Как изменить свое окружение: отрицательные привычки

Все мы знаем о том, что количество наших проблем напрямую зависит от того, в каком окружении мы находимся. Если нас окружают пессимисты, со временем интерес к жизни пропадает, мы начинаем чувствовать себя несчастными, испытываем апатию и страх всего нового.

Если же вокруг позитивные и легкие люди, жизнь «играет» красками, позволяя наслаждаться каждым ее моментом. Именно из-за этого многие из нас задаются вопросом: «Как изменить свое окружение?». Ведь друзья формируют нас.

Поэтому очень важно время от времени делать инвентаризацию окружающих, которая представляет собой сравнительный анализ по поводу того, с кем нужно дружить, а с кем общение лучше ограничить.

Как влияет плохое окружение?

Плохое окружение негативно отображается на всей нашей жизни, а именно:

Тянет на дно. Так, к примеру, девушка мечтает стать известной актрисой. Она регулярно посещает кастинги, тратя на это огромное количество времени, работает над собой и т.д. А ее подружки подсмеиваются над этим, критикуя заветную мечту.

В этом случае у мечтателя опускаются руки, и он подневольно подстраивается под знакомых, забыв навсегда о заветном.

Мешает саморазвитию. Например, мы подстраиваемся под друзей, игнорируя свои мечты. Это может быть поступление в вуз, поиск работы, переезд в другой город и т.д.

Уничтожают шансы на успех. Очень часто друзья навевают нам свое мнение, порождая множество сомнений, в результате чего браться за новое дело мы боимся, так как есть риск потери денег, времени и т.д. Однако в большинство случаев после отказа начинаем жалеть о содеянном.

Вгоняют в депрессию. Слушая о том, что жизнь несправедливая, плохая, представляет собой сплошную черную полоску, мы подневольно начинает также в это верить, что в свою очередь приводит к депрессии.

Мешают мечтать. Люди, которые знают наши ошибки, мешают нам мечтать и ставить жизненные цели, так как постоянно напоминают о неудачах, утверждая, что они, несомненно, повторятся вновь.

Почему сложно расстаться со старыми друзьями?

Мы привязываемся к людям, которые нас окружают. Потеряв одного из них на определенный период, начинаем испытывать ощущение потери.

Что надежней: изменить свое окружение или создать себя нового?

На самом же деле это просто «убегает» привычная для нас жизнь и именно тогда необходимо вводить в нее замену.

Ведь пока эта часть жизни не заполнится другим содержанием, мы будем чувствовать себя будто бы не в своей тарелке.

Обратите внимание на то, что любые изменения вызывают чувства дискомфорта. Их нужно преодолеть и прогнать, ведь только так можно адаптироваться к новым условиям и ситуациям, что изменят судьбу в лучшую сторону.

Как избавиться от старого окружения

Если вы интересуетесь тем, как изменить свое окружение, постарайтесь избавиться от старого. Для этого необходимо:

  • Ссылаясь на серьезную причину, отказываться от встречи со старыми друзьями;
  • Если оно связано с работой, займитесь поисками новой. Возможно, вам удастся раскрыть свой скрытый потенциал, так как новая сфера работы заставит вас проявить себя по-другому;
  • Создайте для себя плотный график, который поможет заполнить образовавшуюся пустоту, чтобы вы не сорвались и не вернулись к старому, от которого так хотите избавиться;
  • В спортзале, на тренингах или на занятиях найдите себе нового друга;
  • Не стоит менять «шило на мыло», подходите ответственно к поиску новых друзей.

Следует учитывать и тот факт, что нельзя безоглядно расставаться с прошлым или специально ссорится, а также говорить обидные слова. Ведь друзьями не разбрасываются. Избавляться нужно лишь от тех, кто пагубно на вас влияет или же пытается помешать вашим целям. С другими людьми можете смело продолжать общаться.

Изменить окружение или своих друзей

Многие люди, которые интересуются тем, как изменять свое окружение, пытаются переделать своих друзей и этот факт вполне объясним, так как намного легче делать усилие, пытаясь добиться от посторонних каких-либо успехов, нежели навсегда расстаться с прошлым.

Однако такие стремления, как правило, моментально проваливаются. Все дело в том, что ваши друзья на все имеют свое мнение, в результате чего изменить их, без их желания невозможно.

Да, конечно, возможно на кого-то вы и окажете влияние, но это, скорее всего, будет исключение из правил. Поэтому если вы хотите изменить свою жизнь, начните со своего окружения.

Не получается?

Вы устали от многочисленных проб и попыток внести коррективы в свою жизнь? Все ваши стремления и начинания обречены на провал? Вам надоела такая жизнь?

Тогда выход один – начните ее с чистого листа. Для этого вам необходимо уволиться со старой работы и переехать жить в другой город, в то место, где вас никто не знает, где вы еще некогда не были, но заочно оно вам нравится.

Полезное видео:

Решившись на столь кардинальный поступок, вы начнете жить с нуля, окружая себя нужными, на ваше усмотрение, людьми, устроитесь на новую работу, о которой так давно мечтали и постепенно начнете налаживать жизнь в новой обстановке и обществе, не допуская старых ошибок.

Переехав в новый город, нельзя впадать в депрессию и апатию ко всему новому. Примите это, как должное, научитесь радоваться окружающей обстановке, не сидите дома, старайтесь, как можно больше гулять, заводите новых знакомых, занимайтесь своим хобби и саморазвитием.

А если друзья преследуют?

Иногда так случается, что старое окружение не отпускает. Знакомые и друзья регулярно названивают, предлагают вместе куда-то пойти, прийти к вам в гости и т.д. Для того, чтобы их не обидеть, постарайтесь ссылаться на свою занятость. Да, конечно, каждый раз говорить, что вы не можете встретиться так же не вариант.

К этой проблеме нужно подойти с другой стороны. Так, к примеру, подруга предлагает вам пойти в кино в 18:00, а в 17:00 у вас танцы. Скажите ей об этом, но предложите, если она хочет вместе пойти на танцы, заранее предупредив ее о том, что после занятия вам нужно спешить домой, так как вам нужно в сжатые сроки отправить важный проект.

Поверьте, вряд ли знакомая на это согласится, но вместе с этим, она будет уверена, что у вас действительно не получается провести с ней время.

Эрик Бертран Ларссен — норвежский автор и тренер по личностному росту. Его книга «На пределе», вышедшая в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» в начале года, уже стала бестселлером.

Тысячи людей делятся в социальных сетях своими достижениями. Если вы также готовы к саморазвитию, то узнайте, как Ларссен предлагает избавиться от вредных и негативных привычек.  Зачем бросать курить?

Что такое привычка? И как бороться с вредными привычками?

Любая привычка — это повторяющаяся и часто бессознательная модель поведения, зафиксированная множественным воспроизведением. И что самое главное, привычки вызваны не инстинктами, они — результат заучивания.

С привычек начинается путь к жизни, о которой вы всегда мечтали. Почему?

Потому что наши ежедневные ритуалы многое говорят о том, кем мы являемся и что способны сделать. Привычки влияют на наше поведение, управляют нашими приоритетами и провозглашают наши решения.

И что самое интересное, очень часто мы этого даже не замечаем.

Как изменить свое окружение

А ведь привычки бывают не только положительными и полезными, но и отрицательными и вредными. Со всеми вытекающими из этого последствиями. Как привести свою жизнь в порядок?

Вредные и пагубные привычки отрицательно влияют на наше развитие. В отличие от полезных привычек, которые делают нас более эффективными, нацеленными на достижение цели и высвобождают время для других занятий. Теперь вы понимаете, почему важно избавиться от вредных привычек?

Как же все — таки бороться с вредными привычками?

Для начала составьте список своих привычек. Когда мы говорим об изменении привычек, очень важно трезво оценить ваше положение — какие привычки у вас имеются? Важно перечислить и хорошие, и вредные привычки

Это относится как к повседневным — что вы едите на обед, как проявляете себя на совещаниях, так и к ментальным привычкам — как ведете внутренний диалог, как реагируете на непредвиденные обстоятельства.

Возьмите лист бумаги и запишите свои положительные и отрицательные привычки. Все, которые придут на ум. Будьте честны с собой и постарайтесь вспомнить все свои вредные привычки.

Как перестать курить?

Прокрутите в памяти свой обычный день — минута за минутой — и спросите себя: «Как я обычно веду себя? Что я делаю? Как могу изменить и улучшить свои привычки?». Если не можете вспомнить привычки, то начните собирать обратную связь. Спросите своих друзей и коллег, какие полезные и вредные привычки вам свойственны.

Как бороться с  вредными привычками?

Замените вредные привычки на правильные и полезные

После того, как вы составили список привычек, вы должно быть заметили, что среди полезных у вас имеются и пагубные ритуалы. Кто-то переедает, другие не следят за своей физической формой, третьи постоянно опаздывают. У всех нас есть вредные привычки, однако их всегда можно заменить на полезные.

Внимательно рассмотрите действия, которые плохо сказываются на вашем состоянии сейчас или отрицательно влияют на ваше будущее.

«Когда» вместо «Если» и что отличает мечту от цели?

Придумайте полезную привычку, которая поможет вам разобраться с вредной привычкой. Например, если вы ленитесь пойти в спортзал вечером, то начните с утра готовить форму и складывать её в сумку.

Или если вы слишком часто едите сладкое, то запишитесь на кулинарные курсы, которые помогут вам не только наслаждаться полезной едой, но и готовить её самостоятельно.

Другими словами, на каждое вредное действие найдите противодействие. Чтобы избавиться от вредной привычки, начните с малого. Пошаговая система достижения любых целей

Порой бывает сложно сделать первый шаг, поэтому начинайте с малого. Если вы хотите раньше ложиться, раньше вставать, тщательнее планировать свое время, больше заниматься спортом или детьми

Как бороться с вредными привычками? Вам хватит одной минуты!

Только представьте — одной минуты в день. Одну из 1440 минут, составляющих сутки, вы уж точно способны посвятить переменам. Если вы поздно встаете, установите будильник на минуту раньше обычного и встаньте на минуту раньше, чем всегда.

Неделя саморазвития. Как измениться за неделю?

Если вы не занимаетесь спортом, начните тренировку с одной минуты. Сколько отжиманий вы способны сделать за минуту? Сколько ступенек можете пройти? Никогда не планировали свой день? Что успеете распланировать за шестьдесят секунд?

Одна минута — всего лишь  шаг к избавлению от вредной привычки.

Следующим станут две минуты. Через месяц у вас будут уже полчаса. Через два — целый час, который, возможно, и был вашей целью. В сочетании с внутренним диалогом и визуализацией менять свои привычки не так уж и трудно.

Как уберечь ребёнка от курения?

 “Как менять свое окружение”

Уверен, что ты слышал такие поговорки: “Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты” или она же в другой версии: “С волками жить — по волчьи выть”.  Мне кажеться, что это не потеряло актуальности и сейчас!

Ведь те люди, с которыми ты регулярно общаешься, и определяют во многом большинство мелочей в твоей жизни. А дьявол, как известно, кроется в мелочах — и эти самые мелочи уже очень сильно влияют на твою жизнь в целом.

Просто задумайся на секунду, включи воображение: если бы тебя окружали только негативно настроенные люди, которые на каждое твое предложение отвечали бы отказом, каждую идею обсирали, а тебя самого не ставили ни во что? Что бы изменилось в твоей жизни? Как бы ты себя чувствовал? Насколько энергичным ты был бы? Насколько позитивным? Насколько счастливым наконец?

А если наоборот?

Меняя окружение, меняй свою жизнь!

Если все люди, которые тебя окружают, были бы законченными оптимистами, поддерживали тебя в самых, на первый взгляд, безумных начинаниях, помогали по мере своих сил, подбадривали, дарило тебе тепло? Что бы стало тогда с твоей жизнью? Насколько счастлив бы ты был? Насколько больше идей, желаний и задумок у тебя бы стало? Насколько энергичнее бы ты был? Насколько большего бы добивался?

Естественно, оба случая — крайности. Но они помогают понять закономерность. То, где ты есть ПРЯМО СЕЙЧАС во многом сформировано теми людьми, которые тебя окружали и окружают. И то, где ты будешь через месяц, год, десять лет, будет во многом зависеть от того, кто будет рядом.

Очень здорово и по-настоящему классно, если вокруг — классные и позитивные люди, которые делают тебя и твой мир лучше с каждой секундой!

А если это не так?

Наверняка ты сталкивался с ситуацией, когда в твоей жизни (в тебе) происходят какие-то изменения, а твое окружение реагирует на них негативно (даже если изменения весьма и весьма позитивные). И тогда возникает очень трудный вопрос: что же делать, когда то окружение, к которому ты привык, которое ты любишь, не хочет принимать изменения в тебе?

Наверное, не существует единственно верного решения, но уж точно есть варианты — это мы знаем по своему собственному опыту.

Хорошо, если твое окружение меняеться вместе с тобой. Но это идеальный вариант. На практике большинство знакомых не хотят принимать те положительные вещи и убеждения, которые помогают становиться успешнее.

Другой вариант — просто подождать. Не забывай, что негативная реакция на твои изменения вызвана… любовью и заботой! Люди редко меняются резко, поэтому такие изменения считаются ненормальными, вот они и стараются вернуть тебя в “нормальное русло”, в котором они привыкли тебя видеть. Но люди привыкают ко всему. И если сегодняшнее твое поведение — вызывает у окружающих шок, то очень скоро они привыкнут и именно это поведение станет нормой. Думаю, в твоей жизни тоже был подобный опыт. Но у этого подхода есть свой минус — к новому тебе привыкнуть, но влияние старого окружения не станет слабее, так что вероятность того, что ты вернешься к прежней ситуации будет оставаться высокой.

Еще один вариант — сменить окружение. Свести к минимуму общение с теми, кто не способствует или и вовсе мешает твоему личностному росту, и начать общаться и дружить с теми людьми, чьи ценности совпадают с твоими нынешними, с которыми тебе интересно и приятно общаться и благодаря которым ты становишься лучше.

Поначалу процесс коррекции своего окружения будет немного дискомфортным, ведь ты уже притерся с людьми. Но знаешь что? Начав расширять свой круг общения и хотя бы просто ради эксперимента “выключив” из этого круга негативных людей, ты увидишь, насколько радостнее, насыщеннее и интереснее может быть жизнь! А новые люди могут оказаться не только адекватной заменой старым, но и куда как более ценной! Помни — ты тот, с кем ты общаешься!
 

Записаться на "100 ШАГОВ" >>>


© Олег Горячо. Все права защищены.
Политика конфиденциальности | Правила и условия | Партнерская программа
Разработка и провижение: ProfitWebSite.ru — создание прибыльных сайтов

Добавить комментарий