Что едят фитоняшки

Всеобщее увлечение здоровым образом жизни привело к появлению новой субкультуры, представительниц которой называют фитоняшками. Они любят спорт, придерживаются ЗОЖ и ПП, размещают в социальных сетях фотографии и видео из тренажерных залов и демонстрируют рельефный пресс и упругие ягодицы. При этом дамочки зарабатывают неплохие деньги, разрабатывая и продавая собственные тренировочные программы и приложения, рекламируя всевозможные пищевые добавки.

Само слово «фитоняшка» вошло в обиход совсем недавно и практически сразу стало именем нарицательным. Произошло оно от слияния слов: «фитнес» и «няшка» (милая). Предлагаем вашему вниманию десять российских фитоняш из Instagram с наибольшим количеством подписчиков.

Валерия Поклонская

https://www.instagram.com/p/B0gTkZPIEdf/?utm_source=ig_web_copy_link

@valeria.poklonskaya

141 тыс. подписчиков

https://www.instagram.com/p/BzclvdsoVqg/?utm_source=ig_web_copy_link

Валерия с детства занималась цирковым искусством. После работы в цирке она искала что-то связанное с акробатикой и попала в мир pole dance. На данный момент она является тренером высокого класса по пол дэнсу, фитнес-тренером, мотиватором и воспитывает троих детей. Вместе с мужем занимается акройогой, парной акробатикой, посещает тренажерный зал.

Елизавета Мукминова

View this post on Instagram

«Будьте так увлечены улучшением собственной жизни, чтобы у вас не было времени судить, критиковать, спорить или сплетничать о других». Обожаю @labkovskiyofficial #безхайпа

A post shared by Твой тренер Мукминова Лиза (@mukminova_ifbb) on Jul 17, 2019 at 11:02pm PDT

@mukminova_ifbb

144 тыс. подписчиков

Елизавета Мукминова за короткое время успешно проявила себя в соревновательном бодибилдинге, а точнее фитнес-бикини. В 2010 году девушка отправилась на первые фитнес-курсы. Затем стала двукратной чемпионкой России в 2014 и 2015 годах. В 2017 году стала вице-чемпионкой мира. Сейчас она выступает в роли тренера по фитнесу. Больше всего ей по душе номинация фитнес-бикини, где есть все критерии, к которым она стремится.

Анна Стародубцева

@anyastar

224 тыс. подписчиков

Родилась Анна в Краснодаре, после окончания университета отправилась жить в Нью-Йорк. Изначально девушка занималась плаваньем, а потом уже фитнесом. После внешних преобразований она начала участвовать в соревнованиях, где занимала призовые места в номинации фитнес-бикини. Сейчас она занимается тренерской деятельностью, выступает на соревнованиях, консультирует разных знаменитостей по вопросам питания и физических нагрузок.

Елена Беляева

@fitness_s_baby

362 тыс. подписчиков

Эта краснодарская фитоняшка продемонстрировала всему миру, что занятия спортом и материнство совершенно не мешают друг другу. Ее занятия можно совмещать с детскими играми. Обладательница двоих детей разработала личную программу для женщин с маленькими детками. Ее разработка помогает женскому полу быстро привести себя в форму после родов. Помимо этого, она проводит спортивные марафоны для молодых мамочек и периодически проводит с ними и их детьми фитнес-занятия в парке.

Екатерина Красавина

@katekrasavina

610 тыс. подписчиков

Сейчас глядя на спортивное телосложение Катерины, вряд ли кто сможет представить себе ее в виде пышечки. После беременности она набрала достаточно лишних килограмм. За два года упорных тренировок ей удалось не просто привести себя в порядок, но и добиться спортивных достижений. В 2014 году спортсменка приняла участие в конкурсе «Фитнес-бикини» на чемпионате Москвы и заняла 2-е место. В интернете она часто отвечает на вопросы своих подписчиков и проводит мастер-классы по позированию в сети.

Виктория Демидова

@demivika

1 млн подписчиков

В возрасте 30+ Виктории удается выглядеть гораздо моложе своих лет. Миллион ее подписчиков удивляются, как у нее получается поддерживать красоту, руководить бизнесом, воспитывать ребенка, проводить уйму времени в спортивном зале и заниматься разработкой мобильных приложений. Демидова разработала приложение с программами тренировок для женщин разного уровня спортивной подготовки, восстановления фигуры после беременности, а также приложение по правильному питанию.

Елена Санжаровская

@sanzhlena_zozh

1,6 млн подписчиков

На данный момент возраст Санжаровской перешел отметку 50, однако ее популярность не уменьшается. За свои годы она успела создать много индивидуальных программ для правильного питания, похудения. В двухтысячных годах начала осветлять свою деятельность в интернете. В своем блоге делилась как похудеть без вреда для здоровья. В 2008 году ее обвинили в найме киллера для убийства своего мужа и ее популярность взлетела. В 2016 Cosmopolitan признал ее лучшим фитнес-блогером.

Екатерина Усманова

@usmanovakate

1,6 млн подписчиков

View this post on Instagram

A post shared by Екатерина Усманова (@usmanovakate) on Mar 26, 2019 at 1:58am PDT

Спортсменка из Крымска переехала в Москву уже имея множество спортивных наград. В категории фитнес-бикини довольно быстро стала одной из популярных участниц. Она была основателем онлайн школы «Лаборатория тела Body Lab», которая просуществовала год. Сейчас девушка проводит онлайн курсы «Usmanova team», имеет интернет-магазин с женской одеждой, занимается доставкой правильного питания «Диета Усмановой». Кроме этого она любит психологию, учит английский и записывает песни.

Елизавета Миллер (Громова)

@kto_takaya

2,2 млн подписчиков

Изначально она решила убрать лишние килограммы и сидела на диетах. Затем пришла к правильному питанию и начала усердно тренироваться.

Сегодня она обрела популярность в фитнес индустрии, занимается тренерской деятельностью и развитием бизнеса. По ее методике занимаются многие женщины, которые стремятся быть похожими на своего кумира. Параллельно со спортивными занятиями она выкладывает видео, в которых готовит вместе с дочкой на кухне.

Оксана Самойлова

@samoylovaoxana

8,5 млн подписчиков

Оксана занимается модельной деятельностью, является дизайнером бренда «MiraSezar» и пропагандирует здоровый образ жизни. Это ей не мешает быть супругой Джигана и растить троих деток. Оксана выступила инициатором разработки спортивного приложения «Fit For You». Данное приложение способствует созданию идеальных параметров и содержит рекомендации в правильном питании.

Обворожительные девушки с красивой спортивной внешностью и атлетической фигурой — в нашей стране их называют фитоняшками. А за рубежом прижилось выражение «fit chick», что в переводе означает «спортивная цыпочка». Именно они пользуются большой популярностью в социальных сетях. Их фотографии впечатляют и, возможно, составляют преимущественную часть ленты в «Инстаграме».

При этом спортивные девушки не только хвастают отличной физической формой, но и мотивируют других отправиться в зал и поработать над собой. В нашей подборке мы сы собрали самых горячих фитоняшек, которые покорили нас идеальной фигурой и любовью к спорту.

Крисси Села

Аккаунт в «Инстаграме»: @krissycela.

Большинство фотографий Крисси демонстрирует её красоту и отличную форму. К тому же девушка является фитнес-тренером и прекрасно знает, как сделать занятия в зале полезными и весёлыми.

Многие упражнения, которые она показывает в своём «инстаграме» с полуторамиллионной аудиторией, подходят как профессионалам, так и новичкам.

Более того, у Селы есть собственное приложение Tone&Sculpt. В нём можно составить персональный план тренировок и подобрать подходящее фитнес-меню.

Аккаунт в «Инстаграме»: @usmanovakate.

Екатерина – профессиональная спортсменка и многократная участница соревнований в категории фитнес-бикини.

Девушка переехала из родного Крымска в столицу, уже имея большое количество наград. Вскоре Усманова обрела популярность и в Москве. Она открыла онлайн-школу фитнеса и создала собственный бренд правильного питания.

К лету готовы: 10 красоток, которые помогут вам привести себя в форму Известные фитнес-коучи «Инстаграма», которые мотивируют на новые достижения.7 бесплатных приложений для активного образа жизни Ещё один повод выйти на пробежку, начать считать калории и контролировать количество воды.

Аманда Биск

Аккаунт в «Инстаграме»: @amandabisk.

Аманда — бывшая прыгунья с шестом, физиолог, атлет и инструктор по йоге из Австралии. Смотреть страницу девушки в «Инстаграме» — сплошное удовольствие, ведь она регулярно выкладывает фото и видео тренировок или асан из йоги на фоне пейзажей.

В основном Биск занимается на свежем воздухе: на газоне или на берегу океана. К тому же у неё стройное, подтянутое и не перекаченное тело, как у многих её коллег.

Аккаунт в «Инстаграме»: @katekrasavina.

Посмотрев на спортивное телосложение Екатерины, вряд ли кто-то сможет представить себе, что когда-то девушка вовсе не блистала атлетичной фигурой. После беременности она набрала достаточно лишних килограммов.

За два года упорных тренировок Екатерине удалось привести себя в порядок и добиться немалых спортивных достижений. В 2014 году спортсменка приняла участие в чемпионате Москвы по фитнес-бикини и заняла второе место. В интернете Красавина часто отвечает на вопросы подписчиков и проводит мастер-классы по позированию.

Маргрет Гнарр

Аккаунт в «Инстаграме»: @margretgnarr.

Маргрет также является профессиональным бодибилдером. Список её спортивных достижений достаточно внушителен.

Однако круг интересов девушки не заканчивается на фитнесе. Она активно занимается гимнасткой и тхэквондо, поэтому может постоять за себя.

Сейчас Маргрет пришлось прервать карьеру в фитнесе, поскольку она недавно родила ребёнка. Стоит отметить, что на протяжении всей беременности Гнарр выкладывала в личном блоге различные упражнения, которые помогают будущим мамам всегда оставаться в форме.

Всегда в форме: западные фитнес-модели 40+ Фитоняшки в возрасте и их лайфхаки на пути к идеальной фигуре.Девчонки, которые смогли: фитоняшки до и после Чемптивация. Красотки, чья жизнь разделилась на «до” и «после” похудения.

Алекса Джин Браун

Аккаунт в «Инстаграме»: @alexajeanbrown.

24-летняя Алекса может назвать себя настоящим фанатом фитнеса. Несколько лет назад она начала вести блог, в котором делилась успехами в похудении после родов.

С этой задачей девушка сумела справиться на отлично. Сейчас Браун ведёт «инстаграм», в котором даёт советы в области тренировок и стиля.

Фитнес-модель выглядит потрясающе, поэтому нет ничего удивительного в том, что многие компании из индустрии красоты стремятся с ней сотрудничать.

Си Джей Перри

Аккаунт в «Инстаграме»: @thelanawwe.

Си Джей Перри, известная любителям реслинга под именем Лана, покоряет американскую публику выступлениями на ринге и эффектной внешностью.

Кстати, у девушки есть русские корни, и она неплохо говорит на нашем языке. Как и любой профессиональный рестлер, спортсменка тщательно следит за физической формой и обладает точёной фигурой.

Опасные красотки. Самые привлекательные и эффектные девушки в ММА Александра Албу, Джина Карано, Анастасия Янькова и другие красавицы, которых лучше не злить.

Студентка по направлению архитектуры, фанатка спортзала, блогер — так описывает себя 20-летняя Тофе, фитоняшка с армией поклонников в соцсетях

Фото © Instagram / tofje_

Голубоглазая блондинка живёт в Польше

Фото © Instagram / tofje_

Спортом Тофе увлеклась два года назад и теперь не может прожить без тренировок и дня. Однажды ей пришлось сделать перерыв на два месяца, и она до сих пор переживает из-за этого

Фото © Instagram / tofje_

При росте 165 см девушка весит 55 кг. Обхват её талии — 65 см, бёдер — 85 см

Фото © Instagram / tofje_

Об учёбе Тофе тоже не забывает — она готовится стать архитектором и уделяет этому много времени

Фото © Instagram / tofje_

По словам модели, спортзал помогает ей не только хорошо выглядеть, но и успешно грызть гранит науки

Фото © Instagram / tofje_

Большую роль также играют правильное питание и отсутствие вредных привычек, добавляет Тофе

Фото © Instagram / tofje_

Мне не нужно искать мотивацию. Она приходит сама, когда я начинаю что-то делать

Тофе

Фото © Instagram / tofje_

Старания Тофе не проходят даром — у неё почти четверть миллиона подписчиков в «Инстаграме»

Фото © Instagram / tofje_

Подавляющее большинство пользователей при виде Тофе не в силах сдержать восторгов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *