Как называется боязнь людей и общества

Время чтения 8 минут

Как называется фобия, боязнь людей? В психологии существует более сорока тысяч фобий, но самой опасной из них является страх – антропофобия. Антропофобия — это фобия, как ее распознать и преодолеть – об этом пойдет речь в нашей статье. Те, кто страдают от арахнофобии, могут избегать пауков, боящиеся самолетов просто пользуются другими видами транспорта. Но что предпринять, если предмет страха – люди?

<<Оглавление>>

На вопрос «что такое антропофобия» справочники отвечают: это – боязнь группы людей или определенного человека с видимыми внешними чертами. Кого-то охватывает сильный страх при виде человека, принадлежащего к той или иной социальной группе, а некоторые боятся всех без исключения.

В интернет-источниках понятия «антропофобия» и «социофобия» ошибочно путаются. Каждое из них принадлежит к числу социальных фобий (связаны с общением или выполнением общественных обязанностей).

На практике жизнь социофоба усложняется не столь сильно, как существование человека с антропофобией:

  1. Социофобия — страх в направлении скопления толпы и возможности оказаться в центре внимания. Социофобы обычно склонны к взаимодействию с небольшой группой (2-3 знакомых или близких).
  2. Для антропофоба мучительна компания даже одного человека, при этом речь идет не только о физическом взаимодействии, но и о контакте как таковом.

Содержание

Причины и факторы риска

Хотя существует несколько предположений о том, что такое антропофобия и каков механизм ее развития, точные причины неизвестны. Большинство практикующих психологов склоняется к тому, что к ее развитию приводят события, имеющие место в детском или подростковом возрасте.

Антропофобия – это отклонение, которое возникает по причине ранее перенесенных:

  • насмешек сверстников
  • неблагоприятной обстановки в семье
  • обид на родителей
  • регулярных запугиваний или наказаний

Подробные факторы увеличивают вероятность того, что ребенок (личность которого только начинает формироваться) теряет доверие к окружающим. Если вы заметили, что он предпочитает уединение – на этот сигнал стоит обратить внимание. Ребенок, чувствуя себя спокойней и уверенней в одиночестве, может прийти к выводу, что единственным безопасным для него человеком является он сам. Это – начальная точка, приводящая к возникновению антропофобии.

Другой подход, объясняющий, что такое антропофобия, трактует отклонение как результат непринятия ребенка или подростка значимыми в его жизни личностями. Страх возникает и после частой критики его действий и поступков. В дальнейшем, пребывая в компании других лиц, индивид подсознательно ищет любые признаки его неодобрения окружающими. Он находит их даже там, где они отсутствуют – это порождает нарастающий дискомфорт в коммуникациях с другими людьми.

Боязнь людей чаще всего настигает личностей:

  • со слабым типом нервной системы
  • склонных к повышенному уровню тревожности
  • с неврозами
  • обладающих низкой самооценкой и чрезмерной критичностью к себе

Люди с антропофобией не считают себя частью общества, иногда – его неполноценными или бесполезными членами. Это – преувеличенная реакция психики на возможное повторение насилия, насмешек и агрессии окружающих, которые исходили от родителей, одноклассников или незнакомцев.

Третий подход дает другой ответ на вопрос что такое антропофобия. Согласно этой теории, болезнь не всегда появляется из-за тяжелых переживаний детства. Об этом говорят неоднократные случаи боязни людей у личностей, взросление которых происходило в благоприятных условиях. Научная литература описывает случаи появления отклонения у людей, кардинально поменявших внешность. К примеру, похудев на несколько десятков килограмм, человека охватывает чувство невыносимой паники, находясь рядом с теми, кто страдает от ожирения. К антропофобии приводит и биполярное расстройство личности.

Формы антропофобии

  1. Страх людей, фобия незнакомцев. Личность чувствует себя комфортно в обществе близких и хорошо знакомых. Проявления заболевания направлены исключительно на посторонних.
  2. Общая антропофобия. Неприязнь, переходящая в панические атаки, развивается по отношению к каждому без исключения.
  3. Страх перед людьми с определенным типом внешности, чертой характера или манерой поведения. Причина такого расстройства – в травме, которую нанес ребенку человек, обладающий аналогичными качествами.
  4. Боязнь толпы (охлофобия). Это явление провоцирует панические атаки только при скоплении большого количества людей (в транспорте, на массовых мероприятиях, магазинах и т.д.)
  5. Страх перед знакомствами с новыми людьми.
  6. Страх перед теми, кто напоминает о прошедших неприятных событиях (часто отмечается у работников медицины).
  7. Боязнь прикосновений людей (как знакомых, так и незнакомых).

Боязнь людей – фобия, которая может развиваться и имеет несколько стадий.

  • Все начинается с легкой стадии, когда антропофоб испытывает некое чувство страха, предстоящее перед походом в супермаркет или поездкой в общественном транспорте в час пик. На начальном этапе, как правило, требуется приложить усилия и многим это удается.
  • На прогрессирующей стадии индивиду становится все труднее контролировать свои эмоции. Если происходит непредвиденный контакт с малознакомыми личностями – высока вероятность приступа агрессии и тревожности. Реже нежеланные встречи приводят к плаксивости, со стороны физиологических признаков – повышенная потливость и ощутимая дрожь.
  • Запущенная стадия заболевания приводит к полной смене образа жизни. Человек с антропофобией живет обособленно и крайне редко идет на контакт даже с теми, кого знает с детства, включая родственников. Если на ранних стадиях преодолеть проблему относительно просто, в этом случае будет эффективно лишь принудительное лечение.

Симптомы и проявления

На вопрос, что такое антропофобия и каковы ее признаки, существует конкретный ответ. Симптоматика изменяется лишь при сочетании с другими отклонениями (шизофрения, биполярное расстройство или деменция).

В большинстве случаев болезнь проявляется одинаково и сопровождается одним или несколькими страхами:

  • Всех людей. Дискомфорт может вызывать даже вид приближающегося человека, не говоря о разговорах и физическом взаимодействии,
  • Незнакомцев. Человеку с расстройством трудно, порой невыносимо выстраивать новые социальные контакты;
  • Людей с определенными внешними чертами, которые для каждого человека с фобией индивидуальны. Страх могут вызывать окружающие с рыжими волосами, веснушками, усами, конкретной фигурой или одеждой.

Антропофоб боится смотреть в глаза другим, также его страшит возможность того, что глаза других людей будут смотреть на него. Чтобы узнать, почему так происходит, необходимо вспомнить, что такое антропофобия. Это – страх перед осуждением со стороны других. При этом у индивида возникают следующие мысли:

  • «С моей внешностью или одеждой что-то не в порядке. Если я что-то делаю – это получается неловко, неправильно и не смешно. Окружающие замечают это. Не хочу смотреть на них, чтобы не увидеть, как они смеются надо мной».
  • «Когда общаюсь с кем-то, не могу избавиться от дискомфорта и волнения. Все время потеют ладони, и ускоряется сердцебиение. Во время разговора с другими я хочу закончить общение и остаться наедине с собой».
  • «Как только начинаю разговаривать с кем-то – становлюсь ужасно неловким, спотыкаюсь и роняю вещи. Не знаю, что мне делать, чтобы перестать быть таким».
  • «Стоит лишь подумать о том, что нужно куда-то идти и с кем-то общаться – нарастает паника, которую невозможно побороть».
  • «Мысли о том, как можно избежать общения с другими людьми не покидают меня».

Как определить наличие антропофобии

Установить диагноз антропофобии может лишь опытный психиатр или психотерапевт. Важно учитывать все критерии заболевания, ведь на ранних стадиях его часто принимают за аутизм. Далеко не всегда нежелание общаться с кем-либо свидетельствует о патологии. В некоторые периоды жизни даже здоровые, успешные и социально активные люди подвергаются сезонной депрессии или просто находятся в угнетенном настроении.

Для правильной постановки не достаточно знать, что такое антропофобия. Важен сбор анамнеза, общение не только с клиентом, но и с его близкими, друзьями. Стоит брать во внимание способ жизни, условия проживания и род деятельности человека. При этом медицинские анализы не актуальны – они демонстрируют лишь общее состояние здоровья.

Психоаналитики прибегают к нескольким методам диагностики:

  • с помощью ЭКГ, компьютерной томографии и МРТ можно оценить степень панического состоянии в дискомфортной ситуации и состояние сосудов головного мозга,
  • эмпирической. Это актуально при наличии других расстройств личности, при которых возникают схожие симптомы,
  • непосредственно опрос и тестирование – основной и универсальный метод диагностики.

Можно ли вылечиться самостоятельно

Практические советы по самоисцелению

  1. Необходимо осознать, что проблема действительно существует. Важно быть внимательным к себе и к тому, в каких условиях проявляются фобические признаки. Это может быть встреча с определенным типом людей, пребывание в общественном месте. Нужно пытаться общаться, преодолевая страх: знакомиться с противоположным полом, посещать оживленные места, помогать пожилым.
  2. Если страх воздействует на человека настолько, что он не может выйти из своего жилья – не обойтись без психотерапевта. Пойти на консультацию можно с родственником, которому антропофоб доверяет, в крайнем случае, со специалистом можно общаться через скайп.
  3. Если человек чувствует в себе силы самостоятельно побороть антропофобию, лечение стоит начать с записи своих чувств в тетрадь. К примеру «на лекции я ничего не поняла, потому что побоялась уточнить кто такой физиогномист. Представила, как меня посчитают глупой и засмеют».
  4. Залог избавления от болезни – поиск причины ее возникновения. Нужно вспомнить, когда страх появился впервые. Осознать, что он возник еще в детстве и «живет» в вас – важный шаг на пути к здоровью и гармонии. Нужно понять, что нынешние ситуации, в которых возникает фобия, не имеют ничего общего с детскими переживаниями.

Комплексное лечение антропофобии

Если интересует ответ на вопрос «как перестать бояться людей» — вам поможет данная статья. Здесь приведены варианты лечения, которые успешно зарекомендовали себя на практике. Они включают в себя не только помощь со стороны близких, но и некоторые усилия над собой.

  1. Эмоциональная разгрузка. Думайте о том, что общество не представляет собой никакой угрозы как можно чаще, попытайтесь рассмотреть свой страх с рациональной точки зрения. Близкие же должны всячески вселять уверенность в это и подкреплять действиями.
  2. Дыхательная гимнастика. Овладейте техникой абдоминального дыхания и практикуйте ее сразу же, как начинают подступать первые сигналы тревоги (выдох должен быть вдвое длиннее вдоха). Человек, находящийся рядом, в это время может дублировать дыхание.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Регулярно принимайте контрастный душ, посещайте массаж ушей, пальцев рук и ног. Близкий человек же может массажировать плечи во время тревожного состояния.
  4. Отвлекающие методы. Чтобы отвлечься от неприятных переживаний — считайте автомобили, прохожих или другие предметы. Человек, которому вы доверяете, в качестве отвлекающего фактора может пощипывать или поглаживать вас. Пускай он вместе с вами считает количество деревьев, окон в доме и т.д.

Фитотерапия – вспомогательный метод, который часто практикуется при фобических расстройствах. Если хотите знать, как не бояться людей – принимайте валериановые капли, валокордин, настойку пиона или травяные чаи. Делать это рекомендуется исключительно по предписанию специалистов. То же самое касается лекарственных препаратов. В качестве комплексной терапии лечащий врач может рекомендовать транквилизаторы, ноотропы и антидепрессанты.

Быстрее достичь эффекта поможет:

  • диетическое питание с исключением шоколада, кофе, алкоголя и острой пищи
  • йога, дыхательная гимнастика
  • регулярная консультация психотерапевта
  • гипноз (классический или Эриксоновский)

Эффективней всего преодолеть эту проблему раз и навсегда можно на ранних стадиях. Согласованные действия психотерапевта и клиента приводят к осознанию фобии и необходимости контактирования с людьми. Чтобы исключить возникновение подобных отклонений – воспитывайте ребенка в атмосфере любви и понимания. Важно минимизировать количество стрессовых нагрузок и во взрослой жизни.

Современные дети испытывают колоссальные психологические и физиологические нагрузки. Свободный доступ к широкому информационному пространству, акселерация и многие другие факторы приводят к тому, что детская и подростковая психика не справляется с многочисленными стрессовыми ситуациями, потоками новой информации и т.д. На фоне этого возникают неврозы, в том числе различные фобии. Что такое дидаскалейнофобия, и почему она появляется у школьников?

Что такое дидаскалейнофобия

Слово «фобия» переводится с греческого языка, как «страх». Дидаскалейнофобия – это фобия, присущая только школьникам. Фактически она трактуется, как «боязнь школы».

Родители не всегда распознают вовремя наличие у ребенка этой фобии. Нежелание детей школьного возраста посещать учебное заведение обычно трактуется, как банальная лень или каприз. Однако в таких случаях стоит внимательнее присмотреться к школьнику, поскольку тревожно-фобические расстройства становятся всё более актуальными именно для людей юного возраста — если так можно выразиться, психические патологии «молодеют».

Еще одна причина, по которой взрослые игнорируют дидаскалейнофобию – ошибочная уверенность в том, что если ребенок действительно страдает психическим расстройством, то это проявляется во всех сферах жизни с одинаковой интенсивностью. Но это далеко не так: фобии связаны с конкретными страхами, и если пациента изолировать от источника его психологических проблем, то в целом он ведет себя адекватно.

Напротив, если долго игнорировать наличие реальных психологических проблем у ребенка, то впоследствии это приведет к более тяжелым расстройствам, паническим атакам и глубокой депрессии.

Симптомы дидаскалейнофобии

Боязнь ходить в школу сопровождается рядом симптомов, которые свойственны проявлениям панического страха:

  • удушьем;
  • затрудненным дыханием;
  • учащенным и сильным сердцебиением;
  • интенсивным потоотделением;
  • ощущением дрожи в теле;
  • мышечной слабостью и предобморочным состоянием;
  • ощущением дискомфорта в груди и т.д.

Помимо этого, дидаскалейнофоба могут беспокоить боли в животе, тошнота, головокружения или ощущение тяжести во всем теле.

Но самый показательный симптом, как бы парадоксально это ни звучало – страх перед приступами страха: дидаскалейнофоба периодически мучает озабоченность своими приступами. Чем старше ребенок, тем больше вероятность того, что он будет бояться сойти с ума из-за своей дидаскалейнофобии. В момент приступа ребенок может проявлять как повышенную активность (например, в панике быстро ходить из стороны в сторону), так и, наоборот, впадать в оцепенение. Подобные симптомы заслуживают внимания, вряд ли их можно спутать с обычным капризом.

Почему появляется боязнь школы

Довольно редко дидаскалейнофобия появляется в результате единичной психологической травмы, нанесенной ребенку в стенах школы. Чаще всего подобные неврозы развиваются вследствие длительного, а, главное, регулярного воздействия ряда негативных факторов на психику ребенка.

Примеры подобных факторов:

  • постоянные издевательства одноклассников;
  • подтрунивание и жестокие шутки школьников;
  • частые угрозы расправы со стороны сверстников или старшеклассников;
  • непомерные умственные нагрузки;
  • психологическое давление со стороны одного учителя или ряда педагогов и т.д.

Есть еще нестандартные проявления дидаскалейнофобии. Например, когда ребенок боится, что пока он будет находиться в школе, с его родными произойдет что-то ужасное. Или же когда семейные проблемы настолько поглощают ребенка, что он начинает чувствовать себя ответственным за их решение, совершенно отрицая необходимость посещения школы.

В любом случае школа – это важный этап социализации личности, поэтому с дидаскалейнофобией необходимо бороться.

Как справиться с дидаскалейнофобией

Ребенок не всегда может исчерпывающе объяснить причины, вызвавшие боязнь школы. В большинстве случаев он и сам плохо понимает источник своих страхов. Поэтому без помощи квалифицированного специалиста здесь не обойтись.

Детский психолог в регулярных беседах поможет осознать школьнику, какие именно факторы породили дидаскалейнофобию. Он объяснит, как можно справиться с нападками сверстников, психологическим давлением и прочими вещами, с которыми сталкивается подросток.

Психолог поможет сформировать правильное отношение ко всему происходящему. Если же причиной фобии стал страх за здоровье и благосостояние родителей, то детский специалист обучит нескольким приемам, используя которые школьник научится комфортно чувствовать себя вне дома, без присмотра родителей.

Наряду с психологической терапией в некоторых случаях назначается прием легких антидепрессантов, применение ЛФК или других физиотерапевтических мер.

Профилактика дидаскалейнофобии

Тревожно-фобические расстройства поддаются лечению, но подобные неврозы не проходят для человека бесследно и всё равно вызывают ряд изменений в его поведенческих привычках. Поэтому лучше предотвращать невротические расстройства на ранних стадиях.

Что касается дидаскалейнофобии, она может начать развиваться уже в начальных классах. Родители часто замечают, как дети капризничают, не могут включиться в рабочий процесс. После этого следуют заявления ребенка о том, что он отказывается ходить в школу или же малыш демонстративно перестает готовиться к урокам. Это не признак развивающейся боязни школы, но в такие моменты ребенок остро нуждается в особом внимании родителей и поддержке. Любые раздраженные фразы, повышение тона, отказ войти в положение малыша, резкие высказывания в его адрес только усиливают стресс и напряжение, создавая благоприятную почву для развития невроза.

Таким образом, самая лучшая профилактика детского невроза – это доверительные беседы с ребенком, внимание, психологическая поддержка и хороший микроклимат в семье.

Иерофобия – это довольно редкое расстройство, которое выражается в страхе перед любыми предметами религиозного назначения. Человек, страдающий данным видом фобии, также боится и священнослужителей.

Причины возникновения иерофобии

Что становится причиной иррационального страха перед церковными объектами до сих пор точно не выяснено. В основном озвучиваются лишь версии.

Ассоциации со смертью

Чаще всего иерофобия зарождается в детстве и связана с негативными эмоциями, испытанными во время наблюдения за религиозными обрядами или во время участия в них.

Например, церковный ритуал отпевания умершего может вызвать у ребёнка сильные переживания и эмоциональное потрясение. В жизни любого малыша наступает момент, когда он начинает понимать, что такое смерть. Созерцание безжизненного тела ранее знакомого человека, закрытие гроба и его исчезновение под землёй могут стать причиной настоящего детского стресса и естественного страха. В любых похоронных мероприятиях всегда присутствует религиозная атрибутика. Предметы, увиденные в этот неприятный момент, могут всю жизнь ассоциироваться со смертью, тяготить человека и вызывать неосознанный ужас.

Мистика и неизвестность

Как правило, вера в Бога сопряжена и с верой в ангелов или демонов. Любой религиозный предмет имеет определённое предназначение и, если верить священникам, наделён мистической силой. Предполагается, что всякий церковный объект способен оказывать некое воздействие на духов и на людей. Возможно, именно этот факт и становится причиной иррационального страха у слишком впечатлительных посетителей церкви. Человеку свойственно бояться неизведанного и непонятного.

Страх наказания

В некоторых случаях дискомфорт возникает на почве сильного чувства вины за серьёзный проступок. В человеке живёт неосознанная вера, что в храме его постигнет заслуженное наказание за грехи.

Людей со слабым знанием нюансов поведения в церкви может тяготить боязнь нарушить священные правила, сделать что-то не так и тем самым вызвать на себя гнев Свыше.

Проявление иерофобии

Симптомы иерофобии схожи с симптомами других страхов: дрожь, частое сердцебиение, повышенное потоотделение, спазмы в области горла. В особенно тяжёлых случаях человек способен впадать в панику и истерику. Иерофоб может не переносить запаха ладана и сильно нервничать в присутствии священнослужителя. Именно такие серьёзные проявления иерофобии религиозными людьми порой расцениваются как одержимость дьяволом.

Лечение иерофобии

Человеку, страдающему данным видом фобии, в первую очередь требуется квалифицированная помощь психолога. Однако не должны оставаться в стороне и близкие люди больного. Главная задача лечения – это изменить отношение иерофоба к пугающим его предметам. Нужно помочь человеку увидеть в церковных атрибутах не только что-то мистическое и ассоциирующееся с негативом, но и обычный предмет, обладающий красотой и материальной ценностью.

Для того, чтобы достичь цели, можно отвести человека в музей, где собраны старинные церковные предметы. Выставочные экспонаты, изъятые из сугубо религиозной обстановки, покажутся человеку уже не столь пугающими. Как правило, в музее внимание акцентируется не на ритуальном предназначении атрибута, а на его внешнем виде и исторической ценности.

Восприятие храмов тоже может измениться, если предложить иерофобу просто полюбоваться архитектурой церкви и красотой внутреннего убранства.

Случается так, что подверженный сильному страху человек уверен в своей одержимости. Иногда излечение наступает после проведения ложного ритуала изгнания дьявола.

Фобии – это подавленные страхи, которые выражаются зацикленностью на мнимой опасности. Тело человека с навязчивым состоянием переживает постоянный стресс: симптомы фобии напоминают приступ сильной паники. Боязнь камеры, психологическое объяснение которой не всегда очевидное, возникает по ряду причин или вследствие всего одной пережитой травмы. Такая фобия только кажется безобидной, ведь за ней скрываются нарушения психики и тяжелое психоэмоциональное состояние.

Страх перед камерой — отнюдь не безобидная фобия

Роль фобии в жизни человека

Фобия влияет на жизнь человека. Изменение личности не всегда бросается в глаза окружающим, но подавленный страх меняет восприятие человека. Боязнь искажает действительность: жертва фобии должна подпитывать внутренний страх, искать подтверждение опасениям. Только так она может оправдать внутреннее напряжение и на время его снизить.

Тревожность – это начало страха. Это состояние, в котором человек не может сконцентрироваться на одном занятии, он рассеян и растерян. На фоне снижения концентрации ухудшается память. Фобия, по какой бы причине она ни развивалась, влияет на отношения жертвы с социумом. После пережитой травмы или по субъективным причинам жертва поощряет фобию, и, не желая оправдываться перед близкими людьми, выбирает добровольное отстранение и заточение.

Любая фобия характеризуется чувством, что вскоре произойдет непоправимая беда. Жертва живет в ожидании угрозы: для подсознания негативные мысли и опасения воспринимаются, как уже существующая опасность. Острота реакции напрямую зависит от личностных качеств жертвы, насколько она устойчивая и уверенная в себе. Боязнь предметов или определенных событий может зарождаться в детстве или во взрослой жизни.

Боязнь фотографироваться

Редкая фобия – боязнь камер или процесса фотографирования вредит не больше 1% населению планеты. Различают несколько видов страха, связанного с фотографией, со съемкой на фото или видеокамеру. Нельзя путать боязнь камер с фотофобией – страхом перед вспышками света. С виду похожие страхи имеют разную первопричину и основной раздражитель. У боязни камеры есть свои отличительные черты:

  • панические атаки возникают от одного воспоминания о камере или сделанных снимках;
  • человек боится фотоаппаратуры и даже пленок, которые проявляют для получения снимков;
  • страх оправдывается теориями о вреде фотографии;
  • жертва фобии углубляется в эзотерическую науку, подпитывая подавленный страх.

Психологическое объяснение боязни фотокамер заключается в целом процессе формирования личности.

Фобия не возникает на ровном месте, ее зарождению предшествуют другие факторы: воспитание ребенка, его взросление и становления, как самостоятельной личности.

Страх перед фото и видеосъемкой базируется на непринятии себя. Жертва неспособна воспринимать собственное изображение из-за отторжения мыслей или убеждений. Фобия камер связана со страхом, что окружающие разгадают тайну жертвы и поймут, насколько она никчемна.

Страх фотографироваться испытывает один человек из ста

Сопутствующие фобии

Нарушение восприятия действительности влечет за собой развитие сопутствующих фобий. Из-за низкой самооценки личность приобретает социофобию, боязнь людей и ожидания социума. Несостоятельность человека создает внешнее давление, требования, которым он не способен соответствовать. Боязнь фотографироваться находит объяснение и становится нормальной, естественной для жертвы. Она не видит проблемы и проявляет агрессивность к любому, кто придерживается иного мнения.

Страх критического, искаженного восприятия себя называется дисморфофобия. Такая фобия влияет не только на самочувствие человека, она вызывает галлюцинации.

Личность настолько зациклена на своих недостатках, что, кроме них, ничего больше не видит. Она постоянно находится перед зеркалом, чтобы найти новые проблемы: ей необходимо визуальное подтверждение. Человек может казаться эгоцентричным и зацикленным на себе, но он закомплексованный и морально сломленный.

Заниженная самооценка у женщин приводит к развитию фобий, касающихся изменения их веса или определенных частей тела. Развивается боязнь сделать снимок у беременных женщин, которые борются с внутренними страхами. Они боятся, что не смогут контролировать собственное тело, и избегают запечатления такого положения.

Возникает страх из-за причин, на которые человек не обращает внимания. В первое время фобия может проявлять себя, как небольшая тревожность во время фотосъемки. Со временем ситуация ухудшается, человек с агрессией относится ко всему, что связано с процессом фотографирования. Даже случайные снимки вызывают у жертвы фобии панику. Причины негативной реакции:

  • низкая самооценка;
  • первичные фобии;
  • полученные травмы или увечья.

Основной причиной фобии является заниженная самооценка. С раннего детства у ребенка формируется восприятие не только окружающего мира, но и самого себя. Воспитание и поведение родителей создает устойчивое понимание того, что собой представляет малыш. Если родители часто ругают ребенка, указывают на его недостатки и наказывают за любую оплошность, с годами у него проявляется заниженная самооценка, которую он не осознает. Он не чувствует себя уверенно. Его недостатки не позволяют жертве найти хорошую работу или обрести семейное счастье. Фотография для закомплексованной личности – очередное доказательство ее ущербности.

Страх перед камерой возникает в течение всей жизни. Если человек пережил травму, аварию или несчастный случай, он всячески отторгает случившееся. Сделанные снимки подпитывают опасения о необратимости изменений. Пострадавшие не смотрят в зеркало, избегают контактов с незнакомцами и не позволяют себя фотографировать. Боязнь видеокамеры в таких случаях – второстепенная, а не основная проблема.

Неудовлетворенность своей внешностью может быть причиной страха фотографирования

Убеждения и установки

Причиной страха могут стать убеждения, которые личность воспринимает, как единственно правильные. Взрослый человек состоит из установок, заложенных родителями или полученных случайным образом. С годами убеждения только укореняются и становятся частью личности, формируют ее характер и привычки.

В религиозных общинах с раннего детства воспитывается отрицание мирских развлечений: фотографии и видеосъемки воспринимаются, как проделки дьявола, недостойные верующего человека. Взрослый человек, воспитанный в таких условиях, не задается вопросом о причинах отказа от фотосъемки: он привык избегать любых контактов с фото и видеоаппаратурой.

Другая сторона боязни перед камерой развивается у людей диаметрально противоположных верований. В африканских и индейских племенах по сей день бичует мнение, что фотография отбирает у человека душу. Коренные жители резерваций не приемлют фотосъемку и воспитывают новое поколение, пересказывая предостерегающие мифы. Объяснений такие предрассудки также не требуют, они существуют несколько десятков и лет и не нуждаются в подтверждении.

Для эзотериков снимок человека – отображение его души и энергетического поля. По снимку можно считать прошлое взрослого или ребенка, навести порчу или повлиять на судьбу изображенного человека. Страх перед камерой базируется на боязни внешнего влияния. Опытные маги и целители не разрешают себя фотографировать: фобия, как защитная реакция, сопровождается всплесками гнева.

Общие симптомы

Симптоматика фобии зависит от индивидуальных особенностей человека. От его стойкости и воспитания, полученного в раннем детстве. Панические атаки, как одна из самых распространенных защитных реакций, является частой причиной повышенной тревожности жертвы. Человек боится повторения приступа, тем самым еще больше подпитывая фобию. Симптомы боязни перед фотосъемкой:

  • дрожь в руках и ногах;
  • приступы страха (панические атаки);
  • повышенное потоотделение;
  • агрессивность и нервозность;
  • частые головокружения и хронические мигрени;
  • спутанность сознания;
  • приступы удушья;
  • боли в области грудной клетки.

Если человек страдает от сопутствующих фобий, предугадать реакцию организма сложно. Постепенно нарушается режим сна жертвы: днем она хочет спать, появляется постоянная сонливость, а ночью не может уснуть из-за тревожных мыслей. На фоне нарушения сна возникает хроническая усталость и апатия. Чем дольше человек живет с фобией, тем чаще приступы паники. Хватит одного упоминания будущей фотосессии, как человек теряет контроль над собственным телом.

Во время приступа у человека меняются мимика и жесты. Он ведет себя враждебно и нелогично. В порыве гнева он вредит себе и окружающим. Сложнее перебороть страх людям, которые находятся в стесненных условиях или перед большим количеством людей. Внешнее давление усиливается внутренними комплексами, и фобия проявляется с более острой симптоматикой.

Попытка сфотографировать больного может окончиться панической атакой

Осложненная фобия

Без лечения фобия усиливается, укореняется на подсознательном уровне. Люди живут с иррациональным страхом годами, усугубляя собственное состояние. Панические атаки, которые случаются все чаще, сменяются постоянным дискомфортом. Человек не может избавиться от навязчивых мыслей ни днем, ни ночью. Симптомы усложненной фобии:

  • сухость во рту;
  • спутанностью речи (голос дрожит и человека почти неслышно);
  • пристрастие к алкоголю или курению;
  • постоянное стрессовое состояние;
  • боязнь зеркал или отражающих поверхностей.

Жертве не нравится, как она выглядит. Она не может пересилить себя и выбирает путь меньшего сопротивления: легче отказаться от фото и видеосъемок, нежели переживать приступы паники. Жертва быстро находит причины, почему ей нельзя делать снимки, и убеждает в этом окружающих.

Усложненные фобии поддаются длительному лечению. Для устранения внутреннего напряжения необходимо разобраться с первопричиной боязни, с дополнительными условиями, при которых фобия усиливается.

Осложненная фобия перетекает в страх зеркал

Методы борьбы

Перебороть страх равносильно избавиться от убеждений, искажающих действительность. Страх потерять контроль, который не покидает жертву фобии, можно побороть только работой над мышлением. Комплексный подход обеспечит хорошие результаты. Работа с психоаналитиком и профессиональным фотографом позволит избавиться от иррационального страха.

Борьба с комплексами происходит постепенно. Людям с фобией свойственно зацикливаться на одной задаче: борьба с фобией может стать еще одной причиной для внутреннего напряжения. Переход от одних установок к другим для взрослого человека происходит в комфортных условиях, без лишнего стресса.

Когнитивно-поведенческая терапия

Для борьбы с фобиями во всем мире используется когнитивно-поведенческая терапия. Суть метода в искоренении неправильных убеждений. Во время работы с психоаналитиком, человек изучает установки, с которыми он привык жить и которыми постоянно руководствуется. Только принятие страхов, как результата иррациональных суждений, позволит от них избавиться.

Психоаналитик работает с пациентом над заменой установок: несильное насаждение новых убеждений только навредит жертве. Человек должен самостоятельно прийти к выводам. Если причиной фобии является заниженная самооценка, проводятся дополнительные занятия для устранения комплексов. Когнитивно-поведенческая терапия способна побороть фобии, зарожденные в раннем детстве.

Перемены в мышлении

Как только личность избавится от ложных убеждений, мешающих восприятию действительности, ей придется работать над собственным мышлением. Для укоренения положительных убеждений используются аутотренинги. В их основе лежат ежедневно повторяющиеся аффирмации: человек перед зеркалом повторяет мотивирующие положительные фразы.

Со временем жертва начинает верить в то, что произносит. После лечения фобии важно предотвратить замену страхов на новые предрассудки. Аутотренинги станут навыком в будущем для личности, которая ищет себя и свое место в жизни.

Выход из зоны комфорта

Фобия и негативное мышление создают некую зону комфорта. Закомплексованная личность соглашается на меньшее из-за низкой самооценки. В зоне комфорта жертве спокойно, ей кажется, что она контролирует ситуацию, управляет происходящими событиями. Видимость контроля не дает жертве фобии пробовать что-то новое, бороться со страхом.

Для выхода из зоны комфорта необходимо выбирать новые хобби, записаться на групповые занятия. Расширение круга общения позволит избавляться от вредных привычек.

Выход из зоны комфорта поможет справиться с фобией

Повышение самооценки

Комплексное лечение включает повышение самооценки жертвы фобии. Если человек боится фотографироваться, именно фотография поможет ему поднять самооценку. Опытный фотограф позволит выставить человека в лучшем свете.

Во время лечения человек учится концентрироваться на своих положительных качествах. Чем больше жертва уделит себе внимания, тем быстрее ей удастся забыть о подавленных страхах. Повышение самооценки занимает много времени, но постепенное улучшение состояния больного фобией сразу отобразится на его личной и профессиональной жизни.

«Нет предела совершенству», – гласит народная мудрость. Да, всегда есть к чему стремиться, расти, развиваться и становиться лучше. При этом большинство людей понимает, что нет ничего идеального, а потому к своим недостаткам и промахам они относятся снисходительно. Но есть такие люди, которые панически боятся быть несовершенными – ателофобы. Они постоянно недовольны собой, зависят от мнения других, а их жизнь похожа на кошмар.

Ателофобия – что это

Ателофобия – это боязнь собственного несовершенства. Человек боится не оправдать ожидания других людей, не подойти под их критерии и социальные нормы. Выделяют страх внутреннего несовершенства и страх внешнего несовершенства. Иногда эти понятия разграничивают, называя первое ателофобией, а второе дисморфофобией.

Ателофобы ставят нереалистичные цели, выдвигают к себе завышенные требования, а иногда и к окружающим, заведомо обрекают себя на провал. Чем выше планка, тем сложнее ее достичь и тем чаще случается разочарование в себе, что усугубляет течение фобии. Ателофоб старается угодить всем и во всем.

Это важно! Ателофобия связана с перфекционизмом и максимализмом.

Признаки

Ателофоб акцентирует внимание на недостатках, неудачах. Чаще всего человек переживает из-за конкретной сферы или особенности, делающей его несовершенным, например, из-за внешней непривлекательности (полнота, низкий рост, большие уши и т.д.). Он всегда связывает неудачи в других сферах исключительно с этой проблемой. Например, от него можно услышать, что красивым все дается проще, а он из-за своего уродства ни работу не может найти, ни личную жизнь построить.

Признаки ателофобии:

  • хроническое недовольство собой;
  • выбор нереалистичных, недостижимых целей;
  • зацикленность на своих недостатках;
  • неуверенность в себе;
  • заниженная самооценка;
  • эгоцентризм;
  • ощущение ненужности;
  • чрезмерная самокритика;
  • конфликтность на работе, в семейных и дружеских отношениях;
  • избегание ситуаций, в которых человек может показаться несовершенным;
  • увлеченность тренингами, практиками и иными формами работы над собой;
  • завышенные временные затраты на то, чтобы быть совершенным даже в мелочах.

Во время пика переживаний, осознания себя как несовершенного, ущербного, ненужного у человека может случиться приступ паники. В это время заметны соматические изменения:

  • повышение давления;
  • тахикардия;
  • чувство удушья;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • озноб;
  • холодный пот.

Это важно! Ателофоб чувствует себя недолюбленным. Он боится оказаться непривлекательным, невостребованным. Одни ателофобы выбирают изоляцию или оппозиционное отношение к обществу, другие стараются быть лучшими, активно участвуют в социальном взаимодействии.

Причины

Чаще всего ателофобия формируется в подростковые годы. Причина – повышенная критика родителей и сверстников, оскорбления, унижения, сравнение с другими, более успешными, совершенными.

Что еще влияет на развития фобии в детстве и взрослости:

  • СМИ, репортажи и реклама, требующие людей быть успешными во всем;
  • комплекс неполноценности;
  • авторитарные, зависимые, жестокие отношения;
  • равнодушие или насилие в семье, кругу друзей;
  • высокая конкуренция в сфере обучения, труда;
  • общественные стереотипы и навязанные стандарты.

За ателофобией скрывается страх быть недостаточно хорошим. Кто-то внушил человеку установку на то, что любовь и внимание нужно заслужить. Для этого нужно быть удобным, хорошим, послушным, идеальным в чьем-то восприятии.

Как бороться

За ателофобией скрывается глубокая психологическая травма, чаще всего детская. Поэтому психологи не рекомендуют заниматься самолечением. Однако кое-что для избавления от переживаний сделать можно.

Самостоятельная борьба

Необходимо адекватно оценивать свои возможности, способности. Нужно принять и познать свою уникальность, определить свое место в мире, свое предназначение. Нельзя быть совершенным во всем и в глазах всех людей. Но можно быть успешным работником, супругом, родителем в своем понимании и в глазах нескольких значимых людей.

Это важно! Научитесь любить и принимать себя. Подумайте, принимаете ли вы недостатки в других? Так почему вы не можете так же хорошо относиться к себе?

Помощь психолога

Работа с психологом направлена на формирование новых установок и убеждений. Используется психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, НЛП, гипноз, гештальт-терапия, групповая и семенная психотерапия, психодрама.

Цель терапии — объяснить клиенту, что нельзя быть идеальным. Развитие возможно только через признание и принятие своего несовершенства. При этом важно не просто признать это, но и найти позитивные моменты, сильные стороны. Научитесь воспринимать ошибки как возможности для роста.

Чем опасна

Чувство несовершенства, неполноценности заставляет человека ломать себя, лезть из кожи вон, чтобы заслужить признание других. Ателофоб становится зависимым от других, нередко у него развиваются аддикции. Наблюдаются депрессивные и суицидальные наклонности. Если переживания связаны только с внешностью, то человек изнуряет себя диетами, спортом, процедурами, операциями. Постоянное стремление к совершенству, напряженный ритм жизни приводит к психоэмоциональному и физическому истощению, выгоранию. Человек становится равнодушным к своей жизни, его поглощает отчаяние, чувство безысходности.

Профилактика

Психологи рекомендуют проводить профилактику в детские и подростковые годы. Избегайте авторитарного, попустительского и гиперопекающего стиля воспитания. С детства формируйте установку на адекватное восприятие неудач и их преодоление. Выставляйте адекватные требования, учитывайте особенности ребенка. Что касается профилактики во взрослом возрасте, то любите и принимайте себя, цените, уважайте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *