Что делать чтобы не хотелось есть вообще, не хочу кушать

Довольно грустно говорить о возможности расставания с собакой. Человек заводит себе друга и надеется прожить с ним долгие, долгие годы. Но, к сожалению, век собаки не так уж длинен. Например, данные исследования собак породы ирландский волкодав говорят о том, что средняя продолжительность жизни этих собак составляет всего 6 лег.

Это очень печально, тем более что большинство волкодавов (и вообще собаки крупных пород) погибают из-за различных заболеваний. Но это причины, не зависящие от владельца собаки. Довольно часто с собакой приходится расставаться из-за ее «плохого» поведения, агрессии по отношению к хозяину, а иногда даже из-за того, что собака стала «ненужной». В любом случае, если от собаки по какой-либо причине нужно избавиться, к этому вопросу следует подойти ответственно, а не выбрасывать собаку на улицу. Домашняя собака настолько далеко ушла от своего дикого, «уличного» предка, что не может жить вне дома. К сожалению, в последнее время часто можно видеть брошенных породистых собак. Их судьба печальна: они попадают под колеса транспорта, или бывают загрызены своими уличными «сородичами», или их убивают люди для собственного удовольствия. Домашняя собака никогда не сможет приспособиться к бездомной жизни.

У вас есть две возможности: усыпить собаку или постараться найти ей новых хозяев.

Усыпление

Усыпление, или эутаназия,— наиболее гуманное решение, если собака безнадежно больна. Болезнь может быть не только физической, но и психической (например, чрезмерная возбудимость или агрессивность). Прийти к решению об усыплении вам может помочь ветеринар, предсказав, к чему приведет болезнь или проблема нежелательного поведения. Не следует порицать или излишне «восхвалять» решение хозяина на усыпление больной собаки. Каждый человек должен решить для себя, как ему поступить. Но, пожалуй, решение об избавлении больной собаки от мучений будет правильным и потребует от хозяина большого мужества.

Обычным методом усыпления, который применяют ветеринары, является внутривенная (или внутримышечная) инъекция большой дозы лекарства, которое обычно применяется для наркоза. Можно считать, что животное засыпает и переходит от сна к смерти. Иногда бывает, что умирающая собака дергается в судорогах, испражняется или издает звуки. Это естественная реакция тела (агония), и судороги вовсе не означают, что собака испытывает боль.

Другое дело, если собака здорова и можно постараться найти для нее новых хозяев. Конечно, усыпить проще — это не займет много времени. Можно оправдать себя тем, что собака дана человеку Богом, чтобы человек пользовался ею, как и другими животными. Поэтому человек вправе решать судьбу собаки. Разделять такое мнение вправе любой владелец собаки. Но, с другой стороны, не хозяин дал собаке жизнь, и не он вправе ее отнимать.

Представляется, что прежде, чем решиться на усыпление здоровой собаки, следует попытаться найти другой выход.

Смена хозяев

Для того, чтобы найти новых хозяев вашей собаке,, вам придется потрудиться.

Для начала опросите друзей и знакомых. Агрессивную собаку можно предложить для охраны частных домов или организаций. Если вы не можете справиться со своей собакой, это вовсе не означает, что с ней никто не справится. Профессиональный дрессировщик или кинолог сможет найти с собакой общий язык. Не поленитесь дать объявление в газету: может быть, кто-то ищет именно такую собаку.

Когда собака перейдет жить к новым хозяевам, не настаивайте на встречах с ней. Для собаки смена хозяев — очень большой шок, и ваше появление может помешать ей привыкать к новым владельцам. Конечно, многие собаки со временем привыкнут к новой обстановке и, возможно, будут счастливы. Но на всякий случай, оставьте свои координаты новым хозяевам: может случиться так, что они откажутся от собаки. Тогда, возможно, вам придется начать сначала поиски хозяев для своего животного, но зато совесть у вас будет спокойна и собака не будет выброшена на улицу.

Полезные советы, позновательные статьи о том, как ухаживать за собакой. Кормление, содержание, дрессировка и послушание. Ветеринария: лечение и профилактика заболеваний, вакцинация. Активный отдых и спорт с собакой на страницах sobakam-da.ru — «Сайт о собаках»

Новинка в мире современной мебели: чудо-кровать, которую не захочется покидать никогда

А вы можете представить себе кровать в которой есть массажер, аудио колонки, регулировка высоты спинки и даже сейф! Нет, это описание спального места не из книжек по фантастике. Такая чудо-кровать уже существует! Убедитесь сами!

Кровать – это не просто предмет мебели, это любимое место многих из нас. Согласитесь, что спальное место должно быть максимально комфортным. Но для современного человека этого мало. Кровать должна быть еще и функциональной.

В Азии сделали чудо-мебель. Ее и кроватью то назвать сложно. Это функциональный предмет, который упрощает человеку жизнь.

Кровать уже в продаже и пользуется невероятной популярностью.

Она выпускается в нескольких цветах, так что подойдет под любой интерьер.

Теперь не придется искать зарядку для своего гаджета.

здесь все предусмотрено. Заряжать телефон можно не вставая с постели.

Кроме того, в кровати есть массажер! А с помощью пульта можно менять уровень высоты подголовника. Еще и колонки установлены.

Да что рассказывать, посмотрите сами на это чудо инженерной мысли.

Видео: youtube.com

Чтобы ответить на вопрос: “Почему я ем, когда не хочу есть?”, надо понять, почему мы вообще едим.

В основе желания есть лежит базовый витальный мотив — голод, управляемый сложной системой гормональных, психологических и физиологических факторов.

За истинное чувство голода отвечают два гормона — грелин (открыт в 1999 году) и обестатин (открыт в 2004), которые образуются в слизистой оболочке желудка.
Когда мы голодны и пищеварительной системе нечем заняться, в кровь вбрасывается грелин, он и обостряет аппетит.
Когда кишечник что-то активно переваривает, выделяется обестатин, который подавляет чувство голода.
Оба этих гормона воздействуют на гипоталамус. Именно в нем расположены пищевые центры — голода и насыщения. Нейроны гипоталамуса производят вещества, ответственные за субъективное ощущение чувства истинного, физического голода (нейропептид-Y и анандамин), которые могут блокироваться лептином (вырабатывается жировыми клетками пропорционально массе жировой ткани).

Лептин подавляет синтез нейропептида-Y, стимулирующего аппетит и опосредованно формирующего психологическое нарушение пищевого поведения. В природе все устроено правильно: больше жира — меньше аппетит. Однако около 20% больных с ожирением имеют абсолютную лептиновую недостаточность, а остальные 80% — первичную нечувствительность к нему, что является одной из причин бесконечного хождения к холодильнику и набора лишнего веса.

Еще один гормон, определяющий чувство голода или сытости — инсулин. Если употребить продукт, состоящий из быстрых углеводов, то сахара моментально попадут в кровь и мы почувствуем насыщение. Но затем стремительно выделится инсулин, понижая уровень сахара ниже нормы и вызывая неконтролируемый голод.

Похожая картина развивается, когда мы сталкиваемся с опасностью, раздражены или подавлены — выделяются гормоны стресса (кортикостероиды) и мозг реагирует на них — у нас начинает сосать под ложечкой, желудок усиленно сокращается — приходится срочно бежать к холодильнику или в магазин.

Таким образом, разные состояния организма, а также прием лекарств, биологически активных добавок и т.д. могут уменьшать или обострять физический голод.
Но существует еще психологический голод (эмоциональный и когнитивный), со временем приводящий к такому грозному осложнению как булимия (неконтролируемое обжорство).

Сравнительная характеристика физического и психологического голода
Физический голод Психологический голод
1. постепенно нарастают сигналы, что пора есть 1. внезапен. Нарастает до шквального уровня очень быстро, но так же быстро может пройти при отвлечении
2. открытость к любым блюдам и продуктам; есть предпочтения, но они гибкие 2. проявляется как тяга к конкретной (чаще всего сладкой и жирной) пище; никаких замен!
3. живет в желудке (посасывание, урчание, пустота и даже боль) 3. живет в голове (хоровод мыслей о вожделенном блюде)
4. возникает от физической потребности в пище 4. возникает в связи с ситуацией, нарушившей душевное равновесие
5. связан с осознанным выбором и контролем над потреблением еды 5. связан с автоматическим, неосознанным или просто бездумным заглатыванием пищи
6. проходит, как только Вы наелись и Ваш желудок полон 6. не оставляешь понравившуюся еду, даже если наелся
7.

нет чувства стыда, вины или досады, т.к. намерение поесть основано на необходимости пополнения запасов энергии

7. порождает чувство стыда, так что клянешься искупить вину (сяду на диету, пропущу обед, займусь спортом и т.д. — завтра).

Причины психологического голода разнообразны: как способ компенсировать нехватку любви; попытка заглушить тоску по неосуществленным мечтам — кризис среднего возраста; эмоциональный спад и внутренний конфликт.
Помимо эмоционального, существует и такая разновидность психологического голода, как когнитивный голод. Мы начинаем испытывать когнитивный голод, когда чувствуем запах любимой еды или видим вкусную пищу, в том числе на экране телевизора или на рекламном плакате. При этом мы можем быть абсолютно сыты. Однако, почувствовав запах любимого блюда, можно захотеть есть намного сильнее, чем в случае истинного, физического голода. Когнитивный голод проявляется при нарушенной реакции человека на потребность в еде (экстернальное нарушение пищевого поведения) в результате жестких диет, чередующихся с обжорством, а также чрезмерной “родительской заботы” в детстве, выражающейся в том, чтобы заставлять ребенка есть, когда он этого не хочет, а также немотивированно ограничивать ему доступ к еде, когда он изъявляет желание что-нибудь съесть.

Часто ребенок, запуганный родителями и стараясь им угодить, съедает больше, чем ему нужно (”не выйдешь из-за стола, пока все не съешь!”). Со временем в голове у ребенка возникает четкая установка: “Ты должен съесть все!”. В результате формируется нездоровое отношение к самому ритуалу употребления пищи, которое передается следующим поколениям.
Полнотой и склонностью к развитию булимии (бесконтрольному обжорству) чаще страдают дети, чьи матери буквально помешаны на всевозможных диетах и “здоровом питании”, т.к. такие дети уже в раннем возрасте обладают повышенной чувствительностью к пищевым экстернальным стимулам.

Как показывают исследования, нарушения пищевого поведения наблюдаются с одинаковой частотой как у больных с ожирением, так и у людей с нормальной массой тела. Но выраженная степень таких нарушений развивается у больных уже после того, как у них развилось ожирение — то есть первичен все же набор веса.

И здесь мы переходим к вопросу эндорфинной зависимости, заставляющей нас тянуться к тортикам и булочкам. У большинства из нас работа центров удовольствия (в регуляции которых принимают участие такие вещества как эндорфины, серотонин, дофамин, ГАМК и др.) нарушена, из-за чего невольно возникает тяга к сладкому и жирному. Пессимисты, например, легко впадают в панику и депрессию, плохо переносят стрессы, а по вечерам им хочется сладенького. И его, решившего навсегда “завязать” со сладким, ждут вполне реальные “ломки”.

Только методичное, постепенное изменение своих пищевых привычек, а также принятие на себя ответственности (а не контроля) за свои чувства, переживания и поступки способно решить проблему перестать есть, когда не хочется.

Комментарии

— Я спасалась только апельсиками))

— Я водой с мятой и лимоном

— Меня ничего не спасает. Через силу ем, немного но часто, иначе если не поем то не только тошнит, а уже выворачивает(( но сейчас уже вроде получше😊 главное успеть поесть😄

— Вот тоже самое ,если не кушаю,вообще ужас((( вроде банан захомячила нормуль. А хочется чего то серьезного,а как запах услышу ,то фююю сразу🙈

— Держитесь! И ешьте через силу! Хуже ж не становится) я только мясо совсем не переношу, ни есть, ни резать, ни готовить(( сразу рвет от запаха((( вот его вообще пока не ем, хотя надо. Зато после картошки жаренной отлично все))) хоть только ее ешь)

— Меня обычная вода спасает. Выпью стакан за 5 мин до еды, а потом начинаю есть.

— Меня суши спасли

— кефир, сухари и постные печеньки, имбирный чай, лимон.

До б вообще кефир не пила практически, попробовала от тошноты — как рукой снимает. главное часто его пить и по немногу

— Токсикоза не было, но по вечерам перед сном тошнило недели на 10-11. Мне помогали соленые огурцы или помидоры очень хорошо! Иначе уснуть не могла даже

— Мне томатный сок помогает…и миндаль😊 но ненадолго 🙈😩

— И меня тошнит жуть как.. Либо тошнит либо голова болит — третьего не дано.. Лимон отрезаю маленькими дольками держу во рту — немного легче от тошноты.

— Тоже мучаюсь на этом же сроке с токсикозом (( но есть совсем не хочется..все так пахнет(( похудела уже на 2,5кг…

— Такая же проблема. Ем только фрукты и если вдруг хочу что то сразу ем, а то потом не полезет) а тошнит почти круглосуточно(((

Что такое эффект плато и как с ним бороться

Чувство голода — это естественное явление, заложенное в нàс природой. Сигнал, который вовремя сообщает о необходимости срочного приема пищи для продолжения плодотворной работы. При правильной работе этого механизма человек не сталкивается с проблемами лишних килограммов или переедания.

 

Но иногда мы можем чувствовать постоянный голод, или «зверский» аппетит. Казалось бы обед был плотным, организм уже получил достаточно калорий и энергии, но почему то упорно хочется что-то съесть. Или просто хочется постоянно что-то жевать. Или же вы едите, едите и ни как не можете достичь полного насыщения. Это явление называется искусственный голод, который может привести не только к испорченной фигуре, но и к медицинским проблемам.

 

Так почему же иной раз нам постоянно хочется есть?

 

Причины необузданного аппетита или псевдо голода

На самом деле причин возникновения искусственного голода не так уж много, все они давно известны и изучены. И сегодня наш сайт Taliya.ru расскажет вам об основных причинах псевдо голода, а также подскажет, как можно этого избежать. Поехали!

 

Пропущенный завтрак

Наверно, пропущенные утренние приемы пищи можно смело считать наиболее распространенной ошибкой боящихся набрать килограммы. Иногда возникает неоправданное представление, что таким образом, вроде бы сокращая количество употребленного за день, мы гарантированно худеем. Однако это так и остается всего лишь огромным заблуждением. Ведь гарантией отсутствия новых жировых складок является лишь отличный обмен веществ.

 

Если учесть, что в период сна метаболизм намного более медленный и начинает разгоняться лишь с первым утренним приемом еды, человек из-за пропуска оного до обеденного времени затрачивает в разы меньшее число калорий. Организм же, из-за недополученной энергии и следуя исключительно инстинкту самосохранения, стремится намного быстрее набирать лишние калории. Так что необходимость завтрака для стремящихся стать стройными – неоспорима.

 

Менструальный цикл

Большей части женской половины человечества знакомо ощущения безумного аппетита в период первых дней менструального цикла, когда реально хочется есть все 24 часа в сутках. Причиной такого явления всегда являются возникающие параллельно гормональные изменения, связанные со снижением выработки так называемого гормона удовольствия или серотонина. Именно уменьшение его количества приводит и к знакомым многим депрессиям, которые нередко потом «заедаются».

 

 

Выходом здесь является употребление различных продуктов натурального происхождения с низкой калорийностью: цельнозерновых видов каш, фруктов, овощей. Адекватной заменой сладкого будут сухофрукты, сладкие фрукты или небольшое количество меда. От кофе, жирных наваристых бульонов и вредных сладостей в эти дни лучше все же воздерживаться. Понимаем, что очень хочется, но лучше побаловать себя здоровой пищей!

 

Недостаток сна

Профессору Капуччо, работающему в Уорикском университете, удалось подтвердить научно, что минимальная продолжительность сна может впоследствии стать основополагающей причиной ожирения за счет искусственного увеличение аппетита в процессе гормональных изменений.

 

Недостаточное количество сна приводит к увеличению объемов гормона грелина, стимулирующего аппетит, и к уменьшению уровня лептина, подавляющего обычно чувство голода. Так что при увеличении количества часов сна вас не будет постоянно преследовать неумолимое желание отведать лишний кусочек чего-либо.

 

Дисбактериоз

Многими считается, что дисбактериоз всегда является причиной сильного снижения уровня аппетита и, как следствие, значительной потери веса, однако это происходит отнюдь не во всех ситуациях. Учеными доказано давно наличие особого дисбактериоза, который сопровождается как раз постоянным искусственным чувством голода. Поэтому многие современные специалисты-диетологи настоятельно уже рекомендуют начинать регулировку веса именно с нормализации внутренней микрофлоры кишечника.

 

 

Необходимо обязательно отслеживать регулярность стула и стремится к избеганию запоров. Также стоит максимально включить в повседневный рацион сезонные овощи, а также фрукты, богатые на клетчатку, которая способствует очищению кишечника. Кроме того, необходимо включать и кисломолочные продукты. А в жаркие месяцы отлично поддержит микрофлору в кишечнике хлебный или ягодный квас.

 

Поход в спортзал

Известно многим, что интенсивные физические нагрузки увеличивают значительно число сжигаемых калорий. Однако они же нередко становятся и причиной сильнейшего чувства голода. Это связано с ускоренным опустошением гликогенного депо и, как следствие, стремительным падением уровня сахара. Именно это и становится первым признаком для мозга о необходимости скорейшего приема пищи. Так что при возникновении желания покушать стоит в течение первого получаса после завершения тренировки устроить небольшой перекус (горсть орехов, несколько сухофруктов, выпить протеиновые коктейль, только натуральный!), а в течение 1,5 поесть белковые продукты: курица, рыба, брокколи, бобовые.

 

Просмотр сериалов

Привычка принимать пищу в основном перед телевизионным экраном нередко впоследствии приводит к перееданию, а затем – лишнему весу. Ведь постепенно у организма вырабатывается своеобразный условный рефлекс совмещения просмотра любых телепередач и осуществления приемов пищи.

 

 

Поэтому уже при каждом включении телевизора будет возникать сильное желание что-нибудь съесть. В случаях же, когда вы окажетесь действительно голодны, будет проблемно остановить поглощение пищи даже после насыщения из-за занятости мозга происходящим на экране и отсутствии контроля непосредственно за процессом еды.

 

Прием некоторых медикаментов

Вынужденный прием некоторых современных медикаментов становится зачастую также причиной повышения уровня аппетита и, как результат, прибавления в массе тела.

В группу подобных лекарств относят противосудорожные, ряд успокаивающих и противозачаточные препараты. Однако при выявлении подобного эффекта самовольное прерывание курса категорически не разрешено.

 

Обратитесь обязательно к лечащему доктору, чтобы подыскать возможные варианты устранения именно этого возникшего побочного действия.

 

Повышенная умственная активность

Увеличение умственной нагрузки нередко приводит к совершенно неоправданным искусственным приступам чувства голода. Однако стоит учитывать сильно увеличивающийся в таких ситуациях уровень потребления глюкозы, которая является теми же, по сути, калориями. Подобный голод достаточно легко устраним путем всего лишь повышения ее уровня в кровеносной системе. Наиболее подходящим источником глюкозы будут различные крахмалистые углеводы типа риса, орехов, картофеля, кукурузы. Употребление же иного в итоге будет безрезультатным.

 

Нехватка витаминов и микроэлементов

Наш организм гораздо умней, чем вы думаете. Он всегда четко знает, что ему нужно, что уже есть и чего не хватает. Когда он ощущает нехватку витаминов или полезных микроэлементов, он пытается получить их из полезных продуктов, посылая сигналы голода в надежде, что вы съедите то, что ему нужно. И он будет посылать их до тех пор пока, не получит. Лично мы настоятельно рекомендуем есть как можно больше свежих овощей и фруктов, рыбу и морепродукты, а также бобовые и злаковые.

 

Если ваше питание будет максимально сбалансированным, вы не только перестанете испытывать ложный голод, но и станете чувствовать себя гораздо лучше.

 

Обратите внимание на нашу статью Сбалансированное питание для похудения и поддержания веса

 

Недостаток воды

С водой обстоит похожая ситуация, что и с витаминами. Когда организм хочет воды, сначала он посылает сигналы о жажде. Если вы вместо воды выпили чай, сок или газированную воду, организм, не получив воду с напитками, начинает посылать сигналы голода в надежде получить то, что ему нужно с едой. При этом чаще всего организм начинает просить сладкое, так как знает, что его обязательно чем-нибудь запьют. Поэтому во-первых, пейте достаточное количество воды.

Поделиться в Facebook!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *