Дубцова Ирина похудела

Ирина Дубцова – известная эстрадная певица с привлекательной внешностью. Звезда после рождения ребенка набрала лишние килограммы, над которыми долго не удавалось удержать победу. Не так давно Ирина поразила поклонников заметно постройневшей фигурой.

Содержание

Как выглядела певица Дубцова до похудения

Дубцова уже много лет на сцене, и поклонники помнят ее разной. Она то стройная шатенка, то пышная блондинка.

Певица неоднократно говорила, что подвержена гормональному дисбалансу, поэтому никак не может контролировать свой вес.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

До похудения Ирина весила 88 кг при росте 172 см. Это были далеко не идеальные параметры.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Ситуация усугубилась тем, что из-за пышной фигуры от Ирины ушел муж. Он постоянно критиковал ее за лишний вес, что и стало причиной развода.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Временами звезда буквально морила себя голодом. Она пила только воду, и почти ничего не ела. Но результата не было, и тогда Дубцова поняла, что сама справиться с проблемой не сможет.

Похудевшая Ирина Дубцова: фото после

Меньше, чем за полгода Ирина сбросила 18 кг. Лишние килограммы ушли благодаря специально подобранной диете.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Певица обратилась за помощью к диетологу, и тот подобрал режим питания, который учитывает индивидуальные особенности организма девушки.

Диета певицы

Смысл диеты заключался в полном отказе от соли. Соблюдать ее сложно: пресная пища далеко не каждому по вкусу. Но за месяц реально избавиться от 10 кг.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

В меню только полезные продукты: овощи и фрукты, птица, запеченная рыба, гречневая и овсяная каши, обезжиренный творог, кефир. В сутки можно съедать до 200 г ржаного хлеба. Вместо соли можно использовать травы, специи (молотый перец, корица, паприка).

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Категорически запрещено употреблять: любую выпечку, фаст-фуд; сладкие газированные напитки; сладости, в особенности мармелад, рахат-лукум, мороженое. Ирина питалась 6 раз в день. Порция должна была легко помещаться в ладони.

Рацион на день:

  • На завтрак: овсяная каша на воде, стакан чая без сахара, 100 г творога с изюмом (без сахара).
  • Перекус: яблоко или апельсин.
  • Обед: 200 мл овощного супа, 150 г куриного филе со свежими томатами, стакан кефира.
  • Перекус: грейпфрут.
  • Ужин: 200 г овощного рагу, немного ржаного хлеба, стакан кефира.
  • Перед сном: горсть миндаля или грецких орехов.

Важно поддерживать водный баланс. В день нужно выпивать 2 л чистой негазированной воды. Из других напитков разрешен только несладкий чай и кефир.

★ Читайте о других знаменитостях ★

  • Как похудела Екатерина Скулкина: фото до и после
  • Какую пластику делала Анна Седокова: фото до и после

Делала ли пластику Ирина Дубцова

Известно, что певица вначале своего похудения сделала липосакцию на животе и ягодицах.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Специалисты говорят, что толк от процедуры будет, если поддерживать фигуру физическими нагрузками.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Была проведена маммопластика. Девушка теперь обладательница четвертого размера груди. Новые формы Дубцова подчеркивает платьями с глубоким декольте.

Фото: plastika.guru

Многие считают, что звезда делала многочисленные инъекции ботокса. Сама Ирина это категорически отрицает.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Если сравнивать фото разных годов, хорошо видно, что морщины в области лба, рта и щек у звезды то появляются, то исчезают.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Специалисты говорят, что Дубцова сделала еще контурную пластику губ. Эту операцию певица тоже отрицает.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Итоги

Ирина Дубцова – одна из немногих звезд, которые при помощи диеты действительно смогли существенно сбросить вес. Для этого ей даже не пришлось интенсивно заниматься в тренажерном зале. Певица показала отличный пример того, что для женщины нет ничего невозможного.

37-летняя Ирина Дубцова много лет боролась с лишним весом. Певица стала сторонницей правильного питания и усиленных спортивных тренировок, чтобы дать фигуре необходимые объемы, увеличившиеся после рождения детей. Судя по фотографии, которую она выложила на днях в Instagram, ее усилия не прошли даром. На снимке Ирина стоит воле фотокартины с летящим журавлем, раскинув руки на манер крыльев. Поза Дубцовой помогла продемонстрировать в полной красе постройневшую фигуру.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пока так глупо за моей спиной Без умолку ты обо мне судачишь Тебе, давно на доброту скупой, Желаю счастья в доме и удачи ✌🏼😉 #нутыдаёшь 😂 #дружба

Публикация от Irina Dubtsova (@dubtsova_official) 21 Окт 2019 в 1:10 PDT

«Ты все хорошеешь и хорошеешь, остановись уже», – восхитился композитор Игорь Крутой.

Усилия Дубцовой по похудению оценили Анджелика Ревва и дизайнер Белла Потемкина, отметив, насколько Ирина стала красивее.

Поклонники, сначала не узнавшие в стройной девушке некогда пухлую Дубцову, рассыпались к комплиментах.

«Ой, какая стройняшечка!», «Журавушка», «Вы очень похудели, спортивный стиль вам идет. Костюм и кроссовки просто супер», – оценили поклонники.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Irina Dubtsova (@dubtsova_official) 17 Окт 2019 в 7:36 PDT

Некоторые даже сравнили Ирину с Малефисентой, видимо, из-за неожиданно нарисовавшихся у певицы высоких скул. Нашлись и скептики, не поверившие столь радикальному преображению.

«Уже который раз Дубцова худеет с помощью фотошопа и объемной одежды? Раз пятый или шестой», – засомневались подписчики.

Ирина Дубцова заботилась о своей фигуре даже на самоизоляции

Певица Ирина Дубцова в очередной раз поразила поклонников своим похудением. Несмотря на то, что певица соблюдала режим самоизоляции несколько месяцев, ей не только удалось не поправиться, но еще и похудеть.

Перемены в фигуре Ирины поклонники заметили, когда она выступала на «Выпускном 2020», который прошел в парке Горького в Москве и позировала около пресволла в черном платье.

больше по теме

В своем микроблоге Дубцова, у которой всегда были проблемы с лишним весом, не раз говорила о том, что даже во время карантина соблюдала диету и старалась питаться правильно, поэтому, в отличие от многих, смогла совладать с лишними килограммами.

Похудеть на самоизоляции — практически невыполнимая миссия. И даже такие «стройняшки» российского шоу-бизнеса, как Оксана Самойлова или Виктория Боня ее провалили. И та, и другая рассказывали подписчикам, что набрали как минимум по 5 килограммов за время карантина, правда не расстроились, а обрадовались этому. Боня, например, заявила, что больше нравится себе, когда выглядит «аппетитно».

Рост, вес, возраст. Сколько лет Ирины Дубцовой

Фигурой Ирины Дубцовой восхищаются мужчины и завидуют некоторые женщины. Про таких, как она, говорят, что у них все при себе. Очень часто обсуждаются параметры певицы, в том числе ее рост, вес, возраст. Сколько лет Ирины Дубцовой также интересно ее поклонникам.
В свои 36 лет артистка выглядит просто шикарно. В сети очень часто появляется запрос «Ирина Дубцова – фото в молодости и сейчас», где видно, как певица заметно похудела.

Рост молодой исполнительницы составляет 172 сантиметра. Весит певица около 74 килограммов.

По знаку Зодиака Ирина Дубцова – Водолей, по восточному календарю — Собака. Возможно, именно поэтому она имеет преданна своему делу.

Сложно избавиться от избыточных 18 килограммов – певица похудела не сразу. В какой-то момент женщина смирилась с новыми формами, ведь заботиться о фигуре было некогда. Свободное время занимал подрастающий малыш – на самочувствии и внешности сказывались недосыпания, отсутствие занятий спортом. На этом фоне молодая мама испытывала перманентный стресс – супруг не был готов мириться с тем, что жена поправилась после родов.

Когда сыну исполнилось 2 года, Ирина рассталась с мужем и поняла, что должна измениться ради своего ребенка. Она с головой нырнула в работу – стала готовить новую программу, принялась работать над своим телом. Для нее наступила иная жизнь, и стройное тело являлось ее частью. Выяснилось, что полнота – следствие избыточной выработки гормона пролактина, ответственного за грудное молоко. После окончания кормления грудью певица решила – она докажет всему миру и бывшему мужу, что может похудеть.

Биография

Ирина Дубцова — певица, композитор и поэтесса. Она громко заявила о себе в проекте «Фабрика звезд», который позволил ей найти свою публику. Артистка обладает неумной энергией, поэтому готова фонтанировать новыми музыкальными идеями без перерыва. Ее треки приносят престижные национальные премии, а сольные концерты проходят на таких площадках, как Crocus City Hall.

Биография Ирины Дубцовой началась в городе-герое Волгограде. Родилась певица 14 февраля 1982 году. Отец – Виктор Дубцов, основатель джазового коллектива Dubcoff band, и мать Наталья Борисовна Дубцова, всячески старались развивать музыкальные таланты дочери.

Творческая биография будущей певицы началась довольно рано. Когда Ирине Дубцовой исполнилось 11 лет, ее отец организовал группу «Джем», где артистка исполняла свои песни.

Окончив школу, Ирина Дубцова поступила в Волгоградское училище искусств им. П.А. Серебрякова на вокальное отделение. В 2001 году становится солисткой группы «Девочки».

Также, Ирина Дубцова стала победительницей «Фабрики звезд», заняла второе место на «новой волне». В 2020 году победила на конкурсе «Точь в точь».

Предлагаем ознакомиться Средний возраст по воз

Сейчас Ирина Дубцова радует своими шедеврами многих поклонников. Она сама исполняет свои песни, а также пишет стихи и музыку для других звезд российского шоу-бизнеса.

Детство и юность

Ирина Дубцова родилась 14 февраля 1982 года в Волгограде в семье известного в городе музыканта Виктора Дубцова. С раннего детства она мечтала о покорении столицы и как-то заявила родным, что будет жить в Москве, ведь там находятся все артистки. По словам матери певицы, уже в 2 года Ирина сочинила свой первый стих, состоящий из трех строчек. Поначалу Дубцову отдали учиться в художественно-архитектурный класс, но затем по желанию дочери родители перевели ее в школу искусств.

Родители Ирины всерьез восприняли устремление дочери и создали ансамбль «Джем». Правда, ей там были уготованы не первые роли, и девочка все время находилась в тени других, хотя, по ее уверению, пела лучше всех. Все возникавшие по этому поводу обиды мама и папа парировали строгим «Вырастешь — все поймешь». Поначалу коллектив выступал на небольших площадках, но затем популярность стала расти, и девочек стали звать на разные мероприятия, проходившие в городе. Пребывание в детском ансамбле оказалось хорошим уроком для Ирины, который помог держать удар и не пасовать перед трудностями.

С первых лет жизни родители воспитывали в дочери самостоятельность и трудолюбие. В 15 лет при содействии отца она устроилась певицей в один из городских ресторанов, получив возможность неплохо зарабатывать. После получения аттестата Ирина поступила на вокальное отделение училища искусств, которое пришлось заканчивать экстерном. И на то были веские причины.

Принципы питания

Ирина растерялась в море информации о похудении и не смогла остановиться ни на одной из диет. Она пробовала голодать, но успех был кратковременный, что не устроило певицу. После множества попыток избавиться от лишнего, она решилась на липосакцию. Ирина не скрывает, что похудела в результате хирургического вмешательства – оно оказалось удачным решением.

  • почти полный отказ от соли, которая задерживает в организме воду;
  • дробное питание – Дубцова ест 5-6 раз в сутки;
  • ограничение объема порций – еда на ее тарелке поместилась бы в ладонь;
  • вода – важная составляющая рациона, в день красавица выпивает 1,5 литра жидкости;
  • певица полностью отказалась от алкоголя и уже более 4 лет не курит – все это сказывалось на цвете лица и фигуре;
  • отказ от сладостей, быстрого питания (фаст-фуда), полуфабрикатов;
  • основа рациона – кисломолочные продукты (творог, йогурт, нежирный сыр), овощи, мясо (диетических сортов);
  • вечернее чаепитие исключается – ужин до 18-00.

Диета Ирины Дубцовой уже не актуальна для певицы, но правильное и сбалансированное питание вошло у нее в привычку. Она признается – после того, как похудела, уже не подсаливает блюда, ест 4-6 раз в сутки, а вредные продукты разрешает себе лишь изредка. Ирина употребляет хлеб, но не более 200 г в день, ест яйца, а после выступления позволяет себе съесть немного сладостей.

Как похудела Ирина Дубцова: фото до и после

Подогреть на водяной бане 5 минут, добавить сливки и черный перец. Худеть таким методом разрешено только после полного обследования организма, а беременным и кормящим матерям бессолевая диета противопоказана.

Т алантливая певица, композитор и просто очаровательная девушка Ирина Дубцова годами считалась одной из самых красивых женщин России, а ее формы сводили с ума не одну тысячу мужчин. Однако, как это часто бывает с женщинами, после рождения ребенка сексуальные формы превратились в откровенный излишек жировых отложений, который не только не привлекал, но и вызывал у многих отторжение. На этом фоне от певицы ушел ее бывший муж и отец ребенка солист группы Плазма Роман Черницын. Конечно же, это был огромный удар для Ирины, которая ожидала почувствовать поддержку от любимого, ведь каждая женщина испытывает большой стресс из-за изменения форм тела после родов.

По многочисленным версиям таблоидов Дубцовой удалось похудеть только с помощью строгой диеты, бокса, лекарственных препаратов и медицинского вмешательства.

Однако, как призналась сама певица, она сделала липосакцию.

После процедуры Ирина продолжала придерживаться режима питания и заниматься спортом, чтобы удерживать фигуру в норме. Вернуться в форму помогла специальная программа от известного диетолога, где было подробно расписано, что и когда мне можно есть. С тех пор больше чем на три килограмма я не поправлялась. Ирина достигла отличного результата в похудении и преображении. Но заслуга не только в питании, но и спорте. Ирина Дубцова доказала, что даже, имея проблемы с гормонами в организме и при недостатке свободного времени, можно похудеть и прекрасно выглядеть.

Поклонники певицы Дубцовой привыкли видеть звезду то набравшей килограммы, то изрядно похудевшей. По словам самой Ирины, нестабильный вес связан с гормональным дисбалансом, поэтому сознательно худеть ей довольно сложно. Хотя нет ничего невозможного. После рождения ребенка певица взялась за свою фигуру всерьез — и результат не заставил себя долго ждать, Ирина Дубцова похудела на 20 с лишним килограммов.

Как похудела Дубцова

На самом деле никаких секретных методик нет — певица использовала всем известное сочетание физических нагрузок и правильного питания. Социальные сети Ирины пестрели фотографиями из спортзала — она занялась сначала фитнесом, а потом боксом. Этот вид спорта оказался эффективным не только для снижения веса, но и для сброса накопившегося негатива и избавления от стресса.

Похудев, звезда не бросила спорт, продолжает тренировки по боксу, занимается йогой, а когда бывает на море — много плавает. Она достаточно агрессивна из-за отсутствия необходимых минералов и солей, и должна назначаться после полного обследования организма. Кроме того, нужно поддерживать организм частыми приемами пищи и отказом от сладкого, жареного и жирного.

Личный «Инстаграм» певицы пестрит фотографиями выползающей без сил из тренажерного зала и с боксерского ринга девушки, что может стать объяснением того, как похудела Ирина Дубцова. Остальное — за здоровым питанием и полноценным режимом труда и отдыха. Не так давно Ирина Дубцова отмечала свой день рождения. В новом облике певица очаровала всех гостей, но больше всего вызвало интерес, как похудевшая Ирина Дубцова без зазрений совести угощается наравне с гостями калорийными явствами и тортом.

После видео этого события певица все-таки решила откровенно заявить: она сделала липосакцию. Липосакция — это косметологическая операция, с помощью которой убирается подкожный жир с различных проблемных участков тела.

Мера крайняя и не всегда может иметь хорошие последствия, как и любая операция. К тому же те, кто думает, что липосакция раз и навсегда решает проблему лишнего веса, глубоко ошибаются.

После липосакции просто необходимо, независимо от наглядных результатов, питаться по определенной схеме и заниматься спортом. Более того, нужно сделать это образом жизни. Во всей этой истории есть место бессолевой диете, поскольку первым пунктом правильного питания певицы является почти полный отказ от соли. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам и лишнему весу. Как выглядит 6-килограммовый новорожденный спустя почти 3 года.

Умные родители не сделают этого при детской истерике: 5 запрещенных приемов. Куркума защитит кожу, а перец волосы: специи, которые используют в косметологии. Парень обнял свою жену и установил видеокамеру, чтобы видеть реакции собаки. Покров Богородицы: молитвы и заговоры для матерей, желающих выдать дочь замуж.

Парень, снимая с дрона, увидел заброшенный дом. Он решил заглянуть в него.

Певица значительно набрала вес во время беременности, и изменения внешности даже становились поводом для ссор с бывшим мужем Романом Черницыным. После родов она скорректировала свое питание: отказалась от фастфуда, сладостей, слишком жирных и соленых продуктов. Звезда отдала предпочтение белковой пище в сочетании с овощами, ела дробно и маленькими порциями, а для подавления аппетита и нормализации обмена веществ выпивала около 2-х литров воды в день. Ирина придавала значение и физической нагрузке, занимаясь с двумя тренерами в спортзале. Спустя некоторое время такие меры дали свои плоды: женщина сбросила 20 килограммов, но тело было еще очень далеко от идеала.

Личная жизнь

Личная жизнь Ирины Дубцовой находится под пристальным вниманием почитателей ее творчества. Известно, что у певицы был роман с участником группы » Иванушки International» Олегом Яковлевым. Их отношения закончились, когда артистка попала на «Фабрику звезд».

Уже там Ирина Дубцова познакомилась и влюбилась в солиста группы «Plazma» Романа Черницына. Позже на проекте пара отпраздновала пышную свадьбу. Но после рождения сына, семья распалась.

Следующим ее избранником стал стоматолог Тигран Мальянц. Но их отношения не сложились, и пара рассталась.

Потом был Бизнесмен Константин Сваревский, но их отношения были недолгими.

В 2014 году Ирина Дубцова повстречалась с российским ди-джеем Леонидом Руденко. Пара записала несколько совместных успешных треков.

Личная жизнь Ирины Дубцовой сложилась менее успешно, чем музыкальная карьера. Со своим будущим мужем Романом Черницыным, солистом группы PLAZMA, она познакомилась еще в 1998 году в Волгограде. Свадьба состоялась в 2004-м прямо на проекте «Фабрика звезд». Такой подарок преподнесли продюсеры шоу. Спустя 2 года у пары появился сын Артем. Но семейная жизнь Ирины и Романа не сложилась, а общий ребенок не смог спасти брак от распада.

Примерное меню

На диете ешьте, когда чувствуете голод.

Не нужно нагружать желудок, если нет аппетита.

Приблизительный рацион диеты Ирины Дубцовой:

Звездные рецепты для похудения

Простые в приготовлении блюда помогут разнообразить ежедневное меню:

  • Овощной суп. Очистите и нарежьте картофель, лук, морковь, болгарский перец. В таком же порядке через каждые 8–10 минут добавляйте овощи в кипящую воду. Готовое блюдо украсьте свежей зеленью.
  • Паровая треска. Очистите рыбу, поперчите, посолите. Выложите в емкость для готовки, поместите ее в большую кастрюлю с водой. Варите треску под закрытой крышкой около 10 минут, поверните рыбу другой стороной и готовьте еще 5 минут. Приготовьте соус: смешайте яичный желток, 1/3 ч. л. горчицы, 1 ст. л. белого вина, прогрейте смесь 5 минут, добавьте 1 ст. л. сливок, 1/3 ч. л. черного перца, щепотку соли. Полейте готовую рыбу заправкой.
  • Размоченная в воде гречка. Залейте 1 ст. крупы 1,5 ст. кипятка. Через 2–3 часа при необходимости добавьте немного морской соли.
  • Овощное рагу. Очистите и нарежьте луковицу, морковь, кабачок цуккини, баклажан. В сковороду добавьте 2 ст. л. оливкового масла, морковь, лук, спустя 10 минут – остальные овощи. Налейте 0,5 ст. горячей воды, тушите 10–15 минут. Добавьте лавровый лист, немного морской соли, рубленую зелень.

Меню на день из диеты Ирины Дубцовой

Чтобы стать стройнее не обязательно считать калории, нужно лишь построить рацион, опираясь на рекомендации диетологов. Диетическое мясо в отваренном виде, овощи, обезжиренные кисломолочные продукты – основа рациона. Ирина Дубцова похудела, придерживаясь простого меню, жестко ограничивая размер порций. Режим питания включает в себя 5 приемов пищи:

  • Завтрак: мюсли или овсяные, гречневые, пшеничные хлопья, творожный десерт.
  • Второй завтрак: фрукты (грейпфрут, банан, яблоко).
  • Обед: отварное или приготовленное на пару мясо курицы, индейки, нежирная рыба, салат из овощей со специями.
  • Полдник: отварные или тушеные овощи, гречневая, рисовая каша.
  • Ужин: кисломолочные продукты (нежирный сыр, йогурт, кефир).

Предлагаем ознакомиться Возрастные категории населения. Возрастные категории людей по годам

Основные принципы питания

Диета заключается на нескольких простых принципах.

  • Полный отказ от соли. Несоленая еда требует привыкания. Соль задерживает воду в организме, приводит к отекам, ухудшению внешности. Полный отказ – единственная возможность улучшить ситуацию.
  • Основа рациона – свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба, крупа (овсяная, гречневая, неочищенный рис).
  • В день разрешается двести грамм пшеничного хлеба.
  • Полный запрет вводится на фастфуд, газированную воду, полуфабрикаты. Консерванты и ненатуральные добавки вредны. Включение запрещенных продуктов грозит лишним весом, нарушением функционирования органов, замедленным метаболизмом.
  • Разрешается использование натуральных трав и специй. Еда перестает казаться пресной.
  • Рекомендуемое количество приемов пищи в день – 4–6 раз. Желательно питаться чаще, но меньше, чем наоборот.
  • Размер порции – не больше ладони.
  • Сахар исключается. Соблюдение правила ускоряет обменные процессы, исключает риск образования жировых отложений.
  • Ужин приходится на 18.00. После установленного времени разрешается пить кефир, ждать следующего дня.
  • Аппетит притупляется с помощью достаточного объема жидкости. В сутки рекомендуется 2 литра воды. Результат – нормализация влаги в коже, стимулирование метаболизма.

Ирина Дубцова вернула прежнюю фигуру после прибавки в весе, что доказывают фото. В то же время певица в 2020 году чувствует себя сытой, активной, счастливой.

Ирина Дубцова слегка пополнела

Семья Ирины Дубцовой

Семья Ирины Дубцовой очень дружная. Родители всячески помогали развитию музыкального таланта дочери. Отец Ирины Дубцовой помог стать ей популярной певицей. Артистка очень благодарна ему. К сожалению, ее отец скончался в 2011 году.

Мать Ирины Дубцовой очень любила своего мужа. Его смерть сильно подкосила ее здоровье. Тогда Ирина Дубцова очень сильно переживала за свою мать. Артистка забрала ее в Москву, чтобы она отошла от горя.

Сейчас Ирина Дубцова проживает в Москве вместе с сыном и со своей матерью, которая приглядывает за внуком, когда артистка на гастролях.

Детские годы певицы

На свет будущая певица появилась 14 февраля 1982 года. Детские и юношеские годы проходили в городе Волгоград. С ранних лет Ира была окружена творческими людьми и музыкой, так как ее отец был достаточно известным джазовым музыкантом. Мужчина играл в музыкальном коллективе под названием «Dubcoff Band».

Ирина Дубцова в детстве и сейчас

Ещё в роддоме стало понятно, что девочка пойдёт по стопам папы. Малышка голосила громче всех остальных деток, поэтому медсестры прозвали её певицей. Родители Ирины её очень любили и опекали. Они учили её моральным ценностям и много времени уделяли музыкальному воспоминанию.

Всем было очевидно, что ребёнок одарен творческими способностями. Ира выразительно читала стихи, исполняла романсы собственного сочинения. В шесть лет будущую артистку отправили в первый класс общеобразовательной школы и заодно в музыкальную школу.

Ирина Дубцова с родителями

В школьные годы Дубцова открыла в себе ещё один талант. У нее отлично получалось рисовать. В четвёртом классе родители приняли решение записать дочь в художественно-архитектурный спец класс. Впрочем, лепкой и рисованием Ирина занималась недолго. Она решила заниматься только музыкой. Аттестат девочка получила в школе искусств при Институте Культуры.

Отказ от определенных продуктов

Один из элементов программы похудения Дубцовой – отказ от продуктов, способствующих набору веса. Первое время трудно удержаться без любимых соусов, сладостей, но вскоре правильное питание становится нормой, и желание попробовать вредные блюда появляется все реже. Список продуктов, попавших в «немилость» к певице:

Правила снижения веса от Ирины Дубцовой

Основные рекомендации для сохранения красивой фигуры:

  • Ешьте цельнозерновой бездрожжевой хлеб. Дневная норма составляет до 200 г.
  • Завтракайте преимущественно овсяной, гречневой кашей на воде без добавок.
  • Между основными приемами пищи устраивайте перекусы – ешьте свежие фрукты, овощи, зелень, кисломолочные продукты.
  • Из жидкостей пейте негазированную воду, зеленый чай, кефир, йогурт, простоквашу. До 2 раз в неделю можно побаловать себя чашкой кофе или какао без сахара и сливок.
  • Регулярно занимайтесь спортом – рекомендованы усиленные тренировки через каждые 2–3 дня.
  • Откажитесь от вредных привычек – курения, частого употребления алкоголя.
  • Ведите дневник похудения, регулярно записывайте свои результаты.

Ирина Дубцова похудела благодаря отказу от следующих продуктов:

  • фаст-фуда;
  • сдоб, выпечки;
  • жирного мяса – баранины, свинины;
  • сахара и его заменителей;
  • сладких, газированных напитков;
  • алкоголя;
  • консервов, колбасных изделий;
  • маринадов, солений, жареных блюд;
  • соусов, приправ с консервантами, химическими добавками.

Дети Ирины Дубцовой

На сегодняшний день у Ирины Дубцовой есть один ребенок. Это сын Артем. Знаменитая артистка не собирается останавливаться, она мечтает завести как минимум трое детей.

В 2008 году стало известно, что популярная певицы скоро станет мамой. Ирина Дубцова и сама рассказывала, что забеременела во второй раз. Но, к несчастью, у певицы случился самопроизвольный выкидыш. Ирина Дубцова долгое время переживала по этому поводу, но ее творчество и поддержка близких помогли ей пережить горе.

Все дети Ирины Дубцовой несомненно будут счастливы и любыми. Так, заявляет сама артистка.

Ирина Дубцова на «Фабрике звезд»

Постоянная работа не стала помехой для Ирины в ее желании принять участие в проекте «Фабрика звёзд — 4». Певица не захотела принимать участие в своеобразном шоу «За стеклом», но, тем не менее, когда она услышала, что продюсировать будет Игорь Крутой — пошла на кастинг и успешно прошла его.

Дубцова Ирина на Фабрике звезд с Тимати

На проекте Дубцова хорошо проявила вокальные данные и на втором отчетном концерте, совместно с другой фабриканкой, спела вживую с Ильей Лагутенко и группой «Мумий Тролль» песню «Медведица». На протяжении всего проекта Дубцова хотела спеть песню, сочиненную ею самой. Певица получила такую возможность, и исполнила композицию «О нем», которая сразу стала хитом для миллионов слушателей и зрителей.

Сын Ирины Дубцовой – Артем

Сын Ирины Дубцовой – Артем, единственный ребенок певицы. Мальчик родился 3 марта 2006 года. Тогда Ирина Дубцова была впервые замужем за солиста группы «Plazma» Романа Черницына. Чуть позже звездные родители развелись. Некоторое время Роман Черницын не участвовал в воспитании сына, но сейчас, он принимает активное участие в этом процессе, очень часто общается с мальчиком.

Сейчас Артему уже 12 лет. Мальчик отлично учится в школе. Он занимается спортом и получает различные награды за свои достижения. Ирина Дубцова очень гордится своим сыном.

Начало творческой карьеры

Когда девочке было всего одиннадцать лет, группа «Класс» под руководством Андрея Пряжного приехала с концертной программой в Волгоград. Именно в Театре Эстрады, где выступал коллектив, работали родители девочки. Выступление группы настолько понравилось Дубцовым, что они приняли решение запустить в Волгограде подобный детский коллектив.

Ирина Дубцова

Таким образом, свет увидела группа «Джем», членами который была Ира и ещё две девочки (Мона, которая на данный момент является солисткой группы «Монокини» и Соня Тайх, нынешняя солистка поп-рок группы «Лицей»). Роль главы творческого трио заняла Наталья, мама Ирины, а продюсированием занялся Виктор Дубцов. Первое время группа выступала с концертными программами для небольшого круга людей, вскоре группа стала набирать популярность.

Участницы коллектива стали часто принимать участие в разнообразных общегородских мероприятиях. Вскоре девочки подросли, и стали получать приглашения в клубы. Тогда, как все остальные девушки гуляли и веселились, творческая троица постоянно репетировала и занималась записью песен.

Дубцова на выступлении

В общем группа представила около сорока песен и ремиксов. Автором большей части из них являлась Ирина. После школы, Дубцова поступила в институт искусств им. Серебрякова, и окончила его экстерном в 2001 году. Ее специальностью было «Академическое пение».

В пятнадцать лет отец устроил Иру на работу в ресторан. Песни Аллы Пугачевой, Ирины Алегровой и Алены Апиной в исполнении Ирины пользовались больших успехом. В 1999 году Дубцова выпускает песню «Hijo De La Luna», исполненную на испанском. Песня была записана по просьбе волгоградской поэтессы на ее творческом вечере. Композиция настолько понравилась людям, что Ирину пригласили сняться в местной телепередаче. По сути, именно эта песня стала окном в мир российского шоу-бизнеса.

Дубцова Ирина

Во время одного из концертов коллектива «Класс» в Волгограде, А. Пряжников заявил девушке, что ей надо ехать в Москву. Пряжников отвозит диск с композициями Ирины в Москву и показывает продюсеру Игорю Матвиенко. Тот как раз занимался поиском солистов для своей новой группы.

Дубцова была приглашена на кастинг. Вскоре получила приглашение переехать в столицу и стать солисткой группы «Девочки». Четыре года девушка жила в квартире Матвиенко в Выхино, которая стала для Ирины вторым домом. Дебютировала юная певица с песней под названием «Я хочу быть птичкой». Вместе с аудио появилась и видеоверсия песни, снятая Олегом Гусевым.

Ирина Дубцова

«Говорила мама», вторая песня, ставшая хитом. Вскоре коллектив стал набирать популярность. Группа все время гастролировала и записывала новые песни. Тем не менее, спустя два года «Девочки» распались.

Тогда Дубцова принята решение начать карьеру сольного исполнителя, а в свободное время усиленно писала тексты песен. Работала Ирина в одной из групп. В то же время записывала демо-альбом на студии «SBS-Entertainment», где занимала пост исполнительного директора. Помимо этого, Дубцова занималась созданием песен для других исполнителей. Например, Антон Макарский спел написанную Ириной песню «Любоваться», а вскоре записал альбом «Вечная любовь», который практически полностью состоял из композиций Дубцовой.

Дубцова Ирина

Бывший муж Ирины Дубцовой – Константин Сваревский

Бывший муж Ирины Дубцовой – Роман Черницын, солист рок-группы «Plazma». Познакомились молодые люди достаточно давно. Ирине Дубцовой тогда было 16 лет. Встречать начали спустя два года. А уже во время открытого эфира музыкального телешоу «Фабрика звезд» Роман Черницын сделал юной исполнительнице предложение. Свадьбу также провели с телевизионным размахом. Брак был зарегистрирован в 2004 году.

Предлагаем ознакомиться Диета на супах — супы для похудения, которые сжигают жир

Через два года совместной жизни у Ирины Дубцовой и Романа Черницына появился сын Артем. Спустя еще два года, а именно в 2008 году пара развелась. Причиной стали разные взгляды супругов на жизнь.

Бывший муж Ирины Дубцовой – Тигран Мальянц, крупный предприниматель, владелец сети стоматологических клиник.

Во время знакомства, у Тигран Мальянц состоял в браке. Вскоре он ушел из семьи после 18-летнего брака. У Тиграна Мальянца была маленькая дочь. Ирина Дубцова пыталась найти с ней общий язык, но та постоянно делала мелкие пакости для того, чтобы отец вернулся в семью. Кроме того, бывшая жена предпринимателя часто устраивала интриги, выставляла Ирину Дубцову в невыгодном цвете.

Ирина Дубовца и Тигран Мальянц вскоре расстались, так и не зарегистрировав официального брака.

Бывший муж Ирины Дубцовой – Константин Сваревский, крупный бизнесмен. Он окружил популярную артистку любовью, внимание и заботой. Казалось, что Ирина Дубцова нашла своего человека, свою судьбу. Константин Сваревский очень хорошо относился к сыну известной певицы. И Артем также испытывал симпатию к бизнесмену. В 2012 году Ирина Дубцова забеременела от Константина Сваревского, но к большому несчастью, у нее случился выкидыш.

Вскоре, Константин Сваревский стал требовать от артистки оставить карьеру и заниматься домашними делами. Но Ирина Дубцова не согласилась, и пара рассталась.

Хиты певицы

Песни Ирины Дубцовой достаточно быстро становились популярными, ее сольная карьера складывалась весьма успешно.

В 2004 году она взлетела на вершины чатов с композицией «О нем». Уже через год она представила на суд поклонников одноименный альбом.

Через несколько лет появляется еще один ее альбом «Ветра». Самые популярные композиции этой пластинки — песни «Медали» и «Ветра». В 2008 году выходит диск «О любви».

После успеха на «Фабрике звезд» Дубцова съездила на «Новую волну» в Юрмалу, где тоже оказалась среди призеров. Получила второе место. В это время, помимо сольной карьеры, начала писать песни и музыку для других исполнителей.

Дубцова Ирина Викторовна является автором многих популярных композиций. Например, песни «Сердце в тысячу свечей», которую исполняет Филипп Киркоров. За нее он даже получил престижную отечественную премию «Золотой Граммофон».

В 2009 году еще одна работа Дубцовой была удостоена наград и премий. Это песня «Кому? Зачем?» в исполнении Полины Гагариной. Также песни героини нашей статьи есть в творческом активе Антона Макарского, Алексея Глызина, Алены Апиной и многих других.

Гражданский Ирины Дубцовой – Леонид Руденко

Гражданский муж Ирины Дубцовой – Леонид Руденко, российский ди-джей и музыкант. Молодые люди начали встречать еще в 2014 году. Они вместе ездили на гастрольные туры и появлялись на светских мероприятиях. Пара совместно выпустила несколько дуэтных треков.

Спустя три месяца Ирина Дубцова и Леонид Руденко поссорились, разъехались и даже некоторое время не общались. Расходилась пара с большим скандалом и оскорблениями в адрес друг друга.

В 2020 году Ирина Дубцова и Леонид Руденко снова начали встречаться.

Ирина Дубцова после «Фабрики звезд»

Ирина стала победительницей «Фабрики звёзд». Призом для певицы стал кабриолет «Пежо» и возможность представлять страну на «Новой волне». Помимо этого, руководство проекта дало Дубцовой возможность записать сольный альбом и снять три клипа. По окончанию проекта Ирина, вместе с друзьями по проекту, отправилась на гастроли.

Дубцова Ирина

Вскоре певица стала финалисткой на конкурсе «Новая волна». В 2005 году выпустила свой первый сольный альбом под названием «О нем». Он включал в себя двенадцать песен, включая ту, что уже стала хитом, «О нем».

В 2007 году в свет выходит второй альбом «Медали», состоящий из двенадцати песен, написанных Ириной. Вместе с диском появился клип песни «Ветра». В то же время певица пишет для Филиппа Киркорова композицию «Сердце в 1000 свечей», ставшую хитом и о.

Дубцова Ирина с Полиной Гагариной

В 2009 году совместно с Полиной Гагариной записала композицию «Кому? Зачем?». А уже в следующем, 2010 году, Ирина, Лера Кудрявцева, Татьяна Буланова, Алсу и Жасмин создали детскую колыбельную «Спи, мое солнышко».

2014 год Дубцова начала с участия в телешоу «Толь-в-точь», из которого вышла победительницей. В конце 2014-го Ирина Викторовна стала участником проекта «Три аккорда» на Первом канале. В марте 2020 года Ирина выпустила в свет свою песню «Бойфренд». В 2017 году свет увидела композиция «Москва-Нева», которую артистка создавала вместе с ди-джеем Леонидом Руденко. Незадолго до этого Леонид и Ирина работали над клипом на песню «Вспоминать».

Дубцова вместе с ди-джеем Леонидом Руденко

Фото Ирины Дубцовой в журнале Максим

Одно время ходили слухи, что артистка снялась для журнала Максим. Это мужское печатное издание. Но Фото Ирины Дубцовой в журнале Максим не было.

Известно, что единственные откровенные фото популярной артистки были в украинском издании XXL. На снимках представлены голая Ирина Дубцова и обнаженная Ольга Лима. Данные фотографии были даже запрещены цензурой. По версии журнала, красотки удостоились премии «Самый сексуальный дуэт».

Более провокационных кадров Ирины Дубцовой не было. В сети можно встретить фото, где она в купальнике.

Ирина Дубцова отправилась на отдых на морское побережье, но в этом году ей пришлось, как и многим представителям шоу-бизнеса, поменять свои предпочтения и заменить любимые Мальдивы Турцией.

Судя по снимкам и видео, которыми Дубцова активно делится со своими подписчиками в соцсети, она не скучает на турецком берегу и выглядит просто великолепно: красивая, яркая и необыкновенно стройная.

Ирина получила от фанатов так много комплиментов, что решила рассказать в Instagram-профиле, благодаря чьим стараниям она так преобразилась.

«Самое время сказать огромное спасибо за подготовку к пляжному сезону моему другу-волшебнику (пластическому хирургу). Слишком много комментариев по поводу моих шикарных форм. Девочки! Любите себя, не бойтесь перемен, если очень хочется», – написала Ирина на своей странице в соцсети.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Irina Dubtsova (@dubtsova_official) 19 Авг 2020 в 11:18 PDT

Некоторые подписчики были удивлены тем, что Дубцова обратилась за помощью к специалисту для устранения несовершенств собственной фигуры, поскольку были уверены: артистка активно занимается спортом. Ирина ответила им, что никогда не забывала про физические нагрузки, но при этом она не хочет скрывать, что похудела благодаря пластической хирургии.

К слову, доктор, которого Ирина Дубцова поблагодарила в соцсети, специализируется на увеличении груди, абдоминопластике и липосакции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *