Михалкова Анна похудела

Опубликовано: 28.10.2019

Актриса Анна Михалкова всегда была обладательницей не только непревзойденного таланта, но и изрядного количества лишних килограммов. Однако в 2018 году она взяла себя в руки, и похудела настолько, что стала практически неузнаваемой. И если взглянуть на ее фото до и после преображения, то создастся впечатление, что на них два совершенно разных человека.

Путь Анны к стройности

Старшая дочь Никиты и Татьяны Михалковых Анна всегда была девушкой, что называется, в теле. Впрочем, никаких серьезных комплексов по этому поводу она не испытывала. Аня активно снималась в кино, работала телеведущей, занималась общественной деятельностью, удачно вышла замуж, и в браке родила троих замечательных детей. С ранних лет будущая актриса научилась принимать и любить себя такой, какая она есть. Тем более что у нее всегда была поддержка близких людей.

Например, некоторое время назад в беседе с журналистами ее мама Татьяна Евгеньевна Михалкова, призналась, что с еще ранних лет было понятно — Анна растет пышкой. Ведь девочке досталась конституция ее бабушки — Натальи Петровны Кончаловской, которая всегда была обладательницей лишних килограммов. Со слов Татьяны, поначалу она пыталась бороться с неизбежным, и всячески приобщала Аню к спорту, заставляя ее регулярно заниматься бегом. Но когда наследница стала взрослее и полностью погрузилась в работу, Татьяна больше не могла ничего контролировать. И единственное, что ей оставалось, принять Анну такой, какая она есть.

Так что же заставило старшую дочь Михалковых всерьез за себя взяться? Почему вскоре после рождения третьего ребенка Аня решилась на кардинальное преображение?

Поначалу увидев ее похудевшей, многие поклонники посчитали, что актриса, как и большинство других знаменитостей, решила сбросить вес потому что это модно. Но подобные предположения оказались ошибочными. На самом деле Михалкова похудела ради того, чтобы сохранить свое здоровье. Ведь как выяснилось, она страдала от гипертонии. И, чтобы стабилизировать давление, пришлось прибегнуть к кардинальным мерам.

Поначалу Анна не торопилась рассказывать, как же ей удалось всего за шесть месяцев избавиться от 15 лишних килограммов. Но когда в Сети от ее имени дельцы начали продавать сомнительные препараты, обещающие похудение безо всяких усилий, Михалкова решилась раскрыть секрет своего преображения, чтобы защитить поклонников от обмана.

Интересно: Как похудела Полина Гагарина на 40 кг

Как худела Анна?

Итак, как рассказала Анна Михалкова в одном из интервью, похудела она благодаря строгой диете, спорту, собственной силе воли, и нервной обстановке, которая вокруг нее сложилась. И если о том, что заставило ее в тот период нервничать, артистка предпочла не рассказывать, то свой ежедневный рацион она расписала очень подробно.

  • Для начала Аня полностью отказалась от сахара, сладостей, мучного и жареного, полуфабрикатов, фаст-фуда, консервантов.
  • При этом наиболее калорийные продукты она употребляла исключительно в первой половине дня. То ест, чем ближе ко сну, тем легче была ее пища. Например, утром после пробуждения Михалкова заваривала себе овсяную кашу на воде без сахара, но обязательно добавляла в нее чернослив или курагу. Либо она могла позволить себе 50г белого мяса птицы и стаканчик нежирного йогурта. В обед знаменитость отдавала предпочтение супам на курином бульоне, или запеченному мясу и морепродуктам. А ближе к ужину в ее рационе оставались лишь овощи в виде салатов, или приготовленных на гриле, и зелень. А также обезжиренный кефир (но не более 200 мл).

  • Размер одной порции не превышал 150 граммов.
  • Но и это еще не все. Раз в неделю Анна устраивала разгрузочные дни на фруктах. А чтобы такое питание не приедалось, она чередовала грейпфрутовое меню с ананасовым. Например, в одни разгрузочные сутки актриса съедала 300г мякоти свежего ананаса, а в дополнении к этому был зеленый чай без сахара, в неограниченном количестве вода, и не более 300 мл свежевыжатого сок из овощей. А на следующей неделе женщина употребляла в пищу уже грейпфрут, известный своими жиросжигающими свойствами. По 3-4 штуки в день, и также пила зеленый чай и воду.

  • Про перекусы знаменитость тоже не забывала. Но они были полезными. Часто ее выбор падал на орехи.
  • После того, как в результате строгой диеты вес Михалковой пришел к желаемой отметке, Анна начала постепенное возвращение к привычному рациону питания. Поочередно в ее меню вновь стали появляться запеканки, больше молочных продуктов, блюда из яиц. Однако порции, которыми наедается актриса, по-прежнему остаются очень маленькими из-за уменьшившегося желудка, что позволяет женщине успешно сохранять фигуру.

Интересно: Как похудела Светлана Ходченкова

Не стала пренебрегать актриса и спортом. Помимо утренних пробежек, любовь к которым у нее сохранилась с самого детства, Аня ходит в спортивный зал. Там она занимается с личным тренером по индивидуальной программе и при строго ограниченных нагрузках. Отказываться от физической активности Михалкова не намерена даже после окончания диеты.

По завершению столь стремительного похудения вес знаменитой актрисы остановился на отметке в 65 килограммов. И теперь, когда есть возможность сравнить фото до и после, многие отмечают, что в сейчас Анна выгляди значительно лучше, чем 25.

Отдельно в интервью Анна всегда подчеркивает, что в ее жизни не было, и нет ЗОЖ. Ведь строгое ограничение в питании тоже наносит определенный вред здоровью. Однако риск от постоянного высокого давления превышал возможные негативные последствия диеты, поэтому Михалкова выбрала второе, чтобы, наконец, избавиться от мучившей ее гипертонии.

Анна Михалкова еще один блестящий пример того, что преобразиться можно в любом возрасте и независимо от обстоятельств. Конечно, актриса выглядела великолепно и до похудения, но после она стала по-настоящему обворожительной. И сейчас, гладя на нее фото, не скажешь, что эта молодая стройная женщина на самом деле многодетная мама, которой, к тому же, в этом году исполнилось 45 лет.

Интересно: Как похудела Ольга Картункова

По словам самой Анны, похудение не далось ей легко. Она много раз меняла свою диету и вносила в неё поправки, пока не пришла к комфортному для себя режиму питания. Только тогда дело пошло на лад и килограммы начали уходить.

Сложность похудения артистки заключалась в том, что она долгое время принимала сильные гормональные лекарства. Поэтому сильно уменьшать или увеличивать калорийность рациона было нельзя, вес начинал прибавляться практически от любых изменений в рационе.

Поэтому Анна создавала дефицит калорий постепенно, давая организму возможность привыкнуть к новому количеству пищи. Помимо этого, девушка исключила из рациона вредную пищу: стала есть меньше сладкого, отказалась от мучного, жирного и фастфуда.

В основном, меню Шульгиной состояло лишь из низкокалорийных продуктов и простых блюд: девушка ела легкие овощные супы, салаты, заправленные оливковым маслом, нежирное мясо, рыбу, каши, сваренные на воде, кисломолочные продукты и фрукты. Иногда она разрешала себе небольшие порции орехов и семян- они просто незаменимы в качестве полезных жиров, отвечающих за женское здоровье и красоту.

Не забыла Анна и о спорте- в её арсенале физических нагрузок были йога, силовые тренировки, бег, плаванье и домашние тренировки на тренажере. Девушка говорит, что для нее особенно важно, чтобы тренировки доставляли удовольствие, поэтому для себя она выбрала только ту нагрузку, которая ей нравится.

Примерное меню Анны Шульгиной на день

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и ложкой меда, нежирный творог, чай

Перекус: салат из овощей, заправленный оливковым маслом

Обед: рыба на пару, бурый рис с тушеными овощами

Перекус: йогурт

Ужин: овощной суп, кусочек отварного мяса

Полюбившаяся многим телезрителям актриса Анна Михалкова прославилась своими ролями в кино и театре. Ее поклонники с интересом следят не только за жизнью звезды, но еще и за ее внешним видом. Особенно их волнует вопрос – как актрисе удалось так быстро похудеть на целых 16 кг. Своей историей борьбы с лишним весом она с удовольствием делится с фанатами.

актриса Анна Михалкова прославилась своими ролями в кино и театре.

Телеведущую и талантливую актрису Анну Михалкову мы знаем по фильмам «История одного назначения», «Утомленные солнцем 2», «Обитаемый остров», «Годунов», «Распутин», «Ледокол», «Петербург. Только по любви» и многим другим. А фанаты знают и то, что актриса предпринимала массу попыток, чтобы сбросить лишние кг. Увы, на этом «поприще» актрисе везло гораздо меньше, чем на съемочной площадке – с усилиями сбрасываемые кг возвращались очень быстро. Нередко случалось, что к ним добавлялось еще парочку сверх прежних.

она исключила сладкие напитки, полуфабрикаты (раньше она частенько к ним прибегала), фастфуд и любую жирную пищу. Если кофе или чай, то только без сахара, а сладкой газировке Анна сказала твердое и бесповоротное «нет».

Твердое и окончательное решение худеть Анна приняла после рождения третьего ребенка. Ее целью было не только выглядеть лучше, но и оздоровиться. Как раз по этой причине она однозначно выбрала спорт и правильную систему питания. Поэтому на просьбы рассказать о своей особой диете отвечает откровенно – весь секрет в здоровом образе жизни, а не в каких-то временных пищевых ограничениях.

Анна Михалкова до и после похудения

Кстати, очень жестко Анна себя не ограничивала – и любимые сласти, и вкусная выпечка периодически появлялись на ее столе. А полностью она исключила сладкие напитки, полуфабрикаты (раньше она частенько к ним прибегала), фастфуд и любую жирную пищу. Если кофе или чай, то только без сахара, а сладкой газировке Анна сказала твердое и бесповоротное «нет».

Основу рациона Анны Михалковой составили следующие продукты:

Цельные крупы; Фрукты и самые разнообразные овощи, зелень; Яйца (перепелиные, куриные); Мясо и рыба (только не жирные и не в жареном виде); Весь спектр кисломолочных продуктов; Сухофрукты, орехи, мед. решающую роль сыграл не только выбор правильных продуктов для похудения, но еще и несколько принципов.

Но решающую роль сыграл не только выбор правильных продуктов для похудения, но еще и несколько принципов.

актриса Анна Михалкова

✔• Завтрак обязательно плотный, обед и тем более ужин – облегченные.

✔• Перекусы (минимум 2 раза в сутки) – салат из овощей и зелени, натуральный йогурт, фрукты.

✔• Из-за стола актриса теперь всегда встает без чувства тяжести, ведь она никогда не переедает.

✔• Ловкая манипуляция со сладостями и выпечкой – редко и по чуть-чуть, чтобы не думать постоянно о любимой еде.

✔• Физическая активность. Анна для себя выбрала бег, поскольку к этому виду спорта всегда была неравнодушна.

✔• Никаких ограничений в употреблении воды и зеленого чая.

Вот, оказывается, как мало надо усилий, чтобы сбросить целых 16 кг. В этом деле важен настрой, а он у Анны был, поэтому у нее все получилось!

Вот, оказывается, как мало надо усилий, чтобы сбросить целых 16 кг. В этом деле важен настрой, а он у Анны был, поэтому у нее все получилось!

44-летняя Анна Михалкова сейчас переживает новый взлет своей кинокарьеры. В минувшем году актриса сыграла в нескольких громких телепроектах и даже получила премию «Золотой орел». Старшая дочь известного кинорежиссера Никиты Михалкова удивительно гармонично сочетает успешную карьеру и семью. Анна замужем за бизнесменом Альбертом Баковым и воспитывает троих детей: Андрея (19), Сергея (18) и Лидию (5).

Звездная мамочка дозированно делится информацией о своих наследниках. Старшие сыновья, или «монстры», как их ласково называет Анна, довольно часто появляются в ее личном блоге, а вот лицо младшей дочки Лиды актриса пока скрывает, хотя с удовольствием рассказывает о малышке в редких интервью.

© Instagram @anikiti4na

На днях Анна дала интервью известному эксперту в мире моды и стилисту Яне Павлидис. Актриса рассказала, как за полгода похудела на 15 килограммов, а также призналась, почему дети не смотрят ее фильмы.

Михалкова рассказала, что ее всегда устраивал ее вес и она никогда не гналась за модельными размерами. Однако проблемы со здоровьем заставили знаменитость пересмотреть свое мнение.

Была необходимость сбросить вес, чтобы стабилизировать давление. Я занялась спортом, да и на нервной почве килограммы сами уходили. Но никакого ЗОЖ в моей жизни нет: могу позволить себе немного алкоголя и все что захочу. Не было какого-то специального решения худеть, гипертония мне помогла, — признается Анна.

Знаменитая мамочка также рассказала, почему ее дети почти не смотрят фильмов с ее участием. С присущим ей юмором, актриса заявила, что им достаточно того, что мама пилит их дома, чтобы еще и на экране на нее смотреть.

Для них я в первую очередь мама, но при этом стараюсь быть и другом. С опытом ты понимаешь, что нужна некая дистанция, — заявляет актриса.

В мае у Анны грядет юбилей — 45 лет, и знаменитость признается, что совершенно не комплексует по этому поводу. По ее словам, каждые 12 лет у нее происходит личностный кризис, который она успешно перебарывает.

Кстати, на днях Анна поделилась в личном блоге самым трогательным и интимным снимком из семейных архивов. Звездная мама показала бирки своих наследников из роддома и выяснилось, что все дети Михалковой родились с очень маленьким весом. Старший сын Сергей появился на свет весом 2339 г, а вес Андрея при рождении составлял 2648 г. Самой крупной родилась Лида — 2850 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *