Какой боксерский мешок лучше выбрать

Содержание

Как выбрать боксёрский мешок?

Как выбрать боксерский мешок?

Если вы собираетесь купить боксёрскую грушу или мешок — вам нужно знать ответы всего на три вопроса:

  1. Какой материал для чехла боксёрского мешка лучше?
  2. Какой наполнитель боксёрской груши выбрать?
  3. Как определить нужный вес боксёрского мешка?

1. КАК ВЫБРАТЬ МАТЕРИАЛ БОКСЁРСКОГО МЕШКА

В подавляющей массе, на рынке боксёрских мешков представлено 3 вида наполнителя

  • Натуральная кожа
  • Искусственная кожа
  • Тент с ПВХ-покрытием

Кроме этого иногда встречаются экзотические и не очень качественные материалы типа брезента, мешковины, и т.п.

Кожаные боксёрские мешки

С натуральной кожей всё понятно — это один из самых долговечных материалов, при хороших швах может служить очень долго. Все мы когда-то видели в старых качалках и залах сморщенный и сбитый кожаный боксёрский мешок, висящий здесь словно лет сто. На этом мешке скорее всего тренировалось не одно поколение спортсменов.

За долговечность приходится расплачиваться: стоимость кожаных боксёрских мешков в несколько раз превышает тентовые мешки и мешки из искусственной кожи.

Боксёрские мешки из искусственной кожи

Один из самых дешевых материалов для производства мешков. Тут всё зависит от толщины ткани и основы. на которую нанесена искусственная кожа, но как правило такие мешки не очень долговечны.

Тентовая ткань

Эта ткань самая распространенная из всех, применяемых в спортивных изделиях. Тент бывает разной плотности, и обычно колеблется от 600 до 900 гр./м2.

Основа тента — капроновая армированная ткань, на которую сверху нанесено пвх-покрытие, делающие тент неуязвимым для осадков, ветра. Основное применение тента — покрытие кузовов (пологи) газелей, фур. Мешки из ПВХ-тента служат довольно долго, особенно если тент повышенной плотности.

В компании "New Nomads" при производстве боксёрских груш используется очень плотный "камазный" тент, позволяющий существенно продлить срок жизни спортивного снаряда.

2. КАКОЙ НАПОЛНИТЕЛЬ БОКСЁРСКОЙ ГРУШИ ЛУЧШЕ?

На данный вопрос нет однозначного ответа, на одном из спортивных форумов я видел советы эксперта, который советовал набивать груши только рисом или вишневыми косточками. Поэтому я перечислю популярные материалы для набивки груши, и попробую дать краткий, но ёмкий комментарий о плюсах и минусах каждого.

Итак, чаще всего в магазинах мы видим боксёрские груши со следующим наполнителем:

  • Опилки
  • Опилки + резиновая крошка
  • Ветошь (тряпки)
  • Резиновая крошка

В каждом из вариантов в качестве вспомогательного материала может выступать песок, который регулирует вес мешка и позволяет, к примеру, утяжелить лёгкий опил.

Опилки — самый дешевый материал для набивки боксёрских груш. Его минусы: он пылит, если мешок не оснащен пылезащитным подкладом, быстро сбивается и даёт серьезную усадку. Плюсы: дешевый, доступный.

Ветошь — также дешевый материал. Минусы: нет эластичности снаряда при отработке ударов, трудно равномерно и одинаково хорошо набить грушу.

Резиновая крошка. Один из самых дорогих и качественных наполнителей для набивки груш. Минусы: цена, возможно экологичность. Плюсы: приятный для удара наполнитель, малая усадка.

Часто резиновая крошка заменяется поролоновой крошкой, полимерной крошкой и т.п.

В случае если выбор пал на резиновую крошку или опилки, лучше удостоверится в том, что в груше есть верхний пылезащитный подклад (обычно пыль летит через молнию, если подклада нет) а боковые и нижние швы достаточно герметичны, чтобы не пропускать пыль. Если вам продают грушу с наполнителем смешанным из опилок и резиновой крошки, постарайтесь узнать пропорции в которых идут компоненты, т.к. часто в таких мешках основную массу составляют дешевые опилки, а резиновая крошка добавлена просто для маркетинга.

3. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НУЖНЫЙ ВЕС БОКСЁРСКОГО МЕШКА?

Для того чтобы правильно выбрать вес снаряда, нужно понять:

  • Где будет находится груша (дома или в спортзале)
  • Какой вес спортсмена, который будет работать по мешку

Если груша будет находится в спортзале, обычно её вес должен колебаться в пределах 60-80 кг.

Выбор боксёрской груши и мешка?

Всё-таки в спортзалах занимаются разные спортсмены, в том числе тяжеловесы и не допустимо, чтобы груша "летала" от ударов по всей амплитуде.

Для домашних тренировок взрослому человеку обычно достаточно груши весом 40-50 кг. если есть место для хорошей отработки ударов. Если место ограничено, а побоксировать хочется можно приобрести груши весом и 20 и 10 кг и повесить, например, в дверной проём.

В разделе боксёрских мешков нашего сайта вы можете найти снаряды различных весов, с любыми наполнителями и большим выбором размеров.

Автор статьи: Сергей Малик,

директор интернет-магазина "New Nomads"

Вконтакте: vk.com/sergeymalik

Отзывы о нас

Общий рейтинг на основе отзывов
покупателей и данных за 3 месяца

Боксерский мешок как выбрать

Как выбрать боксерский мешок

На мой взгляд, боксерский мешок – обязательный спортивный снаряд для каждого мужчины. Чтобы приступить к тренировкам, не обязательно иметь духовную предрасположенность к боевым видам спорта, достаточно желания быть здоровым, подтянутым и уверенным в себе человеком. С желанием все в порядке? – тогда идем дальше!

Большинство хочет, скажем, иметь поменьше жира на пузе, красивое и рельефное тело (чтобы летом покрасоваться на пляже), при этом, не затрачивая много времени на различные упражнения. И что делают люди? Правильно! Тренажерный зал, фитнес, различные упражнения и так далее, кто-то начинает бегать вдобавок ко всему этому. И, как правило, как быстро всё началось – также быстро и заканчивается.

Короче, основная задача пляжных масс, это держать себя в форме. Чтобы тело выглядело красиво, нужно не только делать физические упражнения или потеть в зале, но и регулярно сгонять жирок (а то до кубиков не дойдет). И, как правило, бег не особо помогает, да и занимает немало времени (жир начинает сгорать только после 40 минут интенсивного бега). И вам предлагают различные диеты, или того хуже, чудотворные препараты…

Что дают тренировки с боксерским мешком?

Безусловно, спортсмены приобретают этот снаряд для отработки ударов и сопутствующих успешному поединку приемов. Но многим это попросту не нужно, и по каким-то таинственным причинам, они не задумываются об остальных положительных факторах от тренировок на боксерском мешке.

Давайте разберемся, что получит человек от данного вида тренировок, не считая того что описано выше:

  • У вас работает всё тело, причем не только мышцы, а также связки и суставы. Совершая удары, ваше тело испытывает нагрузку, и, реагируя на стресс — укрепляется. В определенных ситуациях вы будете чувствовать себя лучше, чем не тренирующийся человек.
  • При правильных тренировках у вас должна уменьшаться жировая масса. А поскольку это аэробные нагрузки – вы будете более подтянутым. При работе с боксерским мешком вы будете уставать гораздо быстрее, чем при беге. А все, потому что нужно постоянно двигаться, перемещаться (как в обучающем видео в конце статьи). При этом вы укрепляете не только ноги и сердечно-сосудистую систему как при беге, что немаловажный плюс.
  • Это отличное средство расслабления, выпустить весь свой негатив в ударах по мешку гораздо разумнее других вариантов.
  • Вы самостоятельно сможете развить навыки самозащиты, даже изначально не ставя такой цели.
  • Тренировки с боксерским мешком вас измотают гораздо быстрее, чем бег и т.д., а значит, по времени вы только выигрываете.
  • У вас улучшится координация, баланс и реакция.
  • При нормированных нагрузках повысится умственная способность и скорость обработки информации.
  • Купили, повесили у себя в комнате, и не нужно никуда ходить (опять экономия времени). К тому же, если мешок в вашей комнате, то он постоянно попадается на глаза, а значит, о тренировке будет забыть сложнее.

В общем, для всех желающих улучшить здоровье, внешний вид и уровень физической подготовленности этот снаряд обязателен! Как вы поняли, я считаю, для поддержания боксерский мешок гораздо эффективнее всего остального, к тому же постоять за себя научитесь!

Естественно, чтобы всё пошло вам на пользу, и, конечно же, понравилось, нужно всё делать правильно. Поэтому, кроме текстового материала, в статье присутствуют видео уроки, созданные профессионалами.

У боксерских мешков есть некоторые характеристики, с которыми нужно ознакомиться, чтобы не пожалеть о своем выборе в дальнейшем.

Вес боксерского мешка

Боксерские мешки бывают:

  • тяжелые (60-110 кг);
  • средние (30-60 кг);
  • легкие (5-30 кг).

Тут нужно учитывать ваш вес, точных соотношений я вас конечно не распишу. Главное, чтобы при ударах мешок сильно не качался из стороны в сторону (что обычно не бывает с тяжелыми мешками). Если вы весите 80+ кг, сами понимаете, 30 кг мешок вам не подойдет. Лучше чтобы мешок был приближен к вашему весу.

В залах в основном висят тяжелые мешки, так как там люди тренируются разные. Поэтому тяжелый боксерский мешок принято считать универсальным (подходит для любых ударов). Но мешок весом 110 кг закрепить в обычной квартире будет проблематично, вам понадобится серьезное крепление, думайте сами.

Средние мешки вешают как в залах, так и в жилых квартирах. Этот снаряд проще использовать дома, так как не нужно слишком много места и мощных креплений, поэтому средние мешки распространены больше всего.

Легкие боксерские мешки изготавливаются для детей.

Почти вся обшивка боксерских мешков изготавливается из кожи или кожзаменителя, но иногда может использоваться брезент. В качестве наполнителя используют пластиковую или резиновую крошку, тряпки, опилки, тырсу.

  • Для изготовления обшивки тяжелых мешков используют кожу, кожзаменитель или брезент. Набивают их пластиковой или резиновой крошкой и опилками.
  • Обшивку средних мешков изготавливают в основном из кожи или кожзаменителя, брезент обычно не используется. Наполняют опилками, крошкой или тряпками.

А теперь разберемся, что выбрать. Если в мешке только тырса, то в скором времени низ мешка станет как камень, а сверху размякнет. Но есть решение: вытряхнуть всё из мешка, а потом засыпать слоями, чередуя тырсу и песок.

Резиновая стружка – это лучший вариант, т.к. этот наполнитель не гниет и не сбивается под многочисленными ударами. Но мешок только с этим наполнителем получается слишком легким, поэтому можно досыпать песка. Стоят такие мешки гораздо дороже.

С материалом думаю и так всё ясно, кожа долговечнее и надежней чем кожзаменители.

Жесткость боксерского мешка

Выбирайте мешки средней жесткости, остальные – чреваты травмами. Используя очень жесткий мешок можно повредить кулак, а используя слишком мягкий, вы можете вывихнуть кисть.

Длина боксерских мешков

Если есть где разместить, берите длинный мешок от 120 см. Тогда вы сможете отрабатывать удары по всем уровням, но если вас это не интересует, подойдет мешок 60-80 см.

Крепления для боксерских мешков

Обычно боксерский мешок крепят либо на специальные кронштейны, которые в свою очередь крепятся к стене, либо на анкерные болты к потолку. Также мешок можно повесить на турник.

Если есть необходимость повесить мешок на улице, можно сварить Г-образную штангу, и тренироваться на свежем воздухе!

Не покупайте мешок с веревочными креплениями, они быстро изнашиваются.

Основные правила при работе на боксерском мешке

Чтобы избежать травматизма, нужно придерживаться некоторых правил, о которых сейчас и пойдет речь.

  1. Проводите тренировки с забинтованными руками, а также в боксерских или снарядных перчатках. Это обязательно для всех, чем сильнее ваш удар – тем больше вероятность повредить кулак. Бинтовать кулаки нужно обязательно, если конечно, не хотите ходить с ободранной кожей на костяшках кулаков (а заживают они долго и болезненно).
  2. Проводите разминку, даже самую простую, это опять же снизит риск травматизма. Можно разминаться сразу на боксерском мешке, а как это делать, показано в обучающих видео в конце статьи.
  3. Если вы новичок, и раньше никогда не работали с этим снарядом: не бейте в полную силу, пока не научитесь бить правильно! Техника работы по боксерскому мешку – первое, что нужно изучить. Изначально все движения и удары выполняются в медленном темпе, после освоения, темп и сила увеличивается. Тогда вероятность получения травмы существенно снизится, а тренировки будут проходить максимально эффективно.
  4. Если вы выдохлись, лучше передохните, не стоит продолжать бить мешок. Когда вы устали, и продолжаете наносить удары, сильно страдает ваша техника, а значит, вероятность травматизма возрастает!

Общие советы

  • Укрепляйте свои кулаки, это поможет вам наносить более сильные удары, не испытывая болезненных ощущений. Для этого можно выполнять отжимания на кулаках или наносить слабые удары по груше или даже стене, тем самым набивая кулаки.
  • Не забывайте отдыхать между тренировками, ваш организм должен восстановиться после физических нагрузок. Не стоит приступать к тренировке будучи уставшим, никакого положительного эффекта вы не добьетесь.

Работа на мешке: обучающие видео

Видео от Андрея Басынина: Инструктора по тайскому боксу, старшего тренера клуба KLETKA.

Оцените статью: (Голосов: 4 Рейтинг: 5,00 из 5) Загрузка…

Мешок боксерский – советы по выбору

Как выбрать хороший мешок боксерский? Разобраться, какие параметры существенны, а какими можно пренебречь – довольно сложно. Чтобы ответить на поставленный вопрос, необходимо обратить внимание на несколько важных моментов при покупке такого спортивного снаряда.

Вес

Подбирать мешок боксерский согласно данному параметру стоит, исходя из габаритов пользователя. В настоящее время потребителям доступны следующие варианты приспособлений данной категории:

  1. Легкие боксерские мешки. Цена таких изделий стартует от 2000 рублей. Вес составляет от 30 до 40 кг. На таких мешках крайне неудобно отрабатывать сильные удары, при которых происходит вложение всего корпуса. В то же время они подходят для активных перемещений и уклонов, выполнения серий движений на различных дистанциях.
  2. Тяжелый мешок боксерский. Вес – от 90 до 110 кг. Подходит для отработки силовой техники, произведения одиночных ударов, при которых происходит вложение всей массы тела. Подходит для достаточно опытных спортсменов. Работа техники на мешке новичками нередко приводит к травмам кистей, повреждению плечевых и локтевых суставов.

Уровень жесткости

Параметр определяется характером использованной набивки. Ранее в данных целях применяли песок, что позволяло добиться максимальной жесткости мешка. Однако позже от такого решения решили отказаться в пользу более мягких эластичных наполнителей.

Современные бюджетные модели мешков чаще всего содержат набивку в виде тырсы. По мере регулярной эксплуатации снаряда такой наполнитель постепенно сбивается в нижней части изделия, делая его слишком мягким. Поэтому в данном случае спортсменам приходится периодически вытряхивать мешок и засыпать тырсу обратно.

Как показывает практика, лучший мешок боксерский – с наполнителем из резиновой стружки. Такая набивка не гниет, не сбивается и служит на протяжении максимально длительного срока. Правда, по сравнению с тырсой материал более легкий. Устраняется недостаток элементарным досыпанием песка.

Внешняя обивка

Немаловажное значение имеет тип обивочного материала. При изготовлении бюджетных моделей мешков, рассчитанных на начинающих спортсменов, используют кожзаменитель. Применение материала отражается на снижении итоговой цены изделия. Однако такая обшивка достаточно быстро изнашивается. Более эстетичный, практичный, надежный, но в то же время дорогостоящий вариант – натуральная кожа.

Крепление для боксерского мешка

Обычно, в качестве средства для закрепления спортивного снаряда в подвешенном положении используются стальные кольца. Последние равномерно располагаются по периметру верхнего края изделия и зацепляются за крюки. Такое крепление достаточно надежно. Однако при ударах по мешку в направлении снизу вверх, может происходить соскакивание снаряда с крюков. Поэтому перед эксплуатацией приспособления их необходимо предварительно загнуть.

Другая разновидность креплений – веревочные подвесы, что закрепляются на едином кольце. Применение такого решения выглядит целесообразным лишь при наличии легковесного мешка. Для изделия весом более 40 кг веревочное крепление окажется слишком ненадежным.

Высота мешка

Оптимальный вариант для большинства спортсменов – покупка снаряда высотой порядка 1,2 м. По габаритным изделиям удобнее работать, особенно если тренировка предполагает нанесение ударов ногами. При наличии помещения с невысоким потолком, можно ограничиться покупкой мешка высотой в 60-80 см.

В заключение

Боксерский мешок – обязательное средство для тренировок, которое непременно должно присутствовать в арсенале серьезных спортсменов. Работа со снарядом представляет собой особый вид тренировок, при помощи которых можно отработать сильный, нокаутирующий удар и выработать эффективную технику уклонений. Только вдумчивый выбор боксерского мешка позволит достичь высоких результатов и не потратить средства напрасно.

Как выбрать боксерский мешок для дома?

Боксерский мешок – универсальный спортивный снаряд, который будет полезен не только профессионалам. Необязательно даже иметь расположенность к бойцовским видам спорта, чтобы тренироваться с грушей.

Если ваша цель – здоровое подтянутое тело, сильные руки, жесткий пресс, широкие плечи, выносливость, уверенность, то снаряд поможет вам в этом. Как выбрать боксерский мешок для дома?

Как выбрать боксерский мешок для дома?

Груши различаются по форме, размеру, весу, материалу и новичкам сложно сориентироваться в ассортименте. Статья поможет вам разобраться в вопросе.

Какую нагрузку оказывает боксерский мешок?

Профессиональные борцы тренируются на грушах для отработки конкретных ударов, техник. Но любителям совсем необязательно нацеливаться именно на бойцовское искусство. Груша может стать отличным вспомогательным тренажером для поддержания здоровья и тонуса, ведь она задействует большую часть мышц тела.

Действие снаряда на организм:

  • В процессе аэробных нагрузках активно снижается жировая масса.
  • Укрепляются мышцы рук, спины, пресса, бедер.
  • Улучшается кровообращение во всем теле.
  • Повышается координация, внимание, концентрация, скорость реакций.
  • Улучшается работа вегетативной системы.
  • Суставы и сухожилия в теле становятся более выносливыми.
  • Повышается устойчивость к стрессам, нервная система становится более стабильной.
  • Укрепляется иммунитет.
  • Повышается общий тонус организма, энергии становится больше.
  • Тренируются навыки самозащиты.

Прежде чем мы рассмотрим рекомендации, какой боксерский мешок выбрать для дома, разберемся в разновидностях груш.

Они различаются по:

  • весу;
  • размеру;
  • форме;
  • наполнителю;
  • обшивке;
  • креплению.

Теперь каждый пункт обсудим более подробно.

Выбираем вес

По весу снаряди делятся на 3 категории:

  • легкие – 5-40 кг;
  • средние – 40-80 кг;
  • тяжелые – 80-120 кг.

Для любительских домашних тренировок рекомендуется выбирать мешки среднего веса. Ориентироваться также стоит и на свой собственный вес. Если вы, к примеру, весите 100 кг, то мешок в 50 покажется вам легким, также и наоборот. Лучше всего, когда вес вашего тела находится в одной категории c тяжестью мешка.

Выбираем форму и размер

Есть боксерские груши цилиндрической формы и округлые. Существуют и весьма замысловатые формы, но мы остановимся на классических. Более популярны – цилиндрические вытянутые, среднего размера. Они позволяют отрабатывать удары не только руками, но и ногами. Грушевидные снаряды больше годятся для тренировок только кулаками.

Выбираем наполнитель

Сегодня для наполнения боксерских груш используют следующие материалы:

  • песок;
  • опилки;
  • ветошь;
  • тырса;
  • резиновая стружка.

Опилки являются не плохим и дешевым материалом в качестве наполнителя снарядов, но если через обшивку в них попадет влага, они могут начать гнить. Песок со временем начинает сыпаться, а тырса собирается в комки. Ветошь также от ударов вскоре будет комковаться.

Самым лучшим материалом считается резиновая крошка. Она упругая, не теряет свой формы, не комкается, не сыплется, не подвержена гниению и распаду.

Производители часто комбинируют опилки с резиновой или полимерной стружкой, что также является хорошим вариантом, главное, чтобы соотношение резины к опилкам было не менее чем 50%.

Выбираем обшивку

Обшивка груши может быть сделана из:

  • натуральной кожи;
  • кожезаменителя;
  • ПВХ-покрытия;
  • брезента.

Конечно, кожа вне конкуренции, она эластичная, прочная, экологичная. Но такие груши дорогие и не всем по карману. Качественный кожзам тоже будет служить долго, главное, убедиться, что материал плотный и обладает хорошей эластичностью.

Армированный капрон (ПВХ) нередко используется для обшивки боксерских груш. Он имеет разную толщину (в среднем 600 до 900 гр./м2). Чем толще, тем прочнее. Но все же –это не самый лучший материал для снаряда, так как он не обладает высокой эластичностью. Из-за жесткости он быстро покрывается трещинами и рвется.

Брезент используют редко. К тому же он не сочетается с такими наполнителями, как песок или тырса. Но в целом – это довольно прочный материал, и если внутри будет резиновая или полимерная крошка, то груша будет износостойкой.

Выбираем крепление

Существуют потолочные мешки и напольные. Первые крепятся к потолку при помощи прочных деталей, вторые имеют тяжелую основу и их можно переносить с места на место. Потолочные груши более дешевые и популярные.

На сами тренировки способ установки снаряда никак не влияет, здесь ориентируйтесь на жилое пространство. Если в вашем доме есть место, где можно стационарно подвесить мешок, так, чтобы он никому не мешал, а вам было достаточно место для маневров – смело можете выбирать именно такой вид крепления.

Потолочные кронштейны с болтами часто идут в комплекте в подвесными грушами, но даже если их нет, то в спортивных магазинах крепежные детали всегда продаются отдельно.

Теперь вы знаете, как выбрать боксерский мешок, учитывая все параметры снаряда, свой вес и свободное место в доме. Имейте в виду, что производитель обязан указать в сертификате все параметры боксерского мешка: его вес, из чего сделан, какой наполнитель внутри. Также к товару должна прилагаться инструкция по уходу за обшивкой.

Полезное видео

Как выбрать боксёрский мешок?

Как выбрать боксерский мешок?

Если вы собираетесь купить боксёрскую грушу или мешок — вам нужно знать ответы всего на три вопроса:

  1. Какой материал для чехла боксёрского мешка лучше?
  2. Какой наполнитель боксёрской груши выбрать?
  3. Как определить нужный вес боксёрского мешка?

1. КАК ВЫБРАТЬ МАТЕРИАЛ БОКСЁРСКОГО МЕШКА

В подавляющей массе, на рынке боксёрских мешков представлено 3 вида наполнителя

  • Натуральная кожа
  • Искусственная кожа
  • Тент с ПВХ-покрытием

Кроме этого иногда встречаются экзотические и не очень качественные материалы типа брезента, мешковины, и т.п.

Кожаные боксёрские мешки

С натуральной кожей всё понятно — это один из самых долговечных материалов, при хороших швах может служить очень долго. Все мы когда-то видели в старых качалках и залах сморщенный и сбитый кожаный боксёрский мешок, висящий здесь словно лет сто. На этом мешке скорее всего тренировалось не одно поколение спортсменов.

За долговечность приходится расплачиваться: стоимость кожаных боксёрских мешков в несколько раз превышает тентовые мешки и мешки из искусственной кожи.

Боксёрские мешки из искусственной кожи

Один из самых дешевых материалов для производства мешков. Тут всё зависит от толщины ткани и основы. на которую нанесена искусственная кожа, но как правило такие мешки не очень долговечны.

Тентовая ткань

Эта ткань самая распространенная из всех, применяемых в спортивных изделиях. Тент бывает разной плотности, и обычно колеблется от 600 до 900 гр./м2.

Основа тента — капроновая армированная ткань, на которую сверху нанесено пвх-покрытие, делающие тент неуязвимым для осадков, ветра. Основное применение тента — покрытие кузовов (пологи) газелей, фур. Мешки из ПВХ-тента служат довольно долго, особенно если тент повышенной плотности.

В компании "New Nomads" при производстве боксёрских груш используется очень плотный "камазный" тент, позволяющий существенно продлить срок жизни спортивного снаряда.

2. КАКОЙ НАПОЛНИТЕЛЬ БОКСЁРСКОЙ ГРУШИ ЛУЧШЕ?

На данный вопрос нет однозначного ответа, на одном из спортивных форумов я видел советы эксперта, который советовал набивать груши только рисом или вишневыми косточками. Поэтому я перечислю популярные материалы для набивки груши, и попробую дать краткий, но ёмкий комментарий о плюсах и минусах каждого.

Итак, чаще всего в магазинах мы видим боксёрские груши со следующим наполнителем:

  • Опилки
  • Опилки + резиновая крошка
  • Ветошь (тряпки)
  • Резиновая крошка

В каждом из вариантов в качестве вспомогательного материала может выступать песок, который регулирует вес мешка и позволяет, к примеру, утяжелить лёгкий опил.

Опилки — самый дешевый материал для набивки боксёрских груш. Его минусы: он пылит, если мешок не оснащен пылезащитным подкладом, быстро сбивается и даёт серьезную усадку. Плюсы: дешевый, доступный.

Ветошь — также дешевый материал. Минусы: нет эластичности снаряда при отработке ударов, трудно равномерно и одинаково хорошо набить грушу.

Резиновая крошка. Один из самых дорогих и качественных наполнителей для набивки груш. Минусы: цена, возможно экологичность. Плюсы: приятный для удара наполнитель, малая усадка.

Часто резиновая крошка заменяется поролоновой крошкой, полимерной крошкой и т.п.

В случае если выбор пал на резиновую крошку или опилки, лучше удостоверится в том, что в груше есть верхний пылезащитный подклад (обычно пыль летит через молнию, если подклада нет) а боковые и нижние швы достаточно герметичны, чтобы не пропускать пыль.

Если вам продают грушу с наполнителем смешанным из опилок и резиновой крошки, постарайтесь узнать пропорции в которых идут компоненты, т.к.

Лучшие боксерские груши и мешки в 2018 году

часто в таких мешках основную массу составляют дешевые опилки, а резиновая крошка добавлена просто для маркетинга.

3. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НУЖНЫЙ ВЕС БОКСЁРСКОГО МЕШКА?

Для того чтобы правильно выбрать вес снаряда, нужно понять:

  • Где будет находится груша (дома или в спортзале)
  • Какой вес спортсмена, который будет работать по мешку

Если груша будет находится в спортзале, обычно её вес должен колебаться в пределах 60-80 кг. Всё-таки в спортзалах занимаются разные спортсмены, в том числе тяжеловесы и не допустимо, чтобы груша "летала" от ударов по всей амплитуде.

Для домашних тренировок взрослому человеку обычно достаточно груши весом 40-50 кг. если есть место для хорошей отработки ударов. Если место ограничено, а побоксировать хочется можно приобрести груши весом и 20 и 10 кг и повесить, например, в дверной проём.

В разделе боксёрских мешков нашего сайта вы можете найти снаряды различных весов, с любыми наполнителями и большим выбором размеров.

Автор статьи: Сергей Малик,

директор интернет-магазина "New Nomads"

Вконтакте: vk.com/sergeymalik

Отзывы о нас

Общий рейтинг на основе отзывов
покупателей и данных за 3 месяца

В подготовке любого спортсмена, занимающегося ударными единоборствами, боксерская груша стоит на одном из первых мест. Что неудивительно – львиная доля отработки всех ударов приходится именно на этого безмолвного бойца боксерского зала. Следовательно, вопрос о том, как выбрать боксерскую грушу для тренировки, имеет большое значение. Тем более что это совсем не так легко, как может показаться неопытному спортсмену.

Разнообразие «кожаных партнеров» для битья удивляет и радует. Они различаются по виду, типу, конструкции и весу.

Как выбрать боксёрскую грушу

Все эти нюансы напрямую влияют на процесс тренировки и на реализацию задач, которые стоят перед спортсменом. Перед выбором груши нужно точно представлять себе, чего именно вы хотите достичь с ее помощью.

Устройство боксерской груши

Боксерские груши имеют довольно четкое разделение по своим конструктивным особенностям.

  • Самым распространенным является набивной вариант боксерского мешка. Он оптимален для любительского бокса. Такая груша набита внутри резиновой крошкой, которая гасит болевые ощущения при ударах.
  • Пневматический, или надувной, мешок. Главное достоинство заключается в быстром восстановлении первоначального вида после удара. Внутри находится резиновая камера с воздухом.
  • Наиболее совершенным и продвинутым видом боксерской груши сегодня считается гидрогруша – мешок, заполненный водой. Изготавливают его из плотной, качественной резины, что положительно сказывается на долговечности снаряда.

Ощупайте грушу перед покупкой. Она везде должна быть упругой и одинаково реагировать на нажатия. Другая реакция будет говорить о том, что наполнитель слежался и ваш будущий сппаринг-партнер скоро выйдет из строя.

На любой вкус

Существует много разновидностей боксерских груш. К основным относятся восемь базовых типов. Все остальное так или иначе относится к одному из этих типов.

  1. Универсальная, или классическая, груша. Мешок, выполненный в форме цилиндра (25-45 кг). В домашних условиях на такой груше вполне реально отработать основной комплекс ударов из боксерского арсенала.
  2. Апперкотный вариант. Цилиндр весом 25-50 кг (5-30 кг для детского и  юношеского бокса), устанавливается в горизонтальном положении. Отлично подходит для отработки ударов снизу (апперкотов).
  3. Пневматический тип. Назначение – постановка резкого, стремительного удара и комбинированных связок. Главной особенностью такой груши является ее упругое противодействие, что создает некоторый элемент реального боя при ударах.
  4. Гидрогруша. Выше уже упоминался этот долговечный и качественный спортивный снаряд. Обычно гидрогруша имеет форму человеческого тела, и это тоже можно считать ее достоинством, поскольку такой вид способствует отработке точности удара. Подобный мешок будет хорош как для начинающего боксера, так и для мастера.
  5. Настенная груша, или подушка. Конструктивно представляет собой деревянную раму, которая намертво крепится к стене. Между брусьями вмонтирован сам мешок, имеющий немного выпуклую форму. Основное предназначение подобной подушки – отработка силовой составляющей таких традиционных ударов, как джебы и хуки.
  6. Серийный мешок. Цилиндрическая груша, предназначенная для наработки серийных и убойных ударов. Обычный вес 60-110 кг, солидное крепление, призванное обеспечить безопасную тренировку для бойца. В первую очередь эта груша используется для профессиональных занятий боксом или единоборствами.
  7. Манекен. Еще один тип боксерского оборудования. Имитирует фигуру человека. Вес такого снаряда колеблется в самых широких пределах. Если наполнителем является вода, то он может достигать 135 кг, а если используется песок, то и еще выше. «Рост» такого спарринг-партнера регулируется и имеет несколько уровней. Манекен вполне можно поставить у себя дома – снаряд жестко крепится и не сможет переломать все вещи в вашей комнате.
  8. Чейзер. И последний тип боксерского мешка – это маленький, но очень шустрый боец весом до 18 кг, имеющий большую свободу перемещения. После удара он начинает стремительно двигаться по кругу, норовя заехать в челюсть зазевавшемуся боксеру. Конечно, в домашних условиях работать с попрыгунчиком невозможно – для этого нужен спортзал.

Перед покупкой груши проверьте ее акцентированным ударом. Если у вас не получится ее «пробить» (продавить), то лучше рассмотреть другой более мягкий вариант.

Вес имеет значение

Немаловажный момент, на который следует обращать внимание, – это вес груши. Однотипные груши могут быть совершенно разного веса. Опять же надо исходить из поставленных на данном этапе задач. Если оперировать спортивной терминологией, то по весу эти спортивные снаряды делятся на три категории.

  1. Тяжелая категория. Здесь мы имеем дело с большим цилиндром, достигающим 110 и выше килограмм (старт от 60 кг). Огромный вес сразу дает понять, что в этом классе все по-взрослому и груша предназначена для отработки ударов в стиле Майка Тайсона, то есть один удар – один нокаут.
  2. Средняя категория. В этой категории веса колеблются в пределах от 30 до 60 кг. Основной набор ударов отрабатывается именно в этом весовом диапазоне. Использовать данный снаряд можно как в залах, так и дома. Естественно, подобная универсальность сделала эту весовую категорию самой востребованной.
  3. Легкая категория. Обычный вес мешка здесь 5-30 кг. Основные пользователи это дети, юноши и начинающие любители.

Помните: вес груши для повседневной тренировки должен быть примерно равен вашему весу. Такой баланс позволяет получить наибольший эффект от тренировки.

и совсем коротко

В небольшой статье невозможно охватить все аспекты правильного выбора этого спортивного снаряда. Здесь даны основные критерии, на которые следует ориентироваться, выбирая боксерскую грушу. Есть еще ряд не главных, но тоже важных деталей, которые обязательно следует прояснить у продавца перед покупкой:

  • наполнитель,
  • высота над полом,
  • крепление,
  • материал поверхности мешка,
  • конструктивные особенности.

Как вы убедились, выбор боксерской груши – далеко не простой вопрос. К этому делу надо подходить крайне серьезно. Ваши будущие успехи во многом будут зависеть от правильно подобранного «кожано-резинового помощника» для тренировок в таких мужественном видах спорта, как бокс или ударные единоборства. Удачи вам и верного выбора!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *