Гормоны либидо у женщин

Безусловно, гормоны играют очень важную роль в жизни каждого человека. Их уровень оказывает влияние на функционирование всех систем, органов и тканей. Отдельного внимания заслуживают женские половые гормоны, которые оказывают влияние на всю женскую репродуктивную систему. Важно также знать, какой гормон отвечает у женщины за либидо.

Либидо – это половое влечение, страсть и сексуальное желание. В отличие от мужской эрекции, возникающей на физиологическом уровне, либидо формируется на уровне психологическом. Большую часть ответственности за женское влечение несут эстрогены и фолликулостимулирующий гормон. Но небольшая часть ответственности припадает также и на тестостерон – мужской гормон, которому нашлось место и в женском организме.

Содержание

Либидо и эстрогены

С тем, какой гормон отвечает за сексуальное желание женщины уже ясно. Однако теперь стоит детально остановиться на том, как же все это происходит в организме.

Представителями эстрогенов являются три половых гормона:

  • эстрон;
  • эстриол;
  • эстрадиол.

В женском организме их производят яичники. Наибольшая ответственность за либидо лежит на эстрадиоле, именно от его уровня зависит страсть и желание женщин. И если этот гормон хорошо себя ведёт, то есть не отклоняется от нормы, представительница слабого пола пребывает в хорошем настроении и бодрости духа.

Уровень женских гормонов не может быть постоянно стабильным, особенно при менструальном цикле. В этот период и либидо отличается своей переменностью. Пик сексуальной жажды приходится на момент овуляции, затем она постепенно спадает. Это считается нормой.

Вторая фаза менструального цикла характеризуется спадом либидо. В этот период может появляться предменструальный синдром, а именно:

  • повышенная раздражительность и капризность;
  • депрессия;
  • тупые тянущие боли внизу живота;
  • головные боли;
  • нарушение сна.

У женщин, вошедших в период климакса, возбуждение и сексуальное влечение снижаются. Это связано с большой гормональной перестройкой, на фоне которой уровень эстрогенов снижается, а вместе с ним и функции яичников. Флора влагалища также терпит изменения, слизистая оболочка становится более сухой, в результате чего половые акты становятся дискомфортными и даже болезненными. Вообще, период менопаузы оказывает большее влияние на психоэмоциональное состояние, чем кажется на первый взгляд. И всему виной тесная взаимосвязь эстрогенов с гормонами настроения.

Эстрогены, отвечающие за женское либидо, разделяют свои функции с прогестероном, который не только несёт ответственность за женскую сексуальность, но и контролирует менструальный цикл. При снижении его уровня, либидо у женщин также снижается. Скачки прогестерона зависят прежде всего от менструального цикла. При пониженной концентрации этих гормонов, в женском организме происходят некоторые изменения.

Что происходит при отклонении от нормы?

Эстрогены не только отвечают за сексуальное влечение. Рост костей, развитие половых органов и формирование половых признаков также происходит с их помощью. Наряду с прогестероном, они являются главными контроллерами беременности. В результате повышенного их уровня, женщины сталкиваются с избыточным весом, внутриутробным инфицированием, угрозой выкидыша и риском развития патологий у ребёнка. При резком повышении гормонального уровня необходимо исключить наличие образований в гипофизе.

В случае пониженной концентрации эстрогенов, женщине приходится сталкиваться с огрубением голоса, стремительным ростом волос, отсутствием менструаций.

Высокий уровень гормонов будет проявляться такими признаками:

  • сосудистая сетка на ногах яркой окраски;
  • нарушения работы сердца;
  • одышка;
  • резкий набор веса.

Если же гормоны вырабатываются в недостаточном количестве, симптоматика будет следующая:

  • чрезмерный аппетит;
  • резкая смена оттенка волос на более тёмный;
  • пониженное сексуальное влечение;
  • проявление признаков, характерных мужскому полу.

Тестостерон

Ещё одной весомой фигурой в контролировании женского либидо выступает гормон по имени тестостерон. Этот товарищ считается мужским представителем, однако, и в женском организме он успевает воздействовать на «похотливые» желания, несмотря на свою небольшую концентрацию. Впрочем, и на этом его функции не заканчиваются. Тестостерон является гормоном, отвечающим за такие функции в женском организме:

  • повышение либидо;
  • поддержание тонуса мышц и кожи;
  • улучшение работы костного мозга;
  • поддержание настроения;
  • развитие молочных желез;
  • контроль за массой тела;
  • поддержание энергичности.

Любые отклонения от нормы становятся сразу же ощутимыми. Если половой гормон в переизбытке, женщины сталкиваются со стремительным ростом волос. А вот дефицит тестостерона может сигнализировать о наступлении менопаузы. Сексуальность женщины начинает потихоньку угасать, запускается процесс старения, который характеризуется повышенной сухостью кожи. Ухудшается и общее состояние: появляется слабость, апатия, появляется раздражительность, ухудшается настроение.

Все процессы омоложения в организме женщины зависят от тестостерона, повышающего её сексуальность. Поэтому его нехватка сказывается в первую очередь на её внешности и общем самочувствии. Сухость кожи постепенно приводит к появлению морщин. Кроме того, нехватка гормона сопровождается такими проявлениями:

  • спад сексуального влечения;
  • накопление жировой прослойки, особенно в области живота и на руках;
  • боль в суставах.

Избыток, в свою очередь, чреват такими последствиями:

  • прибавление массы тела;
  • нерегулярность менструации;
  • чрезмерный рост волосяного покрова;
  • потеря волос, а также ухудшение их общего состояния, в том числе и жирность;
  • раздражительность;
  • огрубение голоса.

Кроме того, избыток гормона может также повысить сексуальное влечение, точнее, сделать его чрезмерным.

Стабилизировать уровень тестостерона можно не прибегая к медикаментозной терапии. Для этого, как правило, достаточно пересмотреть свой рацион. В него должны входить соки, овощи, белый хлеб, мясо и мёд. При пониженном уровне гормона необходимо употреблять продукты, содержащие большое количество цинка. Повышает также уровень тестостерона пища, богатая полезными жирами:

  • жирная рыба;
  • растительные масла;
  • орехи.

Фолликустимулирующий гормон (ФСГ)

ФСГ является главным веществом, воздействующим на формирование женского и мужского полового влечения. А также под влиянием ФСГ у женщин происходит формирование яйцеклетки, формирование эстрогенов и регуляция половых желез.

Пик концентрации ФСГ говорит о наступлении овуляции. Аномальное его повышение может происходить по следующим причинам:

  • новообразования гипофиза;
  • маточные кровотечения;
  • патологии почек.

При чрезмерном злоупотреблении алкоголя ФСГ также может ответить своим повышением.

Недостаток гормона, в свою очередь, увеличивает риск нарушения детородных функций. Речь идёт о нарушениях половой системы, дисфункции гипоталамуса и гипофиза, поликистозе яичников. Главным признаком снижения гормона является отсутствие менструации (на протяжении трех и более месяцев) или же маточные кровотечения, не имеющие отношения к менструальному циклу. А также могут присутствовать хронические патологии половой системы и постоянные головные боли.

Что касаемо чрезмерного уровня ФСГ, то характерными признаками в этом случае будут нарушения или полное отсутствие менструаций, инфекционные поражения мочеполовой системы и спад сексуального влечения.

Из всего вышесказанного следует, что для поддержания либидо и отсутствия проблем с сексуальной жизнью, женщинам необходимо при любых отклонениях не бояться навещать доктора и сдавать анализы на гормоны. Тем более что любые нарушения гормонального фона можно легко ликвидировать до момента, пока не появились более тяжелые последствия.

что трудно измерять концентрации различных гормонов в крови на разных этапах цикла, учитывая, что на них может влиять множество факторов. Трудно измерить и сексуальность как таковую, а наблюдение иногда приходится проводить в течение многих часов подряд — из-за чего нельзя включить в исследование большое количество людей. В одном исследовании выяснилось, что пик сексуального возбуждения у женщин происходил через четыре часа после того, как концентрация тестостерона в крови достигала максимума — но участие в этом исследовании приняли всего восемь женщин.

Конечно, на фактическое поведение тоже влияют самые разные факторы. Например, при изучении паттернов сексуальной активности систематически выясняется, что она ниже всего во время менструации — и это часто пытаются объяснить тем, что из-за отсутствия фертильности на этом этапе снижается и возбудимость. На самом деле это не доказано — и возбудимость иногда даже повышается, а общее более низкое количество секса может объясняться совсем другими причинами. В материале о сексе во время менструации мы писали, что многие женщины просто стесняются «испортить момент» и запачкать постель кровью. Повышенная возбудимость в середине цикла (примерно в период овуляции) сопровождается повышением не только тестостерона, но и эстрадиола, и трудно сказать, какой из них влияет на сексуальное желание сильнее.

Эстрогены, женские половые гормоны, противодействуют тестостерону; они угнетают интерес к сексу у мужчин — настолько, что их используют для так называемой химической кастрации насильников. У женщин приём эстрогенов извне тоже может снижать либидо — и это частая причина отказа от комбинированных оральных контрацептивов; связано ли это с угнетением выработки тестостерона, пока не ясно. Эстрадиол, один из эстрогенов, достоверно улучшает лубрикацию влагалища — и сухость слизистой, которую многие женщины ощущают после менопаузы, связана именно с уменьшением выработки этого гормона.

При опросе примерно тысячи женщин, находящихся в стабильных гетеросексуальных отношениях, выяснилось, что четверть из них испытывает негативные, стрессовые ощущения в связи с сексом. Учитывая, что отвечающий за сексуальное возбуждение тестостерон вырабатывается у женщин надпочечниками, в целом отвечающими за гормоны стресса, учёным ещё предстоит разобраться, что в этой цепочке первично — гормоны, повышающие ощущение стресса, или, наоборот, переживания, приводящие к выбросу этих гормонов.

Половое влечение, сексуальное желание, либидо это характеристики одного и того же состояния. Оно формируется на физиологическом и психологическом уровне.

Половая активность женщины имеет сложную природу и характеризуется хрупкостью и часто нестабильностью.

Определённый гормональный фон, психологическое и эмоциональное состояние – главные факторы, которые способствуют возникновению сексуального влечения. Группа гормонов в организме женщины, которые влияют на либидо:

Гормон Влияние на либидо
Эстрогены Вызывают возбуждение, страстность, сильное сексуальное желание при высоком содержании в крови. Пик концентрации приходится на овуляторную фазу менструального цикла, когда велика вероятность зачатия.
Прогестерон На половое возбуждение не оказывает непосредственного влияния, но вещество регулирует менструальный цикл и выработку других женских гормонов. Изменение концентрации прогестерона вызывает ухудшение либидо
Тестостерон Повышает качество сексуальной жизни
Фолликулостимулирующий Активизирует деятельность яичников, контролирует менструальный цикл
Пролактин Способствует формированию материнского инстинкта, стимулирует половую активность

Более подробно в статье «Гормоны любви»

Гормональный сбой и либидо

Для обеспечения либидо важно не только присутствие перечисленных гормонов в определённой концентрации, но и баланс между ними. Другими словами – половое влечение напрямую зависит от гормонального фона в организме женщины.

На половое влечение, в первую очередь, влияют эстрогены. Количество активных веществ меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Максимальное повышение либидо в овуляторную фазу предусмотрено природой для обеспечения зачатия.

В лютеиновую фазу цикла уровень эстрогенов падает, и половое желание ослабевает. У многих женщин в этот период проявляются симптомы предменструального синдрома. Половая активность снижается в период климакса, когда секреторная активность яичников угасает, и количество эстрогенов резко падает.

Сексуальность и привлекательность женщины обеспечивает прогестерон. Этот гормон преобладает в лютеиновую фазу, он регулирует маточный цикл. При высоком содержании вещества либидо снижается.

Огромное влияние на сексуальное желание оказывает тестостерон. Этот гормон вырабатывается женским организмом в небольшом количестве надпочечниками, но изменение его концентрации приводит к дисбалансу других половых гормонов.

При низком содержании тестостерона во время полового акта женщина чувствует дискомфорт, у неё отсутствует половое влечение. Избыток вещества повышает либидо, но нарушает менструальный цикл, способствует проявлению у женщины мужских признаков (облысение, увеличение массы тела, огрубение голоса).

Нормальный уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) – одно из главных условий половой активности женщины. От концентрации вещества зависит содержание эстрогенов. Отсутствие месячных или кровотечения в ходе цикла – главные признаки недостатка ФСГ. Такое нарушение гормонального фона приводит к снижению либидо.

Отклонение уровня пролактина от нормальных значений вызывает в организме женщины патологические процессы. Основная функция гормона – обеспечение развития и функциональности молочных желёз, влияние на менструальный цикл. Половое расстройство возникает при высокой концентрации вещества.

Психологическая природа либидо

За формирование либидо у мужчин отвечает тестостерон. Гормон вырабатывается постоянно и его концентрация относительно стабильна. Этим объясняется сексуальная активность мужчин. Гормональный фон женщины постоянно меняется, а вместе с ним – эмоциональное состояние.

Сексуальное желание женщины напрямую зависит от психологических факторов:

  • стрессы;
  • хроническая усталость;
  • неудовлетворённость;
  • вредные привычки.

При длительном отсутствии естественного сексуального желания необходимо обратиться к специалисту. Если нарушение либидо связано с внешними факторами, нужна помощь психотерапевта. Изменение образа жизни, упражнения на мотивацию, использование арт-терапии, повышение самооценки – некоторые техники, которые входят в комплексное лечение.

Изменение гормонального фона отражается на либидо женщины. Здоровая сексуальная активность проявляется при нормальных значениях гормонов, которые оказывают прямое или косвенное влияние на влечение к противоположному полу.

Формирование полового поведения женщины в основном зависит от её эмоционального состояния и психологических факторов, которые зачастую влияют на гормональный фон.

Слово «либидо» происходит от латинского термина Llibido и обозначает влечение, сексуальное желание или инстинкт. Зигмунд Фрейд описывал значение либидо как энергию влечения ко всему тому, что охватывается словом «любовь»: половая любовь, себялюбие, любовь к родителям и детям, всеобщее человеколюбие и т. д.

Сексуальное влечение – совокупность нескольких процессов в организме, проявляющаяся как в физических составляющих так и в духовных. Состояние сексуального интереса, или сексуального влечения – базовое состояние любого человека.

Что влияет на сексуальное влечение?

Не существует «нормального» либидо, т.к. все люди разные, психологически и физиологически, и такого понятия, как нормальный уровень сексуального желания, не существует. Оно может быть спонтанным и часто возникать уже в процессе стимуляции.

Почему либидо может пропасть/снизиться

Основные причины снижения либидо у женщин:

  • гормональные нарушения;
  • психологические отклонения;
  • алкоголь, никотин и другие наркотические вещества;
  • травмы и заболевания центральной нервной системы;
  • прием лекарственных препаратов;
  • беременность и роды;
  • дефицит сна, усталость;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • заболевания, связанные с поражением сосудов и эндокринной системы;
  • возрастные изменения;
  • менопауза и т.д.

Статистически самые распространенные виновники пропажи либидо: психологические расстройства и гормональные изменения.

Некоторые причины снижения либидо у женщин:

Фаза менструального цикла.

У женщин желание связано с циклическими изменениями образования гормонов: за несколько дней до овуляции секса хочется больше, а пик любвеобильности приходится на пару дней до или после овуляции.

Данная закономерность связана с повышением уровня не только эстрогенов, но и, тестостерона. А во вторую половину цикла эстрогенов и тестостерона становится меньше, и начинает расти уровень прогестерона, что несколько снижает влечение.

Вредные привычки.

Принято считать, что алкоголь повышает либидо. Есть исследования, подтверждающие, что алкоголь понижает уровень тестостерона и у женщин, и у мужчин (что должно негативно сказываться на влечении), а есть исследования, говорящие об обратном. Бокал вина на свидании не повредит, но регулярно использовать алкоголь в качестве афродизиака не рекомендуется.

Что касается курения – никотин ухудшает состояние сосудов. При длительном употреблении может способствовать эректильной дисфункции и снижению чувствительности клитора.

Но о его влиянии на либидо и психологическое возбуждение известно гораздо меньше.

Еще одна вредная привычка, убивающая желание, — недосып: недостаток сна приводит к снижению уровня тестостерона.

Чрезмерные физические нагрузки и большой спорт.

Умеренные занятия спортом повышают сексуальное желание, однако изнуряющие тренировки могут приводить к проблемам.: При больших физических нагрузках повышается уровень гормона кортизола, базовая задача которого, в случае стресса настраивать обмен веществ так, чтобы сохранять энергетические ресурсы организма. При продолжительном повышенном уровне кортизола организм перестает реагировать на тестостерон, и у человека снижается интерес к сексу.

Наличие психологических проблем.

К снижению влечения могут привести: депрессия (прием антидепрессантов), тревожность, длительный стресс (при котором растет уровень кортизола), трудности в отношениях с партнером.

Колебания сексуального темперамента могут быть симптомом психического расстройства: например, в гипоманиакальной или маниакальной фазе биполярного аффективного расстройства интерес к сексу растет, а при тревожных расстройствах и депрессии снижается.

Слабое либидо может быть связано и с проблемами с щитовидной железой – недостаток тиреоидных гормонов приводит как к депрессии, так и к снижению интереса к сексу.

Отклонения либидо возникают в результате таких состояний как:

  1. Синдром хронической усталости. Отсутствие отпуска, ненормированный график работы, прочие чрезмерные психологические нагрузки могут спровоцировать отсутствие желания секса.
  2. Фобии. Коитофобия (боязнь интимной близости) и эротофобия (страх влюбиться в сексуального партнера) имеют разные корни, но в результате развивается снижение либидо.
  3. Некоторые неврологические заболевания, травмы головы могут вызвать нарушения связей в головном мозге, отвечающих за удовольствие. К ним относятся недостаток или избыток притока крови к тканям, паразитарное заражение, доброкачественные и злокачественные новообразования.

Препараты, снижающие либидо у женщин. Дисфункция либидо возникает как побочное действие при приеме противозачаточных таблеток, средств для снижения давления, транквилизаторов, нейролептиков и прочих лекарств для лечения неврологических проблем. Их отмена зачастую позволяет вернуть сексуальное желание.

Какие гормоны влияют на сексуальное желание?

Мы привыкли связывать влечение с химией, и, действительно, критическую роль в этом механизме играет баланс гормонов и нейромедиаторов. В первую очередь дофамина, на котором работает наша система вознаграждения. Этот нейромедиатор «отвечает» за настойчивое стремление к чему-либо. Уровень дофамина можно повышать за счет новых ярких стимулов, также на допаминовый обмен влияют психостимуляторы (в первую очередь амфетамины, риталин и кокаин). Еще с либидо напрямую связаны тестостерон, эстроген и окситоцин, а косвенно – прогестерон и серотонин.

Как у мужчин, так и у женщин за либидо отвечает мужской гормон тестостерон, который вырабатывается в организме. Его недостаточное количество становится причиной отсутствия сексуального желания.

Наиболее частые дисгормональные заболевания, вызывающие расстройство либидо:

  1. Дисфункция яичников, щитовидной железы, надпочечников. Эти органы являются гормонообразующими, поэтому любые отклонения в их работе сказывается на гормональном фоне.
  2. Дисбаланс мужских и женских гормонов. Сюда также относится беременность – состояние колоссальной гормональной перестройки за короткое время.
  3. Высокий уровень пролактина. Возникает после родов или при новообразованиях в гипофизе, отвечающего за выработку этого гормона.
  4. Изменения гормонального фона, вызванные наступлением климактерического возраста, неправильным назначением противозачаточных средств.

Какие анализы сдавать при пониженном либидо?

Чтобы определить патологично ли изменение либидо необходимо обратиться к сексологу, гинекологу, психологу и разобраться в ситуации. Врач должен в первую очередь провести детальный опрос о сексуальной жизни.

Диагностика также включает:

  1. Гинекологический осмотр. Его проводят с целью выявления проблем женского здоровья: беременность, дисфункции, новообразования и прочее.
  2. Анализ кровь на гормоны: пролактин, тестостерон, эстрогены, прогестерон, показатели функции щитовидной железы и надпочечников.
  3. Аппаратные обследования с целью определения патологических состояний органов и сосудов. К ним относятся томография, УЗИ, энцефалография, рентген, и прочее по усмотрению лечащего врача.

Как «включить» либидо?

Терапия отсутствия сексуального желания индивидуальна. Она заключается в устранении причины появления дисфункции.

  • Консультация профильного специалиста: сексолога, психолога, психотерапевта, гинеколога.
  • Отмена или замена лекарств, которые вызывают подавление желания. Эффект от этого шага заметен достаточно быстро.
  • Выравнивание гормонального фона. По усмотрению лечащего врача могут назначаться соответствующие препараты.
  • Выявление и лечение заболеваний, которые спровоцировали снижение либидо.
  • Нормализация сна, режима питания.
  • Умеренная физическая активность, спорт.

По отзывам многих женщин, часто действенным методом профилактики и решения проблем, связанных с сексуальной дисфункцией, является качественный отдых. Многим помогает резкое изменение привычного окружения, поездка в отпуск, соблюдение режима дня и прочее. Очень важно вести здоровый образ жизни: бросить вредные привычки (курение, прием алкоголя), чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться, в осенний период принимать витамины.

Либидо и прием оральных контрацептивов

Основным преимуществом противозачаточных средств является возможность избежать незапланированного зачатия ребенка. Это делает женщину в половой жизни раскованнее и свободнее. Помимо этого КОК назначают для восстановления гормонального фона и лечения различных заболеваний. Но от противозачаточных средств может наблюдаться появление неблагоприятных эффектов и побочных действий: повышение массы тела, негативное влияние на эмоциональное состояние, ослабление либидо вплоть до его полного исчезновения.

Таблетки контрацепции не всегда снижают либидо. Это индивидуальный вопрос, который зависит от изначального гормонального статуса.

Женщинам, у которых повышен тестостерон или находится ближе к верхней границе нормы, побочный эффект в виде снижения влечения не грозит. Для предотвращения побочных действий рекомендуется выбирать препараты с минимальным содержанием эстрогена. Это допускается когда оральные контрацептивы не используются как лечебный препарат.

Если женщина заметила, что принимаемый препарат влияет на силу полового влечения и отмечается его значительное понижение, то необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, отказаться от приема КОК или подобрать альтернативу. После выполнения комплексного анализа врач поможет разобраться в ситуации.

Восстановить половое влечение помогут активные занятия спортом, полноценное питание с включением в рацион большого количества продуктов богатых цинком. Прием поливитаминов также помогает повысить половое влечение. По показанию врача – прием препаратов, способствующих выработке тестостерона.

Важно: на сегодняшний день контрацептивы повышающие либидо еще не изобретены. Поэтому не стоит экспериментировать с самостоятельным подбором противозачаточного средства.

Либидо после родов

Это совершенно нормально – правильнее даже сказать, что границ нормы в этом случае нет вовсе. Гормональные изменения во время беременности, родов, перенесенные родовые травмы, усталость, недосып – все влияет на состояние женщины и ее либидо.

Не стоит слишком сильно переживать, если вам не хочется даже прикосновений.

Биологически мы устроены таким образом, что секс сразу после родов женщине не нужен. Во всем виноват коктейль гормонов, который отвечает за лактацию, в первую очередь. Так рирода позаботилась о том, чтобы женское тело успело восстановиться после беременности и не слишком быстро зачало нового малыша. Заставлять себя заниматься любовью или испытывать чувство вины перед мужем? Не стоит. Гораздо полезнее научиться спокойно просить его о помощи с малышом, чтобы успеть поспать дополнительные пару часов.

Другая причина нежелания половой близости – хроническая усталость и перманентное недосыпание. Даже короткий отдых позволит не уснуть сразу после вечернего кормления младенца и даст время чтобы прислушаться к ощущениям своего тела.

Если шесть недель полового покоя, которые рекомендуются врачами после родов, уже прошли, можно задуматься о способах помощи себе.

  1. Консультация специалиста: гинеколог, сексолог, психолог могут быть вашей группой поддержки и помогут разобраться в ситуации;
  2. Использование лубриканта. Сухость влагалища, которую отмечают большинство недавно родивших женщин, мешает и вызывает болезненные ощущения при сексе. Попробуйте несколько вариантов, пока не найдете тот, что вам действительно подойдет.
  3. Визит в секс-шоп и сексуальные игрушки. После родов чувствительность тела и чувственность часто оказываются на новом уровне.
  4. Эротическое кино и порно. Хорошее чувственное кино может оказать очень возбуждающий эффект.
  5. Массаж, упражнения Кегеля, ароматерапия, йога, спорт и другие телесные практики. Они помогут вернуть внимание к телу и нормализуют работу нервной и эндокринной системы.

Снижение либидо и аменорея

Аменорея является одним из видов нарушения менструального цикла, может быть связана с целым рядом причин. Это могут быть как гормональные изменения, так и заболевания гениталий и вне генитальные проблемы. Для детального разбора ситуации и создания алгоритма действия необходимо обследование у специалистов. Консультация у гинеколога и при необходимости взаимодействие с психологом, сексологом и т.п. в зависимости от состояния и тяжести ситуации.

Сексуальное влечение: слишком сильное. Как «приглушить» либидо?

Чаще всего мы сами себя предаем, выставляя ограничения «можно» или «нельзя». Мы сами загоняем себя в какие-то рамки, которые сжимают нас на физическом и психологическом уровне. Не забывайте разговаривать со своим партнером. Это самое легкое и доступное средство для формирования гармоничного сексуального взаимодействия.

Прежде чем снижать либидо необходимо разобраться в ситуации и понять, действительно ли это является проблемой. Чрезмерное влияние на психо-физиологические процессы может иметь необратимые результаты. Однако, приведем наиболее безопасные методы:

  • спорт, как средство переключения внимания и место реализации тех самых гормонов, которые задействованы в стимуляции либидо;
  • седативные препараты растительного происхождения и минералы (бром, валериана, зверобой);
  • мастурбация как способ саморазрядки;
  • создание чрезмерной занятости и переключение в творчество.

Это позволяет проводить так называемую сублимацию – трансформацию сексуальной энергии в энергию творчества.

Приветствую читателей блога! В этой статье мы поговорим о либидо или сексуальном влечении у женщин, определим гормон который за него отвечает, от чего оно зависит и какими способами можно повысить. Эта важная и интересная тема, которая влияет на качество отношений между партнерами и жизни в целом. Научные исследования подтвердили, что за сексуальное влечение, в первую очередь, отвечает нейроэндокринная система. Это означает, что существует гормон, отвечающий за либидо. При нарушении гормонального фона желание сексуальных контактов значительно снижается или угасает вовсе. Как избежать этого, давайте разберемся.

От чего зависит женское либидо

Понятие «либидо» появилось более столетия назад, было введено и изучено основателем психоанализа Зигмундом Фрейдом. Термин включает все аспекты, формирующие половое влечение. Либидо имеет 2 основные составляющие: психологическую и гормональную. Каждое звено полового влечения может привести к усилению или уменьшению желания вступать в сексуальные отношения.

Психологическая составляющая

Эта часть либидо связана с эмоциями, направленными на сексуальный объект. Она формирует такие понятия, как чувственность, влюбленность, достижения оргазма при половом контакте.

У женщин психологическое звено либидо имеет более весомое значение, чем у мужчин, что связано с физиологическими особенностями и ролью в обществе.

Прекрасный пол вынашивает, рожает и воспитывает потомство. Возможность зачатия и деторождение влияет на женскую сексуальность в разные периоды жизни.

Факторы, влияющие на психологию сексуальности:

  • воспитание, формат отношений в семье между родителями и детьми;
  • начало половой жизни;
  • гармония или дисгармония в отношениях с партнером;
  • социально-бытовые условия;
  • склонность к депрессиям;
  • частота стрессовых ситуаций;
  • характер личности;
  • наличие половых инфекций и хронических воспалительных процессов в органах малого таза;
  • страх нежелательной беременности;
  • неврозы.

При влиянии негативных факторов либидо женщины может быть полностью подавлено. Отсутствие сексуального влечения приводит к сложностям в создании прочных семейных отношений, нарушает эмоциональный фон, меняет характер и даже способствует бесплодию.

Гормональное звено

Нейроэндокринная система формирует основу для создания здорового либидо у женщин. Гипоталамус и гипофиз в головном мозге вырабатывают биологические активные вещества, которые дают сигнал эндокринным железам синтезировать гормоны, формирующие сексуальное влечение.

За либидо, в первую очередь, отвечают половые органы – яичники. В них вырабатываются женские и немного мужских половых гормонов. К женским относятся эстрогены и прогестерон. Мужские представлены тестостероном.

На либидо влияют не только яичники, но и другие эндокринные железы, такие как щитовидная железа и надпочечники. Передней долей гипофиза синтезируется пролактин, который также оказывает воздействие на желание вступать в сексуальные отношения. Взаимодействие головного мозга и эндокринной системы в совокупности формирует здоровое либидо у каждого человека. Нарушение хотя бы в одном звене этой системы может привести к его снижению или чрезмерной сексуальной активности.

Гормоны и либидо – какая между ними взаимосвязь?

Базисом для появления либидо у женщин являются гормоны, которые синтезируются яичниками. Эстрогены влияют на возникновение сексуальных реакций и определяют их характер. О том, как повысить эстроген травами, я писала. Кроме этого, гормоны отвечают за внешний облик, особенности фигуры, состояние кожи и волос, утонченность черт лица. Все это формирует половые признаки, которые отличают женское тело от мужского, и делают женщину привлекательной для противоположного пола.

Однако самым главным гормоном, отвечающим за либидо, считают тестостерон. В женском организме он вырабатывается в мизерном количестве, при этом влияет на частоту и силу полового влечения, сексуальные фантазии, силу возбуждения, качество оргазма. Снижение синтеза тестостерона приводит к отсутствию интимной близости, ухудшает настроение и общую активность.

Прогестерон – второй женский половой гормон также усиливает либидо, но при этом обладает двояким действием. Если содержание в крови увеличивается быстро, то это приводит к сексуальной активности. Такая ситуация повторяется каждый менструальный цикл во второй его половине. Однако медленное нарастание концентрации прогестерона в крови оказывает диаметрально противоположный эффект – снижает либидо вплоть до полного отсутствия. Пример, период вынашивания плода, когда гормон в течение всей беременности поддерживает эмбриональное развитие и снижает сексуальную активность, чтобы не навредить ребенку.Больше о прогестероне и как его правильно нормализовать, читайте .

Гормон гипофиза пролактин снижает женское либидо. Он отвечает за увеличение грудных желез и образование в них молока после родов. В период лактации все силы женщины должны быть брошены на выкармливание и заботу о ребенке, а сексуальная активность временно затухает. Высокие концентрации пролактина могут возникать у женщин с заболеваниями головного мозга и эндокринной системы. Гиперпролактинемия снижает либидо даже вне периода беременности и лактации, требует терапии и регулярного наблюдения у гинеколога.

Для выявления гормональных нарушений необходимо сдать лабораторные анализы. Концентрацию гормонов в крови следует проверять в определенные периоды менструального цикла. От этого зависит информативность диагностики.

Эстрогены исследуют на 6 — 9 день, а прогестерон на 21-22 день, тестостерон – на 8-10 день, пролактин – 1-4 день менструального цикла. Анализы сдают натощак, лучше в утренние часы.

Полезное видео про гормоны и либидо

Как повысить либидо у женщин?

Снижение сексуального влечения негативно отражается на всех сферах жизни женщин, будь то личные отношения, профессиональная деятельность, воспитание детей.

Либидо влияет не только на желание половых сношений, но и на эмоциональный фон, настроение, самоощущение и самовыражение. Крайне важно восстановить нормальное сексуальное влечение, чтобы улучшить качество жизни.

Давайте пошагово разберем основные способы решения этой проблемы.

Исключить патологию нейроэндокринной системы

Гормональный дисбаланс является основной причиной снижения сексуальной активности. Необходимо выяснить, какой именно гормон, отвечающий за либидо, дал сбой в организме. Для этого необходимо обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу. Специалист проведет опрос и осмотр, даст направление на лабораторные и инструментальные обследования. Своевременная диагностика эндокринных нарушений предупредит появление проблем с половым влечением. О 10 правилах для женского здоровья от врача гинеколога, смотрите здесь.

Поддержать баланс гормонов в организме

Для синтеза гормонов необходимо достаточное поступление витаминов и минералов с продуктами питания. В рационе должны преобладать нежирное мясо, рыба, морепродукты, свежие овощи, зелень и фрукты, крупы, растительное масло. От полуфабрикатов, фастфуда, большого количества выпечки и сладостей лучше отказаться. В осенне-зимний период и при инфекционных истощающих заболеваниях рекомендуют дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. В синтезе гормонов участвуют витамины группы В, А, С, Е, цинк и магний. Больше о питании, полезном для либидо, я писала .

Проконсультироваться у сексолога

Женщины с психологическими проблемами в половой жизни должны пройти профессиональную консультацию. Прием сексолога поможет выявить корень проблемы и справиться с возникшими трудностями. Врач проводит беседы, использует лекарственные препараты, тестирование, элементы гипноза. По сути, консультация является психотерапевтической помощью, а лечение может продлиться от нескольких сеансов до 2-3 месяцев.

Корректировать прием лекарственных препаратов

Некоторые медикаменты могут негативно влиять на сексуальное влечение. Длительный прием оральных контрацептивов с антиандрогенным действием значительно снижает либидо. На приеме у гинеколога необходимо уточнить, безопасен ли препарат в этой области. Лекарственные средства, которые применяют для терапии хронических заболеваний, могут тормозить либидо. Это антидепрессанты, бета-блокаторы, антигистаминные, противосудорожные, некоторые обезболивающие препараты. При назначении терапии не стесняйтесь просить врача выбрать те средства, которые не оказывают негативного влияния на либидо.

Своевременно лечить половые инфекции и воспалительные процессы

Инфекции, передающиеся половым путем, приводят к неприятным симптомам, которые осложняют нормальную половую жизнь. Боли при сексуальном контакте, выделения из влагалища, дискомфорт внизу живота могут снизить либидо вплоть до полного отвращения к сексу. Такой же эффект вызывают хронические воспалительные процессы в матке, придатках и других органах малого таза. В результате длительного течения недугов образуются спайки между органами, что приводит к неприятным ощущениям во время интимной близости у женщин. При первых симптомах заболевания необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Сексуальность – немаловажная часть жизни, которая является основой крепких и гармоничных отношений между мужчиной и женщиной. В случае снижения либидо не стоит откладывать решение деликатной проблемы в долгий ящик. Своевременное обращение к врачу поможет выявить причины такого состояния и пройти необходимое лечение. До встречи в следующих публикациях. Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить интересные темы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *