Болят колени при беге

Юлия Анашкина спрашивает:

Наталья, добрый день! Как правильно бегать — с носка на пятку или с пятки на носок? Дело в том, что не так давно я развела по разным дням кардио и силовые и начала совершать полноценные 50-минутные пробежки со скоростью 9,5 км\ч. При технике с носка на пятку у меня сильно забиваются и потом болят икры (и большие пальцы на ногах тоже страдают).

Мой МЧ говорит, что я бегаю неправильно, и нужно бежать с пятки на носок. Подскажите, как правильно?

Ответ эксперта:

Юля привет, я искренне прошу прощения, что так долго оставляла твой вопрос без ответа. И на это есть весомые причины. Дело в том, что пять лет назад я начала бегать с целью увеличения кардио нагрузки. Были и забеги по утрам натощак на естественном грунте, интенсивный бег на дорожке в зале, да и каждые пол года на своем месте работы я должна была проходить аттестацию в которую входит тест Купера по бегу.

И я добегалась до серьезных проблем с коленными суставами, я не то что тренировать ноги не могла, я с трудом передвигалась в обычной жизни. Врачи естественно запрещали тренировки. Положительной динамики не было даже после медикаментозного вмешательства. В итоге я начала по тихонечку нагружать ножки в зале даже через боль, и вот оно свершалось, боли стали утихать и исчезли полностью. Поэтому, Юля, я решила очень основательно изучить твой вопрос, дабы мои советы не привели к нежелательным последствиям. Я прочитала Гордона Пири «Бегай быстро и без травм», консультировалась у действующих и бывших легкоатлетов. И не пришла ни к одному единому знаменателю. Все повествуют о своем любимом деле по-разному. И вот, что я могу именно тебе посоветовать, в первую очередь не вини своего МЧ в неправоте, мнения по поводу техники бега уже очень много лет разные.

Бег «с мыска», то есть когда после фазы полета приземление приходится на подушечки под пальцами ног, безопасней для суставов, чаще ведет к травмам стопы, голеностопа и к воспалению надкостницы (шинсплинту) из -за перегрузки мышц голени, ахилова сухожилия. И неправильно подобранная обувь для бега может также негативно сказаться на здоровье твоих ног, как раз на твои пальчики, возможно самая ударная нагрузка происходит именно на них.

Бег же с » пятки» травмирует коленный сустав и что вокруг него. Техника бега зависит от биомеханики спортсмена, дистанции, скорости, рельефа, обуви. Лидьярд и Гилмор в своей книге «Бег с Лидьярдом» довольно подробно разбирают этот вопрос и однозначно советуют:»Ни в коем случае не бегайте на носках…Гораздо более экономично приземляться на почти плоскую стопу, с начальным касанием пяткой и быстрым перекатом на всю стопу». Они пишут и том, что спринтеры действительно приземляются на носок для достижения максимальной скорости. Тело при этом наклонено вперёд. И так выводы — бегать нужно в технике, соответствующей твоей цели и без вреда для здоровья. Спринтерские дистанции действительно чаще всего пробегаются в беге с «мыска», стайерские » с пятки». Попробуй разные варианты бега и выбери то, что для тебя наиболее комфортно. И уж если бег для тебя жизненно необходим позаботился о соответствующей обуви.

Причины и лечение боли в коленях после бега

Колено является самым крупным суставом человека.

Благодаря своему строению, он способен выдерживать существенные и длительные нагрузки. Тем не менее, тема боли в колене после бега является актуальной для людей, ведущих активный образ жизни. В данной статье будут рассмотрены причины и даны советы по лечению легких беговых болей, не связанных с получением травмы коленного сустава и связок. 

Причины боли в колене после бега

Британские ученые провели междисциплинарное исследование, показавшее, что бег играл важную роль в эволюции человека и привел к закреплению того телосложения, которым все мы обладаем сегодня. Бег для человека – более естественное занятие, чем, например, плавание. Тем не менее, как и любая физическая активность, бег предполагает:

•    понимание механики процесса;
•    дозированность нагрузки;
•    соответствие нагрузки возрасту, индивидуальным особенностям организма.

В большинстве случаев ноющая боль в колене после бега появляется как следствие одного или комплекса факторов:

•    неправильная техника бега;
•    неправильная обувь;
•    лишний вес;
•    слишком высокая или частая нагрузка;
•    заболевание сустава.

Упрощенно коленный сустав можно представить как соединение двух костей, к каждой из которых плотно прилегает суставная капсула. Внутри капсулы находится мощный хрящ, амортизирующий нагрузку и предохраняющий поверхность костей от соприкосновения друг с другом. А также специальная жидкость, обеспечивающая необходимое для движения элементов сустава скольжение. За пределами капсулы в колене расположены:

•    амортизирующие хрящи-мениски;
•    соединительные сухожилия и связки;
•    коленная чашечка, дополнительно стабилизирующая суставное соединение и защищающее его спереди.

В большинстве случаев у здорового человека, занимающегося бегом, боль в колене связана с центральным элементом сустава – капсулой. От слишком больших нагрузок или в результате возрастных изменений хрящ внутри капсулы начинает истончаться, изменять свои физические свойства, становится менее эластичным. Боль возникает из-за изменений свойств суставной жидкости, из-за увеличения или уменьшения ее количества.

Болевое ощущение может свидетельствовать о развитии бурсита – воспалении суставной капсулы, которое сопровождается изменением свойств находящейся в ней жидкости.

Другое частое заболевание – тендинит – воспаление сухожилий, связывающих сустав. Во многих случаях тендинит сопровождает бурсит. Оба заболевания развиваются на фоне систематической перегрузки сустава.

Способы лечения боли в колене после бега

Рассмотренные ниже методы позволяют снять болевое ощущение. Однако если у вас сильная боль, имеется опухание или прощупывается уплотнение в коленной области, следует обратиться к врачу.

Холодный компресс

Прикладывайте к болящему колену завернутый в марлю лед на 5 минут. Не злоупотребляйте этим методом: локальное переохлаждение небезопасно.

Кинезиотейпы

Используйте эластичную ленту для фиксации коленного сустава. Кинезиотейпы изначально применялись в профессиональном спорте, но сегодня они доступны всем и продаются в аптеках. Кинезиотейпы рекомендуется носить во время пробежки. Они создают гибкую фиксацию, и этим отличаются от эластичных бинтов.

Обезболивающий пластырь

Сегодня в аптеках можно приобрести пластырь с лидокаиновой пропиткой. Он накладывается на все колено с той стороны, с которой присутствует болевое ощущение. Избавиться от боли таким образом можно на 12 часов. Но данным способом нельзя злоупотреблять. Если боль не проходит или повторяется после каждого забега, то следует обратиться к врачу.

Что делать, чтобы колено после бега не болело

Умеренная нагрузка

Большинству молодых бегунов следует иметь в виду, что не все мы являемся спортсменами от рождения. Да, есть люди, занимающиеся бегом профессионально на протяжении десятилетий, которые любят рассказывать о том, что если бегать правильно, то коленям ничто не угрожает. В действительности же, тот факт, что 5 человек в мире после усиленных нагрузок не имеют проблем с суставами, говорит только лишь об их везении и хорошей наследственности. 99,9% людей при систематическом беге рано или поздно начнут испытывать проблемы с коленными суставами. У кого-то это будет в 40 лет, а у другого – в 20. Со временем происходит износ суставных элементов. С этим ничего нельзя поделать. 

Поэтому основной совет: бег полезен только при умеренной нагрузке. 

Какая нагрузка является умеренной – этот вопрос решается индивидуально. Если у вас, например, лишний вес, то бегать нужно аккуратно, с минимальным вертикальным смещением. Если вы человек астеничного телосложения, вам не стоит бегать длинные дистанции. Главный критерий – самочувствие во время бега. Если вы чувствуете себя не комфортно (дыхание, сердцебиение, усталость, боли, перегрев и т.д.), прекращайте тренировку.

Не игнорируйте боль

Если имеется боль в колене после бега, значит что-то в суставе не так. Не говорите себе «пройдет» или «надо увеличить нагрузку». Боль сигнализирует о том, что нужно пересмотреть свою тактику тренировки. Возможно, следует сократить дистанцию или уменьшить частоту пробежек. Как вариант – сделать перерыв на 2-3 недели.

Бегайте правильно

4 совета о том, как бегать правильно:

1.    Наиболее безопасным для коленного сустава следует признать бег с опорой на переднюю часть стопы. В этом случае суставы стопы амортизируют часть нагрузки. Кроме того, хорошо тренируется икроножная мышца.
2.    Опорная нога всегда должна быть немного согнута в колене. Это предохранит сустав от чрезмерной нагрузки.
3.    Бегите легко и бесшумно.
4.    Положение и движение рук оказывают влияние на работу ног. Угол в локте – меньше 90 градусов. Поднимайте кулаки выше к груди. Делайте движение, как будто вы с силой отталкиваетесь локтями, разворачивая немного корпус в сторону идущей назад руки.

Бегайте в правильной обуви

4 совета о выборе правильной обуви для бега:

1.    Кроссовки должны сидеть плотно. По меткому замечанию известного британского легкоатлета Гордона Пири — «как перчатки».
2.    Если вы бегаете по асфальту, то обувь должна иметь амортизирующие вставки в подошве.
3.    Высота подошвы в спортивной обуви должна быть одинакова по всей ее длине.
4.    Любая обувь, в том числе спортивная, должна иметь подъем, поддерживающий свод стопы.

Всегда разминайтесь

Перед забегом необходима полноценная разминка всего тела. Не следует ограничиваться только ходьбой.

Присутствие боли в колене после бега – это всегда указание на необходимость внести коррективы в занятия спортом.

Следует проанализировать адекватность физической нагрузки, оценить правильность техники бега, возможно, сменить обувь на ту, которая будет фиксировать ногу в естественном положении.

Обратитесь к врачу, если коленная боль после бега не проходит в течение 3 дней. Возможно, вы имеете суставное заболевание в начальной стадии. Раннее обнаружение болезни увеличивает шансы на успешность лечения. Не занимайтесь самолечением, если боль вызвана травмой колена!

Наколенники для бега превратят занятия спортом в удовольствие. С помощью этих спортивных приспособлений можно бегать дольше, эффективнее и с минимальным риском возникновения травм коленного сустава. Чтобы снизить нагрузку на колени, необходимо научиться правильно подбирать наколенники для пробежек.

Главными критериями в выборе модели будут:
— надежность фиксации (наколенник должен быстро принимать нужную форму);
— отсутствие дискомфорта (изделия не должны натирать кожу, сковывать движения);
— качество продукции (экипировка должна хорошо впитывать влагу, стойко переносить стирку, ведь во время  движения спортсмен будет потеть).

Специальные наколенники для бега не стоит путать с лечебными изделиями.

Лечебные модели используются при повреждениях колена. Их задача – обездвижить сустав. Для достижения этой цели в медицинские наколенники вшивают спицы или шарниры. Спортивные же модели применяют для защиты коленной чашечки и коленного сустава от травм.

Наколенник для бега может иметь различную форму. К самым распространенным видам относят:

— Модели в виде бинта. Такие изделия с легкостью принимают форму, они отличаются хорошей эластичностью. Наколенники-бинты удобны в использовании, поскольку спортсмен может регулировать степень давления на колено самостоятельно. Эти изделия представляют собой прочные эластичные бинты с липучками. Обычно такие наколенники самые легкие, они почти не ощущаются во время бега.

— Модели в форме ремня. Эти наколенники похожи на одинарные ленты или несколько соединенных между собой лент. Как правило, в профилактических целях используют одинарные наколенники. А при травмированных ранее коленных суставах – двойные. Они обеспечивают лучшую поддержку для колена, уменьшают дискомфорт.

— Модели с фиксаторами. Изготавливаются из прочного материала. Модели включают ремни для регуляции давления. Как правило, эти наколенники производятся из неопрена.

В идеале при выборе наколенника для бега необходимо получить консультацию врача.

Специалист учтет интенсивность тренировок, имеющиеся травмы или растяжения в анамнезе и другие особенности. Изделия должны идеально подходить по размеру, поскольку рельефная мускулатура на ногах у каждого человека индивидуальна. Плюс ко всему, во время движения рельеф естественным образом меняется из-за напряжения мышц.

Спортивные наколенники традиционно используют в профилактических целях. Эта экипировка помогает предотвратить различные травмы, а если заболевания колена уже есть – снизить риск появления обострений. Также модели для пробежек сохраняют здоровье суставов при их нестабильности, высокой нагрузке. Например, наколенники для бега незаменимы при подготовке к марафону, интенсивных тренировках.

От болей в коленях могут страдать и новички, и опытные бегуны. Игнорировать эти сигналы организма не нужно. Ведь болевые ощущения могут возникать не только от неправильной техники бега, неудобной обуви, но и вследствие определенных заболеваний коленного сустава. К ним относят ревматизм, артрит, артроз и другие болезни. От повышенных нагрузок эти недуги могут прогрессировать. Наколенники для бега рекомендованы даже здоровым бегунам, не имеющим проблем с суставами.

Специальные приспособления для бега производят многие известные спортивные бренды. Приобрести любые модели наколенников бегуны могут в спортивных магазинах, аптеках, магазинах с медицинскими товарами. Использовать изделия в профилактических, лечебных целях можно уже с первого же дня тренировок. Но не стоит забывать и о профилактике появления болей в коленных суставах у спортсменов-любителей и профессионалов. Бережное отношение к своему здоровью позволит избежать травм.

-LY-
Фото: likar.info, ezyhealth.com, roguefitness.com, organic-box.ru, runnerclub.ru, superiorsupplementmfg.com, modnakasta.ua, info-body.ru, dole.eu

Новичков интересует техника бега, модные кроссовки, спортивные костюмы. Гораздо важнее — действия после пробежки. Рассмотрим, что делать после занятий, почему возникает боль. Проблема распространенная, требует разрешения.

Когда болят ноги после первой тренировки, боль списывается на усталость, неподготовленную физическую форму. Даже если боль не проходит через недели, люди продолжают тренироваться.

Что происходит в ногах при беге

Когда человек бегает, в мышцах накапливается молочная кислота — продукт энергетического распада и волокна мышцы, порванные во время физической нагрузки. Присутствие в мышце молочной кислоты для организма некомфортно. Мышцы ног воспаляются, стараясь освободиться от ненужного вещества. Требуется помочь ногам.

Чтобы молочная кислота быстрее покинула мышцы, не нужно после пробежки останавливаться, ложиться. Во время бега делайте перерывы на отдых. Потратьте время на растяжку ног. Упражнения на растяжку выполняются до бега и после, выводят вредную кислоту, удлиняют мышцы.

Если бегать по часу ежедневно, не растягиваясь, мышцы вырастут, будут представлять выступы круглой формы. В них накапливается молочная кислота — образуется отёк. Боли в мышцах появляются при прикосновениях, вид у них некрасивый.

Как помочь мышцам ног

Если после тренировки болят бедра, икроножные мышцы, ягодицы, ступни, рекомендуется пересмотреть технику бега.

Сильная боль в мышцах объясняется неподготовленностью организма к нагрузкам. Первое время ноги болят, исчезнет боль после продолжительных тренировок.

При систематической боли в ногах поможет тёплая ванная, прогулка на велосипеде, занятия на велотренажёре.

После пробежки пройдитесь пешком, прокатитесь на велосипеде. Это послужит растяжкой после тренировки. Важно делать без резких движений — в спокойном темпе.

Полезен контрастный душ. Чередование температуры поможет снять воспаление, вывести продукты распада. Помните, холодная вода не поможет.

Делайте массаж ступни с использованием охлаждающего геля для снятия усталости.

Для укрепления мышц и костей, защиты от боли, употребляйте пищу с повышенным содержанием калия и кальция. Обязательные продукты: творог, курага, банан, рыба. Обезвоживание — причина боли, после тренировки выпивайте стакан воды.

Используйте удобную обувь. Если выбрать неподходящую обувь, стопа и нога в постоянном напряжении. Возникает риск болей в ногах и костях.

Не стоит использовать обувь на плоской подошве. Не надевайте слишком узкие модели обуви, это вызывает почернение ногтей. Одна пара кроссовок рассчитана на 400 километров пробега, не зависит от веса, поверхности, стиля бега. При плоскостопии обувь должна поддерживать голеностопный сустав, отличаться устойчивой подошвой. Боли в тазобедренном суставе говорят о неподходящей обуви.

Почему болят кости ног

Ноги предназначены для хождения. В жизни эта способность не реализуется полностью. Виновата боль, возникающая при ходьбе. Это опасный для организма сигнал.

Нагрузкам подвержены ноги и кости. Человек занимает статическое состояние, либо динамическое. Статическое – это вертикальное положение, стоя, к динамическому состоянию относят бег, ходьбу.

Причины болей костей: долговременное стояние, сидение, хождение, физические нагрузки. Если физические упражнения проводятся после длительного перерыва, допустимо появление боли. Это говорит о наличии вывиха или растяжения, о недостатке витаминов, солей в организме. О воспалительном процессе в сухожилии, спазме мышц, полученном при физической нагрузке.

Кости часто болят у профессиональных спортсменов в результате нагрузок или травм (футбол).

Бег помогает при борьбе с депрессией, укрепляет сердце, тренирует дыхание, улучшает кровообращение насыщая органы кислородом. Бег помогает выделять гормон счастья – серотонин.

Бегая, человек совершает удары ногами по земле, с силой, превышающей собственный вес. Поэтому объяснимо появление боли в колене, пятки, стопе. В коленях боль проявляется даже через пару недель.

Кому бег противопоказан

Бег противопоказан людям с пониженным кровяным давлением.

Профессиональные спортсмены понимают неизбежность травм. Для неспортивных людей такая перспектива кажется не радужной, поэтому бросают тренировки из-за болей. Если нравится бег, не забывайте делать упражнения, направленные на укрепление позвоночника и мышц. При сколиозе лучше не бегать. Запрещен бег в период беременности, людям с избыточным весом, при заболеваниях суставов.

  • В раннее время бегать нежелательно. Считается травмоопасным.
  • Возрастает риск травм, если не сделать растяжку.
  • Не выбирайте для бега асфальтированные дороги. Они несут ударную нагрузку суставам и позвоночнику.
  • Перед утренними пробежками разогревайте мышцы. С утра организму требуется проснуться.
  • Если раньше были травмы, на время пробежки перевяжите колени эластичными бинтами.

Проблемы из-за неправильного бега:

  • Развитие артрита суставов.
  • Обострение грыжи диска.
  • Травмирование стопы.
  • Развитие на подошве утолщения нерва.

Хотя бег безопасный вид спорта, люди получают травмы и боли в голени и коленных чашках. Чаще травмы происходят из-за распространённых ошибок:

  1. Правило излишков. Не перенапрягайтесь, увлекаясь бегом.

    Добавьте дополнительные нагрузки — плавание, велотренажёр.

  2. Добавляйте нагрузку постепенно, еженедельно добавляя время пробежки, километраж дистанции. Иначе появятся боли в щиколотках или бёдрах.
  3. Выберите комфортную, понятную технику бега: бег начинается от бедра, приземляемся на пятку, после — касание стопой, отталкивание пальцами.
  4. Старайтесь подобрать для бегового маршрута дороги без сильных уклонов. Подходят дорожки парка.

Перед началом пробежек проконсультируйтесь с врачом, какие физические нагрузки подойдут.

Источники: http://otnogi.ru/simptomy/boli/bolyat-nogi-posle-bega.html

Народные приметы
птицы

  • Птица залетела в дом через открытое окно и вылетела – по примете придет послание.
  • Если птица в дом залетела, к новостям.
  • Если птичка залетевшая в дом, держит в клюве травинку или что-то другое, то это знак хорошего события, которое случится в скором будущем. Если птичка все еще там, то ей можно оставить что-нибудь из еды, задобрив тем самым.
  • Обои с изображением птиц — к одиночеству.
  • Птица парит над домом или летает вокруг — кто-то сильно заболеет.
  • Птица парит — берегитесь предательства, особенно если птица хищная.
  • Птицы неожиданно меняют направление полета — к наблюдателю приближается опасность.
  • Птицы летят перед вами слева направо — примета к удаче.
  • Птицы летят перед вами справа налево — примета к неудаче.
  • Птицы летят на вас – к удаче.
  • Птицы летят от вас — дурной знак.
  • Птицы летят высоко — примета к удаче.
  • Птицы летят низко — к неудаче.
  • Увидеть летящих птиц перед началом пути — успех, если они летят вправо; неудача, если они летят влево.
  • Увидеть белую птицу — примета к счастью.
  • Увидеть мертвую птицу — примета к несчастью.
  • Птица села на окно (подоконник) — примета сулит небольшие материальные траты.
  • Если птица в клетке умрет в утро свадьбы – примета предвещает несчастный брак, супруги в конце концов разойдутся.
  • Помет птицы попал на вас (птица накакала на вас) — примета считается благоприятной, возможны материальные улучшения.
  • Птичка бьется, стучит в окно – к хорошим вестям.
  • Стучит в окно синица или другая птица (кроме вороны, ворона) — к доброму известию
  • Птица влетела в каминную трубу — в доме кто-то умрет.
  • Если птица в клетке умрет в утро свадьбы – примета предвещает несчастный брак, супруги в конце концов разойдутся.
  • Держать в доме дикую птицу – примета к несчастью.
  • Услышать крик певчей птицы в полете — примета к удаче.
  • Услышать крик или карканье хищной птицы — дурной знак.
  • Услышать, как ночная птица кричит днем — примета к несчастью.
  • Голубь сел на ваш подоконник, то означает это только хорошие новости. Дом человека находится в полной безопасности, а беды непременно обойдут стороной.
  • Если голубь появился с практически закрытыми окнами и дверями стучит, бьется в окно, это значит, что он принес новость. А поскольку попасть в дом он не может, то и весть доставлена не будет. В таком случае, если правильно рассуждать, то получается ничего ни хорошего, ни плохого не случится в доме.
  • Белый голубь, летающий вокруг дома — примета близкой смерти.
  • Увидеть возле своего дома птичку белого цвета. Такой знак может обозначать скорую свадьбу или рождение ребенка. Ведь именно белые пернатые считаются символом чистоты и добра и очень часто используются новобрачными.
  • Аист совьет гнездо на трубе дома- хозяина ожидает богатая жизнь и счастье.
  • Если аист сносит гнездо с крыши- будет пожар или другое несчастье.
  • Если аист удаляется прежде времени от какого-нибудь места – предзнаменует этому месту несчастье.
  • Увидеть летящего аиста — к встрече с приятным вам человеком, приезду долгожданного гостя
  • Если аист удаляется прежде времени от какого-нибудь места – предзнаменует этому месту несчастье.
  • Ворон, каркающий над домом, предвещает болезнь кому-нибудь из домашних.
  • Ворон купается во дворе – к несчастью.
  • Каркает ворон – к худу.
  • Вороны в кучу собираются – к ненастью, купаются – тоже; каркают стаей летом – к ненастью, зимой – к морозу.
  • Если ворона летает над домом и каркает троекратно, в доме кто-то умрет.
  • Если ворон сядет на крышу дома и прокаркает, то в доме вскоре кто-то умрет
  • Если ворона, мимо которой проходишь, сильно каркает – жди неприятностей.
  • Галки и вороны, сидящие с криком перед домом, особенно утром – к худу;на крыше дома – в этом доме будет свадьба.
  • Вороны купаются или собираются в кучу — к ненастью.

  • Стая галок или ворон перед домом с утра кричит — к худу
  • Утром, выходя из дома, если вы первой, кто попался на вашем пути увидите сороку, то будет вам хорошая новость.
  • Если три сороки сидят рядом и кричат, к покойнику.
  • Дятел долбит крышу дома – быть беде.
  • Если ласточка построит гнездо, а потом его покинет – это предвещает беду.
  • Если петух важно ходит у дверей и кричит, жди в гости незнакомца.
  • Сова близ дома кричит – к новорожденному.
  • Сорока скачет на доме больного- к его выздоровлению. Если возле окна сидит сорока – скоро будуг гости, а если в доме есть больной – он скоро выздоровеет.
  • Три чайки, одновременно пролетающие над головой, – предупреждение о смерти.
  • Если человек увидел в небе жаворонка — это предвещает неожиданную и приятную встречу или получение добрых вестей.
  • Если в блинный четверг на Масленицу один блин бросить петуху и тот склюет его без остатка, то хозяевам дома угрожает беда. Если же клюнет блин несколько раз и оставит курам – это добрая примета.
  • Если куры ночью с насеста слезают- быть беде.
  • Если ласточка построит гнездо, а потом его покинет – это предвещает беду.
  • Если первый раз в году услышишь кукование позади себя, то умрешь.
  • Если петух важно ходит у дверей и кричит, жди в гости незнакомца.
  • Если петух кричит в полночь, над домом пролетает ангел смерти.
  • Если петухи распоются не вовремя, то либо видят злого духа и гонят его прочь, либо предсказывают покойника, либо новые указы будут, либо начнется ненастъе.
  • Запели первые петухи – это полночь: запели вторые петухи – перед зарей; запели третьи петухи – на заре, пора вставать.
  • Зяблик свирлит – к ненастью, холоду
  • Кто разорит гнездо ласточки – у того появятся на лице веснушки.
  • Кукарекает курица – к большому горю.
  • Кукушка – птица вещая: сколько раз прокукует, столько лет жить будешь.
  • Кукушка кукнула в левое ухо – хорошая примета.
  • Кукушка первой улетает в страну обетованную и последняя возвращается- потому и зовется ключницей Вырая.
  • Куры дерутся – к гостям.
  • Куры кричат на насесте – к домашней ссоре.
  • Ласточка стучится в окно будет известие.
  • Лебеди высиживают птенцов в грозу.
  • Орел, парящий над головой, – предвестник счастья и крупной победы.
  • Петухи распелись не вовремя – к вестям.
  • При первой кукушке брякни деньгами – будут водиться.
  • Синичка в окно постучит – будет известие.
  • Сова близ дома кричит – к новорожденному.
  • Сова на крышу сядет – к безденежью, с криком – к пожару.
  • Сорока скачет на доме больного- к его выздоровлению.

    Если возле окна сидит сорока – скоро будуг гости, а если в доме есть больной – он скоро выздоровеет.

  • Сорочьи яйца есть – будет хорошая память
  • Три чайки, одновременно пролетающие над головой, – предупреждение о смерти.
  • У воробьев на ногах невидимые оковы, ибо приносили ко кресту Христа гвозди, унесенные ласточками: потому и прыгают.
  • Черный петух (черная кошка, черная собака) в доме спасают от грозы и вора.
  • Чужих кур не считай — сглазишь
  • Если курица петухом запела, надо ей голову рубить, не то беду накличет
  • Чтоб цыплята были — наседку сажай, когда скот с поля придет
  • Нельзя яйца есть там, где наседка сидит
  • Ласточки низко летают — к дождю, высоко — к ведру
  • Ласточки летают то вверх, то вниз перед бурей
  • Кто ласточку убьет, того покинут удачи в домашнем хозяйстве
  • Если на крыше дома соберется множество галок и ворон, значит, в нем будет свадьба
  • Соловей поет всю ночь неумолчно — перед теплым днем
  • Воробьи купаются в пыли — к дождю
  • Воробьи кучами — к сухой и ясной погоде
  • Воробей — проклятая птица, надо его гнать от дома
  • Кукушка — вещая птица. Сколько раз она прокукует, столько лет и будешь жить на свете. Если первый раз в году услышишь кукование позади себя, то умрешь
  • Куры все враз закудахтали — ссоры не миновать
  • Если насест обвешать битыми кувшинами, куры хорошо нестись будут
  • Если найти камень с дырой и повесить в курятнике, куры целы будут
  • Соловей поет всю ночь — будет солнечный день.
  • Грачи летом пасутся на траве — то нужно ожидать дождя.
  • Если курица ощипывает себя — к ненастью.
  • Курица на одной ноге стоит — к стуже.
  • Наседка сажает под себя цыплят — к ненастью.
  • Петух не вовремя поет — к незваным гостям.
  • Если воробьи щебечут или купаются в пыли — к дождю.
  • Синица в окошко стучится, то быть покойнику в этом доме.
  • Если человек убьет ласточку или голубя, то у этого человека не будет удачи в скотоводстве.
  • Если разорить гнездо ласточки, то будет пожар у того, кто разорил его.
  • Ласточки низко летают, быть дождю. Высоко — к засухе.

© Использование и перепечатка материалов hit-plus.ru допускается только при наличии активной ссылки на источник.

Поделиться с друзьями:

«Животные — народные приметы»
вы можете прочитать здесь

«Погода, климат — народные приметы»
вы можете прочитать здесь

«Любовь и свидания — народные приметы»
вы можете прочитать здесь

Все народные приметы >>>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *