Массаж ног при плосковальгусной стопе

ЛФК при вальгусной деформации стопы у детей — одна из важных составляющих в комплексном лечении патологии. Проведение регулярных занятий дома или в спортзале помогает добиться устранения причин, вызвавших неправильное развитие ног. Заболевание выявляется, когда ребенок старается самостоятельно встать на ноги.

Содержание

Характеристика вальгусной деформации стоп

Первый год жизни — приспособление, знакомство с окружающим миром и возможностями своего тела. Дети начинают ходить в среднем к 12 месяцам. При этом родители замечают, что малыш необычно ставит ногу на поверхность: опирается на внутреннюю часть ступни, а пятку и пальцы отводит в сторону.

Неопытные мамы относят этот признак к этапу привыкания. Но если родители регулярно (ежеквартально) приносили ребенка на медицинские осмотры, то ортопед отмечает смещение вертикальной оси нижней конечности, начиная от уровня колена, кнаружи.

Ноги становятся Х-образными. Одновременно недостаточно развит свод стопы. Он слишком низко опущен к горизонтальной поверхности. Такое заболевание называют плосковальгусной деформацией (на фоне плоскостопия формируется искривление костей голени и стопы).

На исправление дефекта консервативными методами у родителей есть 6–7 лет. После этого срока травматологи рекомендуют только хирургическое вмешательство. Отказ от лечения угрожает ребенку при взрослении поражением суставов ног, значительным деформированием первых пальцев стоп на уровне межфалангового сустава (в медицине называется «вальгус пальца»). Это способствует болям при ходьбе, неудобствам при подборе обуви.

Заболевание вызывается врожденными и приобретенными причинами. За врожденные отвечают родители (осложненная беременность у матери, неправильное питание, наследственность).

Справка: акушеры-гинекологи заметили, что патология формируется у крупного плода, если он принимает положение, упираясь стопами в стенку матки.

В образовании плосковальгусной деформации в раннем детском возрасте имеют значение физическая недоразвитость и неподготовленность связок, сухожилий стопы ребенка к нагрузке. «Провокаторами» развития дефекта служат:

  • перенесенные инфекции, особенно последствия полиомиелита;
  • лишний вес малыша;
  • вынужденная малая подвижность из-за частых заболеваний;
  • попытки родителей пораньше поставить ребенка на ножки;
  • обувь с мягкой подошвой;
  • недостаток у малыша в организме витамина D (рахит);
  • разрешение ходить босиком только по гладкой поверхности;
  • травмы стоп и голеностопного сустава.

Внешние проявления у детей

Внимательные родители замечают, что малыш быстро устает, неохотно двигается, больше сидит. Ходьба не доставляет ему удовольствия. При движениях:

  • шаги неуверенные, неустойчивые, походка «старческая», шаркающая;
  • стопа не полностью соприкасается с полом, малыш опирается на внутреннюю сторону;
  • ступня разворачивается кнаружи.

Угол отклонения ступни от вертикальной оси травматолог измеряет специальным инструментом. В зависимости от объективного показателя устанавливается степень болезни и назначаются лечебные мероприятия.

В таблице указаны возможности терапии вальгусной стопы у ребенка.

Степень I (легкая) II III IV
Угол отклонения в градусах 10–15 15–20 20–30 Свыше 30
Меры Массаж, ЛФК, специальная обувь. Дополнительно физиопроцедуры повторными курсами. Комплексное продолжительное лечение. Показано хирургическое лечение.

Коррекция изменений терапевтическими методами возможна в первых трех степенях отклонений.

Некоторые родители путают вальгусную и варусную деформацию. Варус образует противоположные изменения: малыш упирается на наружный край стопы, при ходьбе «косолапит». Коленки в ровном состоянии не сходятся. Ноги принимают О-образную форму.

Лечение плосковальгусной деформации стоп у детей

Родителям необходимо использовать все возможности, чтобы исправить начинающуюся деформацию стоп у ребенка. При врожденном вальгусе лечить малыша начинают с первого месяца жизни. Назначается массаж, гипсовые повязки для правильной фиксации ножек ребенка, физиотерапию. Когда он начинает самостоятельно ходить, приобретают специальную ортопедическую обувь.

Если вальгусное отклонение замечают в возрасте устойчивого передвижения, то детские ортопеды советуют для укрепления связочного аппарата проводить комплексную терапию, включающую:

  • ежедневный массаж;
  • вечерние ванночки для ног с морской солью;
  • лечебную гимнастику;
  • ношение ортопедической обуви для любого сезона;
  • физиотерапевтические процедуры.

Операция требуется при большой степени отклонения, если деформируются суставные поверхности в голеностопном суставе и плюсневых сочленениях.

Гимнастика для стоп при вальгусной деформации

Гимнастика при вальгусе стопы у детей назначается с целью добиться равномерного развития мышц стопы и голени, укрепления связочного поддерживающего аппарата. Именно эти физиологические структуры обеспечивают участие в ходьбе, помогают человеку вынести нагрузку на нижние конечности.

Работа с пациентами-детьми показывает, что большое значение имеет игровая обстановка, хорошее настроение. Этому способствуют занятия в группе. Родители могут присутствовать в кабинете лечебной физкультуры и одновременно проходить обучение, чтобы повторять упражнения в домашних условиях 3–4 раза в день.

Комплекс составляется из трех видов последовательных упражнений. Заниматься в зависимости от обстановки можно босиком или в тонких носках. Обязательно включить в утреннюю зарядку ребенка.

Занятия рекомендуют сочетать с ходьбой по неровной поверхности. Летом — босиком по песку, маленьким камешкам, траве. В зимнее время — по рельефному коврику. Через акупунктурные точки мышцы стоп раздражаются, получают энергию для развития.

Дома советуют укрепить гимнастическую шведскую стенку. Опора на канатную поверхность при подъемах и спуске идеально действует на суставы и подошву. Одновременно помогает развивать ловкость, выдерживать нагрузку своего веса.

Польза ЛФК

Лечиться с помощью гимнастики несложно и приятно. При вальгусной деформации стоп необходимо соблюдать систематичный подход, последовательность в обучении ребенка нужным упражнениям. Травматологи-ортопеды считают, что сочетание в лечении ЛФК, массажа и процедур физиотерапии позволяют излечить патологию I-II степени до семи лет.

Отмечено, что тренировки в группе положительно влияют на волю ребенка, общее физическое и психическое развитие. Заниматься нужно ежедневно.

Комплекс упражнений для детей

В составление комплекса упражнений входят 3 направления:

  • общие упражнения (бег, приседания, прыжки);
  • укрепляющие мышцы стопы (ходьба и вставание на носочках, на пяточках, перекаты с внутренней стороны на наружную, растопыривание пальцев на ногах, хлопанье подошвами как руками);
  • расслабляющие мышцы — используются в конце занятия (поглаживание, встряхивание).

Конкретный вид упражнений зависит от возраста малыша.

Что рекомендуется детям 2–4 лет?

Малышам нравятся такие упражнения:

  1. Ходьба по узкой дорожке, полоске по краям (шириной 15 см), на улице по лежащему бревну, доске. Торопить ребенка не следует. Пусть идет медленно, старается правильно ставить стопы.
  2. Подъем на носочки («мы растем») и опускание на полную стопу. После закрепления можно ходить на носочках («как мышка») и пятках.
  3. В игровой форме предложить взять пальцами ног мелкие игрушки, предметы быта (рассыпанные пуговицы) и поднять их вверх. При этом малыш выбирает удобную позу: сидя или стоя. Некоторые дети любят сборивать пальцами ног ткань.
  4. Прыжки на носках «как зайчик».
  5. «Лягушку» выполняют, прижав колени руками к животу. Сидя на полу, колени пытаются повернуть поочередно в стороны.

К трем годам ортопеды разрешают приобрести трехколесный велосипед и позволить ребенку кататься. Педали массажируют ступни и помогают закрепить эффект упражнений.

Если ребенку 5 лет?

Для детей старше пяти лет подходят более сложные упражнения:

  1. Ходьба с опорой на наружный край стопы.
  2. Прыжки с приседаниями.
  3. Растягивание в стороны резинки, надетой на большие пальцы ног.
  4. Обучение сидению на полу «по-турецки», стопы должны лежать перекрещенно, поочередно менять верхнюю и нижнюю ногу. Частью упражнения является подъем (в идеале без упора на руки). Вначале ребенку нужно помогать, придерживать и укладывать стопы. В конце упражнения можно устроить «ладушки» встречными хлопками стоп.
  5. Упереться пятками в пол, пальцы стопы сильно сжимать и разжимать 10 раз.
  6. «Прокатка» стопы по полу на пальцах при сгибании и разгибании, выполняется сидя на стуле.
  7. Рекомендуется ходьба по камешкам, рифленому коврику, песку.
  8. Подъем и спуск по шведской стенке.

Продолжаются упражнения со сбором мелких предметов.

Упражнения при вальгусной деформации стопы у старших детей становятся разнообразнее. Усиливают нагрузку на мышцы. Целесообразно привлекать к занятиям спортом. Наиболее показано плавание, езда на велосипеде.

Методика Бубновского

Кроме стандартного комплекса ЛФК, можно использовать авторскую методику доктора Бубновского. Она более подходит для взрослых и направлена на предупреждения разрастания косточки у большого пальца стопы. Комплекс предлагается выполнять вечером, чтобы снять напряжение с ног. Из перечня полезных упражнений можно выбрать подходящие для старшего детского возраста:

  1. Положить перед ребенком нетолстую доску. Нужно встать с немного расширенными ногами так, чтобы передняя половина стопы лежала на доске. Рядом должна быть опора (спинка стула). Упражнение заключается в медленном приседании, затем вставании на носочки. Рекомендуется выполнить 20 повторений.
  2. Кроме ходьбы на носках и пятках, предлагаются приставные шаги в сторону. Это, по мнению Бубновского, помогает массировать вены ног.
  3. Как статическое упражнение он рекомендует сидеть на полу с согнутыми коленями на ягодицах (как гейши), но упор делать на пальцы. Процедура сначала болезненная, но затем человек привыкает. Начинать нужно с пяти секунд, доводить до минуты.
  4. При наклоне вперед зацепиться на большие пальцы стоп и тянуть их вверх 20–30 секунд.
  5. Сидя на стуле, проделать круговые вращательные движения по 10 раз в каждую сторону. Затем перекаты с носка на пятку при напряжении мышц.

В чем польза лечебной гимнастики при вальгусе?

Физические усилия при правильном выполнении упражнений помогают:

  • предотвратить спазмирование мышц, свода и голени;
  • усилить кровоток в зоне патологии, это создает преимущественные условия для развития мышечной ткани, продукции коллагена для связок;
  • повысить эластичность связочного аппарата для правильной установки стопы;
  • увеличить подвижность в плюсневом суставе больших пальцев;
  • подключить физиологические резервные механизмы организма ребенка для устранения патологии и восстановления оптимального строения стопы;
  • придать стопам правильную анатомическую форму;
  • предупредить воспалительные и обменные нарушения в суставах;
  • снять усталость, повысить подвижность ребенка.

Дополнительные рекомендации

Физиотерапевты предлагают для ребенка, не умеющего плавать, проводить упражнения в воде. Нужно на дно насыпать мелкую гальку. Оба фактора усиливают массажный эффект. Лучше всего этим заниматься на берегу моря.

Рекомендуется заканчивать вечернюю гимнастику ножными теплыми солевыми или хвойными ваннами для расслабления потрудившихся мышц. В общий комплекс терапии следует включить: физиопроцедуры, массаж.

Когда ожидать положительных результатов?

Родители должны терпеливо выполнять рекомендации детского ортопеда. Упражнения и массаж делают до полного выздоровления. Физиопроцедуры повторяют курсами. Результативность зависит от степени деформации. На начальной стадии удается восстановить правильное анатомическое положение стопы без операции. Контрольный возраст — до школы.

При отсутствии эффекта травматолог предложит возможные варианты хирургического вмешательства.

Профилактика вальгусного искривления стопы

Учитывая возможность врожденного характера изменений, следует начинать с профилактических мер для будущей мамы:

  • достаточного количества фруктов, молочных и мясных продуктов (витамины и белок участвуют в формировании костного скелета плода);
  • приема витамина D и кальция с целью обеспечения повышенной потребности ребенка;
  • защиты от вирусных инфекций;
  • регулярных прогулок для нормального положения плода в матке.

Новорожденного осматривает неонатолог, дает рекомендации при замеченных отклонениях. Ежедневно мама должна проводить массаж стопы и ножек малыша. В 3 месяца его впервые осмотрит ортопед и при подозрении на начинающуюся деформацию назначит профессиональный массаж, физиопроцедуры.

Не следует ребенка ставить на ножки в 8–9 месяцев. Его костно-мышечная система не готова самостоятельно поддерживать вертикальное положение.

Родители должны понимать, что детям с вальгусным плоскостопием запрещается покупать обувь на плоской мягкой подошве, с низким задником. Лучше по направлению врача приобрести ортопедические ботинки или специальные стельки.

Если ребенок имеет лишний вес, то придется устраивать разгрузочные дни, запретить жирную пищу, сладости. Излишняя тяжесть губительна для неподготовленных стоп.

Исход вальгусной деформации зависит от действий взрослых. При попустительстве родителей ребенок вырастет и упрекнет в своих проблемах мать и отца. Выраженная деформация у взрослых существенно влияет на работоспособность, подвижность человека.

Вследствие неправильного развития опорно-двигательного аппарата у детей, зачастую, возникает плоско-вальгусная стопа. Чтобы остановить развитие деформации, вылечить имеющееся отклонения, необходима ЛФК для стоп для детей и массаж.

Что такое плоско-вальгусная стопа у ребенка

Это деформация, где пальцы с пятками отклонены наружу. Искривление внутреннего характера, при котором уменьшен свод стопы. Малыши с такой особенностью имеют неправильную походку, быстро устают при ходьбе.

Дети с этой патологией склонны к артриту, артрозу, различным суставным деформациям, плоскостопию.

Деформация может быть врожденной либо появляется, когда связки мышц ослаблены, были травмы, полиомиелит, рахит.

Чтобы точно определить наличие отклонения, намочите малышу ножки, поставьте на листок бумаги. Обведите стопы по контуру. Если на отпечатке свод стопы опускается, его видно на бумаге («отпечаток снежного человека»), то это является главным признаком плоско-вальгусности. У здоровых ножек такого быть не может.

Диагностику нужно проводить периодически, чтобы вовремя заметить развитие деформации. Совершать ее лучше играючи. Сделайте с малышом разноцветные отпечатки ножек (разведите в воде специальную безопасную краску).

Обратите внимание! Для уточнения диагноза обязательно проконсультируйтесь с ортопедом.

Методы исправления

Важно начать вовремя бороться с деформацией. В основном, это ЛФК при вальгусной стопе у детей, массаж.

Благодаря специальному комплексу терапия уверенно борется с этим заболеванием. Быстрее и эффективнее ЛФК помогает самым маленьким пациентам. Ведь их ткани (хрящевые, суставные, костные) еще очень эластичные, мягкие, легко поддаются корректировке.

Регулярные, систематические упражнения ЛФК при плоско-вальгусной стопе у детей помогут быстро добиться улучшений и полного устранения проблемы.

Основная их польза заключается в исправлении искривлений.

ЛФК дает такие результаты:

  • убирает ощущения дискомфорта, тяжести в ногах;
  • снимает боль, отечность;
  • укрепляет мышечные группы, связки;
  • приводит в норму кровообращение в мышцах;
  • корректирует стопу (она становится анатомически правильной);
  • не дает патологии прогрессировать;
  • исправляет походку;
  • действует, как профилактика различных осложнений (например, плоскостопия).

Важно! Посещайте кабинет ЛФК несколько раз в неделю. Дома физкультурой с малышом занимайтесь ежедневно.

Комплекс упражнений

Многие инструктора, специалисты по ЛФК, медицинскому детскому массажу, физиотерапевты рекомендуют действенный, специально разработанный комплекс упражнений ЛФК при плоско-вальгусной стопе у детей видео которых, можно найти здесь.

Если вашему ребенку поставили диагноз плоско-вальгусная постановка стоп, суставы его коленей соединены в виде «Х», то при хождении он будет опираться на внутреннюю сторону стопы.

После консультации с ортопедом, по его рекомендациям, стоит немедленно приступить к ежедневному выполнению комплекса упражнений ЛФК при варусной установке стоп у детей. Возможные примеры упражнений:

Начинают выполнять упражнения, сидя на стульчике (невысоком, жестком):

  1. Ногами, по очереди, катаем небольшой мяч (направо, налево, взад, вперед). Потом нажимаем, катаем по кругу. Лучше брать упругий, шипованный мяч.
  2. Разбрасываем по полу лоскутки ткани или разноцветной бумаги. Просим ребенка собрать их своими пальчиками ног.
  3. Можно разложить по полу резиновые игрушки разного размера, формы, цвета. Попросить малыша собрать ногами эти предметы, сложить их в ящик. Во время таких занятий не бойтесь фантазировать, придумывать небылицы, сказки и всячески завлекать дитя в этот процесс.
  4. Взять палку либо скалку нужного размера, катать ее вперед-назад. Можно применить деревянный массажер.

Дальше следуют упражнения ЛФК при вальгусной деформации стопы у детей в положении стоя:

  1. Малыш бочком ходит по длинной палке. Главное, чтобы пятки c пальчиками при ходьбе доставали до пола.
  2. Делать приседания (на палке).
  3. Пытаясь обхватить ножками гимнастическую палку, ходить по ней внешними сторонами стоп.
  4. Малышу нужно соединить пятки, носки раскинуть в стороны, придерживаться взрослого. Делать приседания, пытаясь колени развести в стороны.
  5. Перекатываемся с носочков на пятки и наоборот.
  6. Необходимо присесть, передвигаться на корточках гусиным шагом.
  7. Ребенок ходит на руках, а вы держите его за ноги («крокодильчик»).

Напоследок выполняются упражнения ЛФК при плоско-вальгусной стопе у детей, сидя на кровати или лежа:

  1. Малыш садится, ноги прямые. Вы подкладываете свой палец руки под его пальчики ног. Ребенок должен схватить ваш палец пальчиками своих ног.
  2. Стопы раскидываем в стороны. Задерживаем, возвращаемся к изначальной позиции.
  3. Гладить ногами друг друга, по очереди. Начинать снизу.
  4. Велосипед. На спине, малыш крутит педали.
  5. Лечь на спинку, пятки держать вместе, носки в стороны. Согнуть колени, подтянуть их вверх. Взрослый придерживает ноги ребенка в зафиксированном положении. Свободной ладонью катит машинку. Малыш приподнимает таз, задерживает это положение, ждет пока проедет машинка, опускает таз.
  6. Ребенок лежит на спине, ноги прямые. Берем его за руки, немножко помогаем поднять корпус, опускаем обратно. Также делаем упражнение на животе.

Комплекс завершается бегом на массажной дорожке. Ее можно без проблем сшить самому.

Проведение массажа

Главное лечение деформации стоп заключается в ЛФК и массаже. Применяют такие же комплексы ЛФК для детей с ДЦП.

Массаж помогает восстановить мышечный тонус поясницы, ягодиц, ног, предотвращает возможный разрыв медиального диска.

Выполняется нежно, массируя область поясницы двумя ладонями. Совершаются подтягивания бедер руками, наклоны. Массаж очень важен, необходим.

Чтобы ваш ребенок развивался нормально, желательно начинать делать массаж с возраста 1,5 мес. Добавьте развивающие упражнения, закаливания.

Массаж проводит специалист или родители после обучающего курса. ЛФК добавляют, когда ребенок уже хорошо стоит на ногах (при наличии плоско-вальгусности обязательно). Обычно массажный курс составляет 1 месяц. Затем следует перерыв в 3 недели. Потом можно повторить курс.

Проведение массажа:

  1. Малыша кладем животом на столик или жесткий диван, чтобы стопы свисали. Под голени подкладываем валик.
  2. Начинаем поглаживать спину снизу-вверх по позвоночнику, затем в стороны.
  3. Разминаем, растираем мышцы кончиками пальцев. Гладим, стучим ребрами ладоней либо согнутыми пальцами. Нежно поглаживаем.
  4. Поясничную зону массируем так же: гладим, растираем вниз и в стороны.
  5. Ягодицы тоже гладим, разминаем, похлопываем, завершаем поглаживанием.
  6. Неизменны манипуляции и с бедрами: от колена вверх делаем растирания, поглаживания.
  7. Более внимательно совершаем массаж задней поверхности голени. Вначале мягко поглаживаем от низа до коленной ямки. Наружную часть мышцы хорошенько разминаем, растягиваем, стараясь ее расслабить. Внутреннюю – энергично, глубинно разминаем.
  8. Стопу массируем, развернув ее внутрь подошвой. Плавно гладим, затем растираем особенно внутренний ее край.
  9. Кладем малыша на спину, под колени размещаем валик. Гладим, потряхиваем, растираем ножки, переходим на бедра.
  10. Массируем голени снизу-вверх. Голеностоп разминаем по кругу. Особенно тщательно растираем внутреннюю часть голеностопа.
  11. Одной рукой легонько поворачивайте стопу ребенка внутрь. Другой ладонью – массируйте.

Стоит заметить! При массаже используют разные приемы. Главные – это поглаживания и разминки растопыренными пальцами. Большее воздействие направляйте на район больших пальцев ног ребенка, внутренние стороны стоп.

Рекомендации, полезные советы

Не стоит забывать о гимнастике для поясницы. Часто от недоразвитых мышц поясницы появляется деформация. Нагрузка веса неравномерно распределяется на тело малыша, происходит искривление позвоночника, ножки начинают заваливаться внутрь (в районе коленных суставов).

Важен и комплекс упражнений ЛФК при сколиозе у детей, который схож с комплексом при неправильной стопе.

Комплексное лечение самое лучшее:

  • ЛФК;
  • массаж;
  • ножные ванночки (морская соль, хвоя);
  • физиотерапия;
  • плавание;
  • ходьба;
  • занятия на шведской стенке;
  • ношение ортопедической обуви.

Ходьба – незаменима при наличии проблем со стопами. Ходить лучше по рельефным местностям.

Проводя занятия с ребенком, не бойтесь экспериментировать. Совершайте разнообразные упражнения, завлекая малыша. Подогревайте его интерес. ЛФК будет происходить весело, познавательно и результативно.

??Массаж при вальгусной деформации стопы у детей в домашних условиях ??

Патология развития ступней встречается почти у половины детей в возрасте до 5 лет. Причин развития деформации несколько, и они могут быть как травматического характера, так и последствием неправильного роста, болезней. А чтобы предупредить боль и нарушение подвижности конечности, лечить патологию нужно начинать сразу после подтверждения диагноза. Обязательным условием эффективного лечения является проведение массажных сеансов.

Что такое вальгусная деформация

Вальгусной стопой называют состояние, когда при плотном сжатии и выпрямлении коленей внутреннее расстояние между лодыжками превышает 4-5 см. Различают два типа патологии стопы: если пятки и пальцы разведены в стороны, а свод стопы завален внутрь, то это Х-образное нарушение. Более распространен второй тип: плоско-вальгусная деформация, при которой высота свода стопы снижается.

Медики выделяют 3 степени вальгусной деформации стопы. Для легкой степени высота продольного свода составляет от 1,5 до 2 см, при средней — до 1 см, при тяжелой — менее 0,5 см. В нормальном состоянии высота равна 3-4 см.

Поскольку стопа является основой и несет повышенную нагрузку ее искривление влечет за собой деформацию коленных и голеностопных суставов, таза, позвоночника. Нарушение осанки приводит к быстрому развитию артроза и остеохондроза.

При варусной деформации ног происходит О-образное искривление, когда колени не выпрямляются полностью и не могут быть сведены вместе. Отличается от вальгусного нарушения тем, что стопа смещается внутрь и развивается искривление икроножного сегмента. Причины и лечения патологий одинаковы.

Причины патологии

Все причины болезни делятся на 2 группы: врожденные и приобретенные. Врожденную патологию диагностируют в первые месяцы жизни. Приобретенное заболевание развивается на фоне:

  • нарушения работы сухожильно-связочного аппарата;
  • отклонениями в развитии опорно-двигательного аппарата;
  • мышечной гипотонии;
  • рахита;
  • детского церебрального паралича, полиомиелита;
  • ожирения;
  • долгого восстановления после травм;
  • дисплазии;
  • эндокринных заболеваний;
  • неправильно подобранной обуви;
  • ограниченности движений.

Выявить приобретенную патологию можно только к окончанию первого года, когда малыши начинают ходить, наступая на внешний край стопы. Со временем это приводит к искривлению ножек и болевым ощущениям, быстрой усталости. Первичный диагноз ставится педиатром и подтверждается детским ортопедом после проведения подометрии, рентгена, компьютерной плантографии.

Лечение плосковальгусной стопы

Обычно плоские стопы начинают лечить, когда они причиняют боль и беспокойство, и становятся тугоподвижными. Цель лечения вальгусной стопы у ребенка — восстановление нормальной формы, функциональности, укрепление мышечного корсета и связок.

При врожденной патологии используют гипсовые повязки. Их подбирает ортопед в зависимости от типа нарушения и фактических отклонений от нормы. На раннем этапе приобретенной патологии врачи назначают:

  • ванны для ног;
  • массаж при вальгусе для улучшения кровообращения и подвижности;
  • грязевые и иные аппликации;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • электростимуляцию;
  • акупунктуру;
  • лечебную физкультуру и плавание;
  • ортопедическую обувь.

Хирургическое лечение от вальгусной деформации назначают редко, однако, есть несколько видов операций:

  • Грайса, состоящая в выравнивании плоскостопия и укреплении свода стопы;
  • Доббса, состоящая в исправлении положения костей суставов;
  • мягкотканые и артродезирующие.

После операций обязательным является восстанавливающий массажный курс, лечебная физкультура, акупунктура и плавание. Для правильного развития в дальнейшем необходимо подбирать удобную обувь, много двигаться и правильно питаться.

Лечебная физкультура

Комплекс лечебной физкультуры при вальгусной стопе у ребенка состоит из упражнений, которые можно выполнять и для профилактики патологии у взрослого или малыша. Первая часть комплекс выполняется из положения сидя. Удобнее использовать невысокий стул с твердым сидением. Начинают с перекатывания мячика или массажного шарика с шипами правой и левой ногой. Затем на полу раскладывают кусочки ткани или мелкие предметы, которые ребенок должен собрать пальцами ног. После чего перекатывают деревянную скалку или жердь поверхностью стопы.

Из положения стоя выполняют:

  • ходьба на месте на пятках и мысочках;
  • ходьба по гимнастической палке;
  • ходьба елочкой на внешней и внутренней стороне стопы по рельефной поверхности;
  • приседание и ходьба на корточках.

Завершающие упражнения проводят из положения лежа:

  • малыш совершает движения, имитирующие езду на велосипеде. Ножками нужно упираться в ладони мамы;
  • согнуть ноги в коленных суставах, пятки свести вместе. Одной рукой придерживать стопы. Ребенок приподнимает таз так, чтобы под ним можно было поставить кулак;
  • ребенок держится за руки мамы, и приподнимает и опускает корпус.

Упражнения совершают сначала лежа на спине, затем — на животе. Для повышения нагрузки на ноги можно установить дома шведскую стенку, часто ходить по лестницам или переступать через лежащие на полу палочки.

Комаровский о деформации стоп

По мнению доктора Комаровского, частой причиной появления вальгусной деформации является хождение по ровной поверхности, а не тесная обувь. Обувь лишь корректирует постав, а ходьба по плоскому ступнями не требует напряжения мышц.

Можно ходить босиком по траве и песку, гальке, по воде. Дома активно использовать массажный коврик для ног и укреплять опорно-двигательный аппарат гимнастикой и бегом, во время которого задействуются все мышцы стопы.

Доктор Комаровский полагает, что полностью излечить врожденную форму нельзя, но скорректировать — можно. К хирургическому вмешательству доктор советует прибегать только в сложных случаях, а основным методом лечения считает:

  • массаж стоп;
  • изготовленную по индивидуальным меркам обувь;
  • физическую активность.

При вальгусной стопе детям обязательно назначают лечебные упражнения, направленные на повороты, сгибание и вращение ступни. Также при ежедневной терапии выполняется массаж для улучшения движения биологических жидкостей и повышения подвижности.

Польза и важность массажа

Массаж при плосковальгусной стопе у детей в домашних условиях — это основное средство лечения патологии. Регулярные сеансы помогают:

  • снизить напряжение в мышцах и повысить их тонус;
  • активировать лимфоток и кровоток;
  • уменьшить болевые ощущения;
  • нормализовать форму стопы.

Массирование плоскостопия приводит к возобновлению рессорной функции стопы. Массаж при вальгусной деформации стопы у детей также направлен на укрепление связок, не задействованных во время ходьбы. Процедуры назначают при вальгусе стоп детей 1 и 2 степени.

Сеанс проводят либо терапевты, либо родители после прохождения небольшого обучающего курса. Для правильности выполнения процедур необходимо придерживаться простых рекомендаций:

  • сеансы массажа проводят ежедневно;
  • продолжительность первых процедур не превышает 10 минут, и постепенно доходит до 20 минут;
  • недопустимо появление болевых ощущений;
  • курс проводят по схеме: 12-14 процедур, перерыв на 3-4 недели, повтор сеансов;
  • при врожденной патологии массаж начинают проводить с двухмесячного возраста.

Одновременно необходимо следить за весом малыша и при склонности к лишнему весу следует обратиться к диетологу для подбора оптимального рациона. При регулярности массажных процедур на восстановление может уйти 1,5-2 года.

Массажная техника при вальгусной патологии

Массаж необходимо делать по утрам. Во время сеансов обычно используются основные классические приемы:

  • похлопывания;
  • растирание;
  • разминание;
  • поглаживание;
  • вибрации.

Массаж начинают со спины: поглаживающими движениями проходят от поясницы к шее. Затем поглаживают боковую поверхность по направлению к подмышечным впадинам. Когда ребенок расслабился переходят к растиранию. Обычное растирание проводят подушечками пальцев, а пилящее движения — фалангами. После этого активно поглаживают всю поверхность спины. Пояснично-крестцовую область прорабатывают аналогично, однако, растирание проводят по обе стороны от позвоночника. На ягодицы воздействуют круговыми поглаживаниями, растираниями, разминаниями, похлопываниями и рубящими приемами.

Для работы с задней поверхностью важно положение ног: они должны лежать прямо и ровно, без напряжения. Начинают с поглаживания снизу вверх, затем — от подколенных впадин вверх и наружу. После этого ноги активно разминают, растирают, похлопывают и в завершение — мягко и глубоко поглаживают.

Затем переходят к наружной части икры: ее поглаживают, растирают и разминают. По внутренней поверхности икроножной мышцы проходят:

  • поглаживаниями;
  • потряхиваниями;
  • растяжениями;
  • растираниями;
  • разминаниями;
  • рублениями с похлопывающими вибрациями.

Сила воздействия должна соответствовать возрасту ребенка: малышам разрешено только мягкое воздействие. Стопы поглаживают и активно растирают. Разминания проводят с использованием щипцеобразных захватов.

Для заключительной части меняют положение: ребенок теперь должен лежать на животе. Валик подкладывают под колени. Поглаживаниями проходят всю переднюю поверхность ног. Для массирования бедра и голени вместе с поглаживаниями применяют растирание и разминание. Завершают процедуру мягким поглаживанием всей поверхности ног.

Массаж для взрослых

При вальгусной деформации стопы взрослого человека техника лечебного массажа определяется врачом-ортопедом. Однако есть несколько простых и общих рекомендаций как делать массаж при вальгусной патологии дома:

  • начать массировать икроножные мышцы, затем — ахиллово сухожилие и голеностоп;
  • разогреть растираниями всю ступню, включая пальцы и свод стопы;
  • большим пальцем массировать подошву плавными и круговыми движениями;
  • проработать разминаниями шишку у большого пальца;
  • всю стопу пройти интенсивным прожимающим приемом;
  • завершить глубокими поглаживаниями стопы, голеностопного сустава, мышц голени.

Эта техника доступна для самостоятельного использования, но полноценный сеанс массажа должен начинаться с проработки поясницы. Поэтому лучше прибегнуть к помощи родственников или массажиста.

Подбор ортопедической обуви

При выраженной вальгусной симптоматике малышам необходимо купить специальные стельки со супинаторами. Цель их использования — ограничение стопы от заваливания внутрь. Ортопедическую обувь всегда шьют на заказ. Ботинки должны иметь твердый каркас для надежной фиксации правильного положения стопы и пятки.

При выборе обувь необходимо придерживаться правил:

  • ботинки не покупаются на вырост. Размер должен подходить ноге сейчас;
  • малышу должно быть удобно в обуви;
  • обязательно использование натуральных материалов;
  • недопустимо наличие каблуков или острых мысов.

Эффективность ортопедической обуви объясняется специальной конструкцией: внутренняя сторона стельки выше, чем наружная. Это необходимо для удерживания и фиксирования стопы в правильном физиологическом положении.

Вальгусная деформация или изменение нормального положения стопы — это не приговор. Несмотря на сложность и длительность восстановления патологию можно вылечить. Результативность зависит от своевременности диагностирования, типа лечения и соблюдения всех предписаний врача. Важная часть лечения — массаж. Он направлен на снижение болевых ощущений, улучшение движения биологических жидкостей, укрепление мышечного корсета и повышение подвижности суставов и связок. Массажные сеансы можно проводить и дома: техника включает все основные классические приемы, а при проработке важно соблюдать последовательность движений. Научиться делать правильный массаж можно всего за несколько процедур. Чтобы усилить эффективность лечения необходимо приобрести для ребенка специальную ортопедическую обувь, следить за весом, заниматься физкультурой, много гулять и плавать.

У детей нередко наблюдается Х-образное искривление ног (врожденное или приобретенное), при котором уменьшается высота свода стопы и деформируется ее ось.

Чтобы избежать развития необратимых последствий (искривления голеностопных и коленных суставов, нарушения осанки, остеопороза и артроза), важно своевременно выявить патологию и начать лечение.

Массаж при вальгусной деформации стопы – важная часть лечения. С его помощью укрепляют мышцы, приводят их в тонус, улучшают кровообращение костей и связок.

Вальгусная и плосковальгусная деформация стопы: что это такое

При вальгусной деформации пятка и пальцы разворачиваются наружу, средний отдел опускается, походка становится неуклюжей, в ногах появляется боль и отмечается быстрая утомляемость. Патология диагностируется детским ортопедом после осмотра и рентгенографии стоп.

Х-образное искривление называется вальгусной деформацией. При снижении высоты сводов стоп возникает плоско-вальгусная деформация. У детей чаще встречается такая форма заболевания.

Плоско-вальгусная деформация характеризуется слабостью мышц, связок и сухожилий (более крепкие мышцы притягивают ступню к себе). Такое воздействие наблюдается при плоскостопии. Патология плохо поддается лечению, курс продолжается в течение длительного времени.

В запущенных случаях отмечается прогрессирование уплотнения подошвы, вальгусной деформации стоп.

Причины развития заболевания

Патология у ребенка бывает:

  1. Врожденной (возникает под влиянием внутриутробных нарушений: расположения костей стопы, ее формы). Выявляется в первые месяцы жизни. Особенно тяжелыми считаются деформации: «вертикальный таран» и «стопа-качалка».
  2. Приобретенной (развивается в результате слабого сухожильно-связочного аппарата, нарушений в опорно-двигательной системе). Патология обнаруживается к 10-12 месяцам, когда ребенок пытается делать первые шаги.

Особенность плосковальгусной деформации в том, что она может обнаружиться лишь спустя несколько лет. Это зависит от причин, вызвавших нарушение положения стопы. Причинами патологии могут быть:

  • последствия рахита, эндокринных нарушений (заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета);
  • отягощенная наследственность;
  • дисплазия соединительной ткани;
  • малоподвижный образ жизни;
  • родовая травма, затронувшая нижние конечности (особенно при смещении тазобедренного сустава);
  • недостаток витамина D;
  • избыточная масса тела (при этом нагрузка на стопы увеличивается);
  • заболевания костей;
  • ранняя постановка на ножки;
  • изменения в ступне, позвоночнике, тазобедренных или коленных суставах, возникающие после травмы.

Неправильно подобранная обувь может спровоцировать развитие патологии: для детей следует выбирать удобную обувь из качественных материалов, хорошо удерживающую форму ноги. Нельзя носить обувь на плоской подошве: в области пятки она должна подниматься на 1-1,5 см.

Внимание! Если на вальгусе появляется ранка, нужно обработать ее для предупреждения развития инфекции.

Польза массажных процедур при данной патологии

При лечении заболевания важная роль отводится массажу. Цель – расслабить постоянно находящиеся в напряжении мышцы и связки. Назначают массаж пациентам, у которых деформация стоп имеет I-II степень.

Разрешается выполнять его самостоятельно дома после уточнения диагноза и овладения техникой массажа. Учитывая, что при лечении используется комплексное воздействие на мышцы пояснично-крестцовой области, спины, ягодиц, бедер, голеностопного и коленного суставов, ахиллова сухожилия, рекомендуется обращаться к профессионалам.

При вальгусе ортопедический массаж требует точности его выполнения, разумного подхода и соизмерения сил. Польза очевидна, результат можно заметить уже после нескольких процедур:

  • напряжение ног снижается;
  • кровообращение улучшается;
  • нервная проходимость в нижних конечностях улучшается;
  • мышечные спазмы исчезают;
  • тонус в голеностопных суставах усиливается;
  • подвижность сочленений возвращается;
  • положение стоп исправляется;
  • осанка улучшается.

Курс состоит из 10-12 сеансов и рассчитан на 3-4 месяца. Лечение рекомендуется начинать как можно раньше (лечить патологию после того, как стопа полностью сформирована, намного труднее).

На постановку стоп влияет поверхность, по которой ходит человек. Асфальт, напольные покрытия в квартире – ровные и гладкие, поэтому ортопедический коврик с рельефной поверхностью предпочтительнее, чем плоский.

Правила и порядок проведения процедуры в домашних условиях

При выполнении процедуры необходимо следовать правилам:

  • не рекомендуется пропускать сеансы;
  • продолжительность и нагрузки при выполнении процедуры нужно увеличивать постепенно, максимальная нагрузка на ноги и ступни должна приходиться на середину курса;
  • ребенок не должен испытывать боль или дискомфорт, поэтому выполняются умеренные движения;
  • после ежедневного выполнения процедур в течение 2 недель необходимо сделать перерыв на 3-4 недели;
  • при имеющейся избыточной массе тела нужно проконсультироваться с педиатром и снизить вес;
  • курс потребует времени: исправление деформации может занять до 2 лет;
  • ноги ребенка не должны сдавливаться обувью или носками;
  • разрешается использовать гели, специальное молочко или смягчающие кремы;
  • перед массажем рекомендуется проведение разогревающих процедур;
  • после манипуляции можно выполнить лечебные гимнастические упражнения.

Длительность процедуры – около четверти часа. Ребенок должен находиться в спокойной обстановке.

Специализированная техника массажа

Лечебная процедура должна выполняться с соблюдением очередности манипуляций. Начинают массаж с разогревания мышц (руки выполняющего процедуру должны быть теплыми).

Используют приемы классического массажа в такой последовательности:

  • растирание;
  • разминание;
  • вибрацию.

Ребенка укладывают на живот, под голени помещают валик, ноги слегка приподняты. Тело должно быть расслаблено. Начинают выполнять процедуру с массажа спины, переходят к пояснично-крестцовой области, ягодицам, голеням, стопам.

Массажные движения направлены от позвоночника в боковые стороны и вниз. Позвонки массировать нельзя.

Сначала выполняют легкое поглаживание, незначительное растирание. Понемногу усиливают воздействие. После того как кожные покровы станут теплыми и слегка покраснеют, выполняют более глубокое разминание.

В ягодичной области допускаются круговые и постукивающие движения. При массировании задней поверхности бедер движения выполняют вверх и в стороны от подколенного пространства.

При работе с голеностопным суставом движения выполняют снизу вверх. У детей с плосковальгусной патологией данная часть ног находится в постоянном напряжении.

Вверх от ахиллова сухожилия (после растирания и разминания) выполняют щипки: мышцу захватывают и сразу отпускают. После этого двумя руками выполняют разминание и вибрационные движения ребрами ладоней.

Стопу аккуратно растирают в направлении от пальчиков к пятке, круговыми движениями больших пальцев разминают плюсневые кости.

Завершают комплекс поглаживанием всех зон. Ребенка поворачивают на спину, подкладывают под ноги валик. Начинают массировать переднюю часть бедра, затем переходят на боковые части голеней. Тщательно разминают пальцы, на стопе движения выполняют снизу вверх.

Для детей до 2 лет

Детский массаж для лечения пациентов до 2 лет выполняют в строгой последовательности:

  • ребенка укладывают на пеленальный стол животом вниз, стопы располагаются по краю;
  • под голени подкладывают валик;
  • начинают процедуру с поглаживаний вдоль позвоночника, заканчивают растиранием;
  • растирают и разминают ягодицы, выполняют похлопывание и поглаживание;
  • поглаживают ноги в области бедер, затем используют «рубление» пальцами и вновь поглаживание;
  • разминают заднюю поверхность бедра, поворачивают ребенка на спину, разминают переднюю поверхность бедра;
  • выполняют растирание и похлопывание;
  • заканчивают поглаживанием.

Массаж необходимо повторять ежедневно по 2-3 раза в течение 10-15 минут.

С 3 лет и старше

При вальгусном деформировании у детей до 2 лет применяют только массаж, начиная с 3 лет и старше используют:

  • лечебную физкультуру;
  • ортопедическую обувь и стельки;
  • массаж стоп и применение ортопедических ковриков;
  • иммобилизацию с применением гипсовых повязок;
  • физиопроцедуры;
  • оперативное вмешательство.

Целью лечения является укрепление мышц и связок на стопах, восстановление формы и функций нижних конечностей.

Для взрослых

Важное значение отводится правильной диагностике и установке стадии заболевания. После этого назначают лечение, которое может продолжаться в течение длительного времени. Применяются 2 метода:

  • консервативный;
  • хирургический.

Консервативный метод включает:

  • ношение ортопедической обуви (использование специальных стелек, супинаторов, шин);
  • тщательное выполнение рекомендаций врача;
  • устранение воспалительного процесса с помощью лекарственных препаратов (в полость сустава вводится гормональные средства);
  • массаж (курс из 10 процедур рекомендуется повторять через несколько месяцев);
  • гимнастика (ходьба на полупальцах, внешней стороне стоп, ходьба по неровной поверхности);
  • физиотерапевтические процедуры (ударно-волновая терапия улучшает циркуляцию крови, устраняет отечность и боль).

При отсутствии положительных результатов консервативного лечения и дальнейшего прогрессирования деформации требуется оперативное вмешательство. Применяют следующие способы:

  • фиксацию сустава;
  • удаление нароста;
  • пересадку сухожилий;
  • имплантацию суставов.

Чем можно дополнить массажные процедуры

Для повышения эффективности массажа рекомендуется использовать комплексный подход. В домашних условиях выполняется специальная гимнастика, используются ортопедические коврики-аппликаторы.

Детям старше 2,5 лет полезно крутить педали велосипеда (при этом оказывается давление на свод стопы).

После окончания массажа выполняют комплексные упражнения в течение 10 минут на ортопедическом коврике. Рекомендуется отдавать предпочтение коврикам с жесткой фактурой, игольчатыми и выпуклыми элементами.

Пока связки и мышцы хорошо разогреты, рекомендуется выполнить комплекс лечебной гимнастики:

  • в положении сидя совершить 10 круговых движений стопами по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки;
  • захватывать стопами игрушки, небольшой мяч и удерживать некоторое время;
  • сесть «по-турецки» и находиться несколько минут в таком положении;
  • выполнить приседания с разведенными в стороны коленями (повторить 10-12 раз).

Противопоказания и возможные осложнения

Проведение массажа противопоказано при:

  • острых заболеваниях, диагноз которых не установлен;
  • кровотечениях;
  • повышенной температуре тела;
  • ухудшении общего состояния;
  • приступах судорог;
  • наличии воспалительных процессов;
  • заболеваниях костей;
  • имеющихся на кожных покровах нижних конечностей открытых ранах.

Обратите внимание! В случае отсутствия своевременного лечения патология может стать причиной развития остеохондроза, артроза, искривления позвоночника, ухудшения течения имеющихся заболеваний опорно-двигательной системы.

На ранних стадиях лечение дает положительный результат, позволяет восстановить физиологическую норму. При правильном выполнении массажа можно получить желаемый результат в короткие сроки.

Плоскостопие — это распространенная патология стопы среди детей и взрослых. В сочетании с вальгусной установкой стопы (отклонение пятки наружу) называется плосковальгусной деформацией. По данным медицинской статистики, распространенность плоскостопия среди детского населения Москвы достигает 9 тыс. случаев на 1,5 млн детей. При прогрессировании заболевания без соответствующего лечения ПВДС может привести к развитию непоправимых изменений в позвоночнике, изменению осанки и походки. Диагноз плоскостопие не ставится раньше 5-летнего возраста. До этого идет формирование сводов, врач может отметить лишь намечающиеся тенденции к плоскостопию, сопутствующие врожденные изменения у младенца (вальгус, варус, косолапость).

Эффективность упражнений при плосковальгусной деформации

Лечебно-профилактическая физкультура (ЛФК) – эффективный способ лечения, неотъемлемая составляющая (наряду с массажем, физиотерапией) комплексного воздействия на деформированные стопы.

Грамотное выполнение ЛФК при плосковальгусной стопе является действенным методом закрепления мышечно-связочного аппарата, улучшения кровоснабжения. При регулярной гимнастике в течение 2-3 месяцев удается достичь остановки прогрессирования патологического процесса и правильной установки стопы.

Эффективность физкультурных упражнений оценивается на основании улучшений субъективных ощущений пациента (исчезновение боли в ступнях, усталости в ногах, улучшение походки). Результаты лечения сводятся к нулю при ношении неправильно подобранной обуви (высокий каблук, платформа, узкие носы, плоская подошва, искусственные недышащие материалы). Не забывайте про применение корригирующих стелек, если их выписал ортопед.

Правила проведения ЛФК при деформации

Лечебные упражнения при плосковальгусной стопе являются лечебно-профилактической и лечебно-воспитательной техникой. Формирует у пациентов сознательное отношение к применению физических упражнений. Основа ЛФК – использование естественного биологического фактора движения в терапии. Необходимость курса для устранения проблемы решает врач-ортопед. Нельзя самостоятельно выполнять в домашних условиях упражнения подсмотренные из интернета. Существует несколько форм плоскостопия и искривлений стопы. Только после физикального осмотра, рентгеновских снимков можно установить диагноз. Комплексы занятий различаются на те, что направлены исправлять деформации и те, что укрепляют определенные группы мышц и суставов. В дополнение к упражнениям на мышцы стопы добавляются серии на укрепления тонуса спины. В качестве закрепления результатов лечения рекомендовано ежедневно ходить босиком по песку, мелкой галке, траве.

Существуют противопоказания к ЛФК. Запрещено проведение терапии, если у пациента:

  • лихорадка;
  • обострение хронических процессов;
  • воспаление в острой фазе (включая ОРВИ);
  • наличие в анамнезе недавнего кровотечения, опасность его возобновления;
  • состояние истощения после сильных инфекций.

Особенности лечебной физкультуры при деформации у детей

Лечебная гимнастика эффективна при плосковальгусной стопе. Возможность сочетания спортивного оборудования с физической нагрузкой превращает уроки в игру. Необходимое условие занятий — заинтересованность ребенка и высокая степень мотивации родителями. В этом случае возможны стойкие результаты. Этот момент важен у подростков. Перед самостоятельным выполнением назначается курс (10-14 посещений) в лечебном учреждении, где родителям и малышу показывают последовательность упражнений, дают соответствующие инструкции.

Зарядку для малышей проводят утром и вечером, через 1-1,5 часа после приема пищи. Не стоит откладывать процедуру до глубокой ночи, оптимально за 1,5 часа до сна. В занятиях с ребенком разрешено использовать мелкие игрушки (для захвата пальчиками), цветные платочки. Если это нравится вашему чаду, можно превращать комплекс заданий в особое действие. Тогда рутинные приемы приобретут смысл и будут с радостью повторяться.

Длительность занятий зависит от возраста ребенка (в среднем 15-30 минут). Постепенно увеличивайте нагрузку. Недопустимо выполнение комплекса упражнений при плосковальгусной деформации стопы без присмотра взрослых. Если позволяет площадь квартиры, специалисты советуют поставить шведскую стенку, дополнительные занятия на которой способствуют устранению проблемы.

Обзор лечебных упражнений

В арсенале врача лечебной физкультуры большое количество различных упражнений, направленных на коррекцию плоскостопия. Поощряется для части упражнений использование дополнительного спортивного инвентаря (резиновые мячи, палочки, ребристые дорожки, коврики, наклонные доски).

Разработано несколько блоков заданий:

  • упражнения корригирующей ходьбы при плосковальгусной деформации стопы. Ходьба на носочках, пятках, наружных сводах стопы, по рисунку «елочка», с параллельной постановкой стоп, гусиным шагом (в положении на корточках);
  • упражнения сидя. Пациент садится на небольшой жесткий стул и выполняет нагрузки с резиновым мячом и другими приспособлениями (перекатывание мяча, спортивной палочки, захват пальчиками ног тонкой ткани, мелких предметов, вращение зубчатых деревянных колесиков);
  • упражнения, лежа на гимнастическом коврике (приведение стоп к себе, от себя, разведение стоп в стороны и обратно, поочередное вращение стоп по и против часовой стрелки, «велосипед»);
  • упражнения стоя (ходьба по гимнастической палочке боком, приседания на гимнастической палочке, подъем на небольшое возвышение, перекатывание «пятка –носок»).

Можно ли заниматься художественной гимнастикой

Перед родителями возникает вопрос можно ли с плоскостопием заниматься профессиональным спортом и какой вид спорта выбрать. Уже в 3 года девочек отдают в художественную гимнастику или фигурное катание. В наше время такие виды спорта помолодели, но в 5 лет ребенка не возьмут в спортивную школу. Главный принцип медицины: «Не навреди». Этого же хочется пожелать родителям. Перед выбором секции для чада обязательно пройдите медосмотр с консультацией хирурга-ортопеда.

Наличие плоскокостной деформации не является строгим противопоказанием к занятию художественной гимнастикой. Все зависит от степени плоскостопия, возраста ребенка и количества тренировок. Учитывая, что прыжковые элементы ухудшают заболевание, ребенок может жаловаться на усталость, боли в ногах. Приходится снизить нагрузку, а иногда прекратить тренировки.

Ребенку трудно носить ортопедические стельки, корректирующие свод стопы, во время тренировочного процесса. Важно понимать с какой целью вы отдаете ребенка в художественную гимнастику. Если цель родителей — растяжка, красивые ноги, развитие чувства ритма у ребенка — вперед, обеим руками «за». Если же цель — олимпийская медаль, стоит задуматься. И здоровые дети не всегда выдерживают больших нагрузок, а костно-мышечный аппарат ребенка с неправильным сводом стопы испытывает дополнительный стресс из-за неправильного распределения нагрузки.

Меры предосторожности и прогноз лечения

Разработаны следующие меры профилактики развития плоскостопия:

  • отказ от ношения тесной обуви, с узким носом;
  • избегать длительного ношения обуви на высоком каблуке (более 4 см);
  • не использовать обувь на плоской подошве;
  • ходить босиком по песку, по траве или мелкой гальке;
  • покупать правильную обувь ребенку (с жестким задником, хорошо фиксирующую маленькую ножку);
  • не донашивать чужую обувь (важно в детском возрасте);
  • не ставить рано ребенка на ножки;
  • не пользоваться ходунками/прыгунками.

В большинстве случаев терапия плоскостопия ограничивается консервативными методами: лечебные упражнения, ношение стелек и соблюдение рекомендаций ортопеда. Лечение лекарственными препаратами направлено на устранение болевых симптомов. Широко используется электрофорез для усиления кровоснабжения и расслабления спазмированных мышц. Устранить патологию в детском возрасте реально. У взрослых возможна лишь коррекция и остановка прогрессирования заболевания. При точном соблюдении врачебных предписаний прогноз благоприятный. Через месяц лечебной физкультуры пациенты отмечают исчезновение болевых ощущений и чувства усталости в ногах. Процесс коррекции длительный. Придется пройти несколько курсов ЛФК и массажа. Рекомендованные предписания нужно повторять ежедневно, выделяя на них 10-20 минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *