Видео уроки по йоге для начинающих: yoga youtube

Содержание

Утренний комплекс хатха йоги для начинающих — видео

Рубрика: Йога видео

Краткое описание: Этот комплекс упражнения для утра длится всего 15 минуточек и состоит из 15 статических поз, которые как раз и выполняются по 1 минутке с 10 секундным перерывом. Чтобы стать стройной и красивой, можно выполнять эти упражнения йоги, они отлично справятся с задачей похудения. Перед началом тренировки, йогин рассказывает, что стараться этот комплекс выполнять нужно за 15 минут до завтрака рано утречком. Как утверждает девушка на видео, уже более 10 лет этот комплекс упражнений йоги помогает ей поддерживать фигуру, которую можно оценить, посмотрев видео. Тренировка йоги начинается с разминки и заканчивается более серьезными упражнениями.

Источник: YouTube. Автор: coolbabka.
Смотрите рубрику полностью Йога видео.

Длительность: 14:39

Просмотров: 8119

Добавлено: 2015-01-07

Сейчас смотрят другие пользователи:

Оставляйте комментарии на русском языке, делитесь ссылкой, слушайте бесплатно! У нас на сайте Вы можете найти видео «Утренний комплекс хатха йоги для начинающих», а также смотреть онлайн от начала и до конца. Все ютуб ролики из категории «Йога видео» в хорошем качестве, без вирусов. Учитесь на дому с помощью наших обучающих курсов.

Если у вас возникают проблемы с воспроизведением, то пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой.

СЕРТИФИКАЦИОННЫЕ КУРСЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ 2018-19 гг.

СЕРТИФИКАЦИОННЫЕ КУРСЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ c Владимиром Калабиным и Натальей Маевской (2018-2019 гг.) ОТКРЫТ НАБОР НА 2018 ГОД!!! с 02.11.2018г по 7.07.2019г   Для прохождения  «БАЗОВОГО» КУРСА необходима предварительная регистрация. подробная информация ЗДЕСЬ По всем вопросом…

Йога-тур Алтай 2018

По всем вопросом  пишите:https://vk.com/yoga_n,   n-yoga@yandex.r т. +79050950322 Наталья Мы приглашаем вас в йога-тур на Алтай, прикоснуться к его легендам, зарядиться энергией гор, прислушаться к журчанию горных рек и насладиться чистейшим воздухом —…

СЕРТИФИКАЦИОННЫЕ КУРСЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ 2017-18

СЕРТИФИКАЦИОННЫЕ КУРСЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ c Владимиром Калабиным и Натальей Маевской (2017-2018гг.) ОТКРЫТ НАБОР НА 2017 ГОД!!! Вся подробная информация ЗДЕСЬ По всем вопросом  пишите:https://vk.com/yoga_n,   n-yoga@yandex.r т. +79050950322 Наталья ——————————————————————Курсы для тех, кто…

Видеозапись «Медитации Исцеления» от Дениса Ковалёва

В представленной Медитации Исцеления происходит слияние и растворение в природных стихиях сибирской природы. Это приводит человека в новые состояния контакта с окружающим миром, дает понимание состояния исцеления изнутри, слушатель осознает в себе все…

Видеозапись лекции «Йога — путь к гармонии и совершенству»

Дорогие друзья! 18 декабря прошла завершающая лекция по теории Йоги «Йога — путь к гармонии и совершенству». Её прочитала выпускница школы «Королевская Йога» Павлова Екатерина. В древней индийской культурно-философской традиции термин «йога», как…

Медитация «Единство со всем существующим и тибетские чаши»

Медитацию «Единство со всем существующим» под звуки тибетских чаш проводит Денис Ковалёв, выпускник школы «Королевская Йога» 2015 г. В предлагаемой вам медитативной практике мы  испытаем переживания особого рода, обычно описываемые  как расширение…

Видеозапись лекции «Философско-религиозное мировозрение Индии»

Дорогие друзья! 11 декабря состоялась лекция из цикла «Психология Йоги» на тему «Основные черты философско-религиозного мировозрения Индии в древности и современности».

Лекцию прочитала выпускница школы «Королевская Йога» Павлова Екатерина. Человек должен в течении…

Видеозапись лекции «Кризисы как возможность развития, болезнь как язык души»

Дорогие друзья! 4 декабря Анастасия Шепотько прочитала лекцию из цикла «Психология Йоги» на тему «Жизненные кризисы как возможность развития, болезнь как язык души». Большинство людей приходят в йогу, чтобы попробовать восстановить свое здоровье,…

Видеозапись лекции «Практические способы самосовершенствования в Йоге»

Дорогие друзья! 27 ноября Дмитрий Коробин прочитал интересную лекцию «Практические способы самосовершенствания в Йоге по книге М. Эллиаде «Йога: бессмертие и свобода». Одно из существеннейших открытий Индии, то, что сознание может выступать в качестве…

Видеозапись лекции «Йога и аборигенная Индия»

Дорогие друзья! 20 ноября Артём Петров прочёл интересную лекцию по философии йоги «Йога и аборигенная Индия» по М. Элииаде «Йога: бессмертие и свобода». Из неё мы узнали почему с индийской точки зрения обычное,…

Йога библиотека. > Йога для начинающих: упражнения, уроки, комплексы, курсы, занятия, программы

Йога для начинающих: упражнения, уроки, комплексы, курсы, занятия, программы

Современная йога настолько разнообразна, что у новичков часто возникает вопрос – с чего начать? На сайте «YogaTimeClub» вы найдете множество уроков йоги для начинающих, в которых объясняются как философские аспекты занятий, так и техника выполнения асан. Особенно интересна, пожалуй, энциклопедия йоги. Эта иллюстрированная книга (которую можно скачать абсолютно свободно) идеально подойдет для начинающих осваивать уроки йоги. В ней рассматривается множество упражнений, даны все необходимые указания, полезные на начальном этапе.

Проверенная, хорошая йога для начинающих в Санкт-Петербурге >> (классическая аштанга йога. сертифицированные преподаватели, удобное время)

Также у нас вы можете скачать книги опытных мастеров йоги, содержащие советы по занятиям для начинающих. Освоить все техники на практике можно на наших фестивалях йоги.


Айенгар Б. К. С. «Йога прадипика. Прояснение йоги»

В этой книге описаны  три уровня  системы Айенгара, от простого к более сложному. Читать полностью »

Айенгар Гита «Йога для женщин»

Имя Гиты Айенгар широко известно в нашей стране всем, кто когда-либо интересовался йогой, — много лет самиздатовский перевод книги ее отца Б.К.С. Айенгара служил им руководством к действию. Читать полностью »

Вуд Э. «Словарь йоги»

Эта книга — первый последовательный словарь, объясняющий основные понятия всех крупных школ раджа-йоги и хатха-йоги.

Автор, в прошлом профессор физики в Синдском Национальном Колледже Индии и лектор Мадрасского Университета, является одним из выдающихся исследователей древней философии и психологии Индии.

Скачать бесплатно книгу Вуда Э. «Словарь йоги»

Доктор Суреш Бабу «Презентация по основам йоги»

Доктор Суреш Бабу — ведущий преподаватель интегральной йоги (сочетание  хатха-йоги и аштанга-виньясы) индийского посольства в Москве. У него множество учеников, и он помогает им добиваться действительно впечатляющих результатов! Читать полностью »

Йога.

Большая иллюстрированная энциклопедия

Благодаря этой книге вы познакомитесь с классическими позами йоги, которые могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и гибкости и любого возраста. Под воздействием этих упражнений ваш ум успокоится, а тело станет менее скованным и более расслабленным. Читать полностью »

Струджесс С. «Практическая йога до и после 40»

Йога не только избавляет от многих заболеваний, но и приносит душевное равновесие, освобождает от стрессов. Руководствуясь рекомендациями и подробными описаниями автора книги — опытного мастера, вы можете заниматься йогой в любом возрасте. Читать полностью »

Шри К. Паттабхи Джойс «Йога-мала»

Автор издания — К. Паттабхи Джойс,  всемирно известный Гуру аштанга-виньяса йоги. В  книге определяется концепция Йоги как таковой и содержатся ее клю­чевые теоретические аспекты. В ней вы найдете подробное описа­ние техники исполнения двух видов комплексов — Сурья Намаскара и практическое руководство тренировочной последовательности первого уровня сложности аштанга-виньяса-йоги. Читать полностью »

 

Тятя.ру — это молодой познавательный сайт о доме и семье. Со временем он превратится в кладезь знаний и станет ежедневным помощником в быту

Йога для детей: комплексы упражнений

Здоровье ребёнка – это, прежде всего, что волнует родителей. Беспокойство о возможности получения ребёнком различных видов травм на спортивных мероприятиях оказало свое влияние на набирающую свою популярность йогу для детей. Ведь под наблюдением опытного учителя, выполняя все позы плавно, вероятность повреждения сведена к нулю. Кроме того, йога влияет не только на физическое состояние малыша, но и на его психику, духовное развитие. Согласно наблюдениям, здоровье детей с каждым поколением всё хуже. И виновата в этом не только экология или наследственность, но и, в большей степени, сам образ жизни ребёнка.

Йога определённо необходима развивающемуся организму. Многие асаны (скручивания, прогибы) направлены на вытягивание позвоночника и укрепление мышц спины, что важно для любого школьника, просиживающего большую часть дня за столом с далеко не ровной спиной. Поспособствовать улучшению насыщения головного мозга, снятию напряжения с детских глазок помогут упражнения, направленные на шейный отдел позвоночника, это поможет детям быть более сконцентрированными и улучшит усвоение информации. Асаны на раскрытие грудной клетки и дыхательные упражнения поспособствуют глубокому дыханию и увеличению наполнения кислородом лёгких. Скручивания несут в себе массажный эффект для внутренних органов, соответственно улучшается кровообращение, обмен веществ, усвоение пищи и нормализуется функционирование выделительной системы.

Рекомендуется практиковать йогу каждый день, увеличивая продолжительность занятия от 15 до 30 минут. Несмотря на ограничение по приему пищи за 3 часа до практики, если ребёнок проголодался, то за час до занятия разрешено выпить кружку чая, молока, свежего сока и т.п.

Основные рекомендации: помещение для занятий должно быть хорошо проветрено, одежда должна не сковывать движений и изготовлена из натуральных тканей. Практика проходит на ковриках с босыми ногами (даже без носочков).

Противопоказаны занятия йогой для простуженного ребёнка с температурой, с повышенным давлением, хроническими заболеваниями (в отдельных случаях по рекомендации врача).

В период менструации девочкам рекомендуется предупредить учителя и не выполнять асаны на скручивание и сжатие области живота, а также перевёрнутые позы. Особое внимание стоит уделить при выборе школы и наставника для ребенка. Специалист должен разбираться не только в тонкостях и правильности выполнения асан, но и быть знаком с особенностями детского организма.

Однако, будет здорово, если вы сами будете заниматься со своим ребёнком или детьми дома — это станет гораздо более полезной практикой как для дитя, так и для вас.

Приведём несколько интересных упражнений и комплексов

При желании вы можете самостоятельно отыскать в интернете подобные и другие занятия. Главное — не торопиться с результатами и стараться выполнять асаны с погружением внутрь себя и приучать к этому ребёнка, тогда это разовьёт в нём привычку постоянно в жизни прислушиваться к себе, своей душе, что поможет сделать жизнь счастливее, а самого человека — гармоничнее. Здоровья вам и вашим детям!

  Материал полезен? Да 1 / Нет 0   

29 марта 2016 5268 Категория:  Дети

Похожие статьи:

Обратная связь
Т — это твердь. Тятя — это ставящий на ноги и дающий опору в жизни. Тятя.ру — это опыт и знания, позволяющие твёрдо шагать по жизненному пути.
Использование материалов возможно при наличии гиперссылки на сайт tyatya.ru и с указанием авторства.

Видео уроки йоги

Пожалуй, самым увлекательным путешествием, которое человек может предпринять в жизни, является путь самопознания. Такое гармоничное движение навстречу себе и окружающему миру имеет название — йога.
В этом разделе Вас ждут онлайн видео уроков йоги для людей с различным уровнем подготовки. Пройдя определенные комплексы упражнений, Вы получите энергетический заряд, подтянете тело и улучшите концентрацию своего внимания.
Во всех видео йоги можно увидеть только опытных инструкторов, которые помогут понять суть и красоту йоги, а также просто получить удовольствие от занятий.

Йога для беременных: асаны 1 триместра

13.02.20164853

Йога для беременных, 1 триместр – это комплекс мягких, щадящих упражнений, направленных на расслабление и восстановление сил. Занятия проводит опытный преподаватель Ирина Мухина.

Йога для живота и талии: 5 минут в день для красоты и здоровья

13.02.201616958

Предлагаем вам видео-урок йоги для плоского живота и тонкой талии.

Одно несложное упражнение и всего пять минут в день помогут подтянуть мышцы живота и привести его в красивую форму.

Йога для позвоночника: домашняя терапия

11.02.201625582

Смотрите замечательные видео-уроки йоги для позвоночника, повторяйте упражнения вслед за тренером и вскоре вы почувствуете оздоравливающий эффект.

Йога для детей: комплекс упражнений

30.07.201525298

Предлагаем замечательный комплекс йоги для детей в картинках, а также видео-уроки с упражнениями для самых маленьких.

Йога против депрессии: ассаны от стресса

18.04.201519355

Предлагаем вам видео йоги против депрессии от Лесли Файтмастер. Выполнение асан поможет вам в расслаблении, снятии усталости и стресса.

Йога для пресса: интенсивное похудение

18.04.201545549

Йога для пресса и талии – это эффективная видео тренировка, которая поможет похудеть в области живота и укрепить мышцы.

Йога Айенгара: курс для начинающих

18.04.201534311

Предлагаем вам замечательный видео курс йоги Айенгара в онлайн режиме. Выполнение асан для начинающих покажет инструктор Елена Кан.

Асаны йоги для похудения в картинках

11.03.201585092

Предлагаем вам замечательный комплекс йоги для похудения дома в картинках. Регулярно выполняйте простые асаны йоги, чтобы оставаться стройной и проработать мышцы.

Йога для спины: домашний комплекс

02.01.201584227

Предлагаем вам отличный 20-минутный комплекс йоги для спины и позвоночника от профессионального инструктора.

Видео йоги для расслабления

01.01.201519042

Видео йоги для расслабления поможет снять усталость и стресс в домашних условиях. Комплекс длится 20 минут.

Начинаем заниматься йогой дома

01.12.201464111

Сегодня мы расскажем, как правильно заниматься йогой дома для начинающих и предложим основные позы, которые нужно освоить.

А подробное видео будет полезно не только новичкам, но и любителям.

Майя Файнс «Кундалини йога»: работаем с чакрами

26.10.201479416

Майя Файнс в серии видео по кундалини йоге дает свои наставления по работе с чакрами. Все уроки очень насыщенные и включают разминку, крици и пение мантр.

Занятия йогой дома: утренний и вечерний комплекс

19.10.201428595

Видео-уроки для занятия йогой дома покажут вам основные элементы йоги, а также утренний и вечерний комплекс для регулярного выполнения.

Комплекс йоги с Катериной Буйда: программа на 7 недель

01.10.201444489

Комплекс йоги с Катериной Буйда — это замечательная программа для мужчин и женщин, которая поможет укрепить мышцы и получить фигуру своей мечты. Каждое видео — это отдельная тренировка с упражнениями и объяснениями.

Йога Микс с Екатериной Буйда

25.07.201436551

Предлагаем вам видео комплексы йоги с Катериной Буйда, упражнения из которых нужно освоить, чтобы приступить к выполнению программы тренировок, направленной на полную проработку тела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *