они показывают, как организм преобразует фолиевую кислоту в активную форму для наилучшего усвоения. Соответственно, если у вас есть мутации генов гемостаза MTHFR, то ваш организм плохо усваивает фолиевую кислоту и другие витамины группы B, особенно В12. Что делать в этом случае – читайте далее.

Мутации могут происходить в разных местах этих генов и наследоваться только от одного или обоих родителей. Наличие одного мутантного аллеля связано с повышенным риском определенных проблем со здоровьем, но наличие двух увеличивает риск намного больше.

Мутация гена MTHFR может изменить способ, которым некоторые люди метаболизируют и преобразовывают важные питательные вещества из своего рациона в активные витамины, минералы и белки. Генетические мутации также могут изменять уровни нейротрансмиттеров и гормонов. В некоторых случаях, хотя и не во всех, изменения в работе этого фермента могут влиять на параметры здоровья, включая уровень холестерина, функцию мозга, пищеварение, эндокринные функции и многое другое.

Часть о мутациях генов гемостаза MTHFR впервые узнают после анализа причин замершей беременности

Как уменьшить риск проявления негативных симптомов мутации MTHFR

Потребляйте больше натурального фолата, витамина В6 и витамина В12

В случае с мутациями генов фолатного цикла важно употреблять много продуктов, богатых витаминами B6, B9 и B12.

Вы также можете принимать их в виде добавки. Однако, помните, что людям с мутациями MTHFR труднее переводить синтетическую форму фолиевой кислоты в биодоступную. Более того, прием обычной фолиевой кислоты может вызвать ухудшение симптомов.

Получение достаточного количества фолиевой кислоты особенно важно до и во время беременности. За три месяца до зачатия и в течение первого триместра беременности матери, которые получают достаточно фолиевой кислоты, снижают риск развития у детей различных проблем со здоровьем.

Людям с мутациями MTHFR критически важно получать биодоступные формы фолата в добавках, называемых L-метилфолатом или метильной формой витамина В9.

L-метилфолат сложнее упаковывать в форме капсул, поэтому вы, возможно, не сможете получать очень высокие дозы в типичных поливитаминах или добавках. Поэтому рекомендуется принимать моно-добавки под называнием 5-MTHF.

Now Foods, Метилфолат, 5000 мкг, 50 вегетарианских капсул

Thorne Research, 5-МТГФ, 5 мг, 60 капсул

Если у вас обнаружена мутация MTHFR в форме гомозиготы, то метильные комплексы фолиевой кислоты вам необходимо пропивать постоянно курсами — минимум 3 раза в год.

Наличие большего количества фолиевой кислоты в вашем рационе означает, что вы лучше способны создавать активную форму 5-MTHF. Некоторые из лучших продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты включают в себя:

  • Фасоль и чечевица
  • Листовые зеленые овощи, такие как сырой шпинат
  • Спаржа
  • Ромэн
  • Брокколи
  • Авокадо
  • Яркие фрукты, такие как апельсины и манго

Читайте также: в каких продуктах больше всего фолиевой кислоты

Те, у кого есть мутация генов MTHFR, также с большей вероятностью имеют низкий уровень связанных витаминов, включая витамин В6 и витамин В12. Их легко получить из добавок, но источники пищи всегда лучше. Чтобы получить больше витаминов группы В, сосредоточьтесь на потреблении достаточного количества качественных белковых продуктов, мяса органов, орехов, бобов, пищевых дрожжей и сырых / ферментированных молочных продуктов.

Если вы решите принимать биодобавки, то рекомендуем вам обратить внимание на следующие метильные формы витаминов В6 и В12:

MegaFood, Метилкобаламин B12, 60 таблеток

В любом случае, перед приемом добавок рекомендуем вам сдать анализы крови на:

  • Мутации генов фолатного цикла
  • Уровень фолиевой кислоты и витамина В12

Устраните проблемы с пищеварением, особенно с кишечником

Жалобы на пищеварение распространены среди людей с мутациями гена MTHFR A1298C. Многие вещи влияют на здоровье пищеварения, включая потребление питательных веществ, уровень воспаления, аллергию, уровень нейротрансмиттера и уровень гормонов. Для людей, которые уже склонны к дефициту питательных веществ, синдром «дырявого» кишечника может усугубить проблемы, мешая нормальному всасыванию и усиливая воспаление.

Для улучшения здоровья пищеварительной системы и кишечника следующие диетические изменения могут быть очень полезными:

  • Сократите потребление воспалительных продуктов, таких как глютен, добавленный сахар, консерванты, синтетические химические вещества, переработанное мясо, обычные молочные продукты, рафинированные растительные масла, транс-жиры и обработанные / обогащенные зерна (которые часто включают синтетическую фолиевую кислоту).
  • Увеличьте потребление пробиотиков и пробиотических продуктов, которые ферментируются и поставляют «хорошие бактерии», которые способствуют пищеварению.
  • Употребляйте другие полезные для кишечника продукты, включая костный бульон, органические овощи и фрукты, семена льна и чиа, а также соки из свежих овощей.
  • Сосредоточьтесь на потреблении только полезных жиров, таких как кокосовое масло или молоко, оливковое масло, органическая говядина, пойманная в дикой природе рыба, орехи, семена и авокадо.

Уменьшите тревожность и депрессию

Из-за того, как это может негативно влиять на уровни нейротрансмиттеров и гормонов, таких как серотонин, тестостерон и эстроген, мутации генов гемостаза MTHFR связаны с более высокой частотой психических расстройств, включая тревогу, депрессию, биполярное расстройство, шизофрению и хроническую усталость. Высокий уровень стресса также может ухудшить симптомы мутации MTHFR. Советы по работе с этими условиями включают в себя:

  • Прием добавок с омега-3 жирными кислотами: они помогают уменьшить воспаление и полезны для когнитивного здоровья.
  • Регулярная практика естественных средств избавление от стресса: медитация, ведение дневника, прогулки, благотворительность или волонтерство, молитва.
  • Регулярные физические упражнения: помогают улучшить гормональный баланс и качество сна.
  • Использование успокаивающих эфирных масел, в том числе лаванды, ромашки, герани, шалфея и розы.
  • Исключение употребления наркотиков и снижение потребления алкоголя, которые могут усугубить симптомы, мешая метилированию (5).

Защитите здоровье сердца

Мутация генов MTHFR негативно влияет на уровень гомоцистеина – маркера сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что уровень гомоцистеина имеет тенденцию повышаться с возрастом. Также негативно влияют: курение и употреблением определенных лекарств. Поэтому первым шагом должна стать забота о себе по мере взросления и ограничение использования вредных веществ. Другие советы по поддержанию здоровья вашего сердца:

  • Соблюдение здоровой диеты, особенно с большим количеством клетчатки.
  • Регулярные физические упражнения и поддержание веса в здоровом диапазоне.
  • Управление стрессом для предотвращения обострения воспаления.
  • Прием добавок, которые могут помочь улучшить кровоток, холестерин и артериальное давление: магний, омега-3, CoQ10, каротиноиды и другие антиоксиданты, селен и витамины C, D и E.

5. Осознанно принимайте лекарства

Некоторые лекарства могут дополнительно истощать и без того низкий уровень фолиевой кислоты или мешать метилированию. Поговорите с врачом, если вы принимаете любое из следующих лекарств, которые могут ухудшить симптомы:

  • Антибиотики, в частности сульфосодержащие препараты, такие как сульфаметоксазол и триметоприм, сульфасалазин или триамтерен.
  • Противозачаточные таблетки (КОК)
  • Препараты заместительной гормональной терапии
  • Противосудорожные препараты (например, фенитоин и карбамазепин)
  • Антациды / кислотные блокаторы
  • Обезболивающие
  • Антидепрессанты
  • Химиотерапия
  • Препараты для снижения уровня холестерина (такие как ниацин, кислотные секвестранты, холестирамин, колестипол и колесевелам)
  • Закись азота (обычно во время стоматологической работы)
  • Метотрексат при ревматоидном артрите
  • Метформин при диабете и СПКЯ

Периодически проводите детоксикацию организма

Поскольку пониженное метилирование способствует плохому выведению тяжелых металлов и токсинов, примите дополнительные меры, чтобы помочь вывести из организма отходы и накопленные химические вещества. Советы по улучшению вашей способности к детоксикации включают в себя:

  • Потребление свежих овощных соков для увеличения потребления антиоксидантов
  • Прием сорбентов (активированный уголь, энтеросгель, псиллиум)
  • Питьевой режим (1,5 литра чистой воды в сутки)
  • Исключение алкоголя или табака
  • Прием детокс-ванн или ванн с английской солью
  • Регулярные занятия спортом
  • Интервальное голодание
  • Использование только натуральной косметики и товаров для дома, не содержащих агрессивных химикатов.

Организуйте себе хороший сон

Нарушения сна распространены среди людей с беспокойством, гормональными нарушениями, аутоиммунными нарушениями, хронической болью и усталостью. Приоритетно уделять семь-девять часов каждую ночь для сна, соблюдая режим. Чтобы правильно выспаться, попробуйте натуральные средства для сна, такие как:

  • Создайте расслабляющий режим сна
  • Используйте эфирные масла
  • Держитесь подальше от электронных устройств
  • Прочитайте что-нибудь успокаивающее
  • Охладите свою спальню немного до того как идти спать

Как может проявляться мутация генов MTHFR

Хотя исследователи до сих пор не совсем уверены, каким заболеваниям и нарушениям мутация MTHRF может способствовать в наибольшей степени, существуют доказательства того, что следующие проблемы со здоровьем (и более) связаны с генетическими мутациями MTHFR:

  • Аутизм и другие проблемы развития детского обучения
  • СДВГ
  • Депрессия и беспокойство
  • Расщелина позвоночника
  • Шизофрения
  • Биполярное расстройство
  • Аутоиммунные расстройства и заболевания щитовидной железы
  • Наркомания (например, алкогольная и наркотическая зависимость)
  • Хронические болевые расстройства
  • Мигрень
  • Проблемы с сердцем, в том числе низкий «хороший» уровень холестерина ЛПВП и высокий уровень гомоцистеина
  • Гормональные проблемы и проблемы с фертильностью, включая выкидыш и поликистоз
  • Тромбоэмболия легочной артерии
  • Фибромиалгии
  • Сахарный диабет
  • Синдром хронической усталости
  • Болезнь Паркинсона, другие нарушения тремора и болезнь Альцгеймера
  • Проблемы с пищеварением, включая синдром раздраженного кишечника
  • Проблемы во время беременности, включая преэклампсию и послеродовую депрессию

Серьезность и тип симптомов, с которыми кто-либо сталкивается, зависит от варианта мутации, которой обладает человек, а также от того, как это влияет на способность осуществлять метилирование и вырабатывать ферменты MTHFR. У некоторых людей производится на 70%-90%меньше ферментов, чем у тех, у кого нет мутаций. Другие испытывают гораздо менее резкое снижение уровня ферментов, примерно от 10% до 30%.

Причины и факторы риска мутации генов MTHFR

Основная причина, по которой мутации генов гемостаза MTHFR вызывают проблемы со здоровьем, связана с нарушением нормального процесса метилирования.

Чтобы понять, почему эта мутация может повысить риск возникновения распространенных расстройств, необходимо сначала понять, какую важную роль обычно играет метилентетрагидрофолатредуктаза. MTHFR обычно: (8)

  • Облегчает процесс, называемый метилированием. Это метаболический процесс, который включает и выключает гены и восстанавливает ДНК. Метилирование также влияет на превращение питательных веществ через ферментные взаимодействия.
  • Формирует белки путем преобразования аминокислот (часто называемых «строительными блоками белков», которые мы в основном получаем из продуктов питания).
  • Преобразует аминокислоту под названием гомоцистеин в другую аминокислоту под названием метионин. Это помогает поддерживать сбалансированный уровень холестерина и важно для сердечно-сосудистой системы. Повышенный уровень гомоцистеина повышает риск сердечных приступов, инсультов и других проблем.
  • Осуществляет химические реакции, которые помогают организму перерабатывать витамин фолат (также называемый витамином В9). Это делается путем превращения одной формы молекулы метилентетрагидрофолата в другую активную форму, называемую 5-метилтетрагидрофолатом (или сокращенно 5-MTFH). Фолат / витамин В9 необходим для многих важных функций организма, поэтому неспособность организма производить и использовать достаточно — или дефицит фолиевой кислоты — может повлиять на все — от когнитивного здоровья до пищеварения.
  • Метилирование также связано с естественной детоксикацией, поскольку помогает своевременно выводить тяжелые металлы и токсины через желудочно-кишечный тракт.
  • Метилирование также помогает в производстве различных нейротрансмиттеров и гормонов, в том числе серотонина. Дефицит этих нейротрансмиттеров может влиять на ваше настроение, мотивацию, сон, сексуальное влечение, аппетит и пищеварительные функции. Ненормальные уровни нейротрансмиттеров связаны с СДВГ, депрессией, тревожностью, СРК и бессонницей
  • Для того, чтобы произошло метилирование, организму необходимо присутствие определенной активной аминокислоты, называемой SAMe. SAMe помогает регулировать более 200 различных ферментных взаимодействий, и без этого метилирование прекращается.

Носите ли вы мутацию MTHFR C677T или MTHFR A1298C, определяет вероятность того, что вы будете страдать от одних заболеваний больше, чем от других.

  • Расшифровка мутации MTHFR C677T говорит о том, что у вас наблюдается повышенный риск сердечно-сосудистых проблемам, повышенного уровня гомоцистеина, инсульта, мигрени, невынашивания беременности и дефектов нервной трубки. Некоторые исследования показывают, что у людей с двумя мутациями гена C677T вероятность развития ишемической болезни сердца примерно на 16% выше, чем у людей без этих мутаций (10).
  • Расшифровка мутации MTHFR A1298C говорит о том, что у вас наблюдается повышенный риск фибромиалгии, СРК, усталости, хронической боли, шизофрении и проблем, связанных с настроением. Это особенно верно, если вы унаследовали мутацию от обоих родителей или имели обе формы мутаций MTHFR (11).

У кого-то может быть гетерозиготная мутация MTHFR (от одного из родителей) или гомозиготная мутация (от обоих родителей). У людей с гомозиготными мутациями, как правило, наблюдаются более серьезные симптомы и проблемы со здоровьем из-за более низкого уровня метилирования и выработки ферментов.

Тестирование и диагностика мутаций MTHFR

Многие люди не подозревают, что они несут ген мутации MTHFR, который способствует их симптомам. Как узнать, что у вас одна из нескольких распространенных мутаций MTHFR?

Если вы подозреваете, что на вас может повлиять мутация MTHFR, рассмотрите возможность проведения генетического теста. Он представляет собой простой анализ крови, который может подтвердить ваши подозрения. Этот тип теста обычно не предписывается врачами, но может быть рекомендован, если кто-то имеет высокий уровень гомоцистеина или семейные истории сердечных осложнений. Другие тесты, которые могут помочь подтвердить мутацию, включают:

  • тесты на тяжелые металлы,
  • анализы мочи,
  • тесты на уровень гомоцистеина,
  • тесты на фолиевую кислоту и В12,
  • тест на «дырявый» кишечник
  • тестирование на уровень гормонов.

Поскольку это проблема, связанная с наследственным геном, невозможно «вылечить» мутацию MTHFR — однако определенные изменения в образе жизни и естественное лечение могут помочь справиться с симптомами и снизить вероятность осложнений.

Природные методы лечения проблем с метилированием зависят от ваших конкретных симптомов и состояния. Приведенные выше шаги могут помочь уменьшить симптомы, вызванные нарушениями, связанными с мутациями MTHFR.

Меры предосторожности в отношении мутации MTHFR

Как упоминалось выше, мутации генов MTHFR являются генетическими и наследуемыми. Развитие проблем от мутации не гарантировано! Если у вас есть личная или значительная семейная история одного или нескольких из перечисленных выше заболеваний, вероятно, стоит поговорить с вашим врачом о том, чтобы пройти тестирование на мутацию генов фолатного цикла.

Чтобы было ясно, генетические мутации MTHFR не являются единственным типом, который способен изменить способ метилирования или превращения гомоцистеина. Это часть того, что затрудняет исследование нарушений, связанных с этой мутацией. Прежде чем предположить, что мутации MTHFR являются причиной каких-либо ваших симптомов, получите подтверждение через тестирование и обсудите результаты с вашим врачом. Не меняйте лекарства без руководства и получите второе мнение, если совет, который вы получаете, кажется небезопасным или неверным.

Заключительные мысли о мутации MTHFR

  • Мутации генов гемостаза MTHFR вызваны наследованием одного или нескольких мутированных генов, которые мешают нормальному процессу метилирования, превращения фолата и продукции фермента.
  • Состояния здоровья, связанные с мутациями MTHFR, включают аутизм, СДВГ, проблемы с фертильностью, депрессию, проблемы с сердцем, расстройства настроения и аутоиммунные расстройства.
  • Другие факторы также могут усугубить симптомы мутации MTHFR путем дальнейшего снижения уровня фолиевой кислоты и повышения уровня гомоцистеина. Включают: неправильное питание, синдром «дырявого» кишечника, недоедание, заболевания желудочно-кишечного тракта, высокий уровень стресса, употребление алкоголя и наркотиков и воздействие токсинов.
  • Природные методы лечения и способы борьбы с симптомами MTHFR включают улучшение состояния кишечника, получение большего количества натурального фолата из рациона, потребление большего количества витаминов B6 и B12, физические упражнения, снижение потребления воспалительных продуктов и управление стрессом.

Название гена – MTRR

OMIM *602568

Локализация гена на хромосоме – 5p15.31

Функция гена

Ген MTRR кодирует цитоплазматический фермент метионин синтаза редуктазу (МСР), играющую важную роль в синтезе белка и участвующую в большом количестве биохимических реакций, связанных с переносом метильной группы. Одной из функций МСР является обратное превращение гомоцистеина в метионин.

Генетический маркер A66G

Участок ДНК гена MTRR, в котором происходит замена аденина (А) в позиции 66 на гуанин (G), обозначается как генетический маркер A66G. Следовательно, изменяются и биохимические свойства фермента, в котором происходит замена аминокислоты изолейцина на метионин.

A66G – замена нуклеотида аденина (А) в позиции 66 на гуанин (G).

Ile22Met – замена аминокислоты изолейцина на метионин.

Возможные генотипы

  • А/А
  • А/G
  • G/G

Встречаемость в популяции

Встречаемость G-аллеля в европейской популяции составляет 54 %.

Ассоциация маркера с заболеваниями

  • Гипергомоцистеинемия
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Атеросклероз
  • Тромбоэмболия
  • Невынашивание беременности и другая акушерская патология
  • Аномалии развития плода: нарушение развития нервной трубки у плода (расщелина позвоночника), нерасхождение хромосом (синдром Дауна)

Общая информация об исследовании

Метионин – незаменимая аминокислота, однако она может регенерироваться из гомоцистеина. Следовательно, незаменим именно гомоцистеин. Гомоцистеина в пище крайне мало, поэтому потребности человека в метионине и гомоцистеине обеспечиваются только метионином пищи.

Из L-метионина при взаимодействии его с АТР (аденозинтрифосфатом) образуется S-аденозилметионин («активированный метионин»). Активированная S-метильная группа далее может переноситься на целый ряд акцепторных соединений. При удалении метильной группы образуется S-аденозилгомоцистеин, который в результате гидролиза превращается в L-гомоцистеин и аденин.

Повторное метилирование гомоцистеина катализируется кобаламинзависимым ферментом, метионин-синтазой (МС). Восстановление фермента МС требует его метилирования с помощью реакции, катализируемой ферментом метионин-синтаза-редуктазой (MСР).

Полиморфизм гена MTRR проявляется в замене аденина (А) в позиции 66 на гуанин (G) и обозначается как генетический маркер A66G. Следовательно, изменяются и биохимические свойства фермента, в котором происходит замена аминокислоты изолейцина на метионин. В результате этой замены функциональная активность фермента снижается, что приводит к повышению риска такого нарушения развития плода, как дефект невральной трубки. При сочетании неблагоприятных вариантов генов MTRR и MTHFR риск spina bifida увеличивается. Наличие генотипа G/G по гену MTRR у матери в 2,5 раза увеличивает вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна.

Присутствие в генотипе аллеля G гена MTRR может также приводить к повышенному накоплению гомоцистеина и к микроциркуляторным и тромботическим осложнениям при различных заболеваниях. Влияние полиморфизма усугубляется дефицитом витамина В12.

Мне 38 лет, мужу 36 лет. Детей нет. Перенесла 2 замерших беременности.
Первая в 2013 году, замерла на 9 неделе. Выскабливание. Причину не установили — плод успел разложиться.
Вторая в 2016 году, замерла на 7 неделе. Выскабливание. Причина: 47 XY, +21{11} — синдром Дауна.
Еще после первой беременности тщательно обследовалась, прошла все ген. анализы. Выявились следующие мутации:
1) Val281Leu и делеция гена в экзонах 1-3 в гетерозиготном состоянии в гене CYP21OHB (Андрогенитальный синдром/Надпочечниковая недостаточность). Вследствие этого повышен гормон 17-ОН-прогестерон.
2) MTRR полиформизм с.66А>G (гетерозиготный генотип A/G)
3) MTHFR полиформизм с.66А>T (гомозиготный генотип Т/Т)
Кариотипы с мужем в норме: 46, XY — нормальный мужской и 46, XX — нормальный женский.
Первая беременность получилась случайно во время гормональной перестройки после лечения Бусерелин-депо. Я была очень счастлива, ничего не предвещало беды, но беременность замерла. Потом 2 года не могла забеременеть, даже успела получить квоту на ЭКО, но во время подготовки обнаружился АГС. Когда стала принимать Кортеф (аналог Метипреда), то сбила 17-ОН прогестерон и забеременела в свои 38 лет в этот же месяц. Но печальная ситуация снова повторилась — в марте была очередное выскабливание под наркозом, почистили.
При мутациях MTRR/MTHFR зачать здорового ребенка помогает фолиевая кислота, но….я принимаю Ангиовит уже более 2-х лет, мой гомоцистеин с 24 мкмоль/л уже давным-давно снизился до 6 мкмоль/л, увы это не помогло….((( Только недавно узнала, что с моими мутациями в генах фолатного цикла вообще нельзя было принимать Ангиовит с его синтетической формой фолиевой, тем более в дозировке 2 таблетки в день, как прописала гематолог. Судя по анализам и моему состоянию во время беременности, из-за гипер объемов фолиевой, нарушилось усвоение В12. Схема лечения была неверной — не тот препарат, не та дозировка….
В ближайших планах обследовать мужа, проверить его гены ферментов фолатного цикла. Может быть, у него тоже поломки MTRR и MTHFR и это усугубляет ситуацию. Я то, из-за гомозиготного генотипа, каждый раз передаю поломанную версию гена….. Читала, что наличие мутации MTHFR с.66А>T повышает риск рождения ребенка с синдромом Дауна в 2,6 раза т.к. в результате снижения активности ферментов и гипометилирования хромосом увеличивается риск нерасхождения хромосом. Сочетание полиморфизмов в генах MTHFR и MTRR также повышает этот риск. Не юный возраст тоже добавляет свой нехилый %.
Вот такая у меня ситуация…
Осенью мне будет 39 лет и к тому времени планирую новую беременность. Ангиовит заменила на Метафолин, у него активная форма фолиевой, мой организм должен ее усвоить. Вместе с ним буду принимать активную форму витамина В12. Плюс антиоксидантную терапию добавлю (Витамин Е, Витамин С, Селен, Коэнзим Q10, пробиотики). Нужно еще убедить мужа принимать все это, если у него выявятся мутации. Он большой противник таблеток, сторонник всего натурального — очень трудно мне с ним….Как вариант в запасе есть ЭКО с ПГД, но не уверена, что пойду на него т.к. слишком низкая статистка удачных подсадок, и его не делают в моем городе. Если беременность снова сорвется, не уверена, что буду пытаться еще — уже нет ни здоровья, ни моральных сил, и вдобавок отношения с мужем ухудшились.

P.S от 20.05.2016г

Получили анализы мужа, и тут все стало на свои места. Вот и причина замерших беременностей. У меня 2 мутации и 4 мутации у мужа:

ГЕНОТИПИРОВАНИЕ
Выделение ДНК Выполнено выполнено
MTHFR: C677T (Ala222Val) C/T выполнено
Выявлен полиморфизм, ассоциированный с риском пороков развития плода, в гетерозиготной форме
MTHFR: A1298C (Glu429Ala) A/C выполнено
Обнаружена гетерозиготная мутация
MTR: Asp919Gly (A2756G) Asp/Gly выполнено
Выявлен полиморфизм, предрасполагающий к нарушению обмена фолатов, гипергомоцистеинемии и привычному невынашиванию беременности, в гетерозиготной форме
MTRR: Ile22Met (A66G) Ile/Met выполнено
Выявлен полиморфизм, предрасполагающий к нарушению обмена фолатов, гипергомоцистеинемии и привычному невынашиванию беременности, в гетерозиготной форме

У вас выявлена одна или две копии мутаций MTHFR C677T, и вы не знаете, что делать? У меня было более 1000 пациентов с этим дефектом, и я разработал протокол, который может помочь большому количеству людей.

Прежде всего отмечу, что любой человек – есть у него мутации или нет – должен вести здоровый образ жизни, придерживаться диеты и рекомендаций относительно экологии жилища и окружения. Это крайне важно!

Приведенные мной рекомендации по использованию пищевых добавок необходимо корректировать для каждого отдельного пациента — вне зависимости от того, какой именно тип мутации выявлен у вас. Важно работать с врачом, который хорошо знает эту сферу медицины.

Добавки, которые я описываю — это предложения, которые я мог бы рекомендовать для рассмотрения больными и врачами. Они не являются критически необходимыми, и не нужно принимать все и каждую.

Нужно сразу же оговориться, что хотя мутация MTHFR C677T присутствует у широкого круга людей, результат терапии различными пищевыми добавками может значительно отличаться от случая к случаю. Это происходит из-за наличия других генетических дефектов, образа жизни, диеты и состояния окружающей среды.

Некоторые из рекомендаций требуют более подробного пояснения, которое, однако, было бы слишком громоздким, чтобы размещать его в рамках этой статьи. Отмечу лишь то, что если рекомендация приведена – она является критически важной.

Также скажу, что представленная ниже информация приводится только для вашего сведения и не предназначена для лечения, диагностики или выписывания рецепта. Используя приведенные данные, вы действуете на свой собственный страх и риск. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом лекарственных средств.

Часть первая содержит советы и терапии по обоим видам мутаций — гетерозиготной (одна копия мутации C677T) и гомозиготной (две копии мутации C677T) мутаций. Часть вторая относится преимущественно к тем, у кого две копии мутантного гена, но также, если на то возникнет желание, может быть опробована и пациентами с гетерозиготной мутацией.

Часть 1

Основные различия между двумя видами мутаций состоят в следующем

  1. Гомозиготная мутация требует в большей степени избегать фолиевой кислоты
  2. Гомозиготная мутация требует больших количеств метилфолата
  3. Гомозиготная мутация требует большего разжижения крови

Вот общие рекомендации для тех, у кого есть мутация MTHFR C677T

  1. Ограничьте прием пищи, содержащей фолиевую кислоту, поскольку ваш организм не может хорошо ее перерабатывать.
  2. Ограничьте или полностью прекратите прием пищевых добавок или лекарств с фолиевой кислотой. Предварительно обсудите этот вопрос с врачом.
  3. Избегайте препаратов, блокирующих действие фолиевой кислоты, таких как метотрексат или противозачаточные средства.
  4. Избегайте лекарств, которые повышают гомоцистеин, таких как закись азота (используется стоматологами).
  5. Избегайте антацидов (препаратов, нейтрализующих соляную кислоту в желудочном соке), так как они блокируют усвоение витамина B12 и других питательных веществ.
  6. Постарайтесь определить, какие из испытываемых вами симптомов могут иметь отношение к мутации MTHFR C677T.
  7. Регулярно определяйте уровни гомоцистеина (делайте это должным образом! = анализ после пищевой нагрузки с метионином)
  8. Расскажите о выявленной у вас мутации членам семьи, чтобы они тоже могли пойти проверку на нее.
  9. Найдите врача, который много знает о мутациях, в частности MTHFR, или готов учиться.
  10. Если вы беременны, найдите гинеколога или акушера, который знает о MTHFR.
  11. Уберите из диеты глютен – в особенности пшеницу.
  12. Уберите или снизьте количество молочных продуктов в диете. Если вам все же необходимо молоко, пейте козье.
  13. Ходите в сауну или находите другие способы пропотеть (ванны с эпсоновой солью, спортивные занятия, йога) как минимум от 1 до 3 раз в неделю.
  14. Ограничьте прием готовой пищи, прошедшей промышленную обработку (то, что продается в супермаркетах и гастрономах).
  15. Чаще используйте в диете полезную пищу (без добавок, красителей и усилителей вкуса) и готовьте блюда дома.
  16. Ешьте фрукты и овощи всех цветов радуги – каждый день.
  17. Используйте касторовое масло, когда испытываете колики, боли и дискомфорт в брюшной полости.
  18. Когда у вас болит живот, переходите на диету из овощей и фруктов с семенами чиа (испанского шалфея).
  19. Если у вас повышен уровень гомоцистеина, ограничьте прием пищи, богатой метионином (яйца, кунжут, курица, тунец и другие).
  20. Клизмы с кофе, когда вы проходите детоксикацию или испытываете боль.
  21. Пейте воду без хлора, принимайте ванну и душ в нехлорированной воде.
  22. Выпивайте как минимум два литра чистой (фильтрованной) воды, в которой должен присутствовать витамин С и электролиты.
  23. Ешьте меньше, но чаще, в каждой пище должна присутствовать какая-то форма белка.
  24. Ограничьте прием белка до уровня примерно 0,7 грамма на килограмм веса тела.
  25. У вас во рту не должно быть пломб и других стоматологических работ с использованием ртути. Если они все еще присутствуют – замените их у опытного стоматолога.
  26. Избегайте пластиковых контейнеров – не готовьте в них, не пейте из них, не храните в них еду и не подогревайте в них пищу.
  27. Пользуйтесь очистителями воздуха дома и в офисе.
  28. Уберите из дома ковры и вместо них покройте пол плиткой или деревом, которое не дает испарений при комнатной температуре.
  29. Ешьте говядину из коров, которые питались травой на пастбищах, мясо животных, которые не принимали антибиотики и гормоны, а также яйца.
  30. Готовьте на электричестве, не используйте газовую плиту и духовку.

Общие рекомендации по пищевым добавкам при мутации MTHFR C677T

  • Метилфолат
  • Метилкобаламин (витамин В12)
  • Бетаин в форме TMG
  • N-ацетилцистеин
  • Глутатион
  • Витамин В6 (пиридоксальфосфат)
  • Витамин В2 (рибофлавин)
  • Куркумин
  • Витамин Е (токоферолы)
  • Силимарин (экстракт семян расторопши)
  • Рыбий жир
  • Фосфатидилхолин
  • Наттокиназа
  • Витамин С
  • Витамин В3
  • Пробиотики
  • Мультивитаминные комплексы с широким набором минералов

Стандартные фармакологические рекомендации при мутации MTHFR C677T

Существует большое количество фармпрепаратов, которые выписывают при мутациях MTHFR C677T. Часто они являются плохим выбором, поскольку содержат неэффективную форму витамина В12, небольшие количества витамина В6 (или вообще обходятся без него), или неверную форму фолиевой кислоты. Кроме того, все нижеперечисленные лекарства содержат пищевые красители и консерванты, которых стоит избегать:

  • Деплин (дозировки 7,5 мг и 15 мг)
  • Церефилин с N-ацетилцистеином
  • Метанкс
  • Эноксапарин натрия (торговые марки Лавнокс, Клексан, Нексиум, Ксапарин)
  • Детский аспирин

Пренатальные рекомендации при выявленной мутации MTHFR C677T

Вам нужны пренатальные медикаменты, которые содержали бы метилфолат, фолиновую кислоту и не содержали бы фолиевую кислоту. Такие средства трудно найти: большая часть доступных на рынке препаратов содержит только фолиновую кислоту, но не содержит метилфолат, который требуется, чтобы обойти мутацию MTHFR C677T. Фолиновая кислота, необходимая на случай, если подавлено действие гена MTR, не будет работать в отсутствии метилфолата.

Пищевые добавки, которые можно порекомендовать при мутации MTHFR C677T

Хотя я рекомендую эти добавки, я никогда не даю совета принимать их все и сразу.

Начните с приема малой дозы самой важной добавки (она индивидуальна для каждого пациента). Подождите несколько дней, чтобы увидеть, как реагирует ваш организм. Если реакция положительная, продолжайте прием и добавляйте другую добавку. Этот способ поможет вам определить, какая из добавок плохо влияет на ваше самочувствие.

Говоря в общем, у пациентов с мутацией MTHFR C677T снижена способность к синтезу метилфолата, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышается риск тромбоза.

Такие пациенты страдают от болей и воспалений, и у них возрастает чувствительность к химическим веществам. Нижеприведенные рекомендации помогают смягчить описанные негативные симптомы, укрепив путем приема пищевых добавок природную способность организма к восстановлению своих функций.

Если вы не имеете особой чувствительности к добавкам, рекомендуется начать прием с комплексов витаминов и минералов, поскольку они поддерживают многие биохимические реакции в вашем организме.

Такой шаг также является эффективным тестом на определение того, как вы переносите большое количество пищевых средств. Если вы плохо переносите мультивитамины, вы должны продвигаться медленнее и постараться вылечить пищеварительный тракт, решить вопрос здоровой диеты и образа жизни.

  • Линия мультивитаминов, производства «Optimal»
    • содержит метилфолат и метилкобаламин
    • не содержит фолиевую кислоту
    • большой набор хорошо усваиваемых минералов
    • все витамины группы В в наилучших формах
    • имеет три варианта
      • Optimal Multivitamin
        • Для возрастов от 16 лет, доходим до дозировки 3 капсулы с завтраком и три в обед
        • Содержит 400 микрограмм метилфолата
        • Не содержит железо
        • Не содержит стеарат магния, ароматизаторы, диоксид титана
      • Optimal Multivitamin Chewable
        • Жевательные таблетки
        • Для возрастов от 4 лет и выше, доходим до дозировки 1 таблетка с завтраком и одна с обедом
        • Содержит 400 микрограмм метилфолата
        • Легко принимать и хорошо переносится
        • При разрешении врача можно давать детям от 2 лет
        • Таблетка содержит 2 мг железа
      • Optimal Prenatal
        • Пренатальная добавка
        • Полезны для приема до зачатия, во время беременности и кормления грудью
        • Содержит 800 микрограмм смеси метилфолата и фолиновой кислоты
        • Содержит полный набор витаминов группы В и минералы
        • Не содержит железо
        • Специальная добавка, которая призвана помочь неврологическому развитию плода и облегчить тошному по утрам
      • Kid’s Optimal Multivitamin
        • Для возрастов от 4 лет и старше, доходим до дозировки 3 капсулы с завтраком и три с обедом
        • Небольшие капсулы, которые легко глотать
        • Не содержит железо
        • Не содержит стеарат магния, ароматизаторы, диоксид титана
  • Optimal Vitamin E
    • Витамин Е
    • Содержит 400 МЕ различных токоферолов
    • Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
    • Доходим до дозировки в одну капсулу в день
    • Если вы принимаете разжижающие кровь средства или имеете проблемы с кровотечениями, отдельно обсудите вопрос возможности приема витамина Е с врачом
  • Liver Nutrients
    • Поддерживает детоксикацию печени
    • Содержит N-ацетилцистеин, метионин, бетаин в форме TMG, цистеин, альфа-липоевую кислоту (ALA)
    • Содержит 80% от 200 миллиграмм активного силимарина (экстракта семян расторопши) на одну порцию
    • Начните прием с одной капсулы в день с обедом или ужином
    • Всегда принимайте эту добавку с большой порцией еды, а не перекусом
  • Optimal Turmeric
    • Помогает снижению воспаления
    • Липосомная форма куркумина обеспечивает его лучшее усвоение и действие
    • Начините с одной капсулы с небольшим количеством пищи перед сном
    • Повысьте дозу до двух капсул три раза в день в периоды острого воспаления или боли
    • Защищает нервы, мозг и кровеносные сосуды путем снятия воспаления
  • Flow Fx
    • Помогает снижению количества фибрина, вещества, которое составляет основу тромбов
    • Помогает здоровому кровообращению и циркуляции
    • Не используйте с другими веществами, разжижающими кровь, такими как Лавнокс или детский аспирин
    • Доходим до дозировки в одну капсулу каждые 12 часов
    • Эта добавка, скорее всего, не нужна пациентам с гетерозиготной мутацией, если только у них не выявлены другие заболевания, повышающие риск тромбоза
    • Отметим, что нет клинических данных, которые бы доказывали эффективность наттокиназы по сравнению с детским аспирином, варфарином или другими антикоагулянтами. Проявляйте осторожность и консультируйтесь с врачом.
    • Если вы – пациент с высоким риском тромбоза, вам следует принимать не наттокиназу, а антикоагулянты, выпускаемые фармацевтическими компаниями.
  • ProBiota 12
    • Пробиотик
    • Поддерживает наличие в пищеварительном тракте благотворных бактерий
    • Одна капсула содержит 25 миллиардов бактерий 12-ти различных штаммов
    • Необходим для укрепления иммунной системы, которая ослаблена вследствие мутаций MTHFR C677T
    • Принимайте одну капсулу на ночь после ужина
  • Liquid Vitamin D360
    • Жидкая форма витамина D3
    • Помогает укрепить иммунную функцию
    • Помогает укреплению костей и выработке гормонов
    • Каждая капля содержит 2 000 МЕ витамина D3
    • Витамин растворен в оливковом масле (экстра верджин)
  • Optimal Krill Oil
    • Жир криля
    • Обеспечивает мощную антиоксидантную поддержку, которая необходима пациентам с отравлением токсинами
    • Помогает здоровью мозга и нервной системы, так как жир криля лучше подходит для нервных волокон человека, чем рыбий жир
    • Доходим до дозировки в две капсулы в день во время еды в любое время дня
    • Чище рыбьего жира
  • Neutralize
    • Помогает нейтрализовать эффекты пребывания в экологически неблагоприятном окружении
    • Доходим до дозировки в одну капсулу, когда начинают проявляться симптомы от нахождения во вредной среде
    • Содержит 125 миллиграмм калия на капсулу, проявляйте с осторожность, если вы уже принимаете другие препараты с калием или страдаете от аритмии
    • Помогает смягчить симптомы рефлюкса

Какое количество метилфолата можно принимать?

Это важный вопрос, который постоянно задают пациенты. Опыт показывает, что тем, у кого всего лишь один ген с мутацией MTHFR C677T, практически достаточно того количества метилфолата, который поступает в организм с витаминами производства «Optimal».

У пациентов с одной мутацией гена MTHFR C677T выработка соответствующего энзима составляет 70% от количества, которым располагают люди без мутаций. У тех, у кого две такие мутации, количество энзима снижается до 30%.

Приведенные данные разнятся от исследования к исследованию и нуждаются в дальнейшем уточнении. Таким образом, тем, у кого есть гомозиготная мутация MTHFR C677T, необходимо больше метилфолата, чем есть в витаминах «Optimal».

Чтобы определить, как много дополнительного метилфолата вам нужно, начните с малых доз и постепенно их повышайте. Это наиболее безопасный способ определить количество вещества, которое вы можете перенести без того, чтобы запустить крайне нежелательные побочные реакции.

Если у вас гетерозиготная мутация гена MTHFR C677T, то, скорее всего, приведенные ниже рекомендации вам не нужны. Вы можете все равно попробовать их применить, но я весьма рекомендую вам продвигаться очень малыми темпами, чтобы не вызвать избыток метилфолата и связанные с этим нежелательные последствия.

Если вы начинаете прием метилфолата, и у вас есть невылеченные воспаления, симптомы, которые вы испытываете, могут ухудшиться. Вот почему так важно сначала убедиться, что вы хорошо переносите и принимаете пробиотики, жир криля, куркумин. Важно вести здоровый образ жизни и наладить полезную диету.

Часть II

Рекомендации по приему метилфолата для пациентов, с гомозиготной мутацией C677T MTH

Когда вы убедились, что ваш организм хорошо реагирует на пробиотики, жир криля, куркумин и витамин Е, можно медленно переходить к приему нижеследующих добавок.

(Метилфолат лучше всего усваивается на пустой желудок или под языком).

  • Active B12 5000
    • Обеспечивает 5 000 микрограмм метилкобаламина на одну таблетку, рассасываемую под языком
    • Важно начать прием метилкобаламина перед приемом метилфолата
    • Делим таблетку на пять частей и кладем одну такую часть под язык после просыпания
    • Делаем так одну неделю и наблюдаем за своим самочувствием
    • Если вы не ощущаете недомогания, переключаемся на одну четвертую таблетки пищевой добавки Active B12 with Methylfolate
    • Если вам становится нехорошо, прекратите прием и переключитесь на половину капсулы добавки L-5-MTHF
    • Если вам не стало лучше после приема половину капсулы добавки L-5-MTHF, прекращайте ее прием. Вы либо уже принимаете достаточное на текущий момент количество метилфолата, либо еще не готовы к его приему, о чем свидетельствует ухудшение течения других мутаций или обострение проблем со здоровьем.
  • Active B12 with Methylfolate
    • Обеспечивает 1 000 микрограмм метилкобаламина
    • Обеспечивает 800 микрограмм метилфолата
    • Таблетка, помещаемая под язык, обеспечивает лучшее усвоение обоих препаратов
    • Разделите таблетку на четыре части и принимайте по четвертушке после сна на протяжении нескольких дней
    • Если вы плохо переносите прием, прекращайте использование добавки. Вам нужно вернуться назад и вылечить пищеварительный тракт и решить другие проблемы со здоровьем, прежде чем переходить к решению вопроса с терапией мутации MTHFR C677T.
    • Если вы хорошо переносите прием добавки, повышайте дозировку до половины таблетки, которую надо принимать по пробуждению
    • Продолжайте повышать дозу на четверть таблетки каждые три дня
    • Когда вы достигнете дозы в одну полную таблетку, и не будете испытывать проблем со здоровьем, прекращайте использовать этот препарат и переключайтесь на HomocysteX.
  • HomocysteX
    • Обеспечивает 1 000 микрограмм метилкобаламина, 800 микрограмм метилфолата и 25 миллиграмм пиридоксальфосфата (витамин В6)
    • Помогает дальнейшему снижению гомоцистеина и производству глутатиона путем поступления в организм пиридоксальфосфата
    • Доводим дозу до одной капсулы HomocysteX со стаканом воды после пробуждения
    • Если вы плохо переносите этот препарат, возможно, у вас мутация гена CBS или COMT/MAO A. Прекращаем прием препарата и возвращаемся к одной таблетке Active B12 with Methylfolate.
    • Если препарат хорошо переносится, пейте по одной капсуле HomocysteX на протяжении недели
    • Если ваше состояние становится лучше, добавьте еще половину капсулы HomocysteX за тридцать минут до обеда. Принимайте добавку по этой схеме в течении недели.
    • Если вы хорошо переносите эту схему, начинайте прием полной капсулы HomocysteX после сна и еще одной – перед обедом.
    • Каждую неделю повышаем дозу на половину капсулы (если вам становится лучше, и вы не ощущаете негативных последствий).
    • Когда вы достигнете дозы в две капсулы HomocysteX после сна и две перед обедом, прекращайте пить HomocysteX и переключайтесь на HomocysteX Plus
  • HomocysteX Plus
    • Предлагает такие же вещества, что и HomocysteX с добавлением к ним флавинмононуклеотида и бетаина в форме TMG
    • Еще больше помогает процессу метилирования и содержит больше добавок, понижающих уровень гомоцистеина
    • Доводим дозу до одной капсулы HomocysteX Plus после пробуждения
    • Если вы плохо переносите это средство, возвращайтесь HomocysteX
    • Если вы ощущаете улучшение, добавляем еще половину капсулы HomocysteX Plus до обеда. Принимайте добавку по этой схеме в течении недели.
    • Если вы хорошо переносите эту схему, начинайте прием полной капсулы HomocysteX Plus после сна и еще одной – перед обедом.
    • Каждую неделю повышаем дозу на половину капсулы (если вам становится лучше, и вы не ощущаете негативных последствий).
    • Максимальная дозировка должна составлять от двух до трех капсул после сна и двух-трех – перед обедом.
  • Active B12 5000
    • Когда вы поймете, какая из добавок с метилфолатом подходит вам лучше всего (Active B12 with Methylfolate, HomocysteX или HomocysteX Plus), добавляем дополнительное количество метилкобаламина путем приема добавки Active B12 5000.
    • После пробуждения принимайте половину таблетки Active B12 5000 в дополнение той добавке с метилфолатом, которая оказалась оптимальной для вас
    • Осуществляем прием по этой схеме в течение недели
    • Если вы хорошо переносите половинную дозу, повышайте ее до целой таблетки.
    • Обычно, почти всем пациентам хватает одной таблетки Active B12 5000, некоторым детям с аутизмом или тем, у кого есть генетические дефекты MTR/MTRR, однако, требуется больше метилкобаламина
    • Продолжаем наращивать дозу по половине таблетки в день в течение недели. Не стоит принимать препарат после 13:00, так как то может помешать вашему сну.
    • В день можно принимать до четырех таблеток – лучше всего распределить их прием во времени, чтобы увеличить усвояемость, но, повторюсь, метилкобаламин не стоит принимать после часа дня.

Побочные эффекты от приема метилфолата

Они являются частыми, вне зависимости от того, что вам могут говорить врачи. Их нужно уметь распознавать. К ним относятся:

  • Головные боли
  • Мигрени
  • Сыпи
  • Раздражительность
  • Тревога
  • Боль в суставах
  • Боль в мышцах
  • Бессонница
  • Депрессия

Если имеют место побочные эффекты, тогда нужно пересмотреть объем метилфолата, который вы принимаете, в сторону снижения. Пообщайтесь со своим лечащим врачом перед тем, как начинать прием по протоколам и что-то в них менять.

Ситуация, когда пациент еще не готов к приему метилфолата, встречается достаточно часто. Есть другие шаги, которые нужно предпринять перед приемом метилфолата, если эти побочные явления имеют место.

Прием ниацина (никотиновой кислоты, витамина В3) помогает связать лишние метильные группы, которые, скорее всего, приводят к нежелательным последствиям для здоровья. Принимаем 100 мг (или одну пятую таблетку Ниацина) если вы столкнулись с побочным действием метилфолата. Всегда имейте пузырек Ниацина с собой. Глотайте пятую часть таблетки – не разжевывайте ее и не помещайте под язык.

Частой реакцией на прием ниацина в его самой активной форме является румянец и прилив крови к щекам. Это не вредно, и этот симптом проходит через 20-30 минут.

НЕ ПРИНИМАЙТЕ всей таблетки Ниацина – вам достаточно одной пятой (!).

Смена пищевых добавок для поддержания баланса в метилировании

Пищевые добавки и фармацевтические продукты, такие как HomocysteX Plus, HomocysteX, Церелин Форте и Метанкс призваны облегчить процесс метилирования.

При мутации C677T MTHFR наибольший ущерб несет именно процесс метилирования – особенно у гомозиготных пациентов. Метилирование, однако, требует баланса.

Если этот процесс становится избыточным, имеют место описанные выше побочные явления, что требует внесения изменений в протокол приема лекарств.

Поскольку в наших телах все обменные процессы находятся в постоянном изменении, прием пищевых добавок требует периодической коррекции.

Если вы ощутили на себе действие побочных эффектов, сообщите об этом своему врачу и попросите его подсказать вам, что нужно изменить в протоколе.

Коррективы могут быть такими:

  • Прекращение приема всех добавок, поддерживающих метилирование
  • Пить добавки по схеме: четыре дня пьем – три отдыхаем
  • Пить добавки через день
  • Пить добавки только по утрам
  • Каждую неделю принимать меньшее количество препаратов

Общие побочные эффекты

Если вы постоянно чувствуете улучшение своего состояния, вы на правильном пути. Если же вы ощущаете тяжесть в теле, усталость, сухость во рту, раздражительность, «отравленность» или другую «ненормальность», тогда протокол нужно менять. К этим симптомам нужно обязательно прислушиваться, поскольку в ином случае вы можете получить ситуацию, когда циркуляция токсинов возрастет, и ваш организм не будет избавляться от них должным образом.

Описанные побочные действия могут быть быстро устранены путем перехода на однодневную диету из сока овощей и фруктов. Делайте соки дома сами на специальных соковыжималках. Делайте упор на овощные соки, используйте фруктовые в основном для улучшения вкуса.

Также можно принять капсулу препарата Neutralize (о нем мы писали выше) или часть таблетки Ниацина.

Вывод

Приведенные рекомендации помогут большей части пациентов, у которых есть гетеро- и гомозиготные мутации C677T MTHFR.

Я крайне рекомендую вам перед приемом добавок предварительно посоветоваться с врачом, который обладает знаниями в этой сложной – но крайне интересной – сфере медицины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *