Массаж 10

Массаж является незаменимым элементом ухода за грудным ребенком, так как способствует правильному формированию его органов, а также весьма благоприятно воздействует на физическое развитие малыша.

При этом одним из самых распространенных является массаж номер 10, который подробно будет рассмотрен в настоящей статье. Также мы расскажем, как влияет массаж на организм малыша.

Оглавление:

  • Что это такое и зачем необходимо его делать?
  • С какого возраста показан, можно ли выполнять в 3 месяца и раньше?
  • Пошаговая инструкция по проведению
  • Подготовка
  • Осуществление
  • Голова
  • Шея
  • Руки
  • Живот
  • Ноги
  • Завершение
  • Полезное видео
  • Как воздействует на организм?
  • Рекомендации и предостережения

Содержание

Что это такое и зачем необходимо его делать?

Массаж номер 10 представляет собой универсальную технику разминки для грудничков, которая не имеет никаких противопоказаний и подходит практически всем новорожденным. При этом число «10» означает стандартное количество сеансов, которые входят в 1 курс массажа.

Следует отметить, что первый год жизни малыша носит для него познавательный характер. Именно в данный период ребенок учится держать головку, хватать игрушку, садиться, вставать на ножки, ползать, делать первые шаги, произносить первые невнятные слова. В связи с этим очень важно оказать малышу поддержку и помочь овладеть всеми умениями.

Данный вид массажа способствует гармоничному и здоровому развитию малыша, оказывая благотворное влияние, как на физическое развитие ребенка, так и на состояние нервной системы.

Справка! Когда мама самостоятельно делает массаж ребенку, это способствует установлению между ними тесной эмоциональной связи. к оглавлению

С какого возраста показан, можно ли выполнять в 3 месяца и раньше?

Обычно такой массаж назначается каждому новорождённому. Причем проводится он либо в лечебных целях, либо для профилактики.

Как правило, многие педиатры рекомендуют начинать делать ребенку массаж в 3, 6, 9, а также 12 месяцев. Однако допускается проведение массажа и в более раннем возрасте (2-3 недели), при условии, что ребенок здоров и пребывает в хорошем настроении.

Прежде чем приступить к осуществлению массажа номер 10 рекомендуется проконсультироваться с педиатром, ортопедом и невропатологом. Специалисты должны осмотреть малыша и подобрать правильные упражнения.

Пошаговая инструкция по проведению

Условно, весь процесс осуществления общего массажа можно представить в виде 3 шагов.

Подготовка

Данный этап предполагает создание комфортных условий для проведения массажа. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Массаж следует делать за полчаса до еды, либо спустя полчаса после того, как малыш поел.
  2. Ребенок и мама должны быть спокойны и расслаблены.
  3. Температура в комнате должна быть не ниже 23-25 градусов, так как малыш будет полностью голый. Важно! Если в комнате все же прохладно, то те части тела, которые в данный момент не массажируются, можно чем-то накрыть.
  4. Ребенка следует положить на мягкую поверхность, где он будет себя чувствовать максимально комфортно (можно использовать несколько подушек).

Осуществление

Прежде чем приступить к выполнению массажа, руки необходимо смазать детским кремом и потереть друг о друга. Так они станут теплыми и более мягкими, что будет успокаивать малыша и расслаблять.

Массаж номер 10 следует делать, начиная от головы и двигаясь к пальцам ног, соблюдая следующую последовательность:

  • голова и лицо;
  • шея;
  • плечи и руки;
  • грудная клетка;
  • живот;
  • ноги.

Все прикосновения должны быть максимально нежными и легкими. Малыш не должен испытывать дискомфорт. Небольшие участки тела следует массажировать подушечками пальцев. Если же участок большой, то можно делать массаж ладонью.

Голова

  1. Вначале легкими движениями массируется область, начиная от макушки и заканчивая на границе зоны роста волос.
  2. Далее такими же движениями производится массаж лба, висков, бровей и век, носа, щек, участка вокруг рта, ушей, а также прилегающие к ним области.

Движения должны имитировать процесс намыливания головы шампунем. Общая продолжительность времени на выполнение всех приемов составляет 2-3 минуты.

Данный вид массажа следует делать очень аккуратно. При этом массаж головы лучше всего поручить грамотному специалисту.

Шея

  1. Руки необходимо аккуратно поставить на шею.
  2. Легкими прикосновениями массируется передняя часть шеи.
  3. Затем массируется задняя часть шеи в направлении от головы к плечам.
  4. Далее руки следует опустить на плечи малышу и погладить в направлении от шеи к грудной клетке.

Все приемы следует повторять 3-4 раза.

Руки

  1. Малыша следует взять за кисти и слегка потрясти их. Это позволит избавиться от гипертонуса.
  2. Далее надо погладить кисти рук, согнуть и разогнуть их.
  3. Затем разминается каждый палец на руке.
  4. «Порисовать» пальцами на ладошке ребенка.
  5. Пощекотать подушечки на пальцах.

Каждый прием повторять 3-4 раза.

Живот

  1. Ребенка следует положить на спину.
  2. Далее ладони ставятся на животик.
  3. Затем осуществляются круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке.
  4. Также можно выполнять поглаживание в виде буквы П».

Массаж живота следует делать 2-3 минуты.

Ноги

  1. Ребенка положить на спинку.
  2. Необходимо начинать с пальчиков ног, слегка сдавливая их.
  3. Далее, легкими круговыми движениями, осуществляется массаж ножек в направлении сверху вниз.
  4. Далее ноги следует аккуратно согнуть в коленях и легонько прижать к животику (данное упражнение помогает избавиться от коликов).

Всю комбинацию приемов повторять 3-4 раза.

Справка! Внутреннюю поверхность ног не стоит трогать. к оглавлению

Завершение

Завершить массаж следует медленными поглаживаниями малыша, начиная от головы и двигаясь к ступням.

Идеальным вариантом является ежедневное осуществление массажа номер 10. При этом в некоторых случаях данная процедура проводится несколько раз в день (только, если назначил врач).

Полезное видео

Далее наглядное видео, как делать грудничку общий массаж:

Как воздействует на организм?

Польза от проведения массажа номер 10 неоспорима. Он воздействует на организм грудничка следующим образом:

  • Помогает устранить, возникшие у малыша, ортопедические и нервные нарушения (например, гипертонус мышц, косолапость и т.д.).
  • Убирает «остаточные рефлексы» («рефлексы Моро», «рефлексы Бабинского»).
  • Улучшает лимфатическую систему новорождённого.
  • Способствует развитию костно-мышечной системы.
  • Благоприятно влияет на нервную систему ребенка.
  • Развивает все группы мышц, за счет чего ребенок быстрее научиться держать голову, садиться, делать первые шаги.

Рекомендации и предостережения

Несмотря на огромную пользу общеукрепляющего массажа, существует ряд предостережений, которыми не стоит пренебрегать:

  1. Начинать курс следует только после консультации с врачом.
  2. Не стоит делать массаж новорожденному перед сном, так как это может привести к перевозбуждению.
  3. Каждое движение следует делать с особой внимательностью, так как неправильная техника выполнения может отрицательно сказаться на здоровье малыша.

Желательно, чтобы вначале грамотный специалист показал маме, как правильно делать каждое упражнение. При этом если массаж назначен в лечебных целях, то соответственно лучше поручить эту процедуру профессиональному детскому массажисту.

Также при выполнении массажа номер 10 следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Массаж лучше всего проводить утром, при этом в одно и то же время. Это позволит формировать режим дня.
  • Комната, где будет выполняться массаж, должна быть светлой и проветренной.
  • Для массажа следует выбирать момент, когда ребенок пребывает в хорошем настроении (в противном случае пользы будет мало).
  • В ходе выполнения упражнений можно использовать любимые игрушки малыша.

Подводя итог, следует отметить, что массаж номер 10 играет огромную роль в развитии и росте ребенка, оказывая благоприятное воздействие на его здоровье. При этом важно строго соблюдать все рекомендации, предварительно проконсультировавшись с грамотным специалистом.

Комплекс 1

Комплекс, разработанный врачом мастером спорта международного класса В. Челноковым, применим как при непосредственном лечении остеохондроза, так и для его профилактики. Выполнять упражнения лучше ежедневно. Разумеется, если нет обострения заболевания.

1. И. п.— сидя на стуле (сохраняется для первых 8 упражнений), руки опущены вдоль туловища. Повороты головы — влево и вправо с максимально возможной амплитудой. Темп медленный. Повторить 5— 10 раз.

2. Опустить голову вниз, достать подбородком грудь. Темп медленный. 5—10 раз.

3. Запрокинуть голову назад, одновременно вытягивая подбородок. Темп медленный. 5—10 раз.

4. Положить ладонь на лоб. Давить лбом на сопротивляющуюся ладонь. Голова и ладонь неподвижны. Давление — 10 секунд, отдых — 20 секунд. 5 раз.

5. Положить ладонь на область виска. Давить виском на сопротивляющуюся ладонь. Давление — 10 секунд, отдых — 20 секунд. 5 раз.

6. То же с другой стороны.

7. Руки опущены вдоль туловища. Поднять плечи и удерживать в таком положении 10 секунд, расслабление — 15 секунд. 6 раз.

8. Самомассаж шеи, плечевых суставов, трапециевидной мышцы. 5—7 минут.

10. Руки на поясе. Поочередное сгибание и разгибание ног, не уменьшая прогиба поясницы. Стопы от пола не отрывать. По 10 раз каждой ногой.

11. Руки на поясе, ноги согнуты. Прогнуться, поднимая таз — выдох, и. п.— вдох. 10—15 раз.

12. Согнуть ноги и прижать к животу, обхватить их руками, голову к коленям — выдох, и. п.— вдох. 10—15 раз.

13. Руки в стороны. Мах правой ногой, левой рукой достать до правой стопы. То же — другой ногой и рукой. По 10 раз каждой ногой.

14. Руки на поясе. Поднять прямые ноги до угла 90 градусов — выдох, опустить — вдох. 15 раз.

15. Руки на голову. Левая нога и рука в сторону — вдох, и. п.— выдох. То же — другой ногой и рукой. По 10 раз каждой ногой.

16. И. п.— лежа на животе, гимнастическая палка на лопатках. Прямые ноги назад— вверх, голову и плечи поднять, прогнуться. 15 раз.

18. Выпрямить правую ногу — движение туловищем и тазом назад — выдох, и. п.— вдох. То же — левой ногой. По 10 раз каждой ногой.

Основные приемы массажа у детей

В детском массаже выделяют четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрации.

Поглаживание — манипуляция, при которой массирующий, выполняя прием руками, скользит по коже ребенка, ни в коем случае не сдвигая ее в складки, но с различной степенью надавливания. Применение поглаживания связано с исходным состоянием ребенка. Так, при угнетенном, вялом состоянии, при снижении уровня нервных процессов общий поглаживающий массаж способствует повышению уровня нервных процессов, способствуя выраженному возбуждению, оживлению, но когда необходимо успокоение при повышенной возбудимости — поглаживающие движения этому соответствуют.

Поверхностное плоскостное поглаживание. Поверхностным плоскостным поглаживанием можно начинать и заканчивать не только процедуру массажа, но и отдельные ее элементы (приемы). Этот прием массажа применяется не только по току, но и против тока лимфы. При этом улучшается лимфо- и кровообращение, снижаются повышенные тонус мышц и возбудимость нервной системы.

Предварительное легкое поглаживание (тактильное раздражение) мышцы, которая будет сокращаться при выполнении пассивного или активного движения, проводится указательным пальцем или тыльной поверхностью пальцев. Оно прежде всего показано при парезах, параличах.

При выполнении данного приема массирующий должен максимально расслабить мышцы, выпрямить и сомкнуть пальцы. Следует легко и нежно скользить ладонью по коже, слегка касаясь ее.

Глубокое плоскостное поглаживание. Оказывает более интенсивное воздействие на мышцы, сухожилия, сосуды. Этот прием рекомендуется при наличии контрактур (ограничения подвижности в суставах), после снятия гипсовой повязки.

Рука массирующего должна более энергично надавливать на подлежащие ткани. Эффективность данного приема повышается, если кисть массирующего опирается на внутренний или наружный край. При надавливании по направлению к I пальцу (внутренний, лучевой край) сила воздействия уменьшается.

Поглаживание рук у ребенка, лежащего на спине. Массажист находится со стороны ног ребенка, движения выполняются по ходу лимфатических сосудов от кисти к плечу, к подмышечным лимфатическим узлам. При массаже правой ручки ребенка она удерживается левой рукой массирующего, при этом ребенок фиксирует большой палец кисти массажиста. А при массаже левой руки ребенка все наоборот. (Рис. 81 а.)

Рис. 81.

Выполнение приема поглаживание: а — на верхних конечностях; б — на нижних конечностях ребенка

Поглаживание ног ребенка. Ребенок находится на спине. Ладонью правой руки массажист охватывает голеностопный сустав правой ноги ребенка снизу. Все движения направлены от стопы к паховой области ребенка. В области коленного сустава минимальное, нежное надавливание. (Рис. 81 б.)

Поглаживание живота. Необходимо производить только по ходу часовой стрелки. (Рис. 82.)

Рис. 82.

Круговое поглаживание мышц живота

После круговых поглаживаний всей области живота переходят на поглаживание косых и прямых мышц живота, но при этом не следует забывать о ходе перистальтики кишечника. (Рис. 83.)

Поглаживание спины. Ребенок в исходном положении на животе, руки находятся под грудью, голова слегка повернута на бок, массажист со стороны ног. Движения производятся от крестца параллельно позвоночнику вверх и в сторону. Массаж проводят ладонной и тыльной поверхностью обеих или одной рукой. (Рис. 84.)

Поглаживание ягодичной области. Выполняется круговыми движениями больших пальцев от подъягодичной складки к наружной поверхности бедра. Ладонными поверхностями кистей наиболее эффективно выполнять движение по направлению от копчика вверх.

Рис. 83.

Выполнение приема поглаживание: а — на прямых; б — на косых мышцах живота

Рис. 84.

Поглаживание длинных мышц спины

Обхватывающее непрерывистое поглаживание. Может производиться в поперечном или в продольном направлениях.

Воздействие оказывается на глубоко расположенные ткани. Данный прием способствует появлению тормозной реакции центральной нервной системы, форсирует лимфо- и кровоток. Этот вид поглаживания показан при отеках, застое лимфы.

Ладонь массирующего должна плотно прилегать к коже больного. I-й палец следует максимально отвести и противопоставить другим пальцам. Движения следует выполнять медленно, стараясь пальцами проникнуть в межмышечные промежутки.

Обхватывающее прерывистое поглаживание. Этот прием эффективен, например, при лечении последствий переломов. Выполнение этого приема способствует более быстрому усилению местного кровообращения, повышению сократительной функции мышц и сосудистого тонуса, оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему.

Рука массирующего обхватывает массируемую область, но передвигаться должна скачкообразно, энергичными короткими, ритмичными рывками. Этот прием можно выполнять поочередно то левой, то правой рукой и одновременно обеими руками, движущимися в противоположном направлении. При работе одной рукой второй можно опираться о стол, что облегчает выполнение массажа.

Гребнеобразное поглаживание. Данный прием рекомендуется для глубокого поглаживания крупных мышц (спины), при больших жировых отложениях, на ладонной и подошвенной поверхностях ребенка. (Рис. 85.)

Рис. 85.

Гребнеобразное поглаживание

Следует проводить костными выступами основных фаланг согнутых в кулак пальцев. При массаже обеими руками большой палец одной руки следует захватить другой рукой.

Граблеобразное поглаживание. Этот прием рекомендуется при массировании поверхностей, — когда необходимо обойти участки повреждения кожи, — волосистой части головы, межреберных промежутков, живота. (Рис. 86.)

Рис. 86.

Граблеобразное поглаживание

Прием необходимо выполнять ладонной поверхностью выпрямленных и широко расставленных пальцев (граблеобразно), которые располагают концевыми фалангами к массируемой поверхности под углом 30–45°. Граблеобразное поглаживание можно проводить в поперечном, продольном, зигзагообразном и кругообразном направлениях одной или обеими руками, которые должны двигаться одновременно (параллельно друг другу) или последовательно (одна рука следует за другой).

Крестообразное поглаживание. Применяют этот прием для профилактики пролежней у больных детей, находящихся на постельном режиме в период реабилитации после тяжелых заболеваний.

Выполняться прием должен ладонной поверхностью обеих рук, пальцы которых соединены «в замок». Для массажа верхних конечностей больному следует положить руку на плечо массирующего. (Рис. 87.)

Рис. 87.

Крестообразное поглаживание

Щипцеобразное поглаживание. С помощью этого приема можно избирательно воздействовать на отдельные мышцы (плеча, предплечья, бедра, голени). Применяется щипцеобразное поглаживание при массаже боковых поверхностей пальцев, краев кисти и стопы, сухожилий, небольших мышц и др.

Захватив мышцу между I и II (или всеми) пальцами, массирующий должен погладить ее по всей длине. (Рис. 88.)

Рис. 88.

Щипцеобразное поглаживание

Существует методика «звукового» массажа, заключающегося в легком поглаживании указательным или II и III пальцами одной или двух рук косых и прямых мышц живота в сочетании с произнесением больным ребенком гласных звуков.

Этот прием полезен для тренировки мышц живота при их парезе.

Можно проводить массаж суставов в виде концентрического поглаживания, выполняемого обеими руками. Массирующему следует кольцеобразно обхватить сустав обеими кистями с прижатыми друг к другу пальцами и сделать круговые раскачивающиеся поглаживающие движения.

Растирание — манипуляция, при которой рука массажиста не скользит по массируемому участку кожи ребенка, а, смещая подлежащие ткани, производит сдвигание, растяжение в различных направлениях. У детей

раннего возраста растирание способствует усилению процессов рассасывания, предшествует применению гимнастических упражнений, значительно усиливает обменные процессы, увеличивает подвижность тканей, исчезновение рубцов, рассасывание инфильтратов (процесс проникновения в ткани организма биологических жидкостей, химических веществ и т. п.).

Растирание, как лечебный прием, проводят несколькими способами:

? всей ладонью следует массировать мышцы спины, живота;

? ладонной поверхностью концевых фаланг большого, или II, III, IV, или нескольких пальцев. Небольшие поверхности тела (например, точки выхода нервов) следует массировать одним пальцем. Массаж несколькими пальцами оказывает более выраженное действие, чем одним. В этом случае при растирании II–V пальцами кисть массирующего должна опираться на большой палец, а при растирании I пальцем — на остальные четыре пальца;

? костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак, следует выполнять массаж ладони, подошвы;

? растирание сухожилий, небольших суставов необходимо осуществлять большими пальцами обеих кистей, более крупных суставов — подушечками больших пальцев, растирание глубоких тканей — круговыми движениями пальцев;

? локтевым краем кисти или кулаком нужно растирать мышцы спины, бедра;

? растирание небольших поверхностей следует делать подушечкой указательного или II и IV пальцев. При этом большой палец может быть использован для опоры;

? большие поверхности тела нужно массировать II–V пальцами, а также основными фалангами согнутой в кулак кисти.

В зависимости от величины массируемой области, характера заболевания и глубины расположения патологического очага, следует применять тот или иной способ растирания. Выполнять его можно прямолинейно (продольно, поперечно), кругообразно, спиралевидно или зигзагообразно. Растирание можно проводить одновременно с поглаживанием. Например, кулаком одной руки делать спиралевидные движения — растирание (продольно или поперечно), а ладонью второй — поглаживание.

Растирание ног. Выполняется ладонными поверхностями обеих рук массажиста, при этом правая рука массирует наружную поверхность голени и бедра нижней конечности, а левая рука движется, выполняя прием по задней поверхности ноги ребенка. При растирании по задней поверхности правой ноги ребенка все наоборот — левая рука идет по наружной поверхности, а правая — по задней части нижней конечности. Растирание проводят круговыми движениями с легкими смещениями кожи, надавливая на массируемую поверхность тела. Область коленного сустава следует обойти. После растирания проводят поглаживание тех же массируемых областей. (Рис. 89.)

Растирание голени можно выполнять кольцевидно, плотно обхватывая большим и указательным пальцами массируемую поверхность ноги, при этом передвигаться по направлению к коленному суставу. Для достижения лучшего результата желательно массируемую ногу ребенка согнуть в колене.

Растирание живота. Проводят круговыми движениями одной рукой или отдельными пальцами, по ходу часовой стрелки, без резких надавливаний. (Рис. 90.)

Рис. 89.

Выполнение приема растирание на нижних конечностях

Рис. 90.

Растирание косых мышц живота

Растирание спины. Выполняется подушечками отдельных пальцев кисти, производя движения круговые, спиралевидные по обеим сторонам спины. Наиболее эффективно, когда есть опора при выполнении приема на большие пальцы. Можно выполнять локтевыми краями кистей (пиление). На области шеи и затылочной части головы движения проводят легко, нежно, не вызывая отрицательной ответной реакции ребенка. (Рис. 91.)

Рис. 91.

Растирание длинных мышц спины

Растирание грудной клетки. Положение ребенка — лежа на спине, при этом вначале выполняют легкий поглаживающий массаж по направлению к подмышечным лимфатическим узлам концевыми фалангами веерообразно расставленными пальцами. Затем растирание ведут справа, сверху от области сердца, снизу по линии диафрагмы спиралевидными движениями, далее со стороны спины по всей поверхности выполнить круговые манипуляции.

Растирание ягодичной области. Выполняется возвышением большого пальца или тыльной поверхностью кисти согнутых ее пальцев в кулак, производя круговые движения. Можно проводить спиралевидное растирание обеими руками по всей массируемой поверхности.

Щипцеобразное растирание. Применяется при массаже рубцовых сращений. Выполнять этот прием следует ладонной поверхностью двух или трех пальцев, которые устанавливают в виде щипцов. Кроме прямолинейного растирания «щипцами» на небольших участках тела (например, пяточное сухожилие), можно применить спиралевидный прием — движение рук массирующего по спирали.

Пиление. Рекомендуется при ожирении. Прием нужно выполнять внутренним (локтевым) краем одной или обеих кистей, которые движутся в противоположных направлениях, но параллельно друг другу, на расстоянии 1–3 см поперек длины мышцы. При этом кисти должны образовать валик из подлежащих массируемых тканей и смещать его, а не просто скользить по поверхности кожи.

Штрихование. Применяется при массаже живота, пальцев, рубцовых сращений, при контрактурах. Основная цель данного приема — устранить патологические уплотнения в коже и послеоперационные спайки. С помощью штрихования можно уменьшить возбудимость нервной системы и оказать обезболивающее действие. Прием следует выполнять подушечками ногтевых фаланг I, II или III пальцев, или совместно II и III пальцами, или всей кистью в продольном, поперечном направлениях и зигзагообразно. Пальцы массирующего должны быть разогнуты в межфаланговых суставах и образовывать с массируемой поверхностью угол в 30°. Следует не скользить пальцами по поверхности кожи, а глубоко надавливать ими на массируемый участок тела, смещая подлежащие ткани, проводить штрихование.

Пересекание. Пересекание показано при массаже некоторых мышц (трапециевидной, трехглавой и др.), боковой части грудной клетки.

Пальцы должны быть сложены вместе и максимально разомкнуты в суставах. Выполняя прием, следует короткими поступательными движениями погружать пальцы в ткани и быстрым надавливанием производить растяжение и смещение последних.

Разминание — манипуляция, при которой массируемая рука выполняет три фазы:

первая — фиксация, захват массируемой части тела ребенка;

вторая — сдавление, сжатие, сжимание; третья — раскатывание, раздавливание, движение всегда от себя, напоминающее разминание тесто на столе, раскатывая его серединой ладони.

Разминание используется реже по сравнению с предыдущими приемами, так как оно более интенсивно по воздействию и проводится энергичнее. Однако мышцы при нем становятся наиболее эластичными, мягкими, в них усиливается сократительная функция, обменные процессы.

Разминание ног. Ребенок лежит на спине. Фиксируя левой рукой левую ногу ребенка тремя пальцами (указательным, средним и безымянным), правой рукой массирующий проводит щипцеобразное разминание, в основном все движения выполняя по наружной стороне голени и бедра по направлению от стопы к верхней части бедра. Далее переходят на кольцевые разминания, выполняемые большим и указательным пальцами обеих рук, желательно отдельно дозировать воздействие по 6–8 пассов каждого движения. (Рис. 92.)

Разминание спины. Ребенок лежит на животе, ногами к массажисту. Тремя пальцами (II–III–V) проводят одновременные круговые манипуляции, разминая длинные мышцы спины (по обеим сторонам позвоночника), все движения вверх от крестца к шейному отделу.

Рис. 92.

Разминание на нижних конечностях

Разминание стоп. Чаще это щипцеобразное разминание пальцами, проводимое по наружной стороне стопы, ее своду (тыльному).

Разминание грудной клетки выполняется по ходу межреберных мышц, чаще только справа. В основном воздействуют на дыхательные мышцы.

Разминание ягодичной области проводится в поперечном и продольном направлениях от подъягодичной складки к подвздошной кости. (Рис. 90.)

Рис. 93.

Разминание на поясничной области и ягодицах

Непрерывистое разминание в продольном направлении. Рекомендуется при массаже конечностей, а также следующих мышц: трапециевидной, широчайшей спины, большой грудной, прямой живота, ягодичных.

Выполнять следует одной или обеими руками. Выпрямленными четырьмя пальцами нужно захватить ткань, кожу и мышцы как можно глубже. Поднимая мышцу, как бы оттягивая ее от кости и не выпуская из рук, следует произвести движения от периферического отдела конечности к центральному. При этом пальцы должны произвести движение, подобное «выжиманию мокрой губки». Этот прием следует выполнять двухэтапно: сначала четырьмя (II–V) плотно сжатыми пальцами совместно с возвышением мизинца оказать давление на приподнятую мышцу по направлению к I пальцу.

Затем I пальцем совместно с возвышением большого пальца надавить на мышцу по направлению к остальным пальцам. Движения должны быть вращательными с ритмичным продвижением вперед в темпе 50–60 разминаний в 1 минуту. При выполнении этого приема обеими руками кисти должны находиться параллельно друг другу на расстоянии 5–6 см.

Непрерывное разминание в поперечном направлении. Применяется при массаже мышц спины, живота, верхних и нижних конечностей, когда по каким-либо причинам необходимо обходить определенные участки кожи. Начинать поперечное разминание следует обеими руками с брюшка мышцы и в конечном итоге дойти до сухожилия, которое нужно разминать продольно одной рукой.

Ладонями и пальцами обеих кистей, находящихся под углом 45–50° к массируемой поверхности, следует плотно обхватить мышцу. Одной рукой массирующий должен потянуть ткани к себе, а другой — оттянуть их от себя. Затем, не перемещая рук, произвести такое же движение в обратном направлении. Таким образом следует медленно передвигаться по всей массируемой мышце. Кисти все время должны быть расположены параллельно друг другу. Для усиления сократительной функции мышцы разрешается проводить разминание в направлении к центру и обратно.

Щипцеобразное разминание. Оказывает более глубокое влияние на ткани. Используется при массаже небольших мышц, наружных краев мышц, возвышения большого пальца и мизинца. Продольное щипцеобразное разминание выполняется пальцами массирующего, сложенными в форме щипцов (как при непрерывном разминании), одной или обеими руками, продольно или поперечно.

Захватив глубоко ткани I и II или I и всеми остальными пальцами, массирующий должен оттянуть ткань кверху и, разминая мышцу, пропустить ее между пальцами, передвигая руки продольно конечности.

При поперечном щипцеобразном разминании мышцу следует захватить обеими руками на расстоянии 1–2 см друг от друга и, оттягивая кверху, размять ее от себя и к себе.

Накатывание. Данный прием показан при массаже передней стенки живота (особенно при ее дряблости), желудка, кишок, при ожирении и некоторых других патологиях.

Проводить его следует внутренним (локтевым) краем кисти одной руки. Необходимо глубоко погрузить одну руку в массируемую ткань, а второй рукой, захватив ею мягкие ткани (кожу, подкожную основу) недалеко от первой руки, размять их, сближая с первой рукой, как бы накатывая. Таким образом следует постепенно промассировать всю поверхность.

Пощипывание. При использовании данного приема повышаются эластические свойства кожи, стимулируется работа мышц. Рекомендуется при вялых парезах и параличах мышц конечностей, при наличии рубцов и послеоперационных спаек.

Выполнять его следует с помощью I и II пальцев, которыми нужно захватить и оттянуть ткань вверх, а затем отпустить. Массаж можно проводить одной или обеими руками со скоростью в среднем около 100 движений в 1 минуту, без использования смазывающих средств.

Сдавливание. Усиливает кровообращение в мышцах, стимулирует сократительную функцию мышц и повышает их тонус. Этот прием может быть использован и при массаже верхних и нижних конечностей.

Осуществлять прием следует быстрыми движениями кончиков пальцев, погруженных в глубь, в виде сдавливания и отжимания., способствующий продвижению их содержимого к выходным отверстиям) кишок.

Гребнеобразное разминание. Этот прием полезно использовать при массаже живота, при параличах.

Основные фаланги согнутых II–V пальцев должны быть слегка разведены. Большой палец должен касаться средней фаланги указательного. Массирующему нужно захватить ткани пальцами и провести полукружное разминание. Для усиления воздействия кисть второй руки следует положить на сжатую в кулак кисть первой руки. Движения рук должны быть медленными, плавными, мышцы — максимально расслабленными. Интенсивность выполнения постепенно должна увеличиваться.

При неправильно выбранном приеме разминания может быть неблагоприятное воздействие. С большой осторожностью следует выполнять разминание мышц брюшной стенки, задней поверхности шеи, внутренних поверхностей плеч, бедер.

Вибрация — манипуляция, при которой массажист передает массируемому ребенку различные колебательные движения. Чаще всего применяются из приемов вибрации похлопывание, поколачивание, рубление, точечная вибрация. Вибрации приводят к улучшению сократительной функции отдельных групп мышц, воздействию на состояние кровеносных сосудов, обменные процессы, происходящие в массируемом участке тела ребенка.

Вибрация в области спины чаще проводится у детей старше 4 месяцев. Исходное положение на животе, прием выполняется тыльной стороной кисти массирующего, воздействие в основном происходит на длинные мышцы спины. (Рис. 94.)

Рис. 94.

Выполнение приема вибрации на спине

Вибрация живота. Выполняется отдельными пальцами кисти по часовой стрелке (справа налево).

Вибрация стоп выполняется после достижения ребенком 3-месячного возраста похлопыванием по подошве стопы. Движение выполняется тыльной стороной полусогнутых пальцев кисти массажиста (указательным и средним). Правая рука массажиста проводит прием на левой стопе ребенка и наоборот. (Рис. 95.)

Рис. 95.

Выполнение приема вибрации на подошвах

Вибрация грудной клетки. Осуществляется похлопыванием, выполняемым со стороны спины в области боковых поверхностей, обязательно в комплексе с дыханием.

В области ягодиц вибрационный массаж проводится похлопыванием и легким рублением локтевым краем кисти слегка согнутых пальцев.

Непрерывистая вибрация. Рекомендуется при массаже точек выхода нервов, нервных корешков в области спины, нервных стволов, при парезах и параличах. Выполняется ладонной поверхностью одного пальца (точечный массаж). Применяется данный прием и для оказания более глубокого воздействия на массируемые ткани (ладонной поверхностью I, II и III или II, III, а иногда и IV пальцев).

Помимо упомянутой техники, данный прием можно выполнять: ладонной поверхностью I и II пальцев; всей ладонью или ее «опорной частью» (при массаже мышц спины, живота, бедер, при необходимости воздействовать на внутренние органы); кулаком — сдавливание согнутыми пальцами (при массаже мышц спины, бедер, живота); одной или двумя руками продольно, поперечно, зигзагообразно или спиралевидно. Для массирования мышц голени и крупных нервных стволов используется ладонная поверхность I и остальных пальцев.

Неумелое осуществление этого приема может принести вред. Поэтому массирующему следует тщательно изучить выполнение данного приема. Интенсивность вибрации зависит от положения пальцев.

Чем больше угол наклона к массируемой поверхности приближается к 90°, тем сильнее воздействие. Нежные, безболезненные вибрации выполняются путем надавливания на ткани пальцами, расположенными плашмя (можно не только ладонной, но и тыльной поверхностью).

Рекомендуется проверить умение выполнять этот прием таким образом: кончиками пальцев делать колебательные движения на поверхности небольшого стола, в центре которого стоит стакан с водой. Если вибрация проводится правильно, то вода вибрирует только в центре стакана и не выливается из него. При неумелой вибрации вода движется во всем стакане и выливается из него.

Потряхивание. По физиологическому воздействию на организм этот прием аналогичен встряхиванию.

Применяется он при массаже голени, бедра, ягодичных и широчайших мышц спины обычно после или между приемами разминания. Потряхивание улучшает отток лимфы и действует успокаивающе на центральную нервную систему, расслабляет мышцы, снимает их утомление.

Поддерживая конечность массируемого ребенка одной рукой, второй рукой массирующий должен легкими движениями из стороны в сторону потрясти мышцу. Потряхивание следует выполнять всеми пальцами руки либо (чаще) I пальцем и мизинцем Кисть при этом должна сместиться в сторону то I пальца, то мизинца. Этим и создаются колебательные движения. Частота колебательных движений должна быть 10–15 раз в 2–3 секунды. Рука массирующего и массируемая конечность — максимально расслаблены, все пальцы массирующего — расставлены. Движения рук массирующего должны быть подобны таковым при взбивании пуховой подушки.

Похлопывание. Применяется похлопывание там, где имеется большой мышечный слой (спина, ягодицы, живот, бедра, плечи). Слабые похлопывания замедляют пульс, суживают кровеносные сосуды, сильные — расширяют сосуды, повышают температуру кожи, значительно понижают чувствительность нервных окончаний.

Выполнять прием следует ладонной поверхностью одной или двух (попеременно) рук при слегка согнутых пальцах. Обычно процедура начинается со спины, а затем движения следует перевести на боковую поверхность туловища и дальше. Похлопывание, как и рубление, не должно быть энергичным у ослабленных детей и в местах, где кожа близко прилегает к костям.

Массажисту необходимо учитывать имеющиеся различные тонические (жизнедеятельные) рефлексы у

детей раннего возраста:

1) сосательный — в ответ на штриховое раздражение губ голова ребенка поворачивается в сторону прикосновения. Данный рефлекс маме следует использовать, и перед кормлением производить раздражение, стимулировать повороты головы;

2) ладонно-ротовой — когда при надавливании на середину ладони (лао-гун) ребенка появляются двигательные акты сгибания головы и открывания рта, при этом закрываются глаза. Рефлекс сохраняется до 2-х месяцев;

3) хватательный — при штриховом раздражении ладони ребенка происходит сгибательный рефлекс пальцев кисти, которая захватывает (фиксирует) ваш палец или предмет, которым вы производите раздражение. Рефлекс сохраняется до 3-х месяцев жизни ребенка, затем угасает;

4) шейно-асимметричный тонический рефлекс — ребенок находится в позе лежа на спине, он поворачивает голову в сторону, и рука, к которой обращено лицо ребенка, — разгибается. В то же время другая же рука, обращенная к затылочной части головы ребенка, сгибается в локтевом суставе. Нижние конечности тоже принимают аналогичное положение, но это значительно менее выражено. Данный рефлекс сохраняется до 3–4-х месяцев жизни ребенка;

5) шейно-симметричный рефлекс — так, опуская голову ребенка на грудь, при этом почти касаясь подбородком его груди, увеличивается тонус сгибательных верхних конечностей. Рефлекс сохраняется до 3–4 месяцев;

6) все другие рефлексы были ранее изложены в разделе рефлекторных гимнастических упражнений;

7) рефлекс Ландау, который состоит из двух фаз: первая — разгибание шеи и рук с подниманием головы, вторая — выпрямление ног, ребенок лежит на животе, находясь на весу с опорой под туловище, или ребенок лежит на коленях у массажиста;

8) при раздражении подошвы стопы у основания

II–III пальцев происходит сгибание и разведение пальцев стопы;

9) при раздражении в области основания V пальца стопы происходит сгибание стопы вовнутрь;

10) при раздражении в центре подошвенной поверхности пятки стопы происходит подошвенное сгибание последней;

11) при раздражении в области сухожилий разгибателей, над голеностопным суставом, или штриховании на подошве между 2–3 пальцами происходит тыльное сгибание стопы;

12) цепной рефлекс Пейпера, удерживая ребенка на весу в положении лежа на боку, голова поворачивается к свободному от поддержки плечу, а ноги при этом выпрямляются. Если при проведении рефлекса на одном боку все в норме, а на другом, когда ребенок лежит и голова и ноги свисают — реакция отрицательная;

13) цепной шейный асимметричный рефлекс, который формируется у здорового ребенка (нормально развивающегося) с 3–4 месяца жизни: в позе сидя ребенок при толчке его вправо вытягивает правую руку в соответствующую сторону наклона к опоре, а голову поворачивает влево, поднимая левую руку вверх или в сторону;

14) лабиринтный установочный рефлекс появляется у нормально развивающегося ребенка со 2-го месяца жизни, он начинает удерживать голову при перемене положения тела;

15) рефлекторное сгибание ног во всех суставах и тыльное сгибание больших пальцев ног при поддержке подмышки ребенка, т. е. удерживание навесу;

16) ребенок в 10–12 месяцев, когда укладывают его на спину, тут же пытается сесть, а уложенный на живот, становится на четвереньки (у больных детей указанные рефлексы ослаблены или вообще отсутствуют).

Зная эти основные возрастные нормы двигательного развития ребенка до одного года, и при достаточном практическом наблюдении можно своевременно продиагностировать различные симптомы отклонения здоровья ребенка.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читать книгу целиком
Поделитесь на страничке

Массаж для грудничка – это важное мероприятие, которое оказывает огромное воздействие на его правильное формирование органов и систем. С самого момента рождения ребенок начинает познавать мир, попадая в совсем неизвестную для него среду. Первый месяц жизни грудничка – это самый критический момент для новорожденного, т.к. послеродовой стресс кроха испытывает не меньше, чем мама. Любой массаж, как лечебный, так и профилактический для крохи начинают проводить строго после 1 -1,5 месяца жизни ребенка.

Первый год жизни грудничка особенный, характеризуется активной познавательной деятельностью и развитием, крошка учится поднимать голову, удерживать игрушку в ручках, вставать, сидеть, ползать и делать самые первые несмелые шаги. Каждый ребенок индивидуален и всем по разному это дается, поэтому для родителей очень важно уметь помочь своему крохи овладеть этими умениями. Общий массаж – это несравнимая польза для укрепления мышц и правильного развития младенца.

Технику массажа, направленность и 5количество сеансов выбирает врач – педиатр отдельно для каждого ребенка, учитывая его индивидуальные особенности, моменты развития, а иногда сопутствующие патологии и заболевания. Универсальным для большинства ребят является общий массаж 10 для грудничков, который почти не имеет противопоказаний, а 10 – это означает число сеансов, т.е. чаще всего один курс массажа для младенцев составляет 10, может 15 сеансов, которые следует выполнять ежедневно, проводятся они опытным специалистом – массажистом.

Общий массаж 10 ребенку имеет определенные требования. Как и любой массаж, его следует проводить в утренние часы, желательно в одно и то же время, для формирования режима дня для грудничка и лучше, если проводить его в знакомой для малыша обстановке, т.е. в домашних условиях, в его комнате. Главным условием для проведения массажа является добрый настрой маленького героя, проводить процедуру во время плача или эмоционального раздражения ребенка может нанести вред.

Общий массаж 10 для грудничков может быть достаточно разнообразным, нескольких видов – общий тонизирующий массаж 10 для грудничков, общий расслабляющий массаж и т.д. Общий тонизирующий массаж 10 для грудничков проводится в тех случаях, когда необходимо активизировать работу всех органов и систем. Общий расслабляющий массаж выполняют деткам с гипертонусом, т.е. напряженностью мышечной системы, расслабляя мышечную систему и другие органы и системы грудничка. Любой вид общего массажа выполняют курсами, которые повторяются с определенной периодичностью, а один курс обычно состоит из 10 — 15 сеансов.

Кроме активного воздействия на физическое развитие малыша, общий массаж 10 для грудничков оказывает влияние на работу внутренних органов: пищеварительной, дыхательной, сердечно – сосудистой и т.д. Это влияние осуществляется через чувствительные окончания, которыми богаты кожные покровы, а также костно-мышечный аппарат, поступают импульсы в кору головного мозга и передаются участкам головного мозга, которые расположены по соседству и несут ответственность за работу определенного органа. Массажные движения для кожи оказывают стимулирующее действие, благодаря чему улучшается кровообращение, активируются обменные процессы в организме и обновляется эпителий. Кроме этого, массаж в первый год жизни ребенка развивает костно – мышечную систему, беспорядочные движения ручками и ножками, хаотичная двигательная деятельность у грудничка сменяются более последовательными и четкими движениями.

Общий массаж для деток первого года жизни – это отличная процедура, чтобы обогатить жизнь малыша разнообразием, учитывая то, что жизнь деток первого года жизни, а в особенности, первых шести месяцев жизни, достаточно однообразна, а соблюдая правильный и здоровый подход к массажу, груднички любят эти процедуры. Массаж для ребенка сопровождается еще одной достаточно важной процедурой – принятие воздушных ванн, что также необходимо для крохи и оказывает положительное воздействие на развитие как психическое, так и физическое.

Важно своевременно начинать массаж для ребенка, а для этого необходимо с повышенным вниманием родителям относиться к здоровью их чадо. И когда поступают рекомендации от врача – педиатра провести общий массаж 10 ребенку, не стоит их игнорировать. Проигнорировав рекомендации доктора, в дальнейшем родители могут пожалеть об этом и навредить своему малышу. Например, детки с непропеченным гипертонусом, в дальнейшем могут вырасти с нарушениями осанки, походки, т.к. гипертонус во время роста и развития малыша тормозит правильное развитие двигательных функций. Когда у ребенка страдает физическое развитие, происходят и психические нарушения в организме, которые в более взрослом возрасте мешают ему жить полноценной жизнью.

Именно поэтому, важно помнить, что общий массаж для детей играет значительную роль в формировании его организма и оказывает ключевое значение на здоровье малыша в целом и главное не упустить этот момент!

Массаж позвоночника в домашних условиях: противопоказания мануального и сегментарного массажа, как сделать механический

После долгого рабочего дня многие чувствуют себя усталыми, даже разбитыми. Появляется ощущения спазма мышц, болит шея, спина. Лучшим способом устранения симптомов усталости и перенапряжения станет массаж позвоночника в домашних условиях. Разберемся, когда показана процедура, какие существуют техники выполнения.

Противопоказания к процедуре

Выполнять массаж позвоночника можно не всегда. Необходимо обязательно выяснить, какие существуют противопоказания, можно ли делать массаж на позвоночнике, чтобы не ухудшить имеющуюся патологию. Существуют следующие ограничения к выполнению процедуры:

  • наличие инфекционного заболевания;
  • повышенная температура;
  • онкология;
  • проблемы с кожным покровом различного характера. Это грибковые заболевания, любые видимые воспалительные процессы на коже;
  • тромбофлебит;
  • кровотечения.

Если перечисленных противопоказаний к массажу позвоночника нет, то можно приступать к процедуре. Чтобы получить желаемый результат, необходимо ознакомиться с техникой выполнения процедуры для спины.

Как подготовиться?

Для достижения эффекта от процедуры, важно правильно подготовиться к массажу для позвоночника в домашних условиях. Нужно выполнить следующие действия:

  1. в помещении, где будет выполняться сеанс, должна быть комфортная температура. Для этого комнату проветривают перед сеансом, но должно быть тепло;
  2. подберите место для мероприятия. Подойдет ровная и одновременно твердая поверхность. Разрешается подложить под голову и грудь валик или небольшую подушечку. Хорошо, если есть специальный стол, в котором предусмотрено отверстие для головы;
  3. для выполнения домашнего сеанса, нужно подготовить руки. Ногти коротко подстригаются, а руки должны быть теплыми и чистыми;
  4. пациенту перед сеансом необходимо принять душ, и насухо вытереть кожу;
  5. дополнительные принадлежности нужно положить рядом с местом выполнения процедуры. Это бумажные полотенца, крем или специальное масло.

Важно: не нужно лить на спину масло или намазывать крем. Достаточно нанести крем или масло на руки.

После подготовительных мероприятий можно приступать к процедуре для спины. Существует различные виды массажа для спины. Рассмотрим несколько вариантов массажа области позвоночника.

Мануальный

Суть мануальной терапии сводится к устранению имеющихся патологий, связанных с позвоночником. Процедура выполняется руками. В некоторых случаях применяются дополнительные аппаратные приспособления.

Существует несколько техник мануального массажа позвоночника:

  • метод манипуляции. Движения во время сеанса быстрые, непродолжительные, толчкообразные;
  • мобилизационная техника, которая делится на три вида: растягивающая, сдавливающая и вращающая;
  • методика прессуры. Это точечные манипуляции, устраняющие болезненные уплотнения на спине;
  • техника растяжения. Процедура избавляет от рубцов, улучшает общее состояние.

Мануальный вариант процедуры должен проводить квалифицированный специалист. Средняя цена одного сеанса по Москве и области может доходить до 9000 рублей. В небольших населенных пунктах услуга намного дешевле — от 1500 рублей за процедуру.

Как проходит сеанс?

Мануальный массаж для позвоночника выполняется следующим образом:

  1. сначала обрабатывается трапециевидная мышца. Используются поглаживания, выжимания и растирания. В месте шейного отдела позвоночника выполняются поглаживающие движения;
  2. если у пациента остеохондроз, то прорабатываются мышцы вдоль всего позвоночника, с соблюдением расстояния от позвоночного столба (по 2 см);
  3. каждый позвонок обрабатывается в направлении сверху вниз. Используются подушечки средних и указательных пальцев;
  4. углубление около позвоночного столба обрабатываются ребром ладони. Направление ладони идет вверх и вниз;
  5. поглаживающие манипуляции идут от крестца к ягодицам, затем в обратном направлении. Массаж идет раскрытой ладонью;
  6. выжимающие манипуляции проводятся ребром ладони, и выполняются на крестце в поперечном направлении. Затем идут пощипывающие и потряхивающие манипуляции;
  7. на ягодицы воздействуют поглаживанием, растиранием, разминанием, выжиманиями и потряхиваниями.

Сеанс обязательно заканчивать поглаживаниями. Если во время процедуры пациент ощущает дискомфорт и сильные болевые ощущения, то манипуляции на этом участке ослабляются, либо прекращаются.

Сегментарный

При выполнении сегментарного массажа позвоночника не применяют массажное масло или крем. Все движения выполняются ритмично, но без рывков.

Важно правильно выполнять процедуру, иначе пациент испытает неприятные ощущения.

Сегментарный массаж показан в следующих случаях:

  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • миозит;
  • начальная стадия развития грыжи между позвонками;
  • радикулит;
  • спинные боли;
  • мышечные спазмы спины;
  • застарелые шрамы и рубцы на спине;
  • после различных травм и растяжений в области позвоночника.

Отличие сегментарного массажа от классического варианта в том, что надавливающие манипуляции выполняются с нарастающей силой, проникая к мягким тканям.

Выполнение

Сегментарная разновидность массажа состоит из классических манипуляций в сочетании со специфическими приемами:

  1. первые движения напоминают сверление. Ладонью опираются на крестец, а позвоночник захватывается указательным и большим пальцами. При неподвижном большом пальце, остальными пальцами нужно делать круговые движения. Затем все пальцы остаются неподвижными, а работает большой палец по кругу;
  2. движение называется пила. С обеих сторон позвоночника кладут кисти рук, и делают пилящие движения указательными и большими пальцами;
  3. скользящие манипуляции в виде вилки выполняются средним и указательным пальцем, и направлены прямо к 7 шейному позвонку;
  4. тоже вилка, но в виде штрихования;
  5. круговые движения вилки;
  6. далее идут надавливания и растягивания.

Если сеанс проведен правильно, то на обработанной поверхности появляется легкое покраснение, в месте массажа ощущается тепло. Наступает настоящее успокаивающее расслабление.

О неправильно выполненном массаже говорят такие признаки, как синеватый оттенок кожного покрова, оставшиеся болевые ощущения. В некоторых случаях боли усиливаются. Чтобы избежать негативных последствий после массажного сеанса, лучше доверить выполнение процедуры специалисту.

Механический

Механический массаж позвоночника проводится при участии дополнительных приспособлений, различных натуральных материалов, воды.

Выделяют основные разновидности механического массажа:

  • аппаратная техника;
  • с использованием массажеров для ручной техники;
  • гидромассаж;
  • баночный массаж позвоночника;
  • массирующие движения с камнями;
  • массаж ложками.

Механический вид массажа спины рекомендуется при следующих заболеваниях:

  • болевые ощущения в спине, пояснице, шее;
  • остеохондроз;
  • мышечные растяжения, ушибы;
  • миозит;
  • невралгия;
  • после травм, включая переломы.

Среди противопоказаний механической разновидности массажа спины те же моменты, что для любого вида массажа позвоночника.

Рассмотрим подробнее, как сделать массаж позвоночника банками.

Баночный массаж

Для проведения массажа можно приобрести банки из пластика, резины или силикона. Можно использовать старую разновидность банок из стекла, которые ставились при пневмонии. Но, применение таких банок небезопасно, потому что перед установкой на спину их нужно обработать зажженным на спирте факелом.

Перед массажем на кожу наносится крем или специальное масло. Силиконовая или резиновая банка сжимается в руке, чтобы из нее вышел воздух и образовался вакуум.

Далее, банка прикладывается к спине, выполняются массажные движения в направлении хода часов. Затем идут вертикальные и горизонтальные движения.

Важно: нельзя обрабатывать область почек.

Такую разновидность массажа можно успешно выполнять в домашних условиях.

Точечный

Точечный массаж позвоночника помогает избавиться от остеохондроза, возникающего из-за неподвижного образа жизни. Остеохондроз проявляется болями в спине, шее, области поясницы.

Точечный массаж можно проводить в лечебных или профилактических целях.

При выполнении точечной разновидность массажа используются специальные биологически активные точки на теле. После массажа:

  • расслабляется мышечная ткань спины;
  • уходит общее дискомфортное состояние;
  • нормализуется состояние дисков между позвонками.

Отличие точечного массажа от лечебного в том, что обрабатываются только те участки, где ощущается дискомфорт. Происходит именно точечное воздействие на определенные болезненные зоны спины.

Выполнение процедуры

Точечный массаж состоит из нескольких этапов, при котором массируются следующие участки:

  • поясница;
  • плечевые суставы;
  • спина.

Спина при точечном массаже массируется для устранения головных болей. Но, перед тем, как приступить к процедуре, необходимо выявить причину из-за которой болит голова.

Головные боли могут возникать по следующим причинам:

  • проблемы с желчным пузырем. Головная боль проявляется в висках или перед глазами;
  • патологические процессы в мочевом пузыре. В таком случае болит затылок, или в области бровей.

Во время сеанса оказывается воздействие на определенные точки. Основные движения, применяемые в точечном варианте:

  1. разминающие. Участвует большой палец, причем так, что кожа во время манипуляций не двигается. Разминание может выполняться как самостоятельный вид точечного;
  2. надавливающие манипуляции делают до появления ломоты и онемения. Затем идет небольшой отдых, затем опять надавливания на определенные участки;
  3. толкающие манипуляции проводятся в перпендикулярных от основной точки направлениях;
  4. вонзающие манипуляции выполняются неподвижным пальцем. Палец удерживается в неподвижности около 20 секунд;
  5. режущие манипуляции относятся к самым распространенным движениям в точечном массаже, выполняется ногтем на большом пальце. Ногти должны быть хорошо обработанными, чтобы исключить травму кожи;
  6. поглаживающими движениями обычно заканчивают процедуру.

Определенные виды движений применяются в зависимости от желаемого результата. Движения могут чередоваться, либо выполняется только одно конкретное движение.

Лечебный

Лечебный массаж позвоночника бывает следующих видов:

  • спортивный. Вариант используется для подготовки профессиональных спортсменов к соревнованиям, как дополнительная терапия при спортивных травмах, для снятия усталости;
  • конкретно лечебный вид массажа, который назначается для реабилитации после операционного вмешательства или после травмы, и предназначен для восстановления мышечной ткани;
  • гигиенический вариант процедуры рекомендуется выполнять в профилактических целях больным, не встающим с постели. Таким образом можно избежать пролежней, отечности;
  • косметический вариант выполняется для поддержания в норме мышечного тонуса.

Основные движения, применяемые при лечебной методике:

  • поглаживания. С них начинается и заканчивается сеанс. Это самое легкое воздействие, не доставляющее боли, выполняемые ладонями;
  • растирания для разогрева обрабатываемого участка выполняются с нажимом средними пальцами или разведенными в стороны подушечками пальцев. Обычно захватывается участок кожи между всеми пальцами и отдельно большим;
  • разминания направлены на конкретные проблемные зоны. К примеру, массаж номер 10 для позвоночника проводится в области шейных мышц, и в местах их фиксации к черепу. Таким образом устраняются головные боли, включая мигрени;
  • похлопывающие манипуляции и удары проводятся на разогретые мышцы. Выполняются ладонью и прижатым к ней большим пальцем.

Важно: в процессе сеанса не должно возникать сильных болевых ощущений. Сеансы должны приносить удовольствие, общий, расслабляющий эффект.

Все движения выполняются по очереди с определенной скоростью, не больше 28 манипуляций за минуту.

Массаж позвоночника: эффект, показания и противопоказания

Массаж используется при различных патологических состояниях позвоночника и позволяет восстановить анатомически правильное положение позвонков и мускулатуры, формируя естественные изгибы и формы его отделов. Благодаря грамотному воздействию процедура улучшает кровоснабжение и нервную проводимость волокон, предотвращает или устраняет развивающуюся патологию.

Массаж позвоночника стоит доверять только врачу, особенно если предполагается лечебный вариант, направленный на реабилитацию опорно-двигательной системы.

Лечебный массаж позвоночника необходимо делать в специализированных салонах либо в клинических условиях. При диагностированной грыже позвоночника врачи часто назначают массаж как дополнительное лечение в качестве обезболивающего средства.

Массаж грудного отдела позвоночника чаще всего направлен на устранение проявлений остеохондроза и межреберной невралгии.

При применении методов лечебного массажа в области шейного отдела позвоночника снимаются головные боли, устраняются головокружения, восстанавливается кровообращение мозга.

Позвоночник человека подвергается большим нагрузкам, к тому же в современной жизни большинство людей ведут сидячий, пассивный образ жизни, который негативно сказывается на всем организме.

В результате появляется неправильная осанка, боли в разных отделах позвоночника: шее, пояснице, в области груди.

Поэтому массаж позвоночника будет полезен всем, кто ощущает негативные проявления в спине и даже просто ее усталость.

Также показаниями к массажу позвоночника будут следующие факторы:

  • врожденные аномалии формирования позвоночника – искривления (сколиоз, кифоз), недостаточность связочного аппарата;
  • остеохондроз (шейный, грудной, поясничный), протрузии или несложные грыжи межпозвоночных дисков – в этом случае массаж помогает улучшить питание хрящевой ткани позвоночного столба и снизить воспаление в районе спинномозговых корешков;
  • при необходимости укрепления мышечного корсета – поддерживающих позвоночник мышц спины;
  • люмбалгия – боли в пояснично-крестцовой области неясного характера;
  • торакалгия – сдавливание межреберных нервов;
  • при необходимости расслабления поперечнополосатой мускулатуры спины для освобождения защемленных спинномозговых корешков поможет точечное воздействие;
  • перенесенные травмы (вывихи, подвывихи, компрессионный перелом) или операции на позвоночнике – в этом случае массаж позволяет укрепить ткани в области повреждения и улучшить кровообращение в них, способствуя более быстрой реабилитации;
  • невралгии и инсульты;
  • усталость спины и застойные явления в ее тканях после длительного стояния на ногах или выполнения сидячей работы – массаж позволяет уменьшить отечность тканей;
  • синдром грушевидной мышцы (боли в районе ягодиц, распространяющиеся на область паха и верхнюю часть ног).

Полезным массаж позвоночника будет при хронических болях в спине, если они связаны с застойными явлениями в околопозвоночных тканях.

Учитывая, что массаж относят к способу профилактики и лечения проблем позвоночника, следовательно, как и любую медицинскую манипуляцию, выполнять его можно только после предварительной консультации у врача. Процедура имеет определенные противопоказания, о которых следует знать. Причем противопоказания бывают временные и постоянные.

К постоянным факторам относят:

  • варикозное расширение вен;
  • тромбоз сосудов в период возникновения;
  • злокачественные опухоли до прохождения радикального лечения;
  • легочная недостаточность;
  • нарушение свертываемости крови или замедленное кровообращение;
  • туберкулез в активной стадии;
  • аневризма периферических сосудов сердца и аорты;
  • венерические заболевания;
  • остеомиелит;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся повышением давления, сердечной недостаточностью или нарушением ритма в работе сердца;
  • СПИД.

К временным факторам относят:

  • кишечные, маточные, носовые кровотечения;
  • острая инфекционная патология с явлениями общей интоксикации, повышением температуры тела и лихорадкой (ОРЗ, грипп, ангина);
  • обострение хронических патологических процессов во внутренних органах;
  • гнойные поражения кожи;
  • сыпь на коже;
  • резкий скачок артериального давления;
  • инфекции позвоночника и суставов в острой стадии (остеопороз);
  • тошнота, боли в области эпигастрия, рвота.

Техника массажа любого отдела позвоночника включает в себя воздействие на область 3-10 сантиметров справа и слева от позвоночника. Массажист продвигается снизу вверх – от копчика до головы.

Боли и частые нарушения в пояснично-крестцовом отделе обусловлены тем, что на эту область позвоночника ложится максимальная нагрузка. Даже во время сна и отдыха данный отдел почти не расслабляется. Мануальный терапевт или массажист должен уделить повышенное внимание его проработке.

Массаж начинается с разминания ягодичных мышц. После этого непосредственно приступают к массажу пояснично-крестцового отдела. На первом этапе разогреваются мышцы поглаживающими движениями в области таза. Они чередуются с выжимающими и разминающими движениями рук, потряхиваниями тканей и снова поглаживаниями.

Каждый массажный прием выполняется 2-3 раза.

После разогрева идет второй этап, на котором массажист снова выполняет имитацию выжимания и разминает мышцы вдоль позвоночника костяшками кулаков.

Во время массажа используются следующие виды растирания: мягкое подушечками пальцев, более жесткое суставами пальцев, кулаками и ребром ладони.

Заканчивают этап поглаживающими и потряхивающими движениями для успокоения тканей.

Из-за большого количества кровеносных сосудов и нервных каналов шея является одной из наиболее уязвимых частей нашего тела, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют массу неприятностей. Причем массаж шейного отдела позвоночника чаще всего оказывается наиболее эффективным и единственным методом избавиться от боли.

При выполнении массажа шейно-грудного отдела позвоночника используют классические лечебные приемы.

Методика выполнения зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Обязательно массаж шейного отдела позвоночника должен проводить врач.

Здесь используют следующие приемы:

  • разминание,
  • поглаживание,
  • потряхивание,
  • выжимание,
  • растирание.

Во время выполнения массажа шейно-грудного отдела особо следует уделить внимание областям справа и слева от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам конечностей (паравертебральные зоны Th1-Th6 и C3-C7).

Необходимо в любом случае провести массаж шеи с обеих сторон вдоль позвоночника и в районе затылочной части головы.

При наличии боли в шейно-грудном отделе только с одной стороны, массировать необходимо начинать с противоположной, здоровой стороны. Если же боль проявляется с обеих сторон, первой массировать нужно ту часть, которая меньше болит.

Массаж шеи и воротниковой зоны выполняется как в положении лежа на животе, так и сидя. Однако важно, чтобы мышцы шеи и спины были расслаблены. На начальном этапе массажист проводит поглаживания от воротниковой зоны к подмышечным и надключичным узлам – основные точки.

Поглаживание выполняется плоскостными или гребнеобразными движениями кистей по ходу лимфы. После этого переходят к выжимающим, растирающим и разминающим движениям.

Заканчивают массаж приемами вибрации: рубление, поколачивание, сотрясение.

На грудном отделе при отсутствии противопоказаний можно попробовать вакуумный массаж с помощью вакуумного аппарата или специальных медицинских банок. Этот лечебный массаж улучшает кровообращение в области его воздействия.

Посетить массажиста не всегда есть возможность, поэтому при возникновении болей в шее можно в перерыве на работе или в домашних условиях сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет порядка 10-15 минут. Выполнять его лучше в положении сидя, продвигаясь от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос.

Приемы выполнения самомассажа используются такие же, как и при классическом массаже шеи. Делать его можно как одной рукой, так и двумя руками одновременно. Обратите внимание, что выполнять все действия очень аккуратно и правильно, если что-то не получается, лучше прекратить и дойти до врача, чем навредить себе.

Массаж позвоночника: техники для всех отделов спины

Позвоночник в человеческом теле играет важную функцию опоры. Проблемы с этой частью скелета могут переноситься на другие части тела, способны вызывать общие проблемы со здоровьем, могут оказывать влияние на эмоциональное состояние.

Массаж позвоночника направлен на расположенные рядом мышцы. Это занятие требует профессионализма и опыта – правильно выполненный сеанс способен творить чудеса с человеческим организмом.

Как помогает массаж мышц позвоночника

На позвоночник оказывается огромная нагрузка – он выступает в качестве опары тела. В результате – одни из наиболее распространенных заболеваний человека связаны со спиной, а конкретно – с позвоночником.

С помощью массажа облегчается течение болезней в самых запущенных случаях, некоторые симптомы полностью удаляются.

Какое действие оказывает массаж:

  • улучшение кровотока в мышцах и движения лимфы;
  • восстановление базовых рефлексов;
  • улучшение (или практическое восстановление) работы сердечно-сосудистой системы;
  • восстановление нормального состояния нервной возбудимости;
  • исправление осанки;
  • улучшение работы и функций дыхательной системы.

Массаж помогает справиться с болями в суставах и расположенных около позвоночника мышцах. Некоторые заболевания спины рекомендуется лечить именно с помощью воздействия на мышцы.

Массаж является спасительной процедурой для многих пациентов, особенно для людей, не воспринимающих операционные способы лечения.

Выполняется курсами – 5-10 процедур, редко после первых посещений специалиста возможно усиление или появление новых болей. Облегчение приходит для каждого пациента индивидуально.

Техника массажа

Как и другие техники, данный массаж состоит из специальных приемов – поглаживания, разминания, постукивания и других.

При выполнении приемов, особенно наиболее жестких, следует придерживаться правил, чтобы не повредить кожу и мышцы пациента.

Правила проведения массажа в зоне позвоночника:

  • нельзя оказывать сильное воздействие на области около позвоночника и на почки;
  • направление всех приемов – по лимфотоку, в сторону лимфатических узлов;
  • нельзя напрягать мышцы, во время процедуры они должны быть расслаблены постоянно;
  • нельзя допускать пауз между сменой движений;
  • движения не должны задерживаться, нужно выдерживать правильную последовательность приемов.

Все приемы должны соответствовать одному ритму – в минуту не более 30 движений, иначе мышцы перенапрягаются.

Обратите внимание! В процедуре необходимо следить за состоянием пациента – если он чувствует боль в мышцах – нужно снизить интенсивность выполнения приемов. Если боль не проходит – прекратить процедуру.

Начинать массаж строго с поясничной зоны, постепенно переходя к расположенным выше зонам, к шее.

Массаж пояснично-крестцового отдела

Массаж начинается с поглаживающих движений – необходимая часть тела подготавливается и разминается для дальнейших, более жестких нагрузок. Движения мягкие, без сильного давления. Затрагивается только поясничный отдел и верхняя линия ягодиц.

Разминание проводится как ладонями, так и тыльной их стороной. Движения могут быть продольными и поперечными по отношению к позвоночнику, гребнеобразные, кругообразные. Применяются комбинированные движения с легким растиранием кожи сжатыми кулаками.

Когда нужный отдел достаточно прогрет, к нему поступила кровь, можно приступать к выжиманию. Движения ритмичные, достаточно тяжелые. Периодически выжимание сменяется на растирание и поглаживание.

Важно! Интенсивность и силу нажима при выполнении движения нужно выбирать согласно состоянию пациента. При первом сеансе категорически запрещается использовать сильный нажим.

На больные места нельзя сильно нажимать, а при заболевании, протекающем в острой форме необходимо вообще отказаться от массажа.

Общее время процедуры – 15-30 минут в зависимости от состояния пациента. Если человек чувствует не проходящие постоянные боли при выполнении приемом – остановите процедуру.

Массаж шейно-грудного отдела

Массаж этого отдела назначается специалистами в зависимости от заболевания, если он проводится в лечебных целях. Определенные методики и приемы зависят от конкретной болезни.

Общий массаж шейно-грудного отдела позвоночника не сильно отличается от классической процедуры.

Существует три основных правила:

  • использование классических приемов – поглаживание, разминание и растирание;
  • нельзя применять удары;
  • вибрационные приемы выполняются только продольно по позвоночнику.

Основной упор при выполнении процедуры делается на межлопаточную область. Ее обильное растирание провоцирует лучшую микроциркуляцию, что в итоге повышает тонус мышц.

Важно! Начинать массаж необходимо с не болезненной стороны спины. Если болят обе стороны – начинать следует с менее болезненной, плавно переходя к наболевшей.

Шейно-грудной отдел изобилует особо травма опасными мышцами, поэтому перед сеансами данный отдел необходимо тщательно разогреть.

Массаж шейного отдела

Шейный отдел позвоночника – деликатное место. В нем расположено много кровеносных сосудов и нервных каналов, идущих к голове.

Массаж выполняется классическими движениями – поглаживанием, растиранием, разминанием, вибрацией и выжиманием. Дополнительным приемом можно использовать сотрясение – двумя реками взяться за предплечья ближе к шее и легонько потрясти.

Первым делом при поглаживании определить точки мышц, которые наиболее сильно забиты. Эти места желательно хорошо прогреть и в процессе процедуры уделить им максимум внимания.

Все приемы используются поочередно, заканчивается массаж обязательно поглаживанием.

Позвоночник выполняет в организме одну из главных ролей, поэтому отношение к нему должно быть особое. К любому массажу существует ряд противопоказаний, при которых процедура запрещена.

Классические противопоказания – наличие на массируемой области бородавок, сыпи, повреждений кожного покрова, раздражений, грибков и подобного.

Для массажа позвоночника существует несколько индивидуальных противопоказаний:

  • острые воспаления, тромбозы, тромбофлебиты, варикоз;
  • воспаление лимфатических узлов или спайка узлов с кожей;
  • обострение заболеваний вегетативной нервной системы;
  • аневризмы сердца, сосудов, аорты.

Сеанс не должен сопровождаться болями, особенно повторный, когда мышцы уже немного разбиты. При онемении конечностей у пациента – срочно остановить процедуру.

Заключение

В основном лечебный массаж позвоночника является специализированной медицинской процедурой, которая выполняется для лечения определенного заболевания, чаще – остеохондроза.

В домашних условиях подобный массаж можно провести для облегчения усталости спины, для разбивания мышц. За лечением – к специалистам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *