С утра болит голова

Головная боль – явление распространённое. Вряд ли найдётся человек, у которого ни разу в жизни не болела голова. Причин у такой боли много: от реакции организма на изменения погоды до проявления, таким образом, самых серьёзных заболеваний. Болеть голова может в любое время суток, но особенно много вопросов возникает, когда боли появляется по утрам, ведь за ночь человек должен был отдохнуть и набраться сил. Почему болит голова утром — разберемся.

Причины болей


Если по утрам болит голова, причины могут быть разные:

  • неудобная поза во время сна;
  • недосыпание или слишком долгий сон;
  • чрезмерное употребление кофе;
  • плотный ужин;
  • обезвоживание;
  • злоупотребление снотворным;
  • повышенное или пониженное давление;
  • алкогольная интоксикация;
  • депрессия;
  • простуда;
  • гайморит, синусит;
  • патологии мозга и т.д.

По сути, любое заболевание может вызвать головную боль. Важно правильно определить причину и вовремя принять необходимые меры. В некоторых случаях с проблемой можно справиться самостоятельно, но иногда может понадобиться помощь специалиста, который сможет определить, почему по утрам болит голова, и подскажет, как с этим бороться.

Причины патологические и непатологические


Все причины можно разделить на две группы: патологические (связаны с разнообразными болезнями) и непатологические (не требуют лечения).

К непатологическим причинам относятся те, которые легко исправить самостоятельно. Например, из-за неудобного положения тела во время сна может быть нарушено кровообращение, в результате чего мозг получит меньше кислорода, чем обычно.

В итоге, утром из-за кислородного дефицита сосуды расширяются, потому что мозг пытается увеличить приток крови и начинает болеть голова.

Важно помнить, что сон людей всех возрастов должен быть полноценным. Ложиться спать и просыпаться нужно в одно и то же время. Недосыпание и слишком долгий сон одинаково вредны для организма. При длительном сне в организме скапливается серотонин (биологически активное вещество), который инициирует головную боль.

Обязательно перед сном необходимо проветривать комнату, так как большое количество углекислого газа может негативно сказаться на вашем самочувствии.

Головные боли по утрам после сна могут быть вызваны заболеваниями разной степени тяжести.
Людям, страдающим от повышенного или пониженного давления, чтобы избежать головной боли по утрам, необходимо вовремя принимать лекарства и систематически измерять давление.

При постоянных стрессах в организме могут перестать вырабатываться в нужном количестве естественные обезболивающие гормоны (дофамин, серотонин, нейтромедиаторы). В результате этого, малейшее изменение в работе организма будет ощущаться острее, повысится тревожность, нервозность, может развиться бессонница. В итоге утром человек будет чувствовать себя разбитым, уставшим, а головная боль усугубит состояние.

При патологиях в развития позвоночника, в развитии головного мозга также, часто по утрам может болеть голова, потому, что нарушается отток спинномозговой жидкости.

Мигрень, сердечная аритмия, сахарный диабет также могут быть причиной головной боли по утрам. Как избавиться от этой боли, может сказать только врач, самолечение вряд ли при таких заболеваниях пойдёт на пользу.

Ах, как кружится голова…


Часто головная боль сопровождается головокружением. Болит и кружится голова по утрам при:

  • мигрени;
  • хроническом гайморите;
  • повышенном\ пониженном давлении;
  • шейном остеохондрозе;
  • травмах головы;
  • опухолях головного мозга.

Боль и головокружение являются основными симптомами шейного остеохондроза. При таком заболевании мышцы напрягаются, артерии оказываются сдавленными, поэтому кровообращение становится хуже и нервные клетки получают мало кислорода.

При возникновении головокружения (особенно ели это повторяется очень часто), нужно обязательно обратиться к врачу и рассказать ему как можно подробнее о своих ощущениях.

Головная боль и головокружение по утрам могут являться результатом гормональных сбоев. Часто от этого страдают женщины среднего возраста. Конечно, в этой ситуации нужно без промедления обращаться к специалисту и ни в коем случае не заниматься самолечением. Врач по результатам анализов назначит необходимое лечение. Лечиться народными средствами можно только после консультации с врачом.

Народные средства для лечения гормональных нарушений

Рецепт 1

Состав

  • хмель – 1 ст. л.;
  • душица – 1 ст. л.;
  • вода – 1 стакан.

Приготовление

  1. Сушёные травы измельчить.
  2. Залить кипящей водой.
  3. Настаивать 20 минут.
  4. Способ употребления: 2 раза в день перед едой по 0,5 стакана. Этот настой способствует тому, что гормоны в женском организме будут вырабатываться в нужном количестве.

Головокружение по утрам, причины которого заключаются в гормональных сбоях, можно лечить отваром луковой шелухи.

Рецепт 2

Состав

  • чешуя репчатого лука – 1 стакан;
  • вода – 0, 5 л;

Приготовление

  1. Луковую шелуху залить кипятком, поставить на огонь.
  2. Кипятить 20 минут.
  3. Остудить, процедить.
  4. Пить отвар надо натощак по 1 ст. л.

Причина боли — алкоголь


После алкогольной  интоксикации по утрам тоже могут возникать проблемы с самочувствием. Почему по утрам кружится голова, если вечером перебрать со спиртным? Объясняется это так: после большой дозы алкоголя рецепторы не могут определить сигналы, которые посылает мозжечок (именно он отвечает за координацию движений). Кроме этого, в результате употребления спиртного в крови понижается уровень гемоглобина, поэтому возникает слабость и появляется головокружение.

Почему на утро болит голова после алкоголя? Кислородное голодание – вот главная причина этого явления. После употребления большого количества алкоголя кровь становится густой, в результате чего клетки мозга не могут получить необходимое количество кислорода. Через некоторое время организм начинает выводить отмершие клетки. Вот тут-то и появляется нестерпимая боль в голове.

Специалисты выделяют ещё косвенные причины появления головной боли утром после употребления спиртосодержащих напитков:

  1. Алкоголь губительно воздействует на печень, которая начинает меньше вырабатывать глюкозы, так необходимой клеткам головного мозга.
  2. В связи с употребление алкоголя в организме появляется ацетальдегид, переизбыток которого вызывает интенсивную головную боль, тошноту, рвоту.
  3. Нарушение обмена веществ.
  4. Обезвоживание (спиртное в большом количестве способствует интенсивному выведению мочи).

Головная боль по утрам, причины которой связаны с употреблением алкоголя, исчезнет, если пить овсяный отвар:

Состав

  • овсяная крупа – 150 г;
  • вода – 1 л.

Приготовление

  1. Крупу залить водой.
  2. Кипятить не среднем огне 15 минут.
  3. Добавить мёд.
  4. Варить 5 минут.
  5. Пить отвар необходимо 2 раза по 0,5 л. Промежуток между приёмами – 40 минут.

Любая боль, в том числе и головная, – это стресс для организма. Для того, чтобы голова болела как можно реже, специалисты советуют вести здоровый образ жизни, питаться правильно и заниматься спортом.

Ночное время дает возможность позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что если вместо бодрости по утрам ощущается лишь ухудшение самочувствия? Почему после сна болит голова? Как с этим бороться?

Ночные головные боли: причина

Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:

  1. Мигрень. Замечено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается либо ночью, либо рано утром.
  2. Наследственность.
  3. Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
  4. Храп.
  5. Неправильное положение головы.
  6. Нарушение кровообращения.
  7. Проблемы с нормальным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
  8. Повышенное внутричерепное давление.

Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.

Почему болит голова после сна

Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.

К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:

  • низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
  • наличие во время сна на волосах средств для укладки;
  • употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
  • отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
  • избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
  • нехватка ночного сна.

Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова.

Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:

  • перенесших ранее травмы, инфекции или интоксикацию головного мозга;
  • людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.

Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии болезней, требующих медицинского обследования.

Как лечить головные боли

Прием медикаментов

Очень просто снять боль, если помассировать виски бальзамом «Звездочка». Также самостоятельно можно принимать такие лекарства:

  • «Анальгин»;
  • «Цитрамон»;
  • «Спазмалгон»;
  • «Найз»;
  • «Темпалгин»;
  • «Пенталгин»;
  • «Нурофен».

Предварительно следует ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение возможно, только если боли проявляются нечасто и имеют видимую причину возникновения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у врача. При обращении в больницу пациенту обычно прописываются препараты:

  • нормализующие сон;
  • снимающие головную боль.

Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.

Народные средства

Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:

  • приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
  • выпить стакан нехолодной воды;
  • приложить к голове свежий капустный листок;
  • выпить немного картофельного, калинового или смородинового сока;
  • потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
  • приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
  • постучать по переносице большим пальцем несколько минут;
  • выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
  • съесть несколько маслят.

Если болит голова после сна утром, то на протяжении дня избавиться от нее помогут травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:

  1. Залить водой 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. Когда отвар настоится, процедить его.
  2. 1 ч. л. полыни залить кипятком. Дать настояться 4 часа.
  3. 1 ст. л. зверобоя залить водой. Прокипятив 15 мин., процедить отвар.
  4. 1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Через 30-40 мин. процедить.

Все настои трав следует принимать трижды в день небольшими порциями.

Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Чтобы «закрепить» результат, нужно выпить сладкий чай с лимоном.

Головная боль пройдет, если выполнить простое упражнение:

  • максимально низко наклонить голову, чтобы кровь прилила к мозгу;
  • в таком положении подождать 30 сек.;
  • поднять голову на 30 сек, чтобы кровь отхлынула от мозга.

Постепенно следует увеличивать время «ожидания» до 40, 50 и 60 сек.

Через несколько повторений такого упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от вредных «накоплений».

Профилактика головных болей

Лучше лечения только профилактика. Чтобы вообще не страдать от головных болей ночью и по утрам, необходимо:

  • соблюдать режим сна и отдыха;
  • не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
  • глубоко и ровно дышать;
  • правильно питаться (ограничить употребление соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе);
  • заниматься спортом;
  • регулярно проходить обследования на предмет заболеваний сердца и сосудов.

Ночные и утренние головные боли не позволяют человеку нормально отдохнуть, в результате сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание дает возможность понять, что следует изменить режим жизни. Правильная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся лишь где-то в прошлом.

.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *