Как уберечь себя от рака

К сожалению, до сих пор нет лекарства, с помощью которого можно было бы успешно вылечить любую форму рака у любого индивида. Однако известно много более или менее действенных препаратов, способных благоприятно повлиять на течение болезни. Существуют определенные ее виды, которые современная медицина при своевременном диагнозе в состоянии вылечить. При других формах удается значительно продлить жизнь больного путем соответствующего сочетания химиотерапии, хирургического вмешательства и радиотерапии.

Что же должен делать человек, чтобы по возможности защитить себя от заболевания раком?

Прежде всего – чистый воздух, свежая вода, естественные продукты питания, спокойный уравновешенный образ жизни, т. е. то, что еще недавно было чем-то само собой разумеющимся. В настоящее время все это становится потребностью, за удовлетворение которой человеку приходится бороться, и можно только надеяться, что все эти усилия жизни не станут уже завтра роскошью, за которую приходится дорого платить.

Самое простое и в то же время самое эффективное средство индивидуальной профилактики возникновения рака – ограниченное поступление в организм калорий, в первую очередь – углеводородов и жиров. Надо потреблять как можно больше овощей и фруктов и отдавать предпочтение свежим продуктам перед консервированными; избегать потребления пережаренного мяса и жиров, равно как и слишком копченых продуктов; питаться регулярно, не есть слишком пряные, острые блюда и не пить слишком горячие напитки. В этой связи следует упомянуть значение, которое придает ограничению приема пищи для физического и душевного здоровья человека религия. У мусульман это, например, месяц рамазан, во время которого правоверные должны воздерживаться от пищи от восхода солнца до его заката. У христиан это длительные посты, которые они должны соблюдать.

Отдыхать и спать нужно столько, сколько того требует наш организм. Но особенно нужно избегать в жизни стрессов, чувства страха и неуверенности.

Как уберечь себя от рака — 7 важных шагов

Известно, что важность этих факторов недооценивают, хотя они играют важную роль не только в канцерогенезе, но и в возникновении многих других болезней: язвы желудка, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний. Все болезни, даже самые легкие, рекомендуется вылечивать до конца, полностью соблюдая постельный режим.

Естественно, необходимо бросить курить и злоупотреблять алкогольными напитками. О вреде курения писалось уже столько, что нет смысла подробно останавливаться на нем. Следует, однако, задуматься и над тем, чтобы вместо сигаретного дыма мы не дышали дымом промышленных предприятий и выхлопными газами автомобилей.

Надо, по возможности, ограничивать и прием лекарств – принимать только необходимое их количество и не дольше, чем это действительно нужно, избегать сочетания нескольких видов лекарств и не принимать их в быстрой последовательности.

Конечно, большинство этих советов вам уже известны. Но суть не в знании этих важнейших правил здорового режима, а в их соблюдении. Годы неправильного режима (наспех проглоченная холодная пища, ежедневная суета и стрессы, чередование сигареты, алкоголя и кофе с успокоительными таблетками) нам никакой врач одним рецептом не вычеркнет из жизни. Каждый из нас должен сам сознавать ответственность за свое здоровье.

12 правил Сугимуры

В Бюллетене Международного агентства по исследованию рака (IARC) японский исследователь Т. Сугимура обобщил основные принципы предупреждения болезни в виде 12 правил, соблюдение которых в интересах каждого из нас.

  1. Ешьте всегда хорошо сбалансированную пищу, содержащую все необходимые вещества.
  2. Не питайтесь однообразно, т. е. не потребляйте повторно в течение длительного времени одну и ту же пищу. Будьте осторожны при длительном приеме одного и того же лекарства.
  3. Не переедайте; особенно избегайте чрезмерного потребления жиров.
  4. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
  5. Воздерживайтесь от излишнего курения.
  6. Принимайте оптимальные суточные дозы витаминов А, С и Е и включайте в свою диету соответствующее количество грубой пищи, богатой трудноусвояемыми компонентами.
  7. Избегайте слишком соленой пищи; не ешьте слишком горячих супов и не пейте слишком горячих напитков, чая, кофе.
  8. Не ешьте много жареной пищи.
  9. Не потребляйте заплесневелую и испорченную пищу.
  10. Избегайте слишком интенсивного загорания.
  11. Не переутомляйтесь.
  12. Часто купайтесь и принимайте душ.

Тэги: рак, защита от рака, профилактика рака

Практически каждое десятилетие возникают заболевания, с которым ранее человечество никогда не сталкивалось. Какие-то удается лечить достаточно успешно, другие, за неимением нужных медикаментов, приводят пациентов к смерти. В последнее время самым распространенным заболеванием, этакой «чумой XXI века» стал рак. Ежегодно от него умирают миллионы людей по всему миру. Наиболее распространенными онкологическими заболеваниями на сегодняшний день являются рак легких, рак крови, рак желудка и рак молочной железы.

Что представляет из себя рак?

Раковое заболевание –  разрушение тканей организма под влиянием стихийно и хаотично увеличивающихся раковых клеток, которое невозможно остановить. К сожалению, человеческий организм не содержит в себе антител, способных бороться с опухолевым клетками, поэтому единственный способ лечения – хирургическая операция, желательно, на ранней стадии. Лечение рака и постоянный поиск лекарств против него – одно из ведущих направлений в современной медицине и фармакологии. Не только обыватели, но и специалисты желают знать каким образом можно помочь организму защититься от страшного недуга?

Как предотвратить онкологические заболевания?

1. Постоянная физическая активность. Организм людей, ведущих сидячий образ жизни, ослаблен, плохо сопротивляется различным инфекциям. Физическая активность улучшает кровообращение, не допуская повышения инсулина в крови, что крайне важно, поскольку завышенный уровень этого гормона часто становится причиной развития онкологических заболеваний.

2. Отказ от курения. О вреде курения говорят уже больше полувека, однако большинство курильщиков, полагаясь на «авось», не могут отказаться от этой вредной привычки, сокращая себе жизнь самым простым образом – опасностью заболеть раком легких.

Как защитить себя от пяти видов рака: инструкция для женщин

Так, никотин ослабляет иммунную систему организма, а вещества, содержащиеся в табаке, способствуют ускорению деления клеток, что, как мы знаем, приводит к онкозаболеваниям.

3. Немаловажным фактором является и воздержание от алкоголя. Даже слабоалкогольные напитки могут привести к развитию опухолей печени, а у женщин – к раку молочной железы.

4. Здоровое питание. Нормальный рацион должен более чем на 70% состоять из овощей и фруктов, оказывающих полезное воздействие на организм. Входящие в них антиоксиданты укрепляют иммунную систему, а витамины избавляют организм от вредоносных клеток. Также овощи и фрукты являются источником энергии, которая является одним из факторов предотвращения возникновения рака. Ешьте меньше высококалорийных продуктов и полуфабрикатов.

5. Ешьте меньше мяса. Несмотря на то, что очень многое говорится о пользе мяса, оно все же может стать причиной возникновения рака кишечника. К наиболее опасным видам мяса относится баранина, говядина и свинина. Желательно исключить из рациона различные колбасы, копчености, ветчину.

6. Избыточное потребление сахара и соли могут привести к раку желудка и толстой кишки. Несмотря на то, что большинство продуктов есть несолеными просто невозможно, сокращать количество потребления соли необходимо. Что же касается сахара, то он является одним из наиболее благоприятных продуктов для размножения раковых клеток.

7. Следите за уровнем холестерина в крови, повышенное содержание которого также может привести к возникновению онкологических заболеваний. Холестерин закупоривает стенки кровеносных сосудов, затрудняя циркуляцию крови. Все это ведет к тому, что внутренние органы не способны насыщаться кислородом, не получают полезных питательных веществ, что приводит к ослаблению организма и, как следствие, повышается риск возникновения раковых опухолей.

 8. Контролируйте свой вес. Превышение положенной массы тела приводит не только к проблемам с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом, но и является причиной для заболевания раком кишечника.

 9.

Защита от внешних факторов. Ультрафиолетовые лучи, которые мы в избытке можем получить, загорая на солнце или лежа в солярии, могут привести к раку кожи. Пользуйтесь солнцезащитными кремами, а также потребляйте продукты, богатые витаминами D и E.

.

.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *