Какой месяц 8

8 неделя беременности завершает второй акушерский месяц. Этот период является определяющим в успешном вынашивании плода. Поэтому женщине нужно быть максимально аккуратной и внимательной, чтобы своевременно заметить признаки неблагополучия, если они появятся. Разберемся, что происходит в этот период беременности.

8 неделя беременности – это тот срок, когда практически все будущие матери уже прекрасно осознают свое положение. Будущий ребенок уже явно «подает сигналы о своем существовании», то есть, все признаки, присущие ранним срокам беременности, проявляются достаточно ярко.

Восемь акушерских недель – это срок, соответствующий 35-48 дням с момента зачатия. Просто в акушерской практике отсчет ведется с первого дня последнего менструального цикла перед беременностью.

Содержание

Основные признаки

На этом сроке все общеизвестные признаки начала беременности, как правило, выражены чрезвычайно ярко. У большинства будущих мам в той или иной степени выражен токсикоз, продолжает наливаться и увеличиваться грудь.

Однако у некоторых женщин такие ощущения выражены очень слабо, и это заставляет будущих мамочек переживать за состояние ребенка. На самом деле ощущения в первом триместре индивидуальны, поэтому если вы наблюдаетесь у врача и выполняете его предписания, то можно не накручивать себя по пустякам.

Молочные железы

Наступила восьмая акушерская неделя беременности и грудь беременной продолжает активно готовиться к периоду вскармливания ребенка. Грудь продолжает увеличиваться в размерах, может быть наряженной и немного болеть. Изменяется грудь не только в размерах. Так, многие женщины замечают, что у них потемнели ареолы сосков. Кроме того, можно заметить следующие признаки:

  • Выделение молозива. Грудь готовится к кормлению ребенка, поэтому такие выделения естественны, хотя и не слишком типичны для столь раннего срока.
  • Шелушение сосков. Если срок беременности пока небольшой, то чрезмерная сухость сосков может говорить о недостатке витаминов E и A. Рекомендует наносить на грудь мазь Бепантен или витаминные увлажняющие кремы.
  • Появление сосудистого рисунка. Грудь у беременных, может быть покрыта сосудистой сеточкой, даже если срок еще небольшой, связано это с повышенным кровенаполнением.
  • Появление желез Монтгомери. Это небольшие бугорочки, выделяющие особую смазку, защищающую грудь и особенно соски от размножения бактерий. Расположены железы по периметру ареолы соска.

Совет! Если срок достиг восьми акушерских недель, то грудь все еще может продолжать болеть. Ослабить неприятные ощущения поможет ношение бюстгальтера, созданного специально для беременных. Такое белье не сжимает грудь, а поддерживает ее, нужно только правильно выбрать размер.

Токсикоз

В это время токсикоз проявляется наиболее ярко. Проявляется токсикоз тошнотой и рвотой, а также головокружениями, слабостью и общим ухудшением самочувствия. У некоторых женщин, пока срок не перевалит за первый триместр, отмечается повышенная температура.

На ранних сроках легкий токсикоз не является патологий. Если будущую маму тошнит, в основном, по утрам, а рвота бывает не более трех раз в сутки, то переживать не стоит. Такой легкий токсикоз не оказывает отрицательного влияния на плод, хотя и доставляет будущей маме много неприятностей.

Совет! Чтобы токсикоз меньше досаждал по утрам, рекомендуется, не поднимаясь с постели, съесть сухое печенье или сухарик.

Токсикоз ранних сроков, может проявляться не только тошнотой и редкой рвотой, но и такими симптомами, как:

  • рвотой, не связанной с приемами пищи, повторяющейся более трех раз в сутки;
  • значительно выраженным чувством слабости;
  • головокружением, обмороками;
  • существенным снижением массы тела.

В этом случае, нужно обязательно обратиться к врачу, сегодня существует немало методик, которые позволяют, если не полностью снять токсикоз, то хотя бы значительно облегчить его симптомы.

Некоторые женщины с удивлением замечают, что мучавший их с 5-6 недели токсикоз пропал. С одной стороны, это вроде бы хорошо, ведь пропал раздражающий фактор, который мешает жить и наслаждаться беременностью. Но с другой стороны, если токсикоз резко пропал, то это может быть признаком замершей беременности.

Конечно, не нужно накручивать себя понапрасну и переживать о том, что токсикоз пропал и вас больше не тошнит. Если вы регулярно посещаете врача, то тревожные признаки того, что беременность перестала развиваться, доктор не пропустит.

Гинеколог на осмотре оценит, какой размер имеет ваша матка. И если матка имеет меньший размер, чем положено на этом сроке, то специалист направит беременную на дополнительное УЗИ. А при проведении УЗИ можно будет увидеть, в каком состоянии пребывает эмбрион, не перестала ли беременность развиваться.

Совет! Если вдруг резко пропал токсикоз, а попасть к врачу в ближайшее время не получается, то можно сделать контрольное УЗИ без направления. Это нужно, чтобы беременная перестала волноваться, так как стресс и переживания мамы отрицательно влияют на развитие плода.

Анализы и УЗИ

Если при постановке на учет, женщине поставили срок – 8 недель, то ей нужно будет сдать анализы. Сколько их потребуется сдавать? Это решит врач, стандартная схема предусматривает следующий перечень лабораторных исследований:

  • анализ мочи, позволяет убедиться, что почки функционируют нормально;
  • развернутый анализ крови, в том числе и на уровень хорионического гонадотропина;
  • мазок на степень чистоты.

Именно анализ на ХГЧ на 8 неделе беременности наиболее четко позволяет отследить, как происходит развитие плода. Этот срок характеризуется стабильным ростом уровня содержания ХГЧ. Норма содержания гормона – 23 000 – 200 000.

Если беременная не делала УЗИ на более раннем сроке, то можно провести исследование сейчас, а первое плановое УЗИ проводят, когда срок беременности будет 11-12 недель. Кроме того, дополнительное УЗИ может быть назначено по показаниям.

Основная цель УЗИ, если срок беременности всего 8 недель, это подтверждение того, что плод находится в полости матки. Проведенное в этот период УЗИ позволяет увидеть, сколько плодных мешочков находится в матке. Кроме того, УЗИ:

  • определяет локализацию плода (в идеале плод крепится к задней стенке);
  • определить размер эмбриона, оценить, как происходит его развитие;
  • изучить в каком состоянии находится желтое тело.

Кроме того, при проведении УЗИ исследуется матка, яичники и маточные трубы.

Развитие плода

В норме к этому сроку матка имеет размер, сравнимый с размером гусиного яйца. Определение размеров проводится при гинекологическом осмотре, так как матка еще слишком мала, чтобы ее можно было прощупать со стороны живота.

Плод на восьмой неделе еще совсем крошечный, длина эмбриона не превышает 20 мм. Эмбрион уже не выглядит, как головастик и все больше начинает походить на ребенка. Плод на этом сроке начинает обретать свое лицо, у него выдается носик, появляются зачатки ушных раковин. Появляются у плода и фаланги пальчиков, начинает обрисовываться шея.

К концу восьмой недели у плода уже практически завершена закладка основных органов и систем. Но развитие по-прежнему происходит очень быстро, плод буквально растет «не по дням, а по часам». Некоторые органы плода уже активно функционируют, так сердце обеспечивает работу системы кровообращения, которая активно формируется в этот период.

Плод уже имеет нервную и дыхательную системы, которые продолжают развиваться. А вот пищеварительная система плода уже практически «готова», крошечный желудок уже начинает вырабатывать пищеварительные ферменты.

На этом сроке приобретает плод такие органы, как слюнные или потовые железы. Плод активно растет, так как у него развивается костная и мышечная система. На 8 неделе плод «обретает» пол, у ребенка мужского пола начинают формироваться яички, а у девочек – яичники.

Возможные проблемы

Беременность редко протекает без проблем, женщину могут беспокоить боли в животе, может болеть поясница или постоянно держаться субфебрильная температура. И даже банальная простуда может стать большой проблемой, так как большинство лекарств с момента зачатия и до завершения первого триместра принимать нельзя.

Выделения

Какие выделения на 8 неделе беременности счищаются нормой? Умеренные, бесцветные или слегка белесоватые, не вызывающие зуда и жжения. А вот бежевые, коричневые и тем более кровянистые выделения должны насторожить.

Бежевые или коричневые умеренные выделения (так называемая, мазня) могут быть признаком начинающегося выкидыша. Если же коричневые или кровянистые выделения сопровождаются схваткообразной болью, охватывающей низ живота, то нужно немедленно обращаться в Скорую помощь.

Кровотечение, включающее коричневые сгустки, сопровождающееся схваткообразными болями в животе – это уже серьезный симптом, говорящий о том, что началась отслойка плодного яйца.

На этом этапе выкидыш остановить удается редко. Поэтому не стоит дожидаться, пока разовьется кровотечение, появившаяся мазня (бежевые, коричневые или кровянистые следы на белье) – это повод для срочного обращения к врачу.

Не стоит думать, что коричневые или кровянистые выделения, не сопровождающиеся болью в животе безопасно. Часто именно такая мазня (даже если ничего не болит) это первый симптом выкидыша.

Поэтому увидев коричневые следы на белье, не медлите с обращением к врачу. Даже если тревога ложная и мазня не связана с угрозой выкидыша, коричневые выделения не являются нормой и нужно выяснить, чем они вызваны.

Температура

Многие беременные отмечают, что у них постоянно повышенная температура. Если температура держится в пределах 37 -37,5 градусов, но при этом ничего не болит, то беспокоится не о чем. Субфебрильная температура у беременных в первом триместре – вариант нормы.

Однако температура далеко не всегда связана с беременностью. К примеру, температура может подняться, если у женщины простуда или ОРВИ. Подняться температура может и при обострении хронических заболеваний. Поэтому такой симптом, как температура, не стоит оставлять без внимания. Ведь даже банальная простуда у беременных представляет опасность для ребенка.

Совет! Если у вас поднялась температура на 8 неделе беременности, обязательно обратитесь к врачу. Специалист разберется, что с вами происходит и назначит лечение, если это необходимо.

Боли

К сожалению, у беременных может что-нибудь периодически болеть. Чаще всего, болит поясница или тянет низ живота. Нередко неприятные ощущения не связаны с патологией. Например, живот или поясница могут болеть из-за того, что растущая матка растягивает связки.

Однако живот и поясница могут болеть и по причинам, которые только косвенно связаны с беременностью. Так у беременных часто обостряется цистит, при этом заболевании сильно болит низ живота, а мочеиспускания становятся болезненными.

Если тянет и болит поясница, то это может быть вызвано проблемами с почками. Кроме того, поясница может болеть при остеохондрозе. Боли в верхней части живота, сопровождающиеся появлением изжоги, свидетельствуют о проблемах с желудком.

Особенно опасно появление схваткообразных болей в животе, эти ощущения могут говорить, что началось развитие выкидыша. Поэтому с момента зачатия женщинам стоит внимательно прислушиваться к своему организму. И даже когда боль перестала беспокоить, не будет лишним сказать об этом врачу. Своевременное обращение к врачу может предотвратить развитие осложнений.

Итак, 8 неделя беременности – это достаточно сложный период в жизни женщины. В это время многие будущие мамы испытывают неприятные ощущения, их мучает токсикоз, могут периодически появляться боли. Сколько будет продолжаться этот сложный период? Ответ зависит от особенностей течения беременности, в большинстве случаев, ко второму триместру все неприятные ощущения проходят и женщина получает возможность наслаждаться ожиданием встречи со своим малышом.

Наступает предпоследний 8 месяц беременности. За это время с организмом беременной произошло не мало изменений, из-за которых мамочка испытывает на себе все самые сложные «побочные эффекты» беременности: изжогу, проблемы с ЖКТ, бессонницу, отеки, боли в спине, одышку, варикозное расширение вен и т.д. Потерпите ещё несколько недель, все проявления беременности закончатся только после родов. Сейчас же предлагаем вам ознакомиться с информацией необходимой для беременной на 8 месяце.

8 месяцев, сколько это недель? 8 месяц беременности включает в себя 32-35 неделю. Продолжается последний третий триместр беременности.

Развитие плода на 8 месяце беременности

До появления малыша на свет остаётся один месяц, за это время ему необходимо успеть «дозреть», накопить необходимое количество подкожного жира и усовершенствовать все свои органы и системы. А теперь подробнее о каждой недели беременности.

32 акушерская неделя беременности

На 32 неделе беременности рост будущего малыша составляет примерно 42-43 см, а вес 1800 гр.

На 32 неделе беременности завершаются основные процессы развития внутренних органов, но малыш еще не полностью готов к рождению. В ближайшие 6-8 недель его тело будет созревать, учиться работать синхронно. Сейчас плод активно готовится к выходу на свет. У него начинает активироваться иммунная система.

Важное изменение на 32 неделе беременности происходит и в дыхательной системе. На этом сроке завершается формирование легких. Уже образовалось нужное количество альвеол. Они будут образовываться в меньшем количестве до рождения и после, в течение всего периода взросления.

На 32 неделе беременности совершенствуется и эндокринная система, а именно вырабатываются различные гормоны, которые необходимы плоду для рождения и жизни вне утробы мамы. Ребенок уже учится делать вдохи, заглатывая амниотическую жидкость, иногда в этом процессе происходит «сбой» и малыш начинает икать.

33 акушерская неделя беременности

На 33 неделе беременности рост будущего малыша составляет примерно 44 см, а вес 1900-2000 гр.

На 33 акушерской неделе плод продолжает активно развиваться и накапливать подкожный жир. Его части тела становятся пропорциональными, но ребенок еще не способен сохранять тепло, так как жировой клетчатки еще очень мало.

На этом сроке происходит активизация работы лёгких, с каждым днем в альвеолах накапливается сурфактант. Это особое вещество предупреждает «слипание» легочных пузырьков во время дыхания. За счёт этого малыш рожденный на 33 неделе уже жизнеспособен. Однако дети, рожденные на этом сроке, часто имеют проблемы с первым вдохом, поэтому им требуется специальный медицинский уход.

33 неделе маленькое сердечко имеет практически такое же строение, как у взрослых. Мозг уже полностью сформировался, почки и легкие выполняют свою функцию. Повышается тонус кровеносных сосудов, укрепляются и утолщаются их стенки.

Костная и хрящевая ткань продолжает минерализироваться за счет кальция, поступающего извне с продуктами питания, кости черепа пока до конца не окостеневают, для того, чтобы головке было легче продвигаться по родовым путям.

34 акушерская неделя беременности

На 34 неделе беременности вес плода составляет в среднем 2100-2300 гр, а длина тела 45-46 см.

На 34 неделе беременности кожа малыша приобретает розовый оттенок и разглаживается за счёт жировой ткани, которая составляет примерно 7% от массы тела. Волосы на голове у ребенка активно растут, зародышевый пушок исчезает, а тело покрывает первородная смазка.

На этом этапе быстро созревает мозговая ткань, устанавливаются нервные связи между всеми системами тела и органами. Хорошо функционирует пищеварительный тракт, в желудке и кишечнике переваривается амниотическая жидкость и вырабатывается первородный кал – меконий.

Почками выделяется моча. Эндокринная система вырабатывает все необходимые гормоны. На 34 неделе беременности у малыша отлично развиты органы чувств.

Поджелудочная железа плода вырабатывает инсулин, а также остальные ферменты, которые будут необходимы для переваривания пищи после рождения.

35 акушерская неделя беременности

На 35 неделе беременности вес плода составляет в среднем 2600 гр, а длина тела 46-47 см.

Сейчас его организм уже полностью готов к функционированию вне материнской утробы. Работа внутренних органов на 35 неделе начинает упорядочиваться. Заканчивают формироваться нервная и мочеполовая системы. Тело и кожа плода меняются. Пушок (тонкие волоски), который покрывал кожные покровы, постепенно исчезает. Зато на голове волос становится всё больше и больше.

Жировая прослойка увеличивается, так что ручки, ножки и туловище становятся объёмными, появляются свойственные всем младенцам складки. Количество смазки постепенно снижается, кожные покровы приобретают розоватый оттенок. Ногти активно растут и уже могут выступать за фаланги пальцев.

Сейчас плод уже должен занять позицию головой вниз, так как тазовое предлежание на 35 неделе беременности, как и поперечное, не является нормой и служит поводом к проведению операции кесарева сечения. Чтобы этого избежать чаще вставайте в коленно-локтевое положение и выполняйте другие упражнения для поворота малыша.

Ощущения беременной на 8 месяце

На этом сроке мамочка, как уже говорилось, чувствует себя тяжело. Растущая матка оказывает все больше давления на лёгкие, сердце, почки и мочевой пузырь. Из-за этого дыхание становится более затрудненным, сильно мучает одышка. Изжога и боли под ребрами являются прямым результатом давления матки. Кроме того, боль под ребрами возникает из-за сильных толчков малышом.

Продолжают мучить частые мочеиспускания, которые досаждают особенно по ночам. Связки становятся более эластичными, этим объясняется возможное изменение походки женщины. Из-за объемов живота и смещения центра тяжести, боль в спине – частый спутник мамочек, находящихся на 8 месяце беременности. У беременной также могут проявиться отеки рук, лица и ног. Ещё на них могут появиться сосудистые сетки и варикозное расширение вен. Все сильнее проявляют себя проблемы с ЖКТ: метеоризм, запор, вздутие живота, отсутствие стула, геморрой, возможно недержание мочи. На этой сроке будущая мама, помимо прочих доставляющих дискомфорт ощущений, мамочка часто потеет.

Дно матки на 8 месяце возвышается на 32-35 см над лонным сочленением соответственно неделям. В следующем месяце высота дна матки поднимется на свой пик, после чего начнет опускаться. Правда, это принесет дополнительный дискомфорт в области таза, зато дышать будет значительно легче.

Иногда будущая мамочка замечает схватки Брекстона-Хикса, с помощью них матка тренируется перед предстоящими родами. Подробно про схватки Брекстона-Хикса мы говорили в статье 7 месяц беременности. Если же схватки регулярные и сопровождаются выделениями с кровяными сгустками, нужно вызвать скорую, возможно начались преждевременные роды.

Еженедельно женщина продолжает набирать в среднем 300 гр. В норме с начала беременности женщина может прибавить в весе от 10 до 13 кг.

УЗИ третьего триместра (32-34 неделя)

На 8 месяце беременности мамочку ждёт заключительное УЗИ третьего триместра, на котором оценивается готовность матери и плода к родам. Кроме того, на УЗИ:

  • определяются размеры матки;
  • измеряется примерный вес плода;
  • оценивается состояние шейки матки и ее подготовленность к родовой деятельности;
  • определяется состояние и количество околоплодных вод;
  • оценивается состояние внутренних органов ребенка для исключения в его развитии возможных пороков;
  • наличие обвития пуповиной;
  • определяется положение плода в матке;
  • определяется расположение и состояние плаценты, чтобы исключить возможность ее преждевременного старения. Исследование позволяет проверить, получает ли плод необходимые вещества и не страдает от недостатка кислорода. В норме на сроке с 32 по 35 неделю должна быть I или II степень зрелости плаценты.

В зависимости от полученных результатов, гинекологом выбирается способ родоразрешения. Так, с помощью УЗИ можно определить следующие показания к проведению операции кесарево сечение: хроническая фетоплацентарная недостаточность; несоответствие таза матери и большой головки плода; неполное или полное предлежание плаценты; тазовое или поперечное предлежание плода; преждевременная отслойка плаценты с кровотечением; угрожающий или начавшийся разрыв матки; многократное и тугое обвитие шеи плода пуповиной; многоплодная беременность; опухоли органов малого таза; неполноценный рубец на матке после операции и т.д.

Анализы и обследования у врача на 8 месяце

На 8 месяце беременности будущая мамочка должна посещать своего гинеколога раз в 10 дней, а при наличии некоторых осложнений еженедельно. Во время осмотра врач, как и в предыдущие месяцы:

  • измерит вес беременной;
  • определит высоту стояния дна матки и окружность живота;
  • прослушает сердцебиение плода;
  • проверит артериальное давление беременной;
  • оценит анализ мочи беременной (не забывайте сдавать мочу за 2-3 дня до посещения врача);
  • проверит состояние ног на наличие отеков;
  • возьмет анализ мазка на флору и проверит состояние шейки матки (на сроке 32 недели);
  • даст направление на общий анализ крови. Сдается один раз в несколько недель, для того чтобы вовремя выявить и предупредить появление воспалительных процессов в крови и избежать анемии.

С 32 недели беременную ждет дополнительное обследование — кардиотокография (КТГ). Это исследование проводится с целью проверки работы сердечно-сосудистой системы эмбриона и его двигательной активности. При помощи этого метода можно определить, насколько хорошо себя чувствует ребенок.

Шевеления плода на 8 месяце

С 32 недели беременности активные шевеления малыша постепенно уменьшаются. Растущий плод занимает большую часть полости матки и для активных движений не остается места. Многие мамы отмечают, что на этом сроке движение ребенка доставляют дискомфорт и даже боль в области подреберья.
Врачи рекомендуют вести подсчет количества движений малыша. Сделать это просто с табличкой ниже. Результаты оцениваются следующем образом:

  • двадцатиминутный интервал между первым и 10 шевелением — сигнализируют о правильном развитие крохи и его хорошем самочувствии;
  • продолжительность исследования 30-40 минут также считается нормой — возможно малыш отдыхал или спал;
  • когда от начала подсчета до 10-го шевеления проходит час и более, маме следует обратиться к врачу!

Кроме того, будущей мамочке важно знать, что чрезмерная активность, пассивность или длительное отсутствие движений на протяжении 8-10 часов, должны насторожить! Ведь сильное шевеление плода говорит о гипоксии. При длительной гипоксии, чрезмерная активность сменяется вялыми невыразительными движениями. Стоит обязательно показаться врачу, он обязательно послушает сердцебиение плода, отправит на УЗИ и КТГ (кардиотокографию).

Преждевременные роды на 8 месяце: симптомы и причины

Роды, произошедшие с 28-й по 37-ю неделю беременности, называют преждевременными, а родившегося ребенка — недоношенным. Однако преждевременные роды на этом сроке уже не так страшны, как в предыдущие месяца. Однако, они могут протекать с некоторыми осложнениями. Роды на таком сроке, чаще всего происходят стремительно, поэтому возникает высокий риск получения во время родов травмы, как для матери, так и плода.

Преждевременные роды сопровождаются следующими симптомами:

  • Резкая боль внизу живота, спине или в пояснице.
  • Кровотечение.
  • Отхождение вод. Особенно опасна ситуация, когда при этом происходит выпадение пуповины (бывает при тазовом предлежании).
  • Тяжесть в животе, «окаменение» матки.
  • Маточные сокращения с нарастающим ритмом. Они усиливаются или остаются без изменений и длятся более часа.
  • Ощущение давления в половых органах беременной.
  • Высокая активность плода.
  • Частые позывы к дефекации и мочеиспусканию.

Причины возникновения преждевременных родов:

  • Инфекционные заболевания половых органов или мочевыделительной системы;
  • Гормональные нарушения;
  • Многоплодная беременность;
  • Травма живота;
  • Истмико-цервикальная недостаточность;
  • Железодефицитная анемия;
  • Чрезмерная физическая нагрузка;
  • Сильный стресс или эмоциональное переживание;
  • Многоводие;
  • Обострение хронических заболеваний матери (сахарный диабет, гипертония или гипотония, порок сердца и т.д);
  • Расхождение несостоятельного рубца после предыдущих операций на матке;
  • Гестоз;
  • Конфликт резус-факторов матери и плода и т.д.

Чем опасно раннее появление ребенка на свет?

  • Недостаточно развиты лёгкие для первого вдоха.
  • У ребенка маленький вес.
  • Не произошло завершение формирования большинства систем. Не все органы способны хорошо функционировать.
  • Очень слабый иммунитет. Существует большой риск осложнений даже при заражении слабыми инфекциями.
  • Могут появиться некоторые отклонения и заболевания — нарушения в слуховом или зрительном аппарате, проблемы с нервной системой, ДЦП, нарушение умственного развития. Процент подобных осложнений маленький и большую роль играет то, насколько правильно будут действовать врачи непосредственно во время родов и какую именно выберут терапию в дальнейшем.

Чем опасны преждевременные роды для женщины?

У женщины наблюдаются разрывы родовых путей и промежности. После таких родов сбивается гормональный фон, есть вероятность маточных кровотечений и в последующем нарушение менструального цикла. Отхождение околоплодных вод приводит к проникновению в матку инфекции, которая становится причиной развития эндометрита.

Секс на 8 месяце беременности

Что касается секса на 8 месяце, то рекомендации остаются прежними. На таком сроке секс не противопоказан, если: нет угрозы преждевременных родов, повышенного тонуса матки, заболеваний половых органов супругов, низкой плацентации, кровянистых выделений, несостоятельности или открытия шейки матки, частичной отслойки плаценты, надрыва плодного пузыря и прямого запрета вашего гинеколога.

Однако, некоторые гинекологи рекомендуют беременным, начиная с 36 недели беременности не заниматься сексом, так как с этого момента начинается подготовка организма к родам. Матка активно тонизирует, периодически сокращается (тренировочные схватки), размягчается и открывается канал шейки матки, опускается предлежащая часть плода. Секс в это время может спровоцировать преждевременные роды. Сейчас же, если самочувствие позволяет и есть желание супругов, лучше всего подобрать удобную позу для беременной, так чтобы не приходилось сильное давление на живот. Кроме того. стоит избегать активных движений и глубокого проникновения.

Советы и рекомендации беременной

  • Начните собирать сумки в роддом! Сейчас самое время для покупки, стирки и глажки вашей и детской одежды. Кстати, в этой статье мы говорили о том, какой детский стиральный порошок самый лучший по мнению Роскачества.
  • К этому периоду желательно определиться с роддомом, в котором состояться ваши роды. Если имеются некоторые отклонения с вашим здоровьем, обязательно оповестите об этом своего врача, он направит вас в специализированный роддом или перинатальный центр.
  • Постарайтесь не уезжать надолго и слишком далеко от дома, роды могут начаться и преждевременно. Всегда носите с собой обменную карточку и документы.
  • Посещайте курсы для подготовки к родам и материнству и изучайте информацию по уходу за новорожденным. Когда малыш появится на свет, у вас может возникнуть не мало вопросов по его уходу.
  • Не поднимайте ничего тяжелее 1-1.5 кг.
  • Продолжайте питаться правильно. Желательно сократить количество потребляемой жидкости до 1,5 литра (учитывая супы, чаи, морсы и соки). Также лучше отказаться от приема соли или максимально уменьшить ее количество. Помните, что большое количество потребляемой воды приводит к отекам. Употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа (печень, баранина, говядина, гречка, яблоко, шпинат, черная смородина, рис и т.д.) и при этом не совмещать их потребление с продуктами, замедляющими процесс усвоения железа (молоко, молочные продукты, кофе, чай, консервы).

  • Совершайте прогулки на свежем воздухе. Если вам тяжело долго ходить, просто находитесь на свежем воздухе и не забывайте проветривать помещение.
  • Старайтесь высыпаться, ложитесь пораньше, не забывайте, что сон должен быть на левом боку.
  • Приобретите подушку для беременных, ее можно использовать и после родов для кормления малыша.
  • Не забывайте внести в расписание посещение гинеколога и сдачу анализов накануне визита к нему.
  • Когда вы сидите или лежите — не запрокидывайте ногу на ногу, так вы перекрываете циркуляцию крови и увеличиваете кровяное давление.

Отклонения температуры от идеального значения 36,6оС вызывает беспокойство у любого человека. Женщинам в состоянии беременности приходится регулярно отслеживать ее изменения. Чрезмерное повышение может свидетельствовать о заболеваниях и нанести вред будущему ребенку. Поэтому важно знать какой должна быть температура при беременности, какие принять меры при ее росте.

Нормы при беременности

Идеальным вариантом для женщины, вынашивающей ребенка, была бы температура 36,6оС. Однако такие показатели достигаются далеко не во всех случаях, и очень частым явлением будет рост до 370С. Изменения выступают естественной реакцией женского организма на состояние беременности.

Более того, в течение первого триместра обычным делом будет температура до 37,40С, что становится свидетельством зарождения новой жизни. Это обусловлено тем, что гормональные изменения приводят к большему продуцированию прогестерона, который отвечает за сохранность плодного яйца. Также происходит угнетение иммунной системы будущей мамы.

Базальная температура позволяет точно идентифицировать наступление беременности. Если производились ее регулярные замеры, то сохранение значения перед менструацией может стать свидетельством возможного зачатия. Графики базальной температуры при беременности дают возможность отследить периоды сохранения на уровне 37оС.

По прошествии недели возможно некоторое падение температуры, поскольку осуществляется имплантация яйцеклетки в структуру эндометрия.

Наличие положительной отметки на тесте и одновременные колебания температуры требуют внимательного обследования, поскольку может нарастать риск выкидыша. В нормальных условиях ее уменьшение находится в пределах 0,2оС.

Причины повышения температуры

Базальная температура во время беременности в первые недели очень чувствительна к самым небольшим скачкам в гормональном фоне. Благодаря этому, появляется возможность своевременно получить консультацию гинеколога. Но рост значений, особенно свыше 37,4-37,6оС, может свидетельствовать о:

  • простудных и вирусных заболеваниях;
  • инфицировании;
  • гормональных сбоях;
  • аллергии;
  • проблемах с составом крови;
  • мочеполовых болезнях, например пиелонефрите;
  • сбоях в функционировании нервной системы;
  • эндокринных нарушениях;
  • отравлениях;
  • перегреве.

Повышение температуры, сопровождающееся ознобом, насморком, кашлем, головными болями, тошнотой нельзя оставлять без внимания. Консультация врача в таких случаях обязательна.

Возможные последствия

Рост температуры выше 37,8оС и сохранение повышенных значений длительное время очень опасны для будущей матери, а особенно плода:

  • гипертермия на протяжении 3-х и более дней вызывает нарушения в синтезе белка;
  • интоксикация организма влечет сбои в работе сердца и сосудистой системы;
  • гипертермия провоцирует дисфункцию плаценты и появление тонуса матки, что чревато выкидышем и досрочными родами;
  • увеличивается вероятность развития патологий у плода.

Изменение температуры по срокам

В зависимости от триместра нормы температуры могут меняться. Это сопряжено с особенностями работы организма. Поэтому следует контролировать нормы температуры при беременности по срокам.

Первый триместр

В этот период начинает активно вырабатываться прогестерон, а поэтому повышение температуры без симптомов вирусных заболеваний и других недугов считается допустимой нормой.

Однако надо помнить, что идет процесс закладки жизненно важных органов будущего ребенка. Поэтому следует максимально уберечься от ОРВИ и иных болезней, сопровождающихся чрезмерным ростом температуры.

Если увеличение температуры под воздействием внешних неблагоприятных факторов до 4 недели может привести к выкидышу, то в период 4-14 недели гипертермия влечет патологии у плода. После 14 недели опасность гипотермии снижается, но и в этот период возможны последствия в виде тромбов, проблем с кровоснабжением плаценты, недостатка кислорода плоду.

Второй триместр

В это время риски гипотермии уменьшаются, но на температурные скачки следует обязательно обращать внимание. Значения 37,0-37,2оС часто сохраняются, что вызвано самой беременностью. Повышение показателей чревато появлением пороков у плода, повреждением плаценты, маточным тонусом. Терапия должна быть направлена на устранение основных заболеваний.

Третий триместр

Данный этап сопряжен с подготовкой к родам. Риски гипертермии минимальны, но возможны проявления гипоксии и преждевременные роды. У женщин в некоторых случаях диагностируется 37,5оС, что требует обращения за консультацией.

Как бороться с повышением температуры

Если превышение температурных норм незначительно и состояние женщины легкое, то целесообразно ограничиться народными средствами – проветриванием помещения, обтиранием растворами без спирта, обильным теплым питьем. Однако многих интересует вопрос, что можно принимать от температуры при беременности, если состояние ухудшается.

В первых двух триместрах целесообразно ограничиться Парацетамолом – он самый безопасный, применяется при кормлении грудью. Можно использовать Нурофен или Панадол, а вот Ибупрофен следует принимать с особой осторожностью.

Улучшить самочувствие в третьем триместре можно только с помощью Парацетамола и Панадола. Нурофен противопоказан, поскольку провоцирует досрочные роды, а Ибупрофен осложняет родовой процесс. В любом случае обращение к врачу обязательно.

Пониженная температура у беременных

Возможна и противоположная ситуация, когда у женщин стабильно сохраняются значения ниже 36,6оС, а в некоторых случаях падают меньше 36,0оС. Причины разнообразны:

  • индивидуальные особенности;
  • токсикоз;
  • усталость;
  • железодефицитная анемия;
  • дефицит питательных компонентов;
  • эндокринные нарушения.

Важно понимать не только причины, почему может быть низкая температура, но и то, что она сопровождается слабостью, вялостью, головными болями, головокружениями, потерей сознания. Это опасные признаки, при появлении которых следует обязательно показаться врачу.

Температурные показатели у беременных индивидуальны. Они могут колебаться и достигать 37,4-37,6оС. Если иных симптомов, свидетельствующих о заболеваниях, не наблюдается, то беспокоиться не стоит. Однако если появились признаки инфекции или других недугов, значения превысили 37,8-38,0оС и стабильно держатся, то следует незамедлительно обращаться к врачу.

Фото температуры при беременности

Также рекомендуем просмотреть:

  • 27 неделя беременности
  • 1 неделя беременности
  • 24 неделя беременности
  • 22 неделя беременности
  • 20 неделя беременности
  • 18 неделя беременности
  • 16 неделя беременности
  • 15 неделя беременности
  • 30 неделя беременности
  • 2 недели беременности
  • 23 неделя беременности
  • 8 неделя беременности
  • 28 неделя беременности
  • Прерывание беременности
  • Признаки беременности
  • 29 неделя беременности
  • 21 неделя беременности
  • Третья беременность
  • Живот при беременности
  • 26 неделя беременности
  • Изжога при беременности
  • 25 неделя беременности
  • 17 неделя беременности
  • 11 неделя беременности
  • 10 неделя беременности
  • 19 неделя беременности
  • КТГ при беременности
  • Как определить пол ребенка
  • 14 неделя беременности
  • 13 неделя беременности
  • 12 недель беременности
  • 9 неделя беременности
  • 6 неделя беременности
  • 5 неделя беременности
  • 4 недели беременности
  • Вес при беременности
  • К чему снится беременность
  • Как зачать мальчика
  • Беременность после 30
  • Первая беременность
  • УЗИ при беременности
  • 3 недели беременности
  • Тянет живот при беременности
  • Начало беременности
  • Боли при беременности
  • Беременность по неделям
  • Ребенок начал толкаться
  • Поздняя беременность
  • Беременность двойней
  • 7 неделя беременности
  • Отеки при беременности
  • Курение во время беременности
  • Как зачать девочку
  • Токсикоз при беременности
  • Тест на беременность
  • Как рассчитать беременность
  • 2 триместр беременности
  • Вторая беременность
  • Замершая беременность
  • Внематочная беременность
  • Планирование беременности
  • 1 триместр беременности
  • 3 триместр беременности

Ваша беременность вам уже порядком надоела. К тому же вам уже физически довольно сложно справляться со своим состоянием. Радуйтесь! Это значит, что уже очень скоро вам предстоит главная встреча в вашей жизни – встреча с вашим ребёнком! А значит – всё преодолимо! Главное – положительные эмоции, никаких стрессов. Радуйтесь каждому дню и не забывайте обо всём рассказывать вашему малышу. Малыш должен знать, что вы уже сейчас его очень любите и ждете. Что происходит в организме будущей мамы

В этом месяце вы так быстро увеличиваетесь в размерах, что скорее напоминаете себе бегемотика, прикидывающего достаточность ширины дверных проемов, перед тем как зайти в комнату. Сейчас матка поднялась до ребер, и кажется, что не хватает воздуха, а ребенок колотит ножками буквально у вас под сердцем. За этот месяц верхушка матки поднимется над лобковым симфизом на 32—40 см и займет свое максимально высокое положение.
Не стоит сравнивать свой живот с животами соратниц по ожиданию. Ведь одинаковых животов не бывает, так же как не бывает женщин с одинаковыми фигурами. Форма и величина живота при беременности зависит от очень многих причин, и размеры ребенка не являются определяющими. Соответствующую оценку развитию и состоянию вашего малыша может дать только врач на основании как непосредственного измерения живота и таза, так и данных вагинального исследования и УЗИ.
Ваш вес продолжает увеличиваться. Растет вес скачками, в среднем на 500 грамм в неделю. Если за неделю он увеличился более, чем на 1 килограмм, то это может быть связано со скрытыми отеками, лучше обратиться к врачу и провести 2 разгрузочных дня за следующую неделю. В среднем, к концу восьмого месяца, вы можете прибавить 8 – 13 килограмм, в этом случае вернуться к прежнему весу будет легко.
Некоторые женщины замечают еще одно не очень приятное явление, сопутствующее поздним срокам беременности. Гормональный фон способствует повышению количества волос на кожном покрове. У беременных выпадает значительно меньше волос, чем вырастает новых, в обычном же состоянии эти процессы синхронны. После родов, наоборот, «лишние» волосы будут быстрее выпадать, «лохматость» придет в норму, однако вы будете обеспокоены количеством волос на расческе. Всё это естественные процессы, не пугайтесь.

Будущий ребенок

Ребенок прибавляет в весе каждый день, ему уже тесновато в матке. Поэтому его движения сейчас не так интенсивны, как раньше, и больше напоминают перекатывания и потягивания. Иногда вы можете испытывать неприятные ощущения при движениях ребенка, особенно в подреберье. Появляется еще один специфический вид «шевелений». Это напоминает ритмичные удары, идущие изнутри матки. Это вызвано икотой ребенка, когда он глотнул амниотической жидкости. Это не должно вас тревожить.
К этому времени большинство детей уже разворачиваются головкой вниз. При осмотре врач легко определит этот момент. Если головка уже установилась, она начинает опускаться к входу в малый таз: плод готовится к рождению. Как только головка опустится, вы почувствуете некоторое облегчение, исчезнет одышка и нормализуется дыхание. Иногда головка может находиться высоко вплоть до самых родов, особенно, если роды не первые.
Остались последние штрихи в развитии органов вашего малыша. Плечики приобретают младенческую округлость, появились толстые щечки, лицо стало гладким — там идет преимущественное накопление жировой клетчатки. На пальцах рук ноготки достигли края ногтевой фаланги, а на ногах еще нет. В день его рождения, на лице у ребенка могут быть царапины, которые он случайно себе нанёс, находясь в утробе. Слой смазки, покрывающей малыша, стал еще обильней, а зародышевый пушок (лануго) постепенно исчезает. Хрящи носа и ушей становятся твёрже. Глазки у всех младенцев голубые, но цвет их со временем поменяется. Ребенок уже многое умеет, он освоил дыхательные, сосательные и глотательные движения, много спит и, вероятно, видит сны, во всяком случае, его зрачки во время сна двигаются в манере, свойственной быстрому сну. Это период активного обучения, ведь именно сейчас формируется великое множество нервных связей между клетками головного мозга. Кости черепа у ребеночка достаточно мягкие: во время прохождения по родовым путям голова немного сплющится. Однако ребенок продолжает отнимать у вас кальций для наращивания своих костных тканей. В его печени накапливается железо, которое будет участвовать в кроветворении на первом году жизни. Максимального развития достигают надпочечники, их размер у восьмимесячного плода и взрослого человека одинаков, а гормонов они производят в десять раз больше, чем надпочечники взрослого. После рождения размер надпочечников значительно уменьшится. У мальчика четко обозначились яички. В этом сроке легкие целиком развиты, уровень сурфактанта достаточен для самостоятельного дыхания в случае наступления родов. Такого ребенка часто называют не недоношенным, а «досрочно рождённым». Разница заключается и в зрелости легочной ткани, и в общей зрелости плода. Досрочно родившиеся младенцы дышат самостоятельно и никакого интенсивного ухода не требуют. За этот месяц ребенок подрастет с 40 до 45 сантиметров, его вес к концу месяца превысит 2500 грамм. Он растет не по дням, а по часам, в среднем прибавляя в весе 15—30 грамм в день (1% массы своего тела). На основании размеров живота врач может косвенно судить о массе тела ребенка, более точно вес определяет УЗИ.

Ощущения будущей мамы

Этот месяц не зря зовётся «тяжелым». Чтобы вы не делали, вам всегда сопутствует дискомфорт. Усталость от беременности накапливается, к тому же вы не можете даже как следует выспаться. Ложась в постель, вы начинаете задыхаться, или усиливаются боли в спине. Чтобы удобно устроиться, вам приходится стаскивать в кровать множество подушек и валиков и как только вам это удается …приходится идти в туалет. После посещения сего заведения вам, наконец, удастся ненадолго уснуть, но вы проснетесь от схваткообразных малоболезненных ощущений, которые появляются в верхней части матки, потом распространяются вниз и затихают. Это схватки Брекстона — Хикса становятся более регулярными. Пока вы решаете, не является ли это началом преждевременных родов, в голове появляется множество мыслей, которые уж точно не дадут уснуть еще долгое время. Возможно, вас успокоит то, что это сама природа готовит вас к будущим бессонным ночам. Не следует принимать снотворные препараты, особенно без рекомендации врача. Попытайтесь пройтись перед сном, сделать несколько тазовых наклонов и меньше пить на ночь.
Есть вам тоже не хочется, даже две ложки каши вызывают изжогу и тяжесть в желудке. Это связано с тем, что дно матки поднялось на самую высокую точку за всю беременность. С изжогой можно справиться, если кушать маленькими порциями, тогда эвакуация пищи из желудка будет быстрее и меньше содержимого станет забрасываться обратно в пищевод. Если и это не помогает, попросите врача посоветовать безопасные антацидные препараты. Одышка и изжога, вызванная высоким стоянием плода, давящим на диафрагму, исчезнет после того, как плод опустится ниже к входу в малый таз. Правда, при этом появится новая проблема: вы заметите увеличение давления внизу живота. Головка ребенка, двигаясь вниз, давит на область нижнего таза, мочевой пузырь и прямую кишку. Кроме того, что вы оказываетесь привязанной к туалету, вас может беспокоить чувство онемения в области малого таза. Покалывание, давление и нечувствительность в данном случае связаны с давлением головки ребенка на нервные стволы.
Тяжело даются и прогулки. Кроме вышеупомянутой одышки, усталости и учащенного мочеиспускания, во время прогулки плод может сильно толкаться в области печени. Это довольно болезненно, но никаких способов борьбы с этим, кроме попытки убедить виновника убрать пятки в другое место, нет. Гуляйте часто, но на короткие расстояния, не сидите и не стойте долго в одном положении. Если вы совершаете длительную поездку, останавливайтесь по дороге, чтобы выйти из машины и размяться. Психология восьмого месяца

Тревога и озабоченность выходят на первый план в вашем эмоциональном состоянии. Вас попеременно одолевают самые разные страхи: то вы боитесь родов, то опасаетесь за здоровье будущего малыша, то беспокоитесь о том, будете ли хорошей мамой, то о том, сумеете ли вернуться к работе. Вы будете озабочены разными мелочами, станете беспокоиться о совершенно ненужных вещах. Вас раздражает свой внешний вид, вы не высыпаетесь, а заниматься привычными вещами уже тяжело. «Какой кошмар! » — скажете вы и будете правы. Однако это происходит со всеми беременными женщинами, так что вы не одиноки. Более того, все это временно. Чтобы не позволить негативным эмоциям взять вас в плен, помните, что беременность это очень короткий и неповторимый миг вашей жизни. Слушайте приятную музыку, напевайте своему малышу песенки, читайте сказки или просто разговаривайте с ним. Обсудите свои страхи с будущим папой, своей мамой, подругами поговорите с врачом, еще лучше запишитесь в группы психологической поддержки в Школе материнства. Проговаривая так все свои тревоги, вы будто делите их с другими, и вам останется совсем немного. Кроме того, это позволит окружающим лучше понять ваши внезапные перепады настроения и будет способствовать созданию благожелательной комфортной обстановки вокруг вас. Если вы неплохо себя чувствуете, отвлекайте свое внимание, поездкой за город или походом на выставку, в театр. Следите за своей внешностью. Беременная женщина такая красивая! Если у вас уже есть дети – самое время рассказать им о скором появлении еще одного малыша. Дайте им подружиться, позволяйте детям трогать ваш живот и разговаривать с будущим братиком или сестричкой.

Возможные отклонения от нормы

Одним из самых грозных осложнений поздних сроков беременности является поздний токсикоз беременности. Это заболевание также часто называют гестозом, нефропатией или преэклампсией. Причины этого заболевания точно не установлены. Известно, что предрасполагающими факторами к его появлению являются: повышенное артериальное давление до и во время беременности, заболевания почек, сахарный диабет, стрессы, наследственная предрасположенность, многоплодная беременность, юный или зрелый возраст беременной.
Симптомами этого заболевания являются появление отеков, белка в моче, повышение артериального давления. Первое, что может заметить сама женщина – это отеки. Если вы прибавили за неделю больше одного килограмма, не можете снять обручальное кольцо или замечаете след от резинок на ногах и талии – это сигнал для внеочередного визита к врачу. Именно для исключения позднего токсикоза, врач так придирчиво оценивает вашу прибавку в массе и измеряет давление. Коварство позднего токсикоза еще и в том, что, если у женщины нет явных отеков, она может вообще не ощущать повышение артериального давления, головная боль присоединяется уже на поздних стадиях заболевания. О тяжелой форме позднего токсикоза беременности свидетельствует появление таких симптомов, как головная боль и головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, тошнота и рвота, боли в области желудка и правого подреберья. Любой из этих симптомов – повод к незамедлительному обращению за помощью, особенно если у вас проблемы с артериальным давлением во время беременности. Без лечения эти нарушения могут приводить к смертельно опасному осложнению – эклампсии. Эклампсия характеризуется внезапным появлением судорог и потерей сознания, вследствие отёка мозга. Припадок начинается внезапно: возникают сильные судороги, охватывающие все тело, вместе с ними развивается кома, он может закончиться гибелью матери либо плода. Своевременно начатое лечение позволяет избежать грозных последствий для матери и плода. Лечение начинают с создания максимального покоя и полупостельного режима. Лежать необходимо на боку, это помогает вашим почкам работать более эффективно и усиливает приток крови к плаценте. Пейте больше чистой воды. Избегайте употребления соли и соленой пищи, а также продуктов, содержащих натрий, который удерживает жидкость в организме. Ограничьте калорийность пищи и углеводы в рационе, а вот количество белков увеличьте. Чаще всего медикаментозное лечение позднего токсикоза беременности проводят только в стационарных условиях, в связи с опасностью грозных осложнений. Если на фоне лечения состояние женщины ухудшается, то приходится прибегать к досрочному родоразрешению в интересах сохранения жизни матери и плода. Необходимые медицинские мероприятия

Каждые две недели вы должны посещать врача, даже если хорошо себя чувствуете, и Вас ничего не беспокоит. При каждом посещении контролируются следующие показатели:
1. Ваше самочувствие.
2. Прибавка в весе.
3. Артериальное давление. 4. Наличие сахара и белка в моче. 5. Высота стояния дна матки и окружность живота.
6. Положение плода в матке.
7. Сердцебиение плода, чаще на кардиотокографии, реже простым прослушиванием стетоскопом.
8. Наличие отеков. К концу восьмого месяца, вам предложат плановый осмотр на кресле. Во время осмотра возьмут контрольный анализ мазка на наличие патогенной микрофлоры. По результатам этого исследования будут решать вопрос о необходимости санации влагалища перед родами. Сейчас повторяют многие анализы уже к родам, например, общий анализ крови, кровь на сахар, биохимический анализ и анализ свертываемости крови.
Краткий дневник посещения заносится в обменную карту, которую вы должны всегда носить с собой, уходя из дому. На восьмом месяце проводят последнее плановое ультразвуковое исследование. На этом исследовании уточняют размеры, массу и положение плода, расположение и состояние плаценты, количество и звуковую прозрачность околоплодных вод. Кроме того, оно позволяет выявить некоторые виды патологии плода, которые не могли быть выявлены на более ранних сроках, возможную задержку развития плода, а также судить о зрелости легочной ткани плода.
Помимо обычного УЗИ, выявляющего анатомию, т.е. статические характеристики плода, плаценты и околоплодных вод, существует методика исследования, чей принцип основан на измерении скоростей движущихся объектов на основании допплеровского эффекта. Эта методика называется допплерометрией. Во время этого исследования исследуется кровоток в сосудах матери, плаценты, пуповины и плода. По результатам исследования можно судить о наличии нарушений кровообращения в этих органах и прогнозировать кислородное голодание у плода. Правила поведения

На восьмом месяце беременности большой живот существенно ограничивает вашу двигательную активность, повышается утомляемость, часто возникает активность. Тем не менее, гимнастика всё равно необходима. Интенсивность нагрузок надо снизить, упражнения стоя и лежа на спине — ограничить. Оптимальное положение для гимнастики – стоя на коленях и локтях или лежа на боку. Все упражнения выполняются в медленном темпе, они не должны вызывать неприятных ощущений. Основное внимание следует уделить дыхательной гимнастике, репетирующей дыхание в родах. Для тренировки мышц промежности используйте специальное упражнение: попытайтесь остановить струю мочи при мочеиспускании, когда запомните ощущения при этом простом действии, вы сможете повторять эти упражнения в любом месте, по нескольку «сжатий» 5—6 раз в день. Также хороши упражнения «шаги через мяч», «восьмерка» тазом с широко расставленными ногами и чуть присев. Не забывайте тренировки на расслабление всех групп мышц, это тоже понадобиться при родах.
На последние пару месяцев целесообразно взять у подруг или на прокат напольные весы. Следите за тем, чтобы не было резких скачков веса. Это своего рода индикатор, показывающий какие-либо отклонения. Не ограничивайте жидкость менее полутора-двух литров в сутки, но отдайте предпочтение чистой воде, исключив сладкие и солёные напитки. А вот соль в рационе необходимо ограничить: не более 3—5 грамм в сутки, что составляет одну чайную ложку без верха. Лучше готовить пищу без соли, подсаливая ее непосредственно перед едой. Отдайте предпочтение белковой пище, существенно ограничив легкодоступные углеводы и жиры. Правильно есть понемногу 6—7 раз в день, а не 2—3 раза, но большими порциями, так вы будете лучше себя чувствовать, уйдет чувство переполненности, уменьшится изжога. Последний прием пищи планируйте за 2—3 часа до сна, причем выбирайте «легкие» малокалорийные продукты. Помните, что плацента пропускает многие вещества от вас к ребенку, поэтому облигатные аллергены (томаты, цитрусовые, пищевые красители, шоколад, мёд, куриные яйца и курицу) на поздних сроках беременности лучше ограничить. Если же вы или будущий папа сами страдаете пищевой аллергией, то эти продукты и те, на которые аллергия у вас, надо полностью исключить.
Прогулки по-прежнему входят в ваш режим дня. Они должны быть непродолжительными и недалёкими по расстоянию, желательно 2—3 раза в день. Лучше, если и начинать и заканчивать свой день вы будете неспешной прогулкой.

Бытовые дела

В конце восьмого месяца займитесь подготовкой к рождению ребенка. Самое время выбрать родильный дом, где вы собираетесь рожать, хорошо бы познакомиться с врачом, который будет с Вами во время родов. Выясните заранее, какое обслуживание ожидает вас в роддоме и как до него лучше всего добраться. Уточните, не закрывается ли выбранный вами роддом на плановую уборку, при необходимости продумайте запасной вариант. Если Вам предстоят роды естественным путем, подумайте заранее план родов, ваше отношение к стимуляции и обезболиванию родов, обсудите с мужем возможные партнерские роды. Если Вам, по каким-либо причинам показано кесарево сечение, обсудите с врачом дату предварительной госпитализации.
К концу месяца соберите вещи, которые вы хотели бы взять в роддом на время родов и отдельно, которые пригодятся сразу после родов. В первую сумку положите футболку или хлопчатобумажную ночную рубашку, носки, моющиеся тапочки, халат, пеленку, небольшое махровое полотенце, питьевую воду, предметы личной гигиены (зубная щетка и паста, мыло, расческа, туалетная бумага).
Во вторую сумку войдут гигиенические прокладки с высокой гигроскопичностью, хорошо дышащие(2—3 пачки), одноразовые трусики-сеточки или обычные свободные хлопчатобумажные, бюстгальтер для кормящих мам, одежда по усмотрению. Для малыша – детские подгузники, детский крем, детское мыло, компактная упаковка влажных салфеток, присыпка. Лучше запастись кремом для сосков, снимающим боль при трещинах и ссадинах. Это может быть бепантен, солкосерил, актовегин.
Отдельно остановимся на выборе бюстгальтера для кормления, их вам понадобиться не менее двух штук. Существует два типа таких бюстгальтеров: в одном предусмотрена застежка спереди, в другом открывается клапан, открывающий сосок. Второй тип удобнее в использовании, он обязательно должен быть из хлопка и с широкими бретелями.
Размер по охвату груди берите тот же, что вы носите сейчас, а чашку на размер больше.
Ради покупки бюстгальтера стоит посетить магазин, но в принципе, это занятие уже не для вас. Всё, чем не успели запастись, приобретут заботливые родственники.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *