Как изменить мышление

Ученые доказали, все наши мысли материальны, но для этого нужно знать, как изменить плохие мысли на хорошие и влиять на свою жизнь путем мышления. В жизни нет случайностей, свою судьбу и будущее мы творим путем своего мышления и эмоций.

В статье психологи подробнее расскажут вам о том, как изменить плохие мысли на хорошие и как влиять на свое будущее и настоящее, путем мышления и мысленных представлений. Главный этап, который позволит изменить вашу жизнь, это применения данных здесь советов на практике.

Почему все наши мысли создают материальный мир, в котором мы живем

Ученые доказали на практике многих людей что каждая мысль, материальна. Это связано с тем, что все, что наш окружает и мы сами, это энергия, но наш глаз видит только внешнюю оболочку вселенной. Но если присмотреться через специальные новые инструменты, то мы увидим что мы и все живое это энергия. Поэтому думая негативно, вы притягиваете к себе заряд негативных эмоций, в связи с этим создаются неприятности, проблемы и трудности. Думая о хорошем, вы притянете позитивную энергию, что и создаст изобилие, радость и счастье.

Как изменить мысли

Многие люди безрезультатно тратят жизнь на то, чтобы поменять свою жизнь путем внешних проявлений. Люди хотят богатства, но думают, о бедности, люди хотят счастья и успеха, но вместо того, чтобы найти его внутри себя, они тратят всю свою жизнь на поиски счастья, которое давно есть и существует внутри нас. Все в мире уже есть, главное понять чего вы хотите и притянуть это в свою жизнь путем мыслей как магнит. Главная трудность заключается в том, чтобы изменить свои мысли путем контроля.

Как можно изменить плохие мысли на хорошие

Все просто, начните воспринимать все как потоки энергии. Мы слышим, видим и ощущаем путем энергетических лучей и информации. Поэтому, чтобы начать менять негативные мысли на хорошие, начните концентрировать свое внимание только на хороших вещах. Например, начните смотреть смешные и позитивные фильмы и видео, слушать жизнерадостную музыку, воспринимать только хорошие новости. В жизни есть всегда, обе стороны медали, поэтому тот, кто говорит, что жизнь трудная штука и тот, кто говорит, что жизнь на самом деле это радость и счастье будут правы по своему, так как каждый воспринимает этот мир по-разному.

Если вы хотите узнать, как сделать так, чтобы мечта сбылась, просто думайте о ней как уже об осуществленной.

Все что можно представить в голове, можно реализовать в жизни

Основная причина того, что люди не могут изменить плохие мысли на хорошие, заключается в том, что они просто не могут себе вообразить новую позитивную жизнь. Например, если вы хотите жить в счастье и богатстве, просто представьте себя в мыслях счастливым и богатым человеком и прокручивайте эту мысль каждый день по 5-10 минут, пока она не реализуется. Чего бы вы, не хотели, верьте, что уже имеете, и вы реализуете мечту.

Контроль мысли важен

По подсчетам ученых, в день у человека, рождается и проходит до миллиона разнообразных мыслей, чувств и эмоций. И как бы не было печально, 80% из них, негативные. В таком случае, нужна дисциплина и контроль своего мышления. Не пугайтесь, наш организм быстро ко всему привыкает, вы же недолго заставляли себя, мыслить негативно. Теперь нужно заставить себя мыслить позитивно, на это уходит в среднем до 2-3 месяцев, если тренироваться и контролировать мысли ежедневно. Это самый тяжелый этап. Без него, невозможно будет, изменить плохие мысли на хорошие, так как наш мозг, ленив и не хочет, трудиться самостоятельно. Вот почему, вы раскрываем за свою жизнь только 3% возможностей.

Как внешние обстоятельства влияют на нашу жизнь

Конечно, успешному легко думать об успехе, счастливому о счастье, но тому, у кого накопилось много проблем и трудностей, проблематично будет изменить себя и свои мысли. Но если вы хотите быть тем, кем желаете, то вам просто придется взять себя в руки и начать мыслить позитивно, даже если внешние обстоятельства не дают этого сделать. Ведь думая позитивно, когда вам плохо и вас много проблем, позволит решить проблемы быстро и стать лучше и счастливее. Играйте и экспериментируйте со своими мыслями и жизнью, но также узнайте про онлайн-игры – убиваем монстров, окружающих или себя, так как они могут вам либо навредить, либо наоборот помочь.

 

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

 В очередной раз не смог устоять и не затронуть тему изменения мышления. На мой взгляд, в настоящий момент данный вопрос вызывает в обществе очень большой интерес.

 Чем вызван интерес и для чего нужна смена мышления?

Поскольку все слои общества (сейчас особенно) испытывают разного рода проблемы, например кому-то необходимы деньги, кто-то пытается организовать бизнес, создать семью, избавиться от вредных привычек  или сбросить лишний вес, любому из вас требуется какое-то решение имеющейся проблемы.

Изменение мышления — вещь нетривиальная. К этому нужно прийти через острое желание изменить себя или ситуацию, добившись результата. Конечно, одного желания будет мало, потребуется время, упорство, гибкость, смелость, в конце концов. Спешу заметить, что только небольшой процент людей достигнет своей цели и изменит свою жизнь к лучшему. Связано  это с тем, что не все люди готовы в корне менять мышление. Во-первых, не все задумываются над этим и считают свои проблемы нормой несправедливой жизни. Во-вторых, мало кто хочет ломать сложившиеся стереотипы, мол это ничего не изменит.

Я не призываю резко начать увольняться с нелюбимой работы или сесть на голодную диету, чтобы похудеть. Любые крайности ни к чему хорошему не приведут, по крайней мере, они должны быть обдуманными.

Вы спросите, так что нужно делать?

Отвечаю. Делать постепенные маленькие шаги по направлению к цели. Из небольших ручейков формируется большая река – море и т.д. В начале пути вы скорее всего не увидите никаких результатов, но если вектор задан, рано или поздно жизнь начнет меняться, поверьте. Ошибка многих заключается в остановке на полпути. Пока вы не видите результата — мотивация начинает таять. Отсутствие результата — тоже результат. Наберитесь терпения. Сколько потребуется времени зависит от вас. Лучше идти, чем стоять и ничего не делать.

Сделайте ваше стремление образом жизни. Это и будет изменением мышления.

Приведу пару примеров о снижении мотивации. Вы решили организовать свой первый собственный бизнес. Это была ваша давняя мечта. Отлично, вы выбираете нишу, тестируете её, запускаете проект и вдруг понимаете, что прибыли то нет, а тут ещё, как назло, дополнительные затраты. Сколько владельцев останутся адекватными в данной ситуации? Определенно, часть людей скажет: «Нафиг мне это надо, пойду, найду работу поспокойнее». Другие с должным оптимизмом заявят: «Пересмотрим стратегию или поменяем нишу». Что получают первые? Ничего, кроме сомнений и расстройства. Вторые используют сложившуюся ситуацию во благо и идут дальше.

Ещё один пример. Вы решили похудеть, стали правильно питаться и ходить в спортивный зал. Просто замечательно. Добившись определенных результатов (например, похудели на 15 кг) вы говорите, что этого достаточно и расслабляетесь (особенно летом). Я всегда могу вернуться в зал и избавиться от лишних килограммов. Вернетесь ли вы? Если вы хотите изменить мышление, сделайте физические нагрузки образом жизни. Вот она перезагрузка мышления.

Сталкиваясь с трудностями, вы приобретаете бесценный опыт.

Примерно так выглядит соотношение проблем и опыта успешного и неуспешного человека. Красный шар — объем проблем, белый шар — объём опыта.

Чувствуете разницу?

Реку можно переплыть разными способами. Не удалось вплавь, сделайте плот. Плот развалился, ищите мост и т.д.

Кто хочет, тот ищет возможность. Кто не хочет, тот ищет причину

Как ни крути, но по весне во многих рождается желание немного обновить себя и свое тело в частности.

Если в ваших планах не кардинальная смена привычных цифр на весах, а лишь пара-тройка килограммов минус, следуйте этим 5 правилам, которые за пару месяцев приблизят вас к идеалу.

 

Сделайте один прием пищи на 100% полезным

Даже такая незначительная манипуляция с пищей может многое изменить. Запомните, что 80% успеха в похудении – это ваше питание, а не спорт, как многие считают.

Ваша задача сделать хотя бы один пищи безукоризненно полезным: здоровым, правильно калорийным, без фаст-фуда, жареного, сладкого, мучного и далее по списку.

Скажем, как и большинство, вы питаетесь три раза в день, не считая перекусов. Самым разумным будет изменить ужин и, например, вместо  пасты или картофеля с красным мясом, съесть салат из зеленых листьев и печеных овощей, заправленный каплей оливкового масла и тыквенными семечками.

Впрочем, и обед может подлежать усовершенствованию. Тут, правда, лучше выбрать что-то поосновательнее салата.

Например, добавить к нему печеную куриную грудку, кашу или бобы – зависит от предпочтений и того, что вам комфортнее сочетать: белок и клетчатку или клетчатку и углеводы. А вот завтрак лучше оставить плотным, особенно, если он у вас состоит из каши или яиц.

 

Ходите чаще

В обеденный перерыв прогуляйтесь до дальнего кафе, во время разговоров с мамой наверните пару кругов вокруг стола, после работы дойдите до дальнего метро, ну и само собой забудьте про лифты.

Прогулка не заменит вам кардио-тренировки, но хотя бы приблизит вас к ним на минимальное расстояние.

Если в зал вы не ходите (а вы не ходите, потому что если бы ходили, то не читали бы этот материал), то введите движение в свой жизненный ритм хотя бы так. Небольшая нагрузка разгонит кровь по жилам и ускорит метаболизм.

 

Спите без одежды

Этот пункт, скорее, больше про психологию, чем про практику. Имея какие-то недостатки в теле, мы стараемся их как можно тщательнее маскировать: прячем под бесформенной одеждой или за компрессионным бельем. Крайняя степень – прятать эти недостатки даже от самих себя.

Такая несложная практика как сон без одежды и разглядывание (ничего нарциссического, только научный подход) своего тела в зеркало по вечерам, поможет вам понять, свои сильные и слабые места.

Вы, наконец, точно определите, что вам определенно в себе нравится, а что хотелось бы исправить, а значит новый день начнете с работы над собой. Или наоборот, восхищения тем, что имеете.

 

 

Не выбрасывайте то, что не доели

Скажем, в ресторане у вас была настолько большая порция, что половина еще осталась на тарелке.

Попросите официанта положить вам это в контейнер и забирайте с собой. Во-первых, это освободит вас от тягостной мысли типа: «Я за это заплатила и хоть больше не хочу, доем до конца, чтобы не пропадало».

Во-вторых, поможет избежать переедания.

Не хотите больше есть?

Не мучайтесь, съешьте половину, а вторую вам упакуют с собой.

В-третьих, вуаля, и у вас уже есть готовый обед (ужин, завтрак), который нужно только разогреть.

 

Перестаньте взвешиваться

Вес имеет привычку колебаться. Выпили много воды за день и хорошенько поели на дне рождения подруги? Два кило плюс. Целый день спали или пропустили обед? Кило минус.

И все это может быть в течение одного дня. Судите сами, вес не всегда отражает реальную картину и зависит от очень многих показателей, но изменения стрелки весов на деление выше крайне портит настроение.

Если же вы все-таки хотите как-то отмечать прогресс, то измеряйте объемы – вот гораздо более постоянный критерий.

Главное делать это утром перед завтраком, так будет стабильнее. 

Понравилось? Обязательно поделись с друзьями:

≡  23 Январь 2014

Как поменяться телами

Испанская группа психологов провела необычный эксперимент, позволяющий увидеть и услышать мир глазами и ушами человека другого пола, возраста или цвета кожи.

Помимо уникальных ощущений, такой опыт позволяет улучшить эмпатию многих людей.

Вероятно, каждому хотелось бы хоть раз побывать в чужой шкуре, увидеть мир глазами другого человека. Теперь это желание можно легко воплотить в реальность

Gender Swap (Обмен полов) — это эксперимент и одновременно художественный перформанс испанской группы BeAnotherLab, который используя головные гарнитуры Oculus Rift, позволяет двум людям фактически частично обменяться телами — каждый из них видит мир глазами другого.

Осуществляется эксперимент при помощи камер и микрофонов, закрепленных на гарнитурах, и синхронно отправляющих видео — и аудиопотоки на очки и наушники партнеров. Фактически женщина видит лишь то, на что смотрит ее партнер-мужчина и слышит произносимые им слова, и наоборот.

Для осуществления перформанса, пара договаривается синхронно выполнять определенные движения, например, одновременно поднимать и опускать руки. При этом у каждого возникает иллюзия, что он находится в чужом теле — женщина поднимает руку, но при этом видит мужскую ладонь.

Произнося одновременно какую-то фразу, участники эксперимента слышат ее в чужом исполнении.

Исследователи считают, что такой опыт может быть очень полезен многим людям для понимания особенностей друг друга, для повышения эмпатии между индивидуумами. Фактически речь идет о необычной экскурсии в мир другой личности — из иной среды, другого пола, возраста или цвета кожи.

Метки: интересно • наука • обмен • психология • тело • технологии • человек

Комментарии:

Старение организма человека

Возрастные изменения формы тела человека

Многие изменения формы теля напрямую связаны со старением организма. Хотя некоторые изменения неизбежно происходят при старении, ваш образ жизни может замедлить или ускорить эти изменения.

Тело человека состоит из жира, мышечной ткани (мышцы и органы), кости, воды и других веществ. С возрастом количество и распределение этих материалов будет меняться.

Жировая ткань может увеличиться к центру тела, в том числе вокруг органов брюшной полости. Количество жира в организме может увеличиться на целых 30%.

Параллельно тому, как жир увеличивается, мышечная масса тела уменьшается. Мышцы, печень, почки и другие органы могут потерять часть своих клеток. Этот процесс потери мышечной массы называется атрофией. Кости теряют часть своих полезных веществ, в частности кальций, и становятся менее плотным и (это состояние называется остеопения, или, на более поздней стадии, остеопороз). Уменьшает количество воды в вашем теле.

С возрастом человек можете стать короче. Тенденция уменьшения роста происходит среди всех рас и обоих полов. Это связано с возрастными изменениями в костях, мышцах и суставах.

Люди обычно теряют около 1 см каждые 10 лет после 40 лет. Потеря роста становится более заметной после 70 лет. В общем, вы можете потерять от 2 до 8 см в высоту с возрастом.

Однако уменьшение роста имеет зависимость. Физическая активность, правильное питание, и лечение остеопороза может помочь уменьшить потери высоты.

Мужчины часто набирают вес примерно до 55 лет, а затем начинают терять вес. Это может быть связано со спадом выработки мужского полового гормона тестостерона. Женщины, как правило, набирают вес до 65 лет, затем начинают терять вес. Потеря веса, в частности, вызвана потерей мышечной ткани.

Конечно, потеря веса или его прибавка варьируется от человека к человеку, тоже. Диета и физические упражнения играют большую роль в этих изменениях.

Изменение общего количества жидкости в организме могут привести пожилых людей к большей вероятности получить обезвоживание. Обратите внимание на то, сколько жидкости вы пьете.

На изменение формы тела также играет важную роль то, как ваш организм реагирует на принимаемые лекарственные препараты. Дозы лекарств, возможно, придется скорректировать с возрастом.

Потеря мышечной массы на ногах и изменения формы тела может повлиять на общий баланс, что приводит к нарушению координации и частым падениям.

 

Профилактика возрастных изменений формы тела

 

Хотя многие возрастные изменения не могут быть предотвращены, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы помочь замедлить или уменьшить их.

Эти шаги включают в себя:

— Физическая активность, регулярные упражнения
— Отказ от курения
— Здоровое и сбалансированное питание.
— Чрезмерное употребление алкоголя и нецелесообразное и бездумное использования лекарств может ускорить возрастные изменения.

Картины сгорбившегося, хрупкого мужчины или женщины с животом и худыми руками и ногами не бывает для всех. Образ жизни играет большую роль в том, как быстро эти возрастные изменения происходят.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *