План на неделю

.

ВОЗРАСТ от 1 года до 2 лет— ПЛАН ЗАНЯТИЙ на СЕНТЯБРЬ.

1. Сенсорное развитие:
— Цвет (синий, желтый, зеленый);
— Размер (большой – маленький, длинный — короткий);
— Форма (круг, кольцо);
— Ощущения (мягкий — твердый).

2. Развитие элементарных математичеких понятий:
— Соотнесение изображения с предметом;
— Понятия «такой же», «один — много»;
— счет до 2-х;

3. Развитие речи:
— Пропевание таблицы Зайцева;
— Упражнения на дыхание;
— Артикуляционная гимнастика (звук «ж»);
— Слухоречевое развитие (громко — тихо);
— Звукоподражание (домашние животные и птицы);

4. Развитие мелкой и крупной моторики:
— Шнуровка;
— Лабиринты;
— Наматывание ниток на клубок;
— Использование ложки и сита;
— Вдавливание предметов одним пальцем;
— 2-х пальцевый захват предметов;
— перешагивание, подлезание, игры с мячом, танцы, потешки;

5. Развитие навыков конструирования:
— Плоскостное (счетные палочки);
— Объемное (башня из 2-х кубиков, забор из кирпичей, кровать из 2-х деталей);

6. Развитие представлений об окружающем мире:
— Домашние птицы (утка, курица, петух);
— Домашние животные (собака, свинья, баран);
— Дикие животные (медведь, заяц);
— Музыкальные инструменты (бубен, погремушка, металлофон);
— Фрукты (яблоко);
— Игрушки (мяч, машинка, пирамидка, кукла)

7. Развитие психических процессов: восприятие, наглядно-действенное и наглядно-образное мышление, память, внимание.

8. Развитие творческого потенциала: Использование разнообразных традиционных и нетрадиционных техник рисования, аппликации, лепки.

ПЕРЕЙТИ КЗАНЯТИЮ N:1


ПРИМЕЧАНИЯ

*** Программа апробирована на базе сети центров развития детей «ВундеркиндикИ»

*** При создании данной программы использовалось более 100 источников, в которые входят как классические концепции детских методик так и новаторские: Выготский, Запорожец, Жукова, Кузнецова, Казакова, Герасимова, Никитин, Монтессори, Зайцев, программы «Радуга», «Детство», «Развитие» и многие другие, так и наши собственные разработки Шакарова , Лучина, Верещагина.

*** Ваши отзывы, вопросы и пожелания высылайте на адрес info@vunderkindiki.ru


ВОПРОСЫ — КОММЕНТАРИИ — ПОЖЕЛАНИЯ — ЗАМЕЧАНИЯ



ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ


.

Правильное планирование домашних дел

Когда же еще заниматься уборкой дома, как не в выходные. Но их так долго ждешь, и проходят они очень быстро, что тратить драгоценное время на уборку, стирку и прочее непростительно и обидно. Хочется отдохнуть, сходить в гости, поехать куда-нибудь, заняться собой. Чтобы реализовать свои задумки, нужно составить грамотный план уборки.

Не стоит убираться в квартире целую субботу или воскресенье, а потом падать на кровать без сил, попробуйте разделить всю работу по дому на "порции", которым можно выделить немного времени и на неделе тоже. Давайте напишем список домашних дел, а затем занесем их в план уборки квартиры на каждый день, 2-3 дня и неделю.

Чтобы у вас появилось свободное время после такого планирования, нужно правильно подойти к этому вопросу. Для начала определимся, какие вообще существуют домашние обязанности у современной женщины?

Список домашних дел

В список домашних дел, которые выполняются во время уборки, следует включить следующие обязанности:

  • Мытье посуды
  • Уборку ковра пылесосом или влажным веником
  • Мытье полов (под шкафами, диванами и кроватями — тоже)
  • Натирание паркета специальными средствами
  • Выбивание ковриков и чистка мягкой мебели
  • Вытирание пыли с полок, книг и безделушек и сметание паутины с потолков
  • Протирание полок в шкафах, в т.ч.

    и кухонных

  • Полировку мебели
  • Мытье люстр, светильников и абажуров
  • Чистку ванны и унитаза
  • Мытье зеркал и полочек под ними
  • Стирку в стиральной машинке (также штор и диванных покрывал)
  • Глажение
  • Чистку плиты, духовки и микроволновки (прочей бытовой техники)
  • Удаление накипи с чайника
  • Замену картриджей в фильтрах для воды
  • Мытье и размораживание холодильника
  • Уход за домашними растениями и животными
  • Проверку шкафов на предмет ненужных вещей (в т.ч. и съестных припасов)
  • Мытье окон, дверей, дверных ручек, выключателей, карнизов, жалюзи и батарей от пыли и грязи

Учитывая индивидуальные "сроки" загрязнения весь этот список нужно распланировать по дням недели. Предлагаем вам завести ежедневник и заносить в него план уборки на месяц, занося домашние дела по дням, распределяя сначала каждодневные, потом раз в 2-3 дня, затем недельные, месячные и сезонные. Потратьте всего 20 минут на такое планирование, и вы удивитесь, сколько времени вы сэкономите потом. Главное, не отступать от списка дел и по возможности не переносить уборку на завтрашний день.

Подготовьте также список всех необходимых чистящих средств и салфеток разного назначения, чтобы закупить все в магазине, ведь специализированное средство, например, для жира или ржавчины, отчистит загрязнение скорее, чем универсальное, и быстрая уборка квартиры вам гарантирована.

Подумайте также, кто из членов семьи и в чем будет помогать вам. Хотя бы приучите их не разбрасывать свои вещи, где попало и заправлять свою кровать по утрам. Теперь приступим к примерному плану уборки по дням.

Ежедневная уборка

Самые часто посещаемые места нашей квартиры — это кухня и ванная комната с туалетом. Именно они больше всего и нуждаются в чистоте.

К ежедневной уборке относится мытье посуды, так как в чистом виде она довольно быстро заканчивается. Не оставляйте на сковородках и кастрюлях даже мельчайших загрязнений, отчищая их потом вы потратите намного больше времени и сил. У тарелок и блюдец не забывайте мыть и дно, там часто скапливает серый налет. Кухонную плиту следует также протирать каждый день и сразу после того, как "убежало" молоко или другое блюдо. Если готовка у вас происходит часто и интенсивно, мойте пол на кухне ежедневно после окончания кулинарных работ.

Такую уборку, как чистка унитаза универсальным средством, также лучше проводить каждый день, чтобы предотвратить появление вредных бактерий и ржавчины. Протирайте капли воды в ванне и на кафельной плитке после принятия душа салфеткой из микрофибры, чтобы не образовался известковый налет.

Если в квартире есть домашние животные с шерстью, собака или кошка, то вам придется пылесосить ковры каждый день. Если же нет, то по мере загрязнения. То же самое относится и к пыли. В крупных городах, близко от дороги пыль иногда требуется вытирать даже два раза в день.

Если вы посадили пятно на одежду, не надейтесь на современные средства, а лучше застирайте вещь сразу, особенно, если это пятно от крови или от ягод. Последнее в свежем виде отлично выводится обычным кипятком, исчезает прямо на ваших глазах.

Перед сном уделите 15 минут, чтобы разложить разбросанные вещи по своим местам. Когда вы будете проводить более тщательную уборку, это вам очень поможет.

Каждый день нужно проветривать квартиру, особенно после уборки ковра и полов. Зимой это можно делать два раза в день, утром и вечером по 5-10 минут, а летом намного чаще или вообще не закрывать окна.

Уборка раз в 2-3 дня

Понятие о чистоте у всех разное, и в уборку, которая производится раз в 2-3 дня можно перенести некоторые дела из еженедельного списка и наоборот. И даже можно что-то "выкинуть" из ежедневного списка.

Два дня в неделю выделите для вытирания пыли на всех поверхностях. При этом через раз можно протирать полированную мебель специальным средством или салфеткой. Полив цветов проводите в зависимости от особенностей ухода за тем или иным растением.

Мытье полов, если в доме нет маленьких детей и необходимости делать это каждый день, можно проводить 2-3 раза в неделю. Зависит это, опять же от степени загрязнения. Кому-то достаточно делать влажную уборку и раз в неделю. Пылесосить или подметать пол можно через день.

Многие хозяйки 2-3 вечера в неделю посвящают готовке пищи на пару дней, чтобы освободить себе следующий вечер.

План уборки квартиры на неделю

Какие дела нужно включить в обязательный план уборки на неделю? Один раз в семидневку нужно основательно чистить ванну и унитаз специально предназначенными для этого средствами. Также выделите один день на неделе для стирки. На это же время можно запланировать и глажку, ведь многие вещи лучше всего гладятся именно влажными. Все остальное белье сразу же сложите и уберите в шкаф.

В план еженедельной уборки можно занести и такую домашнюю обязанность, как покупку продуктов. Например, в пятницу вечером, ведь многие хозяйки готовят какие-то блюда по выходным сразу на всею неделю. Это свежие продукты, такие как молочные, мясные, овощи-фрукты и зелень. А вот заморозку, крупы, макароны, консервы, растительное масло, а также туалетную бумагу, уборочные средства, зубную пасту, шампуни и прочую косметику можно закупать раз в месяц, привозя домой на машине или такси.

Выбросьте старые журналы и газеты. Далее в недельный план постепенно включаются те дела из списка выше, которые делать каждую неделю необязательно, но когда-нибудь нужно, например, помыть холодильник.

Правильное планирование уборки в квартире поможет вам выделить время на себя и полноценный отдых.

Также старайтесь не разбрасывать вещи, класть после использования каждую на свое место, чтобы облегчить свой труд в дальнейшем.

Планирование домашних дел

С появлением ребенка жизнь семьи меняется кардинальным образом. А по мере того, как любимое чадо растет, кажется, что все успеть и проконтролировать просто невозможно. Как справиться с напряженным графиком семьи? Как правильно запланировать все поездки, совместные мероприятия, внеклассные занятия, выходы в свет? Правильный график – один из способов избежать семейных конфликтов.

Кому-то плотное семейное расписание покажется оптимальным выходом из ситуации: хорошо, когда есть четкий план действий, и не нужно ничего придумывать на ходу. А кто-то воспротивится такому тайм-менеджменту . после нескольких недель напряженного выполнения обязанностей накопившееся недовольство вырывается и превращается в бурю ссор и споров.

Когда дети еще маленькие, родители обычно не знают, как, что и в какой последовательности делать. Они надеются, что с возрастом ребенок станет понятливее, однако нередко бывает наоборот: чем старше он становится, тем сложнее с ним договориться.

По графику

Для начала вы должны понять, на что тратится ваше время. Составьте список дел, которые нужно выполнить на протяжении дня. Классифицируйте все повседневные занятия по степени значимости, распределяя их в три разные группы: наиболее значимые дела (приготовление ужина), дела средней значимости (прогулка с ребенком) и наименее важные (наведение порядка в гардеробе). Максимум времени и усилий посвящайте самым важным делам. Воплощая план в жизнь, вы убедитесь, что быт семьи стал более систематизированным и осмысленным.

На выполнение каждого дела отведите определенный отрезок времени и старайтесь уложиться в этот период, научитесь не откладывать любые дела и не переносить их выполнения на неизвестное "завтра". Это поможет максимально сосредоточиться и не отвлекаться на посторонние вещи. В итоге вы потратите гораздо меньше сил, а полученный результат будет радовать вас. Часть дел средней значимости можно отложить или передоверить мужу, маме или еще кому-то из родственников.

За годы семейной жизни непременно сформируется график, учитывающий интересы всех. Конечно, он не будет идеальным. Некоторая часть запланированных дел просто не может быть выполнена: все переделать невозможно. Так что заранее надо определиться, что и от кого можно ожидать. При этом учитывайте, что у всех есть свои слабости: муж любит посидеть часок-другой на интернет-форумах, а ребенок – поиграть. Впрочем, и муж, и дети должны понимать, что все дела мама в одиночку не переделает.

Когда уже подросший ребенок просит что-то сделать, не нужно бросаться выполнять его просьбу: он уже сам в состоянии заправить кровать, достать игрушки или вымыть руки. Нельзя, чтобы капризы ребенка сбивали установленный график, поговорите с ним на эту тему. Всегда обсуждайте отклонения от расписания со всеми членами семьи: им важно объяснить, что каждый должен быть на своем месте, а спонтанные поступки не всегда осуществимы. Такой подход воспитает в детях сдержанность и способность к гибкости.

Экономим время

Очень много времени, как это ни странно, отнимают жалобы о занятости и выяснения отношений с родственниками на этой почве. Положительных результатов такие разбирательства не приносят, но зато на это тратится огромное количество душевных и физических сил. Разумнее отложить выяснение отношений на потом. Еще один резерв времени – сокращение долгих телефонных разговоров. Просмотр сериалов – тоже трата драгоценных минут, причем трата бесполезная. Но вы можете совместить просмотр сериала с глажением белья и приготовлением еды.

Какие-то домашние дела можно значительно упростить. Избавьтесь от ненужных вещей, переберите шкафы, выкиньте старую мебель, одежду, застарелые сувениры, сломанные игрушки – в дальнейшем уборка будет отнимать у вас не так много сил и времени. Пусть на вас поработает бытовая техника: включите стиральную машину, пока будете мыть полы.

В результате пересмотра привычных дел вы найдете время для отдыха.

Эффект наглядности

Чтобы каждый член семьи знал, за что он отвечает, можно составить календарь (на неделю, две или целый месяц) и повестить его на видном месте. Для каждого члена семьи подберите свой цвет. Таким образом, муж может свериться с расписанием жены или ребенка и скоординировать его со своим.

Домашние обязанности и планирование времени

Наверное, все женщины, которым приходится совмещать семью и работу, мечтают о дополнительных часах в сутках. Если вы постоянно разрываетесь между домашними делами и работой, то можно предположить, что у вас нет навыка планирования времени. Ведь людям, умеющим распределять собственное время, хватает времени абсолютно на все, даже на общение с друзьями и хобби. Как научиться успевать выполнять все дела?

Если вы – работающий человек, и у вас нет возможности посвятить себя без остатка домашним обязанностям, то вам необходимо знать несколько секретов, которые помогут вам успеть после работы переделать все дела по дому. Главнейший секрет состоит в способности планировать собственное время. Наша ошибка заключается в том, что мы нередко слышим советы о планировании времени, но пренебрегаем ими, наивно полагая, что мы и в уме все сможем спланировать. Нет, в действительности же вы сможете оценить всю пользу планирования времени, только подойдя к этому действу серьезно и ответственно.

Составление подробного плана является наиважнейшим шагом к усовершенствованию любой деятельности, от выполнения домашних дел до бизнес-процесса. Подобно любой компании, составляющей бизнес-план, каждая домохозяйка обязана придерживаться собственного способа распределения времени, выделенного для домашних обязанностей. План может быть составлен на неделю, на месяц или на год. Вам подойдет долгосрочное планирование, ведь качество и количество домашних обязанностей – это, как правило, постоянная величина.

Но бывают, конечно же, исключения – это период беременности и появления на свет ребенка. В первые пару месяцев после появления ребенка ваш быт будет перевернут с ног на голову, и даже если в это время вы будете освобождены от работы, вам все равно не будет хватать времени. Если у вас пока нет детей, то вам следует заранее привыкать к планированию своих обязанностей, чтобы в будущем, когда вы обзаведетесь детьми, вы уже имели в этом опыт. По мере взросления ваших детей, необходимость в планировании домашних дел будет возрастать.

Когда будете составлять план, не забывайте о таких полезных изобретениях, как мобильные приложения и компьютерные программы. Они разработаны специально, чтобы облегчить вам организацию домашних обязанностей. Поищите в Интернете подобные программы, и вы будете поражены количеством полезнейших приложений, необходимых современной домохозяйке.

Источники: http://www.oz-lady.ru/plan-uborki.html, http://womanonly.ru/deti/maminy_sekrety/planirovanie_domashnih_del, http://www.garmoniazhizni.com/2013/09/27/domashnie-obyazannosti-i-planirovanie-vremeni/

Комментариев пока нет!

.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *