Как перестать бояться

В жизни современного человека сегодня столько страхов, которые эту жизнь отравляют, что все поведение людей, только на страхе и основывается. И каждый день человеку старательно навязывают новые страхи, угнетая ими его психику и волю, делая его контролируемым посредством страха. А ведь на самом деле бояться в этой жизни совершенно нечего, многие люди живут в постоянном страхе, даже не понимая его природы, не говоря уже о его осмыслении. К чему у нас сводится весь страх, как не к страху смерти, ведь наша жизнь, это самое дорогое, что у нас есть, а смерть нам неведома, и от того она нас пугает.

Именно страх перед смертью, является корнем всех остальных страхов, которые растут и расцветают в нашей голове. Но даже смерть не страшна, когда понимаешь, что она является неотъемлемой частью нашей жизни. Если вы осознаете, что ваша жизнь может прерваться в любой момент в любом месте, и что вам неведомы причины этого, то сам страх перед смертью потеряет смысл. Нет смысла в страхе, потому что все равно произойдет то, что должно произойти, но никогда не произойдет то, что мы не сделали. Вот почему так важно не боятся, ведь страх сковывает наши действия, а мы должны действовать в этом ведь и заключается смысл всего жизненного процесса.

Человек боится одиночества, и поэтому действует, он ищет себе пару, человек боится голода и нищеты, и потому работает, человек боится смерти и потому пытается ее предотвратить. Все это говорит о том, что нам надо действовать, и страх вынуждает нас это делать, но мы не должны боятся, почему бы, не перешагнуть этот этап, и сразу не начать действовать? Зачем обязательно чего-то боятся, что бы либо что-то делать, либо бездействовать, подчиняясь своему страху, но не слушаясь его? Как только вы перестанете боятся, но при этом не будете равнодушным человеком, а останетесь таким же целеустремленным, каким вас делает страх, вы совершите прыжок далеко вперед.

Невозможно напугать или остановить человека, который ничего не боится, в том числе и смерти, но при этом у него есть цель в жизни.

Но апатичный человек, который ничего не боится, но при этом не имеет цели, может испугаться в любой момент, когда его размеренная и спокойная жизнь, перестанет быть таковой. А все потому, что такой человек живет иллюзией о стабильности, которой нет, он боится потерять то, чего нет в принципе. Вот где абсурд, вот где нет понимания природы своего страха. Страх действует как топливо, которое приводит человеческое тело в рабочее состояние, но это топливо может и парализовать человека, ограничить его, если тот не хочет заводиться.

Но в целом это просто тупая мера принуждения, ведь если вы не глупы и задаетесь вопросами по жизни, вас принуждать не нужно, и страх для вас просто смешная забава. Кто и чего вас может лишить в этом мире, если вам и так ничего не принадлежит, но люди боятся этого. Все когда-нибудь уйдет в небытие, все умирают, время не щадит никого, а в таком случае, о чем можно сожалеть, о неизбежном? Вся вселенная состоит из одних и тех же частей, все мы есть единое целое, и как не крути, мы таковым и останемся, и чего в таком случае можно бояться? Достаточно только немного задуматься над этим, чтобы понять всю бессмысленность страха, и что та функция, которую он выполняет, нам может быть не нужна.

Вы не достаточно умны, если только страх вынуждает вас что-то делать, но вы очень глупы, если из-за страха вообще ничего не делаете. Преобразуйте свое мышление, путем осознание своего страха, найдите его корень и его смысл, и вы поймете, что в этой жизни бояться нечего, просто вам нужна была иллюзия страха, потому, что по-другому вы не понимаете. Страх отступает перед теми, кого попусту нет смысла пугать, кто видит истинное положение дел, и понимает необходимость всего, что есть в этой жизни. Ваша психика существенно преобразится, а возможности возрастут, когда вы поймете, почему вы боитесь, чего вы боитесь, и решите для себя, нужно ли оно вам.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, пожалуйста, и нажмите Ctrl+Enter

Как перестать бояться и начать действовать?

Если вас до сих пор останавливает страх сделать что-то не то и поэтому вы ничего не делаете, то для вас есть отличная новость!

Страх — это ваш друг!

Да, нас с детства приучили бояться ошибок, нам было реально страшно получить двойку, страшно допустить ошибку и получить нагоняй, мы боялись в институте, в отношениях и теперь боимся в жизни и бизнесе.

Но настоящая суть страха не в ограничениях. Страх — это мощнейший усилитель действий. Ошибайтесь на здоровье, потому что иначе вы не поймете как надо действовать. Если вы не ошибаетесь, то откуда взяться опыту?

Страх порой заставляет обмочиться, но отвага заставляет действовать даже в мокрых штанах” Ричард Брэнсон

Так как же обогнуть острые углы и начать действовать? Эти 7 советов вам помогут:

1. Примите свой страх

Страх — это дар, он указывает направление роста, помогает понять, кто вы на самом деле, куда расти, что изменить, чтобы стать лучше.

2. Контролируйте инстинкты

Так исторически сложилось, что в ответ на страх наступает одна из трех реакций: бороться, бежать, впасть в ступор. Знайте, это просто инстинкты и вы можете их контролировать.

3. Воспринимайте каждую ситуацию как свой выбор

Есть волшебное слово — принятие. Это значит, что вам надо перестать сопротивляться, потому что на сопротивление уходит адское количество энергии. Избавьте себя от различных форм эмоционального сопротивления, в том числе и от страха.

4. Отдавайте работе всё, что у вас есть

Имеется в виду — или делайте хорошо, или вообще не делайте.

Всегда выжимайте максимум того, что можете вложить в свой проект, активируете свои мыслительные способности, чтобы взглянуть на проблемы с нестандартной точки зрения и найти творческий способ её решения.

5. Благодарите за критику

Есть такое выражение: “Если никто не знает что конкретно вы делаете, то никто не скажет вам, что вы занимаетесь ерундой”. Однако, если вы занимаетесь делом, которое у всех на виду, то будьте готовы к критике. Это нормально, это делает вас лучше. Пользуйтесь критикой и благодарите за нее.

6. Заставьте страх и неудачи работать на вас

Что для вас “провал” или неудача? Если вы трактуете это как “конец”, то вы сильно заблуждаетесь. Неудачи подбивают сильных людей идти дальше, делать больше, рождают азарт. Здесь не должно быть негатива, относитесь к провалам как к новой возможности.

7. Не позволяйте лишним мыслям взять верх

У вас никогда не получится контролировать всё происходящее, но вы вольны выбирать, как реагировать на это. Когда случается что-то плохое, мы склонны искать причину произошедшего в себе, винить себя, часами или днями думать, “а что если бы я поступил иначе?” и прокручивать все это в голове раз за разом. Оставьте прошлое в прошлом и, лучше подумайте — каким будет ваш следующий шаг?

И напоследок еще один важный совет: Выберите цель, которую хотите достичь. Яркую, желаемую. Держите ее в голове постоянно и 90 процентов внимания и действий посвятите ей. Не обращайте внимания на то, что начнет происходить вокруг, потому что чем ближе вы к своей мечте, тем больше противодействия вы встретите на своем пути. Самое главное — идите, действуйте и получайте!

279 views

Цели:
Познакомить с тем, что курение и алкоголь опасно для здоровья.
Формировать представление о курении и алкоголе как о вредных привычках, влияющих на общее самочувствие и внешность человека.
Сформировать убеждение, что курение и алкоголь – это действительно вредные привычки; вызвать у детей желание вести здоровый образ жизни.
Плакаты с пословицами:
«От курения гибнет красота, курением сокращается молодость».
«Тот себе вредит, кто на сигарету глядит».
«Сигарета не красит, но ум гасит».
«Курить – здоровью вредить».
«Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью,
губит души людей и их потомство». Л.Н.ТолстойХод занятия:
Воспитатель. Добрый день, дорогие ребята! Сегодня наш урок посвящается вопросу
борьбы с вредными привычками. Почему люди начинают курить, пить, принимать другие наркотики?
1-й ученик. Одни не знают, что это вредно.
2-й ученик.

Другие знают о вреде, а все-таки пробуют. Собираются мальчики: двое закуривают, а третий боится показаться маленьким перед товарищами. И, хотя ему противно, тоже берет сигарету. Не каждый может проявить характер, как Илья.
Воспитатель. Если начнешь курить – бросить бывает трудно. Курение входит в привычку, а эта привычка очень вредна для здоровья. Хотите узнать, что происходит у Миши в организме, когда он курит?
Если ты много куришь, дым окрашивает твои зубы. Даже язык становится желтым. Лодки развозят воздух по организму. Лодки подъезжают к легким, чтобы доставить туда больше воздуха. Дым сильнее воздуха, и он всегда старается занять место в лодке. Сердце – это насос в организме, который на протяжении всей жизни перекачивает много миллионов литров крови. От сердца зависит жизнь и работа всех органов человека. Сердце проталкивает лодки с кислородом к различным частям тела. И опять дым старается занять первым место в лодке.
Вот видите, ребята, дым очень ленив. Он не может помогать работе организма. Дым только затрудняет его работу. Я не думаю, что дым от сигарет – друг кому-нибудь.
Вот один из примеров пагубного влияния курения на организм ребёнка. Мальчик 5 лет был со взрослыми на рыбалке. Взрослые много курили. И когда они ушли к реке, то мальчик остался в палатке, где вскоре потерял сознание. В таком состоянии он был доставлен в больницу.
А сейчас посмотрите, что произошло в автобусе.
Сценка. Макет автобуса. Сидит мужчина с сигаретой в автобусе. Стоят дети. Дети сказали: «Извините, но здесь курить нельзя. Не могли бы вы не курить, пока вы в автобусе?»
Воспитатель. Ребята, а вы знаете, в каких еще общественных местах запрещено курить?
Ученики. В больнице, магазине, театре, на автозаправочных станциях.
Воспитатель. Мы все ясно видим, что, несмотря на принятые меры по борьбе с курением, потребление сигарет продолжается в таких масштабах, что грозит настоящему и будущему нашего народа и всей страны.
Сигареты известны человеку с незапамятных времён. Сигареты изготавливают из табака. Табак – это растение. Родиной табака считают Америку. Выращивать его стали более пятисот лет тому назад. Индейцы использовали табак для курения, для лечения ран. Курили табачные листья, делая из них свертки. В Европе табак возделывался, как культурное растение, затем его стали употреблять для курения. 300 лет назад культура табака проникла в Индию и Японию. В Россию табак был завезён 400 лет назад. Сначала это растение стали выращивать на Украине. Но вскоре табак и его потребление были запрещены церковью и правительством.
Указом Петра Первого, который сделался страстным курильщиком во время пребывания в Англии, запрет на потребление и продажу табака был снят. Никотин в 3 раза вреднее для детей, чем для взрослых. Курение мешает успешной учебе: слабеет память, нарушается зрение. Курильщику тяжело заниматься спортом. Когда человек курит, то табак медленно сгорает и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых 30 – ядовитые, это – никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют легкие. Ученые установили, что извлеченный из 5 сигарет никотин убивает кролика, а из 100 – лошадь.
Вывод: дышать табачным дымом опасно для нашего здоровья.
ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
В легких при курении постепенно скапливается табачный дым и сажа. Кашель травмирует легкие, в которых накапливается слизь, дыхание становится слабым. Спортивные и учебные показатели значительно снижаются.
Борьба с курением имеет почти такую же древнюю историю, как и борьба со спиртными напитками. Имеется отрывок из древнего письма. Отец пишет сыну: «Слышал, что бросил книги и отдал себя сладострастию. Ночами бродишь по улицам, и запах отгоняет прохожих от тебя. Вызываешь отвращение у людей». Вероятно, отец этого молодого человека не подозревал, что его слова могут быть услышаны и через несколько столетий. Уже в древности люди осознали вред от злоупотребления сигаретами.
Взрослые курильщики не щадят своего здоровья, но и не задумываются об окружающих. Ведь они вдыхают сигаретный дым. Это вредно. После нескольких сигарет он на второй этаж поднимается на лифте, так как самому тяжело. Часто взрослые на вопрос «Зачем вы курите?» отвечают: «Привычка». Но это вредная привычка. Человек вдыхает и выдыхает дым, думая, что успокаивает нервы. Но после первой затяжки у человека учащается пульс. Нервная система от курения разрушается.
Давайте найдём в толковом словаре С.Ожегова слово «зависимость».
Связанность явлений, предопределяющая их существование или сосуществование, обусловленность.
Подчиненность другим при отсутствии самостоятельности, свободы.
— От чего может зависеть человек? (От настроения своего и окружающих, телевизора, компьютера, интересной игры, человека, погоды, конфет, нехороших химических веществ и т.д.)- В чем опасность зависимости?
Например, надо делать уроки, а вы не можете пропустить фильм по телевизору, врач запретил есть шоколад, а вы не можете с собой справиться и съедаете конфету тайком ото всех и т.д.
С перечисленными проблемами человек может справиться сам, воспитав свою волю. Что же такое воля? Обратимся к словарю.
Воля – это «способность осуществлять свои желания, поставленные перед собой цели; сознательное стремление к осуществлению чего-нибудь; ваша добрая воля или воля ваша (поступайте, как хотите).
– Что делать, если ваши желания неоднозначны (например, очень хочется доесть все конфеты в коробочке и понимание того, что это вредно для здоровья)? Какое желание возьмёт верх?
– Всегда ли воля направлена на достижение справедливых и полезных целей?
— Почему волевое поведение иногда может быть безнравственным? От чего это зависит? (Чаще всего от целей и желаний человека.)
У человека, который начал курить, появляется более серьезная зависимость от сигарет, точнее от веществ, содержащихся в табаке, он теряет власть над собой и своими поступками.

Желание закурить отвлекает от других дел, не позволяет сосредоточиться, резко изменяет образ жизни.
Некоторые курят, чтобы понравиться окружающим, то есть хотят не знанием отличиться, не умением трудиться, а показать себя взрослыми. Разве в курении есть хоть капля мужественности? Например, Ю.Гагарин – первый космонавт, А.Суворов — блестящий полководец – они стали известны благодаря таким чертам характера, как мужественность, целеустремленность. А назовите хоть одного человека, который вошёл в историю, потому что курил. Начать курить просто, а вот распрощаться с этой привычкой куда труднее.
Физкультминутка.
А пока откроем форточку и продолжим борьбу с вредными привычками. Поможет нам в этом стихотворение «Со здоровьем дружен спорт» И.Семеновой.
Со здоровьем дружен спорт,
Стадион, бассейны, корт,
Зал, каток – везде вам рады.
За старания в награду
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды.
Только помните: спортсмены
Каждый день свой непременно
Начинают с физзарядки.
Не играйте с дрёмой в прятки,
Быстро сбросьте одеяло,
Встали – сна как не бывало.
Учащиеся выполняют движения завоспитателем.
Игра «Выбери правильный ответ»
Если рядом курят, то нужно:
отойти в сторону;
попросить не курить;
подойти к курящим как можно ближе.
ИТОГ: «Мы говорим КУРЕНИЮ – НЕТ!»
— Когда человек решает бросить курить, с ним происходит масса изменений.

Приложенные файлы

Запись опубликована автором uploader в рубрике Прочее.

Психологи давно установили тот факт, что вызвать в человеке какие-либо эмоции или чувства можно искусственным путем, создав вокруг него необходимую ситуацию (смоделировав её появление). Для того, чтобы лучше понять это, существует такой пример: если задуматься о чем то печальном, но одновременно прыгать и махать руками, то грустить не получится, потому что искусственно воссозданные эмоции и действия радости мешают сосредоточиться на негативных чувствах.

Вот и получается, что для того, чтобы заставить человека совершать действия, вследствие которых он будет влюбляться, то его поведение сильно поменяется. Но, стоит только перестать провоцировать такие действия, любовь моментально исчезает. На основе данной теории и построены основные советы о том, как сделать, чтобы парень боялся тебя потерять. 

Если смоделировать ситуацию так, что человек будет вынужден подарить цветы, назначить встречу, порой даже в шутку говорить о своих чувствах, ухаживать, то он непременно влюбятся. А после того, как это произойдет, никто и не вспомнит о причинах таких последствий. Получается, что человек самостоятельно попадает в ловушку.

Быстрая навигация по статье

Любой парень пытается отыскать свой идеал

В начале романтических отношений парни встречаются с девушками лишь для общения и приятного времяпрепровождения, но наступает момент, когда встречается идеал, который всех отношениях устраевает парня. Появляются мысли о создании семьи, а если это не слишком взрослый возраст, то парень просто наслаждается своей избранницей.

Для того, чтобы стать той единственной, девушке необходимо научиться не провоцировать ссор и скандалов по пустякам. А если парень сам начинает ругань можно попытаться успокоить и его (и себя), а можно просто проигнорировать его упреки.

Случается и так, что парни не задумываются о поисках своей единственной. Как раз в такие моменты, на них воздействует непринужденное общение. Но не стоит уступать противоположному полу во всем лишь для того, чтобы избежать ссор. Лучше постараться понять истинное отношение парня и общаться с ним на равных.

Если с парнем случаются постоянные скандалы, то для его завоевания следует восстановить нормальное общение.

Важно стать ценностью для парня

В начале отношений, часто складывается ситуация, когда парень бегает за девушкой, добиваясь её расположения. Но через некоторое время, девушка начинает отмечать то, что парень симпатичен и прекрасно к ней относится. И вот, уже она понимает, что привязалась к нему. На этом этапе появляется ревность при виде этого парня с другой представительницей прекрасного пола. Остается совсем недолго до того момента, когда девушка начнет сама бегать за парнем.

Если девушка хочет сделать так, чтобы парень бегал за ней, то важно с самого начала показать ему, что её придется отвоевывать постоянно. С этой целью можно вести общение следующим образом. Общаться близко, а потом, словно нечаянно, забывать о парне на некоторое время. Но, к сожалению, не все представители сильного пола правильно реагируют на такое поведение, большинство из них ухаживают за девушкой несколько дней, после чего начинают поиски новой.

Повышение самооценки

Очень важно для девушки всегда оставаться ценной в глазах парня. Для этого необходимо постоянно показывать ему свои положительные качества, ухаживать за ним, временами удивлять его. Но при этом не быть слишком навязчивой. 

Также нужно следить и за стилем одежды, который предпочитает созерцать парень. Никто не запрещает общаться и с другими мальчиками (но лишь как с друзьями). Важно добиться того, чтобы в присутствии парня, девушка смогла получать как можно больше комплиментов в свою сторону.

Кроме того, важно любить и ценить себя и не впадать в уныние. Если понравившийся парень не хочется быть рядом, слезами и переживаниями невозможно этого исправить. Необходимо правильно оценить все то, что потребуется для достижения поставленной цели.

Не нужно портить отношения с тем парнем, который по-настоящему влюблен в вас. Если чувство не взаимно, лучше сразу сказать ему об этом и не мучить его. В таком случае можно приобрести хорошего друга.

Способы воздействия на парней

  • Для начала необходимо наметить цель, к которой впоследствии стремиться. Девушки обычно хотят, чтобы их любили и ценили.
  • Выделить основные способы воздействия на парня. Многие из таких способов работают очень эффективно.
  • Необходимо сформировать в сознании парня мысль о том, что вы обладаете множеством ухажеров, то есть имеется выбор. Так парень четко усвоит, что девушка привлекательна и для других.
  • При нежелательном поведении парня говорите ему, что вам это не нравится и это уменьшает вашу симпатию к нему.
  • Можно использовать запахи. Например, своими духами надушить открытку, подаренную ему (или лист его тетради). Так парень постоянно будет вспоминать девушку и вскоре у него появится желание находиться с ней рядом.
  • Важно спровоцировать парня постоянно задумываться о тебе. Для это стоит сделать что-нибудь запоминающееся.

    Тогда он станет разговаривать о тебе с друзьями, вкладывать в тебя свои эмоции.

  • Главным моментом формирования у парня боязни потерять девушку, становится вкладывание его сил и средств в неё. Чем больше моральных и материальных усилий будет приложено, тем труднее потом будет отказаться от человека. 

Но необходимо во всем этом процессе не зацикливаться на человеке (иначе можно самой беспамятно влюбиться). От этого чувства нужно отвлекаться, занимаясь любимыми делами, думая об объекте симпатии минимальное количество времени.


Поделитесь этой статьёй с друзьями в соц. сетях:


Действуй!

Скрытые возможности страха

Каждый человек в повседневной жизни сталкивается с сильной эмоцией — страх.

Зачастую, данное состояние отмечается неприятными ощущениями, одновременно являясь сигналом к защите, поскольку главная цель, стоящая перед человеком — сохранить себе жизнь! Но следует учитывать, что ответной реакцией на страхи выступают бессознательные или необдуманные действия человека.

В зависимости от ситуаций, эмоция страха у всех людей значительно различается по силе, а также по влиянию на поведение. Своевременно выясненная причина значительно ускорит избавление от отрицательных эмоций.

Причины страхов бывают скрытые и явные. Явных причин зачастую человек не помнит. Скрытые причины идут с детства, например, усиленная родительская опека, следствие психологической травмы, моральные конфликты или неразрешенные проблемы.

“Жить прошлым — признак неудачника. Но иногда прошлое нас преследует как призраки”.

Как избавиться от страха?

Многие люди, не располагающие специальными знаниями по избавлению от страхов, ошибочно думают, что это невозможно, и поэтому живут в подавленном состоянии многие годы.

В современном обществе не принято обсуждать свои страхи, люди стыдятся своих фобий. Но каждый человек в состоянии научиться преодолевать свои страхи, боязни, иначе ему сложно будет осуществить свои мечты, цели, достичь успеха и реализоваться во всех жизненных направлениях.

Существует много разных приемов по избавлению от страхов, рассмотрим самые простые.

1. Активно действовать

Важно развить в себе привычку активно действовать и не обращать внимание на возникающие попутно страхи. Скажите себе: “Да, мне страшно, но я это сделаю».

Пока вы медлите, ваш страх растёт, превращаясь в мощное оружие против вас! Чем дольше медлишь, тем больше растишь страх в своём разуме. Но как только вы начинаете действовать, страх сразу исчезает. Получается, что страх — иллюзия, которой нет.

2. Лекарство против страха — принять его и шагать навстречу

Не следует с ним бороться. Признайтесь себе: “Да, мне страшно”.

В этом нет ничего плохого, вы имеете право бояться. В тот момент, когда вы признаете страх — он ослабевает, а вы приступаете к действиям.

3. Оцените наихудший вариант

Оцените наихудший вариант развития событий, подключив логику. Даже наихудший вариант не так страшен, как неизвестность!

4. Самое сильное оружие страха — это неизвестность

Она кажется ужасной, огромной и невозможной в преодолении. Помните, что страх живёт там, где есть сомнения, неуверенность и нерешительность.

5. Уберите сомнения и для страха не останется места

Когда человек решается что-либо сделать, то сомнения испаряются, поскольку назад уже пути нет!

6. Страх способен прокручивать сценарий неудач и провалов

Эти негативные мысли влияют на эмоции, которые и управляют жизнью. Недостаток положительных эмоций очень сильно влияет на возникновение нерешительности к действиям. От решительности зависит многое — избавитесь от страха или нет.

Страх держит внимание разума на негативном развитии событий, а решение концентрирует на положительном исходе. Принимая решение, мы сосредотачиваемся на том, как замечательно будет, когда одолеем страхи и в итоге получим хороший результат! Это позволяет наполнить ум приятными сценариями, где не останется места для сомнений и страхов. Но помните, если в голове возникнет хоть одна негативная мысль, связанная с отрицательной эмоцией, то сразу же возникнет множество подобных мыслей.

7. В преодолении страха помогает самопознание

Когда человек сам себя не знает, не знает своих возможностей и не уверен в своих силах, из-за отсутствия поддержки окружающих и критики с их стороны.

Важно знать, что понимание других людей — только субъективное понятие и часто люди не могут разобраться всеобще, не говоря о том, чтобы другим дать реальную оценку.

Познать себя — значит, принять себя, какой вы есть и быть собой! Человеку свойственно действовать без страха, когда не стыдно быть самим собой. Действуя решительно, Вы выражаете самого себя!

Преодолевать свои страхи — это значит обучаться, развиваться, становиться мудрей, сильнее.

Поделиться в Facebook

Опубликовать в Однокласники

Рассказать Вконтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *