Что делать во время месячных – что нельзя сделать

   Читать оригинал публикации на mjusli.ru   

Презерватив – это не только один из самых надежных методов контрацепции, но и способ избежать заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП).

Презерватив – это не только один из самых надежных методов контрацепции, но и способ избежать заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП).

Ведь мало кто требует справку из больницы, прежде чем начать интимные отношения. Поэтому дополнительная защита просто необходима. Но при этом никто не застрахован от неприятных случайностей, и одна из них – ситуация, когда вдруг порвался презерватив.

Как действовать в этом случае, чтобы предотвратить нежелательную беременность и заражение различными заболеваниями?

Может ли порваться презерватив и почему?

Для защиты от любых неприятных сюрпризов, следует знать, почему может порваться презерватив.

Существует пять наиболее распространенных причин, которые могут привести к повреждению изделия:

  • Истекший срок годности. Просто обращайте внимание на дату изготовления перед покупкой, и вы обезопасите себя от нежелательных сюрпризов.
  • Слишком большая активность во время полового акта.

    Несмотря на то, что презерватив проходит тщательную проверку в самых экстремальных условиях, всегда можно потерять контроль над ситуацией. Поэтому если вы используете данный метод контрацепции, постарайтесь избегать излишнего экстрима в постели, чтобы не возникал риск того, что изделие порвется.

  • Бракованный товар. Это самая редкая причина, но ее тоже не следует исключать, потому что вы можете попасть именно в те 2% людей, которые приобрели некачественный презерватив.
  • Неподходящий размер. Если он оказался маленьким, он легко может порваться. Особенно велик риск с изделиями на масляной основе. Они очень сильно снижают прочность латекса, из-за чего желательно отдать предпочтение презервативам, обладающим водяной основой.
  • Неправильное обращение является самой частой причиной того, что во время полового акта порвался презерватив. Например, открыв упаковку зубами, вы, скорее всего, повредите изделие. Поэтому даже в самый пик страсти не забывайте про разумную осторожность.

Итак, проявляя внимательность, можно избежать такого неприятного явления, как разрыв контрацептива. Также учитывайте, что существуют определенные презервативы, где в смазку добавляется спермицид – вещество, разрушающее белки спермы.

Узнать их можно при помощи пометки “double protection”, что означает двойная защита. Однако многие пользователи отмечают, что они способствуют значительному снижению чувствительности. Поэтому только от вас зависит, какому именно средству вы отдадите предпочтение.

Можно ли забеременеть, если порвался презерватив?

Пожалуй, это главный вопрос для женщин, которые стали жертвой такой ситуации. Если при половом акте у вас порвался презерватив, вероятность забеременеть существует в любом случае. А насколько она высока, поможет определить время, когда произошел инцидент. Если до семяизвержения, риск нежелательной беременности минимален, а если после – гораздо выше. Во втором случае необходимо рассчитать свой менструальный цикл.

Существуют определенные дни, когда возможность забеременеть почти равна нулю, это несколько дней до начала месячных и 3-6 после них. Если презерватив порвался во время полового акта в один из таких дней, можно надеяться, что никаких последствий не будет. Но это лишь оценка риска, для полной уверенности необходимо провести медицинскую проверку.

Чтобы не ждать следующего цикла, когда можно будет сделать тест на беременность, сдайте анализ на ХГЧ. Он показывает, забеременели вы или нет уже через несколько дней после полового акта.

Как не забеременеть, если порвался презерватив?

Если вы заметили произошедшее сразу, имеет смысл принять душ. Мыло снижает активность сперматозоидов и может помочь в вымывании их из половых органов. Также помогает спринцевание раствором, для которого в кипяченной теплой воде нужно развести лимонную кислоту, сок или уксус.

При этом необходимо попробовать полученную консистенцию на вкус, так как слишком сильная концентрация может привести к ожогу слизистой половых органов. Такие действия могут помочь, только если прошло не более часа после полового акта. При этом они не являются стопроцентной гарантией от нежелательной беременности.

Если у вас порвался презерватив, таблетки могут стать лучшим выходом. Сейчас есть много гормональных лекарств, которые можно использовать в такой ситуации.

Самые известные из них:

  • Постинор;
  • Мифегин (Мифепристон);
  • Эскапел (Escapelle);
  • Гинепристон или Агест.

При этом обязательно учитывайте, что применять каждый из них можно исключительно после консультации с врачом.

Любые гормональные таблетки наносят определенный вред женскому организму, а, например, Постинор относится к лекарствам с самым высоким риском побочных эффектов.

Он давно запрещен в Европе, хотя в нашей стране продолжает активно использоваться. Поэтому необходимо проявлять осторожность, когда вы решаете, что делать, если порвался презерватив. Неправильно оградившись от нежелательной беременности сейчас, вы рискуете нанести себе вред, который в будущем скажется на вашей возможности стать мамой.

Порвался презерватив — ВИЧ?

Конечно, необязательно, что вы заразитесь смертельной болезнью при разрыве презерватива. Однако вероятность неприятных последствий довольно высока. Кроме СПИДа, герпеса, сифилиса, существует множество других заболеваний, которые передаются половым путем. Они не настолько серьезны, но тоже могут существенно отразиться на общем здоровье.

Это касается как мужчин, так и женщин, если вовремя не диагностировать и не вылечить заболевание, в будущем могут возникнуть серьезные проблемы в том, чтобы стать родителями. Кроме того, многие болезни имеют длительный инкубационный период и могут никак не проявляться. Вот почему необходимо сдать все лабораторные анализы сразу после незащищенного секса.

Особенно следует волноваться, если порвался презерватив с проституткой. В этом случае риск передачи ЗППП максимально высокий, не следует откладывать визит к врачу и прием назначенных таблеток.

Как сделать, чтобы порвался презерватив

Есть ситуации, когда беременность нежелательна лишь для одного из партнеров. В этом случае можно специально порвать презерватив. Сделать это можно разными способами и практически незаметно. Например, проткнуть тонкой иголкой через упаковку или прокусить во время надевания.

А если вы используете различные масла, это существенно снизит прочность изделия, что значительно повысит возможность забеременеть. Однако такие способы не совсем честные по отношению к партнеру, поэтому, прежде чем прибегать к ним, следует хорошо подумать.

Как понять, что презерватив порвался?

Визуально заметить это практически невозможно. Однако можно понять, что он порвался по ощущениям. Например, если разрыв произошел в месте соединения латекса с кольцом, испорченный презерватив будет сползать, что даст возможность держать ситуацию под контролем. Специально проверять изделие на прочность не рекомендуется.

Если предварительно надуть его или наполнить водой, это лишь увеличит риск того, что презерватив порвется при непосредственном использовании.

Вместо этого, лучше соблюдать все рекомендации по применению контрацептива и проявлять осторожность при обращении с ним.

Таким образом, если у вас во время полового акта порвался презерватив, это не только риск забеременеть, но и возможность заразиться многими неприятными заболеваниями.

Поэтому проявляйте осторожность при выборе партнера, а также не экономьте на средствах защиты, не забывая обращать внимание на такие детали, как срок изготовления и размер.

Почему «критические»?

Период, длящийся от 3 до 8 дней – именно столько в среднем должна проходить менструация без патологий – среди женщин часто именуется именно так. Отчего же?

Во-первых, даже самые точные и предсказуемые месячные могут существенно испортить планы  или вынуждают их скорректировать. Да и привычный образ жизни нередко тоже меняется.

Во-вторых, у многих представительниц прекрасного пола гормоны влияют на психологическую составляющую. Да-да, речь о «том самом» ПМС – предменструальном синдроме. Одни становятся раздражительными и нервными, в поведении может возникнуть даже агрессия. Другие, напротив, отличаются плаксивостью, повышенной восприимчивостью, обидчивостью и т.п.

В-третьих, не нужно сбрасывать со счетов и чисто физиологический фактор:

  • женщину может мучить сильная боль внизу живота, вызванная спазмом гладкой мускулатуры матки,
  • появляется тошнота,
  • головокружение и прочие малоприятные проявления недомогания.

Запишитесь на консультацию к нашему гинекологу и задайте все интересующие вопросы.

Очень важно знать, как провести эти дни правильно, чтобы облегчить, а не усугубить ситуацию.

Оставьте свой номер телефона.

Вам перезвонит администратор клиники.

Запишитесь на прием

Прием врача

1290 руб.

Физическая активность

В наше время многие девушки и женщины делают выбор в пользу активного образа жизни: посещают спортзал, фитнес, танцы или отдают предпочтение домашним тренировкам, пробежкам, бассейну и прочим видам двигательной активности. Как со всем этим быть во время менструации?

Оговорим сразу: полный отказ от привычной жизни в плане движения не то что не рекомендован, а даже запрещён! Те, кто практикует режим, близкий к постельному, либо постоянно сидячее положение тела, рискуют заполучить застойные явления крови в области малого таза. Это может усугубить болевые ощущения и прибавить пару дней к обычному сроку цикла.

Лучше, как и везде, соблюдать правило золотой середины – частично или полностью отказаться от похода в спортзал или на тренировку в первый день месячных, а в последующие избегать упражнений с высокой интенсивностью движения.

Наши специалисты рекомендуют на это время выбрать наиболее спокойные пилатес или йогу.

Чего точно требуется избегать, так это поднятия тяжестей (в том числе не только спортивного, но и бытового, к примеру, спешить домой с огромными сумками из магазина, усердствовать на приусадебном участке и т.п.) и бассейна.

Гигиенические процедуры

Менструация является противопоказанием для приёма ванн. Во время месячных шейка матки приоткрывается и является отличными «воротами» для проникновения в её полость различных инфекций и болезнетворных микроорганизмов, которые могут распространиться на придатки и спровоцировать ряд заболеваний.

Постарайтесь ограничиться душем, причём вода должна быть тёплой, но никак не горячей. Это связано с тем, что высокие температуры приведут к более активной циркуляции крови, поэтому кровотечение может заметно усилиться и длиться дольше обычного. Собственно, баня противопоказана именно по этой же причине.

Интимная близость

Этот вопрос волнует очень многих. Ответы врачей тоже разнятся. Доктора нашей клиники рекомендуют взвесить все «за» и «против» и прийти к решению самостоятельно. Медицинские работники подчёркивают, что аргументов «против» может и не быть при соблюдении определённых правил.

  1. В такие дни желательно не допускать половых актов без механической защиты, которая достигается использованием барьерных контрацептивов – презервативов. Дело всё в той же восприимчивости шейки матки к попаданию разного рода инфекций, о которых мы уже говорили выше. Если в другие дни цикла она служит для них заслоном, то во время месячных вполне может стать своеобразным «пропуском».
  2. Избегайте любой разновидности секса и вообще сильного полового возбуждения во время месячных, если существует угроза появления эндометриоза (об этом можно узнать на приёме у нашего гинеколога).

    Так вы только усугубите развитие опасного воспалительного процесса.

  3. Кстати, если вы являетесь приверженцем незащищённого секса в первые дни цикла, считая их самыми безопасными с точки зрения возникновения беременности, спешим вас предупредить: это совершенно не так! Врачи нашей клиники могут привести не один десяток примеров, когда оплодотворение происходило именно в период менструации.

Что ещё?

К основным моментам, на которые мы обратили внимание выше, считаем необходимым добавить следующее:

  • противопоказано употребление алкогольных напитков, острой, богатой специями, пищи;
  • перенесите на другое время удаление зубов, массажи, косметологические процедуры, связанные с пилингом, лифтингом, инъекциями (пример – ботокс), выполнение татуировок и перманентного макияжа – все эти манипуляции связаны с повышенной восприимчивостью нервной системы (усиливаются болевые ощущения), гормональной активностью (может возникнуть совершенно неожиданная реакция на привычный компонент косметических средств) и долгим периодом реабилитации;
  • регулярно меняйте средства интимной гигиены, постарайтесь не использовать без необходимости тампоны.

Соблюдение этих простых правил позволит вам избежать многих неприятностей со здоровьем. Если у вас остаются вопросы, связанные с особенностями вашего организма – не стесняйтесь задать их нашему гинекологу, мы будем рады поделиться своим опытом с вами.

Наши специалисты

Читайте также

Причины сбоя менструального цикла

Регулярный менструальный цикл – это показатель женского здоровья и фертильности. Но по статистическим данным почти 90% женщин хоть один раз в жизни обращались за помощью к гинекологу по поводу сбоя регулярности цикла. Причин такого состояния можно назвать очень много – от банального переутомления до тяжелой органической патологии.

Читать далее

Выделения из половых путей

Секрет слизистой оболочки женской репродуктивной системы играет важную роль в поддержании нормального состояния половых органов. Он увлажняет эпителий, содержит бактерицидные вещества, создает благоприятную среду для нормальной микрофлоры и сдерживает рост условно патогенных микроорганизмов. Однако при различных заболеваниях выделения из половых путей у женщин меняются, и это должно послужить поводом для обращения к гинекологу.

Читать далее

Гормональный сбой у женщин

Работа организма и функция репродуктивной системы у женщин зависят от состояния гормонального фона. Половые гормоны подразделяются на несколько основных групп и обладают определенными свойствами, зная которые, можно предположить, в какую сторону сместился гормональный баланс.

Читать далее

Грибковые половые заболевания

В последние годы врачи отмечают тенденцию к распространению условно патогенных дрожжеподобных грибков, которые вызывают кандидоз (молочницу, вагинальный кандидоз), и причин тому существует много, причем в большинстве случаев их можно было бы избежать.

Читать далее

Читать все статьи →

На нашем сайте мы публикуем различные статьи о препаратах, которые некоторые принимают при месячных и рассказываем о том, можно или нельзя их принимать в этот период организма. В этой статье Вы найдете информацию о том, можно или нельзя принимать аспирин (или ацетилсалициловую кислоту) при менструации и почему нельзя или почему можно.Аспирин — популярный препарат от головной боли, и наверняка найдутся мнения, что его можно принимать и в том числе в критические дни. Однако — это не так. По мнению врачей, от принятия аспирина в критические дни стоит отказаться, так как он обладает таким свойством, как разжижение крови, и это свойство может привести к тому, что месячные затянуться и будут идти больше дней, чем обычно. Лучше в случае болезненных месячных принять таблетку парацетамола или ибупрофена, ну, а аспирин отложить для обычных дней. Вот так вот, на первый взгляд, привычный для многих аппарат, может оказать такое действие на месячные. Теперь вы знаете о том можно ли принимать аспирин в «эти» дни, и почему нельзя. Также вы можете прочитать а нашем сайте статьи про зеленый чай при месячных и про имбирный чай при месячных, и узнать о том можно ли пить их при менструации.

Опубликовано Пятница в 13:31. В рубриках: Препараты и таблетки. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

.

Главная &#8594 Гинекология

Спорт во время месячных: можно или нет?

Чтобы всегда выглядеть стройной и сексуальной, современные женщины большое внимание уделяют своей фигуре: стараются правильно питаться (часто даже садятся на строгую диету), больше проводить времени на свежем воздухе.

Одним из наиболее эффективных методов для приведения фигуры к желаемым параметрам являются занятия спортом. Но только стоит войти в нормальный график тренировок в спортзале, как начинаются месячные – уже нет ни сил, ни желания продолжать занятия. Некоторые девушки считают, что заниматься спортом во время месячных нельзя, но так ли это на самом деле?

В данной статье поговорим о том, нужно ли отказываться от занятий спортом при менструации. Какие упражнения допустимы при месячных, а от каких стоит отказаться?

Среди врачей нет единого мнения – можно ли заниматься спортом при месячных или нет. Но большинство медиков утверждают, что полностью исключать тренировки не стоит, нужно лишь просто ограничить нагрузку примерно на треть. Также выделяется ряд упражнений, которые точно следует исключить, чтобы избежать осложнений менструации или даже появления гинекологических заболеваний.

Чем полезны занятия спортом при месячных?

Менструация – это не болезнь, но при ее наступлении женщина ощущает дискомфорт, тяжесть внизу живота, может побаливать грудь. Да и психологический фактор никто не отменял: раздражительность, перепады настроения, апатия – все это накладывает отпечаток на самочувствие и распорядок дня. Однако, врачами было установлено, что легкие физические нагрузки снижают проявления ПМС и смягчают недомогания при менструации. Небольшие, но регулярные тренировки улучшают кровообращение, избавляют от вздутия в кишечнике, уменьшают боль в груди и повышают настроение: после тренировки женщина довольна проделанной работой, а значит, довольна собой.

Первый день месячных обычно самый трудный и болезненный, поэтому тренировка должна быть максимально щадящей – следует уменьшить число повторов выполнения упражнений и снизить длительность тренировки. В последующие дни в зависимости от самочувствия можно чуть повысить нагрузку.

Небольшая двигательная активность ускоряет выработку эндорфинов – гормонов счастья. Регулярное занятие спортом позволяет смягчить симптомы ПМС, делает женщину менее капризной и раздражительной, повышает эффективность построения идеальной фигуры.

Видео по теме:

Каким спортом можно заниматься при месячных?

Учитывая физиологические особенности течения менструации, не каждый тип физических упражнений разрешается в период критических дней.

Некоторые упражнения просто причиняют боль, а есть и такие, которые могут спровоцировать серьезную патологию. Итак, какой спорт во время месячных допустим? Перечислим:

  • Пробежка – умеренный бег исключает высокую нагрузку, мышцы живота не напряжены, поэтому пробежка отлично подходит для выполнения во время месячных. Можно бегать как на свежем воздухе, так на беговой дорожке в спортзале или дома. В первый день менструации лучше ограничить беговую нагрузку буквально до пары минут, во второй и третий – половину обычной нагрузки, в последующие дни – 70-80% обычной нагрузки.
  • Бодифлекс, шейпинг, пилатес – при нормальном самочувствии тренировка будет только в радость. Упражнения на пресс и укрепление тазовых мышц пропускаем, остальные – на 70% от привычной нагрузки.
  • Стретчинг – комплекс упражнений на растяжку, отлично подходит для начала тренировки.
  • Йога – подходит для тренировки в любое время. Кроме того, в йоге имеется специальный курс физических упражнений, рекомендуемый при ПМС и менструации.
  • Велоспорт – нагрузка на ноги совсем не запрещена.
  • Плавание – безусловно, не каждая девушка во время месячных решится нырнуть в бассейн, но для снижения интенсивности боли внизу живота и болезненности грудных желез размеренное плавание будет очень даже кстати. По желанию, можно заняться аквааэробикой. А вот в реках, озерах и морях при менструации лучше не купаться.

Какие упражнения при месячных противопоказаны?

Категорически недопустимо выполнять при месячных следующие упражнения:

  • Прыжки на месте, прыжки на скакалке.
  • Повороты корпуса, перекручивание туловища.
  • Упражнение на мышцы пресса и поясницы.
  • Поднятие тяжестей.
  • Бег с ускорением.
  • Подтягивание на турнике.
  • Силовые упражнения на тренажерах.
  • Аэробные тренировки для сжигания жира.

Как видим, следует исключить любые резкие движения и сосредоточиться на размеренных. Также необходимо сократить продолжительность тренировки – уменьшить число повторов выполняемых упражнений.

Если менструация обильная, беспокоит головокружение, круги перед глазами, общая слабость или даже поднялась температура, то проводить тренировку сегодня не следует.

В каких случаях заниматься спортом при месячных нельзя?

Физическая активность – это, конечно, хорошо, но есть ситуации, когда при месячных любая физическая нагрузка может принести только вред. В первую очередь речь идет о миоме матки и эндометриозе, хотя при любом гинекологическом заболевании перед покупкой абонемента в спортзал следует проконсультироваться с лечащим врачом-гинекологом об особенностях физических нагрузок.

На какой день месячных можно заниматься спортом?

В первый день менструации на фоне низкого эстрогена и повышенного прогестерона девушка ощущает упадок сил и чувство подавленности. Физическая активность в таком состоянии переносится плохо и еще больше ослабляет организм. Да и делать ничего не хочется. Если все-таки вы смогли настроиться на тренировку, то сделайте ее максимально простой – растяжка и пробежка.

На второй-третий день уже становится полегче: можно чуть повысить нагрузку, но не более половины своей привычной нормы.

На четвертый день самочувствие значительно улучшается, повышается выносливость и уровень эстрогенов в крови. Если менструация проходит по стандартной программе (без осложнений, боли, подозрительных выделений), то можно провести обычную тренировку (кроме противопоказанных при месячных упражнений).

Во время месячных на тренировку лучше надевать штаны или шорты темного цвета, чтобы не беспокоиться о том, что небольшое протекание будет явно заметно окружающим. На тренировке пейте побольше жидкости: так вы сможете избежать обезвоживания организма, снимите усталость и уменьшите болезненность. Обычная минеральная вода – то, что нужно.

А вот пить кока-колу или кофе при менструации лучше не стоит – кофеин только усиливает недомогания при месячных.

В целом, заниматься спортом во время месячных не запрещено, однако выполнение некоторых упражнений недопустимо. Физическая активность в период критических дней должна быть умеренной, но полностью отказываться от нее нельзя ни в коем случае. Тренировка во время менструации поможет смягчить возникшие недомогания и улучшит психоэмоциональное состояние.

Напоследок рекомендуем посмотреть видео одного из вариантов тренировки во время месячных:

Другие статьи по теме:

Почему месячные начались на неделю раньше?

Что означают сгустки крови при месячных?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *