Как научиться жить в одиночестве: как привыкнуть быть одной

Еще не так давно девушку после 23-25 лет, которая не вышла замуж, называли старой девой. Ей пророчили одинокую, скучную, серую жизнь, тоску и слезы. Однако современные барышни активно опровергают этот анахронизм. Сейчас многие девушки не стремятся к раннему замужеству. Некоторые из них тщательно выбирают спутника жизни, другие же вообще не заморачиваются поиском супруга. Хотя, сказать по правде, иногда и у тех, и у других бывают моменты, когда остро чувствуется одиночество. Но это не повод к переживаниям и депрессии. Предлагаем рассмотреть, почему некоторые девушки бывают одиноки, и как стать успешной одиночкой.

Почему я одинока?

Психологи отмечают, что число одиночек растет стремительно. Конечно, у каждого человека свой путь к одиночеству. Но все же можно выделить несколько групп таких людей.

Независимые одиночки. Обычно это девушки, в жизни которых очень большое место занимает карьера. Они имеют отличное образование, как правило, знают несколько языков, часто путешествуют. Основная причина такого одиночества – нежелание потерять свою независимость, менять уклад жизни и привычки.

Одиночки, потерявшие свою половинку. К этой категории можно отнести тех, кто пережил смерть любимого или уход партнера. Это вдовы, матери-одиночки, разведенные женщины. Такие женщины боятся новых отношений, подсознательно страшась повторения произошедшей трагедии. Другими словами, они боятся опять обжечься.

Избалованные одиночки. Как правило, к такому одиночеству склонна так называемая золотая молодежь. Девушки находятся на полном обеспечении родителей, им не нужно искать работу, они ведут праздный образ жизни.

Преимущества одиночества

Несмотря на то, что иногда одиночество угнетает, в таком статусе можно найти и положительные моменты. Доказано, что одиночки – самостоятельные и свободные. Все свои проблемы они способны решить самостоятельно, не страдают от зависимости от других людей.

Одиночки обычно достигают карьерных высот, так как имеют много времени для работы, не обременены детьми и супружескими отношениями. Кстати, многие компании предпочитают видеть своими сотрудниками именно таких людей.

В большинстве случаев одиночки не испытывают материальных трудностей.

Поэтому тратят немалые деньги на хорошую еду, качественную одежду, развлечения, уход за собой. Естественно, и выглядят такие женщины на все 100%.

Как стать успешной одиночкой?

Если ты сознательно или под давлением некоторых обстоятельств выбрала путь одиночки, предлагаем сделать его успешным.

Для этого следует воспользоваться несложными советами.

Совет первый: веди активную жизнь. Заполни свое жизненное пространство множеством дел. Конечно же, они должны быть тебе интересными, ни в коем случае не следует заниматься тем, что не нравится. Общайся с людьми, посещай различные мероприятия, ходи в кино и на концерты. Если любишь путешествовать, открывай для себя новые места.

Совет второй: будь финансово независимой. В нашем обществе существует стереотип, что большинство женщин – охотницы за деньгами мужчин. Многие так и воспринимают одиноких девушек. Однако одиночке гораздо проще добиться финансовой стабильности, чем обремененной семьей и детьми женщине. Поэтому активно используй это свое преимущество, приобретай профессиональный опыт, повышай шансы зарабатывать больше.

Совет третий: будь эмоционально независимой. Эмоциональная независимость имеет не меньшее значение, чем финансовая. Если вопрос «Когда ты остепенишься и выйдешь замуж?» приводит тебя в смятение, или того более, тебе хочется убежать и закатать истерику, значит ты очень зависима от мнения окружающих. В таком случае следует научиться, как вести себя в подобных ситуациях, ведь бестактные люди встречаются нередко, и от таких вопросов не всегда удается уйти. Придется выработать определенную тактику поведения с такими «доброжелателями». Но главное понять, что ты никому ничего не должна. Не твоя вина, что в обществе сложился стереотип о необходимости создания семейной пары. Между прочим, некоторые исследователи утверждают, что через 50-70 лет одиночек в мире будет не меньше, чем тех, кто состоит в паре.

Совет четвертый: поддерживай других женщин. Психологи отмечают, что если ты втайне осуждаешь других, то на уровне подсознания начинаешь подозревать их в критике тебя. И вообще, если мы критикуем кого-то, мы проецируем на него свою собственную неуверенность. Поэтому вместо осуждения постарайся оказать поддержку коллеге по работе, знакомой или подруге. Иногда слово поощрения, сказанное другому человеку, поднимет настроение и тебе, и возможно, в будущем ты получишь неожиданную поддержку в трудной ситуации.

Главное условие успешного одиночества – чувство комфорта. Так или иначе, каждый человек должен решать сам, что ему приятнее – быть в паре либо в одиночестве. Если одиночество для тебя необременительно, ты удовлетворена таким состоянием, тебе не хочется его менять – наслаждайся одиночеством. И совсем неважно, что об этом думают другие.

Как жить в одиночестве женщине?

Чувство одиночества периодически появляется у каждого человека на протяжении всей его жизни, однако некоторые воспринимают его негативно, а другие умудряются извлекать из него пользу. Женщины острее переживают одиночество даже в том случае, когда это состояние их осознанный выбор. Как же женщине научиться жить в одиночестве и при этом быть счастливой и самодостаточной? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, как и причины, приведшие к одиночеству.

Что приводит к одиночеству?

Одиночество в жизни человека не является редкостью, все мы в той или иной ситуации бываем одинокими. Для кого-то это болезненно и сложно, а для других – осознанный выбор. Если одиночество тяготит и заставляет страдать, важно выяснить причину, и искать пути решения проблемы – смириться и научиться жить одной или менять ситуацию.

Понять причину, которая привела к одиночеству, самостоятельно не всегда возможно. Легко рассуждать об одиночестве людей, ведущих замкнутый образ жизни. Однако совсем нередко бывает, что женщина активна в общении, успешна на работе, имеет друзей и вполне социальна, но при этом ее личная жизнь не устроена.

К одиночеству женщину могут привести несколько причин, большинство из них провоцирует она сама:

  1. Неправильная оценка своей внешности – одна из самых распространенных причин женского одиночества, причем перекос самооценки может быть, как в сторону уничижения, так и в сторону завышенной самооценки. Если женщина считает себя не привлекательной, то это зачастую вызвано детскими комплексами. Немного работы над собой, посещение салона красоты, косметолога и визажиста помогут быстро справиться с данной проблемой. С переоценкой своей внешности все гораздо сложнее, перфекционизм – частая причина одиночества, так как найти пару для человека, который считает себя идеальным очень трудно. В этом случае необходима помощь психолога.
  2. Неудачный опыт личных отношений. В народе говорят что, обжегшись на молоке, дуют и на воду, на практике это значит страх повторения драматической ситуации из прошлого.
  3. Потеря близкого человека.

    Далеко не многие женщины, похоронившие своих мужей, решаются вновь выйти замуж. Вдове как-то приходиться учиться жить в одиночестве и находить в нем свои плюсы.

  4. Осознанное одиночество – это личный выбор женщины жить в одиночестве, как наилучший и самый комфортный для нее вариант.

Как жить в одиночестве женщине — советы психологов

Психологи советуют не впадать в уныние и не смотреть на свое одиночество, как на негативный фактор. По сути, в таком положении очень много плюсов:

  1. Первое преимущество одинокой жизни – это свобода. Можно часами заниматься любимым делом, читать, рисовать, ходить в кино и театры, встречаться с подругами, заниматься исключительно собой. Как правило, замужней женщине для этих занятий время приходится буквально выкраивать из плотного графика.
  2. Независимость и отсутствие необходимости подстраивать свою жизнь под чьи-то интересы и потребности. Это касается всех аспектов нашей жизни, можно строить график собственных дел, не оглядываясь на партнера.

Задаваясь вопросом, как жить в одиночестве женщине в 50 и более лет, нужно отметить, что большинство дам к этому времени уже близки, или уже вышли на пенсию. А это значит, что появляется масса свободного времени для новых интересных занятий. Подавляющее большинство женщин первую половину своей жизни занимаются воспитанием детей, работе, дому, времени на себя, и личные интересы практически нет.

Когда вырастают дети и отпадает необходимость в ежедневной работе и заботе, многие женщины открывают в себе новые таланты – кто-то занимается рукоделием, кто-то флористикой и цветоводством, некоторые осуществляют давнюю мечту и идут учиться рисовать, танцевать или фотографировать. Главное, что необходимо, это понять, одиночество – это не приговор, а новые возможности.

 

Статьи по теме:

Как стать раскрепощенной?

Самыми заметными в любом обществе всегда являются яркие и раскрепощенные девушки, которые готовы ко всему и не боятся ничего нового. О том, как же стать такой девушкой в обществе и в постели, и пойдет речь в этой статье.

Как сказать «нет»?

Умение отказывать — одно из самых важных умений в жизни, которое точно пригодится. Ведь нередко приходится сталкиваться с просьбами, которые не хочешь или не можешь выполнять. В этой статье мы рассмотрим, как же научиться отказывать и как делать это изящно.

Как избавиться от привязанности к человеку?

Излишняя эмоциональная и психологическая привязанность к человеку может быть тягостной и доставлять массу проблем. В этой статье мы расскажем, как избавиться от такой привязанности.

Динамический стереотип

Мы никогда не задумываемся над тем, как правильно держать ложку или как жестикулировать в ту или иную минуту. Приобретенные навыки основаны на так называемом динамическом стереотипе, благодаря которому наш мозг решает куда более важные задачи, чем зацикливание над собственной походкой или бегом.

Чем заняться в компании с самым близким человеком – с собой?

Свободный вечер в одиночестве – это еще не повод, чтобы расстраиваться. Если вышло так, что вам приходится провести время одной – радуйтесь! Вам предстоит чудесный вечер в компании самого близкого вам человека. В современном мире, где нам постоянно приходится взаимодействовать с другими людьми, очень сложно найти уголок, чтобы помолчать и улыбнуться своим мыслям. Поэтому не тратьте свободный вечер на разговоры по телефону и просмотр телепередач. Проведите время с самой собой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

10. Займитесь физическим трудом!

Когда целый день вы провели за компьютером, стуча по клавиатуре, свободный вечер можно посвятить противоположному занятию. Колоть дрова, конечно, в черте города вы вряд ли станете. А вот разобрать пыльные антресоли или устроить генеральную уборку вне графика вполне можете! И мышцы разомнутся, и настроение улучшится. Если вам хочется выпустить пар, выберите активное занятие. Прыгнуть с парашютом, прокатиться на американских горках или съездить на скалодром – каждый выбирает для себя градус кипения.

9. Сходите в кино!

Интересные авангардные кинофильмы ужасно портит болтовня ваших подруг, а на романтических картинах хочется расплакаться именно в тот день, когда вы пользовались невлагостойкой тушью? Только в одиночестве есть шанс услышать все диалоги фильма без искажений и почувствовать себя свободно на сеансе, в обнимку с ведром поп-корна. Или без него.

8. Шопинг без границ!

Вечер в одиночестве – самое время купить то, чего вы всегда стеснялись, но очень хотели получить. Ту самую игрушку в магазине для взрослых (вы же понимаете, о чем я?). Или ужасно безвкусный набор женских романов в мягких обложках. Или потрясающий альбом с черно-белыми фотографиями в стиле «ню». В общем, что-то очень личное, но чрезвычайно желанное!

7. Наведите красоту!

Сходите к косметологу или парикмахеру. Или устройте салон красоты дома, в спокойной обстановке. Сделайте маску, полежите в пенной ванне, нанесите макияж, оденьте красивое платье… Можно даже сфотографироваться. Для того чтобы понравиться себе, необязательно ждать идеального свидания. Устройте себе праздник вне очереди!

6. Прислушайтесь к себе!

Поднимитесь на крышу дома или заберитесь на холм в парке, чтобы быть ближе к облакам. Спуститесь к пруду, устройтесь на траве или скамейке и позвольте мыслям течь легко и спокойно. В такие моменты хорошо размышлять о своих планах или вспоминать о прошлом.

5. Навестите родителей!

Вам неловко приводить «кавалеров» в гости к родным? Весь вечер сидите как на иголках, ожидая, что очередной бойфренд сморозит какую-нибудь глупость, а мама спросит, собираетесь ли вы пожениться? Используйте свободный вечер, чтобы увидеть своих самых близких людей. Купите охапку ромашек у метро и вручите ее маме или бабушке. Они оценят!

4. Бросьте вызов шеф-повару!

Когда можно приготовить все, что угодно? Сегодня! Ведь не надо торопиться подать ужин ровно к восьми. Кроме того, можно выбрать самое необычное блюдо, пусть даже ничего съедобного не получится. Этим вечером вы готовите для своего удовольствия.

3. Сходите на выставку!

Пролистайте новый выпуск развлекательного журнала. Наверняка найдется какое-то событие, на которое вы никогда не пойдете с любимым или с подругами. Вы получите море удовольствия, посетив экспозицию самостоятельно.

2. Начните новую жизнь!

Если вы до сих пор ждете понедельника для начала диеты или другого важного события, ваш понедельник настал. И пусть он сегодня пришелся на среду! Вспоминайте, что вы себе пообещали, на что не хватает духу в обычный день. Выполните свое обещание сегодня!

1. Удивите себя!

В свободный вечер можно сделать что угодно. В том числе и то, чего вы сами от себя никогда бы не ожидали. Написать письмо Деду Морозу в июльскую жару. Купить баночку мыльных пузырей и выдувать их с балкона. Связать шарф для попугайчика. Сходить в зоопарк.

В общем, провести вечер так, чтобы не было обидно, что никого рядом не было. Вам ведь было так хорошо наедине с собой!

 Инф. askwoman.ru

Отношения являются здоровыми только в том случае, когда вы не рассматриваете их как способ борьбы с одиночеством, когда вы не нуждаетесь в них для сохранения душевного равновесия и полноценности. Можно провести такую аналогию: когда вы приходите в банк, чтобы получить кредит, вы должны всем своим видом показывать, что деньги вам не особенно нужны, и тогда вам их дадут.

В этой статье мы расскажем вам чем полезно одиночество, а также о том, как женщине научиться жить в одиночестве.

Как женщине жить в одиночестве?

Если же вы ищете близких отношений, потому что отчаянно в них нуждаетесь, то вы тем самым нарушаете равновесие. Это не значит, что вы не должны нуждаться в отношениях; это означает, что нельзя подходить к ним с пустой чашей — ожидая, что супруг, ребенок, родитель, коллега или друг будут наполнять ее снова и снова, избавляя вас от одиночества. Подходить к отношениям следует с собственной полной чашей и искать возможности вылить половину в чашу другого, когда она опустеет.

Нельзя подходить к человеку и говорить, прямо или косвенно: «Сделай меня счастливым!». Эта ноша слишком тяжела для любого, независимо от того, как сильно он вас любит. Каждый из нас сам отвечает за свое счастье.

Научитесь жить в одиночестве, наслаждаться им при отсутствии общения с людьми. Помните, вы такая одна во всем целом мире!

Вы уникальный, неповторимый человек! Этого не нужно бояться, этому нужно просто радоваться.

Разница между «быть одной» и «быть одинокой»

В первом состоянии есть и положительные стороны, второе чувство по большей части негативное. Когда обстоятельства складываются таким образом, что женщина остается без партнера, она может сама решить, как ей быть: страдать от одиночества или спокойно жить одной. Если вы испытываете чувство глубокого одиночества, напомните себе, что вам будет легче его пережить, думая, что вы просто «одна».

Каждый из нас рождается одиноким, и, когда приходит наш час умирать, мы и тут оказываемся в одиночестве. Одиночество — это неотъемлемая часть нашей жизни. Человеку как существу общественному необходимо общение с другими людьми, но точно так же ему как индивидуальности необходимо одиночество, и мы радуемся возможности побыть наедине с собой. Зрелый человек находит баланс между этими противоположностями. Отрицать одиночество — значит отрицать важную часть самого себя.

Если вы испытываете страх или опасения жить в одиночестве, то начинайте работать над собой еще до того, как это случилось. Начните с признания себя уникальной, индивидуальной личностью и порадуйтесь этому. Помните, что, как бы сильно вы ни стремились сблизиться с другим человеком, чтобы никогда больше не чувствовать себя одинокой и не жить в одиночестве, это невозможно. В душе всегда есть такие уголки, в которые никому, кроме вас, нет пропуска и доступа. В этом смысле каждый из нас одинок, так почему бы не получать от этого удовольствие? Если вы живете в одиночестве, то воспользуйтесь возможностью побыть наедине с собой, чтобы лучше узнать себя.

Когда вы научитесь чувствовать себя комфортно наедине с собой, вам станет легче справляться и с вынужденным одиночеством. Порой будет грустно, но вы не почувствуете себя одинокой, даже будучи одной. И если вдруг вы на самом деле окажетесь в одиночестве, вы сможете принять это без страха, как что-то само собой разумеющееся, естественное.

Быть одной и чувствовать себя одинокой — две разные вещи. Хватит страдать от страха и ужаса при мысли, что вы можете остаться одной. Иногда побыть одной и пожить в одиночестве может быть даже полезно.

Одиночество в жизни женщины

Итак, как же чувствует себя незамужняя женщина без мужа и детей? Не обязательно одиноко. Между одиночеством и ощущением одиночества существует огромная разница. Те умные женщины, которые живут в одиночестве, наслаждаются не только общением с родственниками и друзьями, но и одиночеством. Многие одинокие женщины здоровы и счастливы, а ощущение одиночества и связанные с этим страдания возникают при чувстве изолированности от других людей.

Спросите у путешествующих деловых женщин, почему они заказывают ужин к себе в номер, и они скажут вам, что, несмотря на более высокую стоимость этой услуги, они предпочтут скорее поужинать в своем номере, нежели пойти в ресторан одной. Некоторые женщины приводят ту же причину, объясняя, почему они не любят ходить на вечеринки, посещать церковь и записываться на курсы дополнительного обучения в одиночку. Некоторые даже выходят замуж, несмотря на дурные предчувствия, повинуясь скрытому стимулу — страху, который зачастую оказывается гораздо более мощным, чем любовь. Некоторые боятся состариться в одиночестве, а кто-то из женщин боится сейчас жить в одиночестве.

Лучше быть одной, чем одинокой

Если по воле случая вы остались одна, не думайте, что это тупик, в котором только пустота и одиночество; рассматривайте это как счастливую возможность побыть наедине с собой, возможность лучше узнать себя, свой творческий потенциал, возможность найти свое место в этом мире.

Как женщине пережить одиночество?

Умные женщины учатся быть счастливыми сами по себе. Даже в одиночестве. Многие женщины утверждают, что они наслаждаются своим одиночеством, даже больше чем наслаждаются — большинство используют по отношению к одиночеству слово люблю. Женщины заполняют свое время:

  • чтением,
  • садоводством,
  • занятием ремеслами,
  • физическими упражнениями,
  • слушанием музыки,
  • игрой на фортепиано,
  • молитвами,
  • медитациями,
  • прогулками на природе,
  • шитьем,
  • поездками на автомобиле,
  • наблюдением закатов и рассветов,
  • спортивными играми,
  • ведением дневника,
  • кулинарными опытами,
  • блужданием по Интернету,
  • прогулками по кладбищу,
  • выгуливанием собаки,
  • посещением библиотеки.

Умные женщины умеют жить в одиночестве, они наслаждаются им в небольших дозах, равно как и своими отношениями.

Умные женщины лелеют и развивают свои отношения с семьей, друзьями и коллегами — ведь это обеспечивает им эмоциональную поддержку, интеллектуальный стимул и непосредственно физическую помощь. Когда заканчивается карьера, друзья и семья остаются. Умные женщины прикладывают все усилия для поддержания отношений.

3 шага как научиться наслаждаться своим одиночеством

Для многих состояние одиночества является чем-то сродни чумы, всеми силами они стараются его избежать, а если не получается, испытывают глубокие страдания.

На самом деле, одиночество – не враг, оно – ваш друг, если вы умеете пользоваться его преимуществами.
Каким бы ни было ваше одиночество – вынужденным или добровольным, оно всегда предоставляет массу возможностей, которыми вы, надеемся, воспользуетесь.

Шаг 1 – примите свое одиночество
Вместо того чтобы отрицать, игнорировать или ненавидеть одиночество, просто примите его. Осознайте, что этот период жизни для чего-то вам дан, и самым мудрым и продуктивным решением будет примириться с ним и использовать себе на благо.
Часто бывает так, что одиночество приходит как результат нерешенной внутренней проблемы и, покуда вы с ней не разберетесь, быть вам одиноким человеком. Принятие одиночества означает также и принятие себя: вы любите себя, независимо от наличия партнера в данный момент времени, и радуетесь любым переменам, потому что знаете, что они всегда к лучшему.

Шаг 2 – используйте время с умом
Одиночество – лучший ресурс для саморазвития. Именно сейчас вы способны наиболее продуктивно работать со своими проблемами, ставить цели и достигать их, пробовать новые техники и течения, развиваться духовно и интеллектуально.

А какое это чудесное время для изучения и познания себя!
Часто в отношениях мы растворяемся в другом человеке, подчас забывая о своих желаниях, своей сути – теперь у вас есть шанс вспомнить все и узнать больше. Познавая себя, вы будете обнаруживать удивительные, вдохновляющие вещи, которые поведут вас вперед по пути самосовершенствования. Также это прекрасная возможность освоить техникирелаксации и медитации.

Шаг 3 – анализируйте
Если одиночество вам уже надоело, вы считаете, что извлекли из него все возможные выгоды и готовы к новым отношениям, а они все не случаются – проанализируйте причины, приведшие вас к сегодняшней реальности. Может быть, вы подсознательно стремились к одиночеству, считая, что не можете быть счастливым или не заслуживаете любви?
Или, возможно, вы повторяли одни и те же ошибки в отношениях раз за разом? Пришло время встретиться лицом к лицу со своими страхами, травмами и проблемами, дабы решить их и отправиться в светлое будущее. Полюбите себя, простите себя – это прекрасное начало. А затем отправляйтесь в путешествие внутрь себя для того чтобы выяснить, почему вы одиноки и исправить причины этого состояния.

Бонусы
Если вы пока не готовы к глубоким проработкам психологических барьеров и возможных проблем, используйте время в одиночестве для любимых занятий, на которые часто не хватает свободных часов. Делайте то, что вам нравится, максимально удовлетворяйте свой культурный и интеллектуальный голод, тягу к развлечениям, расслаблению и другим удовольствиям.
Научитесь самодостаточности. Посещайте кинотеатры, кафе, выставки и другие места скопления людей в одиночестве. Возможно, поначалу вы будете чувствовать себя не вполне комфортно, но потом вы поймете, что это особое удовольствие – наслаждаться собственным обществом, и далеко не все умеют это делать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *