Чрезмерное и неконтролируемое выпадение волос в течение длительного времени может быть следствием нехватки в организме ферритина. Его концентрация определяется при проведении развернутого анализа крови.

Очень часто показатель остается в границах нормы, но трихологи считают, что луковицы волоса могут быть максимально прочными, только если ферритин сохраняется в значении 60-70 mg/m.

Что такое ферритин

Ферритин – это сложный по структуре белковый комплекс или иначе железопротеид. Его оболочка состоит из белка, а внутри находятся атомы железа.

Основная функция железопротеида – накопление запасов железа, то есть иначе он выполняет роль депо.

В тех ситуациях, когда в организме железа становится мало, начинает использоваться накопленный ферритин и соответственно его количество начинает падать.

В первую очередь железопротеид при дефиците железа расходуется на поддержание жизненно важных функций, соответственно волосяные луковицы начинают недополучать нужный для их роста и развития белок. Приводит это к потере прочности фолликулов, что проявляется чрезмерным выпадением волос.

Длительное недополучение железа постепенно приводит к возникновению железодефицитной анемии. В анализах на это указывает сниженный гемоглобин.

Однако показатели ферритина могут быть пониженными еще задолго до появления клинических и лабораторных признаков анемии. Поэтому падение содержания железопротеида в крови не должно оставаться без внимания.

Квалифицированный врач постарается установить причину отклонения от нормы ферритина и назначить соответствующее лечение, которое не только предотвратит анемию, но и послужит профилактикой выпадения волос.

Как узнать, что причина выпадения волос кроется в низком ферритине

Чрезмерный «волосопад» может быть обусловлен самыми разными причинами. Чтобы исключить возникновение выпадения из-за низкого ферритина необходимо сдать соответствующие анализы.

Кровь на железопротеид берется из вены, перед ее сдачей необходимо соблюдать ряд ограничений, так как невыполнение этого требования приводит к получению ложных результатов.

У мужчин в возрасте от 30 до 40 лет ферритин практически всегда выше по сравнению с женщинами почти в два раза. С наступлением менопаузы у женщин их показатели сравниваются.

В период беременности организм потребляет повышенное количество железа, поэтому и ферритин определяется в наименьшем значении, однако это считается нормой.

Ферритин норма у женщин по возрасту таблица.

Возраст	Минимальное значение ферритина в мкг/л	Максимальное значение ферритина в мкг/л
Новорожденные
От 1 до 2-х мес.
В возрасте от 2-х до 5 месяцев
От 6 месяцев до 12 лет
С 12 идо 43-45 лет
После 45

В период беременности концентрация ферритина зависит от триместра. На последних сроках показатель может упасть до 10-15 мкг/л.

Как уже сказано определение ферритина в пределах нижних значений нормы не указывает на то, что в организме все в порядке. Чтобы волосы получали нужное для развития и укрепления луковиц питание железопротеид должен быть не менее 60 мкг/л.

Правила подготовки к сдаче анализа на ферритин

Результаты лабораторной диагностики искажаются, если неправильно подготовиться к забору крови.

При необходимости определения концентрации ферритина нужно:

• Не менее чем за 7 дней отказаться от приема железосодержащих медикаментов, а также витаминных комплексов, в которых содержится железо.
• За 5 дней исключить прием гепатопротекторов на основе силимарина и алюминия, пенициллинов и цефалоспоринов, лекарств от грибковой инфекции.
• В течение 3-х дней до сдачи крови на ферритин не употреблять алкоголь. Если за сутки выпито более 300 мл этанола, то забор крови нужно отложить не менее, чем на 7 дней.
• В течение суток не курить.
• За 3 дня до исследования исключить из рациона печенку и красное мясо.
• Поесть перед забором крови разрешается не менее чем за 12 часов.
• Жидкость нельзя употреблять как минимум в течение часа до венепункции.

Женщинам нужно знать о том, что в начале наступления критических дней ферритин несколько поднимается, а в конце падает. Поэтому им на анализ нужно записываться за 3-5 дней до предполагаемых менструаций или через неделю после их завершения.

Симптомы низкого ферритина

Помимо выпадения волос на низкую концентрацию ферритина указывают и другие признаки:

• Повышенная ломкость ногтевых пластин и их расслаивание.
• Периодически повторяющиеся головокружения.
• Постоянное ощущение усталости.
• Побледнение кожи.
• Боли в грудной клетке, периодически повторяющаяся одышка.
• Обильные и болезненные менструации.
• Повторяющиеся кровотечения из носа, кровоточивость тканей десен.
• Тахикардия.
• Появление на теле пигментированных пятен.

Перечисленные выше признаки – это уже достаточно весомый повод к всестороннему обследованию организма.

Причины снижения ферритина

Повысить уровень ферритина и не допустить его падения в дальнейшем можно, только если верно определена причина дефицита белкового комплекса.

Вызвать нехватку ферритина, которая приводит к выпадению волос, могут:

• Хроническая кровопотеря, в том числе и скрытая. Недостаток ферритина часто выявляется у тех, кто предрасположен к носовым кровотечениям и кровоточивости десен. У женщин причиной низкого ферритина и гемоглобина могут стать обильные месячные или маточные кровотечения. Скрытые кровотечения могут быть из органов пищеварения при ряде патологий ЖКТ, причем они редко проявляются появлением крови в испражнениях.
• Заболевания кишечника, протекающие с нарушением всасывания железа. Это относится к энтероколиту, атрофическому гастриту, целиакии.
• Неполноценное и нерациональное питание. Железо самим организмом не вырабатывается. Если в рационе недостаточно продуктов, богатых на железо, то соответственно не происходит и его нужное накопление, то есть ферритина становится мало. Недостаток микроэлемента может быть связан и с употреблением большого количества продуктов, которые ухудшают его всасывание – крепкого чая, кофе, клетчатки. Всасываемость ухудшается также под воздействием лекарственных препаратов, содержащих магний, марганец, калий, фосфаты, омепразол, аспирин.
• Гипотиреоз. При недостаточной выработке гормонов щитовидной железы нарушается выработка желудком соляной кислоты. В результате трехвалентное железо не превращается в усваиваемое двухвалентное. Одновременно нарушается и впитывание фолиевой кислоты и В12 – витаминов, которые необходимы для усвоения железа.

Таким образом, определение в анализе крови сниженной концентрации ферритина указывает на то, что женщина должна пройти тщательное обследование.

Диагностика позволит найти основную причину, из-за которой падает количества белкового комплекса. И врач подберет лечение чрезмерного выпадения волос исходя из полученных при обследовании результатов.

Способы повышения ферритина, позволяющие остановить выпадение волос

Препараты железа в основном назначают при низком гемоглобине. При падении концентрации ферритина лечение должно быть подобрано только врачом.

Некоторым женщинам достаточно пропить витаминно-минеральные комплексы, богатые на железо. Но в ряде случаев требуется длительная терапия, подразумевающая не только применение лекарств с железом, но и ряда других медикаментов.

Переизбыток ферритина для организма человека также опасен, как и его дефицит. Поэтому не стоит самостоятельно подбирать себе лечение.

При установленном дефиците железопротеида врач из железосодержащих препаратов может назначить следующие:

• Двухвалентное железо – Сорбифер Дурулес, Тотема, Актиферрин, Ферроплекс, Тардиферон.
• Трехвалентное железо – Мальтофер, Биофер.
• Инъекционные препараты – Венофер, Феррум Лек.

Наиболее эффективным считается двухвалентное железо, но содержащие его медикаменты чаще приводят к проблемам в работе органов пищеварения. Препараты в уколах назначаются уже при тяжелых формах анемии.

Железосодержащие препараты – наиболее быстрый способ повышения ферритина. Но при их использовании обязательно нужно соблюдать ряд правил:

• Не рекомендуется на фоне терапии принимать антибиотики и лекарства с кальцием.
• Употребление чая и кофе нужно сократить до 2-х чашек в день.
• В питание должно быть как можно больше свежих растительных плодов, так как они улучшают усвоение поступающего железа.
• Пить лучше лекарства натощак.
• В обычной дозировке железосодержащие лекарства принимают не более 2- месяцев затем переходят на поддерживающие дозы.
• Необходимо уменьшить поступление в пищеварительную систему магния и кальция, так как они ухудшают всасываемость железа. Поэтому свести к минимуму нужно употребление молочной продукции, алкоголя, сладостей, фитиновой кислоты. Последняя содержится в крупах, чтобы от нее избавиться их нужно перед варкой замачивать.

Нужно также постараться опорожнять кишечник ежедневно, так как переизбыток железа негативно сказывается на функционировании внутренних органов.

Как повысить ферритин без лекарств

При незначительном уменьшении ферритина можно попытаться поднять его количество при помощи диеты.

Лучше организмом усваивается гемовое железо, содержится оно в продуктах животного происхождения, таких как:

• Печень свиная и телячья.
• Язык крупного рогатого скота.
• Сердце животных.
• Кролик, индейка.
• Мидии, устрицы.
• Говядина, телятина.
• Скумбрия.

Перечисленные выше продукты в меню должны быть как можно чаще. В растительных продуктах содержится негемовое железо, оно усваивается хуже по сравнению с гемовым.

Однако при выпадении волос не стоит отказываться от:

• Сушеных грибов.
• Морской капусты.
• Тыквенных семечек.
• Фасоли.
• Сушеных яблок и груш.
• Гречки, гороха.
• Шиповника.

Полезны для укрепления волос и витаминные комплексы, и БАДы, содержащие железо, такие как:

• Компливит Железо.
• Алфавит Классик.
• Витрум Пренатал.
• Ферринат.
• Анти-Анемин.
• Железо Хилат.
• Медефер.
• Текнофер.

В период приема железосодержащих препаратов необходимо каждый месяц сдавать анализы на ферритин и сывороточное железо. Это поможет своевременно скорректировать терапию.

Первые результаты лечения, проявляющиеся укреплением волос, появятся не ранее чем через три месяца. Поэтому даже при отсутствии положительных сдвигов терапию нужно продолжать.

Одновременно при сильном выпадении волос можно использовать и местные средства – различные маски, втирания, витаминные комплексы для наружного применения.

Пониженный ферритин в крови ­– признак развития скрытой железодефицитной анемии на начальном этапе развития. Именно по этому показателю можно выявить проблемы со здоровьем даже при отсутствии характерных признаков и высоком гемоглобине.

Поднять ферритин и исправить ситуацию можно при своевременном приеме лекарственных и народных средств. Но, чтобы выявить проблему, нужно регулярно проводить анализ.

Функция в организме

Ферритин – белок, депонирующий железо в человеческом организме. Этот компонент поступает исключительно с едой. Часть уходит сразу на текущие нужды, а остальное количество хранится в специальном депо, что и является ферритином. Белок локализуется в тканях органов, а также в биологических жидкостях.

Каждая молекула ферритина заключена в оболочку, внутри которой находится до 4 тыс. атомов железа. Причем этот компонент преобразован в биологически доступную форму. Функция белка также заключается в переработке токсичного железа в нетоксичное, то есть Fe2+ он преобразует в Fe3+.

В случае дефицита данного компонента, что возникает при недостаточном его поступлении с едой или частых кровотечениях, организм восполняет этот недостаток из запасов, но они не безграничные. И не всегда расход компонента соизмерим его поступлению. При нехватке железа на протяжении длительного периода может развиться анемия.

Поднять ферритин в крови можно лекарственными препаратами, а также народными средствами. Но, чтобы выявить недостаток, необходимо пройти специальный анализ.

Как и при каких условиях вырабатывается

Ферритин синтезируется клетками печени, тонкого кишечника, легких, селезенки, почек, плаценты, щитовидки и лейкоцитами. Процесс активизируется распадом эритроцитов, а также при поступлении в клетку железа. Образующийся в тканях белок изначально покрывает потребности органов, и в небольшом объеме поступает в кровь.

Самое высокое содержание данного белка фиксируется в селезенке, костном мозге, печени. При недостаточном поступлении железа разница покрывается за счет запасов и расходуется на текущие потребности. Если это происходит постоянно, то количество ферритина постепенно уменьшается и может исчезнуть совсем.

В человеческом организме присутствуют разные органоспецифические изоформы данного белка. Основную функцию депо выполняет ферритин печени.

Белок же слизистой кишечника, расходуется на транспортировку компонента к трансферрину плазмы. А ферритин системы фагоцитирующих макрофагов преобразует железо, которое появляется после распада эритроцитов с целью его повторного использования.

Таблица показателя в норме

Содержание белка зависит от возраста человека и его половой принадлежности. Наибольшая концентрация наблюдается у новорожденных. Это происходит в результате того, что кровообращение ребенка и кроветворная система начинает перестраиваться на работу в самостоятельном режиме на фоне распада эритроцитов, а также других изменений.

По окончанию этих процессов количество белка постепенно снижается до уровня взрослого человека независимо от пола. И только на этапе полового созревания содержание белка у мужчин становится больше, чем у женщин. Это обусловлено тем, что у последних расход железа увеличивается во время беременности, при менструациях.

И только во время менопаузы уровень белка становится одинаковым у мужчин и женщин. Причем установлено, что у пожилых людей содержание его значительно выше, чем у молодых.

Норма содержания ферритина в крови, согласно возраста и пола:

Основные возрастные категории	Концентрация в микрограммах на 1 л крови (мкг/л)
до 1 мес.	25-200 (до 600)
от 1 до 2 мес.	200-600
от 2 до 5 мес.	50-200
от 6 мес. до 12 лет	7-140
девушки, взрослые женщины	22-180
юноши, взрослые мужчины	30-310
старше 50 лет независимо от пола	20-300

Уровень белка в крови может меняться и в период вынашивания плода.

Причем чем больше срок беременности, тем меньше запасов железа у матери:

• 1 триместр – около 90 мкг/л;
• 2 триместр – до 74 мкг/л;
• 3 триместр – 10-15 мкг/л.

Определить уровень белка можно с помощью лабораторного анализа. Если показатель ниже допустимой нормы, то это свидетельствует об отсутствии запасов железа, и указывает на развитие анемии.

Поднять ферритин в крови можно разными способами. Но как правильно это сделать в том или ином случае определяет врач. Любое самолечение может навредить здоровью. Ведь опасен не только низкий, но и высокий уровень белка.

Симптомы понижения

Выявить недостаток железа можно по характерным симптомам. Они настолько ярко выражены, что спутать их невозможно.

Характерные признаки пониженного ферритина:

• приступы головокружения;
• беспричинная утомляемость;
• упадок сил;
• головная боль;
• тремор конечностей;
• болезненность в области сердца;
• одышка;
• бледность кожных покровов;
• повышенная сухость эпидермиса;
• тахикардия;
• ломкость ногтей;
• гипотонус мышц;
• нарушение сна;
• холодные пальцы;
• мышечная и суставная боль;
• нерегулярные менструации;
• низкое сексуальное влечение;
• изменение формы ногтевых пластин (поперечные наплывы);
• нарушение вкуса;
• желание есть мел, зубную пасту, краски;
• беспричинная раздражительность;
• резкие перепады настроения;
• изменения в поведении.

При недостатке железа также ослабевают волосяные луковицы, что провоцирует чрезмерное выпадение волос. Но, при восстановлении необходимого баланса, проблема полностью исчезает. Низкий уровень ферритина на протяжении длительного времени может вызывать бесплодие.

Причины понижения

спровоцировать недостаток железа могут как патологические, так и непатологические факторы.

Уровень ферритина понижается при:

• гипотиреозе;
• анемиях различной этиологии;
• болезни Ги-Гертера-Гейбнера;
• нефротическом синдроме;
• нарушениях пищеварения, сопровождающихся диареей;
• гипохлоргидрии;
• гельминтозе;
• заболеваниях иммунной системы;
• язве желудка;
• предрасположенности к кровотечениям.

В некоторых случаях проведенный анализ показывает пониженную концентрацию данного белка и нормальном уровне гемоглобина в крови.

Недостаток железа в этом случае может быть вызван несбалансированным питанием, так как в рационе преобладают продукты с низким содержанием этого компонента. А также спровоцировать такой результат может чрезмерное увлечение диетами, вегетарианство, шунтирование желудка, вредные привычки.

У женщин недостаток железа может развиваться на фоне обильных и продолжительных менструаций. Поэтому важно своевременно обращаться к врачу для проведения терапии по корректировке цикла.

У представительниц слабого пола пониженный ферритин может быть вызван также:

• запущенным эндометриозом;
• многоплодной беременностью;
• миомой матки размером 4-6 см;
• частыми родами, между которыми организм не успевает восстановить запасы железа;
• бесконтрольным приемом гормональных противозачаточных препаратов;
• чрезмерным употреблением продуктов с повышенным содержанием кальция;
• злокачественными опухолями в репродуктивных органах.

У мужчин низкий показатель белка фиксируется при развитии рака предстательной железы, на фоне серьезных травм, донорства с короткими временными интервалами, при недостатке витамина С.

Низкий уровень белка у детей зачастую проявляется в период полового созревания.

Но иногда причиной может быть:

• нарушение переваривания, всасывания пищи в кишечник;
• врожденный дефицит трансферрина, который отвечает за транспортировку железа;
• осложненное течение беременности, угроза выкидыша;
• скудный рацион питания.

Нехватка железа грозит серьезными последствиями для здоровья. Поэтому при появлении характерных тревожных симптомов следует пройти обследование.

Как определить уровень

Определить содержание ферритина в сыворотке крови можно только в лабораторных условиях. Для этого необходимо сдать анализ крови.

Основные правила подготовки к процедуре:

1. Сдавать кровь рекомендуется натощак с утра с 8 до 11 ч.
2. За сутки до анализа следует избегать пищевой нагрузки, поэтому ужин накануне не должен содержать тяжелую жирную еду.
3. Следует прекратить прием железосодержащих препаратов за неделю до процедуры.
4. Исключить потребление алкоголя, прием лекарственных препаратов, а также чрезмерную физическую активность за 24 ч. до назначенного исследования.
5. За 2 ч. до сдачи нельзя курить, пить кофе, чай, но можно пить чистую негазированную воду.
6. Непосредственно перед анализом не следует бегать, быстро подниматься по лестнице, а также нужно избегать любых эмоциональных возбуждений.
7. За 15 мин. до сдачи следует сесть, успокоиться.

При игнорировании этих правил полученный результат будет не достоверным. Поэтому исследование придется проводить повторно.

Для анализа необходимо до 10 мл венозной крови. После забора материал передается на биохимическое исследование. На основе действия реагентов и согласно полученной реакции определяется концентрация белка в сыворотке крови. Результат исследования обычно уже готов через сутки.

Женщинам в период менструации нельзя сдавать анализ. В эти дни гемоглобин снижается, а содержание эритроцитов увеличивается. На фоне этого ферритин повышается и стабилизируется только в конце менструации. Поэтому точно определить количество белка можно только через неделю после окончания месячных.

Когда необходимо обратиться к врачу

Если анализ на ферритин показал уровень ниже нормы или приближенный к нижней допустимой отметке, то это означает, что в организме критически не хватает железа.

Данную диагностику назначают при комплексном обследовании больного с целью выявления заболевания, а также при наличии тревожных признаков патологии.

Эта методика позволяет определить:

• запасы железа в организме;
• выявить анемию;
• обнаружить скрытый дефицит компонента;
• контролировать эффективность терапии железосодержащими препаратами.

При пониженном ферритине следует обратиться к терапевту, педиатру или гематологу.

В случае необходимости также может потребоваться дополнительная консультация таких узкопрофильных специалистов:

• диетолог;
• неонатолог;
• гастроэнтеролог;
• офтальмолог;
• гинеколог.

На основании полученных данных и установленной причины низкого уровня белка врач назначает курс лечения.

Как привести в норму

Длительная нехватка железа может привести к серьезным последствиям для организма. Поэтому дефицит необходимо устранять. Для этого потребуется комплексная терапия с корректировкой питания, а также применением лекарственных и народных средств.

При этом нужно понимать, что достичь стабильной динамики можно при длительном лечении, так как даже для восполнения незначительного дефицита железа необходимо не менее 2 мес. Поэтому при выраженном недостатке данного компонента, о чем свидетельствует низкий ферритин и гемоглобин, терапия проводится не менее полугода.

Если анализ выявил пониженный белок, а гемоглобин в пределах нормы, то лечение следует продолжать до нормализации этих двух показателей. В этом случае курс терапии составляет 3 мес.

Дозировку средств и длительность приема рассчитывает лечащий врач с учетом сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей больного. Принимать железосодержащие препараты можно в виде сиропов, таблеток, инъекций.

Последний вариант применяется, когда другие методы лечения негативно влияют на работу органов пищеварения. Также возможно внутривенное введение препаратов при дефиците железа после химиотерапии при онкозаболеваниях.

Для восполнения недостатка в первую очередь пациенту следует откорректировать свой рацион питания.

В нем должны преобладать продукты с повышенным содержанием железа, такие как:

При этом следует учитывать, что некоторые продукты мешают усвоению железа. Поэтому их потребление во время лечения необходимо свести к минимуму.

К числу таких относится:

• сырое молоко;
• какао;
• шоколад;
• йогурты;
• сыры;
• кунжут;
• кофе;
• яйца;
• чай зеленый и черный;
• соевое мясо.

Если был выявлен пониженный ферритин во время беременности, то для его повышения назначается прием железосодержащих препаратов со 2 триместра, так как в этот период женщина должна получать 60 мг железа ежедневно, а получить такой объем только из еды невозможно.

Курс лечения проводится в течение всего периода вынашивания плода, а также может быть продолжен в период лактации, если уровень ферритина не нормализуется до этого. Чаще всего прием лекарств в этом случае проводится перорально.

Лекарственные препараты

Поднять ферритин в крови можно при помощи железосодержащих препаратов. Они могут содержать двухвалентный или трехвалентный компонент. Первый вариант дает быстрый результат, но зачастую вызывает проблемы с пищеварением.

Принимать железосодержащие лекарства следует за час до еды или через 2 ч. после приема пищи, так как многие продукты ухудшают всасывание компонента.

Запивать лекарство рекомендуется водой, а также яблочным или апельсиновым соком. В случае необходимости приема других препаратов, то следует выдерживать интервал в 4 ч.

Лекарственные средства, повышающие уровень ферритина:

Поднять ферритин в крови можно как с помощью лекарственных препаратов, так и с помощью специализированных диет

1. «Ферсинол-3». Препарат содержит двухвалентное железо, витамины группы В, С. Прием следует проводить ежедневно по 1-2 капсулы. Длительность курса 3-6 мес.
2. «Сорбифер Дурулес». Комплексный препарат, содержащий сульфат железа, витамин С. Прием проводить 1 раз в день по 1 таблетке на протяжении 4 мес.
3. «Ферроплект». Лекарство содержит двухвалентное железо гептагидрат сульфата. Прием нужно проводить ежедневно, выпивая по 1 капсуле. Длительность терапии – 3 мес.
4. «Медефер». Активным компонентом препарата выступает фумарат железа. Прием рекомендуется проводить ежедневно после еды, запивая капсулу большим количеством воды. Длительность курса – до нормализации баланса.

На протяжении лечения врач назначает дополнительные анализы на содержание ферритина в крови, что позволяет отследить динамику.

Народные методы

Поднять уровень ферритина в крови можно и при помощи народных средств. Но при этом следует понимать, что они будут бесполезны без приема основных лекарств и корректировки питания. Их можно использовать только в составе комплексной терапии, чтобы ускорить процесс восстановления.

Действенные рецепты народных средств:

• Столовая свекла. Измельчить 3 корнеплода, отжать сок. Принимать напиток по 30 мл 3 раза в день за 15 мин. до приема пищи. Длительность терапии – 4 мес.
• Крапива двудомная. Сушеные листья и побеги травы (10 г) запарить кипятком (250 мл), выдержать полчаса. Затем процедить. Пить напиток за один прием ежедневно на протяжении 2 мес.
• Шиповник. Ягоды растения засыпать в термос (100 г) залить кипятком (1 л), а затем настоять 12 ч. Пить напиток теплым по 100 мл 3 раза в день на протяжении 3 мес.
• Орехи, сухофрукты. Изюм, курагу, грецкий орех, чернослив, арахис, кешью взять в равном объеме и измельчить до получения однородного состава. Добавить к массе 50 мл меда, перемешать. Принимать ежедневно по 1 ст. л. трижды. Курс терапии – 1 мес.

Ферритин не только депонирует и преобразует железо в биологически доступную форму, но, и играет роль диагностического маркера воспалительных процессов в организме.

Пониженный уровень белка в крови позволяет выявить проблему на начальном этапе даже при нормальном гемоглобине. В этом случае своевременная терапия помогает не только поднять ферритин, но и предупредить развитие многих заболеваний.

Видео о ферритине

Как поднять ферритин в крови: