Зависимость от компьютерных игр как избавиться, борьба с игроманией

Не смотря на то, что во многих городах были закрыты игровые учреждения, многие люди, особенно мужское население страны, становятся заложниками различных  азартных игр. Сейчас казино и игровые автоматы существуют, только в подполье.

А это осложняет ведение контроля, поэтому и закона для них нет.

При этом,  игроки продолжают проигрывать большие суммы денег, однако остановиться уже  не в силах. Большую популярность приобрело интернет-казино. Не выходя из дома можно играть целыми днями.
Специалисты ставят игровую зависимость на одну ступень с алкоголизмом и наркоманией. Причем, зависимым может стать не только безвольный или ленивый человек. Человек втягивается в игровую зависимость очень быстро, однако он никогда этого не признает.

При развитии игровой зависимости  можно наблюдать те же признаки, что и у алкоголиков: беспокойство, раздражительность, ограниченный круг интересов. Кроме того, может наступить психическая ломка, которая повлечет за собой и другие, более серьезные последствия. У азартного игрока целью жизни становится только игра. Ему наплевать на семью, близких, друзей, которым он, как правило, должен большую сумму денег. В результате у человека наступает полная деградация. Некоторые игроки все-таки начинают понимать, что попали в сети зависимости и ищут способы, чтобы избавиться от нее.

Как рождается зависимость?

  • Начинающий игрок играет редко и может контролировать себя в этой ситуации. Чем чаще он выигрывает, тем сильнее он начинает верить в свои силы. В результате, человек начинает тратить не малые суммы денег.
  • Большие ставки приводят к большому риску. Как правило, в это время начинается полоса невезения, которая тянется все дальше. Игрок  попадает в безвыходную ситуацию, набирает долгов, и верит, что сорвет все-таки свой джек-пот.
  • Человек, оказавшись в долгах и, не имея возможности их вернуть, замыкается в себе, ни с кем не общается. Если игрок не смог остановиться вовремя, он может пойти на любые действия, чтобы добыть деньги.
  • Отчаявшись, азартного игрока охватывает чувство страха и безнадежности. Он теряет работу, семью, начинает пить и может совершить преступление.

Симптомы игровой зависимости

  • Вы стали уделять большую часть своего времени  игре.
  • Остальные дела остаются не сделанными или постоянно откладываются.
  • Вы начали тратить все ваши сбережения, а также занимать деньги для того, чтобы отыграться.
  • Вы заметно стали увеличивать ставки в игре.
  • Вы уже не контролируете себя во время игрового процесса.

На первой стадии развития игровой зависимости человек еще способен избавиться от нее самостоятельно. Для этого необходимо просто остановиться. В противном случае, помочь сможет лишь специалист.

Способы борьбы с игровой зависимостью

Во-первых, человеку нужно осознано признать факт зависимости, что очень важно для избавления от нее. Конечно, признать свою слабость, особенно мужчине, очень трудно, однако это важно. Игрок должен понять, что он катится в пропасть.

Лечение будет проходить более эффективно, если помогут близкие люди, которым зависимый не безразличен. Не смотря на все непонимания и оскорбления,  вы должны проявить себя жестко. Необходимо доказать больному, что он теряет в жизни очень многое, и не стоит тратить ее на это убожество.

Игрок должен задуматься о смысле жизни. Может семья и собственный ребенок важнее, чем бездушный автомат? Ведь, став зависимым, вы не сможете воспитывать свое чадо. Конечно, близкие люди должны постараться простить и долги, и не корректное отношение к ним. Игрок должен понять, что родным людям не важны деньги, а важен он.

Очень важно самому игроку осознать, что победить зависимость самостоятельно  невозможно. Веря в свои силы, он должен довериться также своим близким. Кроме того, зависимому от игры человеку необходима помощь специалистов. Его нужно убедить в тому, что отыгрываться ему не нужно.

Важно найти причину, из-за которой вы стали увлекаться азартными играми. В противном случае, избавившись от игровой зависимости, вы сможете приобрести еще более опасную зависимость. Поэтому, в первую очередь, нужно избавиться от причины. Возможно, это проблемы в семье или на работе, от которых вы пытаетесь, таким образом, уйти. А может быть, таким способом, вы хотите забыться или снять стресс. Азартные игры – это не выход с создавшейся ситуации. Наоборот, проблемы будут вас настигать одна за другой.

Желательно пациенту пройти комплексный курс психотерапии, чтобы игровая зависимость не вернулась к нему. При этом, игрок не должен вращаться в привычном для него окружении. Ему нужно совершенно по-новому взглянуть на жизнь. Для лечения постарайтесь правильно выбрать медицинское учреждение. Не нужно доверять всяким знахарям, ведь  зависимость от игры является  психическим заболеванием и требует серьезного лечения. Каждый больной нуждается в индивидуальном подходе, иначе можно легко нарушить его психику.

Главное о компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость — болезнь не менее серьезная, чем наркомания или алкоголизм. При ней действуют похожие механизмы, не смотря на то, что физически организм не подвергается, например, интоксикации.

Признаки зависимости.

Компьютерную зависимость можно определить по следующим признакам – отсутствие контроля над временем, проведенным перед компьютером, потеря интереса к внешнему миру, прекращение общения с родственниками, друзьями, любимыми, безразличие к своему внешнему виду, равнодушие ко всему ко всему, что происходит вне монитора компьютера, отсутствие необходимости удовлетворять какие-либо другие потребности, кроме игры на компьютере. Иными словами, ничего больше человеку не надо – ни общаться, ни спать, ни есть. У игрока со стажем появляется чувство вины, желание себя как-то оправдать, высокая степень агрессивности. Можно и не говорить о физических последствиях компьютерной зависимости – это всевозможные недуги от заболеваний глаз и опорно-двигательного аппарата до нарушений пищеварения и обмена веществ.

Кто подвержен компьютерной зависимости.

В группу риска входят люди склонные к зависимому поведению, имеющие опыт зависимости, замкнутые люди, плохо адаптированные к социальной среде, дети и подростки, которые не получают должного внимания, любви и заботы от родителей, не имеют возможности в реальной жизни получать что-то интересное – заниматься спортом, общаться, выезжать на природу и пр.

Механизм действия компьютерной зависимости.

Так же как и другие виды психологической зависимости, компьютерная зависимость химически базируется на выделении эндорфинов – гормонов удовольствия. Однако, если при употреблении наркотиков они выделяются под воздействием химии, то при игре выделяются собственные гормоны под воздействием переживаний радости, азарта, успеха.

Самым важным фактором в механизме возникновения психологической зависимости является то, что в зависимости человек может получить нечто, чего ему не достает, не хватает, нет возможности получить во внешнем мире – успех в игре, переживание радости и эйфории, успокоение, признание, внимание и пр.

Как избавиться от компьютерной зависимости.

В особо тяжелых случаях для лечения зависимости используются психиатрические методы, т.е. медикаментозное лечение + психотерапия. Однако, понятно, что для этого необходима воля и мотивация самого зависимого. В подавляющем большинстве случаев до мотивации на выздоровление самого игрока ещё очень далеко, а родственники уже не в состоянии терпеть его зависимость.

На этом этапе, мы обычно рекомендуем родителям и родственникам проходить психотерапию самим. Что это дает?

Во-первых, снижение эмоционального негативного напряжения, которое всегда присутствует в такой семье и окружает проблему зависимости.

Безусловно, такое напряжение только негативно влияет на зависимого. Он отрывается от компьютера, и, что его ждет? Скандал, недовольные взгляды, уже безразличие, собственное чувство вины и неподконтрольная агрессия? Хочется ли оставаться по эту сторону?

Во-вторых, психологическая работа позволяет прийти к анализу и пониманию тех факторов, которые сыграли роль в возникновении зависимости. Следует признать, что фактор семейных взаимоотношений с самого раннего детства играет одну из важнейших ролей в формировании любой личности, в том числе и личности зависимого.

В-третьих, терапия родителей создает возможность строить новые отношения с зависимым членом семьи, тем самым влияя на него и провоцируя его изменения. Когда вдруг отрываясь от игры он чувствует, что его не отвергают, что он понят, что на его агрессию не отвечают агрессией, это способствует первым положительным изменениям, пониманию того, что он не безразличен, а значит есть во внешнем мире что-то, к чему можно вернуться. Общаться с зависимым нужно учиться, и только правильное отношение к нему может подтолкнуть его к работе над собой.

Многие созависимые склонны использовать насильственные меры в борьбе с компьютерной зависимостью (запереть зависимого дома, избавиться от компьютера). Однако такие карательные меры не решают причин ухода в игру, а, наоборот, провоцируют у зависимого сильную фрустрацию, прилив агрессии и желание ещё глубже уйти в себя и в игру, отделившись от жестокого внешнего мира и от «обидчиков». Насильственные меры могут привести к самым неприятным последствиям – убегание из дома, суицидные попытки, нервные срывы или приобретение новой формы зависимости.

Мы верим в то, что в любой семье существуют некие негласные правила и механизмы взаимодействия, и, как только изменяется одна из частей семейной системы, это приводит к изменению системы в целом. Поэтому мы рекомендуем психологическую поддержку семей, в которых есть зависимый, как первый этап на пути к его лечению и реабилитации.

назад к списку

В наше время огромное количество людей страдает компьютерной зависимостью. Из них большинство подростков, но дети и взрослые также не редко встречаются. Эта болезнь распространилась в нашем мире очень быстро, но также быстро нужно узнать о "лекарствах" против этой проблемы.

В этой статье мы конечно рассмотрим с Вами как избавиться от компьютерной зависимости, но первым делом нужно указать каковы симптомы. Ведь нужно понять, что мы действительно не можем прожить без компьютера и интернета прежде чем пытаться убрать эту привычку из нашей жизни.

Симптомы компьютерной зависимости

  • Большую часть свободного времени вы проводите за компьютером
  • Вы любите компьютерные игры и много этим занимаетесь
  • Вам больше нравится посидеть за ПК чем провести время с друзьями
  • С кем угодно вам больше нравится говорить о компьютерах
  • Вы уже не представляете жизнь без ПК или ноутбука

Это основные симптомы, которые говорят о том, что вы зависимы от компьютера. Если хотя бы в 3-х пунктах вы увидели себя, то пора бы задуматься о решении проблемы.

Об этом дальше.

3 способа избавиться от компьютерной зависимости

1. Найдите замену компьютеру

Самый лучший способ избавиться от компьютерной зависимости – это найти замену в реальной жизни. Если вы любите игры, то обратите внимание на те, что в реальной жизни: бильярд, футбол, боулинг, шахматы и так далее. Это будет гораздо полезней для здоровья, чем просиживание у компьютера по несколько часов.

Что касается любителей поболтать в социальных сетях, то тут тоже есть простое решение. Конечно же это реальное общение. Вы можете ходить гулять с друзьями (вот как раз мяч погоняете, или в бильярд сходите), или начать знакомиться с людьми в реальной жизни.

2. Пообещайте и забудьте про игры

Найдите мотивацию ради чего всё это делается. Например, можете почитать соответствующие книги, из которых вы узнаете какой вред наносит 10 часовые просиживания за компьютером: на позвоночник, зрение, да и организм в целом.

Кроме этого, вы также можете пообещать кому-то, или даже поспорить, что легко продержитесь без компьютерных игр неделю или даже месяц.

3. Уменьшайте время за ПК

Это способ постепенного избавления от компьютерной зависимости. Здесь всё просто. Вы должны засекать количество времени, проведённое за компьютером, и каждый день уменьшать его на несколько минут. Свободное время можете уделить семье или друзьям, сходить в кино или музей. Заполняйте своё время интересными делами: прогулки, чтение, велосипед, ролики, бассейн и так далее.

Применяйте эти советы и будет Вам польза!

Тут был блок «Поделись в соц. сетях»

Интересные статьи по теме:

Как научиться быстро печатать на клавиатуре? Секрет! Печатать вслепую 10-тью пальцами. Хотите?Как пополнить счет WebMoney? Положить деньги на ВебМани быстро!Как узнать разрядность системы Windows?Почему видео не воспроизводится?

Быстрое Решение!Как установить систему на компьютер или ноутбук?

Алкоголизм: нужно ли кодирование от алкоголизма?

|

помимо этого, в лечебнице созданы все условия, чтобы научить беднягу радоваться жизни и находить в ней положительные моменты, при этом не зависеть от игры. все что вам надо, это просто обратиться к нам за помощью, позвонив по указанным телефонам. путь лечения нелегкий, но мы поможем вам его преодолеть и поспособствуем всеми доступными средствами. мы умеем перевоспитать и реабилитировать личность, вернуть ей нормальные стремления и принципы.

Освобождение от вредных привычек — Видео

Лучше всего поместить такого больного в стационар, чтобы оградить от всех возможных соблазнов окружающего мира.Обратите внимание, что эффект может наступить уже после первого посещения, однако очень важно пройти весь, установленный врачом курс. всего одна беседа с нашим психологом поможет получить согласие на лечение и изменить вашу жизнь навсегда!Центр лечения от игромании «Инсайт-Владивосток» давно борется с игровой зависимостью.

Тем не менее, люди, которые столкнулись реально с этой проблемой не пренебрегают самим названием. в итоге рушатся семьи, человек скатывается к самым низам и еще одной порушенной жизнью становится больше.Наша клиника лечения игровой зависимости во владивостоке, отзывы наших выпускников подтверждают нашу эффективность, мы не использует гипноза, трудовой терапии и прочие шарлатанские методы. помимо этого, каждодневное общение с такими же беднягами, как и он сам, позволит повысить психологический комфорт.

мы умеем перевоспитать и реабилитировать личность, вернуть ей нормальные стремления и принципы. таким образом, лечение от игромании в владивостоке было и продолжает оставаться актуальным вопросом. со временем, такой человек начинает оставлять круглые суммы в казино, выносить последнее из дому, чтобы на последние деньги все проиграть в рулетку.Тем не менее, люди, которые столкнулись реально с этой проблемой не пренебрегают самим названием.

Консультация психолога онлайн, психологическая помощь

Как отучить парня от компьютерных игр


Компьютерные и консольные игры стали чрезвычайно популярными, они дают возможность конкурировать и побеждать. Они помогают узнать, чего мы можем достичь, но в конечном итоге это становится зависимостью.

Если близкий человек начинает больше времени тратить на консоль, а не реальную жизнь и обязанности, знайте, у вас проблемки.

Вот несколько вещей, которые могут помочь вам отвадить мужа от компьютерных игр.

• Пишите журнал часов

Первый шаг, чтобы заставить мужчину контролировать свою зависимость от видеоигры — убедить его в том, что это создаёт проблемы. Начните с учёта того, сколько времени он проводить в играх в течение недели и покажите ему этот результат.

Если зависимость находится на начальной стадии, ваш мужчина сможет сам распознать свою одержимость и начнёт себя контролировать.

• Разговор

Выберете подходящее время и место, чтобы обсудить ваши чувства, которые вы переживаете из-за его одержимости. Самое худшее время — это когда он находится за игрой. Убеждать пьяного человека в том, что он алкоголик просто нет смысла. Установите удобное время и место, для обоих.

• Подготовьтесь к тому, что вы хотите сказать

Прежде чем начать спорить о пристрастии мужа, точно осознайте, что вас беспокоит больше всего и чего вы хотите от него.

Вместо того чтобы разглагольствовать и жаловаться, было бы лучше придумать конкретные примеры, когда его игры мешали вашим отношениям. Без конкретных примеров вас просто проигнорируют, и не будут обращать внимание.

Например, его игры могут мешать вам проводить время вместе, приводит к недостаточному количеству сексуальной жизни или его психологической изоляции.


• Не критикуйте

Когда вы выражаете свою обеспокоенность его зависимостью видеоиграми, избегайте критики и обвинений. От этого он просто скроется в своей пещере. Вместо этого сосредоточьтесь на своих ощущениях, как вам одиноко и вы чувствуете себя отвергнутой.

Используйте предложения, начинающиеся с Я. «Я бы хотела больше времени проводить вместе» «Мне не хватает любви». Старайтесь решить проблему, не обвиняя своего любимого мужа.

• Придумайте конкретные решения

Вместо простого обсуждения проблемы, предложите свои решения, с помощью которых муж сможет противостоять своей одержимости. Например: предложите ограничивать время, или играть в определённые дни, а другие дни посвящать отношениям и семье.

• Будьте открытой

Если он отвечает взаимностью, не забывайте слушать и уважать его мнение. Не пытайтесь навязать свою точку зрения, по крайней мере, сразу. Остановитесь на пару минут, и вы слушайте его мнение. Это даст ему чувство эмпатии и сделает открытым для обсуждения.

• Что стало причиной

Вернитесь к тому дню, когда парень впервые начал зависать за компьютером или консолью. Возможно, его зависимость была вызвана какими-то существенными изменениями в графике жизни. Может его уволили с работы и у него стало слишком много свободно времени.

Или болезнь, которая заставила его долгое время находиться дома. Если его зависимость была вызвана подобными причинами, постарайтесь вовлечь его обратно в нормальную жизнь. Хобби, домашние животные и другие приятные занятия могут помочь вернуть его в реальный мир.

• Изучите все факторы

Психологи считают, что зависимость может возникать из-за того, что человек  огорчён или недоволен своей нынешней жизнью. Подумайте, не стали ли постоянные конфликты в отношениях, несчастье и даже скука причиной его зависимости.

Если это так, то нужно менять что-то в своих отношениях, чтобы борьба с зависимостью была успешной.

Наконец, будьте готовы к отрицательному ответу от своего парня. Онлайн игры, могут вызывать настоящую наркоманию. Ваш мужчина может настаивать на том, что у него нет никаких проблем или ещё хуже если начнёт обвинять во всём вас.

Наркоманы часто меняют фокус с реальной проблемы, перекладывая вину на другого человека.

При необходимости, если не получилось исправить свою проблему самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалу.

Советы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *