Как пережить боль расставания с любимым человеком: разрыв отношений фото

В жизни нередко встречаются красивые семейные пары, о расставании которых даже подумать невозможно. На самом деле, если развод мужа и жены случился, на то были свои причины. Просто окружающие их не замечали, так как были заняты своими проблемами или поверхностно оценивали крепость отношений расставшейся пары. Необходимо научиться ощущать первые признаки перемен в отношениях с родными и близкими и вовремя их предупреждать.

Однако есть возможность вернуть свою половину. Как вернуть девушку после расставания?

Подробнее на https://www.pickup.ru/blog/otnosheniya/kak-vernut-devushku-posle-rasstavaniya.

1. Потеряно доверие

Если в отношениях мужчины и женщины изначально отсутствовало доверие или оно было потеряно уже во время их совместной жизни, то можно сказать о разрушении фундамента, на котором должна держаться любая семья.

Врагом доверительных отношений в паре может стать ревность. Причем не важно, есть для нее основания или нет. Также разрушить доверие можно невыполнением ранее данных обещаний. Если объединить два предыдущих фактора проблемы, то у одного из членов пары в душе возникнет горькая обида, а затем он будет подозревать своего партнера даже в тех отрицательных поступках, которые тот возможно и не совершал.

Вслед за недоверием пойдут допросы и упреки, появится чувство вины, обиженный человек будет стараться ограничить свободу своего партнера, что может негативным образом сказаться на его социальном взаимодействии и карьерном росте.

2. Разность жизненных приоритетов

Мужчина и женщина долго не смогут быть вместе, если у них совершенно противоположные приоритеты в жизни.
Бывают случаи, когда отношения стоят на пути развития одного из партнеров и со временем разрыв в такой паре становится неизбежным.

3. Проблемы насилия

Насилие в отношениях мужчины и женщины не обязательно бывает только сексуальным или физическим. Часты случаи эмоционального насилия, проблемы от которого остаются в душе человека надолго.

К эмоциональному насилию можно отнести:

  • Желание манипулировать своей второй половинкой.
  • Принуждение партнера к выполнению своих капризов и желаний.
  • Решений всех вопросов в единоличном порядке без обсуждения с супругом.
  • Чувство ревности ко всему, что связано с партнером: людям, увлечениям, работе и т. д.
  • Изоляция супруга от общения с друзьями и родственниками.
  • Желание полностью подчинить партнера своей воли путем демонстрации силы и запугиванием.
  • Постоянные унижения и оскорбления, а также критика всего, что он делает.
  • Тотальный контроль над жизнью своей второй половинки.

Если речь идет о насильственных действиях по отношению к своему партнеру, то в большинстве случаев обидчиком представляется мужчина. На самом деле это не соответствует реальному положению дел. Хоть женщина и является слабым полом и редко применяет физическую силу против мужа, но она может уничтожить его психологически, особенно если занимается этим на постоянной основе.

4. Не оправдал ожиданий

Если партнер не оправдал ожиданий своей второй половинки, то у нее может накопиться злость, которую она выльет на супруга.
В своих мыслях любой человек представляет себе свой идеал возлюбленного, который в настоящей жизни в подавляющем большинстве случаев не имеет ничего общего с реальностью. Причем, меняться под запросы своей второй половинки этот человек вряд ли захочет. В принципе, он и не обязан это делать, так как изначально не скрывал свою сущность, а из-за влюбленности партнер сначала замечал в нем только самое позитивное. После прозрения наступает период постоянного недовольства своей второй половинкой. Человек перестает замечать те хорошие черты, которые ему ранее нравились, а концентрирует свое внимание исключительно на негативе.

5.

Опасные зависимости

Жить в одном доме с наркоманом, игроманом или алкоголиком невыносимо. Безусловно, в период зарождения проблемы можно поддержать партнера и вместе с ним пройти непростой путь отказа от пагубной привычки и реабилитации, но в жизни нередко случаются ситуации, когда человек сам не хочет за себя бороться.
Кроме того, бывает так, что партнер никак не может избавиться от мысли, что его вторая половинка до сих пор любит своего бывшего мужа или жену и тогда он начинает всеми способами бороться со своим предшественником, чем заведомо ставит себя в проигрышное положение.

6. Зависимость отношений от жизненных факторов

Если члены семейной пары перестали видеть себя вместе и пошли по жизни каждый своим путем, при этом формально находясь в браке, то этому может быть несколько объяснений. От развода их удерживает страх потерять финансовую обеспеченность, совместные дети или боязнь остаться совсем одному. Но такая ситуация все равно рано или поздно придет к окончательному разрыву отношений.

7. Отсутствие развития у партнера

Если муж или жена все время самосовершенствуются, ставят перед собой новые цели и добиваются их, а вторая половинка в это время полностью затормозилась в своем развитии, то у членов пары появляются новые знакомые, которые не нравятся их партнеру, у них меняется взгляд на жизнь и им перестает быть интересно со своим уже бывшим возлюбленным.

8. Проблемы с финансами

К финансовым проблемам можно отнести как нехватку денежных средств, так и неумение ими эффективно распоряжаться.
Если ваш супруг имеет намного больший доход чем вы, то вам придется стать финансово зависимой и это будет вас тяготить.
Если ваш партнер расходует семейные средства как ему заблагорассудиться и в итоге оказывается, что на ежедневную жизнь пары не остается денег, то такая ситуация не может продолжаться долго, а приведет к разрыву в отношениях.
Если ваш супруг узурпирует право на решение о распределении семейного бюджета по своему усмотрению, то такой союз изначально не может быть построен на доверии.

9. Разрыв отношений на эмоциональном или физическом уровне

Причинами для физического разрыва в отношениях пары могут стать отсутствие решений насущных проблем или сексуальное неудовлетворение от партнера.

Во время эмоционального разрыва у членов пары пропадает взаимопонимание и чувство поддержки. Они начинают заполнять этот недостаток общением с другими родственниками и друзьями, а также заводят себе новые знакомства, среди которых может оказаться привлекательная и понимающая особа противоположного пола, в результате чего человек начнет изменять своему партнеру, чем еще больше усугубит и без того шаткое положение в семье.

Среди внешних причин расставания могут быть даже такие мелочи как не вовремя помытая посуда или неприготовленный завтрак. На самом деле они являются только поводами, их главная суть находится намного глубже и говорит о проблемах в семье, связанных с отсутствием взаимопонимания или малым количеством времени для общения друг с другом.

Одной из самых распространенных ошибок в отношениях мужчин и женщин является непризнание своих ошибок. Со временем они накапливаются до критического уровня и семья живет в постоянных скандалах. По совету психологов всегда необходимо выслушивать претензии своих партнеров и постараться решить их мирным путем, не доводя до ссор. Если же ваша вторая половинка категорически не намерена меняться и ежедневно создает вам массу проблем, то расставания в этом случае не избежать.

Главный совет для создания крепкой и дружной семьи – умейте слушать своего любимого человека и не бойтесь обсуждать с ним любые проблемы.

Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагировать при малейшем напоминании о случившемся? Такие чувства – свидетельство того, что для вас настоящего расставания так и не произошло. Психологи называют такое состояние «незавершенной ситуацией» и дают ценные рекомендации, как справиться с ней.

Читайте также:5 шагов, которые помогут пережить расставание?

Давайте, вначале выясним, что вызывает острую боль при расставании. Глубоко ранить чувства возможно только в случае, если один человек находится в психологической зависимости от другого. Желание его любви, преданности и потребность в его признании сменяются ревностью, обидой и злостью, когда ожидания не оправдываются.

Особенно во взаимоотношениях мужчины и женщины существует склонность строить какие-то планы друг на друга, питать надежды, и как говориться, «строить воздушные замки». А когда по определенным причинам все это рушится, то чем выше мы взлетели в своих мечтах о ком-то, тем больнее падать, увидев ситуацию в истинном свете. Разочарование, настигшее вас, и причиняет, казалось бы, невыносимую боль при расставании.

Некоторым удается просто перестать думать об этом, выкинув произошедшее из головы. Однако загнав боль на самое дно своей души, вы все-таки не избавились от нее. Возможно, внешне уже, кажется, ничего не происходит, но на внутреннем уровне эмоциональная буря продолжается. Ситуацию необходимо завершить, иначе вы рискуете носить эту тяжесть, долго страдая под ее гнетом.

Как же себе помочь пережить боль расставания? Настройтесь на то, что борьба у вас будет на два фронта – интеллектуальный и эмоциональный. Действовать на них вам придется одновременно, согласно следующему порядку. Во-первых, разберитесь с тем, что именно вас мучает. Запишите по порядку, что терзает вас, какие ожидания не оправдались, определитесь, из-за чего конкретно вы испытываете обиду. Такой анализ поможет вам посмотреть со стороны на ситуацию и понизить уровень эмоционального напряжения.

Во-вторых, попробуйте осознать, что того, с кем вы расстались, по сути, не в чем обвинять. Каждый решает сам, каким ему быть, с кем и как обращаться. Даже если он и заставил вас поверить во что-то, он все равно ничего вам не должен. В современном мире связывать полностью свое благополучие с каким-то конкретным человеком недальновидно. За подобные иллюзии приходится расплачиваться душевной болью. Не ожидайте, что люди будут поступать так, как вам хочется – и это защитит вас от разочарований.

Таким образом, вы придете к выводу, что действительно наивно думать: «Мне больно, потому что он плохой». Взрослые люди понимают, что ответственность за свои переживания лежит только на них самих. То есть «мне больно, потому что я надеялась, я ожидала…» А он такой, какой есть – и вы здесь не властны что-либо изменить. Поэтому, перестав жалеть себя и винить кого-то, вы расстанетесь с детским образом мыслей.

Конечно, эмоции умом не выключишь просто как свет выключателем. Им нужно дать выход, и тогда они утихнут. Здесь два варианта. Один из них – агрессивно выплеснуть все, что накопилось обидчику в лицо. К этому примитивному способу прибегают многие. Однако так вы вновь проявите свою потребность в участии этого человека в вашей жизни. А ведь вы хотите избавиться от страданий, которые причиняет вам именно эта эмоциональная зависимость.

Лучше избавиться от накопившихся эмоций, не задействуя при этом других людей.

Вместо того чтобы прятать свои чувства, позвольте им интенсивно выйти наружу. Это как извлекать нагноившуюся занозу. Сначала очень больно, но со временем наступает желаемое облегчение.

Если вы выплачетесь или как-то иначе «вскроете» свою боль, то ощутите внутреннюю пустоту. Это нормально.

И теперь, когда негативных эмоций практически не осталось, вы готовы перейти к заключительному этапу расставания. Можно провести небольшую церемонию – увидеться с человеком и поставить для себя точку в ваших отношениях, например, сказав «Прощай». Это нужно вам, поэтому не пытайтесь что-то выяснять или доказывать. Просто пришло время по-настоящему расстаться. Либо проиграйте эту встречу в своем воображении. Такая проверка покажет, завершили вы ситуацию или все-таки что-то еще осталось.#Расторжение брака и причины разводов#

В любом случае это поможет вам принять действительность такой, какая она есть и открыть новую страницу в своей жизни. Конечно, советовать всегда легко. Но не сомневайтесь, что применив мысли из этой статьи, вы обязательно справитесь с душевной болью. Начните двигаться в правильном направлении. Со временем вы сможете избежать неприятных ощущений, сталкиваясь в жизни с чем-то, что напоминало бы вам о пережитом расставании.

Оставьте комментарий:

Loading…

Все хорошо известно, что такое чувство как любовь может принести незабываемое счастье, а может нанести невыносимую душевную рану в момент ухода близкого, любимого человека или страдание от неспособности быть вместе со своим избранником. Как заглушить боль любви? Рекомендации в такой ситуации давать действительно сложно. Но как бы больно и обидно не было, не нужно впадать в депрессию, опускать руки, терять интерес к жизни. На земле существует достаточное количество людей, справившихся с несчастной любовью.

Как заглушить боль любви?

Первое время после расставаний вполне нормально, если вы будете невыносимо скучать по человеку, испытывать страдание от потери любимого. Но главный совет в том, чтобы не зацикливаться на боли и жить дальше.

Постарайтесь скорее убрать от взгляда всё то, что напоминает об ушедшей любви. Например, фото, подарки, которые заставляют снова вспоминать об ушедшем и страдать.

Выходите из дома как можно чаще, сейчас вам просто жизненно необходимо всяческое общение, занимайтесь любимыми делами, развлекайтесь с друзьями.

Возможно вы захотите сделать что-то такое, на что не решались, будучи в отношениях. Чтобы заглушить боль, путешествуйте, запишитесь на фитнес, танцы, какие-либо интересующие вас курсы, в общем, развивайте кругозор. Ищите в своем расставании и хорошие моменты.

Можете попробовать начать записывать в личный дневник всё то, от чего вам больно, всё, что вас беспокоит. Это позволит избавиться от негативных впечатлений, который в свою очередь могут вызвать депрессивное состояние и подавленность.

Воспринимайте ваши страдания, неудавшиеся отношения как дополнительный опыт. Своеобразное испытание, пройдя которое вы станете сильнее и увереннее в себе. Перенесите чувство одиночества и боли из-за любви с высоко поднятой головой.

Как после любовной боли начать новую жизнь?

В тех ситуациях, когда ваш избранник бросил вас из-за другой не доходите до всяческих разборок.

Вы ничего не сможете изменить, а только потеряете свой авторитет в глазах людей. Очевидно, что это и без того огромная обида ощущается ещё более остро, когда женщина посвящала себя только своему мужчине, жила для него. Чтобы заглушить боль любви, начните жить с чистого листа, позаботьтесь о себе, своих желаниях, полюбите себя.

Никто и не говорит, что остаться одной это легко, ведь к страху одиночества ещё прибавляется страх делать всё самостоятельно. Считайте, что наступило время и вам повзрослеть. Поймите, что взрослеть это совсем не плохо и ваши будущие отношения станут более крепкими, если вы построите их на равноправии и взаимопонимании.

Научитесь понимать, что если у вас есть свои дела и интересы, то не стоит отказываться от них ради любви, вступая в новые отношения. Чтобы заглушить боль, не бойтесь знакомиться с новыми людьми, не судите обо всех окружающих вас мужчинах по одному человеку. Когда наступит время, вы обязательно снова встретите свою любовь, и жизнь наладится.

Расставаться  с любимым человеком всегда нелегко. Наверняка каждому знакомо это неприятное чувство. Большинство людей трудно переживают период расставания, хотя есть и такие, которые остаются абсолютно непоколебимыми. В последнем случае говорят, что никакой любви не было. Тот, кто влюблялся, всегда чувствует боль по поводу расставания. Как же пережить этот сложный период?

Поделитесь горем!

У вас же наверняка много друзей, почему же не поделиться с ними своим горем? Расскажите об этом любимой подружке, другу, родственникам. Если вы останетесь с проблемой один на один, то будете «отходить» очень долго. Больше времени проводите с людьми, которым доверяете, гуляйте с ними, поверьте, так вам станет намного легче.

Займите себя

Не нужно тратить время на переживания, найдите себе интересное занятие. Работа помогает избавиться от дурных мыслей.

Просто времени не будет, чтобы вспоминать об устоявшихся чувствах. А если работа еще оплачивается, то с этого можно вынести двойную пользу.

Совет

Вместо работы можно заняться усовершенствованием своей личности, начать учить английский язык, вышивать бисером, вязать и т.д. Главное, максимально занять все свое свободное время.

Спорт

Посвятите себя спорту, во время физической активности выделяются гормоны радости, которые помогают справиться со стрессом. Спорт избавит от негативных мыслей, даст волю эмоциям, выпрыснет всю горечь, накопленную в душе. Благодаря спорту негативные эмоции перестанут вас истощать.

Расстаньтесь с вещами

Вещи, которые напоминают о любимом человеке нужно убрать с глаз, а лучше вообще выкинуть. Можете подарить их кому-нибудь, особенно если они несут какую-либо пользу. Удалите все СМС из телефона от любимого ранее абонента, его номер. Избегайте любых контактов, даже случайно услышанный голос бывшей любви может задеть ваше сердце.

Совет

Если связь с любимым человеком часто происходила через социальные сети, удалите его из «друзей», добавьте его страницу в черный список. Возможность любых Интернет-контактов нужно максимально исключить.

Меньше знакомых мест

Каждая пара за период любовных встреч наверняка открыла для себя несколько любимых мест: парки, кафе, рестораны, кинотеатры и др. Так вот, чтобы быстрее пережить боль расставаний, не ходите туда и все.

Совет

Избегайте «случайных» встреч, от них вам точно легче не станет. Места работы, учебы, развлечений бывшей половинки желательно обходить стороной, хотя бы некоторое время, пока не станет легче.

Меньше грусти

Песни о любви, неземных чувствах, романтические фильмы не слушайте и не смотрите. Оставаясь с ними наедине, вы сделаете себе только хуже, вы подсознательно начнете вникать в смысл этих слуховых и визуальных «раздражителей», который далек от веселья. Недаром у многих складывается  впечатление, будто песня или фильм в точности описывает их душевное состояние.

Только плюсы

Когда вы находились в отношениях, наверняка были обделены временем, которое так хотелось потратить на личные дела. Так вот, у вас появился шанс реализовать свои давние смелые творческие замыслы. Проявите себя, и пусть ваша бывшая любовь с завистью смотрит на этот процесс.

!!!Важно!!!

Жизнь без пары имеет свои плюсы, теперь можно гулять с друзьями, подругами, где и когда только угодно.

Никаких запретов, все возможности открыты.

Нет мести!

То, что вы потерпели поражение в отношениях со своим любимым человеком, не значит, что нужно искать жертву, чтобы поступить с ней также – влюбить, а потом бросить. Такой метод к добру не приведет, а сделает только хуже  

Не храните глубоко в сердце свою бывшую любовь. Мысленно отпустите ее, полюбите себя, ведь жизнь продолжается и готовит вам новые приятные моменты. Не исключено, что завтра вы наткнетесь на новую любовь, которая будете еще ярче и на этот раз навсегда. Ждите от судьбы подарков, она обязательно готовит для вас что-то приятное.

Вывод:

Время лечит все, боль расставания в частности. Если вы не будете повторять чужих ошибок, придерживаться выше упоминаемых советов, длительность этого неприятного периода удастся сократить к минимуму. Не позволяйте старым чувствам погубить себя, у вас есть светлое будущее

Как справиться с душевной болью после расставания?

Когд отношения заканчиваются и наступает депрессия, то вы становитесь одиноким и подавленным. Часто этого достаточно, чтобы испытать разочарование жизнью. Тем не менее, нет ничего хуже, чем оказаться в болезненной ловушке душевной боли после расставания.

Как преодолеть депрессию и душевную боль

Живите день за днем. Когда вы горюете и подавлены, не время для крупных планов. Во-первых, необходимо сосредоточить внимание на текущем дне. Далее намечать планы на следующий день. После освоения этого плана вы сможете начать смотреть вперед и постепенно понимать, что страдания и депрессия теряют свою власть над вами.

Окружите себя сторонниками.

Разбитое сердце оставляет вас без какой-либо энергии, чтобы встать. Вы можете просто хотеть остаться дома в постели, в темной комнате в полном одиночестве. Не делайте этого! Тогда депрессия и душевная боль будут держать вас в заложниках. Вы должны пойти навстречу поддерживающей семье и друзьям, при необходимости обратиться к помощь психолога, чтобы повысить низкую самооценку и разобраться в себе!

Если вы ловите себя на мысли: «Я так устал от этого» или «Я больше не могу справляться с этим», замените ее на что-то вроде: «Это всего лишь чувства» или «Чувства носят временный характер, и плохие сменяются хорошими». Это может показаться глупым, но это работает. Чем больше вы будете отлавливать и заменять негативные мысли, тем лучше будете себя чувствовать.

Будьте здоровы. Душевная боль порой заставляет пренебрегать своим здоровьем. Это катастрофа! Оставаться здоровым является обязательным условием для предупреждения и преодоления депрессии. Вы должны хорошо высыпаться, так что не думайте о своем экс всю ночь.

Вы должны правильно питаться, даже если у вас нет аппетита. Что бы вы ни делали, не пропускайте приемы пищи. Но передать тоже не стоит!

Кроме того, необходимо оставаться активным. Депрессия заставляет проводить весь день в постели, но солнце и упражнения позволят вам чувствовать себя лучше.

Отправьтесь на долгую прогулку и проведите время, подмечая цветы, деревья и птиц. Природа является удивительным антидепрессантом.

Займитесь вещами, которые вы любите. Если у вас есть хобби, которым вы не занимались во время отношений, сейчас самое время начать снова. Может быть, вы когда-то увлекались танцами или живописью. Вернитесь к этому! Запишитесь на курсы танец или нарисуйте что-нибудь, что заставит вас чувствовать себя хорошо. Если это кулинария, то найдите новые интересные рецепты и попробуйте вкусные блюда с друзьями. Вы заслуживаете того, чтобы преодолеть душевную боль после расставания и наслаждаться жизнью снова.

Измените ситуацию. Депрессия наступает после распада, когда мы останавливаемся на проблеме, ничего не предпринимая. Вам стоит найти кого-то нового, или заняться чем-то, что поможет вам подготовиться к здоровым отношениям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *